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Sumrio

1 Introduo 2

2 Roteiro para planejar o seu ano de 2017 4

1 Passo: Desapegue de 2016 e viva intensamente 2017

2 Passo: Identifique qual rea necessita maior ateno

3 Passo: Desenhe as suas metas para esse ano

4 Passo: Identifique as principais dificuldades

5 Passo: Liste as suas motivaes internas

6 Passo: Defina a primeira meta a ser alcanada

7 Passo: Identifique 3 AES ligadas primeira meta

3 Como manter o foco para alcanar as metas? 15

4 Os viles que voc vai ter que derrotar 18

5 Consideraes finais 22

6 Sobre o criador desse Roteiro 23

7 Vamos manter o contato!!! 25

8 Anexo: Templates para preencher 27

1
1.Introduo

Ol, aqui o Eduardo Lima...

Eu criei esse Roteiro para ajudar voc a construir e executar um


planejamento simples e eficaz para o ano de 2017, com o objetivo de
garantir que as suas promessas de ano novo finalmente saiam do papel e se
concretizem at o final desse ano.

O Roteiro composto por uma sequncia de sete passos, os quais devero


ser completados na ordem indicada. Assim que voc finalizar o ltimo passo
o seu planejamento para o ano de 2017 estar pronto e voc tambm j
saber quais sero as primeiras atividades que devero ser realizadas, para
que voc comece a caminhar imediatamente na direo dos seus objetivos.

Este material foi concebido de tal forma que voc poder utiliz-lo para
planejar e alcanar qualquer tipo de meta que voc tenha em mente para o
ano de 2017. Alguns exemplos de objetivos que voc poder utilizar esse
passo a passo so:

- Emagrecimento;
- Melhorar a sua condio financeira;
- Alavancar os resultados do seu negcio;
- Trocar de emprego ou comear a empreender;
- Melhorar o relacionamento com o seu parceiro (a);
- Realizar a viagem dos seus sonhos;

Enfim, um mtodo que funciona para qualquer tipo de meta que voc
deseje alcanar, e que voc acredita que vai fazer com que voc se sinta
mais realizado pessoalmente ou profissionalmente assim que conquist-las.

importante tambm deixar claro que o fato desse Roteiro ter sido criado
com o objetivo final de voc utiliz-lo para planejar o seu ano, no impede
que o mesmo possa ser utilizado em outros momentos da sua vida em que
voc deseja alcanar algum objetivo especfico.

2
Outro ponto importante que deve ser ressaltado esta relacionado ao
contedo desse roteiro. Ele foi criado para ser um manual totalmente
prtico sem enrolao e teoria. O objetivo aqui que voc crie o seu
planejamento de 2017 de uma forma rpida e assertiva.

Isso quer dizer que se voc estiver disposto, e eu realmente espero que
voc esteja, ainda hoje voc poder finalizar o seu planejamento e comear
a execut-lo imediatamente.

Portanto, prepare o papel e a caneta para colocar a mo na massa, porque


em todos os passos eu recomendo fortemente que voc no somente reflita
e sim escreva a mo ou em seu computador as respostas para cada uma das
reflexes propostas ao longo do Roteiro.

Antes de voc comear de fato a concluir cada um dos passos, eu preciso lhe
dizer que essa metodologia responsvel por somente 30% dos seus
resultados e que os outros 70% esto inteiramente relacionados a sua
determinao e consistncia em aplicar tudo o que voc vai ver daqui para
frente.

Foi exatamente por isso que eu decidi tambm criar os captulos 3 e 4, com
o intuito de ajudar voc aumentar as suas chances de sucesso. O contedo
contemplado nesses captulos so to importantes quanto o prprio Roteiro
em si. Ento, no deixe de colocar em prtica os hbitos e as dicas citadas
dentro da sua rotina diria.

Dito isso, vamos para prtica e comear a construir um ano de 2017


extraordinrio...

3
2 Roteiro para planejar o
seu ano de 2017

4
Passo #01: Desapague de 2016 e viva intensamente 2017

Antes de voc iniciar o ano de 2017 com o p direito preciso encerrar da


forma correta o ano de 2016. Isso extremamente importante porque
muitas pessoas no conseguem focar 100% da sua energia e ateno ao
novo ano, pois ainda possuem assuntos pendentes e principalmente
sentimentos negativos vinculados ao ano anterior, que fazem com que elas
no consigam ser protagonistas de 2017 continuando refns de 2016.

Portanto, para que isso no acontea preciso que voc reflita sobre o ano
de 2016 e escreva as suas respostas para cada uma das seguintes perguntas:

a) Quais foram as minhas maiores vitrias?

b) Quais habilidades eu desenvolvi?

c) Quais foram os resultados negativos que eu obtive?

d) Quais foram as metas que eu gostaria de ter cumprido, mas no


cumpri?

e) Se eu pudesse voltar ao incio do ano, o que eu faria de diferente?

f)) Quais foram as maiores lies que eu aprendi em 2016?

Depois de realizar essa anlise e responder cada uma das perguntas, voc
ter uma viso completa de tudo que aconteceu no seu ano de 2016 e
muito provavelmente voc estar sentindo uma mistura de sentimentos
positivos e negativos.

E agora...o que fazer com esses sentimentos?

5
NEGATIVOS: O segredo para se livrar desses sentimentos em primeiro
lugar aceitar que coisas ruins acontecem e que nesse momento voc no
pode fazer mais nada para reverter o que passou. Principalmente porque
existem variveis e situaes que esto fora do nosso alcance e nunca
conseguiremos controlar.

Em segundo lugar, voc precisa repetir para voc mesmo que independente
do que tenha acontecido em 2016, o seu passado nunca ir interferir na sua
capacidade de fazer com que o prximo ano seja incrvel. Repita isso para
voc quantas vezes forem necessrias at que esses sentimentos negativos
desapaream.

POSITIVOS: Os sentimentos positivos devem ser mantidos e alimentados.


Eles iro servir de combustvel para que voc inicie 2017 com uma
mentalidade positiva, com o objetivo de fazer desse o melhor ano da sua
vida.

Foque nas suas vitrias e em todas as outras coisas boas que aconteceram
em 2016, e comece o ano com esse sentimento positivo que ir contagiar as
suas aes daqui em diante.

6
Passo # 02: Identifique qual rea necessita maior ateno
2 Passo: Identifique q ual rea d a sua vida p recisa d e mais ateno em 2017.

Para que nos sintamos felizes e realizados necessrio que exista um


equilbrio entre todas as reas da nossa vida. No adianta voc ter milhes
guardado no banco e estar prestes a ter um ataque cardaco porque a sua
sade est pssima. Como tambm no adianta voc ter o corpo dos seus
sonhos e o seu relacionamento estar indo por gua abaixo. Portanto, para
garantir esse equilbrio entre todas as reas da nossa vida preciso que
estejamos sempre atentos para qual delas precisamos dedicar mais ateno.

Neste passo voc vai realizar uma auto-avaliao dando uma nota de 0 -10
para o seu estado atual em relao a cada uma das reas listadas abaixo,
com o intuito de identificar em quais reas voc ir focar a sua energia e o
seu tempo em 2017.

Realize a sua avaliao...

- Finanas pessoais;
- Profissional (Carreira ou prprio negcio);
- Corpo e sade;
- Relacionamento amoroso;
- Relacionamento com familiares e amigos;
- Hobbies, Lazer e V iagens;
- Espiritualidade;
- Estudos (Conhecimento);
- Desenvolvimento pessoal;
- Contribuio (Projetos e aes para ajudar outras pessoas);

Depois de avaliar cada uma das reas, escolha aquelas com as menores
notas, as quais voc ir manter o seu foco durante o ano de 2017. Eu
recomendo que voc escolha no mximo 5 reas, e entre elas opte por qual
ser a primeira que voc ir focar.

7
Passo #03: Desenhe as suas metas para esse ano

Agora que voc j sabe quais so as reas que voc mais precisa
desenvolver em 2017, chegou a hora de voc realmente definir quais sero
as suas metas para esse ano, as quais quando atingidas iro fazer com que
voc evolua nas reas identificadas no passo anterior.

O mais importante nesse passo que voc respeite cada um dos requisitos
listados abaixo para desenhar as suas metas da forma correta. No saber
definir uma meta corretamente um dos principais motivos que faz com
que as pessoas no consigam alcanar os seus objetivos de vida.

Ento, siga os requisitos abaixo e garanta que as suas metas foram criadas
de uma forma robusta.

Requisitos para desenhar as suas metas da forma correta

- Cada meta dever estar relacionada diretamente a uma rea especfica


da sua vida, que voc identificou no passo anterior e que devera ser o
foco da sua ateno em 2017.

- A sua meta deve ser o mais especfica possvel. Quanto mais detalhes
voc conseguir adicionar ela melhor. Sempre adicione aos detalhes a
data que voc pretende alcan-la e algum tipo de medida que voc
possa mensurar o seu progresso ao longo do tempo.

Exemplos:

Incorreto: Esse ano eu vou emagrecer bastante.

Correto: Eu quero emagrecer 8 kilos at o dia 30 de maro e ver no espelho


que o tamanho da minha barriga diminuiu quando comparado a minha foto
de perfil hoje.

8
Quando for estipular as datas em que as suas metas devero ser
concludas, preste ateno para no colocar mais do que 3 metas dentro
do mesmo trimestre. O ideal que voc distribua todas as suas metas ao
longo do ano dentro dos 4 trimestres. Dessa forma voc dever realizar
no mximo 3 metas a cada trs meses. Aquelas que so as mais urgentes
voc dever colocar dentro do primeiro trimestre do ano que termina no
dia 31 de maro de 2017. As metas que esto dentro do mesmo
trimestre no precisam ter necessariamente a mesma data de concluso,
desde que sejam realizadas dentro dos trs meses.

A meta deve ser desenhada de tal forma que voc se sinta fora da sua
zona de conforto quando pensar na dificuldade de atingi-la. Ela no pode
ser fcil e ao mesmo tempo no pode ser algo irreal de se alcanar. Voc
tem que sentir que ela possvel de ser realizada, mas no precisa ter
certeza no momento em que estiver definindo-a de como voc
conseguir alcana-la. Uma boa meta deve ser desafiadora trazendo o
sentimento que voc s obter sucesso, caso consiga se superar e
evoluir para alcan-la.

- Procure no criar mais do que 10 metas para o seu ano. Estudos


comprovaram que muitas metas uma das principais razes das pessoas
no as conquistarem. Muitas metas iro te sobrecarregar aumentando a
sua ansiedade fazendo com que voc ao longo do ano se sinta incapaz
de realiza-las, e desista de alcana-las no meio do caminho.

- Faz parte de definir uma meta identificar e registrar todos os hbitos que
voc acredita que precisar implementar ou eliminar da sua rotina
diria, para alcanar a meta em questo.

Exemplo:

Meta: Juntar R$ 10.000,00 at o dia 30 de Novembro de 2017, com o


objetivo de realizar uma viajem para praia junto com a minha famlia.

Hbitos: Comear a anotar todos os meus gastos para ter um controle


completo das minhas finanas; No realizar mais compras com meu carto
de crdito.

9
Passo # 04: Identifique as principais dificuldades
2 Passo: Identifique q ual rea d a sua vida p recisa d e mais ateno em 2017.

Diante de todas as metas que voc acabou de desenhar. Agora


fundamental que voc dedique algum tempo listando possveis obstculos e
dificuldades, os quais voc acredita que provavelmente ter que enfrentar
durante a sua jornada para alcanar cada uma das suas metas.

Essa etapa muito importante, porque quando voc antecipa algo que
poder acontecer no meio do caminho, a probabilidade de voc encontrar
uma soluo para combater esses obstculos e vencer as dificuldades
quando elas aparecerem ser muito maior, pelo simples fato delas no
serem mais uma surpresa.

Caso voc identifique alguma atividade que voc j pode realizar


imediatamente para minimizar a probabilidade que esses problemas
venham a ocorrer, faa uma lista e e xecute cada umas delas o quanto antes
para aumentar as suas chances de vitria.

10
Passo #
5 Passo: Identifique
2
05:
Entenda e liste
q ual
Liste as suas motivaes internas
todos
rea doa
s s eus
ua vmida
otivos
p recisa
internos.
d e mais ateno em 2017.

Mais importante de o que voc quer alcanar nesse ano voc entender
exatamente o porque to importante para voc conquistar cada um dos
seus objetivos. Esse o passo mais importante de todos, pois somente
depois de identificar com detalhes quais so os reais motivos internos que
te movem a concluir as suas metas, que voc ter certeza que definiu elas
da forma correta.

Somente com esses motivos muito claros e definidos na sua cabea que
voc conseguir se manter motivado do comeo ao fim da jornada at
cumprir a sua meta. O fato das pessoas no terem essa clareza tambm
um dos principais motivos que faz com que a maioria delas em pouco
tempo abandonem os seus objetivos.

Talvez voc esteja se perguntando agora o que so exatamente esses


motivos. Ento, segue abaixo alguns exemplos para ilustra-los melhor.

Motivo incorreto: Quero aumentar a minha renda mensal para ter mais
dinheiro.

Motivo Correto: Quero aumentar a minha renda para ter mais dinheiro e
conseguir comprar uma casa que ir proporcionar uma qualidade de vida
melhor para minha famlia, ou para dar um ensino melhor para os meus
filhos, ou at mesmo para fazer a viagem dos meus sonhos.

Acredito que com esse exemplo ficou claro quais so os reais motivos que
voc deve encontrar para cada uma das suas metas. Ento, agora chegou o
momento de voc identificar todos os seus fatores motivacionais internos.

Se voc estiver com dificuldades para identific-los faa as seguintes


perguntas diante de cada uma das suas metas.

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a) Como eu irei me sentir no momento em que atingir essa meta?
(Emoes, sentimentos e pensamentos. Exemplo: eu serei reconhecido
como referncia pelos meus concorrentes).

b) Quais sero as recompensas que eu conquistarei quando a meta for


atingida? (Exemplo: eu vou conseguir finalmente realizar a viajem que a
tanto tempo eu planejo, mas no consigo fazer.)

Se depois de realizar esse passo voc percebeu que algumas metas no so


to importantes assim. No hesite em elimin-las da sua lista e continue
focando somente naquelas que realmente fizerem sentido para o seu
objetivo final.

12
Passo # 06: Defina a primeira a meta a ser alcanada
2 Passo: Identifique q ual rea d a sua vida p recisa d e mais ateno em 2017.

Agora que esta claro todos os motivos que fazem com que cada meta seja
to importante para voc, est na hora de voc analisar as metas que voc
colocou dentro do 1 trimestre e selecionar qual delas ser a primeira que
voc ir se dedicar para alcanar nesse ano.

Sempre que possvel interessante focar em apenas uma meta de cada vez,
pois isso aumenta muito a sua capacidade de realiz-la e de no se sentir
ansioso por estar tentando realizar vrias coisas ao mesmo tempo.

Depois que que voc realizar a primeira meta do ano, a sim voc pode
tentar realizar mais de uma meta ao mesmo tempo. No entanto, para
comear eu recomendo fortemente que voc escolha somente uma, pois o
objetivo aqui que voc conquiste a sua primeira vitria do ano o quanto
antes e se sinta confiante para prosseguir.

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Passo # 07: Identifique 3 aes ligadas a primeira meta
2 Passo: Identifique q ual rea d a sua vida p recisa d e mais ateno em 2017.

Se voc realizou corretamente todos os passos at aqui, nesse exato


momento voc j deve ter o seu planejamento pronto para o ano de 2017.

No entanto, ter um planejamento apenas o incio da jornada. partir de


agora voc vai precisar de um ingrediente que na minha opinio o que
separa as pessoas de sucesso daquelas que somente querem ter sucesso,
mas nunca alcanam os seus objetivos. O nome desse ingrediente AO.

Somente com aes consistentes que voc vai conseguir alcanar o seu
objetivo. Ento, para que voc comece de fato a caminhar na direo da sua
meta preciso que voc identifique quais so as 3 primeiras aes que voc
dever realizar o quanto antes, para comear a caminhar na direo da sua
primeira meta definida no Passo #06.

Caso voc tenha dificuldades para definir essas atividades, reflita sobre as
perguntas a seguir que com certeza elas iro te ajudar:

a) Uma pessoa nas mesmas condies que eu me encontro hoje comearia


por onde?

b) O que outras pessoas que j atingiram essa mesma meta fizeram no inicio
da sua jornada?

c) Existe algum que eu possa entrar em contato hoje para me ajudar a


definir as 3 primeiras aes?

Lembre-se que essas so somente as 3 primeiras aes para que voc inicie
a sua jornada o quanto antes. Daqui em diante o que vai definir o quo
rpido voc atingir sua meta, a qualidade do seu foco em realizar uma
atividade na sequncia da outra.

Ento, nesse momento torna-se extremamente importante voc saber


como manter o foco em suas metas e criar uma rotina vencedora para
alcanar cada um dos seus objetivos estabelecidos.

14
3 Como manter o foco para
alcanar as metas ?

15
Antes de mais nada eu quero parabenizar voc por ter chegado at aqui.
Com certeza muitas pessoas que tambm baixaram esse Manual no
tiveram a determinao que voc teve para concluir cada um dos passos
acima. O fato de voc estar lendo esse captulo demonstra o quanto voc
est realmente comprometido em fazer desse ano o melhor de todos.

Ento, vamos l. Provavelmente voc deve estar motivado nesse exato


momento com o seu planejamento, porque agora sabe exatamente o que
voc precisa atingir para ter um ano de 2017 incrvel. No entanto, tambm
muito provvel que voc esteja sentindo um pouco de receio de mais uma
vez perder o foco no meio do caminho e se frustrar por no ter conseguido
alcanar as suas metas, como talvez venha acontecendo nos ltimos anos.

Foi pensando exatamente nisso que eu decidi inserir esse captulo aqui
dentro do Manual, com o intuito de voc saber o que fazer para manter o
foco at o final de cada uma das suas metas estabelecidas. Aqui voc vai
aprender alguns hbitos simples que quando colocados em prtica no
somente iro fazer com que voc mantenha o foco, mas que tambm iro
aumentar a sua produtividade para que voc possa alcanar muito mais
rapidamente os seus objetivos.

Os hbitos listados abaixo so basicamente o grande diferencial entre as


pessoas que obtm sucesso em relao as suas metas, e as que chegaro no
final de 2017 frustradas novamente por no terem alcanado os seus
objetivos. Cada um dos hbitos listados abaixo dever a partir de hoje fazer
parte da usa rotina diria de sucesso.

Hbito #01 Todos os dias no perodo da noite estabelea no mnimo uma


e no mximo trs atividades, que devero ser realizadas impreterivelmente
no dia seguinte e que estejam relacionadas a sua prxima meta a ser
alcanada.

Hbito #02 Realize essas atividades preferencialmente no perodo da


manh. Encare cada uma delas como as suas primeiras obrigaes do dia,
pois como a nossa fora de vontade limitada devemos aproveitar esse
perodo enquanto ela est no seu auge.

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Hbito #03 Todos os dias logo pela manh ou antes de dormir, leia em
voz alta ou escreva a mo a meta que voc est buscando alcanar no
momento, e revise cada um dos seus motivos internos listados no Passo
#05. Estudos comprovam que esse hbito aumenta em 42% as suas chances
de obter sucesso em relao ao seu objetivo.

Hbito #04 Caso voc no conclua as atividades estabelecidas para o dia


de hoje, reserve um tempo para analisar e entender o que voc pode mudar
em voc para que isso no volte a acontecer amanh.

Hbito #05 Sempre que voc concluir todas as atividades estabelecidas


para o seu dia bata levemente no seu peito ou em suas costas e de os
parabns para voc mesmo. Isso pode parecer bobagem a princpio, mas ao
longo do tempo esse hbito vai aumentar muito a sua autoconfiana e
mostrar para voc mesmo o quanto voc est comprometido com o seu
objetivo. Confie em mim!!!

17
4 Os viles que voc vai ter
que derrotar

18
- Procrastinao:

Tambm conhecida como o famoso hbito de deixar para depois algo que
pode ser realizado agora, a procrastinao a maior inimiga da ao.
Portanto, ela o principal fator que faz com que muitas pessoas no
realizem os seus objetivos j que o requisito nmero um para voc sair do
seu estado atual e alcanar aquilo que voc deseja, a ao. Infelizmente,
caso voc no vena a procrastinao diariamente, nada ir mudar na sua
vida.

Os hbitos 1 e 2 que voc acabou de aprender no captulo 4 so as maiores


armas que voc tem para combater a procrastinao e no deixar com que
ela atrapalhe a sua jornada. Coloque esses hbitos em prtica e extermine a
procrastinao.

- Medo do fracasso:

O medo de fracassar definitivamente o maior ladro de sonhos que existe.


No entanto, o que muitas pessoas no percebem que o medo no algo
real. Ele somente esta acontecendo dentro da nossa cabea. Ele algo que
no est acontecendo no presente e talvez nunca venha a acontecer no
futuro. O medo simplesmente fruto dos nossos pensamentos negativos.

Em relao ao fracasso ns como seres humanos infelizmente somos


educados para no falhar. Porm, a nica forma de evoluirmos tentando e
errando. Falhar faz parte do caminho at o sucesso, e quanto mais voc
falhar consequentemente maiores sero as suas chances acertar.

Ento, ao invs de deixar com que o medo do fracasso te paralise, o encare


como um fator motivacional. Porque se voc est com medo de errar, isso
significa que voc est buscando sair da sua zona de conforto, e essa nica
forma de voc evoluir. Lembre-se sempre que a sua melhor verso est do
outro lado do seu maior medo s esperando voc passar por cima dele.

19
- Crticas Alheias:

Todos ns em nveis diferentes no gostamos de ser criticados ou julgados


por outras pessoas. Mas, o fato que sempre que tentamos realizar algo
diferente do que a maioria das pessoas esto fazendo, ns inevitavelmente
iremos receber crticas.

Tenho certeza que quando voc disser para os seus amigos ou familiares
que baixou esse Roteiro para planejar e executar as suas metas de 2017,
algum ira te dizer que voc esta perdendo o seu tempo e que isso no vai
te levar h lugar algum. Isso geralmente acontece porque muitas pessoas
acabam inconscientemente descontando a sua frustrao em no conseguir
mudar a sua realidade fazendo com que as demais pessoas ao seu redor
tambm se sintam desencorajadas em atingir os seus objetivos.

Em outros casos, os seus familiares por desejarem o seu bem tambm iro
criticar voc porque no ponto de vista deles aquilo que voc esta tentando
realizar no o melhor para voc. No entanto, deve-se sempre estar muito
claro que as suas metas precisam ser importantes somente para voc e mais
ningum. Voc responsvel pelos seus resultados. Ento, proteja as suas
metas e lute por elas, porque se voc no fizer isso ningum mais vai fazer
por voc.

- Falta de Tempo:

Essa uma das desculpas preferidas de quem no atinge as suas metas.


Quem aqui j no falou ou ouviu algum dizendo...Eu at gostaria de
realizar X,Y,Z, mas infelizmente no tenho tempo. Lembre-se sempre
quando disser isso, que nesse momento voc est buscando
inconscientemente um argumento para se se auto sabotar, e se sentir
melhor ao terceirizar a sua responsabilidade e o comprometimento
necessrio para conquistar os seus objetivos.

20 2
Para resolver esse problema simples, pare e responda a seguinte
pergunta: O que eu poderia ter deixado de fazer hoje, com o objetivo de
sobrar o tempo necessrio que eu precisava para me dedicar a minha meta?

Eu vejo muitas pessoas preocupadas em criar listas do que fazer, quando na


verdade seria muito mais interessante elas criarem uma lista do que no
fazer. Seu foco deve estar somente naquelas atividades que so realmente
relevantes para o seu objetivo final.

- Perfeccionismo:

Tambm conhecido como a hora perfeita para entrar em ao, muitas


pessoas esperam semanas, meses e at mesmo anos para entrar em ao
esperando o momento ideal. No entanto, o fato que a hora ideal no
existe. Esperar pelo momento perfeito em que tudo estar favorvel para
entrarmos em ao umas das maiores iluses que podemos ter.

Um grande aliado para evitar que esse vilo atrapalhe voc a sua agenda.
Coloque uma data para finalizar todas as suas atividades e projetos e faa o
seu melhor at a data estabelecida. Lembre-se sempre que a perfeio, se
que ela existe vem durante a jornada e no antes dela comear.

21 2
5. Concluso

Esse roteiro foi criado com muita dedicao, com o objetivo de realmente
ajudar voc a estruturar o seu ano de 2017 e fazer dele o melhor ano da sua
vida. Esse o passo a passo que eu e meus clientes de coaching utilizamos
para planejar o nosso ano. Graas a ele tenho realizado as minhas metas e
ajudado muitas pessoas a transformarem a sua realidade.

Portanto, eu espero que ele tambm seja um divisor de guas na sua vida e
te ajude a finalmente conquistar os seus maiores objetivos que h muito
tempo voc est tentando e no consegue. Acredite sempre que voc o
maior agente de mudana da sua prpria vida, e que todos os resultados
que voc obtm so frutos do seu esforo e dedicao.

O tempo que eu dediquei criando esse Manual s ir fazer sentido se ele


realmente ajudar voc a conquistar as suas metas nesse ano. Ento, eu
gostaria de pedir a voc se possvel, que me envie a sua opinio por e-mail
me dizendo o que achou desse Manual e tambm compartilhe as suas
vitrias comigo, pois esse o combustvel que me mantm motivado para
criar novos materiais como esse.

Caso voc tenha qualquer dvida e queira me perguntar algo, ser um


prazer poder te ajudar da melhor forma possvel. Para mandar a sua
pergunta e o seu feedback sobre esse Manual s enviar um e-mail para
contato@eduardolimacoach.com. O mais breve possvel eu irei te
responder.

Fico por aqui torcendo para que voc realmente conquiste todas as suas
metas e seja muito feliz, porque isso que voc e eu merecemos.

Grande abrao!

Eduardo Lima

22 2
6 Sobre o Autor desse
Roteiro

23
Eduardo Lima Coach de Alta Performance, Especialista em Produtividade e
Mentor de Empresrios. A sua principal misso ajudar as pessoas a
potencializarem seus resultados, sejam eles profissionais ou pessoais, para
que dessa forma elas consigam viver sua melhor verso e alcancem os seus
maiores objetivos.

Ele acredita que independente da situao atual que qualquer pessoa se


encontre hoje, o nosso principal objetivo na vida ser feliz todos os dias,
pois todos ns temos o potencial de criar a nossa realidade alinhada com os
nossos prprios critrios de sucesso, para que possamos vivenciar o estilo e
qualidade de vida que almejamos e merecemos.

Ele mesmo largou a sua carreira de sucesso como Engenheiro e se submeteu


a uma reviravolta em sua vida depois que sentiu na pele que ter sucesso
sem felicidade um tipo de fracasso. Atualmente ele dedica 100% do seu
tempo para mostrar como todos ns podemos sim conquistar aquilo que
mais desejamos, desde que estejamos dispostos a sair fora da nossa zona de
conforto e evoluir diariamente.

24 2
7 Sobre o Autor desse
Roteiro

25
www.eduardolimacoach.com

@edulimacoach
Pensamentos, Ideias e
Fotos interessantes
do meu dia

/eduardolimacoach
Reflexes, Imagens edulimacoach
motivacionais e Vdeos
Acompanhe os
Bastidores da minha
rotina

Vamos manter
o contato !!!

/eduardolimacoach
Assista todos os contedos
em vdeo
/eduardolimacoach
Conecte-se a minha rede de
Networking

26
8 Anexo: Templates para
preencher

27
Passo #01: Desapague de 2016 e viva intensamente 2017
a) Resposta:

b) Resposta:

c) Resposta:

d) Resposta:

e) Resposta:

f) Resposta:

Sentimento +:

Sentimento -:
Passo #02: Identifique qual rea necessita maior ateno
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Finanas pessoais:

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Profissional (Carreira ou prprio negcio):

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Corpo e sade:

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Relacionamento amoroso:

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Relacionamento com familiares e amigos:

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Hobbies, Lazer e Viagens:

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Espiritualidade:

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Estudos (Conhecimento):

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Desenvolvimento pessoal:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Contribuio:

rea 01:

rea 02:

rea 03:

rea 03:

rea 04:
Passo #03: Desenhe as suas metas para esse ano
N rea Especificao (Medida/ Data/ Trimestre) Hbitos

Observao: Utilize a 1 coluna para enumerar as suas metas.


Passo #04: Identifique as principais dificuldades
N Dificuldades/ Obstculos Atividades preventivas

Observao: Cada linha deve e star relacionada a uma meta do passo #03
Passo #05: Liste as suas mo}vaes internas

N Motivaes I nternas

Observao: Cada linha deve e star relacionada a uma meta do passo #03
Passo#06:
Defina a primeira a Passo #07: Identifique 3 aes ligadas a primeira meta
meta a ser alcanada

Meta: Ao 01: Data:

Ao 01: Data:

Ao 01: Data:

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