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GUIA DE SOBREVIVNCIA

PARA ESTUDANTES
Estratgias prticas de aplicao rpida
Master Coach Felipe Lima

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Livro verso 1.2 - verifique se esta a verso atualizada em http://bit.ly/GuiadeSobrevivncia
1
Se em tudo o que
voc fizer existir a
busca pela excelncia,
o seu padro de
pensamento vai
mudar, a sua viso
vai mudar, as suas
aes e hbitos
vo mudar e
consequentemente,
naturalmente,
automaticamente a
sua vida vai mudar!
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Seus resultados sero
muito maiores, as
coisas vo comear
a acontecer na sua
vida com muito
mais intensidade e
velocidade!

Felipe Lima
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NDICE
Dificuldades e medos 7
Vai e se der medo, vai com medo mesmo 10
Entenda porque seus sonhos ainda no foram realizados 12
Voc pode muito, muito mais que imagina 15
Buscando solues 18
Os inimigos do sucesso 21
A fora do propsito 24
Cartaz dos sonhos 26
A pergunta do milagre 28
Cartaz dos 40 modelos 30
Elementos do futuro 32
As trs partes internas 34
Aliados do sucesso 37
Imunidade Emocional 39
Autocalibrao 43
A pergunta de ouro 45
Tenha palavra: misso dada misso cumprida! 48
O bom o pior inimigo do timo: saia da mediocridade! 50
Organize-se sem ser chato 53
Cinto do Batman 55
Realizao de provas e outras situaes desafiadoras 56
Concentrao e rendimento nos estudos 58
Gerenciamento do tempo 61
Vai parar por aqui? 64
SOBRE O LIVRO

Voc recebeu esse livro gratuitamente, mas no se engane: ele


no um contedo superficial, no uma amostra grtis.

Inseri ferramentas e estratgias de Coaching que transformaram a minha


vida e tem transformado a vida de milhares de pessoas desde 1999 de uma
forma que eu no saberia explicar - mas que voc vai ter a oportunidade
de experimentar e viver essas mudanas internas e externas, se e somente
se se dedicar a colocar em prtica cada um dos itens aqui descritos.

Por isso, veja cada etapa desse processo com o mesmo carinho e ateno
que eu os escrevi para voc. Eles podem e certamente vo transformar a
sua vida e te ajudar a viver uma vida muito melhor, mais leve e com muito
mais realizaes.

Na verdade, esse livro poderia ter um custo, tranquilamente - haja visto


que tenho algumas obras publicadas e distribudas em livrarias.

Ento, ao invs de ganhar o livro gratuitamente, pense de outra maneira:


como se estivesse adquirindo o livro com a possibilidade de assinatura do
Genius Club.
O Genius Club minha misso para mudar a vida de pessoas. L, eu tenho
colocado meu melhor contedo para ajudar as pessoas a realizar seus
sonhos, atravs de uma evoluo pessoal e na capacidade de estudar e
aprender melhor. D uma olhadela nas aulas gratuitas e ficar espantado
com a qualidade do contedo por um preo to pequeno.

Ah, importante! Todos os ttulos de captulos so clicveis. Ao clicar, voc


ser levado para um vdeo que gravei especificamente para esse livro.

Quando o texto estiver assim, isso quer dizer que ele um link para uma
pgina externa. Fique a vontade para clicar!

Vamos juntos?

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DIFICULDADES
E MEDOS

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Marque aqui quais das DIFICULDADES que voc percebe na


sua vida:

[ ] Ansiedade

[ ] Indisciplina

[ ] Procrastinao

[ ] Falta de foco

[ ] Insegurana

[ ] Impacincia

[ ] Desnimo

[ ] Perfeccionismo

[ ] Superao dos medos

[ ] Sentimento de incompetncia
[ ] Estagnao na vida

[ ] Falta de disposio fsica e mental

[ ] Cobrana interna excessiva

[ ] Cobrana externa excessiva

[ ] Vergonha do julgamento alheio

[ ] Preocupao excessiva com a opinio das outras pessoas

[ ] Timidez

[ ] Comparaes com outras pessoas

[ ] Falta de apoio da famlia

[ ] Insegurana

[ ] Raiva excessiva

[ ] Culpa excessiva

[ ] Falta de autoconfiana

[ ] Indeciso

[ ] Falta de autovalorizao

[ ] Falta de concentrao

[ ] Lentido para aprender

[ ] Memria ineficiente para aprender e lembrar

[ ] Baixo rendimento nos estudos

[ ] Insegurana sobre os mtodos de estudo

[ ] Dificuldade para revisar o que foi estudado

[ ] Abalar-se pelas crticas externas

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Marque aqui quais dos MEDOS voc ainda no consegue
dominar na sua vida e que acabam te prejudicando:

[ ] Rejeio: medo de no ser aceito;

[ ] Frustrao: medo de fracassar, de no realizar os seus sonhos, de no


ter sucesso na vida;

[ ] Culpa: medo de fracassar mais uma vez;

[ ] Vergonha e decepo: medo do julgamento das outras pessoas sobre o


seu fracasso;

[ ] Atrasado: medo de no dar tempo, de demorar demais para realizar os


seus objetivos, comparaes com outras pessoas que conquistaram o
sucesso antecipadamente;

[ ] Incompetncia: medo de no ser to bom quanto as outras pessoas;

[ ] Impotncia: medo de no encontrar a soluo para os seus problemas;

[ ] Perfeccionismo: medo de errar ou de no ser bom o suficiente;

[ ] Memria: medo de no conseguir lembrar-se de tudo na hora da prova


ou de uma reunio;

[ ] Insegurana: medo pela falta de autoconfiana, no acreditar em si


mesmo;

[ ] Mtodo: medo de no conseguir estudar ou trabalhar pela maneira


mais eficiente;

[ ] Indeciso: medo de perder oportunidades ou de fazer escolhas erradas.

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VAI E SE DER
MEDO, VAI COM
MEDO MESMO

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ESSE UM GRANDE erro e infelizmente bastante recorrente:


as pessoas no se dedicam a eliminar as suas travas, a superar
os medos e a ansiedade, a abaixar o freio de mo do carro
e continuam dirigindo com um gasto de energia emocional
absurdo e perpetuando danos e grande prejuzos em suas
vidas.

Vai e se der medo, aprenda a dominar e a superar esse medo, do contrrio


esse medo vai gerar insegurana, vai abalar a sua f e te paralisar ao longo
do caminho.

Vai e se der medo, conte comigo e com toda a equipe SouGenius para
resolver definitivamente a forma como voc lida com os seus medos e
desafios internos e externos. Porque se voc no aprender a dominar os
seus medos, viver uma vida covarde, fugindo daquilo que te desafia e
no com base na coragem e no desejo de realizar os seus sonhos, se voc
no dominar a ansiedade, viver uma vida pesada, cheia de preocupaes,
culpa, insegurana e muito menos realizaes.

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ENTENDA
PORQUE SEUS
SONHOS AINDA
NO FORAM
REALIZADOS

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IMAGINE A SEGUINTE SITUAO: voc recebeu a misso de


disparar um tiro num alvo a uma distncia de um quilmetro
usando um rifle de alta preciso. Quais seriam as suas
preocupaes nessa misso? O que voc teria que preparar
para fazer esse disparo com sucesso?

Talvez voc se dedicasse a buscar o melhor rifle, com a melhor capacidade de


alcance, com a melhor mira possvel. Talvez voc pesquisasse qual a melhor
munio para esse disparo e comprasse muitas balas para ter a capacidade
de disparar vrios tiros. Voc poderia encontrar a melhor posio para
instalar o seu rifle, o melhor local para ficar em relao ao alvo.

Se essa misso fosse dada a mim, eu estaria completamente perdido. Nunca


dei um tiro de rifle na vida. Eu no saberia como usar a arma. Talvez ela
nem disparasse porque eu no saberia destrav-la. Por melhor que fosse a
arma e a munio, isso seria completamente intil para mim, porque eu no
tenho a menor ideia de como usar aquela arma. Ainda que eu conseguisse
destravar a arma, os disparos seriam um desastre - visto que eu no sei fazer
os ajustes na arma para compensar a distncia at o alvo e a velocidade do
vento. Pensando bem eu no saberia nem puxar o gatilho adequadamente.

Se voc estivesse nessa mesma situao e sem saber realizar os disparos,


apesar dos melhores equipamentos, como voc se sentiria aps vrios
disparos sem sucesso?

MENTE = ARMA

Todos ns estamos literalmente armados com uma poderosa arma chamada


mente, mas a maioria das pessoas no tem a menor noo sobre como usar
essa arma em seu favor e ela acaba atuando contra voc.

A maior parte das pessoas buscam as solues externamente (munio,


rifle e outros equipamentos), mas no prestam a ateno de preparar o
atirador, para se preparem para usar plenamente o poder da mente para
buscar as suas realizaes.

No importa se voc tem um canho na mo se no sabe como us-lo,


mas quando aprender a usar plenamente as suas capacidades internas,
vai experimentar resultados externos extraordinrios, to fantsticos que
voc jamais imaginou.

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Acredite, voc no
faz ideia do que
capaz de realizar na
sua vida e quando
aprender a usar
esse potencial, a
realizao de cada
um dos seus sonhos
ser apenas uma
questo de tempo,
cada vez de menos
tempo e mais
resultados!
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VOC PODE
MUITO, MUITO
MAIS QUE
IMAGINA

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QUANDO FUI CONVIDADO PARA participar do programa Os


incrveis no National Geographic tive que baixar o tempo da
minha prova de 15 minutos para um minuto. Voc consegue
imaginar o que fazer algo 15 vezes mais rpido? Na primeira
vez que tentei fazer a minha prova, demorei 15 minutos e
parecia impossvel baixar esse tempo.

Eu tive situaes igualmente desafiadoras nos programas Mais Voc, da Ana


Maria Braga e Justus Mais, do Roberto Justus.

Se voc se conforma com as situaes padres de vida, as transformaes


no viro, mas se voc aprender a usar sua mente como uma arma
poderosa que ela , vai experimentar um bem-estar interior pleno somado
a extraordinrias realizaes.

Eu cresci como uma pessoa tida como burra (eu mesmo me achava burro).
No gostava de estudar, tinha preguia de ler, uma memria horrvel, uma
concentrao pssima; era gordo, inseguro, alm de tmido, muito ansioso
e no tinha facilidade para fazer amigos.

Cada um desses itens foi superado na minha vida e bastou promover as


mudanas internas estratgicas para que o mundo mudasse para mim.

J passei por grandes dificuldades na vida, j escrevi a minha carta de


suicdio me despedindo de todos pela vergonha de ser um fracasso, j
passei fome e fui falncia. Se o fundo do poo existe eu j morei nele por
um bom tempo.

O que no sabia era que eu mesmo me coloquei e me mantinha nesse fundo


do poo - eu estava sendo meu pior inimigo e no meu maior aliado. E
no estou falando de incentivo, de dizer para si mesmo que as coisas vo
dar certo. Isso no basta! H que se ter estratgias internas e externas
para superar os desafios e quando pude aprend-las - vrias delas aqui
descritas -, pude obter realizaes infinitamente superiores aos meus mais
ousados sonhos.

Eu nunca imaginei escrever um livro com o meu maior dolo, o juiz federal
William Douglas, o Mapas Mentais e Memorizao para Provas e Concursos. Esse
era um sonho que eu jamais ousei sonhar.

Eu nunca imaginei que poderia palestrar em todo o Brasil e at fora dele,


na Europa e Estados Unidos.

Eu nunca pude imaginar que eu faria sesses de Coaching em ingls e


portugus com pessoas de todo o mundo.

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Quando comecei a estudar ingls para comear as sesses de Coaching e as
gravaes do FeelGenius (meu canal em ingls), eu conseguia compreender
apenas 5% dos vdeos que assitia no YouTube. Usando as estratgias de
Coaching que aprendi e desenvolvi, hoje compreendo entre 95% daquilo que
assisto nos vdeos.

Eu nunca imaginei ter o padro de vida que tenho hoje e no estou falando
apenas no sucesso profissional e financeiro. Coloco nessa conta a minha
qualidade e estilo de vida, a minha flexibilidade de horrios e a realizao
e felicidade que experimento pessoalmente e com a minha famlia.

Acredite, voc pode transformar a sua vida de uma forma que nem imagina.
Conte comigo para isso!

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BUSCANDO
SOLUES

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NESSE LIVRO VOC VER estratgias e ferramentas de


Coaching que esto trazendo resultados excelentes para milhares
de pessoas desde 1999. So prticas simples e extremamente
eficientes que literalmente vo ajudar a promover mudanas
significativas na sua vida. So coisas que eu adoraria ter
aprendido ainda na poca de escola, que me privariam de
grandes prejuzos e me trariam excelentes benefcios.

Se algum aparecesse para mim no meu passado, como em um passe de mgica,


e essa pessoa me oferecesse as ferramentas que esto aqui descritas por um
milho de dlares, e se naturalmente, tivesse esse dinheiro, eu pagaria rindo.

As pessoas me contratam como Coach desde h mais de 18 anos, e elas sempre


esperam receber orientaes sobre como trilhar um caminho de sucesso e
felicidade, vivendo uma vida melhor, repleta de realizaes e livre de tudo
o que nos trava da nossa melhor verso.

Elas esperam orientaes para melhorarem a sua performance na vida,


porm elas no desconfiam de que as mudanas mais importantes no
acontecem l fora e sim aqui dentro. As mudanas internas naturalmente
trazem as externas.

Fao a analogia de trilhar um caminho externo, onde enfrentamos os desafios


para a realizao de cada um dos nossos sonhos, mas antes de trilhar esse
caminho que percorrido l fora, precisamos antes de tudo trilhar o caminho
que nos harmoniza e nos guia aqui para dentro. Antes de voc encontrar
a maestria para realizar os seus objetivos de vida preciso promover os
alinhamentos internos para que tudo acontea naturalmente na sua vida.

O grande problema que as pessoas acreditam que no podem perder


tempo se aprimorando internamente, pois o tempo est passando e h o
foco exclusivo nas decises e resultados externos, nas realizaes.

O tempo est passando e s vezes as pessoas se perguntam por que elas no


conseguem realizar os seus objetivos. Elas persistem em buscar estratgias
para superar os desafios externos, mas as vitrias mais importantes so
conquistadas internamente. Elas se sentem injustiadas, revoltadas e at
incompetentes por no conseguirem identificar aonde esto errado. Porm,
o problema que elas esto procurando identificar o erro nas suas aes
(na consequncia) e no naquilo que originou as suas aes (a causa).

O fato que depois que voc consegue fazer as pazes consigo mesmo,
naturalmente ficar de bem com a vida. Voc pode ser o seu pior inimigo
ou o seu maior aliado. Depois de acompanhar milhares de pessoas em
mudanas de vida para a realizao de sonhos, percebo que na maioria
dos casos as pessoas tropeam no cadaro do prprio sapato, elas perdem
para si mesmas e no para os seus concorrentes ou elementos externos.

No Genius Club, o maior arsenal de aulas com ferramentas de Coaching do


mundo, h milhares de aulas em vdeo que vo te ajudar a promover as
mudanas de vida necessrias para que voc consiga trilhar esse caminho
interno, promovendo intrinsecamente as mudanas necessrias para que
externamente as coisas aconteam maravilhosamente bem na sua vida.

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A ideia desse livro no aprofundar as ferramentas de Coaching aqui
descritas, e sim cit-las para que voc as coloque em prtica. Apenas faa!
Se do seu interesse saber mais sobre elas e entrar no detalhe da excelncia
em cada uma delas, recomendo o Genius Club.

Sucesso no
esforo: sucesso
esforo estratgico!

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OS INIMIGOS
DO SUCESSO

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AQUI VOC TER ALGUMAS solues para te ajudar superar


esse inimigos, mas essa ser uma batalha contnua. Tudo o que
est aqui so armas contra esses inimigos e voc precisar
perpetuar a prtica do exerccio dessas ferramentas e ainda
continuar buscando outras formas de manter esses inimigos
derrotados na sua vida.

Mais frente vamos falar mais sobre cada um deles, mas segue aqui a lista
para que voc possa t-los sempre vista. De tempos em tempos passe o
olho nessa lista de itens que precisam ser vencidos e sempre se pergunte
como voc pode ser cada vez melhor sobre a superao deles.

Falta de controle da ansiedade: esse o cupim de todos os aspectos


da sua vida, o inimigo nmero um do seu sucesso e da sua felicidade.
Todos os itens abaixo derivam da ansiedade;

Falta de domnio sobre os medos: se voc permitir, eles vo te fazer


exitar e perder oportunidades nicas, vo reduzir a sua performance
e as suas realizaes;
Conformismo: voc no do jeito que ! Voc est do jeito que est.
Tudo pode ser transformado na sua vida;

Comodismo: mediocridade, fazer o que todo mundo faz, permanecer na


zona de conforto, no buscar desafios e a eficincia em cada rea da sua
vida. Aprenda sempre, melhore-se sempre, desafie-se continuamente;

Falta de foco: quem quer fazer tudo acaba no fazendo nada direito.
O sol, com toda a sua energia no consegue fazer ferver uma panela.
Uma vela j capaz disso;

Preguia: o desnimo e falta de fora de vontade podem atrasar ou


impossibilitar a realizao dos seus sonhos;

Procrastinao: depois eu fao, um dia eu fao, ainda tenho muito tempo;

Falta de autoconfiaa: no acreditar em si mesmo(a);

Timidez: preocupao excessiva com a opinio das outras pessoas,


medo de ser rejeitado ou de errar e parecer ridculo;

Preocupao excessiva com a opinio alheia: aquilo que as pessoas


pensam sobre voc um problema delas e no seu. A opinio dos
outros no muda em nada a sua vida;

Falta de planejamento: se voc no domina o seu tempo, ele te domina


e o dia termina cheio de pendncias;

Comparaes com outras pessoas: voc nico! Ningum pior ou


melhor que voc. Cada pessoa tem a sua histria, o seu tempo;

Cobrana interna excessiva: eu no posso errar, eu no posso perder tempo;

Abalar-se pelas crticas externas: as pessoas sempre vo te criticar,


sempre! Fazer ou deixar de fazer qualquer coisa pensando na opinio
dos outros viver uma vida para eles e no para si mesmo;

Impacincia: Cada coisa no seu tempo. Persista, mantenha o foco e a


f. Vai dar certo no tempo certo.

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Culpa excessiva: ningum perfeito. Aprenda a se perdoar pelos seus
erros e aprender com eles, com pacincia e gentileza;

Falta de cuidados com a sua sade: dieta e exerccios fsicos com


orientao so mandatrios para que se tenha qualidade de vida.
Nunca abra mo disso;

Desateno com os seus relacionamentos: eles so o tesouro da sua


vida, quer seja na sua vida pessoal, famlia, vida afetiva e tambm na
sua vida profissional;

Falta de inteligncia financeira: aprenda a lidar com dinheiro. Ele


no traz felicidade, mas a falta dele pode tirar a sua paz;

Isolamento: angarie aliados, torne a sua famlia parceiros de


realizaes de sonhos, faa amigos aonde quer que voc v e nunca
tente enfrentar os desafios sozinho.

Vencer no
competir com o
outro. derrotar
seus inimigos
interiores.
Roberto Shinayashiki

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A FORA DO
PROPSITO

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PERGUNTARAM PARA TRS PEDREIROS que estavam fazendo a


mesma coisa: o que vocs esto fazendo? O primeiro respondeu:
colocando um tijolo em cima do outro. O segundo falou: construindo
uma parede. E o terceiro disse: estamos construindo a casa do Senhor,
uma igreja. Apesar deles estarem executando a mesma ao, o
significado dela era completamente diferente para cada um deles.

Tudo o que se faz na vida, qualquer ao, precisa ter significado. Voc precisa
compreender a motivao de cada ao sua. Se voc entra em uma sala de
aula sem saber o seu propsito, vai achar a aula chata, ficar mexendo no
celular, puxar conversa, encontrar qualquer motivo para sair da sala.

Cada ao ganha fora quando se compreende o ganho maior, o propsito


dela. Do contrrio cada dia de estudo ser mais um dia penoso com o foco
medocre da prova e no no seu sucesso profissional, na sua carreira, na
sua excelncia de vida.
Qual o propsito de cursar uma graduao? O que voc vai ganhar com isso
depois que se formar? O que vai mudar na sua vida pessoal e profissional
ter uma graduao cursada com excelncia?

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25
CARTAZ DOS
SONHOS

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SEMPRE FUI ORIENTADO POR meus mentores a definir


sonhos que hoje sejam impossveis e para me transformar e
me melhorar at que eu me tornasse capaz de realiz-los.

Definir sonhos realistas garantir a mediocridade e a estagnao na vida.


Ouse, acredite e faa dar certo at dar certo!

O Cartaz dos Sonhos um mosaico com imagens que representam os seus


sonhos. Ele deve ser impresso, afixado em locais bastante visveis e at
divulgado com os seus Aliados do Sucesso.

Faz toda a diferena comear o dia com o senso de propsito e aproximando


do-se cada vez mais da realizao dos seus sonhos.
Quando for
estabelecer um
sonho, mire na lua,
se errar estars
entre as estrelas
Lair Ribeiro

Aquilo que no te
desafia no te faz
crescer.
Mirlan Hellowell Eiffel

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27
A PERGUNTA
DO MILAGRE

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COMO SERIA SE ACORDASSE amanh, tivesse acontecido um


milagre e voc j tivesse realizado todos os itens do seu Cartaz
dos Sonhos?

O que mudaria na sua vida?

Como voc seria nessa situao que est por vir?

Quem ser a primeira pessoa a te dar um abrao quando os itens mais


importantes do seu Cartaz dos Sonhos for realizado?

Essas perguntas ajudam bastante a experimentar por um momento a


sensao e a emoo da realizao de cada elemento do seu Cartaz dos
Sonhos.

Visitando o futuro voc fortalece a f na sua capacidade de fazer dar certo


at dar certo, mantendo o foco nas aes necessrias para o seu sucesso.
Pense que seus
sonhos j esto l no
futuro e s preciso
atravessar alguns
obstculos para
chegar at eles!

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29
CARTAZ DOS
40 MODELOS

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ESSA UMA FERRAMENTA simples, porm extremamente


poderosa. Voc precisa definir cinco modelos de cada um dos
tipos de recursos da Imunidade Emocional (f, pacincia, paz
de esprito, autovalorizao e gentileza) e tambm das Trs
Partes Internas (crtico, sonhador e realizador).

Antes de fazer esse cartaz que vai te ajudar a criar uma convivncia com
pessoas de excelncia em cada uma dessas reas, vale muito a pena dar
uma olhada nos itens que falam sobre esses dois tipos de modelos.

Escolha as imagens dos seus 40 modelos e crie um mosaico. Voc pode


salvar individualmente as 40 imagens ou usar o PowerPoint para colocar
todas em um s cartaz.

A ideia dedicar trs segundos, todos os dias, para a convivncia com cada
um deles, vivenciando mentalmente como seria promover um encontro
com eles e imaginando o que eles te diriam nesse dia. Esse exerccio leva
apenas dois minutos e permite que cada um dos seus modelos gere uma
influncia para o fortalecimento dos recursos indispensveis para um
viver leve e cheio de energia para as realizaes.

Voc pode, ao longo do dia, promover breves encontros com esses modelos
por apenas oito segundos, elegendo um modelo para a recalibrao de
cada recurso e vivenciar mentalmente uma convivncia com cada modelo
doador de cada recurso.

fundamental definir pessoas que sejam significativas para voc. Segue


abaixo um exemplo de Cartaz dos 40 Modelos apenas para te ajudar a
escolher os seus prprios modelos doadores de cada recurso da Imunidade
Emocional e tambm das Trs Partes Internas.

Voc a mdia das


cinco pessoas com
quem passa mais
tempo
Jim Rohn

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31
ELEMENTOS DO
FUTURO

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EU COMPREI A CHAVE da minha casa cinco anos antes de


ter condies de compr-la. O item mais importante do meu
Cartaz dos Sonhos a minha famlia feliz e em harmonia,
com os meus filhos e com a minha esposa. Para manter o foco
nisso eu tenho um sapato de verdade que os meu filhos usaro
sempre a vista.

Recomendo que voc mantenha um porta-retrato vazio sempre visvel


onde voc vai colocar a foto da sua formatura e outros para as fotos das
realizaes dos itens mais importantes do seu cartaz dos sonhos.

Cada item do seu Cartaz dos Sonhos pode gerar um elemento fsico, real,
tangvel do futuro para te lembrar de manter o foco, a pegada firme nas
suas aes em busca da excelncia e fazer dar certo at dar certo.
A nossa histria
foi construda com
atitudes do presente
pensadas para um
melhor futuro!

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33
AS TRS
PARTES
INTERNAS

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TODOS NS TEMOS TRS Partes Internas que interagem entre


si e que so a base de todos os nossos comportamentos e mindset
(modelo mental), a forma como pensamos e interpretamos a
vida e a ns mesmos.

O Realizador a parte responsvel pelas aes, mas ele apenas um


resultado da interao entre o Sonhador e o Crtico internos. O Sonhador
o dono da nossa autoimagem, a forma como nos vemos e nos valorizamos,
e tambm da fora de vontade, o desejo de realizar os nossos sonhos. Todo
o combustvel do Realizador vem do Sonhador, portanto, quando estamos
desanimados, desmotivados e sem energia para agir, dando espao para a
procrastinao, a falta de foco e para a preguia, isso um ntido problema
no Sonhador e que gera as consequncias de falta de ao no Realizador.
O Crtico interno o chefe dessa trade. Ele pode ser apoiador ou destruidor,
incentivador ou desanimador, valorizando a parte cheia do copo, gerando
entusiasmo, ou reclamando da parte vazia, gerando desnimo. O Crtico
incentivador e apoiador fala sempre trs palavras:

Parabns: valorize com entusiasmo cada acerto, cada evoluo rumo


ao sucesso, ainda que imperfeitas, ainda que voc no consiga bater a
meta. Use a alegria do que voc consegue fazer hoje, far ainda mais
amanh.

Calma: Aprenda com os erros com pacincia e gentileza, sem


autojulgamento rgido, sem culpa excessiva. Ningum perfeito, todo
mundo erra, mas voc pode ser cada vez melhor.

Evolua: melhore-se continuamente, aprendendo com os erros! Vai!


Voc pode mais!

O Crtico interno o nosso juiz interior, o nosso autojulgamento. Sempre


que ele valoriza as aes do Realizador, o Sonhador ganha fora. Mas, se
ele interpretar negativamente os insucessos e resultados que ainda no so
iguais s metas definidas, a culpa vai reduzir e enfraquecer a autoimagem
do Sonhador e ele ter cada vez menos energia para doar para o Realizador.

Para ele, vale a frase de Ernesto Che Guevara: voc precisa endurecer, mas perder
a ternura jamais! Em outras palavras: mantenha a exigncia de excelncia, a
valorizao dos resultados positivos e a pacincia e persistncia para fazer
dar certo at dar certo.

Compreenda-os como trs jogadores de futebol onde o entrosamento e


a parceria entre eles permite que os resultados sejam extraordinrios.
Melhore-os continuamente usando o Cartaz dos 40 Modelos.

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35
Somos as coisas
que moram dentro
de ns. Por isso h
pessoas que so
bonitas. No pela
cara, mas pela
exuberncia do seu
mundo interno.
Rubem Alves

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ALIADOS DO
SUCESSO

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RECOMENDO O LIVRO Relacionamentos Estratgicos de Leonard


Greenhalgh, onde tirei uma lio que mudou a minha vida:
os relacionamentos so os nossos maiores ativos! Quer seja na sua
vida pessoal ou profissional, a forma como voc se relaciona
com as pessoas vai definir muito sobre sucesso e felicidade em
todos os aspectos da sua vida.

Por muitas vezes as pessoas mais prximas so totalmente alheias sobre os


seus sonhos, desafios de vida e dificuldades. Pelo medo de receber ainda
mais cobrana em vez de apoio, ainda mais crticas negativas que incentivo,
ainda mais cobranas e presses em vez de compreenso e parceria,
algumas pessoas nem pedem ajuda e mantm os seus objetivos em sigilo.

S voc vai perceber o real valor dos seus sonhos. Um excelente estratgia
ajudar as outras pessoas a entenderem o que voc busca na sua vida e
principalmente o que elas podem fazer para te ajudar e o que elas no vo
fazer para te atrapalhar.
Converse, pela ajuda, abra o seu corao sobre a importncia de cada item
do seu Cartaz dos Sonhos e oferea a sua ajuda para realizar os itens dos
cartazes delas. O minerador que no est disposto a encontrar pedras e
areia no garimpo (falta de apoio, crticas, cobranas) no ter a alegria de
encontrar os diamantes e o ouro (apoio, incentivo e parceria).

Eu cheguei aonde
cheguei fazendo
mais amigos que
inimigos
do filme O plano perfeito

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38 Livro verso 1.2 - verifique se esta a verso atualizada em http://bit.ly/GuiadeSobrevivncia
IMUNIDADE
EMOCIONAL

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H CINCO ITENS QUE voc precisa cuidar para que o seu


alinhamento interno esteja sempre excelente e inabalvel.
So eles:
F: confiana, acreditar, equilbrio, calma quando as coisas derem
errado, colocar a sua vida nas mos da sua f, seja ela qual for.

Pacincia: persistncia, foco, saber que h tempo para plantar, cuidar


e colher. Manter o nimo diante dos insucessos.

Paz de esprito: equilbrio inabalvel, ainda que eu esteja em uma


guerra, decido me manter em paz.

Autovalorizao: valorizar a sua histria, saber quem voc , que foi


e que est se tornando a cada dia.

Gentileza: o amor colocado em prtica, o perdo interno e externo,


a compaixo, entender que ningum perfeito, que todo mundo erra,
mas que voc pode ser cada vez melhor.
A manuteno de cada um desses itens fundamental para que internamente
voc se mantenha bem para fazer dar certo at dar certo enquanto supera
os desafios externos na busca da realizao dos seus objetivos.

Segue o que acontece quando se perde um desses itens:

F: desespero, desnimo, parece impossvel, no adianta tentar, falta


de fora de vontade.

Pacincia: impacincia, angstia, sentimento de atraso, comparao


com outras pessoas, perfeccionismo.

Paz de esprito: irritao, raiva diante dos insucessos, sensibilidade s


crticas externas, medo.

Autovalorizao: falta de autoconfiana, no reconhecimento das


aes positivas, evolues e conquistas, insegurana, sentimento de
impotncia, incompetncia.

Gentileza: cobrana interna excessiva, culpa acentuada, autopunio,


autossabotagem, intolerncia aos erros, incapacidade de fortalecer a
autovalorizao.

Cada um desses recursos funciona de forma anloga a um aspecto fsico,


como a taxa de glicose no sangue, colesterol e presso sangunea. Assim como
o corpo precisa de um nvel timo para cada um desses itens, a Imunidade
Emocional depende da manuteno e do fortalecimento contnuos de cada
um desses cinco recursos.

Voc pode aumentar cada recurso da Imunidade Emocional recorrendo ao


Cartaz dos 40 Modelos para que cada pessoa escolhida como um modelo
doador de cada um dos cinco recursos (e tambm das trs partes internas)
possam te inspirar a desenvolver e fortalecer a sua f, confiando ainda
mais em si mesmo e acreditando na sua capacidade de superar os desafios
e fazer dar certo at dar certo:

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40 Livro verso 1.2 - verifique se esta a verso atualizada em http://bit.ly/GuiadeSobrevivncia
sua pacincia, mantendo o foco e persistindo nas aes sem impacincia

sua paz de esprito, mantendo um equilbrio inabalvel diante das


crticas e dos insucessos

sua autovalorizao, para que se tenha a capacidade de valorizar a


sua histria, a si mesmo

suas aes e gradativas evolues

sua gentileza, para que voc no se cobre tanto, se perdoe pelos seus
erros e perceba que voc no perfeito, que ningum e que todo
mundo erra, mas que voc pode ser cada vez melhor, usando cada
insucesso para crescer e no para se julgar negativamente.

Adicione tambm no seu Cartaz dos Modelos, cinco pessoas para cada
uma das Trs Partes Internas: Crtico (positivo, apoiador, incentivador e
orientador), Realizador e Sonhador.

Todos os dias dedique alguns segundos para cada um dos 40 modelos e siga
essas cinco etapas para promover uma conexo poderosa com cada pessoa:

D um abrao na pessoa que vai te doar f;

Visualize a cor da f em todo o seu corpo;

Use a sua respirao para permitir que essa f flua por todo o seu
corpo e te fortalea;

Imagine o que essa pessoa que est te doando f poderia te dizer para
te ajudar a melhorar a sua confiana, equilbrio, calma, tranquilidade
e superar todos os medos e inseguranas;

Fale em voz alta: seja bem-vinda, f!

Repita esse processo para os demais modelos de f e para todos os outros


modelos dos recursos (pacincia, paz de esprito, autovalorizao, gentileza)
e para cada uma das Trs Partes Internas (Crtico, Realizador e Sonhador).

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Livro verso 1.2 - verifique se esta a verso atualizada em http://bit.ly/GuiadeSobrevivncia
41
Se voc dedicar trs segundos para cada um dos 40 modelos, o tempo total
ser de apenas dois minutos para recalibrar cada um dos recursos da
Imunidade Emocional e das Trs Partes Internas.

Crie agora alarmes no seu celular para que esses dois minutos seja dedicados
logo no comeo do dia, depois do almoo e antes de dormir.

Eu te dou a minha palavra: isso vai mudar a sua vida!

Um passo e j
no estamos no
mesmo lugar!

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42 Livro verso 1.2 - verifique se esta a verso atualizada em http://bit.ly/GuiadeSobrevivncia
AUTO-
CALIBRAO

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EM UMA ESCALA DE zero a dez, qual o seu nvel de:

F: ____

Pacincia: ____

Paz de esprito: ____

Autovalorizao: ____

Gentileza: ____

Crtico: ____

Realizador: ____

Sonhador: ____

Dedique um minuto para refletir sobre quais so os prejuzos, o que voc


est perdendo na sua vida por no ter cada um delas na nota dez.
O que mudaria na sua vida se voc tivesse uma f inabalvel, uma
confiana plena no importa o que acontea?

Como seria se voc tivesse pacincia nota dez para manter o foco e
persistir at dar certo?

O que voc ganharia se tivesse mais paz de esprito para que nada e
nem ningum tivesse a capacidade de te abalar?

Como seria se voc soubesse o seu valor, valorizar a sua histria, as


suas aes e se valorizar?

Como seria se voc tivesse mais gentileza consigo mesmo e tambm


com as outras pessoas, fazendo uso do perdo para no guardar
rancor, sem se cobrar demais sobre os seus insucessos, aprendendo
com os erros com pacincia e persistncia, sem se sentir inferior ou
incompetente quando as coisas derem errado?

Crie um alarme no seu celular para que voc possa fazer essa autocalibrao
e refletir por um momento sobre como est cada item da sua Imunidade
Emocional e tambm cada uma das Trs Partes Internas.

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44 Livro verso 1.2 - verifique se esta a verso atualizada em http://bit.ly/GuiadeSobrevivncia
A PERGUNTA
DE OURO

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SE VOC DOMINA OS seus pensamentos e sentimentos,


dominar as suas aes e a si mesmo. Se voc no os domina, a
sua vida ser dominada e conduzida por eles.

Antes de superar qualquer pensamento e sentimento necessrio


compreend-los. O grande problema que as pessoas fogem dos seus
medos, daquilo que gera culpa, frustraes, vergonha, angstia, sentimento
de inferioridade ou incompetncia e ansiedade de uma forma geral.

Para compreender os seus sentimentos, voc precisa prestar a ateno


neles e se perguntar sobre a origem deles. O que est causando os seus
medos? O que est te trazendo essa angstia? Por que voc no acredita e
confia em si mesmo?

Para fazer isso, ajuda bastante fechar os olhos e usar a pergunta de ouro:
como estou me sentindo? Tente resumir como voc se sente sobre algo na
sua vida em apenas uma palavra. Se surgir medo, por exemplo, com os
olhos fechados, coloque uma das mos no local do seu corpo em que esse
sentimento percebido e diga em voz alta: seja bem-vindo, medo!

Tente perceber do que voc tem medo e compreender esse sentimento.


Agora conecte-se com os seus modelos de f (pode abrir os olhos e revis-
los) e imagine que eles esto te dando f, visualize a cor desse recurso,
respire fundo para absorver a f e imagine o que os seus modelos de f te
diriam para te ajudar a ter mais tranquilidade e confiana para superar os
seus medos. Diga em voz alta: seja bem-vinda, f!

Repira o processo para os demais recursos da Imunidade Emocional e


tambm faa o mesmo com as Trs Partes Internas.

Esses oito tipos de recursos funcionam como um remdio sobre cada tipo
de sentimento. Perceba que cada sentimento vai receber uma aplicao
desses recursos de uma forma diferente. Se voc perceber raiva, por
exemplo, a f vai te ajudar a se acalmar. Se perceber culpa, essa f vai te
ajudar a se perdoar e a no se cobrar tanto, mantendo a gentileza.

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Conheces teu inimigo
e conhece-te a ti
mesmo; se tiveres cem
combates a travar,
cem vezes sers
vitorioso.
Se ignoras teu
inimigo e conheces
a ti mesmo, tuas
chances de perder
e de ganhar sero
idnticas.
Se ignoras ao mesmo
tempo teu inimigo e a
ti mesmo, s contars
teus combates por
tuas derrotas.
Sun Tzu .com.br
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47
TENHA
PALAVRA:
MISSO DADA
MISSO
CUMPRIDA!

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COMO VOC SE SENTE quando voc diz que vai fazer algo e falta
com a sua palavra? A falta de disciplina, foco e a procrastinao
afetam negativamente a autoimagem e acabamos por perder
a f e a confiana em ns mesmos sobre as misses que nos
comprometemos a realizar.

Quando voc no tem palavra as pessoas passam a te ver como uma pessoa
sem compromisso, que no se pode confiar. O pior que ns mesmos
passamos a nos ver da mesma forma, comeamos a perder a f em ns
mesmos por sempre prometer e no cumprir.

E eu no estou falando sobre bater metas. Metas precisam ser conquistadas


com pacincia e persistncia. Estou falando sobre aes, sobre comear o
processo e se dedicar para fazer o seu melhor, no seu limite, no seu tempo.

Mas, o grande segredo para manter o realizador completamente disciplinado


ajustar o Crtico e o Sonhador internos. Depois que os ajustes so
realizados no Sonhador (e principalmente no Crtico interno), o Realizador
naturalmente passa a fazer tudo acontecer naturalmente.

Benditas palavras
bem ditas!

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49
O BOM O PIOR
INIMIGO DO
TIMO: SAIA DA
MEDIOCRIDADE!

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NO SOUGENIUS AS PESSOAS so terminantemente proibidas


de dizer bom dia. Elas podem deseja um dia excelente,
maravilhoso, extraordinrio, timo, fantstico, pancada ou top
das galxias, qualquer coisa menos um dia bom.

So nas pequenas aes que criamos um padro de excelncia. No momento


em que voc decide no admitir nada na sua vida que no seja o seu
melhor, a sua excelncia, tudo comea a mudar. Voc simplesmente no
se permite viver em um quarto bagunado, no admite no cumprir o seu
planejamento da forma mais disciplinada possvel, no deixar nada para
depois e para de buscar e criar desculpas para fazer o mais ou menos ou
para deixar as coisas para depois.

Tudo o que voc tocar, transforme em ouro!, foi esse o conselho que recebi de um
querido mentor. Sempre que vou fazer as minhas sesses de Coaching no
tenho a meta de atender as expectativas dos meus clientes, no pretendo
superar essas expectativas, no tenho a inteno de fazer uma sesso de
Coaching de excelncia.

A minha meta muito simples e clara: ser o heri do meu cliente! com essa
inteno que eu comeo cada sesso, que eu e a minha equipe respondemos
a cada uma das mensagens enviadas por eles para tirar as suas dvidas
para vencer todas as suas dificuldades e superar todos os seus desafios.

Se em tudo o que voc fizer existir o seu padro de excelncia, o seu padro
de pensamento vai mudar, a sua viso vai mudar, as suas aes e hbitos
vo mudar e consequentemente, naturalmente, automaticamente a sua
vida vai mudar - os seus resultados sero muito maiores, as coisas vo
comear a acontecer na sua vida com muito mais intensidade e velocidade!

O segredo para manter padres timos de excelncia na sua vida fazer


uso do Cartaz dos 40 Modelos. So 40 pessoas que vo te influenciar
continuamente a aprimorar e fortalecer cada vez mais a sua Imunidade
Emocional e as Trs Partes Internas.

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51
Ns somos aquilo
que fazemos
repetidamente.
Excelncia, ento,
no um modo
de agir, mas um
hbito.
Aristteles

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ORGANIZE-SE
SEM SER
CHATO

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MUITAS PESSOAS NO CONSEGUEM se organizar por


sentirem que esto atrasadas e que no podem perder tempo
se organizando. E qual o resultado da falta de organizao?
Resposta: perda de tempo e ineficincia!

Voc no precisa engessar a sua vida e se tornar um escravo do seu


planejamento e da sua organizao para conseguir manter tudo no lugar e
cumprir o seu cronograma.

O primeiro passo compreender que a sua falta de organizao e dificuldades


de cumpirir o planejamento do seu dia apenas uma consequncia da
sua falta de alinhamento interno, do desalinhamento entre as Trs Partes
Internas: Crtico, Sonhador e Realizador.

O segundo passo comemorar cada pequeno ajuste, cada melhor, cada


evoluo por menor que ela seja.
Perceba os benefcios de manter um padro de organizao e planejamento
na sua vida e voc vai se manter animado a aprimorar-se cada vez mais.

O que voc ganharia, o que mudaria na sua vida se voc acordasse amanh
sendo uma pessoa organizada e que consegue colocar as coisas no lugar e
as suas aes no seu dia?

O que a sua verso do futuro, voc do futuro, que j realizou todos os


itens do seu Cartaz dos Sonhos, diria para a sua verso de hoje sobre a sua
desorganizao e falta de capacidade de cumprir o seu planejamento?

Escreva essa frase em uma folha de papel e coloque em um local visvel


para que voc sempre esbarre com essa mensagem e mantenha o foco no
desenvolvimento saudvel da sua capacidade de se organizar e organizar
a sua vida.

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CINTO DO
BATMAN

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CERTA VEZ ASSISTI A uma palestra do Murilo Gun onde ele abordou
um tema que eu me identifiquei bastante: as habilidades acessrias que
favorecem na superao de desafios e na busca do sucesso.

Voc precisa se perguntar constantemente: o que o mundo precisa de mim?


O que eu preciso aprender e desenvolver para me tornar capaz de superar
os desafios da minha vida e realizar os meus sonhos?

As solues que vo surgir como uma resposta para essas perguntas fazem
parte de um conjunto de estratgias e ferramentas que normalmente no so
ensinada ou aprendidas na educao formal, nas escolas ou universidades.

A excelente notcia que no Genius Club tratamos de colocar milhares de


aulas sobre vrios dos itens que se encaixam perfeitamente na descrio
que o Murilo fez na palestra dele. L voc vai encontrar cursos completos
para garantir que todas as suas dvidas sejam tiradas e que voc seja
plenamente capaz de colocar em prtica cada uma das tcnicas que
transformaram a minha vida.
REALIZAO
DE PROVAS
E OUTRAS
SITUAES
DESAFIADORAS

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FAZER PROVA ALGO desafiador. Alm dos fatores como


memria e concentrao h a ansiedade que por muitas vezes
afetam esses dois primeiros.

Uma excelente tcnica para a superao de medos vivenciar mentalmente


por vrias vezes a situao desafiadora at que ela seja algo banal. O grande
diferencial nesse processo a aplicao dos cinco recursos da Imunidade
Emocional (f, pacincia, paz de esprito, autovalorizao e gentileza) para
que todos os sentimentos de medo e insegurana sejam completamente
dominados.
Viver enfrentar
desafios. Quem
nunca enfrentou
desafios, apenas
passou pela vida,
no viveu.
Augusto branco

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CONCEN-
TRAO
E RENDIMENTO
NOS ESTUDOS

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EM UMA ESCALA DE zero a dez, como esto os seguintes aspectos:

Concentrao: ____

Compreenso durante a leitura: ____

Velocidade de leitura:____

Memria para aprender: ____

Memria para lembrar: ____

Capacidade de reviso da matria estudada: ____


Se voc quer melhorar esses ndices, antes de tudo, cuide de dominar todos os
aspectos que geram ansiedade. Ela o fator que prejudica todos esses pontos.

Depois de superar completamente a ansiedade, vale muito a pena investir em


mtodos de eficincia comprovada que vo te trazer excelentes resultados.

Mas, como nada na vida de valor conquistado do dia para a noite,


preciso pacincia e persistncia para que esses mtodos sejam aprendidos
e colocados em prtica.

Se voc quer cuidar da sua sade, no uma semana de academia seguindo


a dieta que vai mudar a sua vida e deixar o seu corpo no peso e na forma que
seriam saudveis para voc. Assim como nos exerccios fsicos, preciso
praticar e receber orientao adequada para que as tcnicas faam a
diferena na sua vida.

Infelizmente as pessoas preferem buscar solues mais fceis e menos


trabalhosas para superar os seus problemas e desafios. Vejo gente tomando
medicao sem qualquer orientao para tentar melhorar o desempenho nos
estudos e em pouco tempo percebem que essa soluo no resolve o problema,
s ameniza as suas consequncias ou at pode pior-las em mdio prazo.

Li o primeiro livro da minha vida quando tinha 18 anos, depois que fiz o
meu primeiro curso de Leitura Dinmica. Dos 18 aos 20 anos eu j tinha
lido cerca de 200 livros. Nunca gostei de estudar por no saber como fazer
isso com eficincia. Depois que descobri as Tcnicas de Aprendizagem, o
prazer de estudar e aprender se tornou um vcio que aumenta a cada ano.

Quando voc descobrir o prazer de estudar a aprender coisas novas, a sua


vida vai mudar de uma maneira incrvel. Os livros vo te ajudar a ver um
mundo novo. Aprender se tornar uma funo constante na sua vida.

Se voc j encontrou esse prazer, as Tcnicas de Aprendizagem vo te


ajudar a ir alm. Deixe o preconceito de lado e experimente! D uma chance

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59
a si mesmo para permitir que essas tcnicas te ajudem a conseguir obter
desempenhos nos seus estudos jamais experimentados.

Voc pode assistir aulas gratuitas que derivam do Genius Club.

A concentrao
a raiz de todas as
grandes habilidades
do homem.
- Bruce Lee

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GERENCIA-
MENTO
DO TEMPO

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SE VOC NO DOMINA o seu tempo, ele passa voando e voc


ser um mero expectador dos seus dias, um passageiro e no
o motorista da sua vida.

Voc tem um planejamento das suas aes ao longo da sua semana?

Se sim, voc consegue cumpri-lo? Acredite, a maioria das pessoas no


consegue!

O que voc perde na sua vida por no conseguir aproveitar bem o seu
tempo?

O que voc ganharia, o que mudaria na sua vida se voc conseguisse


melhorar a sua forma de aproveitar o seu tempo?

Voc perde muito tempo com as redes sociais ou com outras formas
de distrao?
Para gerenciar bem o seu tempo, antes de qualquer coisa, dedique um
momento para perceber como os aspectos que geram ansiedade esto te
atrapalhando. Depois de compreend-los e super-los, seguem algumas
recomendaes:

Comece definindo os horrios de sono: acordar e dormir. Se voc no


dormir bem, no ter disposio fsica e mental;

Defina os horrios de estudo, trabalho, exerccios fsicos, alimentao;

Coloque tudo em uma planilha;

Defina alarmes no celular para cada compromisso;

Imprima essa planilha e coloque-a ao lado do cartaz dos sonhos;

Compartilhe essa planilha com os seus aliados do sucesso;

Comemore cada avano!!!

Se voc nunca foi a pessoa mais organizada do mundo e que no sabe


gerenciar bem o seu tempo, no adianta tentar ser a pessoa mais organizada
do mundo do dia para a noite. Comece com pacincia e persistncia,
celebre e valorize cada avano, cada realizao, cada evoluo e dedique-
se a evoluir continuamente.

Se voc for 10% mais organizado hoje e continuar evoluindo 10% a mais
de organizao e planejamento em cada dia, em pouco tempo ter grandes
mudanas na sua vida. Avalie constantemente como voc pode se melhorar
e evoluir e persista nessa transformao de vida.

Se voc j tentou organizar o seu tempo e a sua vida e sempre falou, perdoe-
se por cada insucesso nessa misso e decida fazer dar certo at dar certo,
agora com os cinco itens da Imunidade Emocional fortalecidos e com as
Trs Partes Internas alinhadas e slidas.

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A chave para
gerenciar o tempo
enxergar o valor de
cada momento!

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63
VAI PARAR POR
AQUI?

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SE VOC COLOCOU AS orientaes aqui descritas em prtica, certamente


experimentou algumas mudanas e transformaes. Persista em cada
uma das aes, com pacincia e mantendo a f de que elas vo te ajudar a
superar os seus desafios.

Se voc quiser ir alm, aprender muito mais estratgias que esto mudando
a vida de milhares de pessoas desde 1999, recomendo o Genius Club. L
ns temos um grupo secreto onde fazemos transmisses em vdeo ao vivo
diariamente e um tira-dvidas por escrito ilimitado. Acredite: o que voc
teve acesso aqui apenas a ponta do iceberg. H muito mais estratgias que
vo acelerar o seu sucesso e te ajudar a fazer dar certo at dar certo em
cada rea da sua vida.
CURSOS
GENIUS CLUB
(PARA QUEM NO QUER FICAR APENAS
NA PONTA DO ICEBERG)

O Genius Club a maior plataforma com ferramentas de Coaching em vdeo


do mundo, com mais de mil vdeos que visam o desenvolvimento de quatro
pilares:

1) Disciplina inabalvel

2) Controle da ansiedade

3) Execuo do planejamento

4) Eficincia na aprendizagem e rendimento nos estudos

Cada aula gravada com base na experincia diria no acompanhamento


individual de milhares de coachees (pessoas que vivenciam um processo de
Coaching).

Ao final das sesses so mapeados os problemas e dificuldades mais comuns


e gravadas aulas fornecendo ferramentas de Coaching estrategicamente
para a superao de cada situao.

Diariamente so gravadas novas aulas a pedidos dos assinantes do Genius


Club, mas o tira dvidas via e-mail ajuda a orientar a priorizao das aulas
de acordo com a necessidade de cada pessoa.
PERSONAL TRAINING DA DISCIPLINA

Clique para assistir ao vdeo de apresentao

Quantas pessoas se consideram indisciplinadas?

Ouvimos muita gente fazendo essa afirmativa, inclusive dizendo que s


nascendo de novo para ser disciplinada.

No bem assim. Desde 1999 trabalhando com pessoas (e na realizao de seus


sonhos), podemos constatar que ser disciplinado no to complicado como
se imagina.

O Personal Training da Disciplina tem esse objetivo: ajudar indisciplinados a


terem conscincia de quo disciplinados podem ser!

Juntos caminharemos em direo a uma disciplina eficaz que, com certeza,


trar mudanas significativas na sua vida.

Quantidade de aulas: 102 aulas.

PERSONAL TRAINING CONTROLE DA ANSIEDADE

Clique para assistir ao vdeo de apresentao

A ansiedade, hoje, o mal do sculo. Atinge todas as pessoas, de todas as idades.

Desde 1999 trabalhando com estudantes (oabeiros, concurseiros e


vestibulando), podemos identificar como a ansiedade influncia no rendimento
dos estudos.

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66 Livro verso 1.2 - verifique se esta a verso atualizada em http://bit.ly/GuiadeSobrevivncia
Constatamos ciclos da ansiedade pertinentes, tais como:
Culpa por descansar Reduo do descanso Cansao por no descansar
(logo, mais ansiedade) Baixo rendimento nos estudos
Culpa por render menos (mais ansiedade) Reduo da f na aprovao
(mais ansiedade) Desgaste pela ansiedade Mais cansao;
Exigncia de perfeccionismo No cumprimento de 100% do planejamento
Culpa por no ter feito 100% (logo, mais ansiedade) Reduo da f
na aprovao (mais ansiedade) Desgaste pela ansiedade Cansao pelo
desgaste Baixo rendimento nos estudos;
Falta de confiana Reduo da f na aprovao Baixo autoestima
Desgaste pela ansiedade Cansao pelo desgaste (logo, mais ansiedade).

Com tanta familiaridade que desenvolvemos em identificar os mecanismos


que geram ansiedade e principalmente sobre como super-la, decidimos
escrever um livro sobre o tema, mas mudamos de ideia e desenvolvemos um
curso em vdeo.

A inteno ajudar a quem tem a ANSIEDADE como um carma a superar essa


dificuldade e com um baixo custo financeiro.

Os resultados alcanados com nossos coachees so fantsticos e temos


certeza de que esse modelo de curso online dirio e em vdeo vai ajudar
maravilhosamente bem.

Quantidade de aulas: 67 aulas.

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67
PERSONAL TRAINING DA CONCENTRAO E DE
RENDIMENTO NOS ESTUDOS

Clique para assistir ao vdeo de apresentao

E aquela dificuldade de se concentrar em uma coisa, e apenas naquilo, nem


que seja apenar por alguns minutos?

Comea a ler o incio da matria e, de repente, aquela mancha na parede se


torna to atrativa, ao mesmo tempo que o latido do cachorro do vizinho lembra
uma msica do Wesley Safado e... Calma! Acho que perdemos o foco.

A concentrao (que est intimamente ligada ao rendimento nos estudos) tem sido
um problema para muita gente. Considerando a quantidade de queixas e pedidos,
elaboramos o Personal Training da Concentrao e de Rendimento nos Estudos

Preparamos esse curso com as tcnicas de Coaching Sistmico e com nossa


bagagem de mais de 18 anos acompanhando estudantes dos mais diversos
perfis - oabeiros, concurseiros, vestibulandos etc. Ns caminharemos em
vrias aulas, juntos, para desenvolver uma concentrao eficaz e infalvel.

Quantidade de aulas: 72 aulas.

PERSONAL TRAINING DE GERENCIAMENTO DO


TEMPO

Clique para assistir ao vdeo de apresentao

Vivemos numa sociedade com um fluxo de informao e consumo descomunal.


Quando nos deparamos com diversas alternativas, tarefas e necessidades,

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68 Livro verso 1.2 - verifique se esta a verso atualizada em http://bit.ly/GuiadeSobrevivncia
penoso saber o que fazer primeiro, difcil especificar prioridade. O
gerenciamento do tempo provoca organizao. Saber fazer o qu, quando e
como - de forma eficaz.

Como seria poder elencar e distinguir prioridade de urgncia? A possibilidade


se apresenta no Personal Training de Gerenciamento do Tempo.

Saber gerenciar o seu tempo lhe proporcionar uma qualidade de vida melhor,
visto que tempo no dinheiro, tempo vida.

Quantidade de aulas: 24 aulas.

PERSONAL COACHING PARA ENEM E VESTIBULAR

Clique para assistir ao vdeo de apresentao

Ao entrar no Ensino Mdio j somos conduzidos a pensar em Vestibular e


Enem: qual faculdade, qual curso...

Geralmente, ambas as provas so bem desgastantes, seja pelo volume de


questes ou pelo tema da redao - necessrio um preparo precioso.

Para enfrentar esse desafio, arquitetamos o Personal Coaching com trs tpicos
fundamentais e relevantes:

Life Coaching: disciplina, controle da ansiedade, proatividade e foco na


superao de dificuldades, como a procrastinao, baixa autoconfiana
e autossabotagem, para a realizao de objetivos de vida.
Aprendizagem: capacidade de compreender, apreender e lembrar-se
com facilidade e agilidade dos conhecimentos adquiridos (estmulo da
concentrao e da memria).

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69
Gerenciamento do tempo: orientaes sobre o planejamento para um
melhor aproveitamento do tempo disponvel para o estudo e as demais
atividades do dia.

Quantidade de aulas: 22 aulas.

PERSONAL COACHING UNIVERSITRIO

Clique para assistir ao vdeo de apresentao

Preparar o universitrio, e o futuro universitrio, para lidarem da melhor ma-


neira possvel, atravs das ferramentas de Coaching, com a trajetria acadmica.

Um curso caracterstico para universitrios que desejam executar uma


graduao com excelncia!

De maneira prtica, dinmica e objetiva, voc vai caminhar com o Coach Felipe
Lima - elaborador e facilitador do curso - por aulas singulares.

Quantidade de aulas: 13 aulas.

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PERSONAL COACHING DE RESIDNCIA MDICA

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A residncia mdica considerada a melhor forma de especializao mdica


no Brasil.

A durao de uma residncia varia diretamente de acordo com a especialidade,


podendo durar de 2 a 4 anos.

Algumas residncias podem ainda exigir outras como pr-requisito. Diante disso,
a residncia mdica um verdadeiro desafio: a prova de residncia um concurso
de alto nvel, muito concorrido, que demanda bastante esforo do candidato.

Em 1999 comeamos ajudando a pr-vestibulandos de medicina a conquistarem


o to sonhado jaleco. Ao longo dos anos tivemos a honra de poder ajud-
los, novamente, para o sucesso no curso de medicina e finalmente na to
importante etapa da residncia mdica.

O Personal Coaching de Residncia Mdica tem como intento tornar sua


caminhada menos ngreme: uma compilao que rene aulas basilares para
um percurso mais significativo.

Quantidade de aulas: 22 aulas.

CURSO DE MAPAS MENTAIS

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Estima-se que hoje a ferramenta usada por mais de 250 milhes de pessoas
para ajudar a conseguir libertar o potencial do crebro.

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A aplicao da tcnica, conforme preconizada em nosso curso, garante que a
informao seja mantida na memria e com fcil evocao.

Nosso curso possui aulas com ensinamentos tericos e prticos. H, inclusive,


uma oficina de desenhos, para que voc os produza facilmente.

Usufrua de uma tcnica extremamente eficiente, que permite a aprendizagem


rpida e agilidade na lembrana quando da realizao de exerccios e provas.

Quantidade de aulas: 17 aulas.

PERSONAL TRAINING DA LEITURA DINMICA 3.0

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Houve um ano no Brasil que as editoras tradicionais publicaram 288.355


livros (salvo engano, foi o ano de 2010).

Passados os anos, quantos mais livros no foram publicados? E e-books? E


whitepapers? muito contedo num curto tempo! Do que adiantaria ler nove
livros no ms e o contedo no ficar apreendido?

Com um treinamento eficaz possvel alcanar uma velocidade de 1.500


palavras por minuto - essa velocidade, normalmente, de 5 a 8 vezes maior
que a inicial.

Como seria ter maior velocidade de leitura? Ler mais rpido com eficincia!

Como seria uma melhor compreenso do texto lido? No basta apenas ler, mas
assimilar de forma mpar.

Como seria ter uma concentrao slida no momento da leitura? Fixar-se no


texto e esquecer o mundo l fora.

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O Personal Training de Leitura Dinmica 3.0 est atualizadssimo: o Coach Felipe
Lima regravou o curso inteiro, acrescentando uma didtica ainda mais
competente!

A mdia de leitura do brasileiro de 4 livros por ano, ou seja, l-se muito


pouco. Ns podemos revolucionar isso por meio da Leitura Dinmica! Aceite o
desafio: ler mais rpido com melhor compreenso e maior concentrao!

Quantidade de aulas: 30 aulas.

PERSONAL TRAINING DE MEMORIZAO (300


PALAVRAS)

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Voc esquece facilmente o que voc leu?

Tem dificuldade para lembrar nmeros de telefones, nomes, textos, frmulas,


palavras de outros idiomas, etc.?

Nosso curso ir ajudar voc a aprender tcnicas rpidas e fceis para melhorar
sua capacidade de memorizao.

Quantidade de aulas: 30 aulas.

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PERSONAL TRAINING DO ARTIGO 5o DA CF
(MEMORIZAO E MAPAS MENTAIS)

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O Artigo 5o da Constituio Federal Brasileira faz parte da Bblia do


concurseiro. Afinal, exigido em toda e qualquer prova.

Como seria memoriz-lo de uma maneira divertida e eficiente? Se esse o


seu objetivo, assista a esse curso. Nunca mais erre quaisquer questes que
envolva o artigo na prova!

Quantidade de aulas: 30 aulas.

CURSO DE PLANEJAMENTO DOS ESTUDOS

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Criar um planejamento de estudo, com dias, horrios e matrias garante um


salto de qualidade na preparao para concurso pblico, que deve comear
antes mesmo de a seleo ser anunciada.

O fato de se colocar cada coisa em seu lugar reduz bastante a culpa e a


cobrana, que s provocam desgaste. Aprenda como faz-lo!

Quantidade de aulas: 4 aulas.

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LEITURA FOTOGRFICA

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A Leitura Fotogrfica um processo de aprendizagem complementar atravs


do inconsciente, que permite a apreenso de novos contedos de forma muito
rpida e eficaz.

Seu uso no elimina o estudo convencional da matria, porm a grande


vantagem do mtodo facilitar a aprendizagem de novos assuntos, que ainda
no foram estudados, e a manuteno na memria daquilo que j foi estudado.

Quer aprender a ler fotograficamente? Vem com a gente!

Quantidade de aulas: 3 aulas.

MEMORIZAO AVANADA

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Ter uma boa memria no um privilgio de poucos que nasceram com uma
capacidade diferenciada.

Voc pode treinar a sua memria com exerccios simples e prticos, que
elevaro imensamente a sua capacidade de aprender e lembrar a longo prazo.

O uso de tcnicas mnemnicas favorece um armazenamento com eficincia


e, o simples treino dos exerccios do curso, por si s, ir melhorar o seu
desempenho mental.

Acelere seu raciocnio, estimule sua concentrao e aperfeioe sua memria.

Quantidade de aulas: 10 aulas.

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CURSO DE ORIENTAES MOTIVACIONAIS

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Cumprir com xito todos os papis que estabelecemos em nossa vida to


importante quanto manter um ambiente de estudos proativo, onde o enfoque e
a concentrao no deixem espao para o surgimento de crises e frustraes.

Eis o grande desafio enfrentado pelos estudantes de provas e concursos:


manter o equilbrio pessoal, a alta produtividade e diminuir o estresse.

Quantidade de aulas: 6 aulas.

TIRA-NEURA PR-PROVA

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Providncias bsicas e preparao mental para as semanas e dias que


antecedem a prova. Voc tem exame marcado? Vem ver como lidar com os
dias de vspera!

A prova existe e faz parte da carreira pblica (ou acadmica). Ento, vamos
faz-la e passar! Aqui vamos te ensinar o que fazer nas proximidades e no dia D.

Quantidade de aulas: 15 aulas.

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PERSONAL COACHING DA AUTOCONFIANA

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Muitas pessoas desenvolvem o medo de enfrentar o futuro e tomar aes pela


falta de confiana em si mesmo. Descubra como superar todos os obstculos e
torne-se uma pessoa confiante com coragem para tomar aes que vo mudar
a sua vida!

Criado por perceber como as pessoas sofrem com a falta de autoconfiana, o


curso Personal Coaching da Autoconfiana visa sanar esse problema que faz com
que olhamos os desafios da vida como insuperveis, impossveis e distantes.

Quantidade de aulas: 19 aulas.

PERSONAL COACHING DO CRTICO APOIADOR

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A parte que geralmente d mais problema o Crtico. Porque ele a parte


mais analtica e que tem uma influncia direta no Sonhador e no Realizador.

Observe: o Sonhador sonha e envia para o Realizador colocar a coisa em


prtica. Quem trava o andamento? Sim, o Crtico. Por que? Inmeros fatos.

O Personal Coaching do Crtico Apoiador desponta para trabalhar essa parte to


fundamental da nossa subjetividade. Com um Crtico Apoiador, a execuo de
sonhos e objetivos torna-se mais leve e agradvel.

Quantidade de aulas: 25 aulas.

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PERSONAL TRAINING PARA EMAGRECIMENTO

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Qualidade de vida algo que costumeiramente deixamos de lado. As opes de


alimentao fast-food so vrias e diversas, dando uma falsa sensao de que
mais fcil o consumo. Muitas vezes, fazer feira bem mais em conta e muito
mais benfico, por exemplo.

O Personal Training de Emagrecimento visa alternar o mindset sobre


emagrecimento: pode ser mais prazeroso do que voc imagina - com a
consequncia nica da longevidade!

Quantidade de aulas: 27 aulas.

PERSONAL TRAINING FITNESS

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Voc sofre para perder peso e/ou emagrecer?

Voc no consegue seguir uma dieta ou regime?

Voc tem vergonha do seu corpo?

Mesclando sua experincia desde 1999, auxiliando pessoas (no desenvolvimento


pessoal) com sua prpria experincia pessoal, o Master Coach Felipe Lima
idelizou o curso Personal Training Fitness.

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Com ferramentas de Coaching Sistmico, em uma abordagem clara e direta, o
emagrecimento pode ser mais fcil e mais prazeroso do que se imagina. Nessas
aulas caminharemos juntos na direo de uma qualidade de vida significativa!

Quantidade de aulas: 63 aulas.

COACHING DE RELACIONAMENTO

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Em objetivas aulas em vdeo so abordadas estratgias eficientes, que


aprimoramos e desenvolvemos desde 1999.

Em todos os processos de Life Coaching e tambm naqueles direcionados para a


realizao de objetivos definidos (concursos, OAB, residncia mdica, sucesso
profissional ou empresarial, vestibulares e ENEM), as questes ligadas aos
relacionamentos so muito frequentes.

muito comum perceber que os relacionamentos podem afetar positivamente


ou negativamente o sucesso e a felicidade das pessoas. Nesse curso colocamos
toda a nossa inteno de promover uma vida melhor, mais leve, com mais
realizao e com mais alegria de viver. Fazer tudo isso juntos uma jornada
bem mais prazerosa e promissora!

Quantidade de aulas: 17 aulas.

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CURSO DE ORATRIA

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A habilidade de falar bem em pblico pode ser desenvolvida por meio do


exerccio de mtodos que visam a plena coordenao da ansiedade, expresso
verbal e corporal. Atravs do trabalho com a agilidade do raciocnio e
inteligncia emocional, o orador tem uma forte argumentao e supera a
inibio.

Nosso curso possui aulas que objetivam ensinar a aperfeioar e manejar a


mais poderosa arma que a humanidade possui: a palavra.

Quantidade de aulas: 6 aulas.

MEDITAO CENTRUM

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Nesse curso reunimos vrias ferramentas de Coaching Sistmico, tcnicas de


programao neurolingustica, autorrelaxamentos e mindfulness para criar
vrios modelos de meditao.

O ideal que voc procure nos ttulos dos vdeos disponveis aqueles que voc
mais esteja precisando desenvolver no momento. Fechado?

Quantidade de aulas: 17 aulas.

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PERSONAL TRAINING DE AUTORRELAXAMENTO

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T afim de viver relax, tranquilo como um grilo, sereno como um sapo na


lagoa? Ento, voc est no lugar certo!

Sabemos que o mundo exigente, que precisamos correr atrs, alcanar


objetivos, concluir metas. Mas, se isto est lhe privando de viver sua vida, pare
e pense.

Esses fatores podem at soar para voc como uma justificativa plausvel para
manter seu foco, seu sonho, porm, o risco de voc perder o que a vida melhor
te oferece grande.

Quantidade de aulas: 5 aulas.

PERSONAL TRAINING ZEN

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A imposio do cotidiano faz com que nos vejamos no meio de uma tempestade
- e no em copo dgua!

Cumprir os papis sociais (pai, me, filho, aluno, professor, esposa etc.) j
uma tremenda presso.

Como seria manter a calma no meio da balbrdia?

Identificamos essa necessidade e como isso tem afetado a qualidade de vida de


inmeras pessoas.

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O Personal Training Zen a resposta para o desafio da paz de esprito, falta de
harmonia e equilbrio.

Quantidade de aulas: 43 aulas.

QUALIDADE DO SONO

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A qualidade do sono est de modo direto inerente qualidade de vida do ser


humano.

No momento em que dormimos, nosso organismo efetua funes grandemente


importantes:

fortalecimento do sistema imunolgico


secreo e liberao de hormnios
consolidao da memria etc.

No entanto, a falta de tempo de descanso ocasionado pelo cotidiano, associado


aos inmeros distrbios noturnos que atingem muitas pessoas, perturba o
desempenho dessas funes.

Quantidade de aulas: 6 aulas.

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COACHING DE IDIOMAS

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Permitir a superao de bloqueios e dificuldades que limitam o aprendizado


de um novo idioma, para que o desenvolvimento de uma nova lngua seja algo
mais fcil, rpido e prazeroso.

Desenvolvimento de competncia para lnguas


Superao de bloqueios como timidez, insegurana e autojulgamento
que dificultam a aquisio de uma nova lngua
Mudanas de crenas limitantes que impedem o desenvolvimento num
novo idioma
inserir a lngua inglesa no universo do aluno, facilitando seu contato
com pessoas, cursos e trabalhos fora do pas
uso de tcnicas comprovadas e desenvolvimento de estratgias de acordo
com habilidades, interesses e caractersticas de cada um

Professora: Gabriela Rabelo - Coach de Idiomas e Psicloga

Quantidade de aulas: 5 aulas.

PERSONAL COACHING PARA PAIS

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A relao com os filhos um dos itens mais importantes no convvio familiar.

Se todos os pais soubessem como a interferncia positiva faz toda a diferena, tera-
mos filhos com identidade, autoconhecimento e autoestima melhores desenvolvidas.

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Nessa jornada desde 1999, acompanhando milhares de pessoas, vislumbramos
a necessidade de um curso especfico para os pais - sem restrio para
qualquer faixa etria.

Pais que do suporte para os filhos, permitem que eles se tornem seres humanos
mais desenvoltos.

Usando tcnicas e ferramentas do Coaching Sistmico, os pais sero levados a


um encantador percurso que os ajudar em um apoio infalvel com seus filhos.

Caminharemos juntos, apresentando dicas e instrues para os pais com


relao aos filhos, oferecendo a oportunidade de mudana em sua formao
possibilitando a evoluo ao longo de sua jornada.

Quantidade de aulas: 31 aulas.

COACHING DIRIO: AULAS DE PR-SESSO

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Quando principiamos nossos processos de Coaching, identificamos uma


demanda pertinente: a preparao para as sesses ao vivo. Para isso elaboramos
as aulas de pr-sesso.

So aulas rpidas para que o coachee j possa comear a se descobrir em um


real processo de mudana.

Nossa deciso de inserir essas aulas no Genius Club para que voc possa
vivenciar de maneira mais acentuada, visto que nossos cursos so preparados
com ferramentas de Coaching.

Quantidade de aulas: ? aulas.

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LIFE COACHING

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Voltado para os indivduos que desejam trabalhar o aumento de resultados pessoais,


esse curso visa contribuir para o alcance de tudo que necessrio para ter uma
vida plena, repleta de conquistas, satisfaes e realizaes, seja para ter relaciona-
mentos mais duradouros, mais qualidade de vida, autoestima ou autoconhecimento.

O Coaching de Vida, ou Life Coaching, um processo capaz de potencializar


todas as habilidades para que voc possa ampliar as suas conquistas em todas
as reas da vida, focando no aumento de performance.

Quantidade de aulas: 11 aulas.

COACHING PARA ATLETAS

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O Coach Esportivo um aliado essencial para atletas que necessitam de alto


rendimento nas competies. Em esportes coletivos, o treinador precisa liderar
a equipe e administr-la.

O Coaching para esportistas atua na identificao dos problemas e incentiva as


capacidades que cada um possui.

O desempenho o ponto chave de todo o processo construtivo de uma gesto


de carreira, sendo ele que vai determinar se a mesma ir crescer de forma
rpida e produtiva, ou se arrastando e atrasada.

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Contar com o auxilio de um Coach (termo usado para definir o tutor), pode
muito bem ajudar a pessoa a conseguir separar os seus problemas de todas
as reas de sua vida, tirando deles o melhor possvel para acrescentar na
motivao e na fora para chegar aonde se quer.

Quantidade de aulas: 1 aula.

TRIUNFANDO NOS NEGCIOS

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Aprenda o que fazer e o que no fazer empreendendo.

Vivemos num momento curioso: h uma crise mundial ao mesmo tempo que
empreender est em voga. Jorge Paulo Lemann asseverou: Empreendedores
que vo salvar o Brasil.

Quando idealizamos o Triunfando nos Negcios, tomamos a prprio vivncia do


Coach Felipe Lima, que preferiu arquitetar o SouGenius e o Genius Club ao
invs de permanecer na carreira de servidor pblico.

Quantidade de aulas: 13 aulas.

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FARMCIA DE DVIDAS

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Seleo de breves vdeos para tirar dvidas pontuais sobre as ferramentas de


Coaching e Tcnicas de Aprendizagem.

Quantidade de aulas: 216 aulas.

FACEBOOK LIVES

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Diariamente ns temos encontros ao vivo pelo Live Facebook no grupo fechado


Genius Club.

Pensando que aqui, dentro da plataforma, pode ficar mais fcil e acessvel,
criamos esse curso com os encontros...

Nossas Lives tem o tempo mnimo de 10 minutos e discorremos sobre diversos


assuntos.

Aproveite esse benefcio!

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