UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO

FACULTAD DE ENFERMERIA
ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERIA

ASIGNATURA : ENFERMERIA EN SALUD DEL ADULTO Y ADULTO MAYOR AMBULATORIO.

DOCENTE : LIC. Frida Mlaga

PRESENTADO POR : Reyna Ojeda Canaza

PUNO 2016
 AUTOCUIDADO
Es asumir voluntariamente el cuidado de la propia salud. Es una conducta que se aprende en sociedad.
Importancia del autocuidado:
Es mantener una buena salud, prevenirla y reconocer tempranamente la enfermedad, participar activamente de su
recuperacin integral de la salud.
El autocuidado requiere que las personas asuman la responsabilidad en el cuidado de su salud y las consecuencias de
las acciones que realizan.
Reconocer que una conducta (Ejm. Fumar) es directamente responsable de la enfermedad (cuadro pulmonar crnico)
puede llevarlas a reorientar el rol que asumen en el cuidado de su salud.
La incorporacin del concepto de autocuidado enfatiza:
Autocuidado que promueve la salud; esta categora promueve prcticas que conllevan el bienestar fsico, mental y
espiritual. Ejm. realizar ejercicios.
Autocuidado orientado a prevenir enfermedades y riesgos a la salud. Ejm. vacunacin, seleccionar alimentos bajos en
grasa para prevenir problemas cardiovasculares.
Autocuidado en el manejo de enfermedades y cumplimento del tratamiento, incluyendo el reconocimiento de los efectos
farmacolgicos indeseables.
El autocuidado puede expresarse de tres formas dentro de los estilos de vida:
a) Conductas que buscan mantener la salud. Ejm: Realizar activida fsica.
b) Conductas que responden a los sntomas de la enfermedad. Ejm: Seguir el rgimen alimentario de acuerdo a su enfermedad.
c) Hbitos nocivos que afectan la salud Ejm. Consumo de tabaco, de bebidas alcohlicas y sedentarismo.
 ESTILOS DE VIDA SALUDABLE DEL ADULTO MAYOR
ALIMENTACIN SALUDABLE:
Los factores que influyen en la alimentacin son:
Las alteraciones fsicas y mentales que disminuyen la capacidad para manipular utensilios y preparar
sus alimentos.
Falta de saliva.
Mala dentadura.
Disminucin de la capacidad gstrica y digestiva.
Depresin por aislamiento y prdida de seres queridos.
Inapetencia y olvido de comer.
Consumo mnimo de lquidos.
Malas condiciones econmicas.
Tambin puede estar expuesto a la desnutricin por el deficiente consumo de alimentos, sobre todo ricos en
protenas.
El poco consumo de verduras y de frutas propicia problemas como osteoporosis por falta de calcio, anemia
por falta de hierro o estreimiento por falta de fibra.
El adulto mayor necesita menos energa porque en esta etapa de la vida disminuye su metabolismo y su
actividad fsica, pero necesita los mismos nutrimentos que cuando era joven.
Cul es el secreto para mantenerse en buenas condiciones de salud y nutricin?
1. La alimentacin durante la tercera edad no debe ser sustancialmente diferente a la de los
adultos, siempre y cuando la alimentacin haya sido correcta durante su vida.
2. Por eso tu alimentacin diaria debe proporcionarte los nutrimentos que necesita como las
protenas, las vitaminas, los minerales y la fibra para ayudar a tu organismo a mantenerse sano.
3. te orienta para que tu alimentacin sea correcta es decir que incluyas diariamente en el
desayuno, comida y cena por lo menos un alimento de cada grupo: verduras y frutas; cereales y
tubrculos; alimentos de origen animal y leguminosas como el frijol.

Recomendaciones:
Combina siempre tus alimentos para mejorar su valor nutritivo y presentacin.
Pero no solamente debes comer correctamente, toma mucha agua para mantenerte
hidratado, recuperar los lquidos que pierdes diariamente a travs del sudor, orina,
defecacin y transporte de los nutrimentos a travs del organismo.
En lo posible camina, corre, baila, barre la casa, riega las plantas, pasea a tu mascota.
Te mantienes con buen peso.
Tienes menos riesgo de sufrir ataques al corazn y del cerebro.
 ACTIVIDAD FSICA.
La actividad fsica son los ejercicios fsicos planificado para cada persona de forma progresiva, diario o
interdiario para mantener la fortaleza de los msculos y los huesos.
Importancia de la actividad fsica:
Fortalece los huesos y msculos.
Permite una sensacin de bienestar y disminuye la tristeza, el estrs y la ansiedad.
Disminuye la grasa (colesterol) y el azcar en la sangre.
Ayuda a dormir mejor y relajado.
Mejora la capacidad de memoria, la atencin y concentracin.
Mejora el funcionamiento del corazn y la circulacin de la sangre.
Como promover el ejercicio en el adulto mayor:
Primero:
Realizar ejercicios de forma progresiva, aproximadamente 30 minutos de preferencia diaria o interdiaria
aumentando poco a poco la cantidad del ejercicio.
Segundo:
Se realiza en base a un plan: Eleccin del horario, tipo de ejercicio a realizar, eleccin de vestimenta
adecuada, eleccin del espacio fsico, de equipos o aparatos.
Tercero:
La actividad fsica puede ser ejercicios simples como: caminar, bailar, correr, trotar, montar bicicleta; o
ejercicios dirigidos: gimnasia, aerbicos, taich, ejercicios de flexibilidad, de fortalecimiento, de equilibrio.
Lo importante es que sea agradable y de fcil ejecucin.
 HBITOS NOCIVOS
CONSUMO DE ALCOHOL.
Evitar el consumo de bebidas alcohlicas porque causan problemas en el organismo y en el comportamiento.
Adems originan:
Cadas. Alteracin de la memoria.
Confusin. Malnutricin.
Ansiedad. Cansancio e incapacidad para cuidar de si mismo,
Agresividad abandono personal.
Depresin. Trastornos del sueo.
Equilibrio inestable. Produce problemas de salud cuando se combina alcohol y medicinas.
El consumo prolongado de alcohol puede causar derrames cerebrales, arritmia cardiaca, cirrosis heptica y
deterioro intelectual.
CONSUMO DE TABACO
El tabaquismo es una enfermedad. Es una forma de dependencia.
La nicotina es la responsable de la adiccin.
El cncer lo causan adicionalmente las sustancias que surgen de la combustin. Ejm. cnceres de pulmn,
laringe, vejiga y otros.
El fumador pasivo que convive con fumadores activos, tambin est en riesgo de padecer estas
enfermedades.
 HIGIENE CORPORAL
El aseo y arreglo personal muestran una imagen muy agradable de las personas y las hacen
sentirse mejor con ellas mismas.
El bao ayuda a quitar impurezas a la piel, la hidrata y le proporciona cierto relajamiento. Se
debe tener cuidado con los cambios bruscos de temperatura al salir del bao.
La higiene corporal comienza con el bao diario, de preferencia con jabn de tocador.
Evitar el agua muy caliente o muy fra.
Lavarse el cabello con champ suave dos o tres veces a la semana.
Afeitarse con mucho cuidado todos los das evitando cortes.
Secarse con toalla de forma muy suave todo el cuerpo asegurndose de que los pliegues queden
secos.
 Es saludable que despus del bao se aplique crema o aceite humectante en todo el cuerpo,
especialmente en los pies donde haya callos y/o grietas.
Cepille o peine con cuidado su cabello todos los das para que estimule la circulacin capilar.
Las uas deben cortarse en ngulo recto para evitar que se incrusten. Si esto no lo puede hacer
la misma persona, se le debe auxiliar y cortarlas de preferencia despus del bao cuando estn
remojadas.
 SEXUALIDAD EN EL ADULTO MAYOR
La sexualidad es la capacidad de expresar nuestros sentimientos, emociones de afecto y ternura, un modo de proporcionar y
recibir placer.
Importancia de la sexualidad en el adulto mayor.
La sexualidad es una de las actividades que influyen en la calidad de vida.
La sexualidad es una de las actividades que brinda mejor calidad de vida al ser humano.
Factores de riesgo para una mala expresin de la sexualidad:
 Desconocimiento de los cambios normales del envejecimiento por la persona adulta mayor, la familia, y el personal de
salud.
Limitaciones normales pero con la posibilidad de continuar activo.
Presencia de enfermedades crnicas como infartos, diabetes, presin arterial alta, artritis, fracturas, etc.
Uso de medicamentos sin la indicacin del especialista.
Problemas sociales para encontrar pareja.
Problemas socioeconmicos.

Autocuidado de la sexualidad en el adulto mayor.

Sentirse triunfador y elevar la autoestima.
Mantener buena salud fsica y mental.
Cuidar la privacidad para el desarrollo de su sexualidad.
En las relaciones intimas es importante un mayor tiempo de caricias entre ambos y ms espacio para las palabras de afecto
y ternura.
Exprese su sexualidad no solo en el aspecto fsico, promueva la parte sentimental de armona con la pareja, de amistad, de
compaerismo, de madurez total.
 ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE PROCESO DE
ENVEJECIMIENTO
Proceso normal, individual, progresivo e irreversible de todo ser humano relacionado al estilo de vida.
Envejecer es la consecuencia de una serie de factores internos (de la propia persona) y externos (de su medio ambiente y
estilo de vida).
Caractersticas del envejecimiento:
Este proceso es nico cada persona envejece diferente y cada parte del cuerpo tambin.
Cambios corporales (biolgicos).
a) Piel ms delgada, seca, menos elstica, canas y calvicie.
b) Descalcificacin de los huesos y disminucin de la talla.
c) Disminucin de la capacidad respiratoria.
d) Prdida de masa muscular.
e) Disminucin de las defensas naturales (inmunidad).

Cambios psicolgicos.
a) Cambios de conducta.
b) Dificultad para adaptarse a los cambios socioculturales, ambientales, familiares, laborales y cambio de roles.
Acciones para un envejecimiento saludable:
Aceptar y adaptarse a los cambios biolgicos, sociales, psicolgicos y familiares; conservando la funcionalidad y la
satisfaccin personal. El principal responsable del envejecimiento saludable es la propia persona.
Mantenerse activo productivo y saludable en la parte fsica, mental y social.
Desarrollar y planificar actividades placenteras en la casa, en el trabajo y en la comunidad. Empleando el tiempo libre,
buscando alcanzar sus metas, su proyecto de vida.
Cuidando de nuestra salud, asumiendo con responsabilidad el autocuidado, compartiendo sabidura y experiencia personal.
ENFERMEDADES
MS COMUNES
 HIPERTENSION ARTERIAL:
CONCEPTO

La presin arterial es una medicin de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazn bombea sangre a travs del cuerpo.

ETIOLOGA

Conviene separar aquellos relacionados con la herencia gentica, el sexo, la edad y la raza y por tanto poco modificables, de aquellos otros que se podran
cambiar al variar los hbitos, ambiente, y las costumbres de las personas, como: la obesidad, la sensibilidad al sodio, el consumo excesivo de alcohol, el uso de
anticonceptivos orales y un estilo de vida muy sedentario.

SIGNOS Y SNTOMAS

Dolor de cabeza

Nuseas o vmitos

Confusin

Cambios en la visin

Sangrado nasal

TRATAMIENTO

Consumir una alimentacin cardiosaludable (saludable para el corazn), que incluya potasio y fibra
Tomar mucha agua

Hacer ejercicio con regularidad, al menos 30 minutos de ejercicio aerbico por da

Si fuma, dejar de hacerlo

 DIABETES
CONCEPTO
La diabetes es una enfermedad crnica que aparece debido a que el pncreas no fabrica la cantidad
de insulina que el cuerpo necesita, es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azcar) de
la sangre estn muy altos.
SIGNOS Y SNTOMAS
sed intensa
incremento del apetito
orinar frecuentemente
perdida del peso
impotencia sexual
pies y/o manos adormecidos
cansancio
COMPLICACIONES
Con el tiempo, la diabetes puede daar el corazn, los vasos sanguneos, ojos, riones y nervios.
La diabetes aumenta el riesgo de cardiopata y accidente vascular cerebral (AVC). Segn un estudio
realizado en varios pases, un 50% de los pacientes diabticos muere de enfermedad cardiovascular
(principalmente cardiopata y AVC).
La neuropata de los pies combinada con la reduccin del flujo sanguneo incrementan el riesgo de
lceras de los pies, infeccin y, en ltima instancia, amputacin.
La retinopata diabtica es una causa importante de ceguera y es la consecuencia del dao de los
pequeos vasos sanguneos de la retina que se va acumulando a lo largo del tiempo. El 1% de los casos
mundiales de ceguera es consecuencia de la diabetes.
La diabetes se encuentra entre las principales causas de insuficiencia renal.

TRATAMIENTO
dieta
Ejercicio
Hipoglucemiantes (dm tipo 2)
Insulina (dm tipo 1
 OSTEOPOROSIS:
CONCEPTO:

La osteoporosis es una enfermedad sistmica esqueltica que se caracteriza por una disminucin de la masa sea y un deterioro de la microarquitectura de los
huesos, lo que supone un aumento de la fragilidad de los huesos y del riesgo de sufrir fracturas.

ETIOLOGA:

La herencia
El envejecimiento
la dieta pobre en calcio
el sexo femenino.
la delgadez.
la inmovilizacin prolongada.
determinados medicamentos.
el exceso de tabaco, alcohol y caf.

SIGNOS Y SNTOMAS:

dolor o sensibilidad sea

fracturas con poco o ningn traumatismo
prdida de estatura (hasta 6 pulgadas o 15 centmetros) con el tiempo
lumbago debido a fracturas de los huesos de la columna
dolor de cuello debido a fracturas de los huesos de la columna
postura encorvada o cifosis, tambin llamada "joroba de viuda"

TRATAMIENTO
Como medidas generales, es necesario hacer mencin de la dieta, rica en calcio y baja en protenas, la abstencin de txicos como el tabaco y el alcohol, y
el ejercicio fsico habitual. Cuando la dieta no garantiza una cantidad adecuada de calcio, deben administrarse suplementos, teniendo en cuenta que las
necesidades de calcio son de unos 1000 mg al da.
 ARTRITIS:
CONCEPTO: Es la inflamacin de una o ms articulaciones. Una articulacin es la zona donde 2 huesos se encuentran. Existen ms de 100 tipos diferentes
de artritis.

ETIOLOGA

La artritis involucra la degradacin del cartlago. El cartlago normal protege una articulacin y permite que esta se mueva de forma suave. El cartlago
tambin absorbe el golpe cuando se ejerce presin sobre la articulacin, como sucede cuando usted camina. Sin la cantidad usual de cartlago, los huesos se
rozan. Esto causa dolor, hinchazn (inflamacin) y rigidez.

SIGNOS Y SNTOMAS

Dolor articular.
Inflamacin articular.
Disminucin de la capacidad para mover la articulacin.

Enrojecimiento y calor de la piel alrededor de una articulacin.

Rigidez articular.

COMPLICACIONES

Dolor prolongado (crnico).

Discapacidad.

Dificultad para realizar actividades cotidianas.

TRATAMIENTO

Cambios en el estilo de vida

Medicinas
 Ciruga y otros tratamientos: artroplastia, como la artroplastia total de rodilla.
 ARTROSIS
CONCEPTO
La artrosis es una enfermedad degenerativa articular que afecta al cartlago hialino que recubre la superficie sea de las llamadas articulaciones
sinoviales (rodilla, cadera, articulaciones de las manos, etc.).
ETIOLOGA
Envejecimiento
Mal uso de articulaciones
Obesidad
Lesiones locales
Factores hereditarios
Sedentarismo
Falta de ejercicio
SIGNOS Y SNTOMAS
Dolor en tobillos, manos, rodillas, cadera, columna y articulaciones (depende del lugar afectado por la artrosis)
Deformaciones seas
Rigidez articular matutina o rigidez de reposo
Inflamacin en las articulaciones
TRATAMIENTO
Tratamiento farmacolgico (medicamentos)
Mantener un peso adecuado
Llevar una dieta balanceada indicada por el mdico
Realizar ejercicios de fortalecimiento y de postura
Cambios de postura en los hbitos al dormir
 HIPERTROFIA DE PRSTATA:
DEFINICIN

La hiperplasia benigna de prstata es el aumento del tamao de la glndula prosttica producido por un aumento relativo de los estrge
(hormonas femeninas) sobre la testosterona (hormona masculina) que aparece con la edad en los hombres.

ETILOGIA

Las clulas de la prstata poseen receptores con sensibles a la testosterona y a los estrgenos, cuando el equilibrio vara por la edad este
desequilibrio estimula la produccin de factores de crecimiento celular originando el progresivo aumento de tamao de la glndula que puede ser
variable dependiendo de otros factores.

SNTOMAS

dificultad para orinar

chorro urinario de poca fuerza
necesidad de orinar frecuentemente
necesidad de orinar por la noche
necesidad de apretar para conseguir vaciar la vejiga
el acto de orinar se realiza en dos tiempos con chorro entrecortado
sensacin de que la vejiga no se vaca completamente
dificultad para iniciar la miccin
goteo de orina al acabar
sensacin imperiosa de orinar