Mulher feia pr mim igual ponte quebrada,
nunca passo por cima.
SADE
Cuidados com a
pele no vero
O Vero chegou e com ele, necessita-
mos aumentar os cuidados com a nossa
pele. O excesso de exposio ao sol
sem a devida proteo a principal
causa de envelhecimento precoce e o
aparecimento do Cncer de Pele, sendo
que este pode levar muitos anos para
incio dos primeiros sintomas.
Levando em conta que o vero poder
ser aproveitado de maneira segura e
sem agresses sua pele, segue
algumas recomendaes:
- No recomendvel exposio ao sol ao sol, renovando-se a aplicao a cada
no horrio compreendido entre 10 horas
e 16 horas, quando os raios ultra-violeta
B tem grande incidncia, causando
danos como manchas, envelhecimento
precoce, pintas e cncer de pele de
forma gradual e progressiva;
- recomendvel a exposio ao sol de orelhas com filtro solar;
bebs por pelo menos 15 minutos
dirios, orientado para a realizao da
sntese de vitamina D no organismo, que
ajudar fortalecer os ossos e evitar o
raquitismo, mas importante que estes
banhos de sol devam ser feitos fora do
horrio compreendido entre 10 horas e
16 horas e sob orientao do Pediatra ou
Dermatologista;
COMPORTAMENTO
Elegncia
Existe uma coisa difcil de ser ensinada e
que, talvez por isso, esteja cada vez mais
rara: A elegncia do comportamento.
um dom que vai muito alm do uso
correto dos talheres e que abrange bem
mais do que dizer um simples obrigado
diante de uma gentileza.
a elegncia que nos acompanha da
primeira hora da manh at a hora de
dormir e que se manifesta nas situaes
prosaicas, quando no h festa alguma
nem fotgrafos por perto. uma elegn-
cia desobrigada.
possvel detect-la nas pessoas que
elogiam mais do que criticam. Nas
pessoas que escutam mais do que falam.
E quando falam, passam longe da fofoca,
das pequenas maldades ampliadas no
boca a boca.
possvel detect-la nas pessoas que
no usam um tom superior de voz ao se
dirigir aos subalternos. Nas pessoas que
evitam assuntos constrangedores
porque no sentem prazer em humilhar
os outros. possvel detect-la em
pessoas pontuais.
Quem no gosta de bolinho de chuva?
Ingredientes
"1 xcara (ch) de leite
"2 ovos
"2 xcaras (ch) de farinha de trigo
"1 colher (sopa) de fermento em p
"leo , para fritar
"1 lata ou pote de Doce de Leite
Modo de Preparo
- O filtro solar deve ser aplicado, cuida-
dosamente em todo o corpo, 20 a 30
minutos antes de iniciar a exposio ao
sol, trazendo eficcia e estabilidade na
pele. Use um fator de proteo solar FPS
15 ou maior, sendo que pessoas de pele
muito clara, ruivas, com olhos claros ou
sardas so mais propensas ao cncer
de pele e devem usar FPS 25 ou maior
para garantir mais proteo;
- A aplicao do filtro solar deve ser feita
diariamente nas reas de pele expostas
foi um indivduo genial. Industrializou a esperana, fazendo-a funcionar no limite
duas horas ou em caso de transpirao
excessiva, permanncia na gua ou
prtica de esportes;
- Use bons, viseiras, chapus, culos
escuros e barracas de praias grossas,
no esquecendo de proteger lbios e as
- Alguns alimentos de cor alaranjada ou
vermelha como cenoura, abbora,
mamo, maa e beterraba podem ajudar
na preveno do dano que o sol causa a
pele, pois contm carotenides, substn-
cia que se deposita na pele e retm as
radiaes ultravioletas.
http://www.dermatologia.net
Elegante quem demonstra interesse
por assuntos que desconhece, quem
presenteia fora das datas festivas,
quem cumpre o que promete e, ao
receber uma ligao, no recomenda
secretria que pergunte antes quem est
falando e s depois manda dizer se est
ou no est.
elegante voc fazer algo por algum, e
este algum jamais saber o que voc
teve que se arrebentar para isto.
elegante no mudar seu estilo apenas
para se adaptar ao outro.
muito elegante no falar de dinheiro
em bate-papos informais.
elegante retribuir carinho e solidarieda-
de." elegante o silncio, diante de uma
rejeio... "
Sobrenome, jias e nariz empinado no
substituem a elegncia do gesto.
No h livro que ensine algum a ter
uma viso generosa do mundo. A sada
desenvolver em si mesmo a arte de
conviver, independentemente de status
social. Educao enferruja, por falta de
uso!
RECEITA
Coloque em uma tigela o leite e os ovos
ligeiramente batidos, mexa e adicione a
farinha de trigo
e o fermento. Misture bem at obter uma
massa homognea. Aquea o leo em
uma frigideira com bordas altas. Com o
auxlio de duas colheres porcione
pequenas quantidades de massa e
despeje-as no leo quente. Deixe fritar
3
HUMOR
SADE
FRASE
Quem teve a idia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano,
da exausto. Doze meses do para qualquer ser humano se cansar e entregar os
pontos. A entra o milagre da renovao e tudo comea outra vez, com outro
nmero e outra vontade de acreditar que daqui para diante, vai ser diferente.
(Carlos Drummond de Andrade)
ANIVERSARIANTES DE JANEIRO / 2010
02/01 1177 - Rodrigo Barros Nunes 15/01 3983 - Reinaldo Jose F. Nascimento
03/01 792 - Acacio Carriel de Lima 15/01 3709 - Odirlei Travassos dos Santos
03/01 1217 - Luiz Carlos Gangim 16/01 1805 - Jos Maria de Moraes
03/01 1884 - Marcos Antunes da Silva 16/01 3886 - Roberto Borges da Silva
03/01 3851 - Rogerio Fabiano F. Bandeira 17/01 2463 - Jerry Viana de Oliveira
05/01 1676 - Vanderlei Viana 18/01 694 - Narciso Natalino Grazielli
06/01 3606 - Alexandre de Aguiar Diniz 20/01 2303 - Jandira Edelberg Paixo
06/01 4068 - Marcos Antonio da Silva 20/01 3932 - Edvaldo Jose Barbosa
07/01 2599 - Pablo Lillo Del Pozo Carvalho 20/01 4031 - Carlos Felipe Teixeira de Lima
07/01 3685 - Fabricio Honorio da Silva 20/01 4057 - Marcos Vinicius da Silva
07/01 2533 - Carlos Alberto Vieira Santos 20/01 1875 - Alexandre Arajo
08/01 1262 - Sebastio Jos de Almeida 20/01 3959 - Elizeu Alves Coelho da Silva
08/01 4087 - Deguimar Domingues de Oliveira 21/01 890 - Luiz Francisco de Oliveira
08/01 1307 - Luciano Cardoso Cardinot 21/01 2522 - Andre Luiz Tavares
08/01 2502 - Roberto de Castro Mello 22/01 1898 - Douglas Cesar Dias Kalid
09/01 2447 - Robson Monteiro Ingles 23/01 4060 - Adilson Cordeiro Ferreira
09/01 3711 - Ederson Alexandre de Souza 23/01 3910 - Joo de Deus Rocha de Macedo
09/01 3971 - Jose Adilson Raimundo 24/01 652 - Claudinei Nunes Berlato
10/01 4089 - Jocemar Osovski 24/01 1801 - Luiz Antonio da Costa
11/01 1031 - Vandir de Oliveira Preto 25/01 4080 - Carlos Alberto Leite
11/01 3641 - Walter Mori Milani Junior 28/01 1686 - Paulo Donizete de Lima
12/01 3695 - Carlos Cardoso da Mota 28/01 4005 - Jacir Neumann
13/01 1799 - Eli Dias 30/01 1738 - Max Pereira de Lima
13/01 3587 - Joo Francisco Ferreira 30/01 2440 - Michelle Pereira Pinto
31/01 3661 - Claudinei Sarry Fazan
ESPORTES
As quartas de finais do Campeonato
Paranaense de Society teve a participao
das equipes do Paran Clube, Coritiba
F.C, So Jos dos Pinhais, Pinhais, Clube
Verde de Ponta Grossa, Fama Apucarana,
Alvorada/Londrina e Metalrgica W3, que
aconteram na cidade de Apucarana PR
nos dias 19/20 de dezembro. A equipe da
Metalrgica W3 contou com a participao
do nosso colaborador Anderson Luiz de
Azevedo da matriz (Ponta Grossa) que se
sagrou artilheiro da competio a nvel
Estado Paran. E assim ajudou a sua
equipe a chegar ao 3 lugar no torneio
garantindo a vaga na Copa do Brasil de
Futebol Society.
at que os bolinhos estejam ligeiramen-
te dourados. Escorra-os em papel
absorvente e quando amornar, corte-os
ao meio e recheie com o Doce de Leite.
Sirva a seguir.
Dica:
Se quiser, passe os bolinhos em uma
mistura de acar e canela aps
reche-los.