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ARTIGO ORIGINAL

Capacidade de trabalho fsico e mximo estado


estvel da frequncia cardaca
Physical working capacity and maximal steady state of heart rate

Eduardo Rumenig 1

Fbio Yuzo Nakamura 2

Maria Augusta Peduti DalMolin Kiss 1

Rmulo Cssio de Moraes Bertuzzi 3

Resumo Os objetivos do estudo foram verificar se a potncia mecnica estimada pela


capacidade de trabalho fsico, no limiar da frequncia cardaca (CTFLFC), correspondia
carga de trabalho equivalente ao mximo estado estvel da frequncia cardaca (MEEFC)
e analisar a influncia da durao do exerccio sobre o clculo da CTFLFC. Sete sujeitos
foram submetidos a um teste mximo e cinco testes em carga constante relativas ao segun-
do limiar metablico (Lim2). A frequncia cardaca (FC) e a variabilidade da FC (VFC)
foram estimadas por regresso linear e plotagem de Poincar, respectivamente. Verificou-se
diferena significativa entre a CTFLFC e o MEEFC, independente da intensidade empregada.
Alm disso, intensidades superiores a 50% do Lim2 no apresentaram estabilizao da FC.
No entanto, isso foi independente de controle autonmico cardiovascular, pois no havia
1 Universidade de So diferena para SD1 ou SD1/SD2 em funo da durao da tarefa. Em sntese, a CTFLFC no
Paulo. Laboratrio de de- representa o MEEFC para adultos jovens fisicamente ativos. Adicionalmente, a ausncia de
terminantes energticos estabilizao da FC parece ser independente de mecanismos neurais.
do desempenho esportivo.
So Paulo, SP. Brasil.
Palavras-chave: Freqncia cardaca; Exerccio fsico; Sistema nervoso autnomo.

2 Universidade Estadual Abstract The objectives of this study were to determine whether the power output measured
de Londrina. Grupo de by physical working capacity at threshold heart rate (PWCTHR) was equivalent to power output at
estudo das adaptaes fi- the maximal steady state of heart rate (MSSHR), and to analyze the influence of exercise duration
siolgicas ao treinamento.
Londrina, PR. Brasil.
on the calculation of PWCTHR. Seven subjects were submitted to a maximal progressive test and
five bouts at constant power relative to the second metabolic threshold (Lim2). Heart rate (HR)
3 Universidade de So and HR variability were estimated by linear regression and Poincar plotting, respectively. There
Paulo. Grupo de Estudos was a significant difference between PWCTHR and MSSHR, irrespective of the intensity used.
e Pesquisa em Adaptaes Additionally, intensities higher than 50% of Lim2 did not result in HR stabilization. However, the
Neuromusculares. So latter finding did not depend on cardiovascular autonomic control since there was no difference
Paulo, SP. Brasil.
in SD1 or SD1/SD2 as a function of duration of the effort. Thus, PWCTHR does not represent
Recebido em 29/01/09
MSSHR in physically active young adults. Furthermore, the lack of HR stabilization seems to be
Revisado em 13/07/09 independent of neural mechanisms.
Aprovado em 10/12/09 Key words: Heart rate; Physical exercise; Autonomic nervous system.

Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum 2010, 12(3):171-178


Capacidade de trabalho fsico e mximo estado estvel da frequncia cardaca Rumenig et al.

INTRODUO (R-R), comumente empregada para descrever o


balano simpatovagal. Especificamente, utiliza-se
O consumo mximo de oxignio (VO2max) tradi- a plotagem de Poincar para avaliar a dinmica
cionalmente indicado como o mtodo padro ouro no linear da VFC, durante o esforo14, resultando
para a avaliao da aptido aerbia1. Ele tambm numa resoluo tempo-frequncia satisfatria.
tem sido utilizado na determinao da intensidade Apesar da CTFLFC ser empregada para prescre-
do treinamento fsico em estudos que objetivaram ver15 e monitorar as adaptaes fisiolgicas decor-
a melhora de indicadores de sade2 ou do desempe- rentes de um programa de treinamento aerbio16,
nho esportivo3. Todavia, a necessidade de induzir os a seleo das cargas nos testes submximos pode
indivduos exausto constitui uma das limitaes comprometer sua validade, haja vista que elas so
deste ndice fisiolgico, sobretudo, quando o teste estabelecidas arbitrariamente. Isso se deve ao fato
realizado em populaes de risco. Dessa forma, de estudos prvios demonstrarem que durante exer-
investigaes foram conduzidas na tentativa de ccios prolongados (> 10 min) e de carga constante,
estabelecer marcadores da intensidade do esforo no h estabilizao da FC17. Portanto, o objetivo
que representam a capacidade energtica durante principal do estudo foi analisar a validade da CTFL-
o exerccio submximo4. Embora o segundo limiar FC
mediante sua comparao com o mximo estado
metablico (Lim2) seja considerado o principal estvel da FC (MEEFC). Alm disso, tambm foi
marcador fisiolgico dessa capacidade5, a frequ- analisada a influncia da durao do intervalo de
ncia cardaca (FC) que tem sido a varivel comu- anlise dos dados sobre o clculo da CTFLFC e sobre
mente empregada na prescrio do treinamento; a estimativa do comportamento simpatovagal.
devido a sua praticidade, baixo custo operacional
e associao com o VO26. A estabilizao da FC ao PROCEDIMENTOS METODOLGICOS
longo do tempo uma das premissas mais impor-
tantes assumidas para o controle da intensidade do Sujeitos
esforo. Segundo o Colgio Americano de Medi- Sete sujeitos do gnero masculino (idade = 24,
cina do Esporte7, indivduos submetidos a tarefas 3 anos; potncia aerbia mxima = 221, 44 W;
de cargas constantes e abaixo do Lim2 apresentam potncia do Lim2 = 129, 38 W; FCmax = 197, 12
uma resposta estvel da FC. bpm; FC do Lim2 = 151, 21 bpm), saudveis e fisi-
Nesse sentido, Wagner e Housh8 propuseram camente ativos participaram deste estudo. Todavia,
um mtodo denominado capacidade de trabalho um dos indivduos realizou apenas o teste mximo
fsico no limiar da frequncia cardaca (CTFLFC), progressivo e duas intensidades relativas de esforo
para estimar a maior potncia externa que pode ser (25 e 50% do Lim2) e foi excludo da estimativa
mantida por um perodo prolongado sem acarretar da CTFLFC. Todos foram orientados a se absterem
alteraes significativas da FC. Do ponto de vista da prtica de atividade fsica, bebidas alcolicas
metodolgico, a CTFLFC determinada pelo coefi- ou cafenadas, 24 h antes de cada teste10, sendo os
ciente angular (CA) da FC, obtido em quatro testes, procedimentos empregados previamente aprovados
em diferentes intensidades submximas de esforo. pelo Comit de tica da Escola de Educao Fsica
Em seguida, esses valores so plotados graficamente e Esporte da Universidade de So Paulo. Adicio-
e o intercepto da funo linear entre a potncia nalmente, os voluntrios assinaram um termo de
mecnica e o CA da FC representa a CTFLFC. consentimento, esclarecendo de forma verbal e
Porm, diversos estudos sugerem que fatores he- escrita, o protocolo e riscos inerentes ao estudo.
modinmicos9 e neurais10 poderiam comprometer a
estabilizao da FC, mesmo em intensidades abaixo Procedimentos experimentais
do primeiro limiar metablico (Lim1)9,11. Inicialmente, realizou-se um teste progressivo at
Com relao aos mecanismos neurais envol- a exausto voluntria em cicloergmetro eletro-
vidos no controle da FC, durante o exerccio, magntico (Godart NV type LANNOY) para
sugere-se que a contribuio vagal diminui ao longo determinao do Lim2 e da potncia aerbia
do tempo, ao passo que o tnus simptico aumen- mxima (PAM). As cinco visitas subsequentes
ta12. Isso parece estar relacionado a elevaes na consistiam de testes de cargas constantes, em
temperatura corporal e acmulo de metablitos13, diferentes intensidades de esforo, determinadas
resultantes do estresse desencadeado pelo exerccio. individualmente e de forma relativa potncia
A variabilidade da FC (VFC), que consiste na va- correspondente ao Lim2 (WLim2). Para todos os
riao dos intervalos entre as sstoles ventriculares procedimentos, adotou-se um intervalo mnimo

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de 48h e mximo de 72h entre sesses sucessivas. ), a maior (CTFLFC-125) ou incluindo todas as
FC-25
Os testes foram realizados no mesmo perodo do intensidades relativas de esforo (CTFLFC total).
dia, com a temperatura ambiente semelhante (20 O MEEFC foi detectado individualmente de
24oC) e 2h aps a ltima refeio. forma similar ao estudo de Perry et al.22. Os valores
da FC medidos nos quatro minutos iniciais foram
Teste progressivo at a exausto excludos e, sobre os demais valores, at o 30
Os sujeitos permaneciam trs minutos em repouso minuto de esforo, foi ajustada uma funo linear
para familiarizao com a escala subjetiva de esfor- da qual o CA da reta foi utilizado como referncia
o de 15 pontos proposta por Borg18, mensurao da de estabilizao. A intensidade mais elevada, que
FC e da concentrao sangunea de lactato ([Lac-]) gerou um CA igual ou menor a 0,1 bpm/min-1 , foi
(Yellow Springs Sport - 1500, Ohio, EUA). Poste- utilizada para representar o MEEFC.
riormente, o indivduo pedalava por trs minutos
com a resistncia inercial do equipamento, seguido Variabilidade da frequncia cardaca
de um incremento de 70 W e um aumento de 30 Para anlise da atividade simpatovagal, utilizou-se
W a cada estgio de trs minutos. Ao final de cada a plotagem de Poincar, que consiste num diagrama
estgio, 25 l de sangue foram coletados do lbulo de pontos no qual cada intervalo R-R disposto
da orelha para determinao do Lim2, a partir do em funo do intervalo anterior. A partir da an-
[Lac-]. A exausto voluntria foi determinada me- lise de sries temporais, obtm-se dois ndices. O
diante a incapacidade de manter o ritmo solicitado primeiro (SD1) o resultado do desvio padro da
de 60 rpm. A potncia externa correspondente variabilidade instantnea dos intervalos R-R e
concentrao fixa de 3,5 mM de [Lac-] foi utilizada representa o tnus parassimptico. Por outro lado,
para representar o Lim219, ao passo que a maior SD2 calculado a partir do desvio padro dos
potncia produzida representou a PAM20. intervalos R-R de longa durao. A razo SD1/
SD2 comumente empregada como indicador da
Testes de carga constante contribuio simptica14.
Os indivduos permaneceram cinco minutos em Conforme recomendado em estudos anterio-
repouso para aquisio da FC e, em seguida, de- res23, os intervalos R-R foram agrupados em blocos
sempenhavam o protocolo em carga constante por de 300 s para posterior anlise. Entretanto, os pri-
trinta minutos ou at a incapacidade de sustentar o meiros 300 s foram excludos devido a mudanas
ritmo previamente estabelecido. A intensidade dos repentinas da VFC ocasionadas pela transio do
testes de carga constante correspondia a 25, 50, 75, repouso para o incio do exerccio.
100 e 125% da WLim2.
Anlise estatstica
Modelagem dos dados Os dados foram analisados estatisticamente por
A FC foi gravada batimento a batimento por um meio do programa SPSS (verso 13.0) e apre-
cardiofrequencmetro validado21 (Polar S-810i). sentados em mdias DP. Todos os dados foram
Todos os valores da FC foram editados manual- submetidos ao teste de Shapiro Wilk para verificar
mente, excluindo qualquer diferena com intervalo normalidade. Visto que no houve distribuio
superior a 3 DP em relao ao batimento ante- normal, optou-se pela plotagem de Bland e Alt-
rior. Contudo, para a estimativa da CTFLFC, foram man24 para analisar o limite de concordncia entre
utilizados os valores mdios dos 15 s finais de cada os valores estimados pela CTFLFC e os respectivos
minuto, iniciados a partir do 4 min. valores do MEEFC. Assim, calculou-se o erro padro
A CTFLFC foi estimada utilizando-se o registro de estimativa (EP) e o valor da distribuio de
da FC do 4 ao 8 min. de esforo8. Os registros da t (tcrit) para a amostra. Valores que excederam o
FC foram plotados em um grfico para obteno do clculo da mdia (EP . tcrit) foram considerados
CA, utilizando a tcnica de regresso linear, nos significativamente diferentes do MEEFC24.
testes de carga constante. Em seguida, os resultados Para verificar diferenas com relao aos ndi-
do CA da FC foram dispostos em um novo grfico, ces de contribuio simptica e vagal em funo
em relao carga de trabalho. O intercepto Y pro- do tempo e intensidade do esforo, utilizou-se
jetado pela funo linear representou a CTFLFC. ANOVA com medidas repetidas, seguido pelo teste
Os CA da FC empregados para determinao pos hoc de Bonferroni. Para as anlises paramtricas,
da CTFLFC foram determinados por meio de trs foi assumido um p < 0,05.
procedimentos, ou seja, excluindo a menor (CTFL-

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Capacidade de trabalho fsico e mximo estado estvel da frequncia cardaca Rumenig et al.

RESULTADOS para quase todas as cargas de trabalho (p < 0,05),


exceto para WLim25 (p = 0,62) e um valor limtrofe
Conforme apresentado na tabela 1, o CA estimado para WLim125 (p = 0,05).
entre o 4 e o 8 minuto e entre o 4 e o 30 mi- No foi observada diferena significante para
nuto de esforo apresentaram valores distintos. A SD1 (figura 1) ou a razo SD1/SD2 (figura 2) em
FC apresentou estabilizao apenas na intensidade funo do tempo. Entretanto, quando analisada a
correspondente a WLim25 quando estimado entre influncia da intensidade de esforo, observou-se
o 4 e o 8 minuto, ao passo que, entre o 4 e o diferena significante para SD1 (Figura 3).
30 minuto, a CTFLFC na WLim50 apresentou um
valor muito prximo ao critrio de MEEFC (0,12 DISCUSSO
bpm.min-1 vs. 0,1 bpm.min-1).
Nesse sentido, na WLim25, 67% dos indivduos O objetivo do presente estudo foi analisar a validade
apresentaram estabilizao da FC, considerando os da CTFLFC mediante sua comparao com o MEEFC.
30 minutos de esforo, ao passo que, utilizando os Nossos resultados demonstram que essa tcnica
pontos entre o 4 e o 8 minuto, 100% dos volun- estima cargas de trabalho distintas da intensidade
trios demonstraram estabilizao. Para a WLim50, correspondente ao MEEFC. Entretanto, essa diferen-
analisando do 4 ao 30 minuto, 50% dos volunt- a no parece estar relacionada carga de trabalho
rios apresentaram um CA inferior a 0,1 bpm.min-1, para calcular a CTFLFC, pois se observou diferena
sendo que nenhum indivduo atendeu esse critrio independente das potncias empregadas, ou seja,
usando como referncia o CA do 4 ao 8 minuto. excluindo a WLim25, WLim125 ou utilizando todas
Quando a CTFLFC estimada empregando dife- as cargas de trabalho. De certo modo, essa resposta
rentes intensidades de esforo foi contrastada com poderia comprometer a utilizao desse ndice para
o MEEFC nos 30 minutos de exerccio, detectou-se prescrio do treinamento aerbio.
diferena significante (tabela 2), independente da Segundo autores idealizadores do mtodo8,
carga empregada para o clculo. Alm disso, com- a CTFLFC e o MEEFC podem ser definidos como
parando o CA obtido entre o 4 e o 8 e entre o 4 indicadores do limiar de fadiga, representando a
e o 30 minuto, observou-se diferena significativa maior intensidade de esforo que pode ser mantida

Tabela 1. Potncia externa, frequncia cardaca e coeficientes angulares da FC estimados durante os protocolos de 4 e 30 mi-
nutos de esforo.

Intensidade Potncia FC 4-8min FC 4-30min CA 4-8min CA 4-30min


% Lim2 (watts) (bpm) (bpm) (bpm min ) -1
(bpm min-1)
25 34 9 92 8 94 9 -0,53 1,20 0,10 0,06
50 69 18 112 11 115 10 0,89 0,49 0,12 0,10
75 103 27 137 22 143 24 1,93 0,63 0,45 0,18
100 137 35 149 25 159 22 2,14 0,69 0,96 0,73
125 171 44 167 19 168 19 2,90 1,51 1,22 0,80

Os dados so descritos em M e DP. FC4-8min e CA4-8min = mdia da FC e do CA da FC analisados do 4 ao 8 minuto de esforo;


FC4-30min e CA4-30min = mdia da FC e do CA da FC do 4 ao 30 minuto de esforo.

Tabela 2. Estimativa da capacidade de trabalho fsico no limiar da frequncia cardaca e no mximo estado estvel da frequncia
cardaca expresso individualmente em watts.

Sujeitos 1 2 3 4 5 6
MEEFC 35 45 85 50 35
CTFLFC -25 <0 <0 149* 55 48 55
CTFLFC -125 46* 93 39 63* 45 32
CTFLFC total 41 93 56* 65* 47 30
Mdia 31 62 72 67 48 38
DP 21 54 52 13 2 12

Onde: MEEFC = Potncia correspondente ao MEEFC nos 30 minutos de exerccio; CTFLFC-25 = estimativa da CTFLFC excluindo a WLim25;
CTFLFC-125 = estimativa da CTFLFC excluindo a WLim125; CTFLFC total = estimativa da CTFLFC utilizando todas as intensidades de esforo.;
= no apresentou estabilizao da FC; * = diferena significativa, quando comparado potncia correspondente a MEEFC.

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Sendo que A = WLim25, B = WLim50, C = WLim75, D = WLim 100 e E = WLim125. A anlise foi realizada em perodos de 300
s, do 5 ao 30 minuto de exerccio (E1, E2, E3, E4, E5).

Figura 1. Comportamento da variabilidade do desvio padro instantneo dos intervalos R-R (SD1) em funo do tempo.

por um perodo de at 8 horas. Portanto, uma in- a 0.1 bpm.min-1 poderiam ser mantidas por at oito
tensidade de esforo inferior ao Lim2, com discreta horas sem acarretar interrupo precoce da tarefa.
contribuio anaerbia e predominncia de cidos Contudo, no presente estudo essas cargas represen-
graxos livres como substrato energtico. taram apenas 25% WLim2 e 15% da PAM.
Inmeras tcnicas para se determinar a inten- Talvez, programas de treinamento fsico nessa
sidade que supostamente representaria o limiar intensidade de esforo, mesmo para pacientes por-
de fadiga so observadas na literatura5, incluindo tadores de cardiopatias ou sndromes metablicas,
o mximo estado estvel de lactato, o limiar de seriam insuficientes para promover alteraes
lactato, o limiar ventilatrio, o limiar anaerbio fisiolgicas que resultariam em melhora da apti-
individual, a potncia crtica e o ponto de deflexo do cardiorrespiratria ou composio corporal.
da FC. Wagner e Housh8 sugeriram que cargas de Por exemplo, em indivduos saudveis sedent-
trabalho que demonstravam CA da FC inferiores rios, Meyer et al.25 demonstraram reduo da FC

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Sendo que A = WLim25, B = WLim50, C = WLim75, D = WLim 100 e E = WLim125. A anlise foi realizada em perodos de 300
s, do 5 ao 30 minuto de exerccio (E1, E2, E3, E4, E5).

Figura 2. Comportamento da variabilidade do desvio padro, a longo prazo, dos intervalos R-R (SD1/SD2) em funo do tempo.

Sendo que = diferena significante comparado a 25% do Lim2, = diferena significante comparado a 50% do Lim2, assu-
mindo p < 0,05.

Figura 3. Comportamento de SD1 (figura A) e razo SD1/SD2 (figura B) em diferentes intensidades do esforo relativo ao Lim2.

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mxima (FCM), FC de repouso, FC de exerccio atividade simptica exacerbada, causando reduo
e [Lac-] de exerccio em funo do treinamento da FC e consequentemente, do CA da FC nos 30
fsico aerbio de 12 semanas. Entretanto, o proto- minutos. Isso poderia, inclusive, ser a causa de um
colo de baixa intensidade (FC 15 bpm inferior ao CA4-8min negativo, observado na WLim25.
Lim1) ocasionou respostas inferiores comparado a Entretanto, essa diminuio do CA da FC,
moderado (90% do Lim1). No referido estudo, o durante os 30 minutos de esforo, deveria resul-
Lim1 foi descrito como uma elevao de 1,5 mM na tar em estabilizao da FC. Mas como relatado
[Lac-] em relao ao valor de base. Isso sugere que anteriormente, em exerccios prolongados isso
o treinamento na CTFLFC, mesmo para indivduos no ocorre, mesmo em intensidades submximas9,
saudveis sedentrios, poderia reduzir os benefcios 11
. Esse fenmeno descrito como componente
cardiorrespiratrios e antropomtricos. lento da FC e assim como o VO2, manifesta-se em
Similarmente aos sedentrios saudveis, Tjon- intensidades superiores ao Lim117. Desse modo,
na et al.2 analisaram a influncia de dois tipos de apesar de haver elevao da FC durante exerccios
treinamento aerbio (intervalado vs. contnuo) so- de carga constante submxima, o CA da FC parece
bre a funo cardiovascular em pacientes com sn- ser inferior ao mesmo ndice mensurado do 4 ao
drome metablica. Ambos apresentavam o mesmo 8 minuto. Talvez uma diminuio no volume de
volume de treino, porm o protocolo intervalado ejeo27, menor eficincia diastlica27 e estresse tr-
era desempenhado a 90% da FCM, ao passo que mico5 acarretariam prejuzo no volume sistlico de
o exerccio contnuo era realizado a 70% da FCM. ejeo e consequentemente, no dbito cardaco.
Verificaram respostas superiores para o VO2max Possivelmente, a elevao da FC observada em
(35 vs. 16%), funo endotelial (9 vs 5%), reduo intensidades a partir da WLim50 ocorra na tenta-
da concentrao plasmtica de glicose e aumento tiva de manter o dbito cardaco durante a tarefa.
de sntese de massa muscular para indivduos en- Isso corrobora os achados do presente estudo, que
gajados no treinamento intervalado, comparado ao apesar de no avaliar a carga representativa do
contnuo. Portanto, provvel que intensidades de Lim1, demonstrou que a estabilizao da FC, em
esforo na CTFLFC pudessem minimizar os efeitos exerccios de 30 minutos, foi restrita a intensidades
benficos associados prtica regular de exerccios de exerccio inferiores a WLim50.
aerbios em populao de risco ou sedentrios, em Todavia, existem limitaes que devem ser
funo da carga de trabalho insuficiente. destacadas no presente estudo. A primeira seria
Adicionalmente, a durao do exerccio parece em relao ao tamanho restrito da amostra, que
influenciar nos CA da FC, de modo que o intervalo poderia exercer influncia nos resultados e, conse-
entre o 4 e o 8 minuto superestimou os CA da FC quentemente, nas concluses apresentadas. Alm
comparado ao perodo total da tarefa (CA da FC disso, a resposta cintica da FC e a VFC podem
entre o 4 e o 30 minuto). Essa resposta no parece ser influenciadas por fatores como aptido fsica,
estar relacionada maior contribuio simptica ou idade e perodo de treinamento; que, por sua vez,
retirada vagal, sendo que as diferenas associadas interferiria no clculo do CA da FC e dos indica-
ao comportamento autonmico ficaram restritas dores autonmicos cardacos. Porm, a amostra foi
intensidade (figura 3) e no durao do exerccio constituda por um grupo homogneo de jovens fi-
(figuras 1 e 2). Possivelmente, fatores hemodinmi- sicamente ativos, com uma rotina de treino similar;
cos podem contribuir para esse comportamento. reduzindo, portanto, possveis influncias sobre os
A regulao do fluxo sanguneo para os tecidos ndices obtidos a partir da FC e da VFC.
apresenta diferenas em funo da durao9, da in-
tensidade26 e do tipo de exerccio13. Em linhas gerais, CONCLUSO
os principais mecanismos envolvidos na regulao
do fluxo sanguneo aos tecidos ativos seriam 1) o As diferenas observadas entre a CTFLFC e o MEEFC
comando central, 2) os mecanorreceptores e 3) os , nos 30 minutos de esforo, comprometem a uti-
barorreceptores13. Nos minutos iniciais do esforo de lizao da tcnica para adultos jovens fisicamente
alta intensidade, o estresse do exerccio poderia re- ativos. Essa resposta parece ser independente da
sultar numa atividade simptica exacerbada, superes- carga de trabalho empregada para sua determina-
timando a demanda metablica e o dbito cardaco. o, pois excluindo a WLim25, WLim125 ou em-
Com o prolongamento da tarefa, feedbacks oriundos pregando todas as intensidades, as diferenas foram
desses trs reguladores associados maior contribui- significantes. Alm disso, no houve estabilizao
o de quimiorreceptores, poderiam normalizar essa da FC a partir da WLim50. possvel que essa

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