7/13/2017 Cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe | Articole | Click sanatate

Stil de viata&dieta / Nutritie

Cele mai sntoase combinaii de sucuri

din fructe
Autor: Cristina Popescu | 25 ianuarie, 15:50 | 1 comentariu | 13044 vizualizari

Sucurile din fructe nu ar trebui s lipseasc din alimentaia zilnic,

fiind bogate n vitamine i minerale, de care corpul are mare nevoie
pentru o funcionare bun.
ns, este important s tim cum s
combinm fructele, pentru a evita
combinaiile nefaste pentru organism care
pot provoca indigestie, balonare, reflux
gastric etc.
Iat, aadar, cum poi s combini
corect fructele pentru sucurile
proaspete:
Sucuri din fructe dulci: prune, struguri,
banane, ciree dulci, pere dulci.
Sucuri din fructe sub-acide: mere, caise,
fructe de pdure, mango, nectarine,
papaya, piersici, pere.
Sucuri din fructe acide: mere acre, afine,
grapefruit, struguri acri, lmi, portocale,
lime, ananas, prune acre, rodii, kiwi, cpuni.
Astfel, fructele dulci se pot combina cu cele sub-acide, dar nu i cu cele acide. De asemenea,
fructele acide pot fi combinate doar cu cele sub-acide pentru realizarea sucurilor.
Iat cteva dintre cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe!
Cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe - struguri verzi i mere
Printre cele mai sntoase sucuri, extrem de bune mai ales n perioada sarcinii, sucul de
struguri verzi i mere verzi este excelent pentru sntatea celulelor sanguine i funciei
musculare. De asemenea, i ofer doza necesar zilnic de vitamina K - foarte important
pentru snge i sntatea oaselor.
Cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe - mere, pere i ciree
Dac vrei o piele tnr i de invidiat, trebuie s tii c printre cele mai sntoase sucuri
bogate n vitaminele A, B, C i E, combustibili necesari pentru meninerea unui ten superb,
este sucul de mere, pere i ciree. Este bun i pentru ntrirea oaselor.
Cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe - afine, cpuni i mango
Un alt suc pe care trebuie s l ncerci, printre cele mai sntoase n diete, fiind antioxidantul
suprem, este sucul din afine, cpuni i mango. i ofer energia de care ai nevoie atunci
cnd vrei s scapi de kilogramele n plus.
Cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe - grapefruit, portocale i kiwi
Dac vrei un suc care s ndeprteze rcelile i s ajute la stimularea imunitii n anotimpul
rece, printre cele mai sntoase sucuri antirceal este sucul de grapefruit, portocale i kiwi.
Avnd un coninut bogat de vitamina C, aceste fructe combinate sunt excelente pentru
combaterea gripelor.
Cele mai sntoase combinaii de sucuri din fructe - kiwi, banane i ananas
Pentru zilele n care ai nevoie de un plus de energie (sau dimpotriv, i lipsete energia) sau
mergi la sala de sport, este recomandat sucul realizat din combinaia de banane, kiwi i
ananas. Oricnd poi aduga i sfecla roie, protejeaz ficatul i este o surs bogat n nitrai
naturali, care asigur buna circulaie a sngelui la creier, inim i muchi.

http://www.clicksanatate.ro/Cele-mai-sanatoase-combinatii-de-sucuri-din-fructe_0_14300.html 1/2