Universidad Jose Carlos Mariategui

Facultad de Ingenieria y Arquitectura

Escuela Profesional de Ingenieria Civil

FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEIBOL

Qu son los fundamentos tcnicos?

Son los principios que debe aprender un principiante en cualquier
deporte.
Son aquellas actividades motrices que son especificas de una actividad
deportiva y que realizadas en forma adecuada hacen mas eficiente el
movimiento, gastando menos energa y obteniendo mejores resultados.
EJEMPLO:
Ftbol = conduccin, pase, remate, etc.
Basquetbol = pase, bandeja, dribling, etc.
Los fundamentos tcnicos bsicos en el voleibol son:
Pase de dedos
Golpe de antebrazos
Saque Alto
Saque bajo
Remache
Bloqueo o Bloque
Fundamentos tcnicos avanzados:
Saque de tenis, saque flotante con salto, saque remache, golpe de
dedos hacia atrs, lateral, en suspensin y plancha.

PASE DE DEDOS:
Antes del golpe:
Mirada orientada al baln
Interceptar el baln por debajo
Piernas Semi-flexionadas
Tronco ligeramente inclinado haca adelante
Manos delante de los ojos, abiertas con los dedos separados
y flexionados.
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El dedo ndice y pulgar de ambos forman un tringulo.

Durante el golpe:
El baln se toma sobre la frente, viendo el baln a travs del
triangulo formado por los ndices y pulgares.
Las manos cubren completamente el baln formando una
copa.
El contacto con el baln se hace slo con los falanges de los
dedos.
Despus del golpe:
Al enviar el baln a su destino lo acompaa una extensin de
piernas, tronco y brazos.
Las manos indican hacia donde se envi el baln.

PASE DE DEDOS: Su principal ventaja consiste en permitir controlar muy

bien la direccin del baln. Se utiliza en el armado para el posterior
remache y como golpe de ataque..

GOLPE DE ANTEBRAZOS:
Antes del golpe:
Desplazamiento hasta donde se va a ejecutar el golpe.
Interceptar el baln en posicin media alta (piernas
semiflexionadas en 90 y separadas al ancho de los
hombros.

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Ambos antebrazos a la misma altura, extendidos y lo ms

juntos posibles.
Muecas juntas y a la misma altura.
El dorso de la mano ms hbil va sobre la palma de la otra y
ambos pulgares unidos y ubicados paralelamente van
orientados hacia el suelo.
Durante el golpe
El baln toca el tercio distal de ambos antebrazos.
Los brazos son fijados por los hombros
El movimiento es acompaado por el tronco y los hombros
hacia arriba y ligeramente haca adelante.
Los codos se mantienen extendidos en todo momento.
El golpe se sirve de una extensin de piernas que ayudan al
impulso del pase.
Despues del golpe
La mirada sigue en todo momento la trayectoria del baln.
GOLPE DE ANTEBRAZOS: Su principal ventaja consiste en amortiguar
balones que llegan a gran velocidad. Se usa para recepcionar, dar un pase
o para atacar.

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SAQUE BAJO
Antes del golpe:
Cuerpo orientado hacia el campo de juego o en direccin al
destino previamente pensado.
Pie adelantado contrario al del brazo ejecutor.
Sostener el baln con la mano contraria a la ejecutora a la
altura de la cadera contraria y frente al hombro ejecutor.

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Preparacin del brazo ejecutor que va de abajo hacia atrs

completamente extendido y cercano al tronco.
Ligera flexin de piernas y tronco levemente inclinado haca
delante.
Durante el golpe:
La mano que sostiene el baln se aparta justo antes del
golpe.
El recorrido que realiza el brazo ejecutor es de atrs hacia
delante siempre apegado al tronco (movimiento pendular).
Golpe en la parte posterior y debajo del baln con la palma
abierta.
Coordinacin con extensin de piernas durante el golpe.
Despus del golpe:
Simultneamente al golpear el baln se realiza un cambio
en la posicin de las piernas (La retrasada pasa a ser la
adelantada).

SAQUE ALTO
Antes del golpe:
Linea de hombros paralela a la red
Pie adelantado contrario al brazo ejecutor
Tronco erguido

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Lanzar el baln en forma vertical.

Mirada en el baln.
El brazo ejecutor realiza el recorrido de atrs, adelante y arriba
para golpear el baln.
Durante el golpe:
Golpe en la parte posterior del baln con la palma de la mano, y
los dedos separados y extendidos.
Simultneamente al golpear el baln se realiza un cambio en la
posicin de las piernas (La retrasada pasa a ser la adelantada).
Despus del golpe:
Al enviar el baln al campo contrario continuar el movimiento
natural para entrar a la cancha.

SAQUE ALTO: El saque tambin es llamado servicio, y se ejecuta al

comenzar un partido (K1) o al ganar el derecho a saque al haber anotado
un punto.

REMACHE:
Antes del golpe

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Carrera inicial con apoyos alternados de pies siendo el ultimo

paso el de mayor longitud.
El pie contrario al brazo ejecutor acta como freno de la carrera
girndose levemente al interior.
Centro de gravedad retrasado.
Los brazos van atrs para el impulso.
Salto lo ms vertical posible con una extensin explosiva de
ambas piernas.
Elevacin de brazos simultneos.
Armado corrector de brazo ejecutor (codo y brazo arriba con
mano retrasada)
Durante el golpe:
El brazo describe un movimiento rpido hacia delante y arriba
golpeado con la mano abierta el baln.
El brazo se mantiene completamente extendido.
Golpeo en la parte superior del baln.
Golpeo en mxima altura.
Despus del golpe:
Despus del golpe el brazo y la mano siguen su recorrido
natural haca delante y abajo.
Cada con los pies equilibradamente.
REMACHE:

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BLOQUEO O BLOQUE:
Antes del golpe:
El jugador se sita aproximadamente a 50 cm. De la red.
Observar atentamente el baln.
Piernas flexionadas y separadas al ancho de los hombros.
Tronco erguido y paralelo a la red.
Codos flexionados con palmas de las manos abiertas en
direccin a la red.
Durante el golpe:
Salto vertical con tronco erguido.
Brazos extendidos con manos abiertas, dedos separados y
extendidos. (El baln no debe pasar por entre medio de los
brazos).
Despus del golpe:
Al comienzo del descenso girar el cuerpo haca el exterior a
modo de quedar perpendicular a la red.
Recepcin con ambos pies al caer.
No tocar la red.
Seguir con la vista en el baln.

BLOQUEO O BLOQUE: Existen el bloqueo simple que lo realiza un jugador,

el bloqueo doble el cual lo realizan dos jugadores y el bloque mximo que se
realiza con tres jugadores.

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BLOQUEO TRIPLE Y MAXIMO: Se ejecuta con los tres jugadores

delanteros. El bloqueo triple se puede efectuar en cualquiera de las zonas
delanteras.

EJERCICIOS PARA LA PRCTICA DEL BLOQUEO:

Salto en forma individual para ganar altura en el bloqueo.

Desplazamientos simples y complejos.
Saltos con desplazamientos simples y complejos.
Aumento de la distancia de los desplazamientos.
Bloqueo con baln sostenido sobre la malla.

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Bloqueo con baln lanzado al borde de la malla para ejecutar bloqueo

agresivo y activo.
Se hace bloqueo simple contra un atacador del equipo contrario.
Se hace bloqueo doble y triple contra un atacador del equipo contrario.
Se hace bloqueo contra combinaciones.

ALGUNAS RECOMENDACIONES DEL BLOQUEO:

El bloqueo exige mucho trabajo, concentracin e informacin del equipo
contrario en un lmite de tiempo muy pequeo. Para ejecutar el bloqueo
se requiere de un alto componente tcnico, entrenar siempre con relacin
al ataque, combinaciones del contrario y un sistema especfico. El
momento y el lugar del salto identifican la efectividad del bloqueo.

GRACIAS

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