Ao del buen servicio al ciudadano

FACULTAD DE INGENIERAS Y ARQUITECTURA

ESCUELA ACADMICO PROFESIONAL DE
INGENIERA INDUSTRIAL IX CICLO

METODO LEST

DOCENTE:
LIC. JOSE ANTONIO MORALES CARAZAS

AREA:
ERGONOMIA

ALUMNA:
SHARON VARGAS AGUILAR

ILO PERU
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INDICE
INTRODUCCION.........................................................................................................................3
METODO LEST............................................................................................................................4
VARIABLES AGRUPADAS EN ASPECTOS............................................................................4
INSTRUMENTOS ADECUADOS PARA LA APLICACIN DEL METODO..........................5
ACTIVIDADES Y PROPUESTAS..............................................................................................7
Posturas estresantes...........................................................................................................7
Esfuerzos excesivos (sobresfuerzos)................................................................................8
Esfuerzos repetidos (repetitividad)....................................................................................8
Esfuerzos sostenidos (duracin)........................................................................................9
Vibracin...............................................................................................................................9
Estrs por contacto..............................................................................................................9
Temperatura extrema.........................................................................................................10
Iluminacin..........................................................................................................................10
Ruido....................................................................................................................................10
Orden y limpieza del lugar de trabajo..............................................................................10
Organizacin del trabajo...................................................................................................11
Factores psicosociales......................................................................................................11
VENTAJAS DEL METODO.......................................................................................................12

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INTRODUCCION

La ergonoma representa la aplicacin cientfica concerniente al diseo de instalaciones,

herramientas para el uso del ser humano. El principal parmetro que analiza esta rama
es el sistema hombre objeto entorno. La ergonoma se fundamenta en cuestiones de
mejora en el diseo de los objetos que el ser humano emplea. La evaluacin
ergonmica se realiza para conocer los parmetros en los cuales afectan al trabajador
en su rea de trabajo estos conocidos como factores de riesgos; se describe este como
algo latente el cual pudiese provocar alguna enfermedad, como es el caso de las
posturas inadecuadas que se realizan durante el rea de trabajo, cuando este no est
diseado adecuadamente.

En el documento se describe el principal mtodo utilizado en la evaluacin ergonmica,

en este caso se refiere a la lista de comprobacin ergonmica, en el cual a partir de
dicha se verifica los parmetros de postura, repeticin duracin, carga esttica,
aplicacin de la fuerza, uso de herramientas y el medio ambiente, los cuales se
resumen en lo antes mencionado, en el cual se identifica los principales factores de
riesgo ergonmicos; se describe como un elemento de la tarea, equipo o ambiente de
trabajo que favorece un aumento en la probabilidad de desarrollar una enfermedad o
lesin de tal manera que el factor de riesgo tiene responsabilidad en su produccin. En
este caso las verificando las posturas estresantes, esfuerzos excesivos, sostenidos,
vibracin, estrs por contacto, temperatura extrema, iluminacin.

La finalidad es desarrollar una mentalidad sobre ergonoma capaz de tener la facultad

de visualizar no solo a la mquina que realiza el trabajo en un tiempo, si no al trabajador
durante el empleo de dicha herramienta en su caso tambin el ambiente que lo rodea,
para minimizar al mximo posible enfermedades causadas por problemas
cardiovasculares por ejemplo entre otras consecuencias provocado por malas posturas.

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METODO LEST

El mtodo Lest fue desarrollado por F. Gulaud, M.N. Beauchesne, J. Gautrat y G.

Roustang, miembros del Laboratoire d'Economie et Sociologie du Travail (L.E.S.T.), y
pretende la evaluacin de las condiciones de trabajo de la forma ms objetiva y global
posible, estableciendo un diagnstico final que indique si cada una de las situaciones
consideradas en el puesto es satisfactoria, molesta o nociva.

El mtodo es de carcter global considerando cada aspecto del puesto de trabajo de

manera general. No se profundiza en cada uno de esos aspectos, si no que se obtiene
una primera valoracin que permite establecer si se requiere un anlisis ms profundo
con mtodos especficos. El objetivo es evaluar el conjunto de factores relativos al
contenido del trabajo que pueden tener repercusin tanto sobre la salud como sobre la
vida personal de los trabajadores. Antes de la aplicacin del mtodo deben haberse
considerado y resuelto los riesgos laborales referentes a la Seguridad e Higiene en el
Trabajo dado que no son contemplados por el mtodo.

La informacin que es preciso recoger para aplicar el mtodo tiene un doble carcter
objetivo-subjetivo. Por un lado se emplean variables cuantitativas como la temperatura o
el nivel sonoro, y por otra, es necesario recoger la opinin del trabajador respecto a la
labor que realiza en el puesto para valorar la carga mental o los aspectos psicosociales
del mismo. Es pues necesaria la participacin en la evaluacin del personal implicado

A pesar de tratarse de un mtodo general no puede aplicarse a la evaluacin de

cualquier tipo de puesto. En principio el mtodo se desarroll para valorar las
condiciones laborales de puestos de trabajo fijos del sector industrial, en los que el
grado de cualificacin necesario para su desempeo es bajo. Algunas partes del mtodo
(ambiente fsico, postura, carga fsica...) pueden ser empleadas para evaluar puestos
con un nivel de cualificacin mayor del sector industrial o servicios, siempre y cuando el
lugar de trabajo y las condiciones ambientales permanezcan constantes.

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VARIABLES AGRUPADAS EN ASPECTOS

La evaluacin se basa en las puntuaciones obtenidas para cada una de las 16 variables
consideradas. Buscando la facilidad de aplicacin, la versin del mtodo implementada
en Ergonautas es una simplificacin que considera 14 de las 16 variables, permitiendo
as eliminar algunos de los datos solicitados en la gua de observacin de difcil
obtencin. Las variables simplificadas son ambiente trmico, ambiente luminoso, ruido,
vibraciones, atencin y complejidad.

ASPECTOS TIEMPOS DE
ENTORNO FISICO CARGA FSICA CARGA MENTAL
PSICOSOCIALES TRABAJO
Tiempo de
Ambiente trmico Carga esttica Apremio de tiempo Iniciativa
trabajo
Ruido Carga dinmica Complejidad Estatus social
Iluminacin Atencin Comunicaciones

Vibraciones Relacin con el mando

Tabla: Dimensiones y variables consideradas en la implementacin del mtodo

INSTRUMENTOS ADECUADOS PARA LA APLICACIN

DEL METODO

La aplicacin del mtodo comienza con la observacin de la actividad desarrollada por

el trabajador en la que debern recogerse los datos necesarios para la evaluacin. En
general, para la toma de datos objetivos ser necesaria la utilizacin de instrumental
adecuado como:

un psicmetro para la medicin de temperaturas.

un luxmetro para la medicin de la intensidad luminosa.
un sonmetro para la medicin de niveles de intensidad sonora.
un anemmetro para evaluar la velocidad del aire en el puesto.
instrumentos para la medicin de distancias y tiempos como cintas mtricas y
cronmetros.

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DIMENSIN VARIABLE DATOS

Las posturas ms frecuentemente adoptadas por el trabajador

CARGA ESTTICA
as como su duracin en minutos por hora de trabajo
Respecto al esfuerzo realizado en el puesto
El peso en Kg. de la carga que provoca el esfuerzo.
Si esfuerzo realizado en el puesto de trabajo es Continuo o
Breve pero repetido
Carga fsica Si el esfuerzo es continuo se indicar la duracin total del
CARGA DINMICA esfuerzo en minutos por hora.
Si los esfuerzos son breves pero repetidos se indicar las veces
por hora que se realiza el esfuerzo
Respecto al esfuerzo de aprovisionamiento
La distancia recorrida con el peso en metros, la frecuencia por
hora del transporte y el peso transportado en Kg.
Velocidad del aire en el puesto de trabajo
Temperatura del aire seca y hmeda
AMBIENTE TRMICO Duracin de la exposicin diaria a estas condiciones
Veces que el trabajador sufre variaciones de temperatura en la
jornada
El nivel de atencin requerido por la tarea
RUIDO El nmero de ruidos impulsivos a los que est sometido el
trabajador
Entorno fsico
El nivel de iluminacin en el puesto de trabajo
El nivel (medio) de iluminacin general del taller
El nivel de contraste en el puesto de trabajo
AMBIENTE LUMINOSO
El nivel de percepcin requerido en la tarea
Si se trabaja con luz artificial
Si existen deslumbramientos
La duracin diaria de exposicin a las vibraciones
VIBRACIONES
El carcter de las vibraciones
Carga mental Tiempo en alcanzar el ritmo normal de trabajo
Modo de remuneracin del trabajador
Si el trabajador puede realizar pausas
Si el trabajo es en cadena
Si deben recuperarse los retrasos
PRESIN DE TIEMPOS Si en caso de incidente puede el trabajador parar la mquina o la
cadena
Si el trabajador tiene posibilidad de ausentarse
momentneamente de su puesto de trabajo fuera de las pausas
previstas
Si tiene necesidad de hacerse reemplazar por otro trabajador
Las consecuencias de las ausencias del trabajador
ATENCIN El nivel de atencin requerido por la tarea
El tiempo que debe mantenerse el nivel de atencin referido
La importancia de los riesgos que puede acarrear la falta de
atencin
La frecuencia con que el trabajador sufre dichos riesgos
La posibilidad tcnica de hablar en el puesto

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El tiempo que puede el trabajador apartar la vista del trabajo por

cada hora dado el nivel de atencin
El nmero de mquinas a las que debe atender el trabajador
El nmero medio de seales por mquina y hora es
Intervenciones diferentes que el trabajador debe realizar
Duracin total del conjunto de las intervenciones por hora
Duracin media de cada operacin repetida
COMPLEJIDAD
Duracin media de cada ciclo
Si el trabajador puede modificar el orden de las operaciones que
realiza
Si el trabajador puede controlar el ritmo de las operaciones que
realiza
Si puede adelantarse
Si el trabajador controla las piezas que realiza
INICIATIVA Si el trabajador realiza retoques eventuales
La norma de calidad del producto fabricado
Si existe influencia positiva del trabajador en la calidad del
producto
La posibilidad de cometer errores
En caso de producirse un incidente quin debe intervenir
Quin realiza la regulacin de la mquina
Aspectos
psicosociales El nmero de personas visibles por el trabajador en un radio de 6
metros
COMUNICACIN CON Si el trabajador puede ausentarse de su trabajo
LOS DEMS Qu estipula el reglamento sobre el derecho a hablar
TRABAJADORES La posibilidad tcnica de hablar en el puesto
La necesidad de hablar en el puesto
Si existe expresin obrera organizada
La frecuencia de las consignas recibidas del mando en la jornada
RELACIN CON EL La amplitud de encuadramiento en primera lnea
MANDO La intensidad del control jerrquico
La dependencia de puestos de categora superior no jerrquica
La duracin del aprendizaje del trabajador para el puesto
STATUS SOCIAL
La formacin general del trabajador requerida
Duracin semanal en horas del tiempo de trabajo
Tipo de horario del trabajador
CANTIDAD Y Norma respecto a horas extraordinarias
Tiempos de
trabajo
ORGANIZACIN DEL Si son tolerados los retrasos horarios
TIEMPO DE TRABAJO Si el trabajador puede fijar las pausas
Si puede fijar el final de su jornada
Los tiempos de descanso

Tabla 3: Datos a recoger por dimensiones y variables

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ACTIVIDADES Y PROPUESTAS
Posturas estresantes.
Son aquellas en las que las posiciones de las articulaciones (mano, mueca, antebrazo,
codo, hombro, cuello, espalda, rodilla y tobillo) no se encuentran en postura neutral. La
postura neutral es cuando se produce la menor cantidad de estrs y gasto de energa
para mantener la posicin.
Posicin eficiente o neutral
Mano Asimiento de tenaza, cuando la
mano envuelve el objeto
existiendo contacto continuo.
Asimiento de pinza las yemas de
los dedos tocan el objeto para
tareas con precisin.
Mueca La mueca sostiene en forma
recta con una posicin
ligeramente extendida.
Antebrazo codo La postura neutral del codo es
cuando el brazo esta relajado
con las manos hacia abajo.
Hombro Ocurre cuando el trabajo se
desempea con los brazos
colgando hacia abajo en los
lados del cuerpo, con el codo
cerca de la parte lateral del
cuerpo.
Cuello La postura neutral del cuello es
cuando el cuello se encuentra en
posicin recta.
Espalda La postura neutral de la espalda
es de pie, con la espalda recta,
permitiendo a la espina formar
su curva natural.
Rodilla/tobillo
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Posicin peligrosa
Combinacin de asimiento de
pinza con mucha fuerza se
obtiene dolor y lesin.
Las posturas peligrosas incluyen
flexin y extensin extrema de la
mueca, desviacin radial o
cubital.
Las posturas peligrosas para el
codo incluyen la flexin extrema
repetitiva o sostenida y la
rotacin rpida del antebrazo.
Al transportar cargas pesadas
con los codos completamente
flexionados.
Las posturas peligrosas de
hombros incluyen elevacin del
brazo hacia el frente o al lado del
cuerpo. Ocurriendo en
movimientos de alcances o
mientras se trabaja en un nivel
superior a la cabeza.
Las posturas peligrosas incluyen
flexin hacia delante (ms de
20), hacia atrs (extensin de
ms de 5) y laterales (ms de
20). Tambin la rotacin del
cuello de ms de 20.
Las posturas peligrosas incluyen
mediana flexin delantera (de
20 a 45 de flexin). Severa
flexin delantera (ms de 45),
flexin lateral (ms de 10) y
rotacin de la espalda.
Las posturas peligrosas de las
extremidades superiores
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incluyen el acuclillado repetitivo

o sostenido y la repeticin de la
flexin del tobillo. Por ejemplo el
uso de pedales de forma
repetitiva.

Tabla. Posturas estresantes de las articulaciones.

Esfuerzos excesivos (sobresfuerzos).

Cuando se crea la fuerza necesaria para mover la extremidad, levantar o sostener un

objeto, operar una herramienta, o mantener una postura. La fuerza es la cantidad de
trabajo que los msculos, tendones, articulaciones, y tejidos adyacentes pueden
desarrollar a fin de llevar a cabo una accin particular.

La fuerza desarrollada depende de una variedad de factores incluyendo postura, peso y

friccin. Partiendo entre los principios ergonmicos se destaca:

Evite utilizar el 100% de la capacidad muscular mxima.

Utilice el 30% de la capacidad muscular mxima en esfuerzos continuos.
Cambie a tareas que utilicen otros grupos musculares cada dos horas (rotacin
de puesto).

Esfuerzos repetidos (repetitividad).

Se refiere a tareas o series de movimientos que se desempean una y otra vez, con
pequea variacin. Si las tareas o movimientos se repiten frecuentemente, la fatiga y el
strain en los msculos y tendones pueden acumularse, lo cual puede resultar en dao
permanente al tejido. Se puede considerar como repetitivo un ciclo de tiempo de menos
de 30 segundos.

La relacin de repetitividad es el nmero de repeticiones de esta secuencia por minuto,

hora o turno. Los principios ergonmicos sobre la repetitividad se describen a
continuacin:

Proporcione pausas de descanso.

Utilice otros grupos musculares.
Rotacin de puesto.

Esfuerzos sostenidos (duracin).

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Se entiende a la cantidad de tiempo a la que una persona est expuesta al factor de

riesgo. La duracin de las tareas en el trabajo puede tener un efecto sustancial en la
probabilidad de fatiga localizada y general. Por lo tanto, mientras ms largo el periodo
de trabajo continuo, ms tiempo se requiere de descanso. Los principales principios
ergonmicos se basan en:

Proporcionar pausas de descanso.

Alternar trabajo esttico con trabajo dinmico.

Vibracin.

Cuando una parte del cuerpo o el cuerpo completo tiene contacto con un objeto que
vibra. La vibracin localizada al sostener herramientas elctricas puede aumentar la
fuerza de sujecin requerida y la probabilidad de aparicin de sistemas del sndrome de
vibracin mano brazo y del sndrome del tnel carpiano. Los principios ergonmicos
para la vibracin se sealan a continuacin:

Elimine o reduzca la fuente de la vibracin.

Proporcione mecanismos amortiguadores.
Se sugiere que la vibracin que exceda los 12m/seg debe tener exposicin de
menos de una hora.

Estrs por contacto.

Las fuerzas por contacto altas (ejemplo bordes punzocortantes o filosos en su caso
agarraderas) pueden crear presin sobre un rea del cuerpo lo que puede inhibir la
funcin nerviosa y el flujo sanguneo.

Entre los principales principios ergonmicos sobre el estrs por contacto, se describen a
continuacin:

Eliminar filos, esquinas, bordes.

Proporcionar protecciones al equipo.
Proporcionar equipo de seguridad.

Temperatura extrema

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Las temperaturas fras pueden reducir la destreza y sensibilidad de las manos,

causando que los trabajadores apliquen ms fuerza de asimiento para sostener
herramientas y objetos. Tambin hay evidencia de que el frio tiende a exacerbar los
efectos de la vibracin localizada. No se debe permitir que la temperatura se situ por
debajo de los 20C en su contacto con el medio ambiente, materiales o purgas de aire
de las herramientas. Los trabajos pueden llevarse a cabo fcilmente en temperaturas
confortables pueden volverse estresantes si se realizan en condiciones de temperaturas
y humedad elevadas.

Iluminacin.

Una iluminacin inadecuada o un diseo deficiente de indicadores pueden causar

posturas peligrosas fijas que conduzcan rpidamente a la fatiga. Una iluminacin
inadecuada constituye un riesgo en cuanto que la apreciacin errnea de la posicin,
forma o velocidad de un objeto puede provocar errores y accidentes, debidos, en la
mayora de los casos, a falta de visibilidad y deslumbramiento. Asimismo, una
iluminacin inadecuada puede provocar la aparicin de fatiga visual y otros trastornos
visuales y oculares.

Ruido

Un nivel de sonido alto puede producir estrs psicolgico en el trabajador lo que puede
ocasionar una reduccin de la habilidad motora del trabajador. Los niveles arriba de los
75 decibeles (decibel o decibelio es la unidad de medida de la intensidad sonora) se
consideran molestos.

Orden y limpieza del lugar de trabajo.

Si el lugar de trabajo no est ordenado y limpio y existen obstrucciones no puede

realizarse el manejo manual de materiales con libertad de movimientos, lo cual aumenta
las posturas peligrosas y la fuerza requerida para realizar la tarea.

Organizacin del trabajo.

Los ciclos inadecuados de trabajo pueden contribuir a la fatiga y sobresfuerzo, as

mismo el paso de trabajo muy rpido por ltimo la duracin prolongada de la jornada de
trabajo aumenta la exposicin a los factores de riesgo en el trabajo y reduce el tiempo
de recuperacin. Los problemas ergonmicos en la industrial se dividen en
antropomtricos, cognitivos, musculo-esquelticos, cardiovasculares y psicomotores,
como se especifica a continuacin:

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Antropomtricos: Conflictos entre el espacio funcional y el cuerpo humano. Los

problemas en esta rea se manifiestan con la falla de ajuste entre las
dimensiones y el diseo del espacio de trabajo.
Cognitivos: Cuando hay una sobrecarga baja en el procesamiento de
informacin Ocasionan en el trabajador un exceso de estrs, as como tambin
el empleo forzado de la memoria a corto y largo plazo.
Musculo-esquelticos: Problemas que agotan el sistema muscular y esqueltico.
Pueden conducir a incidentes individuales (accidentes) o a efectos de un trauma
acumulativo.
Cardiovasculares: Ocasionan estrs en el sistema circulatorio influyendo en el
corazn. El resultado es que el corazn bombea ms sangre a los msculos
para hacer frente al elevado requerimiento de oxigeno.
Psicomotores: Problemas que agotan el sistema psicomotor. Se presentan en
aquellas actividades en que el sujeto debe ser respuestas motoras constantes a
estmulos.

Factores psicosociales.

Representan la interseccin de los aspectos psicolgicos del individuo con las

caractersticas sociolgicas. Segn a un modelo propuesto por Johannes Siegrist (1996)
en el cual vincula el estrs del trabajo al desequilibrio de fuerzas realizadas y las
recompensas recibidas en el trabajo.
El estrs en el trabajo tiene dos dimensiones: la contribucin del estrs a los problemas
ergonmicos fsicos y a la contribucin del trabajo al estrs (Pheasant, S., 1991). Puesto
que el estrs tiene un efecto amplio en el mecanismo fisiolgico y psicolgico de los
individuos y la resistencia a la enfermedad, cualquier lista de condiciones relacionadas
con el estrs seria incompleta necesariamente (Pheasant, S., 1991).

Dolor de cabeza.
Desordenes musculo-esquelticos.
Desordenes cardiovasculares.
Desordenes gastrointestinales.
Amenorrea.
Alergias.
Supresin de la funcin inmune.
Desordenes del sueo.
Efectos de fatiga crnica.

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Desordenes del estado de nimo.

Efectos conductuales y organizacionales.

VALORACIN DE LAS RESPUESTAS

Una de las principales ventajas del mtodo consiste en que permite
obtener una puntuacin para cada una de las variables estudiadas.
En este sentido, propone una valoracin entre 0 y 10 que determina
la situacin del puesto o grupo de puestos de trabajo en relacin a
cada una de las variables y que se corresponde con los siguientes
criterios:

SISTEMA DE PUNTUACIN

0, 1, 2 Situacin satisfactoria.
Dbiles molestias. Algunas mejoras podran
3, 4, 5 aportar ms comodidad al trabajador.

6, 7 Molestias medias. Existe riesgo de fatiga.

8, 9 Molestias fuertes. Fatiga.
10 Nocividad.

ANLISIS GRFICO DE LOS DATOS OBTENIDOS

Mediante las tablas de valoracin que aporta el mtodo, todos los

parmetros reseados quedan cuantificados de acuerdo con las puntuaciones
establecidas, las cuales son susceptibles de ser plasmadas en unos diagramas de
barras o histogramas. Esta representacin grfica en forma de histograma permite
tener una visin rpida de las condiciones de trabajo y establecer as un primer
diagnstico. En una segunda fase se puede estudiar cada puesto de trabajo dentro del
conjunto de la seccin, el departamento, o de la empresa.

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VENTAJAS DEL METODO

Difusin de los conocimientos necesarios en el estudio de las

condiciones de trabajo
Para cada elemento estudiado de las condiciones de trabajo este mtodo
recapitula distintos conocimientos en la materia, explica por qu son formuladas
tales preguntas y cmo es necesario analizar las respuestas para llegar a una
puntuacin de 0 a 10.

Servir de base a programas de formacin sobra las condiciones de

trabajo
La estrecha relacin existente entra la adquisicin de conocimientos sobra el
trabajo y su aplicacin inmediata es una incitacin al estudio de los problemas
del trabajo. Ello puede servir de base para la creacin de una formacin
permanente a todos los niveles de la empresa.

Proporcionar un lenguaje comn para aquellos a quienes Interesa el

mejoramiento de las condiciones de trabajo
El mejoramiento de las condiciones de trabajo supone la accin conjunta
de la direccin, de los trabajadores y sus representantes, de los cuadros
tcnicos o administrativos y de diversos servicios internos o externos a la
empresa.

Establecer indicadores de las condiciones de trabajo de la empresa.

Modificar la definicin de los puestos de trabajo en la empresa.

Resaltar la importancia que da a la "participacin" de todos los implicados como

va imprescindible para la mejora de las condiciones de trabajo.

CONCLUSION

Existen diversos mtodos para realizar evaluaciones ergonmicas pero se estableci

que el mtodo LEST era el ms adecuado para el tipo de trabajo fijo, en funcin de los
parmetros que contempla cada actividad.
El mtodo LEST, contempla el entorno fsico, la carga mental, los aspectos
psicosociales y los tiempos de trabajo. Esta metodologa muestra una visin ms

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amplia de la situacin en la que se encuentra cada empleado, que si se utilizara un

mtodo que slo contempla el esfuerzo por cargas.
El mtodo LEST ha sufrido modificaciones dependiendo de la situacin en que ha
sido aplicado. La variante que se ocup en este estudio fue el de la Universidad
Politcnica de Valencia. Las posibles respuestas que se tienen para calificar,
simplifican mucho el anlisis de resultados, en comparacin con el mtodo original, ya
que los rangos son ms amplios.
El mtodo LEST, como otros mtodos de este tipo, tiene la desventaja de que
algunas variables a evaluar slo se pueden medir cualitativamente, as que depender
de quin aplique el cuestionario y la habilidad de ste para obtener la informacin
requerida. Adems, las condiciones ambientales que existan en el momento
especfico en que se hace la entrevista, pueden variar considerablemente en
comparacin a un mismo puesto de trabajo, por ejemplo: realizar la medicin en el da
o la noche, en un da nublado o soleado, en primavera o invierno.
El mtodo LEST es una buena herramienta para hacer un anlisis ergonmico
completo. Es recomendable que lo haga una sola persona para que los criterios no
cambien. Adems, debe llevarse a cabo en un corto periodo de tiempo y dentro de los
mismos horarios para que se mantengan ms o menos las mismas condiciones del
entorno.

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