ABRAZA LA MEDITACIN

La meditacin es estar presentes y abiertos ante lo que es. Sentarse en flor de loto, los
mantras, los mudras, los sutras, el conteo, la respiracin, son todos ejercicios para entrar
en estado meditativo y reconocer la existencia de dicho estado, para as poder despus
integrarlo a nuestro da a da hasta que sea nuestro nico estado de Ser.
Meditacin es estar presentes y abiertos ante lo que es. Recibir lo que se presenta. Abrir
los brazos ante lo que ocurra, como ocurra y por los motivos que ocurra. Ser con lo que
sea.
Abraza todo lo que suceda en tu vida. Abraza todo sin apegarte. Abraza todo sin rechazar.
Abraza toda manifestacin en tu vida y abraza su partida; permitiendo el flujo continuo de
experiencias, presente y abierto ante lo que es.
Abraza todo momento a cada momento.

ABRZATE A TI MISMO.
Irnico es darse cuenta cmo uno no tolera perder sus llaves, pero se permite perderse a
s mismo; cmo uno no soporta no encontrar su celular, pero puede pasar una vida sin
buscarse a s mismo (ni qu esperanzas encontrarse!).
En dnde nos perdimos?
Reconecta con tu interior y recontacta contigo mismo. Abraza cada partcula de tu ser.
Inicia a nivel fsico siendo suave con ti cuerpo a cada oportunidad que se presente. Te
pica la espalda? Rscate y date un apapacho. Te ests baando? Hazte un masaje. Ests
aburrido? Llnate de caricias.
Cuando tu actitud hacia ti mismo mejore a nivel fsico, podrs entonces abrazarte en
espritu, aceptndote, mostrndote autntico, perdonndote, permitindote cometer
erroresamndote.
La cadena de favores inicia contigo, tu primer favor es hacia ti mismo. Abrzate!

ABRAZA UN RBOL.
Ser Humano?
El Ser es la manifestacin de la totalidad y la humanidad NO es la totalidad. La nica
imperfeccin del ser humano proviene de su humanidad; porque el Ser es en s mismo
perfeccin.
Observa a los rboles, ellos no claman Ser rbol, simplemente SON y en ello radica su
perfeccin. Abraza un rbol y reidentifcate con tu esencia de Ser.

ABRAZA LA EXISTENCIA.
En budismo, el bodhichita es el deseo de liberar del sufrimiento a todos los seres
sintientes. Sin embargo, muchos claudican cuando consideran que su alcance no puede
ser hacia toda la existencia y, por lo tanto, lo aprecian como un objetivo inalcanzable. Es
sta una percepcin incorrecta.
Claro que podemos impactar en el beneficio de todos los seres sintientes! Pero primero
necesitamos empezar por liberarnos a nosotros mismos del sufrimiento. Entonces, y slo
entonces, podremos compartir nuestra luz, alumbrando primeramente a quienes nos
rodean. Si encendemos la luz en otros seres, stos, a su vez, alumbrarn a otros seres,
quienes iluminarn a otros seres, hasta abarcar toda la existencia.
As, habindote liberado a ti mismo del sufrimiento, liberars a todos los seres sintientes.
Liberndote a ti mismo, abrazars la existencia.

ABRAZA LA INOCENCIA.
Solemos llamar a los nios esponjitas por su maravillosa capacidad para recibir aquello
que se les comparte. Conforme crecemos, nuestro ego tiende a crecer con nosotros y, con
ello, se nos dificulta abrir los brazos ante lo que se nos otorga.
Siendo nia, deseaba ser grande. Ahora que he crecido he tenido que reaprender a ser
nia para poder seguir creciendo, para poder seguir maravillndome de las cosas, para rer
sin necesitar razn alguna, para bailar sin temor a perder el ritmo, para jugar sin juzgar,
para abrir los brazos a la vida y a la eternidad, para valorar mis pequeos logros como si
fuesen grandes hazaas, para decir te amo ms continuamente, para volver a creer en la
magia, para ilusionarme con entusiasmo, para confiary confiary confiar.
La mente de principiante es la mente del iluminado.
Abraza tu inocencia, no la rechaces por ego, ni la temas por ignorancia. Abrzala!ya es
tuya, ya eres t, ya es perfecto.

ABRAZA LA DUALIDAD.
Es maravillosa la dualidad del dar y recibir. Has notado que
cuando recibes ests dando al otro la oportunidad de dar,
y cuando das ests recibiendo del otro su capacidad de recibir?
A eso llamo yo una dualidad complementaria; un proceso infinito que se alimenta as
mismo de energa: recibiendo se da, dando se recibe.
Hemos sido enseados a dar las gracias cuando recibimos algo; pero han olvidado
ensearnos a darnos las gracias tambin a nosotros mismos por permitirnos recibir.
Igualmente, nos hemos olvidado de dar agradecindole al otro por permitirse recibir
aquello que le hemos compartido.
Si recibes, agradece y agradcete. Si das, agradece y agradcete.
Abraza la dualidad complementaria de dar y recibir. Abraza la vida!

ABRAZA LA CONEXIN DIVINA.

Busca al Creador en todos los seres y oblgate a encontrarlo!
Nuestra mente automticamente tiende a discriminar entre agradable y desagradable,
deseable e indeseable, hijo de Dios e hijo de su pinche madre.
Qu enfermedad ha nublado nuestra visin? La misma enfermedad responsable de todo
el sufrimiento del mundo: la Ignorancia.
T, yo, todos tenemos lnea directa con el Creador, y sta es a travs de nuestro contacto
con todo y todos los que nos rodean. No importa quin sea, no importa qu te haya
hecho, no importa cmo sea, busca al Creador en TODOS los seres y oblgate a
encontrarlo! He ah tu conexin divina.
Aho!
ABRAZA LA COMUNIDAD.
Cuando estudiaba la carrera sola invertir horas en ayudar a mis compaeros a estudiar,
explicarles temas que no haban comprendido, compartirles referencias para sus temas de
exposicin o investigacin y, en alguna ocasin, alguien me pregunt por qu comparta
mi tiempo y conocimiento si ellos seran mi competencia en el mundo laboral.
Recuerdo haberme redo y responder que, si en el mundo profesional uno slo de ellos
llegaba a ser el mejor psiclogo de Tampico, Mxico o el Mundo, estara orgullossima y
profundamente feliz de haber contribuido a su proceso; pero que en ese momento mis
compaeros eran (y seran siempre) mis iguales en el Ser y, por tal motivo, mi compromiso
era (y sigue siendo) compartir y compartirme para el beneficio comn y por un bien
mucho mayor: elevar la conciencia global.
Por supuesto se han burlado de m en aquella ocasin. Sin embargo hoy recuerdo aquel
momento y tengo la dicha de saber que estuve en lo correcto dando siempre lo mejor de
m.
A todos mis compaeros de carrera que fueron tambin compaeros de muchos
procesos: gracias por permitirme compartir con todos ustedes. Los abrazo en comunidad.

ABRAZA LA POSIBILIDAD DE ABRAZAR.

Acabas de llegar? Abraza!
Ya te vas? Abraza!
Tienes hambre? Abraza!
Tu perro se despert? Abraza!
Tu nio tir la leche? Abraza!
Vas apretado en el metro? Abraza!
Alguien te hizo rer? Abraza!
Ests estresado? Abraza!
Es de noche? Abraza!
Es de da? Abraza!
Por lo que sea, pero abraza chingao!; aunque sea la taza del bao mientras vomitas, pero
abraza. Que antes que un mundo indiferente prefiero un mundo embracilado.

ABRAZA LA VIDA
brete, entrgate al momento. Permanece totalmente en el instante que ahora Es. Abraza
la vida tal y como se presenta, rndete al enlace perpetuo entre t y la realidad que has
creado para ti. Tu existencia es tu creacin. Abrzala!
Quizs desees que tu realidad sea distinta a como es, pero ahora, tu existencia es tal cual
la has creado. Abraza lo que hoy es, observa lo que quieras transformar, s consciente de
cmo se origin eso que es momento de modificar, agradece las lecciones que tu realidad
te muestra en la proyeccin de ti mismo y, en un abrazo, despdete de aquello que ya no
pertenece a tu presente.
Abre tus brazos al nuevo Ahora que para ti ests creando.