Programa de

Salud Infantil
y Adolescente Cmo establecer un buen apego
de Andaluca

Hay pocos sentimientos tan intensos como

los que madre y padre sienten por su beb
recin nacido; a medida que pasen las
semanas, esa vinculacin emocional no
dejar de afirmarse y aumentar. Por su
parte, desde que llega al mundo, todo beb
est preparado para relacionarse con las
personas y establecer vnculos
emocionales con quienes le cuidan. As,
en el curso de los primeros meses de vida,
entre la madre y el padre, por un lado, y su
beb, por otro, se crea una relacin de
cario tan especial, intensa e incondicional
que los adultos sienten que haran
cualquier cosa por ella o l. Esta relacin
emocional tan especial y nica que se
establece entre el o la beb y quienes le
cuidan se llama vnculo de apego.
No todos los vnculos de apego son
iguales. Dependiendo de cmo sean las
relaciones que vayan establecindose
entre el o la beb y quienes le cuidan
cotidianamente, el vnculo de apego ser
ms o menos seguro y confiado, dejando
en la nia o el nio una profunda huella que
marcar su manera de relacionarse y
establecer vnculos con otras personas
posteriormente. La formacin de un vnculo
de apego adecuado durante la infancia es
la base de un desarrollo emocional
equilibrado y ayudar a nios y nias a
establecer relaciones positivas con los
dems y a afrontar con mayor o menor
seguridad los retos que le aguardan a lo
largo de su vida.
El vnculo de apego se crea
desde muy pronto, en los
primeros meses de vida.
Pero no se crea de forma automtica, sino
que se va estableciendo poco a poco,
gracias a las relaciones afectivas ms
cercanas, estables y especiales que los y
las bebs mantienen con sus progenitores
y cuidadores habituales. As, en la medida
en que las nias y los nios reciben cario
y se sienten atendidos por sus padres, van
aprendiendo a confiar en las personas y a
sentirse seguros en el mundo que les rodea.
Una de las mejores herencias que madres
y padres pueden dejar a su hijo o hija es un
sentimiento de seguridad y confianza en s
mismo y en los dems para el resto de su
vida. Las relaciones de apego de los
primeros aos estn en la base de ese
sentimiento.
Por tanto, madres y padres tienen un
papel fundamental a la hora de
establecer un vnculo de apego
saludable con sus hijos e hijas. Los
padres y las madres tienen la oportunidad
de construir una profunda relacin de amor
con su beb que le proporcione seguridad y
confianza.

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 Cmo establecer un buen apego

Estando disponibles cuando el o la beb atendindolas eficazmente y con cario, los

tiene necesidad de ellos, siendo sensibles
desde el principio a esas necesidades y
progenitores estn asegurando que el
desarrollo emocional de su hijo o hija sea
saludable y que aprenda a explorar y
relacionarse con el mundo que le rodea de
forma segura.

De esta forma, para promover el vnculo de

apego es fundamental que los padres y
las madres demuestren cunto quieren a
su hijo o hija. Junto a la disponibilidad y el
cario incondicional, es necesario que los
progenitores sean sensibles a las
necesidades del beb y las atiendan
adecuadamente para crear un vnculo de
apego adecuado.

En las siguientes pginas se presenta informacin ms detallada acerca de qu es el vnculo

de apego y cmo se forma durante los primeros aos de vida. Adems, se ofrecen claves
fundamentales para promover un vnculo de apego saludable. Finalmente, se ofrecen
respuestas a algunas dudas habituales que suelen plantearse en relacin con este tema.

Recordad:
El vnculo de apego es la relacin afectiva, especial y nica que se establece
entre el o la beb y quienes le cuidan.

El vnculo de apego se crea desde muy pronto, en los primeros meses de vida.
No se crea de forma automtica; se va estableciendo poco a poco gracias al
afecto que impregna las relaciones cotidianas entre la o el beb y las personas
que le cuidan.

El vnculo de apego es la base de un desarrollo psicolgico saludable e influye

en la seguridad emocional y en la forma de relacionarse con los dems.

Madres y padres tienen un papel fundamental a la hora de establecer un vnculo

de apego saludable.

Es fundamental que los padres y las madres demuestren cunto quieren a su

hijo o hija y que sean sensibles a sus necesidades, atendindole
adecuadamente.

2
 Cmo establecer un buen apego

FORMACIN Y DESARROLLO DEL APEGO EN LA INFANCIA

CMO SE FORMA EL VNCULO DE APEGO?

El vnculo de apego se crea desde muy pronto, en los primeros meses de vida.
Se trata de una relacin que va establecindose poco a poco en el curso de la infinidad de
situaciones en que adulto y beb estn juntos a propsito de los cuidados cotidianos, de la
respuesta adulta a las diversas necesidades infantiles y del mero disfrute de estar juntos.
Adems, como las y los bebs cambian tanto en el curso de sus primeros meses, la forma en
la que manifiestan el apego va cambiando con la edad.
A continuacin se presentan las distintas etapas en la evolucin del vnculo de apego
durante los primeros aos:
ETAPAS

Desde el nacimiento hasta los tres meses. Desde Desde de los seis meses hasta el primer ao. En
el principio, el o la beb se interesa por los adultos estos meses, el vnculo de apego entre la o el beb y
que le rodean. A su vez, los adultos se sienten sus progenitores termina de consolidarse.
especialmente unidos al beb y le tratan como una
persona muy especial. Aunque todava no muestra
clara preferencia por ser cuidado por unas u otras
personas, el amor, el cuidado y la atencin que la o el
beb percibe por parte de su padre y su madre en las
relaciones cotidianas (cuando le alimentan, cuando le
acunan, cuando responden a las necesidades que
expresa a travs de la incomodidad o el llanto)
constituyen las bases del vnculo de apego que
empieza a unirles de forma especial.

Desde los tres hasta los seis meses. A base de la

repeticin de infinidad de situaciones con quienes son
sus cuidadores primordiales, el o la beb va poco a
poco reconocindoles como las personas que le
proporcionan sensaciones agradables al hablarle o
acariciarle y que le hacen sentirse bien cuando estn
juntos. El o la beb empieza a responder a sus seres
queridos de forma diferente a como lo hace con
personas extraas: se siente tranquilo y ms a gusto
cuando est cerca de su madre o su padre y es
cuidado por ellos. Estos meses son claves de cara a
identificar a sus figuras de apego y a adquirir en la
relacin con ellas un fuerte sentimiento de confianza,
basado en el hecho de que esas figuras estn
disponibles cuando las necesita y responden
eficazmente a sus diversas necesidades.
As, por ejemplo, puede observarse que entre los 6-9
meses los y las bebs sienten angustia cuando se
separan de quienes les cuidan y expresan rechazo o
ansiedad respecto a personas desconocidas. Estas
reacciones no se dan solo en nias o nios
miedosos o demasiado mimados, siendo normal
que les sucedan a todos los nios y nias. Este tipo
de reacciones de ansiedad ante los extraos indican
que el beb ya ha creado ese profundo lazo de afecto
especial que le une a las personas que le son ms
importantes.

3

A partir del primer ao el vnculo de apego se va a
ir manifestando de una forma distinta. Por una parte,
los y las bebs ya pueden ir y venir de un lado a otro,
as como pasar ms tiempo jugando y explorando lo
que les rodea; es habitual que el beb intente seguir
a todas partes a las personas a las que se siente
unido o unida, o que busque seguridad en esas
personas cuando est frente a alguien desconocido o
algo que le de miedo. Estando ellas cerca, jugar y
explorar de forma tranquila y confiada. Pero poco a
poco el beb dejar de seguir constantemente a sus
padres, no sentir tanta angustia cuando se separe
de ellos, le costar menos quedarse con otras
personas y no mostrar tanta inquietud ante
desconocidos. Esto sucede porque el vnculo de
apego se vuelve ms maduro, fruto del desarrollo
emocional e intelectual del beb: ahora sigue
sintindose querido por su madre y por su padre
aunque no estn con l o con ella en todo momento,
comprendiendo que siempre regresan despus de
haberse ido. Claramente, el nio o la nia ha
interiorizado la seguridad y el amor que le une a sus
seres queridos. Si en el primer ao padre y madre
haban conseguido una profunda vinculacin
emocional entre ellos y su beb, en el segundo ao
tienen que ser capaces de que su hijo o hija,
manteniendo ese intenso vnculo, vayan adquiriendo
una independencia cada vez mayor.
DIFERENCIAS EN EL APEGO
En la mayora de los casos, los y las bebs
crean vnculos de apego seguros con sus
madres y con sus padres, as como con el
resto de las personas que cuidan de ellos de
forma habitual. En el apego seguro se dan
relaciones confiadas en las que el o la beb
sabe que siempre cuenta con adultos
disponibles, sensibles a sus necesidades y
eficaces para atenderlas con cario. Por
ejemplo, sabe que le consolarn cuando llore,
que vendrn en su ayuda si se cae y se hace
Cmo establecer un buen apego
Despus del segundo ao, las relaciones de apego
siguen cambiando. La intensidad del vnculo es la
misma, pero se manifiesta de manera diferente. El nio
o la nia se ha convertido en una persona con una
identidad ms clara, con una forma de ser que se va
perfilando cada vez ms. Entre otras cosas, ha
aprendido una cierta manera de expresar cario, de
buscar ayuda y apoyo cuando necesita algo. Ahora
tiene un papel ms activo en las relaciones con los
dems. Su mundo se ha ampliado y traslada a las
nuevas relaciones la confianza o desconfianza, la
autonoma o la dependencia que aprendi con sus
figuras de apego en los meses anteriores.
Aunque todos los nios y nias pasan por estas
etapas, cada beb es diferente y la relacin de
afecto y ternura que establezcis con l o con
ella ser especial y nica.
dao, que le confortarn si est triste o tiene
miedo.
Disfrutar de un apego seguro ayuda a
tener un desarrollo saludable. Los nios y
las nias con un vnculo de apego seguro es
ms probable que disfruten de un buen
desarrollo social, emocional y cognitivo. Se
trata de nios y nias con seguridad
emocional, que han aprendido a relacionarse
con los dems y a establecer lazos afectivos
saludables. Se muestran capaces de explorar
4
 Cmo establecer un buen apego

con tranquilidad el mundo que les rodea y de
hacer las cosas por s mismos, aunque piden
ayuda cuando lo necesitan. Los nios y las
nias de apego seguro suelen desarrollar una
buena autoestima, es decir, se sienten seguros
de sus capacidades y se ven capaces de
afrontar los retos que se les planteen.
Aunque la mayor parte de nios y
nias disfrutan de un vnculo de
apego seguro, los hay tambin que
en las relaciones con sus cuidadores
habituales no encuentran la
seguridad emocional que necesitan.
consecuencias negativas tanto inmediatas
como a largo plazo, por lo que deben evitarse
a toda costa.
Las nias y los nios que han establecido
apegos inseguros tienen mayor
probabilidad de experimentar problemas y
desajustes en su desarrollo emocional,
cognitivo y social. Suelen ser nios y nias
que muestran inseguridad emocional, baja
autoestima, un nivel de madurez y autonoma
desajustadas para su edad (muy por encima
o por debajo de su edad) y pocas habilidades
para relacionarse con los dems.

Hay bebs que no saben qu esperar de

quienes les cuidan, que se siente inquietos o
intranquilos, que no reciben las muestras de
cario que necesitan.

En algunos casos, tienen cuidadores poco

presentes o poco sensibles, o demasiado
metidos en sus cosas.

En otras ocasiones, se trata de personas que
solamente expresan cario y atencin cuando
su beb se porta de forma que a ellos les
satisface, de manera que le rechazan cuando
hace cosas que no les gustan, les ponen
nerviosos o les frustran. Otros bebs
desarrollan inseguridad porque sus padres,
madres o cuidadores, ante la misma situacin,
actan unas veces de una manera y otras
veces de forma diferente. Por supuesto,
cualquier forma de desatencin o violencia
(gritar, insultar, golpear) provoca tambin una
intensa inseguridad.
Cuando se da alguna de las circunstancias que
se acaban de describir, las y los bebs
desarrollan un apego inseguro que tiene
Tened en cuenta que el beb no puede elegir
si apegarse o no en funcin de que quienes
le cuidan se porten mejor o peor, respondan
bien o mal a sus necesidades.
El beb no puede evitar apegarse a
quienes le cuidan habitualmente,
pero lo har de forma sana y
beneficiosa (apego seguro) si se
trata de cuidadores
incondicionales, sensibles y
eficaces, o bien de forma
perjudicial (apego inseguro)
cuando los cuidadores no acten
adecuadamente.

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 Cmo establecer un buen apego

Nunca es tarde para establecer un apego seguro.

Un vnculo de apego inseguro en los primeros aos no tiene por qu ser sinnimo de problemas
para toda la vida. A travs del cario y la sensibilidad, un nio o una nia que inicialmente estableci un
vnculo de apego inseguro con sus cuidadores puede, posteriormente, aprender a relacionarse de forma
adecuada con las personas y a establecer nuevos lazos afectivos seguros y adecuados. Pero conviene
tener en cuenta que las huellas psicolgicas de un apego inseguro son duraderas y que para nios y nias
resulta esencial tener la oportunidad de establecer vnculos afectivos seguros, es decir, tener la
oportunidad de disfrutar del cario de personas que, de forma estable, les quieran tal y como son,
y que les atiendan adecuadamente.

CMO PROMOVER UN VNCULO DE APEGO SEGURO

Madres y padres tenis un papel

fundamental a la hora de establecer un
vnculo de apego seguro con vuestros
hijos e hijas. Este vnculo se crea poco a
poco, y a travs de los cuidados y actividades
cotidianas. Al alimentarle, baarle, cambiarle,
acariciarle, hablarle vuestro beb os va
reconociendo, sabe que sois vosotros
quienes le cuidis y le queris, y empieza a
confiar en vosotros. Adems, como siempre
que aparecis y estis con l o con ella le
producs sensaciones agradables, vuestra
presencia le anuncia bienestar y relajacin.
De este modo, se va estableciendo un lazo
afectivo entre vosotros, os sentiris cada
vez ms unidos a l o ella y os iris
convirtiendo en sus personas preferidas.

A continuacin se presentan los ingredientes bsicos que son necesarios para crear un vnculo
de apego seguro, as como algunas claves para que padres y madres podis establecer ese
lazo afecto tan especial e importante con vuestro hijo o hija.

Los ingredientes bsicos de un vnculo de apego seguro

Hay dos ingredientes bsicos que son fundamentales y necesarios para crear un vnculo de
apego seguro con vuestro beb: por una parte, cario incondicional; por otra, sensibilidad y
eficacia para responder a sus necesidades.

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 Cmo establecer un buen apego

El cario incondicional

Para que vuestro bebb se sienta unido a vosotros y establezca un lazo afectivo seguro necesita,
por encima de todo, sentir que estis disponibles y le queris. Expresad con frecuencia
frecuencia a
vuestro beb cunto le queris y haced que disfrute estando con vosotros, que seis sus
personas preferidas. Algunos adultos piensan que los nios y las nias ya saben que sus
padres les quieren y no necesitan que se les demuestre, pero no es cierto: como todas las
personas, hijos e hijas tambin necesitan que se les demuestre cunto se les quiere.
Los besos, caricias y abrazos, as como las palabras cariosas son formas habituales de
demostrar el cario y a vuestro beb nunca le parecer demasiado.

Acariciar, abrazar, besar, calmar, cantar y hablar son formas naturales de jugar
con vuestro beb y de tranquilizarle cuando est incmodo e inquieto.
Esto es justo lo que necesita de vosotros: disfrutar de vuestra compaa. As se
siente especial y querido y aprende a querer a los dems.

Como antes se ha indicado, el cario

incondicional es una de las claves del
apego seguro. Lo que eso significa es que
hay que querer al nio que re y al que llora,
a la nia que est sana y a la que se pone
enferma, al beb que es fcil y agradable, y
al que resulta ms difcil y frustrante cuidar,
a la beb que duerme bien y al que da muy
malas noches.

Es decir, quered a vuestro hijo o hija tal

y como es. Significa tambin que estis
disponibles para vuestro beb cuando
estis contentos, pero tambin cuando algo
os preocupa o entristece; cuando estis
llenos de energa, pero tambin cuando
estis agotados.
Por otra parte, es muy importante
que no utilicis el cario como una
moneda de cambio: no amenacis a
vuestro hijo o hija con dejar de
quererle si se porta mal.
No podis darle a entender que le queris
en funcin del comportamiento que tenga,
porque entonces no aprender que le
amis incondicionalmente, aceptndole tal
y como es. Si cuando llora o molesta le es
retirado el afecto, aprende que las
personas de las que depende no estn con
l o ella siempre y que pueden no acudir
cuando las necesita. Eso no quiere decir
que todo lo que haga vuestro hijo o hija os
parezca bien, sino que, incluso en los
momentos difciles, cuando expresa
sentimientos negativos, cuando se
comporta mal y hay que corregirle, cuando
es necesario poner lmites y normas a su
conducta, hay que actuar tambin con
cario.

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 Cmo establecer un buen apego

Incluso en los momentos difciles, cuando estis cansados o cuando vuestro

beb da ms problemas, demostradle vuestro cario incondicional.

Respondiendo con sensibilidad y eficac i a

Dependiendo de su edad, las y los bebs

manifiestan sus necesidades de distintas
formas. Al principio, solo con el llanto.
Luego con gestos o sonidos. Ms tarde, a
travs del lenguaje. Sea cual sea la forma
en que se exprese, lo importante es que
cada vez que lo haga vuestro beb se
encuentre con alguien que sea capaz de
captar lo que en cada momento est
expresando y que sea tambin capaz de
darle la respuesta adecuada.
Cuanto ms tiempo pasis con vuestro beb,
cuanta ms atencin le dediquis, le iris
conociendo mucho mejor. Sabris cmo
interpretar lo que necesita, qu cosas son las que ms le gustan y divierten, cul es la mejor
forma de cuidarle, estimularle, distraerle, consolarle o hacerle rer. Vuestra capacidad y eficacia
para hacer todas esas cosas y para hacerlas adaptando vuestra conducta a lo que en cada
momento necesita le irn apegando a vosotros cada vez ms y de forma ms segura, al tiempo
que vuestro apego por l o ella no dejarn de aumentar.

Cuanto mejor conozcis a vuestro beb y aprendis a interpretar lo que necesita en cada
momento, mejor podris responder a esas necesidades y ms apegados estaris.

Ideas clave para favorecer un vnculo de apego seguro

La disponibilidad y sensibilidad de porque os necesita cerca para percibir

que se acaba de hablar son
esenciales. Desde el principio vuestro
beb debe saber que pase lo que pase,
sea cual sea la situacin, estis
disponibles, sabis interpretar lo que en
cada momento necesita y respondis
de manera satisfactoria.
vuestro cario y sentirse seguro y
protegido. Intentad evitar las
separaciones largas, especialmente
durante sus primeros meses de vida.
Eso no significa que haya que estar
siempre a su lado, pero s pasar con l
o ella muchos ratos todos los das.

Permaneced cerca de ella o l. Al Acompaad a vuestro hijo o hija a

principio, la proximidad fsica favorece descubrir lo que le rodea,
el vnculo de apego con vuestro beb, demostrndole que os interesa lo

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que hace. Para vuestro beb, lo ms
importante es tener vuestra atencin y
sentir que es importante para vosotros.
Sed expresivos. Cuando abrazis a
vuestro beb, le acariciis, le consolis,
le hacis rer y disfrutar... le demostris
vuestro amor.
Adems, vuestra
Ideas clave hija o hijo puede
para favorecer percibir vuestras
emociones
un vnculo de travs de vuestros
apego seguro gestos: sonredle
cuando os dirijis
a l o ella. Si
alguna vez tenis que enfadaros o
poneros serios, no pasa nada. Pero el
enfado no debe expresarse a gritos,
sino con suavidad y conviccin.
Habladle clida y cariosamente. Es
bueno que hablis y cantis a vuestro
beb dulce y cariosamente, ya que
percibir los sentimientos y emociones
que le transmiten vuestras palabras.
Utilizad canciones de cuna, as como
frases cortas y repetitivas,
pronuncindolas lentamente y con tono
carioso para captar mejor su atencin.
Miradle. Mientras cuidis a vuestro
beb, miradle a los ojos y habladle
cariosamente. En las primeras
semanas despus de nacer vuestro hijo
o hija ve con ms claridad las cosas
situadas a corta distancia, pero al cabo
de un par de meses ya os ver con
nitidez aunque estis al otro lado de la
habitacin. Le encanta veros y explorar
vuestra cara, vuestro tacto, vuestro
olor Disfrutad mirndole y dejadle
que disfrute mirndoos.
Cmo establecer un buen apego
Aprovechad las rutinas. Es
fundamental que demostris a vuestra
hija o hijo cunto le queris.
Aprovechad las rutinas diarias como la
comida, el bao, el momento de
vestirse o el juego para disfrutar juntos
y demostrarle vuestro cario. Son
momentos privilegiados en los que se
sentir querida o querido.
Evitad la sobreproteccin. La
a sobreproteccin afecta al vnculo de
apego y al desarrollo del beb. Dejad
que vuestro hijo o hija explore a su
alrededor, que se d cuenta de las
cosas que puede hacer sin ayuda
(desarrollando su autonoma) y que
sepa que vosotros estis a su lado para
ayudarle y apoyarle cuando lo necesite.
No le criis entre algodones ni dejis
de ponerle los lmites y exigencias que
sean adecuados para su edad y su
nivel de desarrollo. Hacerlo forma parte
de la educacin, tanto como darle
cario o estimularle.
Cogedle en brazos. El contacto de su
piel con la vuestra transmite amor,
alegra, serenidad, seguridad, bienestar
y plenitud a vuestro hijo o hija. Adems,
mediante el contacto piel con piel
vuestro beb se ir familiarizando con
vuestro olor y vuestras caricias.
Tened expectativas adecuadas a su
nivel de desarrollo. Conocer cmo se
desarrolla vuestro beb y qu
comportamientos son tpicos de cada
edad os permitir saber qu podis
esperar de l o de ella, qu estmulos
le podis ofrecer y qu lmites le podis
plantear.
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 Cmo establecer un buen apego

Entended a vuestro hijo o hija como nicas. No os conformis con saber

un ser nico y comprendedle.
Aunque conozcis el desarrollo normal
de todos los bebs, vuestro hijo o hija
tiene una personalidad y unas
caractersticas que le son propias y
cmo es un beb de su edad,
preocupaos de saber cmo es vuestro
beb, conocedle bien y as podris
responder mejor a sus necesidades.

En definitiva, lo ms importante es que establezcis con

vuestro beb una relacin de cario y cercana, que le deis
confianza y seguridad, que respondis a sus necesidades, que
le expresis vuestro cario, que le consolis cuando lo
necesite y que os aseguris de que disfruta con vuestra
compaa.

RESPUESTA A ALGUNAS DUDAS HABITUALES

Lo habitual y deseable es que vuestro

beb cree un vnculo de apego seguro
Es bueno que el beb establezca
con todas aquellas personas que le
el vnculo de apego con otras cuidan: por ejemplo, si por las maanas
personas adems de sus padres? est con alguien mientras trabajis, la
comida la hace con la abuela y las tardes
las pasa con vosotros, lo ideal es que
establezca buenas relaciones de apego
S, los y las bebs tienen capacidad para con todas esas personas. As vuestro beb
establecer vnculos de apego con se sentir ms querido, seguro y a gusto
diferentes personas. Cada lazo afectivo con las distintas personas que participan en
supone para vuestro beb una nueva su cuidado.
fuente cario y amor que le da
seguridad emocional. Adems de
favorecer el desarrollo emocional de
vuestro beb, contar con varias figuras de
apego proporciona una base segura ms
amplia en el caso de que alguna de estas
personas no est. La capacidad de amar
de las personas es prcticamente ilimitada,
no existe un cupo mximo de personas
a las que se puede querer. De este modo,
vuestro beb tambin puede querer a
distintas personas y llegar a sentirse
especialmente unido a varias de ellas.

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 Cmo establecer un buen apego

Algunas de las personas que os van a
ayudar con los cuidados del beb
pueden incorporarse a su vida desde
pronto, lo cual favorecer la creacin de
un buen vnculo emocional temprano entre
ellos. Por ejemplo, si sabis que una vez
que termine vuestra baja maternal ser la
abuela quien pase algunas horas con el
nio o la nia mientras estis en el trabajo,
es recomendable que ella se implique algo
en los cuidados del beb mientras an
estis de baja, de forma que se vaya
estableciendo entre ellos una buena
relacin y el nio o la nia se sienta a gusto
con quien luego va a pasar mucho tiempo a
su lado.
Adems, es importante que las personas
que cuidan al beb no cambien con
frecuencia. Si vuestro beb es cuidado por
otras personas adems de vosotros, lo
ideal es que esas personas sean siempre
las mismas, de forma que la nia o el nio
tengan oportunidad de sentirse unidos a
ellas. Esto le har sentirse ms seguro en
su da a da, sintindose cmodo y
pudiendo explorar lo que le rodea aunque
no estis a su lado.
Llevar al beb a la ESCUELA
INFANTIL desde muy pronto
afectar al vnculo de apego?

No. Muchas madres y padres necesitan

llevar a su beb a la guardera desde muy
pronto, sobre los 4 o 6 meses. Si ste es
vuestro caso, no os preocupis, pues esto
no tiene por qu afectar al vnculo de
apego. Aunque no podis estar todo el
tiempo con vuestro hijo o hija, lo importante
es que aprovechis al mximo el tiempo
que tengis para estar con ella o l y le
proporcionis una relacin clida y sensible,
que disfrutis y se sienta querido por
vosotros. Es igualmente importante que os
aseguris de que en la escuela infantil hay
buenas condiciones, con pocos nios o
nias por cada adulto y con profesionales
sensibles y dedicados.

Facilitar la adaptacin a la escuela infantil. Es normal que cuando

empecis a dejar a vuestro beb en la escuela infantil le cueste separarse de vosotros.
Esto se debe a que entre los 6 meses y hasta los 2 aos pueden aparecer reacciones de
ansiedad ante los extraos, junto con la que le produce la separacin de los seres
queridos. Por ello es importante que acompais a vuestro beb los primeros das en el
centro, de forma que se familiarice con el nuevo entorno junto a vosotros, que le deis
seguridad para adaptarse al nuevo entorno. Es normal que cuando le dejis sienta
cierta ansiedad; pero en la medida en que al separaros le transmitis cario y serenidad,
ms fcil ser que la persona con la que le dejis le consuele y le cuide adecuadamente.

11

Es necesario dar el pecho al
beb para establecer el vnculo
de apego?
No. La lactancia materna es una buena
forma de estar cerca del beb, establecer
contacto fsico y demostrarle el afecto, pero
no es la nica forma de hacerlo. Muchas
madres se preocupan porque no pueden o
no quieren darle el pecho a su beb, y se
sienten culpables por ello.
No es cierto que la lactancia materna
sea un requisito fundamental para
establecer el vnculo de apego; de hecho,
el o la beb puede establecer ese lazo
afectivo con todas aquellas personas que le
cuidan, y no solo con quien le da el pecho.
Ya sabis que para favorecer una relacin
de apego segura lo importante es cuidar
al beb con cario, hacer que se sienta a
gusto en vuestra compaa y responder
adecuadamente a sus necesidades. El
contacto piel con piel tranquiliza al beb y
le hace sentirse a gusto en vuestra
compaa, pero este contacto se da
siempre que le tomis en brazos, le
acariciis, le bais, le vests...
Cmo establecer un buen apego
Si se ponen normas se est
dificultando un apego seguro?
No . Desde pequeitos, nias y nios
necesitan normas y lmites que guen su
comportamiento. Esas normas y lmites
deben ser razonables, adaptadas a su
edad, compartidas por quienes las ponen
(es decir, que las normas del padre y las de
la madre no sean diferentes) y puestas con
mucho cario. Las normas ensean lo que
est permitido y lo que no, lo que se
considera aceptable e inaceptable. Si los
adultos no ponen normas o no las ponen
adecuadamente, dejarn que su beb se
convierta en un pequeo tirano que
controla a su gusto a su padre, a su madre
y a todo el que se deje controlar.
Las normas y lmites le ayudan a regular su
comportamiento, a saber lo que se espera
de l o ella, a ayudarle a conseguirlo. Las
normas no tienen por qu ser muchas, sino
solamente las necesarias y deben siempre
referirse a cosas importantes relacionadas
con la seguridad del beb y con el
bienestar en las relaciones. Pero las pocas
normas que se consideren necesarias
deben estar siempre claras, ser
sostenidas tanto por el padre como por
la madre y ser explicadas e impuestas
con cario, nunca de forma fra o
agresiva.
Desde muy pequeitos, nios y nias
aprenden a usar su llanto para controlar el
comportamiento de sus cuidadores.
Muchas veces, a travs del llanto nos
indican que algo les duele, o que tienen
hambre, o que se encuentran mal, siendo
importante responder y tratar de resolver el
problema que lo ocasiona. Pero pronto
aprenden a usar el llanto tambin para
otras cosas (no quedarse solos a la hora de
12

dormir, conseguir cualquier cosa que les
apetezca aunque no les convenga).
Tendris que aprender pronto a distinguir
cundo se debe responder de inmediato al
llanto o cundo es mejor dejarle llorar para
que no aprenda a conseguir todo lo que
quiere. As es como empezis a ponerle
normas y lmites.
Cmo manejar la frustracin.
Cuando las personas no consiguen algo
que desean, se sienten frustradas; lo
mismo le pasa a vuestro hijo o hija. Es
normal que cuando ponis una norma
nueva o le negis algo que os pide
vuestro beb se sienta frustrado. Por
ejemplo, si no le dejis llevarse a la boca
algo que ha cogido del suelo o no le
compris el caramelo deseado puede
enfadarse o llorar. Adems, en la vida
vuestro hijo o hija se encontrar situaciones
que le gustara que fueran de otra manera.
Por ejemplo, puede sentir rabia por no
tener lo quiere de forma inmediata. Es
normal que estas situaciones hagan que
vuestro hijo o hija se sienta mal.
Los padres y las madres tenis un papel
muy importante para ayudar a vuestro hijo
o hija a manejar la frustracin. Es muy
importante que vuestra hija o hijo
experimente estas emociones y aprenda
a controlarlas, aunque tambin es muy
importante que le ayudis a superar la
situacin. Tendris que consolarle,
demostrarle que entendis sus
sentimientos con cario y afecto, pero
tambin debis normalizar la situacin.
Por ejemplo, si vuestro beb se echa a
llorar porque no puede quedarse tanto
tiempo como deseara en casa de los
abuelos es importante que manifestis que
Cmo establecer un buen apego
entendis su malestar, le consolis y le
deis un tiempo para que exprese sus
sentimientos. Sin embargo, pasado un
ratito debis normalizar la situacin y no
darle ms importancia. Poco a poco y con
vuestra ayuda vuestro hijo o hija ir
aprendiendo a controlar mejor sus propias
emociones y a manejar las situaciones que
le provocan frustracin.
Siendo sobreprotector con el
beb se consigue un apego
seguro?
En algunas ocasiones, los padres y las
madres, con el objetivo de garantizar una
relacin afectiva segura con su beb y con
la intencin de protegerle, pueden
mostrarse sobreprotectores con su hijo o
hija, intentando evitarle todo tipo de
posibles dificultades y cualquier situacin
en la que pueda pasarlo algo mal. Por
supuesto, nios y nias deben tener toda la
proteccin que necesitan ante cualquier
posible peligro.
Pero hay que dejarles intentar cosas por
s mismos, esforzarse y equivocarse.
Nios y nias aprenden a andar cuando les
damos la mano, pero tambin cuando
dejamos que lo intenten solos, aunque se
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 Cmo establecer un buen apego

caigan. Si se caen, aprenden a levantarse.

Y la siguiente vez tratarn de no caerse.
Para desarrollar un buen
Nias y nios sobreprotegidos aprenden apego con vuestro hijo o
que solo pueden estar seguros y sentirse
bien cuando quienes les cuidan estn
vuestra hija no hace falta
presentes y a su lado. Eso significa que no que los tengis rodeados
aprenden a tener seguridad en s mismos o
en s mismas, lo que dificulta su de algodones,
independencia y su autoestima. Mientras evitndoles todo
que todo nio y toda nia necesitan la
proteccin que les da seguridad, la esfuerzo y toda
sobreproteccin hace de ellos personas
inseguras y poco independientes.
frustracin. Dejadle
crecer, esforzarse y
Aseguraos siempre de que vuestro hijo o aprender poco a poco a
hija est seguro y protegido, as como de
que se sienta querido. Pero no le agobiis ser independiente.
con una sobreproteccin que le impida
Vuestro apego no se
crecer y convertirse en una persona capaz
de esforzarse y de confiar en sus propias resentir.
posibilidades.

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