Danza popular

Las danzas populares de cada lugar son una expresin con la cual se identifican
las personas que all viven, siendo parte de su idiosincrasia. la danza popular es
aquella que un pueblo asume como propia y est correlacionada con su
historia,poltica, economa y cultura sin dejar de lado las habilidades y destrezas
psicomotoras...esto ltimo le da oportunidad al baile de ser ms rico y
vistoso....especialmente creativo.

Estos bailes son tan antiguos como la danza misma, ya que las primeras danzas
que se registran son justamente parte del folklore del lugar, por lo que se pueden
considerar populares.

Danza folclrica regional

La danza folclrica es un trmino utilizado para describir a un gran nmero de

danzantes, que tienden a compartir los atributos similares:

Originalmente bailado aproximadamente en el siglo XIX o antes (en cualquier

caso, no estn protegidos por derechos de autor);
Su prctica se realiza por una tradicin heredada, ms que por la innovacin;
Bailado por la gente comn y no exclusivamente por la aristocracia;
Se realiza espontneamente y no existe un rgano rector que tiene la ltima
palabra sobre lo que es "la danza" o la autorizacin para ensearlo. Esto
tambin significa que nadie tiene la ltima palabra sobre la definicin de bailes
folclricos o la edad mnima para tales danzas.

Danza clsica

Tambin conocida como ballet, es un tipo de danzaque cuenta con distintas

tcnicas y movimientos especficos. Ballet es, adems, el nombre que permite
hacer referencia a la pieza musicalcompuesta para ser interpretada a travs de la
danza.

Danza contempornea

La danza contempornea surge como una reaccin a las formas en las que
tenemos llamadas como clsicas y probablemente como todas nuestras
necesidades de expresarse ms libremente con el cuerpo. Es una clase de danza
en la que se busca expresar, a travs del bailarn , una idea, un sentimiento, una
emocin, al igual que el ballet clsico, pero mezclando movimientos corporales
propios del siglo XX y XXI.
Su origen se remonta hasta finales del siglo XIX. En los inicios se buscaba una
alternativa a la estricta tcnica del ballet clsico, empezaron a aparecer bailarines
danzando descalzos y realizando saltos menos rgidos que los tradicionales en el
escenario.

Ejercicios que desarrollan elasticidad

6.- Sentarse en una silla y mantener la espalda recta, pero si apoyarla en el respaldo.
Elevar lentamente los hombros. Contar cinco segundos y volver a la posicin de origen.
Realizar diez repeticiones.
2.- Mantenerse de pie con las piernas bien juntas. Colocar las manos en la nuca y
flexionar la cabeza hacia un costado y luego hacia el otro. Hay que proceder a
realizar este ejercicio con mucho cuidado para no ocasionar lesiones en esta zona
tan delicada.

3.- De pie, estirar la pierna hacia atrs y mantener el equilibrio colocando la mano
en el tobillo que queda en el aire. Cambiar de pierna. Mantener unos instantes.

4.- Sentarse en una silla con la espalda bien recta. Estirar primero un brazo como
si se quisiera alcanzar el cielo. Hacer lo mismo con el otro brazo. Reiterar varias
sesiones.

5.- Sentarse en el suelo con las piernas estiradas. Bajar el tronco lo ms que se
pueda sin forzarse de ms. Hasta donde se llegue estar bien. De a poco se podr
conseguir una mayor elasticidad.