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SOBRE ESTE MATERIAL

O Mapa SEU PLANO PARA VER COMO GUIA um material exclusivo desenvolvido
por Tatiana Gebrael (Olhos de guia) como parte complementar da Minissrie
REVOLUO DA VISO e distribudo gratuitamente, no podendo ser vendido,
copiado mesmo que em partes, adaptado ou redistribudo sem prvia autorizao
da autora.

ATENO: As informaes desse site tem objetivo puramente informativo e no isenta a necessidade de consulta a prossional capacitado e habilitado.
Nunca se automedique. No tome medicamentos sem o conhecimento de seu mdico.
TATIANA GEBRAEL
Idealizadora e criadora do mtodo Olhos de guia, com mais de 3 mil alunos, aprendendo como
enxergar melhor de forma simples e natural. Terapeuta Ocupacional e Mestre pela Universidade
Federal de So Carlos. Doutoranda na Faculdade de Sade Pblica - USP. Especialista na melhora
Natural da Viso pela School for Self Healing em San Francisco USA.
Seus vdeos no YouTube j foram vistos mais de 4.1 milhes de vezes e seu contedo no Facebook
alcana semanalmente mais de 2 milhes de pessoas. Aprendeu o mtodo Self Healing de Meir
Schneider para tratar dos seus problemas visuais de Estrabismo, Astigmatismo e Hipermetropia,
alm de extrema sensibilidade a luz e dores. Hoje no depende mais dos culos e tem olhos
saudveis. Tem a misso de levar essa alternativa para o maior numero de pessoas no mundo
poderem Enxergar melhor e assim como ela melhorar uma srie de doenas na viso.

H vrios anos trabalhando com o mtodo Self-healing tenho presenciado sucesso na melhora de
diversas patologias. A melhora dos pacientes a partir do aumento da conscincia corporal e visual
envolve-os e provoca resultados surpreendentes. O Self-healing aborda de uma maneira nica
o cuidado com a sade e a recuperao de doenas. Em minha prtica prossional, aumentar a
capacidade das pessoas para se reabilitar atravs do mtodo estimulante e encorajador.
Tatiana Gebrael
COMO UTILIZAR

O mapa dividido em 6 partes, sendo que cada etapa ir levar ao desenvolvimento do


seu plano personalizado para uma viso de guia. Acompanhe a Minissrie e anote suas
dvidas, ideias e inspiraes. Converse com amigos, familiares e se comprometa com a
sade dos seus Olhos. voc que ir trilhar este caminho. Estou aqui para ajudar.
Vamos juntos?

PILARES DO TCNICAS SEU PLANO 8 PRINCPIOS OBSTCULOS ALIADOS


MTODO PARA VER DA BOA VISO
COMO GUIA
PILARES DO Anote aqui suas ideias

MTODO
PILARES DO
MTODO

USO DE RECURSOS PRPRIOS


Voc utiliza o que j tem nos seus olhos, como Msculos e Nervos.
Eles esto com voc o tempo todo.
No precisa nada Externo, s o seu prprio corpo e suas prprias aes.
Por isso mais seguro e simples. No necessrio nada complicado,
lentes importadas e caras por ex.
Voc tem o poder inato de se Regenerar, basta o estmulo certo.
Seus olhos esto em constante mudana. Sua crnea, por exemplo,
se renova a cada 7 a 10 dias.
VISO A LONGO PRAZO
Cuide das causas para resolver denitivamente o problema, e do jeito certo.
Enxergando Melhor a Cada ano que Passa.
Siga caminhos que te favoream a Longo Prazo.
Caso da Ivone Pasta com boa Viso aos 82 anos de idade.

VRIOS PONTOS DE APOIO


O mtodo cuida de voc como um todo, no desconecta as partes.
No causa Efeitos Colaterais / No conserta uma coisa e danica outra.
Nutrio, Corpo, Emoes, Hbitos, ou seja o TODO.
Muitas vezes mesmo sendo praticados em uma baixa frequncia
os exerccios visuais j geram resultados.
INDEPENDNCIA DE MDICOS, TERAPIAS E REMDIOS
Ningum sabe mais de voc do que VOC mesmo. Voc saber Resolver os seus
problemas melhor do que ningum.
Quando voc sabe ouvir e suprir o seu corpo do que ele precisa, enxergar bem se
torna natural e simples
Voc pode continuar com as consultas de rotina ao mdico, mas agora vocs
agem em parceria, ser at mais eciente.
Caso da Dodora Andrade

LIBERDADE DE VIDA
Autonomia para todas as atividades do dia dia para o resto da vida. 90 % delas
dependem da viso.
Voc livre de culos, de limitaes, de vergonha, e de superviso.
Plenitude para aproveitar o colorido da vida, enxergar o rosto de quem voc ama,
e ir para qualquer lugar do mundo.
TCNICAS Anote aqui suas ideias
TCNICAS

HBITOS
Passe mais tempo ao ar Livre, no fuja da luz do Sol e evite culos Escuros.
Durma em um quarto completamente escuro e no use mscaras
Faa pequenas pausas no computador e celular para descansar seus olhos
Pisque ao Menos a Cada 3 segundos
Procure ler letra por letra, no precisa ser demorado, mas no tente ler
pargrafos inteiros de uma s vez
Seja curioso pelos detalhes das coisas, e no deixe seu olhar xo (entediado)
No esfregue, aperte ou comprima seus olhos
Passe mais tempo sem culos ou lentes de contato
PRTICAS
MASSAGENS
Caso Tania Dias e Brenda Damasceno (Glaucoma e Dores de Cabea)
COMPRESSAS
Caso Maria Helena Badra (Olho Seco e dores nos Olhos)
FORTALECIMENTO
- Msculos ao Redor dos Olhos (Exerccios de Convergncia, Movimento e Alongamento)
Caso do Gilson Oliveira (Hipermetropia, Presbiopia e Astigmatismo), Carmem Rodriguez e
Humberto Cunha (Miopia), Fernanda Leal (Estrabismo)

- Msculo da ris (Exerccios de Ensolar e Empalmar, Foco)


Caso da Yalta Gomes (sensibilidade a luz)

- Msculo do Cristalino (Exerccio de Olhar Longe)


Casos Dodora Andrade, Nair Fiorot e Jos Claudio Soares (Catarata)
PRTICAS (CONTINUAO)
INTEGRAO 3D
- Estimular Olho mais fraco, Relaxar o mais Forte. Tampo e culos 3D (Verde Vermelho).
Caso da Fusako Oshi (Viso Dupla)

- Convergncia e Divergncia. Contas de Brock


Caso da Lia Hayashi (Nistagmo, Ambliopia)

- Equilbrio entre o olho esquerdo e direito.


Caso da Miriam Navarro (Descolamento de vtreo e Sangramento)

ATIVAO
- Da viso Perifrica com movimento das mos e Luzes no Escuro.
Caso da Eliana Rotundo (Glaucoma), Maria Helena (Retinose)

- Da Circulao Sangunea para os Olhos.


Casos do Wilson Ramos e Roberto Martins (Descolamento de Retina)

- Da Circulao Interna do lquido dos Olhos.


Casos Jos Claudio Soares, Brenda Damasceno (Glaucoma)

- De partes dadas como perdidas (Ensolar e Luzes coloridas).


Caso: Dona Margarida, que saiu da cegueira para a viso

- Da viso Central (Exerccio Olhar Detalhes , Balano Longo e culos furadinho).


Caso: Mario Wunder (Degenerao Macular)
PRTICAS (CONTINUAO)
VISUALIZAO
No o seu OLHO que enxerga mas sim a sua MENTE. Prtica Mental para usar o crebro seu favor.
Restaura conexes neurolgicas e clulas em regies consideradas incurveis, e ativa foco e nitidez na leitura

SEQUNCIA
1. CONSCINCIA PLENA
Percebe a Causa / Sabe da Origem do Problema Visual
Entende os sinais que o olhos enviam antes de piorarem
Se conhece e faz as pazes com seus olhos

2. RELAXAMENTO ATIVO
Descansa os olhos no somente quando est dormindo
Tcnicas simples e de alvio instantneo da tenso nos olhos
Prepara os olhos para o estmulo
Estaciona perdas visuais
Melhora a Sade e Estado Geral dos Olhos e Lubricao
SEQUNCIA (CONTINUAO)
3. EQUILBRIO DE USO
Relaxa partes mais utilizadas da viso (foco perto, olho mais forte, viso central), e Fortalece
as menos usadas (olhar longe, olho mais fraco, viso perifrica, Msculos dos Olhos)
Tudo funciona melhor e mais integrado

4. ESTIMULAO SELETIVA
Estimulo visual adequado e que o crebro consegue absorver (Luzes, Sol, Escuro, Movimento)
Ativa partes consideradas perdidas da Viso
Estmulos especcos que aumentam a Nitidez da Leitura de perto e de Longe (Tabela Visual e Folhas de Leitura)

5. VISO GUIA MODO AUTOMTICO


Hbitos saudveis de viso totalmente incorporados rotina.
No precisa mais pensar e programar, j est automtico.
Mantm nitidez Perto e Longe
Enxergar bem como guia a vida toda
SEU PLANO Anote aqui suas ideias

PARA VER
COMO GUIA
SEU PLANO PARA VER COMO GUIA
ESCOLHA UM OBJETIVO FINAL

PLANO PLANO PLANO PLANO PLANO


SEM PESO SOLUO NATURAL RESGATE EU ME IMPORTO HBITOS GUIA
Usa culos para perto Cirurgia ou Problema e perda Ajudar outras Preveno
ou longe medicamentos; visual grave pessoas
Evitar e recuperar
PLANO USA CULOS PARA PERTO OU LONGE OU MULTIFOCAL
SEM PESO Miopia, Hipermetropia, Astigmatismo, Presbiopia Vista Cansada

Retomar o formato normal dos seus olhos com Alongamento esttico e


dinmico e movimento livre de toda a musculatura.
Melhorar o foco fortalecendo o msculo da ris e o Cristalino.
Cuidar da Lubricao e sade da crnea, principalmente se utiliza lentes
de contato, e tambm nos casos de Astigmatismo.
Expandir a viso perifrica, principalmente em quem utiliza os culos o
dia todo em todos os momentos, e em casos de miopia.
Piscar e descongelar o olhar xado gerado pelo uso dos culos.
Trabalhar os movimentos sacdicos naturais dos olhos.
Diminuir a dependncia dos culos
Muitas vezes o hbito maior que a necessidade.
Encontrar momentos do dia em que no precisa deles, geralmente em
casa, nas horas de lazer, logo ao acordar.
RESULTADOS
O grau para de aumentar e comea a diminuir (independente se ele
muito alto, alto ou baixo)
Em mdia a diminuio inicia com 3 meses de prtica para Astigmatismo,
Hipermetropia e Presbiopia, e com 6 meses para Miopia. A velocidade da
diminuio depende de cada organismo, e da frequncia de exerccios, em
muitos casos chega a zerar.
Casos: Claudete Moretto, Gilson Oliveira, Fernanda Dantas, Jos Claudio
Soares, Lia Hayashi, Marcia Moraes, Dione Ribeiro, Jos Luis Fernandes,
Vilma Dadengo, Jos Ademir, Sonia Maria, dentre outros.
Diminuir o nmero de culos ou deixar os Multifocais.
Caso: Yvone Pasta, Dodora Andrade
Deixar de ser dependente dos culos ou lentes de contato
Preveno de problemas graves (muito provveis de acontecer se no
cuidar enquanto usa culos) e manuteno da leitura de perto e longe para
o resto da vida.
Muitas vezes inicia o tratamento somente pensando na diminuio do grau,
mas logo percebe que cuidar da viso algo muito maior do que isso, e que
o fato de no gerar problemas futuros muito mais relevante e importante.
EVITAR OU SE RECUPERAR DE CIRURGIA, OU ENTO DIMINUIR E ELIMINAR
MEDICAMENTOS E INJEES NOS OLHOS
PLANO Catarata, Glaucoma, Cirurgia de correo de Grau, Ceratocone, Membrana
SOLUO Epirretiniana e Buraco Macular, Olho Seco, Plpebra Cada, Estrabismo,
NATURAL Edemas e Derrames na retina e Vtreo.

CIRURGIA DE CORREO DE GRAU


Evitar ou recuperar, no deixar o grau retornar.
Para evitar Seguir o Plano Sem Peso para deixar os culos
Caso j tenha realizado e foi bem sucedida seguir o Plano Hbitos guia para
evitar com que o grau retorne ou se desenvolvam problemas de crnea.
Caso tenha sido Mal Sucedida Seguir o Plano Resgate.
CATARATA
SALVAR A LENTE NATURAL, RECUPERAR DA CIRURGIA E DIMINUIR EMBAAMENTO.
Para melhorar e evitar a Cirurgia Movimentar o Cristalino, eliminar os resduos
que se acumularam na lente natural dos olhos por falta de movimento e exibilidade.
Aumentar a circulao ao redor do Cristalino. Movimentar corpo e olhos.
Casos: Sonia Maia, Edith Carvalho, Nair Fiorot, Dodora Andrade, Jos Claudio Soares,
Dione Ribeiro, Seoli Soares, Neusa Alle.
Caso j tenha realizado e foi bem sucedida: Seguir o Plano Sem Peso para diminuir
o grau dos culos para perto ou para longe, pois o uso de culos a consequncia
mnima da cirurgia. Se um olho enxerga bem de perto e o outro longe ento
estimular para melhorar o foco longe de um e o foco perto do outro, equilibrando
para evitar danos graves no futuro.
Caso tenha sido Mal Sucedida: Seguir o Plano Resgate.
Caso: Yalta Gomes, Antnio Baslio, Marli Rodrigues.

OBSERVAO:
- Em casos de Bebs (catarata congnita) muitas vezes a cirurgia necessria para possibilitar
o desenvolvimento dos olhos, porm depois da cirurgia os exerccios so muito ecazes e
necessrios para resgatar o poder de foco da criana, mesmo sem o cristalino articial.
Casos Os prprios lhos de Meir Schneider.

- Cataratas causadas por excesso de medicamento ou aps cirurgia de Descolamento de


Retina, por exemplo, podem requerer cirurgia. Importante praticar exerccios antes da cirurgia
para preparar seus olhos, e aps, para recuperar a capacidade de foco perto ou longe, e
prevenir problemas futuros.
GLAUCOMA
EVITAR CIRURGIA OU SE RECUPERAR, DIMINUIR OS COLRIOS E AUMENTAR O CAMPO.
Para evitar Cirurgia e Colrios: Aumentar a circulao do lquido interno dos olhos
e proteger o Nervo ptico. Priorizar o Relaxamento; Viso Perifrica; Exposio
a luz e Escuro (movimentar a ris e pupila para acelerar a circulao do liquido e
diminuir a presso dos olhos); Aumentar a circulao sangunea, soltar o pescoo
e automassagem.
Os resultados so a diminuio e regulao da Presso Interna dos Olhos, o que
possibilita a diminuio dos colrios, caso j utilize, e a recuperao do Campo
Visual lesionado. Mesmo j tendo realizado cirurgia.
Casos: Marlene Endo, Emlia Ishimine, Lilian Kuninari, Brenda Damasceno, Clelia
Rodrigues, Olga (me da Aluna Ana Emlia).

ATENO:
NUNCA retire os colrios por conta prpria, somente o mdico oftalmologista capacitado e
autorizado para isso, e ele autorizar a reduo e retirada quando sua viso comear a melhorar
e sua presso diminuir ou estabilizar com os exerccios.
CERATOCONE / DISTROFIA DE FUCHS
EVITAR CIRURGIAS E A PROGRESSO DA DOENA, ESTABILIZANDO A CRNEA.
Estimular a exibilidade da Crnea com alongamentos dos olhos.
Aquecimento da Crnea com compressas e Ensolar.
Priorizar princpios Relaxamento, Equilbrio entre luz e escuro, Aumento da
circulao e equilbrio entre os 2 olhos.
Caso: Rodrigo Albertoni, Aline Nascimento, Marli Rodrigues, Silvia Neves.
Caso Distroa de Fuchs: Ana Cristina Mendona.
MEMBRANA EPIRRETINIANA E BURACO MACULAR
EVITAR CIRURGIA OU RECUPERAR E MANTER O FOCO.
Estimular a viso Central com luzes e regular a circulao na Retina
Priorizar princpios Olhar Detalhes, Relaxamento, Luz e Escuro, Aumento da
circulao para os olhos.
Expandir a viso perifrica torna o problema central cada vez menor, alm de
descansar a rea da mcula e propiciar a regenerao.
Caso: Clayde, Carmem Rodriguez.
ESTRABISMO
EVITAR A CIRURGIA OU SE RECUPERAR DELA E ELIMINAR OS DESVIOS
Trabalhar os msculos ao redor dos Olhos, Fortalecer aqueles que esto fracos e
relaxar os tensos, normalizando o movimento dos olhos.
Exerccios de alongamento, relaxamento e compressas.
Estimular o olho mais fraco (Equilbrio entre os 2 olhos), aumentando a
conscincia e participao deste olho, melhorando o desvio.
Exerccios de viso 3D para que os olhos trabalhem juntos.
Estimular a Integrao entre corpo-olho
Relaxamento e Massagens ao redor dos olhos normalizar a aparncia.
Casos: Fernanda Leal, Lia Hayashi
PLPEBRA CADA (PTOSE)
EVITAR A CIRURGIA OU SE RECUPERAR DELA E LEVANTAR AS PLPEBRAS
Trabalhar o fortalecimento do msculo levantador da plpebra
Isolar e relaxar os msculos ao redor dos olhos e da testa, para que os msculos
da plpebra possam se fortalecer.
Massagens e compressas
Exerccios para Piscar melhor e mais consciente
Estimulao neurolgica atravs de massagens e movimentos
Equilbrio entre os 2 olhos e coordenao entre olho e corpo.
Resultados: Levantar e restaurar a funo das plpebras, mesmo j tendo
passado por cirurgia antes.

OBSERVAO
Em bebs e crianas muitas vezes a cirurgia necessria, porm importante fazer tcnicas
preparatrias antes da cirurgia (relaxamento, massagens, compressas) e aps a cirurgia uma
manuteno dos bons resultados, ou recuperao em casos de cirurgia mal sucedida.
ELIMINAR INJEES / APLICAES NOS OLHOS
(EDEMAS / DEGENERAO MACULAR)
Drenar Lquidos excedentes na Retina / mcula
Aumentar a circulao sangunea para os Olhos
Priorizar Relaxamento, Exerccio de empalmar, Compressas, Equilbrio entre Luz
e Escuro, Olhar Detalhes.
Resultados: Os edemas so eliminados naturalmente e o mdico oftalmologista
pode ento suspender as aplicaes e injees. Restaura a sade da retina e
diminui o embaamento.
Casos: Mario Wunder (aps 33 injees nos olhos, com os exerccios no precisa
mais das aplicaes), Jasmin Tsuruta, Rosalina (sogra da aluna Marlene Bertuol),
Paula Louzada.
EVITAR APLICAES DE LASER (TIROS DE LASER),
NOS CASOS DE PRINCPIO DE DESCOLAMENTO DE RETINA E DIABETES
Aumento da circulao sangunea para restaurar a sade da retina (massagens,
tapotagem, compressas, soltura de corpo, e Equilbrio entre Luz e Escuro).
Fortalecer os vasos sanguneos para evitar derrames, diminuindo assim a
necessidade do Laser.
Reduzir Estresse emocional e cuidar da alimentao.
Priorizar tambm o Olhar Longe, Olhar detalhes, Relaxamento, Circulao e
estmulo da viso Perifrica.
Caso: Yvanise Ruppel
OLHO SECO
REDUO DOS COLRIOS E INCOMODO NOS OLHOS
Cuidar da lubricao e sade da Crnea (exibilidade, aquecimento,
alongamento)
Exerccios para Piscar mais e melhor
Pausas e descanso para os olhos, encaixando exerccios de relaxamento na rotina
de trabalho e uso dos olhos.
Compressas e Massagens
Priorizar Relaxamento, Olhar Longe, Equilbrio entre Luz e Escuro.
Diminuir aos poucos os colrios lubricantes, usar somente na necessidade, at
que seu organismo ir regular a produo da lgrima e o uso dos colrios torna-se
completamente dispensvel.
Casos: Uma das primeiras melhoras relatadas por praticamente todos os alunos.
Maria Helena Badra (olho extremamente seco), Olga (me da aluna Ana Emlia),
Jasmin Tsuruta, Luiza Honda, Silvia Neves, Dora Silva, Maria Cristina, Maria Radtke.
PROBLEMA VISUAL CONSIDERADO GRAVE E/OU PROGRESSIVO
PLANO Retinose Pigmentar, Descolamento de Retina, Doena de Stargardt,
RESGATE Problemas no Nervo ptico, Degenerao Macular, Viso Dupla, Nistagmo,
Descolamento de Vtreo, Uveite, Toxoplasmose, Ambliopia

Iniciar com Relaxamento Visual, pois o Stress piora o quadro e pode ser a
causa inclusive do problema.
Massagens
Respirao
Aumento da circulao sangunea para os Olhos (suprir de sangue e oxignio
para dar suporte para a recuperao visual)
Olhar Longe
Muito estmulo com a Luz do Sol (regenera clulas, aumenta a circulao,
estimula o nervo ptico)
Compressas (frias no caso de Uvete em crise, mornas em caso de Nistagmo)
Caso: Ricardo Zabotto (Nistagmo).
Visualizao (conexo corpo-mente para resgatar circuitos neuronais que
possam ter sido desativados)
Mudana de Mentalidade Use a mente a seu favor. Acredite em seu
potencial Inato de Cura, por mais que voc j tenha ouvido vrias vezes que
seu caso no tem mais soluo. Acredite em voc!
Se voc tem 1 ou 2 olhos, e v vultos ou tem percepo luminosa, ento sua
viso tem a possibilidade de melhorar com o estmulo certo.
Caso: Margarida Correa (considerada Cega e que voltou a Enxergar e fazer as
atividades da Rotina).
Isolar as reas com maior leso e estimul-las com Luzes Piscantes e ou coloridas no escuro.
Estimular clulas que esto vivas, porm inativas. Escolher o local dependendo do problema:
- Retinose Pigmentar Estimulo com luzes na Viso Perifrica. Em alguns casos da viso Central.
Caso: Maria Helena Badra, Paulo Barros, Joana Fernandes
- Degenerao Macular e Doena de Stargardt Estmulo com Luzes na Viso Central
Casos: Danila Seibt, Ilca Vasconcelos, Mario Wunder, Srgio Siqueira, Roseli Zupeli, Rosalina
(sogra da aluna Marlene Bertuol), Paula Louzada, Rosely Simon, Lu Ramos, Laura (lha aluna
Sidelma).
- Descolamento de Retina Estmulo com Luzes na rea de perda visual.
Casos: Joo Batista, Roberto Martins, Wilson Ramos, Brenda Damasceno.
- Nervo ptico Estmulo luminoso no olho com a perda, ou nas partes lesionadas do campo
visual em ambos os olhos.
Casos: Cassia Regina, Roterdam, Reinaldo Martins, Fernanda Leal
- Toxoplasmose - Estmulo luminoso na regio das cicatrizes da retina.
Caso: Janine
- Descolamento de Vtreo Estmulo luminoso na regio de Manchas se houver.
Caso: Miriam Navarro e Ana Torello
Equilibrar os dois olhos
Fortalecer o olho mais fraco (Estmulos com luzes caso a perda de viso seja maior)
Viso Dupla e Ambliopia Alm de fortalecer o Olho mais fraco, Incluir o Trabalho
na musculatura ao redor dos olhos, buscando o alinhamento. Incluir Exerccios de
Viso 3D e relaxamento.
Casos: Fusako Oshi, Edina Smaniotto, Jos Ademir, Miyako Yamazaki
Caso: Julia (Ambliopia) artigo publicado em Revista Cientca da Universidade
Federal de So Carlos.
PLANO
EU ME AJUDAR OUTRAS PESSOAS A ENXERGAR MELHOR
IMPORTO Filho, Netos, Pais, Amigo, Parente, Alunos ou Pacientes

Muitas vezes comea a conhecer e praticar os exerccios para poder ajudar outra
pessoa (o que muito recomendado), e com isso acaba ajudando a si mesmo.
Em muitos casos consegue enxergar melhor, e prevenir qualquer problema visual
futuro. Alm disso, ajuda as pessoas que ama a voltarem a enxergar.
Casos: Danila Seibt, Gilson Oliveira, Ulla Fraco, Eliane Kovaleski, Dodora Andrade,
Jos Claudio Soares, Rosalina Bertuol, Rose Mary, Ester Croda, Karin Busato.

A energia de Doao maravilhosa, voc sentir o amor e a gratido das


pessoas que ajudar, e a felicidade de v-las enxergando melhor imensa.

OBSERVAO
Os nossos treinamentos online no so prossionalizantes.
Eles tem como objetivo ensinar e ajudar a praticar os exerccios visuais, levando a
sade natural para os olhos.
CRIANAS E ADOLESCENTES (FILHOS OU ALUNOS)
Entenda o problema, investigue causas, porm no que obcecado por um diagnstico.
Pratique voc tambm os exerccios e envolva toda a famlia.
Transforme a tcnica em brincadeiras e jogos visuais.
Precisa ser divertido, prazeroso e a criana/adolescente precisa ver signicado na prtica.
Explique para eles o porqu das brincadeiras (eles entendem mais do que voc imagina)
Nem todos os dias sero perfeitos, respeite o ritmo de cada criana e tenha pacincia.
poca muito propcia para o desenvolvimento visual, aproveite e no deixe para estimular
somente mais tarde.
Siga os planos especcos para cada caso
Casos: Lia Hayashi, Neusa Pagnoncelli (professora de alunos com Baixa Viso), Instituio
APADEVI (Professoras aplicam os exerccios nos alunos com baixa viso)
ADULTOS E IDOSOS (PAIS, AMIGOS, PARENTES, PACIENTES, ALUNOS)
Pratique voc tambm os exerccios visuais.
No despeje tudo de uma vez para a pessoa, coloque conceitos e exerccios aos poucos.
Respeite o outro, ele sabe mais dele do que voc, acredite.
A melhora vir da prpria pessoa, voc incentiva, apoia, ensina, mais quem pratica e tem
a responsabilidade ela. Por mais que voc precise dar muita superviso, lembre-se que o
processo dela.
Siga os planos especcos para cada caso
Casos: Danila Seibt, Karin Busato, Gilson Oliveira, Rosalina Bertuol, Olga (me da Aluna Ana
Emlia), Luci (me da Aluna Eliane), Margarida Correa (amiga do aluno Jos Claudio), Taris
(lha da aluna Ulla Franco)
PLANO PREVENO
HBITOS Se voc j melhorou dos seus Problemas Visuais com o mtodo agora chegou
GUIA a hora de seguir somente o Plano HBITOS GUIA e manter suas melhoras.

CARACTERSTICAS POSSVEIS
Orgulha-se da viso que tem e quer mant-la boa independente da idade.
Tem casos de problemas visuais na famlia, e no quer passar pelo mesmo
processo. Muitas vezes presenciou problemas com os pais ou avs
(Caso queria ajud-los tambm siga o Plano Eu me Importo)
Fez uma Cirurgia Bem Sucedida e quer manter a viso boa, afastando os
perigos de reincidncias do problema ou consequncias ruins no futuro.
s vezes sente a viso embaada, outras vezes no, varia. No incomoda
tanto, mas s vezes chega a preocupar.
IMPORTANTE
No deixe para cuidar dos seus olhos somente depois que
os problemas comearem a aparecer.
Aproveite que voc tomou conhecimento do mtodo
enquanto tem uma boa viso, assim ser muito mais fcil e
sem preocupaes no futuro. Se voc no cuidar agora as
chances so grandes de a sua viso piorar...
Em casos de problemas visuais na famlia, se voc tem
os mesmos hbitos, provavelmente voc ter as mesmas
consequncias, ento corrija esse caminho o quanto antes.
Cuidar da circulao e Respirao.
Pausas para descansar os olhos, incluindo nestas pausas esporadicamente alguns
exerccios bsicos de Relaxamento.
Piscar melhor e frequente.
Fortalecimento rpido da ris e Cristalino caso sinta alguma perda de foco
momentnea.
Passar mais tempo ao Ar livre.
Banho no Escuro e recuperao durante o sono.
Prestar ateno a sua viso perifrica.

nesse plano simples que todos os outros planos vo


terminar. realmente muito prtico, e o que voc vai
seguir depois que melhorar sua viso. Na verdade bons
hbitos visuais j se tornaro parte da sua rotina, voc
no vai mais precisar pensar neles para realiz-los.
Assim a perda visual no ir acontecer, as chances so
realmente muito pequenas, e sua viso continuar plena
e eciente para o resto da vida.
OBSERVAO
Os Planos so baseados no mtodo Meir Schneider Self-Healing
e no substituem as consultas mdicas e o acompanhamento
oftalmolgico. Voc no precisa parar de frequentar o seu mdico,
porm importante que voc se empodere do seu processo de
melhora. As consultas mdicas constataro e conrmaro as
melhoras visuais que voc vai sentir a cada dia.
8 PRINCPIOS Anote aqui suas ideias

DA BOA VISO
8 PRINCPIOS
DA BOA VISO

1. RELAXAMENTO
Quanto mais relaxado voc est melhor voc enxerga.
Estresse, ansiedade e nervosismo pioram a viso.
O relaxamento proporciona o funcionamento pleno dos olhos, regenerao de clulas e normalizao da
presso e tamanho dos olhos.
Massagens e Exerccios para aliviar tenses e que:
Aumentam a lubricao dos olho Caso: Maria Helena Badra (Olho Seco)
Diminuem Moscas Volantes e Manchas Caso: Miriam Navarro (Descolamento de Vtreo e Moscas Volantes)
Diminuem movimentos Involuntrios Casos: Ricardo Zaboto e Lia Kayashi (Nistagmo)

Eliminam dores de cabea ou nos olhos Casos: Brenda Damasceno e Tania Dias

Imprescindvel para manter uma boa viso para o resto da Vida e no ter olhos cansados.
2. OLHAR LONGE
Estmulos que melhoram o foco e diminuem o embaamento para longe
Casos Humberto Cunha (Miopia), Carmem Rodriguez (Descolamento de Vtreo e Membrana Epirretiniana)
Descanso da viso de perto, melhorando leitura, que geralmente sobrecarregada pela vida moderna.
Casos Gilson Oliveira (hipermetropia, Presbiopia e Astigmatismo)
Descanso dos msculos que movimentam o Cristalino (A lente interna dos olhos)
fazendo com que ela se alongue.
Recuperao da funo do Cristalino para focalizar bem perto e longe. Se ele relaxa e alonga ele contrai
com mais facilidade, aumentando o poder de foco.
Evitar e Melhorar Catarata
Casos: Nair Fiorot, Claudio Soares, Dodora Andrade
3. EQUILBRIO ENTRE LUZ E ESCURO
Receber a Luz solar e ativar clulas nervosas, circulao e uma srie de
hormnios e substncias vitais para a sade dos olhos.
Melhorar a viso Noturna
Caso Maria Helena Badra (Retinose Pigmentar)
Fortalecimento dos Msculos da ris, o que facilita o abrir e fechar da
pupila (menina dos olhos)
Pupilas mais ativas melhoram o foco tanto perto quanto longe, e
aumentam a viso noturna.
Diminuio da Sensibilidade a Luz
Caso: Yalta Gomes que recuperou 80% da capacidade da ris
4. EXPANDIR A VISO PERIFRICA
Exerccios que Aumentam o Campo de viso.
Recuperar partes perdidas do Campo visual.
Casos: Tania Dias, Eliana Rotundo (Glaucoma), Maria Helena Badra (Retinose Pigmentar)
Descansar a viso central, sobrecarregada pela vida moderna, evitando problemas.
Estimulao dos Bastonetes, (clula das Corujas) clulas fotorreceptoras da Retina mais
presentes na viso perifrica e que tambm so responsveis pela viso noturna, ou seja, alm
de ampliar o campo, ainda melhora a viso no escuro.
O estmulo realizado atravs de movimento e tambm com Luzes no Escuro.
5. OLHAR PARA DETALHES
Melhora da Viso Central
Caso: Srgio Siqueira (Doena de Stargardt)
Fortalecimento da Mcula (regio da retina responsvel pela viso de detalhes), brecando e
evitando degeneraes.
Casos: Mario Wunder, Yasmim Tsuruta, Luci (me da aluna Eliana), Ilca Vasconcelos, Olga (me
da Aluna Ana Emlia) - Degenerao Macular
Estimulao de clulas fotorreceptoras chamadas Cones, clula das guias, muito presentes
na regio da mcula.
Estmulo com Cores e Luz do Sol (que contm todas as cores)
6. USO EQUILIBRADO DOS 2 OLHOS
Descansar o Olho mais Forte
Estimular o Olho mais Fraco, recuperando Ambliopia ou Olho Preguioso.
Caso: Julia, Artigo publicado em Revista
Cientca da Universidade Federal de So Carlos.
Evitar desigualdades e Viso Dupla.
Casos: Fusako Oshi, Marcos Moura
Exerccios que integram os 2 olhos para que eles funcionem juntos
Estmulo da Viso 3d.
Caso: Lia Hayashi
Melhora da capacidade de dirigir e se locomover.
Caso: Lilia Figueiredo
7. COORDENAO OLHO CORPO
Estmulo da viso de Profundidade e rapidez de resposta visual facilitando
atividades do dia-dia.
Integrao de movimentos e coordenao corporal que melhoram a viso
Prticas que induzem o crebro a no focar na diculdade de viso,
quebrando padres corporais e tenses.
8. AUMENTO DA CIRCULAO SANGUNEA PARA OS OLHOS
A retina a segunda estrutura que mais necessita de sangue nos nossos olhos, ou seja, necessita de
muito Sangue, e uma boa circulao essencial para uma boa viso.
Massagens para facilitar a passagem de sangue pelos msculos dos ombros, pescoo, cabea e
face, chegando com mais abundancia e liberdade at os olhos.
Fortalecer os vasos sanguneos tornando-os mais fortes.
Evitar Derrames e Sangramentos.
Drenar lquidos excedentes (edemas) na retina e mcula, evitando injees e perda de viso.
Casos: Mario Wunder,Yasmim Tsuruta.
Recuperar partes lesionadas por Descolamento de Retina.
Casos: Roberto Martins , Wilson Ramos, Brenda Damasceno.
Regular o funcionamento geral dos olhos, proporcionando Oxignio e Nutrientes, e retirando
resduos e toxinas da regio dos olhos.
OBSTCULOS Anote aqui suas ideias
OBSTCULOS

SER QUE REAL?


Existe mesmo possibilidade de melhorar a viso?

Sim, e no nada de sobrenatural ou milagroso.


Simplesmente trabalha as estruturas dos olhos (as mesmas do seu corpo)
como Msculos, Nervos, Vasos Sanguneos e Lquidos.
Exerccios que fortalecem e relaxam, e no tem efeitos colaterais e nem
contraindicaes.
Existem Centenas de casos de sucesso para comprovar a eccia do
mtodo, livros e artigos cientcos publicados e em fase de publicao.
Mtodo srio, embasado em conhecimentos profundos da anatomia,
siologia e funcionamento visual.
Voc no precisa acreditar em mim, basta experimentar, e sentir em seus
prprios olhos esta possibilidade maravilhosa de melhorar a viso.
SER QUE FUNCIONA PARA O MEU CASO?
Eu no vi nenhum caso que reetisse exatamente a minha condio...

Se voc tem 1 ou dois olhos e enxerga ao menos vultos ou tem percepo luminosa,
ento existe a possibilidade de melhorar sua viso, independente do problema.
Existem muitos casos de sucesso divulgados em vdeo, texto, artigos.
No tem efeitos colaterais, no tem riscos, o nico risco melhorar muito e enxergar
100 porcento para o resto da vida
QUANTO TEMPO DE EXERCCIO POR DIA?
Eu no tenho tempo de sobra...

Ningum tem tempo de sobra


Nenhum dos casos de sucesso e recuperao visual tinha tempo de sobra.
Muitos empresrios, executivos, advogadas, professoras, e que mesmo assim
conseguiram praticar os exerccios e melhorar a viso.
Casos: Roberto Martins, Wilson Ramos, Brenda Damasceno, Yasmin Tsuruta,
Humberto Cunha
Voc precisa comear, e brecar a perda visual, isso muito importante. Os
riscos so grandes se voc no zer nada pelos seus olhos.
90 % das aes do seu dia-dia dependem da sua viso, ento d importncia
e valor a ela.
Aplique estratgias para economizar tempo, encaixar os exerccios na rotina
e otimizar a prtica.
Aplicativo para Celular : Olhos de guia. Em breve disponvel nas verses
Premium para Alunos e que ajudar na organizao da rotina e contagem do
tempo dos exerccios.
QUANTO TEMPO DE EXERCCIO POR DIA?
Eu no tenho tempo de sobra...

Ningum tem tempo de sobra


Nenhum dos casos de sucesso e recuperao visual tinha tempo de sobra.
Muitos empresrios, executivos, advogadas, professoras, e que mesmo assim
conseguiram praticar os exerccios e melhorar a viso.
Casos: Roberto Martins, Wilson Ramos, Brenda Damasceno, Yasmin Tsuruta,
Humberto Cunha
Voc precisa comear, e brecar a perda visual, isso muito importante. Os
riscos so grandes se voc no zer nada pelos seus olhos.
90 % das aes do seu dia-dia dependem da sua viso, ento d importncia
e valor a ela.
Aplique estratgias para economizar tempo, encaixar os exerccios na rotina
e otimizar a prtica.
Aplicativo para Celular : Olhos de guia. Em breve disponvel nas verses
Premium para Alunos e que ajudar na organizao da rotina e contagem do
tempo dos exerccios.
QUANTO TEMPO DE TRATAMENTO?
para a vida inteira? Demora muito para ter resultados?

Nas primeiras semanas de prtica voc j sente os primeiros resultados.


Geralmente diminuio de incomodo, aumento da lubricao, diminuio de
tenso, de dores de cabea e de dores nos olhos, diminuio da sensibilidade
a luz, aumento do relaxamento e clareza visual.
Cada Organismo nico, viva o seu processo e no se compare com outras
pessoas. Voc ter o SEU prprio tempo de tratamento.
Na maioria das vezes no longo, pode durar apenas alguns meses. E o que
so alguns meses comparados a uma vida?
Podem ocorrem melhoras muito rpidas.
Caso: Cura da viso Dupla com 1 hora de exerccios (Fusako Oshi)
Como expliquei no Plano Hbitos guia, voc no precisar fazer exerccios
a vida toda. Assim que melhorar sua viso voc seguir um plano de
manuteno muito simples que explico acima nos Planos para Ver como
guia. Ser algo que j far parte de voc, sem precisar pensar voc j
pratica hbitos saudveis e exerccios visuais no dia-dia.
EU J TENHO IDADE OU MEU MDICO FALOU QUE NO TEM NADA A SER FEITO...
A medicina disse para eu me acostumar com o problema.

Assista ao captulo 2 onde eu explico sobre o mito de que a idade que causa os problemas visuais, e
tambm o mito de que os olhos s se desenvolvem at os 7 anos.
Sim, seus olhos podem melhorar independente da idade.
Alguns casos de sucesso tinham mais de 80 anos de idade, e alcanaram resultados incrveis.
Casos: Ilca Vasconcelos, Yvone Pasta, Olga (me aluna Ana Emlia)
Muitos casos de pessoas que melhoraram tambm foram desenganados pelos mdicos e tambm
ouviram que s restava se conformar com o problema.
Casos: Margarida Correa, Jos Claudio Soares
Seus olhos esto esperando o cuidado certo, o estmulo certo para poderem responder e melhorar.
Seu organismo maravilhoso e a cincia vem provando as inmeras possibilidades de regenerao,
plasticidade dos neurnios e tecidos. Voc capaz e merece melhorar.
Lembre-se: Um Leo no pode te ensinar a Voar. No deixe ningum dizer que voc no pode melhorar
sua viso (essa pessoa pode ser um Leo, mas se no entender de tratamento natural para os seus olhos,
nunca ir te incentivar a voar).
EU J TENHO IDADE OU MEU MDICO FALOU QUE NO TEM NADA A SER FEITO...
A medicina disse para eu me acostumar com o problema.

Assista ao vdeo 2 onde eu explico sobre o mito de que a idade que causa os problemas visuais, e
tambm o mito de que os olhos s se desenvolvem at os 7 anos.
Sim, seus olhos podem melhorar independente da idade.
Alguns casos de sucesso tinham mais de 80 anos de idade, e alcanaram resultados incrveis.
Casos: Ilca Vasconcelos, Yvone Pasta, Olga (me aluna Ana Emlia)
Muitos casos de pessoas que melhoraram tambm foram desenganados pelos mdicos e tambm
ouviram que s restava se conformar com o problema.
Casos: Margarida Correa, Jos Claudio Soares
Seus olhos esto esperando o cuidado certo, o estmulo certo para poderem responder e melhorar.
Seu organismo maravilhoso e a cincia vem provando as inmeras possibilidades de regenerao,
plasticidade dos neurnios e tecidos. Voc capaz e merece melhorar.
Lembre-se: Um Leo no pode te ensinar a Voar. No deixe ningum dizer que voc no pode melhorar
sua viso (essa pessoa pode ser um Leo, mas se no entender de tratamento natural para os seus olhos,
nunca ir te incentivar a voar).
EU NO ENTENDO NADA DE TECNOLOGIA
...no vou conseguir fazer o treinamento online que essas pessoas zeram...

O Curso Olhos de guia muito prtico e didtico.


A maioria dos alunos nunca havia feito um curso Online antes, e mesmo assim conseguem participar
muito bem.
Equipe a postos para ajudar no que for preciso.
Alunos com mais de 70 anos que participam muito bem do curso, enviam dvidas, participam das aulas
ao vivo. Como o caso do Jos Claudio Soares, Mario Wunder.
A felicidade de melhorar a viso ir superar qualquer diculdade.
Os olhos so a janela da Alma. Cuidar deles cuidar de voc como um todo, ento melhorar a viso
tambm melhora a sua VIDA. Vale muito a Pena.
ALIADOS Anote aqui suas ideias
ALIADOS

ALIMENTAO SAUDVEL
Proporciona energia e suporte para a melhora visual
Fornece Nutrientes e Vitaminas essenciais para o bom funcionamento dos
olhos
megas (Salmo, Linhaa)
Carotenos (Cenoura, Laranja)
Lutena (Ovo)
Aumenta a Hidratao, lubricao e regula a circulao de lquidos
internos dos olhos.
Diminui toxinas e regula o metabolismo, importante principalmente para
Catarata, Doenas na Retina e Vtreo.
Regular o nvel de acar no sangue (Glicemia), muito importante para
manter os olhos saudveis.
EQUILBRIO EMOCIONAL
H uma relao muito grande entre as emoes e a viso.
Quando estamos desequilibrados emocionalmente enxergamos pior, e o contrrio tambm, quando
estamos felizes e equilibrados tudo ca mais ntido.
Cuidar de sentimentos como medo de perder a viso, raiva do embaamento nos olhos, depresso e falta
de ver o colorido da vida, ou no aceitao de si mesmo e da viso que voc tem.
Regular pensamentos de ansiedade e preocupao (viver somente no futuro, e no enxergar o presente),
ou ento ter receio e incerteza do que vem pela frente, ou seja um futuro embaado e sem foco.
Intensicar o relaxamento em momentos de muita presso no trabalho, incio de um ano escolar (para
crianas e adolescentes), mudanas no emprego, incio da aposentadoria, ou qualquer poca onde
desequilbrios emocionais podem afetar sua sade visual.
Sempre tentar conectar e se fazer a seguinte pergunta: O que estava acontecendo em minha vida quando
o problema visual aconteceu? Como eu estava me sentindo? O que ser que eu no queria mais enxergar?
Que realidade estava acontecendo diante dos meus olhos?
Voc pode fazer conexes imensas aqui e desbloquear muitas emoes negativas, aorando emoes
positivas, que vo potencializar os exerccios e te fazer enxergar melhor.
MANTER O CORPO SAUDVEL E ATIVO
Prtica de Exerccios fsicos regulares potencializam os exerccios visuais.
Lembre que voc um TODO, no adianta se esquecer do corpo para cuidar dos olhos, ou ento cuidar do
corpo e se esquecer da viso.
Melhorar a Respirao e a quantidade de oxignio para os Olhos
Melhorar a circulao sangunea que ui para os olhos, um dos princpios inclusive para ter uma viso
saudvel.
Regular a presso sangunea inclusive, importante tambm para regular o funcionamento da viso.
Exerccios que gerem tambm o bem estar emocional e felicidade.
Caminhadas
Danas
Yoga (sem a posio invertida nos casos de Descolamentos de Retina)
REFGIO SOCIAL
Procure conversar com Pessoas que acreditam no que voc acredita
Neurnios Espelhos (Voc Ativa as Mesmas Conexes Neurolgicas das pessoas que esto ao seu redor)
Busque Motivao e Apoio emocional, e no pessoas que te dizem que no possvel, ou ento que
sempre valorizam a viso que voc no tem
Um Leo um animal muito forte e poderoso, porm ele no vai te ensinar a voar, portanto, cuidado
para quem voc pede conselhos, com quem voc compartilha seus desejos e intenes. Talvez essa
pessoa (mdico, amigo, parente) seja muito boa e qualicada como um Leo, e ela quer te ajudar, mas ela
no entende de tratamentos naturais, ou sobre exerccios para os olhos, ela no vai te ensinar a voar e a
Enxergar como uma guia.

RITMO EQUILIBRADO
Respeite o seu limite natural, no esforce seus olhos.
Mesmo com uma rotina cheia e agitada possvel ter olhos saudveis, basta que voc saiba dosar
pequenos momentos de relaxamento e o estmulo visual correto.
Casos como o Executivo Wilson Ramos, a Advogada e me Brenda Damasceno, a Professora Yasmim
Tsutura, e o ilustrador Humberto Cunha.
Ningum tem tempo de sobra, e no a falta dele que vai impedir que voc de melhorar sua viso.
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