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O PODEROSO EXERCCIO FRENTE AO ESPELHO

O PODEROSO EXERCCIO FRENTE AO ESPELHO

Fique diante de um espelho em que voc se veja de corpo inteiro ou, pelo
menos, de um que o mostre da cintura para cima. Se no tiver um, arranje.
Coloque-se em p, ereto, e olhe para o espelho diretamente de frente.
Fique com os dois ps firmemente plantados no cho, com o peso igualmente
distribudo entre eles. Respire fundo para erguer um pouco a caixa torcica.
Seu estmago ficar achatado. (Esta tcnica da caixa torcica mais um
segredinho. Nunca pense em contrair o estmago. Pense sempre em expandir a
caixa torcica. Seu estmago vai se contrair naturalmente, e o resto do seu
corpo parecer orgulhoso e confiante.)
Respire profundamente vrias vezes at uma sensao de determinao invadi-
lo. O ato de olhar no espelho, para dentro dos seus olhos, lhe dar poder e fora.
Ento, pense no que voc quer.
Pense em um desejo. Olhe diretamente no fundo dos seus olhos. Agora, diga
em voz alta o que voc quer. Diga a si mesmo que vai obter o que deseja.
Faa esse exerccio quando acordar, pela manh. Faa-o antes de uma reunio
importante. Faa-o antes de uma apresentao. Faa-o antes de encontrar
algum especial. Tambm diga a si mesmo que nada se colocar no seu
caminho.
Diga em voz alta que voc ser um sucesso extraordinrio.
Lembre-se: o subconsciente inteiramente receptivo s suas verbalizaes, sobretudo
quando voc olha dentro dos olhos dele.
O subconsciente as absorve como uma grande esponja e faz com que elas permeiem
todo o seu corpo. Assim, possivelmente enfrentar situaes importantes sem hesitar.
Por exemplo, se voc est trabalhando e est prestes a se encontrar com um cliente
obstinado, um chefe temido ou algum em quem precise causar uma boa impresso,
use essa tcnica incontveis vezes para ajudar a anular quaisquer apreenses. Alm
disso, pratique a sua apresentao na frente do espelho ou, mais importante, pratique
a sua saudao inicial.
Esses primeiros 5 ou 10 segundos so decisivos para a maioria das associaes bem-
sucedidas.
Visualize esses primeiros momentos em todos os detalhes.
Olhe para o seu corpo e para a linguagem que ele projeta a partir da forma como voc
se porta em p, como movimenta seus braos e pelo olhar em seus olhos.
Por falar em olhos, se voc quer ter olhos poderosos, pratique esse exerccio no
espelho.
Em questo de semanas, seus olhos desenvolvero uma fora e uma energia que
evidenciaro sua confiana. Esse um dos principais benefcios do exerccio.
Para aqueles no-iniciados nas habilidades do subconsciente, isso vai parecer
ridculo; mas para os que conhecem, quando voc alimentar e nutrir seu
subconsciente dessa maneira, o poder resultante emanar dos seus olhos e da forma
como voc se porta.
Voc ter um olhar penetrante que indicar a intensidade do seu ser. As outras
pessoas sabero reconhecer isso e reagiro positivamente.Toda linguagem corporal
bem-sucedida comea com os olhos.
Com relao linguagem corporal, h diversos bons estudos e uma srie de textos
sobre o assunto, mas a linguagem corporal eficiente bastante simples e pode ser
reduzida a umas poucas tcnicas-chaves.
Se voc as seguir, exercer um efeito mais poderoso sobre aqueles com quem
seencontra e a quem se associa.
Quando voc falar com algum, olhe a pessoa de frente, barriga com barriga. No se
vire para o lado, mesmo que ligeiramente.
Ainda que voc esteja do outro lado da mesa, encare seu interlocutor diretamente.
Seus corpos devem estar paralelos. Alm disso, incline-se um pouco para a frente.
Mantenha os braos abertos e relaxados. Quando estiver ouvindo, escolha um dos
olhos do interlocutor; isso mesmo, apenas um dos olhos e olhe diretamente.
Se for uma ocasio de negcios, pense em como voc gostaria de fazer a associao
prosperar.
Se for um romance, pense no que a pessoa significa para voc, ou mesmo em como
seria se vocs fossem ntimos.
Se for uma amizade, pense em quanto voc valoriza a importncia dele ou dela na sua
vida. Em todas essas situaes, mantenha um sorriso agradvel, relaxado, amistoso e
respeitoso no rosto.
Igualmente importante assentir gentilmente enquanto estiver ouvindo.
Nunca fique com a cabea congelada.
Gestos positivos, leves e sutis com a cabea fazem com que a pessoa perceba que
voc no est apenas cativado por ela, mas que est prestando ateno integral.
Tambm crucial que VOC esteja realmente atento e focado em cada palavra que
dita.
Se algum desviar os olhos, o que vai acontecer sobretudo durante os primeiros
momentos de um primeiro encontro, mantenha esses pontos em mente.
Nos negcios, continue olhando para o interlocutor, mas quando ele desviar os olhos,
concentre-se em alguma outra parte do rosto, como o nariz ou a boca, para que o seu
olhar no seja to intenso.
Depois, gradualmente, volte a olhar para o olho.
Se voc prprio tiver que desviar os olhos, nunca movimenteabruptamente a cabea.
Desvie os olhos e a cabea devagar e com graa.
Faa o mesmo quando for virar a cabea.
Se voc for uma pessoa inerentemente confiante, a linguagem corporal eficaz ocorrer
quase com naturalidade.
Mas a maioria de ns precisa de estmulos em termos de autoconfiana e, por mais
estranho que parea, voc poder flagrar-se usando seus olhos e corpo por instinto e
de modo eficiente, mesmo sem um esforo consciente, depois de apenas umaspoucas
semanas de emprego do exerccio do espelho.
Tudo acontec
er naturalmente.
Poucas pginas atrs, mencionamos o elemento sorte. Bear Bryant, o lendrio tcnico
de futebol do Crimson Tide, da Universidade do Alabama, disse, certa vez: "A sorte
segue a velocidade". Em muitos esportes, o time mais veloz com freqncia realiza os
bons lances em um jogo.
O mesmo vale para praticamente tudo o que existe. Aqueles que hesitarem podero
ter de esperar para sempre por aquilo que querem.
Se voc estiver em uma reunio e avistar um cliente em potencial, um executivo de
nvel mais elevado da sua prpria empresa ou uma pessoa influente com quem voc
gostaria de se associar, no exato momento em que
a oportunidade surgir, v em frente e se apresente.
No espere. No pondere.
Aproveite o momento. Seja direto e ousado. Timidez e acanhamento no o levaro
alm de onde voc j est.
Mais uma vez, se voc hesitar, poder ter de esperar ainda mais tempo,
possivelmente para sempre.
Se voc estiver em uma festa e vir algum que gostaria de conhecer por um interesse
romntico, o procedimento um pouquinho diferente, mas parecido.
Na maioria dos casos, voc deve fazer contato visual primeiro.
Para homens que estejam tentando estabelecer contato visual com mulheres,
entendam que elas foram criadas para aparentar uma certa timidez, de forma que
talvez desviem os olhos.
Mas continue olhando!
Se ela estiver interessada, vai voltar a olh-lo dentro de cerca de 45 segundos.
Pode parecer absurdo, mas conte em silncio e mentalmente at 45 e continue
olhando, mantendo um ar de admirao e respeito.
Se a mulher olhar de novo e talvez assentir, ou sorrir, v IMEDIATAMENTE at ela e
comece a conversar. Se hesitar, a oportunidade desaparecer.
Isso no hora da sua mente consciente tomar conta de voc.
Confie na sua intuio.
V at ela e fale. Diga o que quer que lhe venha aos lbios. O que quer que voc diga
estar bem desde que no seja alguma presuno ou algo negativo.
No se preocupe em parecer inteligente. O que voc disser ser apenas uma
desculpa para comear a conversar, e ela sabe disso.
E mais: se voc tiver feito uso do exerccio anterior, suas palavras soaro confiantes, e
isso a coisa mas importante para causar uma boa impresso.
Para mulheres que queiram estabelecer contato com homens, primeiro entendam que
se vocs simplesmente ficarem sentadas, com um ar frio de distanciamento e com um
rosto sem expresso, provavelmente ter uma chance em um milho de conseguir o
romance que busca.
Ento, o que que voc deve fazer? Aqui est a chave.
As mulheres que fazem sucesso conhecendo homens emitem algum tipo de sinal
no-verbal de atrao e, sim, acredite ou no, diversos estudos sobre esse assunto
mostram que as mulheres so responsveis por iniciar dois teros de todos os
encontros.
Se voc no gosta de tomar a iniciativa, provavelmente porque tem medo de
parecer avanada ou agressiva demais.
Deixe suas preocupaes de lado.
Aqui vai uma ironia curiosa: as pesquisas mostram em depois de poucos minutos da
abertura inicial da mulher, o ego masculino entra em ao e o homem fica achando
que foi ele quem deu o primeiro passo.
Mais importante: voc precisa fazer um pouco mais do que olh-lo por uma frao de
segundo.
Nem mesmo um sorriso rpido um momento antes de desviar os olhos ser o
bastante.
Talvez voc ache que , mas as suas chances continuam sendo de uma em um
milho.
Voc precisa fazer o seguinte: olhe diretamente para o homem e ordene aos olhos
dele para se prenderem nos seus.
Se voc capturar o olhar dele, ou mesmo que no consiga, aqui esto as suas opes.
De acordo com as pesquisas, a mulher que d o primeiro passo de maneira bem-
sucedida emite um desses sinais no-verbais: sorri abertamente; ou lana um olhar
direto; ou, se estiver numa festa ou em um clube, dana sozinha no ritmo da msica;
ou sacode os cabelos enquanto olha diretamente para ele; ou mantm um olhar fixo
nele; ou olha com intensidade, joga a cabea para trs e olha novamente.
Novamente aqui, o exerccio no espelho ir ajudar voc a tornar-se um sucesso nessa
linguagem do encontro e da saudao.
Se empregar o exerccio no espelho, voc no s obter poder, autoconfiana e brilho,
como a linguagem sutil se tornar uma realidade mais prontamente e as suas aes
sero vistas como algo natural e confortvel.
Seja no romance ou nos negcios, o sincronismo a chave para o sucesso.
Na verdade, h muitas semelhanas nas aes que levam a uma parceria comercial e
nas que conduzem a uma parceria romntica.
claro que a inteno diferente, mas o profissional que for bem-sucedido na
conquista da confiana de um cliente ter empregado a arte do sincronismo em seu
benefcio.
Se voc acredita no valor do seu produto, se acredita que ele pode realmente ajudar o
cliente, e se voc for
uma pessoa honesta, o uso desse sincronismo de persuaso o ajudar a despertar a
ateno de algum, ajudar a sintonizar e a manter a pessoa interessada em voc e
ajudar essa mesma pessoa a superar o medo de tomar uma deciso.
aquele detalhe adicional que ajuda voc a se destacar.
Voc precisa literalmente olhar no espelho, cerrar o punho e dizer a si mesmo que
especial e que vai ser bem-sucedido.
Ao longo da histria, muitos grandes oradores, pessoas que falam em pblico, artistas,
lderes comerciais, lderes polticos, tcnicos e atletas usaram esse mesmo exerccio.
Eu vi pessoas com um olhar fantasmagrico de medo entrarem numa sala privativa,
fazerem o exerccio do espelho e sarem vrios minutos depois perfeitamente calmas,
autoconfiantes e prontas para se dirigirem a platias de centenas de pessoas. J vi
atletas exaustos entrarem em uma sala privada no intervalo de um jogo, encararem o
espelho e voltarem para jogar ainda melhor, lanando mo de reservas de energia que
nem sabiam possuir.
E, o mais significativo, eu vi pessoas transformarem profundamente seus caracteres,
temperamentos, auras e
nveis de autoconfiana depois de executarem esse exerccio por um determinado
perodo de tempo.
importante mencionar, a ttulo de precauo, que o exerccio do espelho no tem
relao com a vaidade. A vaidade tem uma parte apenas modesta aqui.
Sim, no h problema em ser um pouco vaidoso, mas s um pouquinho e com o
entendimento de que 99 por cento do exerccio no espelho no sobre aparncia.
sobre acreditar em si mesmo e no que voc tem.
sobre melhorar a sua autoconfiana e o seu magnetismo, duas qualidades que
superam a aparncia e que se manifestaro naturalmente em uma aparncia exterior
mais eficaz, melhorando a maneira como voc se
move e usa os olhos.
H pessoas com notas na escala visual oscilando entre 1 e 10 que obtiveram sucesso
na vida, independentemente de serem altas, baixas, gordas, magras ou o que for.
O melhor jogador de basquete de todos os tempos careca.
Seu poder vem de dentro e, assim, sua aparncia exterior brilha.
Sim, d ateno s roupas que voc veste, ao seu corte de cabelo e penteado, ao seu
asseio, ao seu tnus muscular e sua apresentao exterior de uma maneira geral,
mas no perca tempo demais com isso.
Voc (mesmo os homens) talvez tenha vontade de ver um consultor de imagem.

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