Aromaterapia Recetas

Terapeuta Claudia Becerra Aromaterapia
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Qu es la aromaterapia?
El termino aromaterapia indica el uso de esencias aromticas, conocidas

tambin con el nombre de aceites esenciales o aceites voltiles, con objeto
de asegurar el bienestar integral del individuo, prevenir la enfermedad y
curar los padecimientos fsicos, mentales, emocionales y espirituales.
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Qu son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales son esencias no grasas, particularmente

concentradas de alguna de las partes de una planta: flor, resina, corteza,
raz, cscara, hojas o fruto. Son poco solubles en agua. Estimulan
intensamente el olfato, en cuanto se volatilizan a temperatura ambiente.
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Cmo se obtienen los aceites esenciales?

Son dos los principales mtodos de extraccin: destilacin y expresin.
En el proceso de la destilacin las gotas de esencia de una planta se

obtienen utilizando un alambique.
El mtodo de expresin est basado en la presin en fro de la cscara y
se usa particularmente en los ctricos.
Los aceites esenciales presentan una concentracin extremadamente

elevada. Por esta razn su produccin requiere de una gran cantidad de
materia prima. Por ejemplo para obtener 90 ml de aceite esencial de
lavanda se requieren 100kg de la planta.
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Orgenes de la aromaterapia
La Aromaterapia ha estado presente en todas las civilizaciones
del mundo antiguo, donde su valor fue equivalente al del oro y
las piedras preciosas, entendan el valor de la medicina
preventiva y en este tenor la aromaterapia junto con el masaje
general o zonal (reflexologa) jugaban un papel decisivo para
mantener al organismo sano.
Los egipcios fueron los grandes comercializadores de los

aceites esenciales, permitieron un gran intercambio de ellos,
por lo que ya desde la antigedad la variedad que se ofreca
era muy extensa.
En Roma tenan una gran demanda, ya que no podemos olvidar la importancia

poltica y social que tenan los baos pblicos, con sus salas para masaje y
sus selectas reas privadas con baos aromticos.
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Los aceites esenciales fueron relegados, su aplicacin era bsicamente en la

industria de la perfumera y es as, como llegamos hasta el padre moderno
de la aromaterapia: Maurice Gatefoss, quien en 1937 tuvo un accidente en
el laboratorio, que le produjo fuertes quemaduras. Para confortarse, meti
la mano en una cubeta de aceite esencial de lavanda y quedo sorprendido
por el confort que le produjo, adems de evitar el dao de la piel, lo uso
como tratamiento de la quemadura y vio que la regeneracin fue asombrosa.
Viviendo la experiencia en carne propia, decidi investigar ms sobre las
propiedades de los aceites esenciales y sus aplicaciones teraputicas.
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No obstante la aromaterapia empez a tener seguidores, que obtuvieron

beneficios adicionales, a los meramente dermatolgicos. En la actualidad,
es reconocida ampliamente y aplicada exitosamente en salas de masaje y
en los ms costosos y famosos SPA del mundo.
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Cules son las propiedades fsicas de los aceites esenciales?
Volatilidad y difusibilidad; si se dejan en contacto con el aire se evaporan

completamente.
Cules son las propiedades qumicas de los aceites esenciales?
Las propiedades qumicas se deben a la presencia de principios activos:

alcoholes, aleidos, cetonas, esteres, fenoles, xidos y terpenos.
Cules son las propiedades teraputicas de los aceites esenciales?
Derivan de su compleja composicin qumica. Tienen una accin antisptica,

antibacteriana, diurtica, antiespasmdica, sedante, tonificante,
depurativa, antirreumtica, afrodisaca...etc.
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Cmo actan los aceites esenciales?
Penetran a travs de los pequeos vasos capilares y son transportados a

todo el torrente sanguneo.
A travs del olfato armoniza los estados psquicos, emocionales y
espirituales.
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Usos de los aceites esenciales
MASAJES
Los aceites esenciales incrementan sus resultados usados en masajes, ya
que tienen la habilidad de penetrar profundamente en los tejidos de la piel
y circular a travs del cuerpo y la mente. Inhalando los vapores aromticos
se tiene un efecto inmediato y benfico en la mente y las emociones. Para
problemas internos, dar masaje con el aceite apropiado diluido sobre el rea
afectada. Aada 10 gotas de aceite esencial por cada onza (30 ml) de aceite
vehicular: ajonjol, oliva, almendras, o germen de trigo
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BAOS
Un bao con aceites esenciales es una experiencia nica para el cuerpo, la
mente y el alma, una de las formas ms efectivas de beneficiarse con la
aromaterapia. Los aceites esenciales incorporados en agua caliente son
absorbidos rpidamente por los tejidos del cuerpo y los vapores aromticos
son inhalados. Usar de tres a seis gotas de aceite. Para pieles secas o
sensibles diluya el aceite esencial en una cucharada de aceite vegetal antes
de aadir al bao.
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INHALACIONES
Esta es la forma ms fcil de obtener beneficios de los aceites esenciales,

ya que consiste en inhalar la fragancia aromtica de la botella o verter una
gota sobre un pauelo para olerla durante el da o sobre la almohada
durante la noche.
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VAPORIZACIONES
Benficas para el sistema respiratorio en casos como el asma, la bronquitis

o los resfriados. Usar de dos a cuatro gotas, en un recipiente de agua
hirviendo; deje enfriar un minuto. Aada el aceite esencial, cubra su cabeza
con una toalla, cierre sus ojos e inhale el vapor.
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DIFUSOR
Definitivamente una excelente manera de refrescar el aire, eliminar las

bacterias del ambiente y promover la curacin psquica y emocional. Creando
una sensacin de bienestar. Use de cuatro a seis gotas de aceite esencial en
el depsito de agua de su difusor que debe ser de porcelana o cermica de
alta temperatura para evitar que al quemarse desprendan plomo.
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SPRAY
Aada de 10 a 20 gotas de aceite esencial en un recipiente rociador con

agua purificada.
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CUIDADO DE LA PIEL
Los aceites esenciales penetran bajo la dermis promoviendo la
regeneracin y el rejuvenecimiento de las clulas de la piel. Pueden
mezclarse con cremas limpiadoras, tnicos, aceites o lociones. Se usan de l0
a l5 gotas de aceite esencial por cada 30ml.
Los aceites recomendados para la belleza son: lavanda, sndalo, romero,
geranio, ylang ylang y rosa.
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Cules son las precauciones en el uso de los aceites esenciales?
No usar antes de exponerse al sol: los ctricos

No usar en los primeros 3 meses de embarazo: enebro, lavanda, menta,
romero, tomillo.
No usar en bebes: cedro, eucalipto.
No usar en hipertensos: romero y tomillo.
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NOTA: Los ctricos son una especie de inyeccin de energa, tiles

para dejar una adiccin fuerte como la pareja o fumar.
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ACEITES VEGETALES
VEHCULO
Almendra Nutritivo, incrementa la elasticidad de la piel, anti estras,
para masaje de nios y adultos.
Germen de Regeneracin celular en problemas de piel, antioxidante por su
trigo vitamina E, tratamiento anti arrugas y dermatitis de paal del beb.
Jojoba En lociones para pieles grasas, con acn, cuidados del
cabello, limpieza de la piel y cuidado de los pies y callosidades.
Macadamia Para masaje: antiinflamatorio, muscular, respiratorio, drenaje
linftico, celulitis y circulatorio.
Rosa Regenerador celular para quemaduras, tratamiento de arrugas y
mosqueta pieles maduras, estras y tratamiento facial reafirmante.
Ssamo Gran riqueza en cidos grasos esenciales, hidrata, nutre y
reconstituye la piel, y previene la sequedad.
Girasol Rico en vitamina E
Zanahoria Aporta vitamina A y carotenos los cuales pintan temporalmente la
piel.
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DILUCIONES
DILUCION INDICACION CANTIDAD

Concentrada Para jvenes y adultos, entre los 14 y 60 aos, 1 gota de aceite esencial
nicamente en aplicacin zonal, en dolor reumtico, (a. e.) por cada mililitro
de rodilla, de hombro, de brazo, tendinitis, como (ml.) de aceite vegetal
adelgazante aplicar en muslos y barriga. portador.
Normal Para los adultos, jvenes y nios desde 8 aos. 1 gota de aceite esencial
No para ancianos, nios pequeos ni mujeres por 2 ml. de aceite
embarazadas. Aplicado en todo el cuerpo, incluido vegetal.
el cuero cabelludo, excepto en el rostro.
Dbil Para embarazadas, nios de 3 a 7 aos, ancianos y 1 gota de a. e. por 5 ml. de
la piel de la cara. aceite vegetal.
Muy dbil Para mujer embarazada con mala salud, anciano 1 gota de aceite esencial
terminal o muy deteriorado, bebs desde 3 meses por 10 ml. de aceite
a 3 aos, en frmula facial para piel muy dbil, vegetal.
fina, manchada, blanquecina o muy sensible y
delicada. En dilucin sobre una base de aceites
vegetales, pomada, gel o crema con un excipiente
natural para que no se destruya"
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AGAVE (olor a tequila)
Usos teraputicos
Emocional: impaciencia, machismo, inmadurez.

Nervioso: cansancio
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AGUACATE (olor suave)
Usos teraputicos
Piel: comezn, eczema, piel madura, piel seca.
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ALMENDRA (olor suave)
Usos teraputicos
Piel: dermatitis, piel seca como la de un pez (ictiosis), piel seca, heridas,
escamas de color plateado-blanco con piel roja (psoriasis), quemaduras
superficiales
Sentidos: reblandece los tapones de cerumen en los odos
Emociones: estrs
Msculos: dolor muscular, calambres, lesiones.
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ALMIZCLE (olor a feromonas)
Usos teraputicos
Mstico: magnetiza los lugares positivamente, purifica el ambiente de

influencias negativas, paz interior.
Qumico: fijador.
Amor: atraccin sexual.
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ALOE VERA (olor fuerte)

Usos teraputicos
Piel: acn, afecciones por hongos, cada del cabello, dermatitis,

erupciones, estras, manchas por el sol, heridas, picaduras de insectos,
escamas de color plateado-blanco con piel roja (psoriasis), quemaduras,
sustituye las clulas muertas, regula el p.h. reduce el tamao de poros
abiertos, evita las arrugas prematuras.
Mstico: purifica el alma
Nervioso: depresin, cansancio, estrs.
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ANIS (olor picante y dulce)
Usos teraputicos
Piel: acn, estras, cicatrices, arrugas, varices. Es un tnico facial.

Circulacin: palpitaciones, mala circulacin.
Sistema nervioso: ansiedad, depresin, nerviosismo, tensin premenstrual,
estrs.
limpieza: aromatiza el ambiente, limpieza general para hongos y moho.
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BERGAMOTA (olor ctrico fresco)
Usos teraputicos
Piel: acn, piel grasa, cicatrices, estrias, granos, tonificante de piel.

Circulacin: retencin de liquidos.
Msculos y articulaciones: reumatismo, artritis, torceduras.
Nervios: estrs
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CANELA (olor clido, dulce, picante, penetrante)
Usos teraputicos
Piel: sarna, piojos, verrugas, problemas de dientes y encas, picaduras de

avispa.
Circulacin, msculos y articulaciones: reumatismo, mala circulacin,
calambres.
Aparato genitourinario: estimula las contracciones en el parto, leucorrea,
menstruacin escasa.
Sistema inmunitario: infecciones, resfriados, gripe.
Sistema nervioso: agotamiento nervioso, debilidad, enfermedades por
estrs.
Amor: despierta el amor.
Mstico: atrae buena suerte, proteccin, prosperidad y equilibrio.
Emociones: seguridad.
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Precauciones
El aceite de corteza es txico y no debe usarse sobre la piel o mucosas.

El aceite de las hojas es relativamente no txico, pero puede ser
irritante; debe usarse con moderacin.
Contraindicaciones. Como todos los aceites esenciales no est

recomendado para mujeres embarazas o lactantes. Puede provocar alergia,
en ese caso acuda al mdico a la mayor brevedad posible.
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CEDRO (olor a madera)
Usos teraputicos
Circulacin, msculos y articulaciones: artritis, reumatismo.

Piel: acn: caspa, dermatitis, eczema, infecciones por hongos, piel grasa,
lceras erupciones, repelen te de insectos.
Aparato genitourinario: leucorrea, cistitis.
Aparato respiratorio: catarro, bronquitis, tos, congestin.
Sistema nervioso: enfermedades por estrs.
Limpieza: para limpiar hongos y moho.
Mstico: limpia y purifica el ambiente, equilibrio, prosperidad, bloqueos
emocionales, control sobre la vida misma.
Precauciones
No debe usarse durante el embarazo.

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CITRONELA (olor fuerte, fresco, alimonado, ligeramente dulce)
Efectos
Tiene un efecto antisptico, antiespasmdico, bactericida, desodorante,

diafortico, diurtico, emenagogo, febrfugo, fungicida, insecticida, tnico y
vermfugo.
Usos teraputicos
Piel: piel grasa, transpiracin excesiva, repelente de insectos.

Sistema inmunitario: infecciones menores, gripe, resfriados.
Sistema nervioso: fatiga, migraas, dolor de cabeza, neuralgia.
Precauciones
No es txico ni irritante, aunque puede provocar dermatitis en algunas
personas. No debe usarse durante el embarazo.
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CLAVO (olor fuerte dulzn)
Usos teraputicos
Msculos y articulaciones: reumatismo, artritis, torceduras, lesiones,

esguinces.
Piel: quemaduras, lceras, heridas, contusiones, pie de atleta, acn, piojos.
Aparato digestivo: dolor de muelas, nuseas, vomito.
Aparato respiratorio: asma, bronquitis, tos.
Aparato inmunitario: enfermedades infecciosas, refuerza las defensas,
alergias.
Amor: aumenta el apetito sexual.
Nervioso: dolor de cabeza, migraa, cansancio.
Precauciones
Puede provocar irritacin de la piel o las mucosas. Debe usarse con
moderacin.
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COCO (olor frutal)
Usos teraputicos
Emocional: equilibrio interior, equilibra las relaciones personales,

perseverancia para llevar a cabo las tareas.
Mstico: mejora el ambiente de malas energas, revitalizante, ayuda
contra la negatividad.
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DURAZANO (olor dulce fresco)
Usos teraputicos
Emociona: Brinda energa, mantiene la mente estimulada, atrae la empata y

madurez, ayuda contra el egosmo
Mstico: limpia el ambiente de malas energas y armoniza el ambiente.
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ENEBRO (olor especiado, aromtico)
Usos teraputicos
Piel: dermatitis, eczema, hemorroides, acn, cada del cabello, heridas, tnico
cutneo.
Aparato genitourinario: dismenorrea, leucorrea, amenorrea, cistitis.
Sistema inmunitario: infecciones, gripe, resfriados, desintoxica el cuerpo.
Circulacin, msculos y articulaciones: arteriosclerosis, acumulacin de toxinas,
gota, reumatismo, celulitis, obesidad, torceduras, lesiones, esguinces.
Emocional: confusin.
Nervioso: estrs, memoria, cansancio.
Respiratorio: sudar la gripa o la cruda
Precauciones
No debe utilizarse durante el embarazo debido a que estimula la musculatura
uterina. No deben usarlo las personas con problemas renales.
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EUCALIPTO (olor penetrante y refrescante)
Usos teraputicos
Msculos y articulaciones: artritis reumatoide, torceduras, contractura,

esguince, dolor muscular.
Aparato respiratorio: bronquitis, asma, catarro, tos, sinusitis, infecciones
de garganta.
Piel: cortes, heridas, quemaduras, ampollas, herpes, picaduras de insectos,
piojos, acn.
Aparato genitourinario: cistitis, leucorrea.
Sistema inmunitario: varicela, sarampin, gripe, resfriados, fiebre,
aumenta las defensas.
Nervioso: dolor de cabeza, migraa, depresin, cansancio.
Mstico: proteccin de malas energas, purificacin del ambiente y de
personas, peleas y discusiones, salud, xito, prosperidad.
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GARDENIAS (olor suave floral)
Usos teraputicos
Mstico: impide el acceso de vibraciones negativas.
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GERANIO (olor floral dulce)
Usos teraputicos
Mstico: equilibra cuerpo mente,

Piel: repelente de insectos, quemaduras, dermatosis, acn.
Nervioso: neuralgias faciales, estrs, agotamiento.
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GOMENOL (olor fuerte)
Usos teraputicos
Respiratorio: Sinusitis, abre las vas respiratorias.
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HIERBABUENA (olor clido y picante parecido a la menta pero ms dulce)
Usos teraputicos
Nervioso: fatiga, depresin, dolores de cabeza.

Piel: heridas, acn.
Msculos y articulaciones: artritis reumatoide, torceduras, contractura,
esguince, dolor muscular.
Respiratorio: tos.
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HINOJO (olor dulce y picante, penetrante)
Usos teraputicos
Circulacin, msculos y articulaciones: reumatismo, edema, celulitis, obesidad,

circulacin, contusiones, esguinces.
Nervioso: dolor de cabeza,
Piel: piel grasa o envejecida, acn, hongos,
Aparato respiratorio: asma, bronquitis, catarros,
Aparato genitourinario: amenorrea, insuficiencia de leche materna, problemas de
la menopausia.
Aparato digestivo: estreimiento, dispepsia, clico, flatulencia, hipo, nuseas,
prdida de apetito.
Emocional: equilibra las emociones, convalecencias.
Inmunitario: depura las toxinas,
Precauciones
No debe utilizarse durante el embarazo ni en personas epilpticas.

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JAZMIN (olor suave floral)
Usos teraputicos
Msculos y articulaciones: espasmos musculares, torceduras, dolor

muscular, esguinces.
Aparato respiratorio: laringitis, catarros, tos.
Piel: piel seca, irritada, grasa, sensible, acn. heridas.
Aparato genitourinario: dismenorrea, trastornos uterino, dolores del
parto.
Sistema nervioso: depresin, apata, languidez, agotamiento nervioso,
estrs, memoria.
Mstico: abundancia,
Emociones: odio, perdn, temor, preocupaciones por el futuro.
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JENGIBRE (olor a madera)
Usos teraputicos
Aparato respiratorio: sinusitis, congestin, inflamacin de garganta, tos,

catarro.
Aparato digestivo: indigestin, diarrea, flatulencia, clico, nuseas,
espasmos, mareos del viajero, prdida de apetito.
Msculos y articulaciones: dolor muscular, artritis, fatiga, reumatismo,
torceduras, distensiones, fatiga.
Precauciones
Puede provocar reacciones alrgicas en algunas personas.

Ligeramente fototxico.
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KIWI (olor agridulce)
Efectos
Energtico, revitalizante
Usos teraputicos
Nervioso: fatiga.
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LAVANDA (olor fresco dulzn)
Usos teraputicos
Piel: acn, abscesos, alergia, furnculos, contusiones, caspa, dermatitis, eczema,

dolor de odos, inflamaciones, picaduras de insectos, piojos, psoriasis, tia, sarna,
llagas, granos, quemaduras solares, heridas.
Aparato respiratorio: bronquitis, asma, laringitis, infecciones de garganta, tos
ferina.
Aparato digestivo: halitosis, dispepsia, flatulencia, clico, nuseas, espasmos
abdominales.
Msculos y articulaciones: lumbalgia, dolores musculares, reumatismo,
torceduras.
Aparato genitourinario: dismenorrea, leucorrea, cistitis.
Sistema nervioso: depresin, hipertensin, dolor de cabeza, migraas,
enfermedades por estrs, ansiedad, agotamiento, memoria.
Emociones: violencia, tranquilidad, paz, equilibrio, claridad de ideas.
Mstico: aclara las visualizaciones, purificacin de personas y lugares, proteccin.
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LILAS (olor suave floral)
Usos teraputicos
Amor: regresa la pasin.

Mstico: armoniza el ambiente.
Emociones: tolerancia, flexibilidad.
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LIMA LIMON (olor intenso y dulce a limn)
Usos teraputicos
Circulacin msculos y articulaciones: artritis, hipertensin, celulitis,

sangrado de la nariz, mala circulacin, reumatismo, congestin.
Piel: acn, furnculos, sabaones, callos, cortes, piel grasa, herpes,
picaduras de insectos, granos, varices, verrugas.
Aparato respiratorio: asma, infecciones de garganta, bronquitis, catarro.
Aparato digestivo: dispepsia.
Sistema inmunitario: infecciones (estimula el sistema inmunitario).
Emocional: levanta el nimo.
Precauciones
Fototxico
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LIMON (olor ctrico)
Usos teraputicos
Circulacin msculos y articulaciones: artritis, hipertensin, celulitis,

sangrado de la nariz, mala circulacin, reumatismo, congestin.
Piel: acn, furnculos, sabaones, callos, cortes, piel grasa, herpes,
lceras bucales, picaduras de insectos, granos, varices, verrugas.
Aparato respiratorio: asma, infecciones de garganta, bronquitis, catarro.
Aparato digestivo: dispepsia.
Sistema inmunitario: infecciones (estimula el sistema inmunitario).
Mstico: purificacin fsica y del ambiente.
Precauciones
Es fototxico; no utilizarlo si se va a exponer la piel al sol.

No usar durante el embarazo
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LIRIO (olor suave floral)
Usos teraputicos
Emocional: equilibra la mente, deshace bloqueos mentales y emocionales,

cicatriza heridas.
Mstico: intuicin
Respiratorio: expectorante, asma, bronquitis.
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MADERA DE ORIENTE (olor a madera)
Usos teraputicos
Mstico: meditacin, sabidura espiritual, armoniza el ambiente.
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MANDARINA (olor dulce ctrico y penetrante)
Usos teraputicos
Nervioso: estrs, insomnio, migraas, cefaleas.

Emocional: confianza y esperanza, aleja la melancola, despierta el nio
interno, depresin, ansiedad, miedo, angustia, irritabilidad.
Mstico: reanima el alma.
Endocrino: menopausia.
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MANZANA (olor suave frutal)
Usos teraputicos
Emocional: confianza, levanta el nimo, autoconocimiento.
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MANZANILLA (olor suave)
Usos teraputicos
Piel: acn, alergias, furnculos, dermatitis, sabaones, inflamaciones,

cortes, picaduras de insectos, sarpullidos, eczema, dermatitis,
quemaduras, dolores de la denticin, dolor de muelas, heridas, dolor de
odos.
Aparato digestivo: indigestin, nuseas, dispepsia.
Circulacin, msculos y articulaciones: artritis, dolor muscular,
neuralgias, reumatismo, torceduras.
Aparato genitourinario: menopausia, dismenorrea, menorragia.
Sistema nervioso: insomnio, dolor de cabeza, migraas, enfermedades por
estrs.
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MENTA (olor fresco y fuerte)
Usos teraputicos
Aparato respiratorio: asma, sinusitis, bronquitis, mal aliento, tos espasmdica. Inhalar sus
vapores resulta muy til para el asma.
Aparato digestivo: dispepsia, flatulencia, clicos espasmos, nuseas, dolor de muelas.
Piel: dermatitis, tia, sarna, acn, repelente de insectos,
Sistema inmunitario: fiebre, resfriados, gripe.
Sistema nervioso: desmayos, fatiga mental, dolor de cabeza, migraas, estrs nervioso,
vrtigos, neuralgia, agotamiento.
Circulacin, msculos y articulaciones: palpitaciones, dolor muscular.
Mstico: eleva el espritu, armoniza el ambiente y personas, energa espiritual, equilibrio.
Emociones: procesos dolorosos.
Precauciones
Debe usarse con moderacin.
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MIRRA (olor amargo, dulce, picante, oriental)
Usos teraputicos
Msculos y articulaciones: artritis.

Piel: pie de atleta, piel agrietada, estras, eczema, tia, heridas, arrugas.
Aparato digestivo: dispepsia, diarrea, flatulencia, hemorroides, prdida
de apetito.
Aparato respiratorio: bronquitis, asma, catarro, tos, inflamacin de
garganta, infeccin de las encas, lceras bucales.
Sistema inmunitario: infecciones.
Mstico: proteccin de brujeras, limpieza de personas y casas,
meditacin, aleja malas energas y malos espritus.
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MOSTAZA (olor fuerte picante)
Usos teraputicos
Emocional: melancola, desesperacin, depresin.
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NARANJA (olor intenso, fresco dulzn)
Usos teraputicos
Circulacin: palpitaciones, retencin de lquidos.

Piel: lceras bucales, piel grasa, tez mortecina.
Aparato digestivo: estreimiento, espasmos dispepsia.
Aparato respiratorio: bronquitis, resfriados.
Sistema nervioso: estrs, nerviosismo.
Mstico: purificacin del ambiente, abundancia en amor y dinero,
adivinacin.
Amor: atrae el amor.
Precauciones
No debe usarse sobre la piel que vaya a ser expuesta al sol.

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NARCIZO NEGRO (olor intenso, clido y dulce)
Usos teraputicos
Mstico: aleja el mal, retiene la felicidad y la fortuna en el hogar.
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NARDO (olor dulce, clido)
Usos teraputicos
Piel: erupciones cutneas, alergias, arrugas, dermatitis.

Sistema nervioso: insomnio, migraas, indigestin, estrs.
Emocional: calma y suaviza las emociones, recuperar el control.
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PACHULI (olor intenso, dulce, picante)
Usos teraputicos
Piel: piel estriada y agrietada, acn, infecciones por hongos, eczema

hmedo, caspa, cuidado del cabello, imptigo, piel y cabello graso, llagas,
arrugas, heridas, pie de atleta, repelente contra insectos.
Sistema nervioso: agotamiento nervioso, falta de deseo sexual,
enfermedades por estrs.
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PEPINO (olor suave)
Usos teraputicos
Emocional: claustrofobia
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PIMIENTA NEGRA (olor clido fresco, dulce, picante, ligero a madera)
Usos teraputicos
Circulacin, msculos y articulaciones: dolor muscular, torceduras,

rigidez, dolor reumtico, artritis, atona muscular, anemia, mala
circulacin.
Aparato digestivo: estreimiento, diarrea, flatulencia, acidez de
estmago, nuseas, clico, prdida de apetito.
Piel: sabaones
Aparato respiratorio: resfriados, catarro.
Precauciones
Irritante en altas concentraciones.
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PINO (olor penetrante, alcanforado)
Usos teraputicos
Msculos y articulaciones: gota, artritis, dolor muscular, reumatismo.

Circulacin: mala circulacin.
Aparato respiratorio: bronquitis, catarro, tos, sinusitis, asma,
inflamacin de la garganta.
Aparato genitourinario: infecciones urinarias, cistitis, impotencia.
Piel: piojos, sarna, llagas, cortes, transpiracin excesiva.
Sistema inmunitario: resfriados, gripe.
Sistema nervioso: agotamiento nervios, enfermedades por estrs, fatiga,
neuralgia.
Emocin: alegra de vivir, equilibrio entre materia y espritu, esperanza.
Mstico: abre los caminos en negocios, purifica personas y ambiente.
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POMELO (olor ctrico, dulce, penetrante, refrescante)
Usos teraputicos
Circulacin, msculos y articulaciones: fatiga muscular, rigidez,

retencin de lquidos, celulitis.
Piel: acn, piel grasa, piel congestionada, estimula el crecimiento del
cabello, tonifica la piel.
Sistema nervioso: depresin, agotamiento nervioso, estrs, dolor de
cabeza.
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ROMERO (olor a madera, fresco intenso)
Usos teraputicos
Circulacin, msculos y articulaciones: arteriosclerosis, palpitaciones, mala circulacin,

retencin de lquidos, reumatismo, gota, dolor muscular.
Piel: caspa, dermatitis, acn, eczema, cabello graso, estimula el crecimiento del cabello,
regula la seborrea, piojos, varices, sarna, repelente de insectos.
Aparato digestivo: dispepsia, flatulencia, trastornos hepticos, hipercolesterolemia,
ictericia, colitis.
Aparato respiratorio: bronquitis, asma, tos ferina.
Aparato genitourinario: leucorrea, dismenorrea.
Sistema inmunitario: infecciones, resfriados.
Sistema nervioso: debilidad, hipotensin, fatiga mental, agotamiento nervioso,
enfermedades por estrs, dolor de cabeza, memoria.
Mstico: proteccin, limpieza de personas y del ambiente.
Emociones: seguridad en uno mismo, odio, temor, aclara la mente.
Precauciones
No debe usarse durante el embarazo, ni en caso de epilepsia o hipertensin.

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ROSAS (olor dulce floral)
Usos teraputicos
Circulacin: palpitaciones, mala circulacin.

Piel: conjuntivitis (se usa el agua de rosas), rotura de capilares, piel seca,
eczema, herpes, piel envejecida, arrugas, piel sensible.
Aparato digestivo: congestin heptica, colecistitis, nuseas.
Aparato genitourinario: menstruacin irregular, menorragia, leucorrea,
trastornos uterinos.
Aparato respiratorio: asma, tos, fiebre del heno.
Sistema nervioso: insomnio, depresin, frigidez, impotencia, dolor de
cabeza, enfermedades por estrs. Aporta un sentimiento de bienestar y
felicidad.
Amor: aumenta la pasin, impotencia psicolgica.
Emociones: paz y felicidad.
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SNDALO DE LAS INDIAS (olor dulce, sensual masculino)
Usos teraputicos
Aparato respiratorio: bronquitis, laringitis, catarro, tos seca y

persistente.
Piel: acn, piel seca o agrietada, piel grasa. Se usa en lociones para
despus del afeitado y como crema hidratante.
Aparato digestivo: diarrea, nuseas.
Aparato genitourinario: cistitis.
Sistema nervioso: insomnio, depresin, enfermedades por estrs.
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TOMILLO (olor intenso clido picante)
Efectos
Usos teraputicos
Piel: cortes, contusiones, quemaduras, abscesos, acn, dermatitis, sarna, piojos, picaduras
de insectos, piel grasa, infecciones de las encas.
Aparato respiratorio: bronquitis, laringitis, sinusitis, amigdalitis, catarro, tos, asma.
Circulacin, msculos y articulaciones: artritis, reumatismo, dolor muscular, torceduras,
lesiones deportivas, celulitis, gota, obesidad, mala circulacin, edema.
Aparato digestivo: dispepsia, flatulencia, diarrea,
Sistema inmunitario: enfermedades infecciosas.
Sistema nervioso: depresin, insomnio, debilidad nerviosa, enfermedades por estrs, dolor
de cabeza.
Mstico: fuerza y valor, pesadillas.
Precauciones
No usar en caso de hipertensin.
68
VAINILLA (olor dulce)
Usos teraputicos
Mstico: abundancia econmica, ambiente relajante, confortable y

amigable.
Emocional: depresin, ansiedad, estrs.
Amor: aumenta la atraccin sexual.
69
VERBENA (olor fresco dulce)
Usos teraputicos
Msculos y articulaciones: reumas, inflamaciones, artritis,

Sistema nervioso: neuralgias,
Emocional: llega al amor puro, rigidez mental, mandones, egosmo,
obstinados, rigurosos, presuntuosos, idealistas, intolerantes y arrogantes.
70
VETIVER (olor dulce, con olor a tierra)
Usos teraputicos
Msculos y articulaciones: reumatismo, artritis, rigidez, dolor muscular,

torceduras.
Piel: heridas, cortes, acn, piel grasa.
Sistema nervioso: debilidad, insomnio, depresin, nerviosismo.
71
VIOLETA (olor suave floral)
Usos teraputicos
Msculos y articulaciones: fibrosis, reumatismo.

Piel: eczema, varices, heridas, acn.
Aparato respiratorio: catarro, bronquitis, infecciones de garganta y
boca.
Sistema nervioso: insomnio, dolor de cabeza, vrtigo, agotamiento
nervioso.
Msculos y articulaciones: fibrosis, reumatismo.
72
YLANG-YLANG (olor dulce)
Usos teraputicos
Circulacin: hipertensin, taquicardia, palpitaciones.
Piel: acn, picaduras de insectos, crecimiento del cabello, piel grasa, irritaciones
de la piel, cuidado general de la piel.

Sistema nervioso: depresin, frigidez, impotencia, insomnio, tensin nerviosa,
estrs, frustracin.
Amor: aumenta la pasin activando la sensualidad.
Precauciones
Debe usarse con moderacin, pues su aroma puede provocar nuseas.
73

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Terapeuta Claudia Becerra Aromaterapia

El termino aromaterapia indica el uso de esencias aromticas, conocidas

Qu son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son esencias no grasas, particularmente

Cmo se obtienen los aceites esenciales?

En el proceso de la destilacin las gotas de esencia de una planta se

Los aceites esenciales presentan una concentracin extremadamente

Los egipcios fueron los grandes comercializadores de los

En Roma tenan una gran demanda, ya que no podemos olvidar la importancia

Los aceites esenciales fueron relegados, su aplicacin era bsicamente en la

No obstante la aromaterapia empez a tener seguidores, que obtuvieron

Cules son las propiedades fsicas de los aceites esenciales?

Volatilidad y difusibilidad; si se dejan en contacto con el aire se evaporan

Cules son las propiedades qumicas de los aceites esenciales?

Las propiedades qumicas se deben a la presencia de principios activos:

Cules son las propiedades teraputicas de los aceites esenciales?

Derivan de su compleja composicin qumica. Tienen una accin antisptica,

Cmo actan los aceites esenciales?

Penetran a travs de los pequeos vasos capilares y son transportados a

Usos de los aceites esenciales

Esta es la forma ms fcil de obtener beneficios de los aceites esenciales,

Benficas para el sistema respiratorio en casos como el asma, la bronquitis

Definitivamente una excelente manera de refrescar el aire, eliminar las

Aada de 10 a 20 gotas de aceite esencial en un recipiente rociador con

Cules son las precauciones en el uso de los aceites esenciales?

No usar antes de exponerse al sol: los ctricos

NOTA: Los ctricos son una especie de inyeccin de energa, tiles

DILUCION INDICACION CANTIDAD

AGAVE (olor a tequila)

Emocional: impaciencia, machismo, inmadurez.

AGUACATE (olor suave)

Piel: comezn, eczema, piel madura, piel seca.

ALMENDRA (olor suave)

ALMIZCLE (olor a feromonas)

Mstico: magnetiza los lugares positivamente, purifica el ambiente de

ALOE VERA (olor fuerte)

Piel: acn, afecciones por hongos, cada del cabello, dermatitis,

ANIS (olor picante y dulce)

Piel: acn, estras, cicatrices, arrugas, varices. Es un tnico facial.

BERGAMOTA (olor ctrico fresco)

Piel: acn, piel grasa, cicatrices, estrias, granos, tonificante de piel.

CANELA (olor clido, dulce, picante, penetrante)

Piel: sarna, piojos, verrugas, problemas de dientes y encas, picaduras de

El aceite de corteza es txico y no debe usarse sobre la piel o mucosas.

Contraindicaciones. Como todos los aceites esenciales no est

CEDRO (olor a madera)

Circulacin, msculos y articulaciones: artritis, reumatismo.

No debe usarse durante el embarazo.

CITRONELA (olor fuerte, fresco, alimonado, ligeramente dulce)

Tiene un efecto antisptico, antiespasmdico, bactericida, desodorante,

Piel: piel grasa, transpiracin excesiva, repelente de insectos.

CLAVO (olor fuerte dulzn)

Msculos y articulaciones: reumatismo, artritis, torceduras, lesiones,

COCO (olor frutal)

Emocional: equilibrio interior, equilibra las relaciones personales,

DURAZANO (olor dulce fresco)

Emociona: Brinda energa, mantiene la mente estimulada, atrae la empata y

ENEBRO (olor especiado, aromtico)

EUCALIPTO (olor penetrante y refrescante)

Msculos y articulaciones: artritis reumatoide, torceduras, contractura,

GARDENIAS (olor suave floral)

Mstico: impide el acceso de vibraciones negativas.

GERANIO (olor floral dulce)