LA ANSIEDAD

Por: Manuel Alejandro Santos

Se acerca la visita al doctor para recibir ese dictamen mdico, enfrentars noticias que tienen que ver con tu
salud, maana tienes una entrevista de trabajo, est semana es el examen final para el que tanto te has
estado preparando, quizs has ganado algunos kilos dems, los aos van pasando y la pareja que tanto
anhelas no llega, la situacin econmica de tu hogar va empeorando cada da y no sabes qu hacer, Te han
pasado cosas como estas?has tenido das as? Muchas veces nuestra respuesta ante circunstancias como
estas es una respuesta de ansiedad y temor.

Todos en algn momento nos hemos encontrado tratando de sobrevivir a la ansiedad en medio de
circunstancias difciles. Qu haces cuando tienes ansiedad? La ignoras tratando de distraerte con otras
cosas? O te entregas a la ola de los sentimientos que te abruman y te derrumbas en la desesperacin?

Yo he pasado momentos as, la ansiedad en mi vida es un territorio conocido, donde no solo he circundado,
sino donde he acampado por varios meses, la ansiedad es esa compaera incomoda que en ocasiones no s
cmo des afanar. Lo complicado del asunto es que no se puede apagar la ansiedad con un botn rojo, ni
tampoco ir a la botica a comprar pldoras que la liquiden y entonces ser una persona feliz y llena de paz. La
verdad eso no es tan fcil.

Sin embargo, al ser un asunto de mi vida que debo corregir, he tenido que estudiarlo para enfrentarlo, y me
encanta saber que aun en este tema, Dios no nos ha dejado solos y que aun para nuestra ansiedad el tiene
algo que decirnos.

Es por eso que desde hace unos meses las palabras expresadas en la primera epstola de Pedro se han
convertido en mi estandarte, y en esa verdad a la que regreso de vez en cuando.

Humllense, pues, bajo la poderosa mano de Dios, para que l los exalte a su debido tiempo. Depositen en l
toda ansiedad, porque l cuida de ustedes. (1pedro 5:6-7) (NVI)

Con este texto, quiero compartir contigo 3 pasos para combatir la ansiedad:

1.-ATACALA DE RAZ:
Humllense, pues, Por qu el texto nos invita a humillarnos? Una persona orgullosa cree que puede
controlar todo, Quiere tener el control. Pero, buscar tener el control de nuestra vida lo primero que produce,
irnicamente es ansiedad. La raz de la ansiedad aunque no lo parezca, es nuestro orgullo, s, porque nuestro
orgullo nos lleva a querer ordenar todo y al no lograrlo eso nos causa ansiedad. Por eso cuando la ansiedad
toque tu puerta, cuando ests ansioso, trata de preguntarte si hay algn rea en la que ests tratando de
tener el control. La respuesta podra revelar lo que crees sobre ti y lo que crees sobre las cosas. Debemos
atacar de raz nuestra ansiedad reconociendo que no somos Dios para controlarlo todo, y que al estar
ansioso, es un reflejo de querer con nuestras fuerzas controlar todo, lo cual muestra nuestro desconocimiento
del poder de Dios, su amor a nosotros y obvio una falta de fe hacia lo firme de su mano para controlar todas
las cosas.

Cuando ests ansioso, pregunta que de Dios olvidaste, quizs olvidaste que l es tu proveedor, tu sanador, tu
defensor etc . Humllate, dejando todo en las manos de quien si las puede arreglar todo, con eso atacaras de
raz tu orgullo y por consiguiente la ansiedad.
Por eso la conclusin de este primer punto es que al conocer que no somos capaces de controlar todo y
hacemos a un lado nuestro orgullo, eso nos alejara de la ansiedad y nos acercar a quien si tiene el control
de todo.
2.-RECONOCE TUS LIMITES
Bajo la poderosa mano de Dios. Lo contrario a la ansiedad que sientes por el orgullo de querer arreglar
todo, es la tranquilidad de reconocer tus lmites y hasta donde puedes llegar en la vida. Aunque
parezca inverosmil, entender nuestros lmites nos traer descanso y tranquilidad.

Fjate, cuando pase algo difcil en tu vida, revisa si es algo que est dentro de tus responsabilidades
y capacidades personales, si la respuesta es NO, quiere decir que es responsabilidad de alguien
ms, alguien ms capaz que t, as que no debes cargar con eso. Sabes, hay cientos de cosas as,
cientos de cosas y circunstancias que seguro suceden y sucedern en nuestras vidas, que no son
de nuestra competencia y que en teora no deberan de causarnos ansiedad, sino un entendimiento
de que no es nuestra jurisdiccin.

Reconocer nuestros lmites es definir nuestro crculo de responsabilidad y entender que hay alguien
ms poderoso y ms grande que nosotros, quien si est en control de todas las cosas y que tiene la
capacidad de solventarlas. As que no habr mejor remanso y cura contra la ansiedad que la
humildad de reconocer nuestras escaseces.

3.- DESCARGATE
Depositen en l toda ansiedad. Descargarnos es reconocer que nosotros no somos el centro del universo,
sino que hay alguien ms poderoso, sabio y fuerte que nosotros y que est dispuesto a acompaarnos en
nuestras subidas. Muchas veces cargamos ansiedades por ser irresponsable en lo que si nos toca, pero
tambin creo que somos muchos en la sociedad viviendo la ansiedad a causa de colgar sobre nuestros
hombros cosas que no tenemos por qu cargar, pero que en nuestro afn de sentirnos hroes, las andamos
queriendo resolver. En las cosas que si son tu responsabilidad debes de empearte en enfrentarlas y as no
estars ansioso, pues estas trabajando en ellas, pero en las que no son tu responsabilidad esas debes
desterrarlas.
Muchas religiones y filosofas ensean de Dios, como un Dios impersonal que est sentado en alguna nube
pero que no quiere saber nada de su creacin. Sin embargo la historia es distinta, la existencia de la
humanidad se ha tratado de un Dios personal, que si tiene la intencin de enterarse lo que pasa con su
creacin y que ha buscado siempre tener una relacin personal con nosotros. Y es ese Dios personal que
nos invita a descargar nuestras ansiedades, tristezas, necedades y ms profundas necesidades.

CONCLUSIN: Puedes depositar tranquilamente todas tus cargas y ansiedades en l, Porque l tiene
cuidado de ti. Nadie mejor que el propio creador para arreglar nuestras fallas. El Dios del universo tiene
cuidado de nosotros! Cuando te humillas bajo la mano poderosa y soberana de l. Cuando recuerdas que l
est en control de cada detalle de tu da, encontrars que tienes innumerables razones para que tu corazn
est en paz. Entonces, la prxima vez que experimentes la ansiedad, en lugar de ignorarla o hundirte en ella,
trata de preguntarte a ti mismo: Por qu tengo miedo? Si Dios est de mi lado. Todo est bajo Su control.
l usar cualquier cosa que me est sucediendo o que me espere en el futuro para el bienestar!