Tipo de bebidas para diabticos.

1. La leche, sta es una excelente opcin, sobre todo en el desayuno, e incluso a media
tarde, solo debes asegurarte de que sea descremada preferiblemente, pues es la ms
recomendable.

2. El caf, definitivamente nadie debera privarse de una buena taza de caf, si lo tomas
en ocasiones descafeinado o con leche descremada y endulzado con algn
edulcorante al menos 1 vez al da, no tiene por qu daarte.

3. Los jugos de frutas naturales, son frutas que podra ser ms natural? Son aceptadas
como una de las bebidas para diabticos sin embargo debes tener mucho cuidado
con el tipo de frutas que usars a la hora de preparar el jugo, en este caso consulta a
un especialista acerca de las frutas permitidas para diabticos.

Adems debers procurar que estos jugos no contengan azcar, en su lugar puedes utilizar
algn edulcorante permitido para diabticos.

4. El agua, es el elemento vital, por supuesto de sta nunca debes privarte, sino todo lo
contrario, cuando tienes diabetes debes tomar abundante agua para nutrirte y saciarte.

5. Vino tinto, en ocasiones especiales como noche buena por ejemplo, un cumpleaos o
algn aniversario puedes darte un gusto, beber una pequea copa de vino tinto est
permitido, pero recuerda que debe ser vino tinto, pues su antioxidante pueden incluso
ayudarte.
 Cenas para diabticos
Opcin # 1
Un pequeo consom de verduras, preferiblemente sin sal, acompaado de una pechuga de
pollo pequea cocida a la plancha, aunque el horno tambin es una opcin.

Acompaa esto con media taza de arroz integral que es el complemento ideal y como un
pequeo postre, una porcin de gelatina sin azcar (light).

Opcin # 2
Una ensalada verde, con una pieza de pollo a la plancha, puedes utilizar como aderezo
principal el limn, como complemento 1 tostada integral y como postre, 1 pera.

Si te fijas, ambas opciones cuentan con la opcin del pollo como la protena principal, y es
que lo ideal es consumir ese tipo de carnes blancas en la noche, ya que en general son
mucho ms sanas en la cena para diabticos.

Otras Recetas de Cena Para Diabticos

1. Pollo aderezado con salsa barbacoa, lo ingredientes son pocos y su preparacin muy
simple, slo necesitars, 3 onzas aproximadamente de pollo sin piel, y 2 o 3
cucharadas de una rica salsa barbacoa.
Cocinar el pollo a la plancha o a la parrilla, y cuando est casi listo balo con la salsa
barbacoa pocos minutos antes de retirar del fuego, realmente quedar muy rico y es un
plato muy sano, adems es muy sencillo de hacer.

2. Filetes de pescado, puede ser salmn, sazonado con sal, pimienta y alguna otra
especia de tu preferencia, corta algunos vegetales, y colcalo en el horno, puedes
acompaarlo con media taza de arroz integral.
Es un plato lleno de sabor y muy sencillo de preparar, no lleva muchos ingredientes,
divirtete en la cocina y disfruta el plato.

Consejos Extras para Diabticos

Toda persona en general, debe reducir la ingesta de azucares y grasas excesivas en la cena,
ya que como dijimos el cuerpo deja de trabajar al ritmo del da. As que consume cenas
ligeras, te ser de gran ayuda para controlar tu peso y otras afecciones de salud.

Pero si eres diabtico, ten especial cuidado, utiliza las opciones que aqu te mostramos y
comienza a implementar las distintas recetas de cena para diabticos que estn a tu
alcance, cuidarte es tu prioridad.