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Sumrio

Introduo................................................................................................ 1
O que PNL?................................................................................................ 1
Surgimento.................................................................................................... 2
Aplicaes da PNL......................................................................................... 2
Pressuposies............................................................................................... 3

Captulo 1 PNL para provas e concursos............................................... 5


Em Direo ao Objetivo................................................................................. 5
Meta Esperta................................................................................................. 6
Sistemas Representacionais.......................................................................... 10
Movimentos Oculares.................................................................................. 11
Estratgia de Memorizao Utilizando os Movimentos Oculares.................. 12
Os quatro estgios da aprendizagem.................................................. 13
Modelo TOTS.............................................................................................. 14
Exerccios.................................................................................................... 15
Aprendizado Imposto Motivado............................................................... 17
Nveis de Aprendizagem.............................................................................. 18
Memria...................................................................................................... 20
Memria e Aprendizagem............................................................................ 21
Deu branco?...................................................................................... 22
Exercite a memria............................................................................ 23
Novidades da rea............................................................................. 24
Mapas Mentais............................................................................................ 25
Exerccio para otimizar o estudo.................................................................. 25
A Linguagem a seu Favor............................................................................ 27
Os auxiliares lingusticos................................................................... 28

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Os Relacionamentos Influenciam na Aprendizagem..................................... 29
E voc? O que responderia?............................................................... 30
A Importncia da Assertividade................................................................... 31
Como se tornar assertivo?.................................................................. 31
Aprendendo a dizer no.................................................................. 31

Captulo 2 Estratgias para o estudo................................................... 33


A Fisiologia no Processo de Aprendizagem.................................................. 33
A postura dos professores.................................................................. 37
Perguntas de Sucesso................................................................................... 40
Tcnicas de PNL para o Estudo................................................................... 40
ncoras............................................................................................. 40
Swish................................................................................................. 41
Ponte ao futuro.................................................................................. 42
Gerador de novos comportamentos................................................... 43
Modelagem........................................................................................ 43
E as estratgias, como model-las?........................................... 50
A Frmula do Sucesso do Guru dos Concursos, William Douglas............... 51
Breve biografia................................................................................... 52
Estratgias utilizadas para passar em tantas provas e concursos......... 53

Captulo 3 Crenas: quando acreditar significa tornar real................. 59


Crenas e Valores......................................................................................... 59
Crenas Limitantes: Identific-las e Extermin-las....................................... 60
Entenda como funciona o Processo de Mudanas........................................ 63
Expandindo Crenas Positivas..................................................................... 64
No existe fracasso, apenas feedback.................................................. 64
Cada pessoa tem todos os recursos de que necessita
para chegar aonde quer..................................................................... 64
Voc o responsvel pelos seus atos e resultados que adquire........... 64
A inteno de todo comportamento positiva................................... 65
Aproxime-se de pessoas otimistas...................................................... 65
Autoestima.................................................................................................. 66
Kit de autoestima de Virgnia Satir..................................................... 67

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Captulo 4 O tempo na aprendizagem ................................................ 69
Linha do Tempo.......................................................................................... 69
Caminhando na linha do tempo........................................................ 71
Alvos do Tempo.......................................................................................... 71

Captulo 5 Criando e aprendendo....................................................... 75


Nada se Cria?.............................................................................................. 75
Estratgia Disney de Criatividade................................................................ 76
Aplicando a estratgia Disney............................................................ 77
Ser Flexvel para Ser Criativo....................................................................... 78
Pilates para o Crebro.................................................................................. 79

Captulo 6 A mente, o crebro e a busca pelo sucesso........................ 85


Introduo.................................................................................................. 85
Programao Neurolingustica..................................................................... 86
Pressuposies da PNL................................................................................ 87
Crebro e Mente.......................................................................................... 88
Diferena entre mente e crebro........................................................ 88
Algumas observaes importantes sobre o crebro e seu
funcionamento.................................................................................. 89
A agregao cclica e o estudo............................................................ 92
Os Dois Hemisfrios e sua Utilidade para o Estudo..................................... 97
Mapas e Filtros Mentais e sua Atitude para o Estudo................................... 99
Utilidades e Perigos dos Mapas e Filtros Mentais em Provas e
Concursos Pblicos...................................................................................102
Memria.................................................................................................... 103

Captulo 7 Habilidades do crebro.................................................... 107


Introduo................................................................................................ 107
Habilidade 1.............................................................................................. 108
Habilidade / capacidade do crebro de no estar sujeito
dimenso geogrfica...................................................................... 108
Habilidade 2.............................................................................................. 109

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Habilidade / capacidade da conscincia/memria de no estarem
sujeitas dimenso fsica, nem mesmo ao prprio corpo fsico
do crebro....................................................................................... 109
Habilidade 3.............................................................................................. 109
Habilidade / capacidade do crebro de dialogar com todo
o corpo na tomada de decises........................................................ 109
Habilidade 4.............................................................................................. 110
Habilidade de influenciar resultados aleatrios................................ 110
Lies para Provas e Concursos.................................................................111
Material Extra Polmica na Cincia.........................................................113
Superpercepo.........................................................................................116

Captulo 8 Programas e armadilhas mentais..................................... 119


Introduo................................................................................................ 119
Autoindulgncia, Autoconfiana e Autoestima........................................... 121
Inveja........................................................................................................ 122
Preconceito e Discriminao......................................................................123
Concentrao no Estudo...........................................................................123
Estudo Lazer, Estudo de uma Matria Estudo de Outra....................... 124
Alimentao.............................................................................................. 125
Medo de Fazer Provas................................................................................125
Hora de Dormir.........................................................................................126
Fugas Mentais...........................................................................................126
Remarcar o Carto-resposta nas Provas e Deixar de Ler Questes.............. 127
Concluso................................................................................................. 128

Captulo 9 Inteligncia e criatividade................................................ 131


A Inteligncia............................................................................................131
Primeira questo: voc inteligente?............................................... 132
O que ser inteligente?................................................................... 132
Utilidade da inteligncia.................................................................. 134
Acrscimo de inteligncia e desempenho......................................... 136
possvel ser mais inteligente?........................................................ 136
Atos de inteligncia......................................................................... 137

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A inteligncia, junto com a riqueza, questionada pela f.................. 137
Criatividade............................................................................................... 138
O Campo de Batalha Essencial......................................................... 138
Atitude e Otimismo......................................................................... 139
A Escolha do Objetivo como Fator Determinante do Sucesso.......... 140
Tcnicas de Criatividade.................................................................. 143
A Importncia da Criatividade......................................................... 144
Tcnicas de Criao de Ideias.......................................................... 145
Tcnica da definio do problema e das solues.................. 146
Tcnica do relaxamento.........................................................148
Tcnica dos brainstorms.........................................................149
Tcnica inversora do sim, porm........................................ 149
Tcnica do semelhante e diferente......................................... 150
Tcnica da definio de objetivos mais altos.......................... 150
Outras tcnicas......................................................................151
Xadrez como Forma de Raciocnio............................................................151
Analogia do jogo de xadrez com o jogo da vida............................... 155
Faa.................................................................................................156

Captulo 10 Atitude, inveja, corpo e sade....................................... 159


Atitude...................................................................................................... 159
O que sua atitude no pode fazer por voc...................................... 164
Os mantras................................................................................... 166
Caso encerrado................................................................................ 167
Inveja........................................................................................................ 173
Inveja, desespero e outros assuntos humanos, nacionais
e concursndicos.......................................................................... 173
O Corpo.................................................................................................... 178
Sade........................................................................................................ 178

Captulo 11 Equilbrio emocional, relacionamentos e aumento


de desempenho..................................................................................... 183
Equilbrio.................................................................................................. 183
Relacionamentos, Sade e Aumento do Desempenho................................ 187

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Captulo 12 A aplicao do pensamento positivo, da lei da atrao
e da ajuda divina para ser aprovado em concursos pblicos................ 193
Introduo................................................................................................ 193
Pensamentos Positivos Geram Resultados Positivos?.................................. 194
Crer........................................................................................................... 195
O Poder do Pensamento Positivo e da Lei da Atrao................................ 195
Ajuda Divina, Definio de Religio e a Devida Ressalva para
No Testas................................................................................................ 198
Crer em Algo x Religio..........................................................................199
Para Testas e No Testas, uma Regra........................................................200
Propostas Prticas......................................................................................201
O Vazio..................................................................................................... 203
Concluso................................................................................................. 204

Bibliografia........................................................................................... 205

Anexo 1................................................................................................ 209

Anexo 2................................................................................................ 211

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