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MOMENTOS PARA RELAXAR:

A princípio não existem momentos específicos para relaxar. É bom tirar férias, mas os efeitos perduram por pouco tempo. Em poucos dias, entramos no ritmo do trabalho. Sendo assim, é preciso que o nosso dia-a- dia incorpore os momentos para relaxar. Se o trabalho lhe der prazer, melhor ainda. Conversas agradáveis, atitudes mentais corretas, sabedoria e ponderações, com bom senso, são muito importantes. Mas, é sabido que nem sempre o ritmo cotidiano permite tamanho ambiente positivo. Seres humanos, em suas relações, geram necessariamente conflitos. Estes conflitos impedirão ou diminuirão o seu potencial de descontração. Saiba, então, deixar tudo de lado, não para sempre, lógico, mas por alguns momentos. Deixe tudo de lado e vá conversar com seus amigos, mude de ambiente mental (pense em outras coisas), insista em pensar em coisas, pessoas, e assuntos contrários às coisas que causam preocupações. Sabemos que pensar neuroticamente por muito tempo em conflitos e problemas não nos ajuda a encontrar a verdadeira solução. As melhores soluções vem quando estamos relaxados. Isto acontece porque quando estamos estressados, a inquietação é tamanha que as agitações das ondas mentais impedem-nos de ver melhor o próprio problema e, então, as soluções encontradas não são muito boas. Profundas reflexões e ponderações feitas em silêncio interior, com as ondas cerebrais aquietadas, produzem melhores soluções. Dessa forma, os momentos para relaxar deixam de ser atribuídos exclusivamente às férias ou fins de semana, e passam a ser possíveis àquelas pessoas possuidoras das técnicas adequadas para produzir os estados mentais desejados.