ANGKET PHYSICAL SELF-DESCRIPTION

Nama: Usia: Jenis Kelamin: L/P

Prodi: Tingkat/Thn masuk:

Ini merupakan kesempatan untuk melihat diri anda sendiri. INI BUKAN
MERUPAKAN TES. Tidak ada jawaban yang benar dan setiap orang akan
memiliki jawaban berbeda. Pastikan jawaban anda menunjukkan bagaimana
mengenai perasaan anda sendiri. JANGAN BERITAHUKAN JAWABAN ANDA
KEPADA SIAPAPUN. Kami akan menjaga kerahasiaan jawaban anda.
Tujuan studi ini adalah untuk melihat bagaimana orang menggambarkan dirinya
secara fisik. Pada halaman berikut anda akan ditanya untuk memikirkan mengenai
diri anda secara fisik; contohnya, bagaimana penampilan anda, seberapa kuatkah
anda, seberapa baik anda dalam olahraga, apakah anda berolahraga secara teratur,
apakah anda secara fisik terkoordinasi, apakah anda sangat sering mengalami
sakit, dan seterusnya. Jawablah setiap kalimat dengan cepat sebagaimana yang
ada rasakan saat ini. Mohon untuk tidak mengosongkan semua kalimat.
Jika anda siap untuk memulai, silakan baca setiap kalimat dan putuskan jawaban
anda. Ada enam alternatif jawaban pada setiap pertanyaan Benar, Salah dan
empat jawaban diantaranya.

1. Ketika saya sakit terasa sangat parah, bahkan sampai tidak dapat bangun
dari tempat tidur
2. Saya merasa percaya diri ketika melakukan gerakan koordinasi
3. Beberapa kali dalam seminggu saya berlatih atau bermain cukup keras
untuk bernafas berat (terengah-engah)
4. Saya terlalu gemuk
5. Orang lain berpikir kalau saya bagus dalam olahraga
6. Saya puas dengan tipe kepribadian secara fisik yang dimiliki
7. Saya menarik untuk usia saya
8. Saya merupakan pribadi yang kuat secara fisik
9. Saya cukup pandai dalam membungkuk, meliuk dan memutarkan badan
10. Saya dapat berlari dengan jarak yang jauh tanpa berhenti
11. Secara keseluruhan, kebanyakan hal yang saya lakukan ternyata baik
12. Saya biasanya tertular penyakit (flu, virus, filek dsb) apapun yang terjadi
13. Saya mudah mengendalikan gerakan tubuh
14. Saya sering berlatih atau beraktivitas yang membuat saya bernafas berat
15. Pinggang/pinggul saya terlalu besar
16. Saya pandai berolahraga
17. Secara fisik, saya senang dengan diri sendiri
18. Saya memiliki wajah yang tampan/cantik
19. Saya memiliki banyak kekuatan di tubuh saya
20. Tubuh saya fleksibel
21. Saya dapat melakukan dengan baik dalam tes daya tahan fisik dan stamina
22. Saya tidak memiliki banyak hal yang bisa dibanggakan
23. Saya lemah sehingga seringkali tidak dapat melakukan yang inginkan
24. Saya pandai dalam melakukan gerakan koordinasi
25. Saya berlatih atau beraktivitas tiga atau empat kali dalam seminggu
sehingga membuat saya terengah-engah
26. Saya memiliki banyak lemak di dalam tubuh
27. Kebanyakan jenis olahraga cukup mudah buat saya
28. Saya merasa senang dengan penampilan dan apa yang bias saya lakukan
secara fisik
29. Saya terlihat lebih baik dibandingkan dengan kebanyakan teman-teman
lainnya
30. Saya lebih kuat dibandingkan dengan kebanyakan orang se-usia saya
31. Tubuh saya kaku dan tidak fleksible
32. Saya dapat melakukan jogging 5 km tanpa berhenti
33. Saya merasa hidup saya tidak begitu berguna
34. Saya hamper tidak pernah sakit atau kurang sehat
35. Saya dapat menampilkan gerakan dengan halus dalam banyak aktivitas
fisik
36. Saya melakukan hal-hal yang aktif secara fisik (seperti jogging, bersepeda,
aerobic, gym, atau berenang)
37. Saya kelebihan berat badan (overweight)
38. Saya terampil dalam berolahraga
39. Secara fisik saya merasa baik
40. Saya jelek
41. Saya lemah dan tidak berotot
42. Bagian tubuh saya lentur dan dapat bergerak ke berbagai arah dengan baik
43. Saya merasa dapat berlari dengan jarak yang jauh tanpa kelelahan
44. Secara keseluruhan, saya tidak baik
45. Saya banyak sakit
46. Saya mendapati tubuh saya dapat mengatasi gerakan koordinasi dengan
mudah
47. Saya melakukan banyak olahraga, gym, atau aptivitas fsik lainnya.
48. Perut saya terlalu besar
49. Saya lebih baik dalam berolahraga dibandingkan dengan kebanyakan
teman lainnya
50. Saya merasa baik tentang siapa saya dan apa yang dapat saya lakukan
secara fisik
51. Saya tampat/cantik
52. Saya dapat melakukan tes kekuatan dengan baik
53. Saya merasa cukup fleksibel untuk melakukan sebagian besar olahraga
54. Saya dapat melakukan aktivitas fisik untuk periode waktu lama tanpa
kelelahan
55. Segala yang saya kerjakan, dilakukan dengan baik
56. Ketika saya sakit membutuhkan waktu lama untuk sembuh
57. Saya anggun dan terkoordinasi ketika melakukan aktivitas dan olahraga
58. Hamper setiap hari saya melakukan olahraga, latihan, senam atau aktivitas
fisik lainnya
59. Orang lain berpendapat jika saya gemuk
60. Saya melakukan olahraga dengan baik
61. Secara fisik saya merasa baik
62. Tidak ada yang berpikir bahwa saya terlihat baik
63. Saya mampu mengangkat benda yang berat
64. Saya berpikir dapat memberikan penampilan terbaik dalam pengukuran
fleksibilitas
65. Saya memiliki daya tahan yang bagus dalam aktivitas seperti lari jarak
jauh, aerobik, bersepeda, berenang atau cross country.
66. Secara keseluruhan, saya memiliki banyak yang dapat dibanggakan
67. Saya harus pergi ke dokter karena sakit yang melebihi kebanyakan orang
seusia saya
68. Secara keseluruhan saya gagal
69. Saya biasanya tetap sehat ketika teman-teman lainnya mengalami sakit
70. Yang saya lakukan tidak ada yang benar