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VALOR DA

ESCOLA ESTADUAL PADRE MONTE 9 ano-1 ATIVIDADE


SRIE: ______________N_______ TURNO: MATUTINO AVALIATIVA
Educador: EDSON SOARES Data da aplicao: ______________ 6,0
NOTA DO ALUNO
Educando (a): _____________________________________________

ATIVIDADE AVALIATIVA DE EDUCAO FSICA/2 BIMESTRE 2017


I ASSINALE A ALTERNATIVA CORRETA PARA AS QUESTES DE 01 A 12.

01. Quais das capacidades fsicas so determinadas por processos energticos:


a) ( ) Fora, resistncia e velocidade. c) ( ) Coordenao, agilidade e equilbrio
b) ( ) Fora, resistncia e agilidade. d) ( ) Resistncia, velocidade e ritmo

02. Analise cada frase a seguir sobre a capacidade fsica reao, verificando se verdadeira ou falsa:
I - Capacidade de responder o mais rpido possvel a um estimulo.
II Capacidade de executar movimento rpido com mudana de direo.
III Capacidade de executar movimentos complexos.
IV Capacidade de executar movimentos no menor tempo possvel.
correto sobre a capacidade fsica reao, apenas o que se afirma em:
a) ( ) I c) ( ) III
b) ( ) II d) ( ) IV
A
03. Entre as atividades fsicas citadas, quais so as que usam a coordenao motora fina:
a) ( ) Escrever, pintar, sentar c) ( ) Escrever, digitar, pintar
b) ( ) Digitar, andar, costurar d) ( ) andar, sentar, rolar

04. Resistencia a capacidade de repetir um mesmo movimento durante um longo perodo de tempo e pode-
mos classificar em:
a) ( ) R.M.L, resistncia geral e especifica. c) ( ) Aerbica, anaerbica e especial
b) ( ) R.M.L, aerbica e anaerbica d) ( ) Localizada e geral
05. Podemos classificar as capacidades fsicas em duas partes, sendo uma determinada por conduo do sis-
tema nervoso central, tendo como exemplos:
a) ( ) Fora, resistncia e velocidade. c) ( ) Coordenao, agilidade e equilbrio
b) ( ) Fora, resistncia e agilidade d) ( ) Resistncia, velocidade e ritmo
06. Como se chama as capacidades fsicas determinadas por processos energticos:

a) ( ) Capacidade condicionais c) ( ) Capacidades energticas


b) ( ) Capacidades coordenativas d) ( ) Capacidades cooperativas
07. Durante a atividade aerbica, o nosso organismo utiliza vrias fontes de produo de combustvel para
garantir a energia para os msculos. Que combustveis so esses:
a) ( ) Carboidratos e sais minerais c) ( ) Carboidratos e gorduras
b) ( ) Gorduras e vitaminas d) ( ) vitaminas e sais minerais

08. Analise cada frase a seguir sobre quando que a caminhada e as provas de natao so consideradas
exerccios aerbicos, verificando se so verdadeiras ou falsas:
I Quando so de curta durao e alta intensidade.
II Quando so de longa durao e baixa intensidade.
III Utilizam vrios grupos musculares ao mesmo tempo.
IV Realizado por um nmero limitado de msculos.
correto sobre a dificuldade do Ectomorfo de ganhar peso apenas o que se afirma em:
a) ( ) I, IV c) ( ) II e III
b) ( ) I d) ( ) III
06.
09. A Frequencia cardaca mxima o nmero mximo de batimento que o corao pode atingir em um mi-
nuto de exerccio. Para no sobrecarregar o corao ideal que os batimentos cardacos fiquem entre
65% e 85% da FCM. Que frmula se utiliza para calcular a frequncia cardaca mxima:
a) ( ) FCM = 220 - IDADE c) ( ) FCM = 220 - PESO
b) ( ) FCM = 120 - IDADE d) ( ) FCM = 120 - PESO

10. Os exerccios aerbicos proporciona diversos benefcios sade, como: melhora o desempenho cardio-
vascular e a circulao sangunea, fortalece os msculos e melhora a qualidade de vida. Alm desses
benefcios, que atividade ou qualidade fsica prevalece nos exerccios aerbicos:
a) ( ) Fora. c) ( ) Velocidade
b) ( ) Resistencia . d) ( ) Potencia
04.
11. Ao se treinar em uma atividade aerbica, usamos diversas variveis. Entre elas, usamos uma que se refe-
re a quantidade de trabalho, que varivel essa:
a) ( ) Intensidade c) ( ) Volume
b) ( ) Frequencia d) ( ) treino

12. O que significa o termo aerbico ou aerbio:


a) ( ) Significa com oxignio c) ( ) Significa com ar
b) ( ) significa sem oxignio d) ( ) Significa atividade extenuante

07.

05

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