Repblica Bolivariana De Venezuela

Ministerio Del Poder Popular Para La Educacin

Universidad Nacional Experimental Simn Rodrguez

Ncleo- Maturn- Monagas

Facilitador: Participantes.

Figuera clara Mariangel Ramrez

CI; 18.697.139

Seccin E

Fecha; 04/05/2017
Un buen ambiente de trabajo produce ms satisfaccin y bienestar que la
categora laboral o el sueldo lo que puede amargar la vida en el trabajo no
es tanto el trabajo en s mismo sino tener un compaero o un jefe txico.
Los maltratadores laborales pueden ser sutiles o directos, pero siempre
son egostas, bastante envidiosos, inseguros en el fondo a pesar de
apariencias de suficiencia, y poco dados a la compasin o a sentirse
culpables, Nunca se les encontrar enfrentndose a los jefes para
defender una causa justa y lo peor, con cierta frecuencia se convierten en
los jefes.

Hablar sobre las relaciones txicas en el trabajo puede sonar a

tpico o, simplemente, a repetir referencias manidas que otros cuentan.
Pero hay una realidad en la que da a da conviven millones de
trabajadores que asumen como parte de su trabajo aceptar unos tipos de
relacin nocivas para su salud e, incluso, para su productividad. Segn un
estudio de la Universidad de Georgetown, el 98% de las personas afirman
haber experimentado conductas txicas en su lugar de trabajo".
Las claves Pero qu es realmente una persona txica en el trabajo? Se
dice que son aquellas que acaban absorbiendo tu energa emocional,
como "vampiros emocionales". Cotillean, observan, ironizan sobre los
fallos de los dems, convierten la crtica en un juego, En general se
conducen por un afn inconsciente de derribar tu seguridad y tu
autoestima a veces son incluso ms directos en los ataques, sobre todo
si son jefes.

Las relaciones laborales ms inofensivas son las de tipo grupal, en

las que los empleados se relacionan de manera colectiva algunas de las
claves para detectar a un compaero txico es saber que suelen ser
"ariscos, cortantes, hostiles, criticones, persecutorios, pasivo-agresivos,
invasivos o competitivos. En el otro lado est el 'jefe' cuya toxicidad viene
marcada por un carcter en el que Intransigente, hipercrtico Irritable,
faltn, Inseguro, contradictorio, envidioso, pasivo-agresivo, insensible y
explotador, invasivo o dependiente Reconocer y comprender la toxicidad
otorga la capacidad de desarrollar estrategias eficaces para repeler las
interacciones txicas en el futuro.

Lidiar con un colega difcil en el trabajo puede ser algo cotidiano

para la mayora de los trabajadores, sin embargo, cuando el problema de
raz est en la organizacin, es ms complejo evitar que perjudique
nuestro desempeo ya que la mayora de nosotros nos hemos despertado
un da sin ganas de poner un pie en la oficina, y no significa que odiemos
nuestro trabajo pero cuando los sentimientos negativos son frecuentes,
algo anda mal.

En una oficina con mal ambiente de trabajo es comn encontrarse

con gente deprimida, liderazgo pasivo-agresivo, Rumores, conspiraciones
y negatividad cuando ests rodeado por esto a diario tu autoestima puede
verse realmente afectada, es importante aprender a separar la
negatividad del ambiente de quien eres realmente.

Los sntomas de un ambiente txico si ests viviendo 3 o ms de estas

situaciones, sin duda trabajas en un ambiente negativo:

Tu jefe te hostiga a ti y a otros.

No hay trabajo en equipo, cuando algo sale mal se busca

un culpable, no una solucin.

Con frecuencia tu jefe o colegas toman crdito por tu

trabajo.
 Ests haciendo el trabajo de dos o ms personas sin
reconocimiento o remuneracin adicional.

Hay reglas y procedimientos establecidos, pero nadie las

sigue.

Circulan rumores, chismes y acusaciones.

El jefe est ausente o no se ocupa de sus tareas.

Parece que la gente incompetente jams ser despedida,

en cambio elementos valiosos son despedidos o renuncian.

Tus colegas tienen comportamientos agresivos o se irritan

con facilidad, la gente no se comunica con cordialidad y
respeto.

No existe ningn plan de desarrollo, integracin o

capacitacin.

La gente menos adecuada recibe ascensos.

La comunicacin es deficiente, las personas no conocen sus

funciones y por lo tanto no saben qu se espera de ellos.

Actualmente obtener un empleo y tener estabilidad no es cosa fcil,

y quiz pienses que ms vale aguantar este tipo de situaciones antes
que poner en riesgo tu trabajo, sin embargo el precio que puedes
llegar a pagar por un empleo que te estresa, daa tus relaciones
personales y tu autoestima, es muy alto y se puede sufren de estrs
 laboral, que es responsable de desencadenar enfermedades
cardiovasculares, depresin, alteraciones gastrointestinales y
accidentes.

Ya que cada situacin laboral es diferente, en ocasiones estos

sntomas tienen una raz ms profunda, una de ellas puede ser una mala
situacin de la empresa, Cuando una organizacin est en crisis se
descuida al personal y no se ejerce un liderazgo efectivo, si es tu caso te
conviene iniciar una bsqueda de empleo, para tener opciones en caso de
que la situacin se torne insostenible.

Cuando el problema es un mal lder, una mala organizacin o un

grupo de colegas problemticos, hay oportunidad de generar un cambio
acrcate con tu jefe y cuntale tus inquietudes, pero cuida de llegar con
algo ms que quejas, intenta proponer estrategias que mejoren la
productividad y el rendimiento del equipo y convierte tu malestar en
accin, si no obtienes resultados, sin duda es tiempo de buscar nuevas
oportunidades.

Hablar sobre las relaciones txicas en el trabajo puede sonar a

tpico o, simplemente, a repetir referencias manidas que otros cuentan,
Pero hay una realidad en la que da a da conviven millones de
trabajadores que asumen como parte de su trabajo aceptar unos tipos de
relacin nocivas para su salud e, incluso, para su productividad ya que
muchas de las personas afirman haber experimentado conductas txicas
en su lugar de trabajo.

Pero qu es realmente una persona txica en el trabajo es

aquellas que acaban absorbiendo tu energa emocional, como "vampiros
emocionales". Cotillean, observan, ironizan sobre los fallos de los dems,
convierten la crtica en un juego, en general se conducen por un afn
inconsciente de derribar tu seguridad y tu autoestima a veces son incluso
ms directos en los ataques, sobre todo si son jefes. Las relaciones
laborales ms inofensivas son las de tipo grupal, en las que los
empleados se relacionan de manera colectiva pero las relaciones
grupales tienden a hacerse tradicas y entonces las cosas se complican.

Reconocer y comprender la toxicidad otorga la capacidad de

desarrollar estrategias eficaces para repeler las interacciones txicas en
el futuro, sentirse desanimado para ir a la oficina puede que no siempre
sea a causa de exceso de trabajo por lo que es muy importante conocer
cuando un ambiente negativo est afectando nuestra motivacin y
desempeo, as como las acciones que debemos tomar para enfrentar
esta situacin. No ests motivado para levantarte en las maanas, es que
despertarse sin ganas de ir a la oficina no significa que nos disguste
nuestro trabajo, pero si esta situacin se presenta con frecuencia y
nuestros sentimientos negativos aumentan, debemos encender las
alarmas algo anda mal.

Si hay algo que repercute en nuestra motivacin profesional es el

ambiente laboral en el que nos desenvolvemos, bueno o malo y es que
pasamos gran parte de nuestro da en la oficina, por ello, tambin es
nuestra responsabilidad poner de nuestra parte para contribuir a
mejorarlo. Si a diario estamos inmersos en un ambiente laboral txico, lo
ms seguro es que nuestra autoestima se vea afectada de ah la
importancia en aprender a separar todo este ambiente negativo de la
persona que en realidad eres.

Pocas situaciones son tan desgastantes tanto para la vida

profesional como para la vida personal, como tener que lidiar con un
ambiente de trabajo negativo todos los das ya que las disputas, tensiones
y choques de personalidad entre colegas pueden llegar a generar un
ambiente txico y que nos afecte tanto fsica como emocionalmente y que
al final del da se traduzca en resultados negativos para nuestra
productividad y desde luego, para el desarrollo de nuestra carrera
profesional.

Pero como no siempre podemos esquivar situaciones tan delicadas

como sta, los mejor es aprender a hacerles frente y tomar actitudes
positivas que nos ayuden a contrarrestar los efectos de un mal clima
laboral. Por mucha tensin que te produzca recuerda que no todo es
negativo, porque adems de mantener tu carrera profesional activa, tu
empleo te permite mejorar tu calidad de vida. Haz un balance de tus
logros profesionales y de las experiencias adquiridas en tu puesto y
tmate un momento para plantear alguna meta que quieras conseguir
antes de desanimarte por cualquier situacin de tu entorno, valora los
xitos que puedes alcanzar a travs de tu desempeo.

Haz todo lo posible por mantenerte lejos de las personas que

absorben tu energa con quejas o actitudes negativas es muy importante
que fijes lmites y no permitas que otros invadan tu espacio ni te distraigan
con actitudes txicas, ya que evitar a quienes te agotan emocionalmente
te mantendr ms tranquilo y te permitir ser ms productivo.

No slo las emociones negativas se trasfieren, tambin las positivas pon

buena cara y trata de influir con tu buen nimo a otras personas, a veces
basta con una simple sonrisa al iniciar el da o con un comentario amable
durante la jornada para modificar el ambiente adverso y empezar a
contagiar emociones positivas y toma las riendas de tu trabajo y da lo
mejor de ti realizar un buen trabajo te ayudar a sentirte satisfecho y
desarrollar el buen hbito de la superacin, no pierdas tiempo en ocuparte
de colegas txicos, mejor invierte tu energa en hacer tus tareas lo mejor
posible, en sentirte bien contigo mismo y en alcanzar tu realizacin
profesional entre ms comprometido te encuentres con tu desarrollo,
menos tiempo te quedar para la apata, el aburrimiento y el desinters
que pueden provocarte otros as que mantente ocupado. Trata de
generarte un espacio agradable en el que te sientas lo ms cmodo
posible, dale a tu oficina un toque personal para sentirte motivado y
coloca fotos, flores, cuadros o cualquier objeto que te permita trabajar en
un ambiente lo ms agradable posible.

Es muy importante una vez que ests fuera del trabajo, date
tiempo para relajarte y pasar un buen momento puedes salir con tu
pareja, tus amigos, dedicarle tiempo a alguna actividad que te guste
realizar o simplemente, recompensarte con algn detalle satisfactorio
como un disco o una comida en tu lugar favorito y encuentra momentos
para sonrer y sentirte satisfecho con la vida para que puedas enfrentar
cada da con una actitud positiva. Recuerda hacer del buen nimo un
hbito de tu carrera profesional y ten en cuenta que incluso las
situaciones ms difciles, nos aportan experiencia para el futuro y
oportunidades para ser mejores.

Para mejorar la experiencia de los usuarios, facilitando as el

trabajo no abunda, las posibilidades de ascender son cada vez menores y
los salarios no viven precisamente su mejor momento. Ante tal panorama,
muchas personas se ven obligadas a aferrarse a un puesto que, en otras
circunstancias, habran abandonado sin pensarlo ya que es un mal
ambiente laboral, problemas con los superiores o los compaeros, baja
remuneracin o jornadas de trabajo interminables suelen ser algunos de
los factores decisivos a la hora de encontrarse a disgusto en una
empresa, en otras ocasiones, aceptar un puesto que no corresponde con
nuestras expectativas ms altas es inevitable en cuanto que, en la mayor
parte de carreras, los primeros aos exigen un sacrificio mayor que nos
permitir ms tarde gozar de ciertos privilegios.
Tanto para unos casos como para otros, una relativamente extensa
bibliografa se ha producido con el objetivo de proporcionar consejos a
aquellos trabajadores que, conscientes de que no pueden abandonar su
puesto de trabajo, s tienen en su mano cambiar su situacin en el mismo,
tanto hacindose un hueco en la empresa mejorando su relacin con los
que le rodean como afrontando los retos diarios de una manera ms
positiva.