Oleh :

Rully Yanti Hutabarat

0610105035

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN

ALIFAH PADANG
2007
 APA ITU CEMAS .. ?

Cemas adalah sesuatu perasaan gelisah terhadap suatu yang

diharapkan
FAKTOR FAKTOR APA SAJA YANG BERHUBUNGAN DENGAN CEMAS ??

- Ancaman terhadap konsep diri

- Kebutuhan tidak terpenuhi

- Berhubungan dengan keturunan

- Konflik yang tidak disadari tentang nilai nilai utama

- Krisis situasional / maturasional

- Transmisi interpersonal

- Perubahan dalam status kesehatan

- Perubahan dalam status ekonomi

- Stress
 BATASAN KARAKTERISTIK PRILAKU

- Gelisah

- Resah / bingung

- Kontak mata yang buruk

- Produktivitas berkurang

- Kesedihan yang mendalam

 BATASAN KARAKTERISTIK FISIOLOGIS

- Suara gemetar

- Keinginan kencing / berkemih

- Wajah kemerahan dan tegang

- Mual

- Pusing

- Kesulitan bernafas

- Nadi meningkat

- Gangguan tidur

- Berkeringat banyak

- Jantung berdetak kuat

 CARA UNTUK MENGURANGI RASA CEMAS

- Bicara perlahan dan tenang

- Hindari stimulus / permasalahan yang menyakitkan

- Hilangkan stimulus / permasalahan yang mengancam

- Anjurkan untuk memahami situasi secara bertahap

- Gunakan sentuhan sebagai toleransi

- Berikan umpan balik pengaruh perilakunya pada orang lain

- Anjurkan orang untuk menghadapi rasa cemas