TMA VINIGRAHA

Autocontrolo

Normalmente a palavra tm significa Eu, o Self, mas neste contexto adquire um

significado diferente. Aqui, tm refere-se mente. Vinigraha significa restrio,
controlo, mestria ou comando. Assim, tma vinigraha significa autocontrolo ou
comando sobre a mente.

A mente volvel por natureza. O corpo da mente so os pensamentos, que mudam a

cada instante. Querer mudar a natureza da mente uma tarefa inglria. Querer que a
mente pare, querer rejeitar determinados pensamentos ou mesmo elimin-los da mente,
s torna as coisas piores. A mente revolta-se e fica ainda mais perturbada.

Sendo assim, tma vinigraha no anular a mente ou reprimi-la mas sim saber
conduzi-la para aquilo que nos interessa. Tal como utilizamos um carro (um veculo),
conduzindo-o na direco que pretendemos, devemos tambm saber conduzir a mente
(um outro veculo) em vez de sermos conduzidos por ela, por suas fantasias e
distraces.

Para termos um comando sobre a mente, necessitamos de estar constantemente

alerta, atentos aos nossos pensamentos. Se somos conscientes do que est a acontecer
na mente, temos sempre uma escolha sobre a mente. Quando vigiamos a mente,
conseguimos antecipar-nos s suas reaces perante situaes inesperadas.
Conseguimos controlar as nossas respostas s adversidades. Conseguimos dar-nos conta
quando a mente se distrai e divaga, evitando alimentar pensamentos suprfluos, que no
nos trazem nenhum crescimento interior. S assim seremos capazes de agir
deliberadamente no mundo, com inteno e com propsito.

Ns no sabemos qual ser o prximo pensamento a surgir na mente, mas podemos

escolher entreter ou no esse pensamento. Como diz o Svmi Paramrthnanda: o tipo
de mente que temos depende do tipo de pensamentos que entretemos. Se
alimentarmos pensamentos elevados, de acordo com os valores, de acordo com o
caminho que decidimos empreender em direco ao autoconhecimento, o resultado ser
uma mente madura, forte, com capacidade para aguentar os altos e baixos da vida.