Una herramienta de coaching puede ser el medio hacia un estado de

reflexin ms profundo que nos ayude a detectar algunos bloqueos y

patrones de comportamiento inconscientes, para poder desenmaraar
nuestros problemas y resolverlos.
Te comparto 3 de las herramientas que utilizo con regularidad en mis
sesiones de coaching y que pueden apoyarte para trascender un
problema:
Te puede interesar: 3 preguntas para tener perspectiva en un conflicto
Problema #1

Te encuentras estancado en medio de una dificultad y no

encuentras la salida.
Herramienta: Transferencia de recursos
Con esta herramienta las estrategias y recursos de una situacin
exitosa, pueden transferirse a una situacin de conflicto o dificultad.
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1. Cul es la situacin difcil a la que enfrentas?

2. Recuerda alguna otra ocasin de dificultad de la que hayas logrado
salir de manera efectiva.
3. Reflexiona sobre los factores clave de xito pasado y sobre sus
enseanzas.
4. Qu fue lo que hiciste? Qu fue lo que aprendiste?
5. Analiza cules de estos factores pueden ser readaptados o
transferidos a la situacin de dificultad actual.
6. Cmo podras aplicar al reto actual lo que hiciste o lo que
aprendiste en aquella situacin?
Te recomendamos leer: Tienes un Trabajo Emocional? Evita que te
haga dao
Problema #2
Dilemas negativos: si hago A resultar mal y si no hago
A tambin resultar mal.
Herramienta: Dobles lazos
Esto nos ayudar a trascender situaciones de perder-perder; reducir
la intensidad emocional y obtener mayor perspectiva ante un
problema.
1. Trae a tu mente una situacin en la que te sientas atrapado en una
decisin y sientas que las consecuencias sern negativas (perder-
perder).
2. Cierra los ojos e imagina que puedes flotar por encima de tu cuerpo
hasta un punto situado encima de ti mismo, de manera que puedas
observarte a ti y a la(s) persona(s) implicada(s) en la situacin.
3. Observa sin emitir juicios, slo percibe la situacin.
4. Qu emociones percibes? Qu pensamientos? Cmo interactan?
5. Qu nuevas percepciones y aprendizajes obtienes desde esta
perspectiva?
6. Cmo observas ahora tu situacin o dilema? Qu cambi? Cmo
te sientes?
Puedes leer tambin: 6 palabras que pueden cambiar tu vida
Problema #3

Verte limitado por tus juicios y presuposiciones.

Herramienta: Nerk-Nerk
Esta herramienta, creada por el formador en PNL Todd Epstein, te
ayudar a abandonar cualquier presuncin preexistente, as como a
conseguir una visin nueva y no condicionada de determinada
situacin o experiencia.
Nerk-Nerk es el nombre de un aliengena imaginario, procedente del
espacio exterior, dotado del mismo sistema nervioso y caractersticas
fsicas que los humanos, pero carente de todas las presuposiciones
perceptivas, lingsticas o culturales de stos.
1. Imagina por unos momentos que eres un Nerk-Nerk y examina los
objetos que ves a tu alrededor como si nunca antes los hubieras visto.
2. Observa a la gente interactuar a tu alrededor como si nunca los
hubieras visto.
3. Qu es lo que ms llama tu atencin?
4. Qu nuevas perspectivas obtienes en comparacin a la forma en
que los observas regularmente.
5. Si tuvieras que observar o escuchar, desde esta perspectiva, a
alguien con quien te cuesta trabajo interactuar De qu te daras
cuenta? Qu clase de pregunta le formularas? Cmo cambia tu
emocionalidad hacia esta(s) persona(s)?
Qu cambios o aprendizajes obtuviste despus de aplicar estas herramientas? Me encantara recibir tus dudas o
comentarios.
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La autora es coach ontolgico, especializada en coaching de vida y empresarial. Directora de Cae-el20,

empresa de coaching y capacitacin. Puedes seguirla en Twitter en su cuenta @March_coach.