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FORMAO INTERNACIONAL EM COACHING INTEGRAL SISTMICO

13 - AUTO-COACHING IPV
um processo profundo que usa como base as perguntas poderosas de sabedoria (PPSs) focadas
em um objetivo especfico, visualizvel, temporal e desafiador. O objetivo desse exerccio pro-
mover a autorresponsabilidade, clareza de propsitos e um pacote de aes e decises consis-
tentes na direo do objetivo. Ele pode ser feito com o cliente de coaching como tambm pode
ser feito consigo mesmo, na busca de metas desafiadoras e resoluo de problemas. O auto-
coaching pode ir desde um objetivo super especfico at objetivos super genricos, ou seja, desde
como aumentar seu salrio at como ser feliz pleno e realizado em sua vida. Em ambos os casos
o importante que o objetivo seja visualizvel.

Etapas do Autocoaching:

1) Certificao de que os objetivos foram estabelecidos de maneira correta.


2) Criar a pergunta base. Por exemplo: O que mudarei em mim e na minha vida profissional
para conquistar uma retirada mensal de R$15.000,00?
3) Elaborar 35 perguntas que foquem a conquista do objetivo e sempre repetindo a parte
sublinhada que na verdade o prprio objetivo. Exemplo:
a. O que mudarei no meu comportamento dentro da empresa para conquistar um
salrio de R$ 15.000,00 por ms?
b. O que estudarei para conquistar um salrio de R$ 15.000,00 por ms?
c. De quem me aproximarei dentro e fora da empresa para conquistar um salrio de
R$ 15.000,00 por ms?
d. Como me vestirei para conquistar um salrio de R$ 15.000,00 por ms?
4) Aps elaborar as 35 perguntas focais, feche o caderno e passe dois a trs dias sem pensar
mais sobre as perguntas ou sobre o objetivo pretendido.
5) Aps os 2 dias responda as 35 perguntas com riqueza de detalhes e comprometimento.
6) Colocar as respostas em ordem de prioridade e execuo
7) Depois de responder as perguntas importante que voc as organize, desprezando o que
irrelevante e imprimindo as respostas relevantes transformando-as em um plano de
ao tendo especificado: quando, como, com que recursos, conforme modelo do plano
de ao.
8) Leia todos os dias suas respostas/plano de ao que certamente o foco consciente e in-
consciente faro verdadeiros milagres por voc, levando-o rapidamente em direo aos
seus sonhos e objetivos.

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