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Apostila 4 bimestre obrigou muitas pessoas a praticar formas de combate sem armas, em

9 ano segredo.
Educao Fsica O karate moderno nasceu na poca em que o finado Mestre Gichin
Karat Do Funakoshi (1868-1957), ento lder da Sociedade Okinawa de Artes
Marciais, foi solicitado pelo Ministrio da Educao do Japo, em maio de
Entende-se como Karate-Do, a prtica complementar de formao cultural 1922 a conduzir apresentaes de karate em Tquio. A nova arte foi
e desportiva baseada no desenvolvimento peculiar dos sistemas de defesa recebida entusiasticamente e foi introduzida em vrias universidades,
pessoal e evoluo interior caractersticos de Okinawa em seus primrdios onde criou razes e comeou a florescer.
(sculo XVIII) e do Japo a partir do incio do sculo XX.
Devido ao fato do karate ter sido praticado secretamente no passado, um
Karate uma palavra japonesa que significa "mos vazias". uma arte grande nmero de escolas e estilos (Ryus) foram desenvolvidos. Hoje
altamente cientfica, fazendo o mais eficaz uso de todas as partes do corpo existem inmeras escolas no Japo, sendo as mais destacadas: Shotokan,
para fins de auto-defesa. Goju-Ryu, Shito-Ryu e Wado-Ryu, todas com ramificaes pelo mundo
O maior objetivo do karate a perfeio do carter, atravs de rduo afora.
treinamento e rigorosa disciplina da mente e do corpo. O karate-ka
(cultor/praticante de karate-do) utiliza como armas as mos, os braos, as O karat esportivo
pernas, os ps, enfim, qualquer parte do corpo.
Alm de ser um excelente meio de auto-defesa, o karate tambm um Nos ltimos anos, foram formuladas regras de combate simulado para se
meio ideal de exerccio. Ele desenvolve a fora, a velocidade, a coordenao evitar ferimentos graves, com o propsito de introduzir o karat como um
motora,o condicionamento fsico e reconhecido tambm por seus valores esporte competitivo. O karat de torneio um jogo de reflexos que exige
teraputicos. "timing", velocidade, tcnica, estratgia, camaradagem e controle, onde
O combate desarmado nasceu antes da histria escrita, mas as origens prevalecem HONRA, LEALDADE e SENSO DE COMPROMISSO.
mais remotas so obscuras, muitas vezes encobertas pelo folclore de uma Durante os torneios, todos os golpes, embora fortemente focalizados,
variedade de culturas do mundo. devem ser controlados precisamente antes do contato. Embora seja muito
Vrias formas de combate desarmado eram praticadas na ndia, na China, excitante de assistir, o torneio de karate considerado, pela maioria dos
em Formosa e em Okinawa, uma ilha ao sul do Japo. Em Okinawa, as lutas mestres, como um degrau e no como o objetivo principal no
desarmadas foram desenvolvidas em segredo durante muito tempo, devido desenvolvimento do karate-ka.
influncia dos fidalgos japoneses que conquistaram a ilha, proibindo os
seus sditos de carregarem armas. Esta proibio de andarem armados
O karat tem se espalhado rapidamente, no apenas entre as geraes mais Golpes corretos Os pugilistas devem acertar o adversrio com as mos

novas como um esporte para melhorar a fora, mas tem se tornado um na parte frontal do corpo e acima da linha de cintura. Alm disso, no
meio popular de exerccio para homens e mulheres de meia-idade para podem dar cabeadas, cotoveladas, segurar, chutar, dar joelhadas ou pisar
manter a forma. Um nmero crescente de academias de karate tem aberto no oponente. Um golpe considerado correto quando a parte frontal da

e mantido turmas para crianas. luva fechada atinge as faces anteriores ou laterais da cabea ou corpo do
oponente, acima da linha da cintura, aproveitando o peso do ombro ou do
corpo, sem que o adversrio desvie ou bloqueie o movimento total ou
Boxe
parcialmente.
Introduo
A nobre arte
Pontos Um pugilista ganha o combate por pontos quando obtiver
Os documentos mais antigos que relatam a prtica do pugilismo datam de
deciso favorvel pela maioria dos juzes ao final da luta ou quando
5 mil anos atrs. Eles foram encontrados nas regies da Sumria (atual
derrubar o oponente duas ou trs vezes durante o mesmo assalto (neste
Iraque) e do Egito. A histria da modalidade tambm registra lutas com
caso, o nmero de quedas consideradas varia conforme a entidade que
estilos semelhantes praticada atualmente em outras partes do mundo,
est organizando o combate).
como Roma e Grcia.
Resumo das regras
Nocaute Ocorre quando um lutador cai e no consegue levantar aps
Os objetivos de um boxeador so acertar o maior nmero possvel de
uma contagem de dez segundos realizada pelo rbitro. Esta contagem
golpes no adversrio e se defender para no ser atacado. Ganha a luta
pode ser desconsiderada caso o rbitro julgue que o pugilista golpeado
quem somar o maior nmero de golpes perfeitos no final de todos os
necessite de cuidados mdicos urgentes. Nocaute Tcnico Se d quando
assaltos ou provocar o nocaute do oponente deix-lo incapaz fsica ou
um lutador no consegue reagir aos golpes do adversrio, mesmo se
tecnicamente de seguir no combate.
mantendo em p. Pode ser requisitado pelo rbitro ou por uma toalha
arremessada pelo seu tcnico.
Tempo A durao de uma luta de boxe varia conforme a entidade que
regulamenta o combate. As lutas organizadas pela Confederao
Fim do assalto Um gongo tocado para sinalizar o final do assalto. Caso
Brasileira de Boxe (CBB), por exemplo, duram entre quatro e dez
ele soe enquanto um dos lutadores estiver cado e a contagem para
assaltos de trs minutos, com um minuto de intervalo entre eles. Alguns
confirmao do nocaute esteja em andamento, o lutador ser salvo e
combates internacionais, no entanto, podem chegar a 12 assaltos. Nos
poder retornar normalmente ao combate no assalto seguinte.
Jogos Olmpicos, em que valem as normas do boxe amador, cada luta
tem, no mximo, quatro assaltos.
Empate Uma luta pode empatar caso os juzes estabeleam a mesma
contagem de pontos para ambos os lutadores. Julgamento Os juzes Principais golpes de boxe:
concedem pontos por assalto aos lutadores conforme a eficincia dos os principais golpes de boxe so: cruzado (aplicado na lateral da cabea do
golpes, o domnio do ringue e a disposio demonstrada para o combate. adversrio), jab (golpes preparatrios de baixo impacto e rpidos), direto
Golpes principais (soco frontal) e upper (tambm conhecido como gancho, ocorre de baixo
Direto Golpe que sai da altura do ombro com um movimento horizontal para cima atingindo o queixo).
do brao em direo ao rosto do oponente. Histria
Remontando aos sculos XVIII e XIX, quando de seu nascimento na
Gancho Golpe cujo movimento do brao sai de baixo para cima e tem Inglaterra, o boxe era praticado com as mos nuas. Essas lutas com as
como objetivo acertar o rosto do oponente. mos descobertas eram frequentemente brutais, de modo que o boxe
acabou sofrendo intensas mudanas em 1867, com a formulao
Na antiguidade, antes mesmo das civilizaes grega e romana, h indcios das Regras de Queensberry, que previam rounds de trs minutos,
arqueolgicos que indicam que o homem praticava lutas usando as mos, separados por um intervalo de um minuto, alm do uso obrigatrio das
desferindo golpes uns contra os outros. Os gregos e romanos tambm luvas. Essas regras entraram em vigor em 1872.
praticavam lutas deste tipo com objetivos esportivos (caso dos gregos) ou
de simples diverso (caso dos romanos). Golpes
Crescimento Jab ou jabe: golpe frontal com o punho que est a frente na guarda.
por golpes e defesas, servem para definir o ganhador em caso da luta Embora seja geralmente usado para afastar o oponente ou para medir a
chegar at o fim. Quando um lutador consegue derrubar o adversrio e distancia, ele pode nocautear;
este permanece por 10 segundos no cho ou no apresentar condies de Direto: golpe frontal com o punho que est atrs na guarda. um golpe
continuidade na luta, ela termina por nocaute. No so permitidos golpes muito rpido e forte;
baixos (na linha da cintura ou abaixo dela). Cruzado (cross): to potente quanto o direto, porm o alvo a lateral da
cabea do adversrio. O cruzado termina seu movimento com o brao
O boxe um esporte, tambm considerado arte marcial, que faz parte flexionado, diferentemente do direto;
dos Jogos Pan-Americanos e tambm das Olimpadas. Podemos citar como Hook ou gancho: desferido em movimento curvo do punho, atingindo
boxeadores que mais fizeram sucesso: Larry Holmes, Muhammad Ali, lateralmente a cabea ou abdome, dificultanto a defesa do oponente.
Sugar Ray Leonard, Oscar de la Hoya, Julio Cesar Chavez e Mike Tyson. No Difere do cruzado pela distncia que aplicado, prximo e contornando a
brasil, podemos destacar der Jofre, Adilson "Maguila" Rodrigues e Acelino guarda adversria;
Pop Freitas.
Uppercut: golpe desferido de baixo para cima visando atingir o queixo do Mais tarde, ao longo do tempo, novas categorias de peso foram
oponente. sendo acrescentadas.
Jab-direto: desfere-se socos com ambas as mos ao mesmo tempo. Pugilistas famosos
Nocaute Os maiores boxeadores de todos os tempos esto imortalizados no "Hall
O nocaute, ou knockout (KO) na lngua inglesa, ocorre quando um dos da Fama" de duas instituies reconhecidas internacionalmente.
lutadores aplica um golpe que derruba seu adversrio no cho, Entre tantos outros renomados pugilistas, o "Hall da Fama do Boxe"
incapacitado-o de terminar o combate. Caso o lutador esteja visivelmente contempla nomes como os de Muhammad Ali, Jack Johnson, Sugar Ray
atordoado pelos golpes do adverrio, mas ainda permanea de p, o juiz Robinson, Jake LaMotta, Joe Loui, Max Baer, James Braddock, Joe
pode interromper a luta, o que configura um nocaute tcnico, no Frazier, George Foreman, Rocky Marciano, Sonny Liston, Julio Csar
ingls technical knockout (TKO) Chvez, Lennox Lewis e Mike Tyson.
Somente um pugilista brasileiro figura no "Hall da Fama" - der Jofre, o
Golpes baixos "galinho de ouro". No entanto, ao longo dos anos, outros pugilistas
Os golpes baixos so os aplicados abaixo da cintura e no so permitidos brasileiros tambm se tornaram notrios, tais como Servlio de
no boxe. Se o outro adversrio bater em uma dessas partes, o mesmo ser Oliveira, Adilson Maguila Rodrigues, Miguel de Oliveira, Acelino Freitas
advertido e, na reincidncia, poder ser eliminado, a critrio do rbitro. Os (Pop) e Valdemir Pereira, o "Serto"
golpes permitidos so os aplicados na parte frontal do adversrio, como M.M.A
no rosto e no abdome. As artes marciais mistas (frequentemente conhecidas sob
As entidades de boxe so as responsveis pela organizao das lutas desde seu acrnimo em ingls: MMA - mixed martial arts) so artes marciais que
1910, quando foi criada a Unio Internacional de Boxe (UIB), em Paris. incluem tanto golpes de luta em p quanto tcnicas de luta no cho. As
Campees do mundo artes marciais mistas podem ser praticadas como o esporte de contato em
Os campees mundiais de boxe remontam at os primrdios de sua uma maneira regular ou em um torneio em que dois concorrentes tentam
criao no sculo XVIII, na Inglaterra, quando o boxeador James Figg foi derrotar um ao outro. Usam uma escala grande de tcnicas permitidas de
reconhecido como o primeiro campeo de boxe. artes marciais, como golpes utilizando os punhos, ps, cotovelos, joelhos,
Os campees mundiais de boxe modernos foram divididos por alm de tcnicas de imobilizao, como lances e alavancas.
categorias de peso, prximo ao final do sculo XIX, sendo que inicialmente
os boxeadores encontravam-se distribudos em apenas cinco categorias:
peso-pesado, peso-mdio, peso-leve, peso-pena e peso-galo.