JUEGO EDUCATIVO PARA EL AUTOCONTROL DE LA

CONDUCTA IMPULSIVA. (Tcnica elaborada por Schneider y

Robin (1990))
Juego educativo para ensear a los nios y nias a relajarse ante situaciones amenazantes y evitar conductas
impulsivas.

OBJETIVOS
Ensear a los nios y nias estrategias para relajarse.

Fomentar el autocontrol de la conducta impulsiva.

Desarrollar la capacidad de conocer, expresar y manejar las emociones.

Controlar la agresividad, analizando adecuadamente las situaciones y responder con autocontrol.

PARTICIPANTES

Nios y nias de 3 aos en adelante.

MATERIALES
Cuento de la tortuga.

EN QUE CONSISTE EL JUEGO

El juego consiste en ayudar a los nios y nias a aprender a relajarse, replegando su cuerpo, como hacen las
tortugas. De esta forma relajarn sus msculos y evitaran actuar de forma impulsiva. A travs de una dinmica
que comprenden por analoga con la tortuga, los pequeos aprendern una tcnica til y sencilla para
relajarse y controlar sus impulsos. Es importante desarrollar habilidades de autocontrol ante conductas
impulsivas. Con la tcnica desarrollaran tambin habilidades para reconocer, expresar y manejar sus
emociones. Con esta tcnica de fcil aplicacin, proporcionamos a los nios y nias medios para canalizar su
propia ira.

INSTRUCIONES

Preparacin: En primer lugar contamos el cuento de la tortuga a los nios y nias.

Explicacin: Les explicamos que al igual que la tortuga se meta en su concha cada vez que senta ira y
enfado, nosotros podemos hacer lo mismo y meternos en una concha imaginaria para relajarnos hasta que se
nos pase el enfado y de esta forma no reaccionar con conductas impulsivas.

Para llevar a cabo esta tcnica, emplearemos varias semanas de entrenamientos, para que poco a poco los
nios y nias adquieran esta respuesta. Implementaremos la tcnica en 4 etapas:
En la primera etapa (semanas 1 y 2) se ensea al nio/a a responder a la palabra tortuga cerrando
los ojos, pegando los brazos al cuerpo, bajando la cabeza al mismo tiempo que la mete entre los
hombros, y replegndose como una tortuga en su caparazn. Para ello, le explicaremos como tiene que
hacer para esconderse en su caparazn. Le diremos que cuando escuche la palabra tortuga debe
replegar su cuerpo y relajarse dentro del caparazn. Se harn varios entrenamientos, en diferentes
momentos les diremos la palabra tortuga.

En la segunda etapa (semanas 3 y 4) el nio/a aprende a relajarse. Para ello, tensa todos los
msculos mientras est en la posicin de tortuga, mantiene la tensin durante unos segundos, y
despus relaja a la vez todos los msculos. Una vez a aprenda a replegarse (etapa 1), le enseamos a
relajarse dentro del caparazn. Haremos tambin varios entrenamientos.

La etapa tercera (semana 5) pretende conseguir la generalizacin en la utilizacin de la posicin de

tortuga y la relajacin a diferentes contextos y situaciones. Para ello, empleamos historias, ejemplos en
los que necesitara relajarse. Por ejemplo cuando tus padres se enfadan contigo, te pones furioso,
tenemos que relajarnos como la tortuga. Le pediremos tambin que emplee la tcnica cuando se
encuentre ante cualquier situacin en la que se sienta furioso.

La ltima etapa (semana 6) se dedica a la enseanza de estrategias de solucin de problemas

interpersonales. Adems de la tcnica, pediremos a los nios y nias que expliquen la situacin, que
cuenten como se sentan (hacemos que identifiquen y expresen su emocin). Reflexionamos con ellos,
una vez calmados diferentes formas de solucionar esta situacin.
 CUENTO DE LA TORTUGA

Hace mucho tiempo haba una hermosa tortuga que tena (4,5,6,7,8) aos y que se llamaba Pepe. A ella no le
gustaba demasiado ir al cole.

Prefera estar en casa con su hermano menor y con su madre. No le gustaba aprender cosas en el colegio.
Prefera correr, jugar. Era demasiado pesado hacer fichas y copiar de la pizarra. No le gustaba escuchar al
profesor, era ms divertido hacer ruidos de coches y nunca recordaba qu es lo que tena que hacer. A Pepe
lo que le gustaba era enredar con los dems compaeros, meterse con ellos y gastarles bromas.

Cada da, cuando iba camino del colegio, se deca que intentara no meterse en los, pero luego era fcil que
alguien hiciera que perdiera el control, y al final se enfadaba, se peleaba y el profesor le rea o le castigaba.
Siempre metido en los, pensaba. Como esto siga as voy a acabar odiando al colegio y a todos. La tortuga
lo pasaba muy pero que muy mal. Un da de los que peor se senta encontr al viejo seor Tortuga, el ms
sabio del lugar.

Cuando el seor Tortuga vio a Pepe le pregunt por qu estaba tan triste, y Pepe le cont lo que le pasaba,
que siempre se meta en problemas y que se portaba mal sin saber por qu. El seor Tortuga le sonri y le
dijo que comprenda lo que le haba contado porque haca mucho tiempo, antes de que fuera tan sabio,
l tambin se enfadaba cuando haca cosas que no estaban bien. Pepe se sorprendi y le pregunt cmo
haba aprendido a portarse bien. El seor Tortuga le dijo: Bien, Pepe, he aprendido a utilizar mi proteccin
natural, mi caparazn.

T tambin puedes esconderte en tu concha siempre que tengas sentimientos de rabia, cuando tengas
ganas de gritar, de pegar, de romper cosas. Cuando ests en tu concha puedes descansar hasta que ya no te
sientas tan enfadado. As que la prxima vez que te enfades! mtete en tu concha!

El seor Tortuga le cont a Pepe que haba aprendido a dominarse en las situaciones difciles metindose en
su caparazn, respirando profundamente y relajndose (soltando todos sus msculos, dejando que cuelguen
manos y pies, no haciendo nada de fuerza con su tripa, respirando lentamente, profundamente). Adems,
pensaba cosas bonitas y agradables mientras se estaba relajando.

Despus pensaba en la situacin en la que se encontraba y en la forma de solucionarla.

Planteaba cuatro o cinco ideas e imaginaba lo que sucedera si pona en prctica cada una de estas cosas.

Finalmente seleccionaba la mejor.

As es como lleg a ser sabio. Bien, Pepe se entusiasm realmente con la idea. Fue ms a gusto al colegio
cada da pues tena muchos amigos y su profesor y sus padres estaban muy contentos con l.

Pepe sigui practicando cmo solucionar las situaciones difciles hasta que verdaderamente lo hizo bien. T
puedes tambin hacer lo que hace Pepe. Cuando ests muy enfadado y veas que vas a meterte en los,
puedes aislarte en tu caparazn, relajarte y decidir qu es lo que deberas hacer.