TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano,

como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha fora,
equilbrio, flexibilidade, condicionamento, resistncia e agilidade. Ele tira a
pessoa dos movimentos mecnicos e eixos definidos ou isolados, como
acontece na musculao.
Alm de ter a capacidade de eliminar certos desconfortos no corpo durante a
caminhada, o treinamento funcional ajuda na recuperao e na preveno de
contuses, melhora o condicionamento cardiorrespiratrio, a estabilidade do
corpo e o fortalecimento da musculatura.

Quem Pode Treinar Funcional?

Qualquer pessoa e de qualquer idade.

Objetivo Do Treino Funcional

Ele melhora do condicionamento fsico como um todo. Em um segundo

momento, desenvolve e aprimora habilidades especficas do indivduo, sejam
elas voltadas para um esporte ou para a vida diria, promovendo uma melhor
qualidade de vida.

Confira os principais benefcios dos exerccios funcionais:

O programa de treino se adapta as suas necessidades e se adapta a

voc;
Voc ir treinar diversas habilidades motoras;
Poder ganhar mais performance, mais sade e o corpo que tanto
deseja;
Voc no ir treinar s os msculos, tambm ir treinar os movimentos;
bastante motivador por possuir uma quantidade muito grande de
exerccios e possibilidades;
Voc ir desenvolver a percepo dos movimentos;
O Treino ir melhorar a sua postura geral e a postura durante os
exerccios;
Melhora o equilbrio muscular;
Melhora a eficincia dos movimentos dos exerccios;
Aumento da estabilidade da regio do centro de fora (CORE), isso
timo para a sade de sua coluna;
Auxilia no aumento da fora muscular;
Tambm auxilia na melhora das estruturas afetadas por leso no
processo de reabilitao.