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JUEVES 16: USO DEL ARNS DE SEGURIDAD
Recordemos que el trabajo en altura es aquel que se desarrolla a ms de 1.8 m de altura del piso en un borde
abierto. El hecho de trabajar en estas condiciones involucra riesgos de cada y desde esta altura es posible que
suframos lesiones graves o la muerte.
Para evitar la cada al vaco, en nuestra operacin usamos el arns de seguridad, que adems les recuerdo que es
obligatorio.
Su importancia radica en que impide la cada libre hasta el piso, donde podramos golpearnos y sufrir una lesin
grave o la muerte. OJO. EL ARNES NO EVITA TENER CADAS.
Uso correcto del arns:
Antes de usar el arns, verificar que est en buen estado (limpio, sin roturas, costuras en buenas condiciones).
Una vez inspeccionado, procedemos a utilizarlo, teniendo en cuenta que debe ajustar bien las piernas y el torso, sin
apretar exageradamente ni quedar suelto. Si el arns aprieta mucho, podremos lesionar nuestra piel o interrumpir
nuestra circulacin, mientras que si queda suelto puede dejar de cumplir su funcin al detener la cada.
Esto es suficiente?
NO. El arns solo, no cumple ninguna funcin. Es necesario que se enganche a un punto de anclaje o una lnea de
vida capaz de soportar el peso y la tensin que podran sufrir en caso de cada de una persona. La lnea de anclaje
tambin debe inspeccionarse y verificar su buen estado y capacidad de carga.
Debemos considerar que la combinacin "arns-lnea de anclaje " es la que permitir que salgamos ilesos en caso de
cada. Esto significa que el ms dbil de ellos ser el que nos salvar o permitir que suframos un accidente.
Otra consideracin importante es que el arns detiene la cada, pero no evita que resbalemos o tropecemos. Como
todo equipo de proteccin personal, el arns es la ltima medida de proteccin. Por esto, debemos evitar que el
arns entre en accin.
Las buenas prcticas recomiendan:
Mantengamos el sitio de trabajo limpio, las herramientas que no estemos usando deben permanecer en sus cajas y
por ninguna razn hagamos bromas o nos distraigamos realizando otras actividades a la vez.
Usar el equipo de proteccin contra cadas de forma correcta en ajuste y verificando que no tenga daos.

VIERNES 17: TRABAJOS DE IZAJE

La maniobra de izaje, presenta muy serios riesgos, los elementos de izaje, las gras y los camiones gras tienen en
estos trabajos una importancia especial en nuestras operaciones. Tener presente ciertas reglas fundamentales:
o Por ningn motivo realizarn maniobras de izaje personal no autorizado ni que haya participado en el anlisis
seguro de trabajo (AST).
o Tanto para el izaje como para la descarga debe ser dirigido por un maniobrista y usar las seales de mano en forma
clara y correctamente.
o El maniobrista es responsable de inspeccionar las condiciones de las eslingas, grilletes, cadenas, ganchos y del uso
apropiado.
o Todos los elementos de izaje deben de inspeccionarse antes de ser utilizadas.
o Debe tener siempre presente antes de cualquier maniobra, la capacidad del camin gra, el peso de los accesorios
de izaje y la capacidad de carga de los accesorios (eslinga, grillete).
o Es importante antes de izar la carga colocar las lneas de viento; puede ser uno o dos vientos dependiendo de la
forma de la carga a izar para evitar el balanceo.
o Se colocar las eslingas en el medio del gancho.
o Se ubicara un viga para evitar que personas extraas puedan ingresar en el momento de la maniobra
o Nunca se har algn izaje si las eslingas estn cerca al seguro del gancho.
o No se har algn izaje si las eslingas estn cruzadas.
o Se deber dar una ltima revisin del aseguramiento antes de izar las cargas.
o Advertir a cada uno de los participantes de la maniobra y para que se ubiquen fuera del alcance de la carga,
conforme se est levantando.
o Nunca trate de hacer un arreglo de ltimo minuto.
o No maniobrar la carga si est suspendida.
o La gente que est en piso debe observar las advertencias y mantener distancia adecuada y prudente de la carga
detrs de del viga y los conos de seguridad.
o El operador no deber dejar los mandos con la carga suspendida.
o El operador deber realizar las maniobras slo cuando el maniobrista le indique.
o El operador del camin gra y el maniobrista en todo momento debern mantener comunicacin mediante las
seales o por radio.
o Est prohibido el transporte de personal en la plataforma del camin.
o No operar el camin gra si no tiene el maniobrista.
o No realizar ajustes o mantenimiento mientras el equipo est en movimiento.
o Mantener orden y limpieza en el equipo, en la cabina como en la plataforma (Tacos, eslingas, estrobos)
o NUNCA SE UBIQUE O PASE DEBAJO DE CARGAS SUSPENDIDAS.

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SBADO 18: REUNIN DE SENSIBILIZACIN

DOMINGO 19: HERRAMIENTAS ELECTRICAS PORTATILES

o No opere las herramientas elctricas porttiles sin instrucciones de su supervisor.
Principales Riesgos.
o Se entiende por toque al movimiento circular o de rotacin que producen herramientas, tales como taladros, llaves
de impacto y serruchos que producen un fuerte movimiento de apriete. Este preparado en caso que se suelten.
o Asegrense de tener un buen apoyo, use las dos manos, obtenga la ayuda necesaria y est listo para soltar el
gatillo o interruptor que activa la herramienta.
o Generalmente el uso de las herramientas elctricas impulsan objetos por el aire, por lo tanto advierta siempre a las
personas que se encuentran a su alrededor. Tenga cuidado al voltearse s la herramienta se encuentra encendida;
alguien podra estar detrs suyo. Mire bien a su alrededor antes de actuar.
o El estado de las herramientas debe ser monitoreado constantemente. Examine cuidadosamente todas las
herramientas elctricas antes de usarlas. Vea si tienen algn defecto o dao, partes sueltas o cables elctricos
cortados o derretidos marque y devuelva las herramientas defectuosas al paol de herramientas.
o En aquellas herramientas que funcionan con aire comprimido, antes de realizar cualquier inspeccin o reparacin se
debe desconectar el suministro de aire o desenchufar las herramientas de debe extraer todo el aire de su interior.
Todos los cables que transporten electricidad no podrn tener aadiduras.

LUNES 20: MSDS DE PRODUCTOS QUMICOS

La MSDS contiene informacin de forma concisa acerca de los peligros que conllevan los materiales con los que
trabajamos para que podamos protegernos contra los mismos y responder ante situaciones de emergencia. La ley
indica que tenemos acceso a las MSDS y tenemos derecho que se nos explique cmo leerlas y comprenderlas.
La finalidad de una MSDS es indicar las propiedades fsicas de los materiales o las rpidas influencias que pueden
ejercer sobre la salud que hacen que su manipulacin sea peligrosa , el nivel de los equipos protectores necesarios,
el tratamiento de primeros auxilios que debe proporcionarse cuando est expuesto al peligro.
Provee informacin sobre los procedimientos propios para manejar o trabajar con una sustancia, detalles:
Informacin del producto qumico y de la compaa
Composicin e informacin de componentes
Identificacin de riesgos
Medidas de primeros auxilios
Medidas para la extincin de incendios
Medidas para derrames
Manejo y almacenamiento
Control de exposicin - proteccin personal
Propiedades fsicas y qumicas
Estabilidad y reactividad
Informacin toxicolgica
Informacin ecolgica
Consideraciones relativas sobre la eliminacin

MARTES 21: ALIMENTACION SALUDABLE

Alimentacin saludable Es el tipo de alimentacin que aporta todos los nutrientes esenciales y la energa que cada
persona necesita para mantenerse sana. Los nutrientes esenciales son: protenas, hidratos de carbono, lpidos,
vitaminas, minerales y agua.
Una buena alimentacin previene enfermedades crnicas como la obesidad, hipertensin, enfermedades
cardiovasculares, diabetes tipo 2, osteoporosis y algunos tipos de cncer, de esta manera la alimentacin saludable
permite mejorar la calidad de vida en todas las edades.
QU HACER PARA MEJORAR NUESTROS HBITOS ALIMENTICIOS?
Consuma diferentes tipos de alimentos durante el da.
Aumente el consumo de frutas, verduras, legumbres y frutos secos.
Prefiera carnes como pescado (3 v/semana) pavo, pollo, conejo.
Reduzca el consumo de sal, azcar, grasas y alcohol.
Aumente el consumo de agua 2-3 litros por da.
Realice actividad fsica peridica.
Use de preferencia aceites vegetales y lmites de grasas de origen animal.

Sobrepeso y obesidad: Son los trastornos nutricionales ms frecuentes en las sociedades modernas, constituyendo
actualmente uno de los problemas emergentes de salud pblica y se definen Como una acumulacin anormal o
excesiva de grasa.
Mejorando nuestros hbitos alimenticios mejoramos nuestro estado nutricional y nuestra salud fsica y mental.
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MIERCOLES 22: DESCARGAS ELECTRICAS ATMOSFERICAS

Rayo: Descarga elctrica natural de alta tensin en la atmsfera, acompaada de un haz de luz.
Reconocimiento de tormenta elctrica.
a) Nubes densas y oscuras
b) Lluvia permanente
c) Granizos
d) Sonidos de truenos
e) Presencia de corriente esttica (cabello erizado)
f) Vientos fuertes
EN CASO QUE USTED SIENTA SU CABELLO ERIZADO ESTO QUIERE DECIR QUE EXISTE PRESENCIA DE
CORRIENTE ESTTICA Y DEBE BUSCAR REFUGIO INMEDIATAMENTE, YA QUE EST EN PELIGRO DE SER
ALCANZADO POR UNA DESCARGA ELCTRICA.
Busque refugio en los siguientes lugares:
a) Container (Aterrado a tierra)
b) Edificios con Puesta a Tierra.
c) Dentro de oficinas que cuenten con instalaciones de pararrayos.
d) Vehculos (Camionetas, Buses, Minivan, etc.)
e) Equipos pesados (cuentan con refugio)
Peligro de las descargas
a) Evite exponer al personal en alturas, tales como estructuras, andamios, columnas, antenas, etc.
b) Asegrese que las personas no se agrupen cerca o debajo de estructuras elevadas.
c) Evite depresiones del terreno por donde fluya agua.
d) Asegrese que las plumas de las gras estn recogidas al mximo
e) Todas las gras con plumas adicionales que no puedan ser retractadas deben ser aterrizadas.
f) Los trabajadores al recibir la informacin del estado de Alerta Elctrica, suspendern sus labores y se dirigirn
inmediatamente a los lugares de seguridad previamente seleccionados por los Supervisores de rea.
g) Antes de retirarse del lugar de trabajo, desconecte todo aparato elctrico.
Recomendaciones:
a) Permanezca bajo techo, no se aventure a salir durante una tormenta elctrica.
b) Si se encuentra dentro del vehculo, mantenga la calma, aproxmese al rea de seguridad ms cercana,
estacinelo en un lugar que no dificulte otras maniobras.
c) Si se encuentra a la intemperie, busque refugio inmediato; dirjase hacia las Unidades vehiculares ms cercanas,
container, dentro de oficinas que cuenten con instalaciones de pararrayos, etc.
d) No se ubique cerca de las lneas de alta tensin, lneas telefnicas o reas estructurales.
e) Est estrictamente prohibido utilizar casco metlico.
f) No utilice artefactos o herramientas elctricas.
Conozca su rea a la perfeccin para que sepa dnde buscar refugio en caso que se aproxime una tormenta
elctrica.

JUEVES 23: PROCEDIMIENTO DE TRABAJOS EN ALTURA

Para trabajos en alturas a partir de 1.80 m. sobre el nivel del piso es obligatorio utilizar equipo de proteccin para
trabajos en alturas conformado por arns de cuerpo entero (cada a diferente nivel) o cinturn (rodadura lateral)
dependiendo del caso: lnea de anclaje, lnea de vida, y barbiquejo. Se har un anlisis de riesgos para todo trabajo
en altura.
Para trabajos en altura donde no se utilice lnea de vida y haya desplazamiento sobre estructuras; los trabajadores
debern usar lnea de anclaje de doble va o dos lneas de anclaje.
Se utilizar el equipo de proteccin para trabajos en altura cuando se trabaje por encima de mquinas en
movimiento, productos qumicos peligrosos y cuando no haya pasamanos, guardas u otra proteccin anticadas.
En trabajos en techos o superficies, a partir de una altura de 4 m., en donde exista desplazamiento de personal se
colocar debajo del rea a una distancia menor de 1 m, una red que cubra totalmente la zona de desplazamiento.
Esta red ser del tipo de las utilizadas en pesca (nylon) y sus aberturas nunca sern mayores de 10cms x 10cms. El
uso de esta red no exime del uso del equipo de proteccin contra cadas.
Todo trabajo en altura, en techos o superficies en donde exista desplazamiento de personal; debe contar con un
Observador de Trabajos en Altura, de acuerdo a lo evaluado en el anlisis de riesgo.
Todo trabajo en altura a partir de 4 m requiere el uso de la Correa de Trauma.
Si existe trnsito de personas a lo largo de un desnivel o pendientes y hay la posibilidad de cada de personas, los
bordes hacia el vaco debern contar con barandas. Las barandas constarn de tubos, listones de madera o cables
de acero de 3/8 con una resistencia de 90 kg (200 lb) ubicadas a una altura

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VIERNES 24: BLOQUEO Y ASILAMIENTO DE ENERGA
Utilizado para garantizar el estado de energa CERO y minimizar el riesgo en las mquinas y equipos durante
trabajos de mantenimiento, cambio de partes, reparacin, modificacin, puesta a punto, ajuste o cualquier otra
intervencin fuera de su operacin normal.
Para el bloqueo y etiquetado colocaremos un candado y una etiqueta, palanca, vlvula o cualquier otro dispositivo de
accionamiento de apagado. Los Dispositivos de Bloqueo sern candados, cadenas, aldabas,
porta-candados, acrlicos, etc. que impedirn cualquier movimiento de los dispositivos de accionamiento fuera de su
posicin de apagado, previniendo la energizacin de la mquina o el equipo durante los trabajos fuera de su
operatividad normal de produccin.
En el bloqueo y etiquetado se busca el estado de energa cero de las fuentes, las cuales son:
Fuentes de energa primaria Fuentes de energa secundaria
Son las que llegan a la mquina y alimentan su potencia, entre las ms comunes tenemos Aquellas que permanecen
acumuladas en la mquina
E. Elctrica
E. Hidrulica
E. Neumticas
Presin residual, Gravedad
Energa elctrica remanente
Energa mecnica acumulada
Impulso mecnico
Gas, vapor, sustancias qumicas, etc.
Ms de 1,000 trabajadores mueren cada ao debido a la operacin inesperada del Equipo y/o liberacin de energa
almacenada.
Los 5 "Errores Fatales", principales causas de accidentes
Fallar al detener el equipo.
Fallar al desconectar el equipo de su fuente de energa
Fallar al disipar (liberar, neutralizar) energa residual almacenada.
Error al restablecer accidentalmente el equipo con una persona expuesta trabajando todava.
Falla al entregar reas seguras (limpias, piezas o herramienta sin olvidar) antes de restablecer.
Cuando No Aplicar el procedimiento
Cuando el equipo elctrico est conectado por una clavija y est bajo el control exclusivo del empleado que
realiza el servicio o mantenimiento.
Cuando las operaciones de bloqueo involucran distribucin de sustancias como agua, gas, vapor, electricidad etc.
y estn presurizadas.
Cuando Aplicar el procedimiento
Cuando hay que colocar una parte del cuerpo en el punto de operacin. (Lugar donde puede ser atrapado por
partes o maquinaria en movimiento)
Cuando hay que remover, retirar o poner fuera de servicio una guarda, barrera de proteccin u otro mecanismo o
dispositivo de seguridad.
Reglas de Control
Est prohibido que otras personas enciendan el equipo con candado.
Las tarjetas deben ser legibles y usarse junto a un candado de seguridad.
Se coloca un candado y una tarjeta por cada trabajador expuesto al riesgo.
Los candados son personales.
Deben avisar a los trabajadores afectados y sus supervisores al aplicar el procedimiento.
Bajo condiciones normales un candado solo ser removido por el trabajador que lo coloc.
Los candados solo podrn usarse para propsitos del procedimiento.
Si un trabajo se retrasa uno o ms turnos podrn usarse candados de supervisor.
Avisar a los trabajadores afectados cuando haya sido retirado el bloqueo, el trabajado r que coloc las tarjetas y
candados debe ser el que las retire.

SBADO 25: REUNIN DE SENSIBILIZACIN

DOMINGO 26: CARGA, TRANSPORTE Y DESCARGA DE MATERIALES CON VOLQUETE

TAREAS PELIGROS RIESGOS MEDIDAS DE CONTROL
Cadas al mismo Transitar por zona segura y sealizada. Ordenar y limpiar rea de trabajo.
rea desordenada.
Ingreso al rea de nivel Usar EPP para ingresar al rea.
Vehculos en
trabajo Tropiezos Respetar la prioridad de paso. Esperar que pase el vehculo para continuar
movimiento.
Atropellos caminando. No correr ni saltar en el rea de trabajo.
Vehculo estacionado. Cada a desnivel Uso de 3 puntos de apoyo para subir y bajar del vehculo. No saltar del
Traslado de vehculo
Terreno desnivelado. Cada al mismo nivel equipo. No correr en el rea.
al rea de trabajo
Equipos y vehculos en Choques. Atropellos Aplicacin de manejo defensivo. Respetar las indicaciones de la viga y las
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movimiento. al personal seales de trnsito. Distancia de 10m a los vehculos y equipos en
movimiento. Respetar prioridad de paso.
Esperar que el operador avise con el toque de bocina y est presentado el
Choque
Equipo en movimiento cucharn. Ingresar a 10km/h en retroceso. No pegarse al borde de los
Ingreso del vehculo Golpe
rea desnivelada desniveles. Nivelar las plataformas de carguo. Contar con vigas para
al rea de carguo Volcadura
Cucharn controlar los ingresos y salidas en el rea de carguo.
con equipo Cada de material o
sobrecargado Informar al operador de no sobrecargar el cucharn. Cerrar lunas de las
piedras
ventanas.
Equipos y vehculos en Aplicacin de manejo defensivo. Respetar las seales de trnsito y vigas. No
movimiento. pegarse a los bordes de los desniveles o excavaciones. Transitar a 10 km/h en
Choque
Excavaciones abiertas reas operativas.
Volcadura
Transporte del sin proteccin Mantener distancia 10m de los equipos en movimiento. Respetar prioridad
Atropello
material Personal de piso de paso.
Cada de material
distrado No sobrecargar la tolva. Colocar malla. Transitar respetando las velocidades.
Inhalacin de polvo
Tolva sobrecargada Solicitar regado de vas de trnsito. Usar respirador si hay mucho polvo.
Generacin de polvo
Aplicacin de manejo defensivo. Respetar las indicaciones de la viga.
Ingresar a 10km/h al rea de descarga.
Mantener la plataforma nivelada. No pegarse al borde del desnivel.
Conformar berma de 2 o 3% al borde.
Vehculos en
Cuadrador capacitado. No descargar si no hay cuadrador. Esperar que llame
movimiento Choque
el cuadrador. Si no ve al cuadrador espera a visualizarlo para continuar. El
Ingreso del vehculo Plataforma Volcadura
cuadrador usar cono y debe pararse a 2m de ste. El conductor ubica el
al rea de descarga desnivelada Atropello
vehculo cerca del cono (llanta 3 o llanta 5). El cuadrador se ubica 15m
Personal de piso Aplastamiento
delante del vehculo saliendo en diagonal hacia adelante e indica levante de
distrado
tolva para descargar. Finaliza descarga y avanza 2m para completar. Baja
toda la tolva y el cuadrador indica retirar al vehculo. Prohibido personal a los
lados del vehculo cuando se hace la descarga. Alejar personal 10m del rea
descarga.

LUNES 27: ANALISIS DE RIESGO DE SOLDADURA ELCTRICA Y OXICORTE

PASOS DE
RIESGOS MEDIDAS DE CONTROL
TAREAS PELIGROS
Manipulacin de
herramientas
Inspeccionar las herramientas. Sujetar fuerte las herramientas. Colocar guardas de filos.
Accesos con
Trasladar Golpes. Cortes. Colocar las puntas hacia abajo. No correr ni saltar en el rea. Retirar obstculos de los
obstculos
herramientas Cadas al mismo nivel accesos. Respetar prioridad de paso e indicaciones de viga. Esperar que pasen los
Vehculos o
y mquina de Atropellos vehculos o equipos para continuar transitando. Mantener distancia de 20m a los
equipos en
soldar o Dolores lumbares equipos en movimiento.
movimiento
equipo de Cada de mquina de Levantar mximo 25kg. Usar tcnica de levantamiento manual de cargas. Cargas
Sobreesfuerzos
oxicorte al soldar pesadas levantar entre 2 o ms personas. Centrar y asegurar con soga la mquina a
Maquina no
rea de Cadas de botellas de trasladar en bugui. Sujetar fuerte la mquina.
asegurado al
trabajo gas Trasladar y colocar las botellas de forma vertical o en su carrito y amarradas. Trasladar
trasladar
con capuchones.
Botellas de gas no
aseguradas
Incorrecta Golpes. Cortes Personal capacitado y autorizado. Sujetar fuerte el mango del esmeril. Realizar
manipulacin de Rotura de disco lateralmente el corte. Separar los pies a 30cm aprox. Sujetar las piezas chicas a cortar.
esmeril Daos oculares.
Prohibido retirar la guarda del disco. Inspeccin de disco. Usar llave para sujetar fuerte
Disco mal Quemaduras. Amago el disco. No usar disco de corte para desbastar o viceversa. No dejar discos a la
ajustado o daado de Incendio. intemperie. Dejar girar en vaco el disco por 30 segundos. Verificar las RPM del disco.
Proyeccin de Contacto elctrico No presionar o inclinar el disco durante el corte.
Corte y
partculas Daos auditivos Generar el permiso del trabajo. Colocar biombos en el rea. Direccionar la guarda hacia
habilitacin de
Cables en mal Daos de las vas abajo para que las partculas vayan al suelo. Retirar todo material inflamable o
material con
estado respiratorios impregnado con hidrocarburo a 15m. Usar mandil, guantes caa larga y escarpines de
esmeril
Generacin de cuero cromo. Uso de careta para esmerilar adosada al casco. Colocar letrero de trabajos
ruido en caliente. Contar con extintor en el rea.
Generacin de Inspeccin de cables y enchufes. Desconectar el esmeril para cambiar disco, revisar o al
polvo metlico trmino de los trabajos. Tableros con puesta a tierra. Uso permanente de proteccin
auditiva. Uso de respirador doble va con filtro para partculas. Trabajar en reas
ventiladas.
Corte y Incorrecta Golpes. Cortes. Cada Personal capacitado y autorizado. Sujetar fuerte el mango del esmeril. Realizar
habilitacin de manipulacin de de botellas lateralmente el corte. Separar los pies a 30cm aprox. Sujetar las piezas chicas a cortar.

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material con equipo Fuga de gas Trasladar y colocar las botellas de forma vertical y amarrada. Inspeccin de mangueras
equipo Mangueras comprimido y vlvulas. Usar vlvulas antiretorno. Purgar mangueras para retirarlas. Prohibido retirar
oxicorte deterioradas Rotura de disco la guarda del disco. Inspeccin de disco. Usar llave para sujetar fuerte el disco. No usar
Proyeccin de Daos oculares. disco de corte para desbastar o viceversa. No dejar discos a la intemperie. Dejar girar en
partculas caliente Quemaduras. vaco el disco por 30 segundos. Verificar las RPM del disco. No presionar o inclinar el
Manmetro en Incendio. Explosin disco durante el corte.
mal estado Contacto elctrico Generar el permiso del trabajo. Colocar biombos en el rea. Direccionar la guarda hacia
Generacin de Daos auditivos abajo para que las partculas vayan al suelo. Retirar todo material inflamable o
ruido Daos de las vas impregnado con hidrocarburo a 15m. Usar mandil, guantes caa larga y escarpines de
Generacin de respiratorios cuero cromo. Uso de careta para esmerilar adosada al casco. Colocar letrero de trabajos
polvo metlico Cada a desnivel. Cada en caliente. Contar con extintor en el rea. Observador de fuego capacitado.
Cortar sobre botes al mar. Contacto Inspeccin de cables y enchufes. Desconectar el esmeril para cambiar disco, revisar o al
elctrico trmino de los trabajos. Tableros con puesta a tierra. Uso permanente de proteccin
auditiva. Uso de respirador de doble va con filtro para partculas. Trabajar en reas
ventiladas.
Mantener libre de obstculos el bote. No pararse al borde. Pararse con las piernas
separadas. Usar chaleco salvavidas. Cables vulcanizados. No portar cadenas, anillos,
collares o relojes. No utilizar nunca oxgeno para desempolvar o limpiar ropa u otros
objetos.
Incorrecta Golpes. Dolores Personal capacitado y autorizado. Centrar la mquina y asegurar con soga. Levantar la
manipulacin de lumbares. mquina entre 02 personas. No dejar las manos en puntos de atrapamiento. Nunca
mquina Atrapamiento. dejar los electrodos en las pinzas porta electrodos. Desconectar toda mquina cuando
Electrodo Contacto elctrico no realiza trabajos.
olvidado en la Daos oculares. Colocar biombos. Retirar todo material inflamable a 15m como mnimo. Usar filtros de
pinza Quemaduras. 12 como mnimo. Usar guante manga larga, chaleco y escarpines de cuero cromo. Uso
Proyeccin de Incendio. Explosin de careta facial adosada al casco.
partculas Contacto elctrico Inspeccionar los cables elctricos de extensiones y mquina. No trabajar en reas
Cables en mal Daos auditivos mojadas. Verificar la puesta a tierra.
Soldeo
estado Daos de las vas Usar proteccin auditiva permanentemente. No colocar la mquina sobre fierros o piso
elctrico de
Generacin de respiratorios desnivelado. Colocar bases de caucho a la mquina.
estructuras
ruido Cada a desnivel. Cada Trabajar en reas ventiladas. Usar respirador de doble va con filtros para humos y
Generacin de al mar. Quemadura. vapores de soldadura.
polvo metlico Incendio. Explosin Mantener libre de obstculos el bote. No pararse al borde. Pararse con las piernas
Soldeo de pilotes Cada a desnivel. Cada separadas. Usar arns y estar anclado. Usar chaleco salvavidas. Cables vulcanizados. No
sobre botes al mar. Quemadura. portar cadenas, anillos, collares o relojes.
Soldeo de pilotes Incendio. Explosin Agarrarse en las barandas al subir o bajar el canastillo. Mantener libre de obstculos el
sobre canastilla canastillo. Cerrar bien la puerta. No pararse sobre las barandas. Usar arns y estar
anclado. Usar chaleco salvavidas. Cables vulcanizados. No portar cadenas, anillos,
collares o relojes.

MARTES 28: ERGONOMIA, MANIPULACION DE CARGAS / PAUSAS ACTIVAS

ERGONOMA: Es una disciplina que busca que los humanos y la tecnologa trabajen en completa armona,
diseando y manteniendo los productos, puestos de trabajo, tareas, equipos, etc.
Principales tipos de riesgos disergonmicos
Movimientos repetitivos
Posturas inadecuadas y forzadas
Manipulacin manual de cargas
Descanso Insuficiente
MANIPULACIN DE CARGAS
Se entiende por manejo o manipulacin manual de carga, cualquier labor que requiera principalmente el uso de la
fuerza humana para levantar, sostener, colocar, empujar, portar, desplazar, descender, transportar un objeto.
Recomendaciones para levantar cargas
Doble las rodillas y encuclillese, manteniendo un pie detrs y el otro a un lado del objeto a levantar
manteniendo la espalda recta.
Afirme el objeto con los dedos y palmas
Mantenga el objeto firme contra su cuerpo
Levntese usando los msculos de las piernas
Considere el tamao y peso del objeto, no levantar peso > 25 kg (varones) y > 10 kg. (mujeres), avise a su
lder directo si necesita ayuda.
Para mover la carga hacia un lado mueva el cuerpo cambiando la posicin de los pies, evite torcer la espalda.
Recuerde que bajar el peso es tan difcil como levantarlo.
Cuide su espalda, utilice equipos auxiliares siempre que sea posible.
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Realiza estiramientos corporales y pausas activas.
PAUSAS ACTIVAS: Realice los una sesin de pausa activas considerando 10 segundos ambos lados ambas
extremidades iniciando por la cabeza.

MIERCOLES 29: LAS 3R's DEL MEDIO AMBIENTE

1. RECICLA: Se entiende por reciclaje, la transformacin de los residuos, dentro de un proceso de produccin, para
su fin inicial o para otros fines, incluido el compostaje y la biometanizacin, pero no la incineracin con o sin
recuperacin energtica.
El reciclaje implica una serie de procesos industriales que partiendo de unos residuos originarios y sometindolos a
tratamientos fsicos, qumicos o biolgicos dan como resultado la obtencin de una serie de materiales que se
introducen nuevamente en el proceso productivo.
2. REDUCE: Busca la disminucin de la cantidad de envases y recipientes descartables, sin alterar la calidad del
proceso. Requiere que el consumidor reoriente sus preferencias, favoreciendo aquellos productos con menos
envases, lo que a su vez presiona a los productores (empresas e industrias) a utilizar la menor cantidad de embalaje
posible. La reduccin tambin permite cambiar la nocividad de los residuos, por ejemplo, sustituyendo pinturas en
base de solventes por pinturas en base de agua.
3. REUTILIZA: Es una tcnica de re-aprovechamiento de un material o producto, sin cambiar su forma o naturaleza
original. A travs de un proceso mecnico, manual o industrial se pueden recuperar diferentes tipos de residuos, tales
como: botellas, diarios, revistas, libros y cualquier producto que permita posteriores usos.

JUEVES 30: TRABAJOS DE VIGAS

Se debe emplear vigas cuando:
Por alguna razn se requiera limitar el flujo vehicular a una sola va.
Sea necesario detener el trfico y permitir la circulacin segn la prioridad vehicular (Volquetes, cargador frontal,
motoniveladora, cisternas, excavadora, tractor, rodillo, buses, couster, camioneta). Slo en emergencias la
ambulancia tiene la prioridad 1.
Se tiene presencia de zonas ciegas en la va de transito de nuestra operacin.
Las indicaciones del viga prevalecen sobre las PRIORIDADES VEHICULARES Y DERECHO DE PASO.
Algunas indicaciones adicionales para los vigas:
Utilizar el chaleco reflectivo en todo momento.
Realizar seales slo con las paletas de PARE y PASE.
Conocer y aplicar las prioridades vehiculares.
Estar alerta de su entorno en todo momento.
Ubicarse en un lugar seguro y visible al conductor u operador que va a detener evitando interponerse en su
trayectoria.
NUNCA trabaje sin su EPP completo.
Est prohibido hablar por celular cuando est trabajando.
No se ubique, camine o pare sobre bermas y/o bordes de taludes.
Coordine en todo momento con el operador o conductor para realizar maniobras de retroceso.
Mantenga su distancia al equipo como mnimo 5m. En poca de lluvia ubicarse a un lado del equipo y una distancia
8m. Porque pudiera derrapar el equipo o vehculo.

VIERNES 31: ORDEN Y LIMPIEZA

Para conseguir que la regla nmero uno de la seguridad est presente en cada uno de nosotros podemos aplicar
estas cuatro actuaciones fundamentos:
Eliminar lo innecesario y clasificar lo til.
Acondicionar los medios para guardar y localizar el material fcilmente.
Evitar ensuciar y limpiar despus.
Establecer normas que favorezcan el orden y la limpieza.
Normas bsicas
1. Establecer criterios para clasificar los materiales en funcin de su utilidad y para eliminar lo que no sirva. Realizar
una limpieza general y utilizar contenedores para recoger de lo inservible.
2. Eliminar diariamente todos los desechos y cualquier otra clase de suciedad del suelo o de las instalaciones,
depositndolos en recipientes adecuados y colocados en los mismos lugares donde se generen los residuos. Si
los desechos son fcilmente inflamables, es necesario utilizar bidones metlicos con tapa para evitar la
propagacin de incendios.
3. Eliminar y controlar las causas que contribuyen a que los materiales o los residuos se acumulen.
4. Guardar adecuadamente el material y las herramientas de trabajo en funcin de quin, cmo, cundo y dnde ha
de encontrar lo que busca, habituarse a poner cada cosa en su lugar y a eliminar lo que no sirve de manera
inmediata.

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5. Recoger las herramientas de trabajo en soportes o estantes adecuados que faciliten su identificacin y
localizacin.
6. Asignar un sitio para cada cosa y procurar que cada cosa est siempre en su sitio. Cada emplazamiento estar
hecho segn su funcionalidad y de la rapidez de localizacin.
7. Delimitar las zonas de trabajo, ordenar y marcar la ubicacin de las cosas utilizando seales normadas y cdigos
de colores.
8. Realizar la limpieza de los locales, las mquinas, las ventanas, etc. Si es posible, fuera de las horas de trabajo.
Extremar la limpieza de ventanas y tragaluces para que no impidan la entrada natural y escoger superficies de
trabajo y de trnsito fcilmente lavables.
9. No usar disolventes inflamables ni productos corrosivos en la limpieza de los suelos. Las operaciones de limpieza
no deben generar peligros.
10. Implicar al personal del puesto de trabajo en el mantenimiento de la limpieza del entorno y controlar aquellos
puntos crticos que generen suciedad. Para ello, se deben aportar los medios necesarios (contenedores, material
de limpieza, equipos de proteccin, etc.)
11. No apilar ni almacenar materiales en reas de paso de trabajo; hay que retirar los objetos que obstruyan el acceso
a estas zonas y sealizar las vas de circulacin mediante bandas blancas o amarillas pintadas en el suelo.
12. Facilitar la comunicacin y la participacin de los trabajadores para mejorar la limpieza y el orden; fomentar la
creacin de nuevos hbitos de trabajo y responsabilizar individualmente a mandos intermedios y trabajadores
sobre el tema.
13. Fijar normas concretas y, tras aportar los medios necesarios para ello, verificar peridicamente que se siguen las
recomendaciones establecidas.

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