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Oshadhi Passion for Nature
Oshadhi
Passion for Nature

O Autor

O Autor Nascido no Rio de Janeiro, a 19 de fevereiro de 1988, Yan Galvão Oberlaender

Nascido no Rio de Janeiro, a 19 de fevereiro de 1988, Yan Galvão Oberlaender de Almeida passou sua infância entre o litoral e a fazenda de seu avô paterno, no interior do estado. Com o tempo,

o mar e o campo tornaram-se duas inspirações de um mesmo amor: o amor pela natureza e pela vida ao ar livre.

Em 2009, no estado de Santa Catarina, inicia o curso de Ciências Biológicas na Universidade do Vale do Itajaí. A Botânica, área da biologia que estuda a classi cação e descrição dos vegetais, torna-se

o interesse principal do jovem universitário. Através desse estudo encontra a motivação necessária

para, em 2012, formar-se biólogo. Seu interesse pela Botânica não foi coincidência. Entra em contato com os óleos essenciais, através de seu pai, o Dr. Guilherme Oberlaender de Almei- da. É introduzido ao estudo do poder curativo dos óleos essenciais e seu uso terapêutico. O jovem biólogo vislumbra, no trabalho com a aromaterapia, uma maneira de integrar interesses fundamen- tais. Saúde, natureza, conhecimento cientí co e saber tradicional complementam-se num projeto empreendedor de trabalho respeitoso e dedicado. Aprofunda-se no estudo da aromaterapia, através de práticas e conhecimentos teóricos. Procu- rando, no Brasil e em outros países, cursos e encontros nos quais conhece Mestres, agricultores e estudiosos que contribuem para o aprofundamento de seus conhecimentos. Percebe a riqueza dos óleos essenciais, considerando-os “verdadeiros tesouros da natureza”. Essa busca formaliza-se com o título de aromaterapeuta, em 2013, pelo Aromahead Institute- USA.

de aromaterapeuta, em 2013, pelo Aromahead Institute- USA. 1 Para mais informações: www.tunupa.com.br. 2 Para mais

1 Para mais informações: www.tunupa.com.br.

2 Para mais infor mações: www.oshadhi.com.br.

Hoje, é o diretor executivo da Tunupa Aromatera- pia1 e representante da Oshadhi2 no Brasil. Além disso, busca expandir e divulgar o conhecimento a respeito da Aromaterapia através de conteúdo online. Foi um dos idealizadores do Primeiro Congresso Online de Aromaterapia do Brasil, que em 2015 reuniu mais de 10 mil participantes.

Campos de Lavanda na Provence, França, Seminário de aromaterapia Oshadhi com o Dr Malte Hozzel, 2010.

01

introdução

introdução “Os médicos, creio, poderiam tirar melhor partido de que tiram dos odores, pois veri quei

“Os médicos, creio, poderiam tirar melhor partido de que tiram dos odores, pois veri quei amiúde que atuam sobre mim, segundo sua

natureza, e impressionam meu espírito de diversas maneiras (

perfumes] tem por objetivo acordar, puri car e tornar eufóricos os nossos sentidos, a m de melhor nos predispor à contemplação.” Michel de Montaigne3

) [os

Essa passagem do escritor francês Michel de Montaigne, inventor do gênero literário denomi-

nado ensaio, é ao mesmo tempo profética e atual. Ela expressa, já em 1580, a percepção do poder que os aromas têm sobre o organismo humano, podendo contribuir para nossa saúde. Essa passagem é profética se considerarmos que o primeiro registro que temos da palavra aromaterapia é de 1937, em um livro de René-Maurice Gattefossé, conterrâneo de Montaigne e considerado o pai da aromaterapia moderna. Ao mesmo tempo a frase do ensaísta francês é radicalmente atual: nos chama atenção para

o benefício e as experiências que o mundo dos aromas pode nos proporcionar. Uma boa de nição da

aromaterapia: é uma ciência que estuda maneiras pelas quais podemos “tirar melhor proveito” dos

aromas em prol de nossa saúde.

Este guia tem por objetivo trazer, de forma simples e prática, algumas receitas da aromaterapia.

O conhecimento dessas receitas multiplica as oportunidades de colocar a “mão na massa”, inspirando-

-se nas diversas maneiras de usar os óleos essenciais em prol da saúde. Através do compartilhamento

dessas receitas, desejamos que cada um possa experimentar seus efeitos e também recriá-las, de acordo com sua necessidade. Cada óleo essencial concentra princípios ativos presentes na planta da qual é extraído; sua aplicação terapêutica nos remete a um conhecimento ancestral, sedimentado lentamente, por diver-

sas culturas e tradições. A possibilidade de compor um Kit pessoal de óleos essenciais, extraídos de plantas nativas de diferentes partes do mundo, é uma fato recente. Nós, aromaterapeutas, amantes ou curiosos da aromaterapia, vivemos um momento privilegiado, pela facilidade em conhecer e adquirir os óleos essenciais. Que possamos aproveitar ao máximo esse privilégio!

É meu desejo que esse breve guia possa inspirar a busca por esse conhecimento ancestral. O que

houver de bom nele, dedico com gratidão aos mestres e professores que, através de livros e experiên- cias, tiveram a paciência e a sabedoria de ensinar-me.

Uma boa leitura!

3 MONTAIGNE (1580), M. de. Essais, I-LV. Editora Abril.

O que é aromaterapia?

A Aromaterapia é a ciência que promove a saúde e o bem-estar através do uso dos Óleos Essenciais. Apesar de ser uma ciência nova no Brasil, em grande parte da Europa a Aromaterapia é reconhecida por seus efeitos bené cos há mais de um século, sendo usada por médicos, enfermeiros e outros pro ssionais na área da saúde. Na França, por exemplo, é ensinada aos estudantes de Medicina; já na Inglaterra, enfermeiros utilizam óleos essenciais em tratamentos hospitalares. Mas o que são Óleos Essenciais?

O que são óleos essenciais?

Óleos Essenciais são moléculas químicas voláteis encontradas em alguns tipos de plantas, chamadas “plantas aromáticas”. Nestas plantas, os óleos essenciais desempenham funções importantes como auxiliar na reprodução, defesa e saúde e podem estar presentes em partes diferentes da planta, dependendo de cada espécie.

Podemos entender o termo Óleo Essencial da seguinte forma:

Óleo: por serem compostos hidrofóbicos (não solúveis em água) e lipofílicos (solúveis em gorduras). Essencial: (em inglês essential) deriva do termo Quintessência (em inglês quintessential).

Este termo é uma referência ao conceito trazido por Aristóteles que acreditava que a matéria era formada por 4 elementos (água, ar, fogo e terra). O quinto elemento (quintessência) representa a energia, espírito ou força vital. Através do processo de destilação, é possível separar essa energia vital da planta, o óleo essen- cial. Atualmente sabemos que além de ser energia, os óleos essenciais também possuem natureza física, contendo uma riqueza de componentes químicos encantadora. Além disso, podemos compreender que o termo “essencial”, mostra que estas moléculas aromáticas são a mais pura essência das plantas.

Em Aromaterapia: A Cura Pelos Óleos Essenciais, Lavabre explica: “Os óleos essenciais são a quintessên- cia dos alquimistas. Nesse sentido, condensam as forças vitais e espirituais das plantas em uma forma material. Por isso, agem no nível biológico fortalecendo as defesas naturais do corpo e são um meio de comunicação direta homem-planta no plano energético e espiritual”4.

4 Lavabre, M. (2005). Aromaterapia: A Cura pelos Óleos Essenciais. Nova Era.

03

Características dos Óleos Essencias

• Origem vegetal, 100% puros e naturais;

• Altamente concentrados: 1 gota de óleo essencial equivale a cerca de 20 xícaras de chá da mesma planta;

• Voláteis: evaporam com facilidade, mesmo em temperaturas e

pressões normais;

• Riqueza química: alguns óleos essenciais chegam a ter mais de

800 componentes químicos diferentes;

• Podem ser extraídos de diversas partes, dependendo da espécie:

sementes, raízes, galhos, ores, frutos, folhas, casca do fruto e resinas;

• Complexidade química: resultando em uma in nita gama de possibilidades terapêuticas;

SEGURANÇA

SEGURANÇA É muito importante que a utilização dos óleos essenciais seja feita de forma segura e

É muito importante que a utilização dos óleos essenciais seja feita de forma segura e conscien- te. Para evitar qualquer problema, compartilhamos algumas dicas de segurança para garantir que você tenha uma maior chance de acerto.

• Antes de utilizar um óleo essencial pela primeira vez, faça um teste de sensibilidade da pele. Dilua 4 gotas do óleo essencial em 5ml de óleo carreador. Aplique em uma pequena área na região interna do antebraço e espere por cerca de 20 minutos. Se por acaso você perceber vermelhidão, coceira, in a- mação ou alguma outra reação interrompa o uso e lave a área com água fresca. Caso não ocorra nenhuma reação estranha, você já sabe que o óleo é seguro para ser usado.

• Estes são alguns dos óleos essenciais que podem ser irritantes para a pele (você deve utilizá-los com mais atenção e cuidado): Manjericão, Benjoim, Pimenta Preta, Canela, Cravo, Gengibre, Capim Limão, Orégano, Tomilho e os óleos cítricos prensados.

• Os óleos de frutos cítricos, que são obtidos através do Método de Prensagem, podem causar reações

fototóxicas na pele. Isso signi ca que não devemos aplicar estes óleos diretamente na pele que terá exposição Solar nas 24 horas seguintes. Alguns dos óleos são Bergamota, Limão, Mandarina, Laranja e Grapefruit.

• Preste sempre muita atenção para evitar o contato com os olhos. Caso aconteça, utilize algum óleo carreador para retirar o óleo da região. Caso, não tenha, é possível utilizar Azeite de Oliva.

• Durante a gestação, só utilize os óleos essenciais na pele com a orientação de um especialista. Neste período a melhor escolha é o uso aromático em difusores de ambiente, mesmo assim e pequenas quantidades.

• Em casos de queimaduras ou feridas abertas, aplique o produto na região em volta do ferimento e não diretamente no local.

cOMO COMPRAR ÓLEOS ESSENCIAIS

cOMO COMPRAR ÓLEOS ESSENCIAIS Para garantir a qualidade química e propriedades terapêuticas, é importante car

Para garantir a qualidade química e propriedades terapêuticas, é importante car atento ao adquirir seus óleos essenciais. Hoje no Brasil existem diversas marcas e boas opções, mas é bom car atento em alguns detalhes:

• O óleo essencial deve sempre ser armazenado em um frasco de vidro, de cor âmbar ou azul.

• Descon e de óleos essenciais muito baratos, e saiba que aromatizante, essência ou perfume,

não são óleos essenciais.

• Preferencialmente adquira óleos essenciais provenientes de cultivos orgânicos, comércio justo

e técnicas sustentáveis.

• Saiba o nome cientí co da espécie vegetal que você quer. Isso evita que você compre um óleo

essencial de uma planta, achando que é outra.

Muitas pessoas confundem óleos essenciais com essências ou fragrâncias. Mas na realidade

eles são produtos muito distintos uns dos outros. Produtos conhecidos como essências ou fragrâncias, na verdade são imitações sintéticas dos compostos encontrados naturalmente nos óleos essenciais. Geralmente derivadas de Petróleo, essas substâncias visam apenas uma fragrância para ser utilizada em perfumes, produtos de limpeza, óleos para massagem, etc. Estes produtos não possuem efeitos terapêuticos e ainda podem causar sensibilidade e irritação na pele. Se você encontrar no

mercado óleos com nomes tipo: Frutas Selvagens, Flores do Campo, Brisa de Verão produtos sintéticos que podem fazer mal à sua saúde.

Passe longe! São

dicas para as receitas

dicas para as receitas As receitas que iremos compartilhar são sugestões de uso. Nosso objetivo é

As receitas que iremos compartilhar são sugestões de uso. Nosso objetivo é motivar cada um a fazer experiências e até criar as suas próprias receitas. Com certeza é uma das coisas mais interessantes que podemos fazer com os óleos essenciais. Portanto, incentivamos que essas receitas sirvam à uma experimentação criativa, responsável e proveitosa.

Ao longo das receitas, sempre que nos referirmos ao nome de plantas (e.g. Lavanda, Coentro, etc estamos indicando o óleo essencial dessa planta.

)

É importante sempre ter cuidado e atenção para os seguinte pontos:

1. Respeitar a diluição adequada

para os seguinte pontos: 1. Respeitar a diluição adequada Guia de Diluições, mostrando o número de

Guia de Diluições, mostrando o número de gotas em relação ao total da mistura. Fonte: roberttisserand.com

2. Utilizar materiais adequados. O ideal é utilizar materiais de vidro ou cerâmica, evitar plástico e metal

ideal é utilizar materiais de vidro ou cerâmica, evitar plástico e metal Frasco de cerâmica e

Frasco de cerâmica e bastão para mistura.

RECEITAS

RECEITAS
RECEITAS
RECEITAS

AFta e gengivite

AFta e gengivite Aftas (ou estomatite aftosa) são áreas de pequenas ulcerações da mucosa na cavidade

Aftas (ou estomatite aftosa) são áreas de pequenas ulcerações da mucosa na cavidade da boca que acontecem por um rompimento do seu epitélio e exposição do tecido conjuntivo. Já a gengivite é uma in ama- ção da gengiva que se não for adequadamente tratada pode progredir até atingir o osso alveolar. Em seguida, compartilhamos duas receitas, cada uma para combater cada um desses problemas correlatos.

Receita 1

Para a gengivite, vamos utilizar o Bochecho Aromático. Dilua em um recipiente contendo 1 colher de sopa de Óleo Vegetal:

• 2 gotas de Tomilho;

• 1 gota de Eucalipto;

• 2 gotas de Hortelã Pimenta.

Misture em um copo contendo água morna e adicione também 1 colher de chá de Bicarbonato de Sódio. Faça o Bochecho Aromático 3 vezes ao dia. Dica: além de combater a gengivite é um aliado para a manutenção do bom hálito!

Receita 2

Para as aftas dilua, em um recipiente adequado contendo 1 colher de sopa de Aloe Vera:

• 2 gotas de Lavanda;

• 1 gota de Tea Tree.

Aplique diretamente no ponto afetado.

caspa

caspa É natural da pele do couro cabeludo eliminar, por descamação, as células velhas, dando lugar

É natural da pele do couro cabeludo eliminar, por descamação, as células velhas, dando lugar às novas. Essas células são tão pequenas que o pro- cesso nem chega a ser percebido. No entanto, quando há uma dermatite (in ação da pele) no couro cabeludo, a pessoa perde escamas da pele em forma de ocos brancos, chamados de caspa. Para o tratamento dessa in amação, compartilhamos duas receitas e cazes.

Receita 1

Óleo de Massagem Dilua em um recipiente contendo 15ml de Óleo Vegetal:

• 5 gotas de Lavanda;

• 5 gotas de Hortelã Pimenta ;

• 5 gotas de Tea Tree.

Aplique massageando o couro cabeludo em toda sua área, fazendo movimentos circula- res com a ponta dos dedos. Deixe o Óleo agindo o máximo de tempo possível. Óleos Vegetais indicados: Jojoba, Óleo de Coco ou Macadâmia.

Receita 2

Pingue, no frasco de Xampú (utilizar xampu neutro ou colocar em seu xampu normal do dia a dia):

• 5 gotas de Lavanda;

• 5 gotas de Hortelã Pimenta; -5 gotas de Alecrim.

Utilize o xampú normalmente. Óleos essenciais alternativos: Manjericão, Limão, Tea Tree, Patchouli, Camomila Romana e Tomilho.

catarro

catarro Muitas vezes somos acometidos pelo muco proveniente de in amação das mucosas, popularmente chamado de

Muitas vezes somos acometidos pelo muco proveniente de in amação das mucosas, popularmente chamado de catarro. Para tratar tal in ama- ção compartilhamos uma técnica utilizada principalmente para cuida- dos com o Sistema Respiratório: a vaporização. Ela é bem simples e alta- mente e caz, podendo auxiliar em casos de gripe, resfriado, congestão nasal, sinusite renite e bronquite. E também um composto para massa- gem, que certamente trará conforto e melhora. Em casos de asma é indicado o acompanhamento de um especialista.

Receita 1

Em um recipiente (preferencialmente de cerâmica ou vidro), coloque 200 ml de água quente (não é necessário esperar a água ferver). Adicione:

• 1 gota de Alecrim;

• 2 gotas de Hortelã Pimenta ;

• 1 gota de Tea Tree.

Aproxime o rosto do recipiente com cuidado e com os olhos fechados (até uma distância segura, para não queimar-se). Cubra sua cabeça com uma toalha, de forma que o vapor não saia pelas laterais. Lembre-se de manter seus olhos fechados e respirar profundamente para receber os benefícios dos óleos. Óleos essenciais alternativos: Lavanda, Cravo, Pinho Cedro, Eucalipto e Olíbano.

Receita 2

Dilua , em um recipiente contendo 10ml de Óleo Vegetal:

• 2 gotas de Tea Tree;

• 2 gotas de Alecrim;

• 5 gotas de Eucalipto;

• 1 gota de Tomilho.

Aplique massageando a região peitoral e das costas.

Constipação

Constipação A constipação, popularmente chamada “prisão de ventre”, é uma situa- ção em que o paciente

A constipação, popularmente chamada “prisão de ventre”, é uma situa- ção em que o paciente evacua com pouca frequência (uma vez a cada três ou quatro dias ou mais) e sob grande esforço, fezes excessivamente duras e pequenas. A constipação é apenas um sintoma e não uma doença em si. É válido prestar atenção na alimentação e na quantidade de líquidos ingeridos.

Dilua, em um recipiente contendo 10ml de Óleo Vegetal:

• 7 gotas de Alecrim;

• 5 gotas de Patchouli;

• 3 gotas de Hortelã Pimenta.

Aplique 3 vezes ao dia, massageando a região inferior do abdômen no sentido horário.

dor de cabeça e enxaqueca

dor de cabeça e enxaqueca Hoje em dia é grande o número de pessoas acometidas pela

Hoje em dia é grande o número de pessoas acometidas pela dor de cabeça e a enxaqueca. A enxaqueca é uma condição clínica em que a pessoa sente graus diversos de dores na cabeça. Certas dores na região do pescoço também podem ser chamadas de enxaqueca. Para tratar esse problema compartilhamos três receitas e cazes.

Receita 1

Mergulhe uma compressa limpa em um recipiente com água. Retire o excesso de água da compressa e pingue:

• 3 gotas de Lavanda;

• 3 gotas de Hortelã Pimenta.

Deixe a compressa na região da testa por cerca de 15 minutos, com cuidado para não tocar os olhos.

Receita 2

Dilua, em um recipiente com 5ml de Óleo Vegetal:

• 3 gotas de Hortelã Pimenta;

• 2 gotas de Lavanda.

Aplique, massageando a região do pescoço, testa e têmporas. Óleos essenciais alternativos: Neroli e Limão

Receita 3

Utilize no difusor de Ambientes, um desses óleos essenciais:

• 3 gotas de Limão;

• 3 gotas de Hortelão pimenta;

• 3 gotas de Lavanda.

dor de cabeça e enxaqueca

dor de cabeça e enxaqueca Hoje em dia é grande o número de pessoas acometidas pela

Hoje em dia é grande o número de pessoas acometidas pela dor de cabeça e a enxaqueca. A enxaqueca é uma condição clínica em que a pessoa sente graus diversos de dores na cabeça. Certas dores na região do pescoço também podem ser chamadas de enxaqueca. Para tratar esse problema compartilhamos três receitas e cazes.

Receita 1

Mergulhe uma compressa limpa em um recipiente com água. Retire o excesso de água da compressa e pingue:

• 3 gotas de Lavanda;

• 3 gotas de Hortelã Pimenta.

Deixe a compressa na região da testa por cerca de 15 minutos, com cuidado para não tocar os olhos.

Receita 2

Dilua, em um recipiente com 5ml de Óleo Vegetal:

• 3 gotas de Hortelã Pimenta;

• 2 gotas de Lavanda.

Aplique, massageando a região do pescoço, testa e têmporas. Óleos essenciais alternativos: Neroli e Limão

Receita 3

Utilize no difusor de Ambientes, um desses óleos essenciais:

• 3 gotas de Limão;

• 3 gotas de Hortelão pimenta;

• 3 gotas de Lavanda.

dores musculares

dores musculares A dor muscular é um sintoma comum e pode envolver um ou mais mús-

A dor muscular é um sintoma comum e pode envolver um ou mais mús- culos. Em geral, tem por causa a tensão muscular gerada por exercícios físicos ou outras atividades. Para tratar essas dores, que podem ser inconvenientes em nosso dia-a-dia, compartilhamos duas excelentes receitas aromáticas.

Receita 1

Prepare 2 frascos, um com água morna e outro com água fria. Adicione os seguintes óleos essenciais em cada uma delas:

• 2 gotas de Lavanda;

• 3 gotas de Alecrim;

• 1 gota de Gerânio.

Molhe duas compressas, uma com cada frasco, e aplique-as alternadamente na área da dor.

Receita 2

Dilua, em um recipiente contendo 10ml de Óleo Vegetal:

• 5 gotas de Erva Baleeira;

• 5 gotas de Alecrim;

• 2 gotas de Wintergreen.

Aplique diretamente na região dolorida.

febre

febre Febre é a elevação da temperatura corporal para além dos limites consi- derados normais (36°

Febre é a elevação da temperatura corporal para além dos limites consi- derados normais (36° a 37,4°C). A febre não é uma doença, mas um sin- toma. Você pode auxiliar na diminuição da temperatura mantendo o corpo fresco, aplicando compressas geladas. Para aliviar esse sintoma, compartilhamos três receitas aromáticas:

Receita 1

Mergulhe uma compressa limpa em um recipiente com água. Retire o excesso de água da compressa e pingue :

• 3 gotas de Tomilho;

• 2 gotas de Lavanda;

• 2 gotas de Eucalipto.

Deixe a compressa na região da testa por cerca de 15 minutos, tomando cuidado com os olhos.

Receita 2

Utilize no difusor de ambientes:

• 3 gotas de Tomilho;

• 2 gotas de Lavanda;

• 2 gotas de Limão.

Receita 3

Dilua, em um recipiente contendo 10ml de Óleo Vegetal:

• 5 gotas de Hortelã Pimenta;

• 2 gotas de Manjericão;

• 2 gotas de Limão.

Aplique massageando a região das costas.

Lábios Rachados

Lábios Rachados É muito comum, principalmente no inverno, a ocorrência de lábios desi- dratados e rachados.

É muito comum, principalmente no inverno, a ocorrência de lábios desi-

dratados e rachados. Nessas condições é preciso reidratá-los de maneira

e caz. A receita aromática que segue tem por objetivo essa reidratação.

Receita 1

Aplique nos lábios os seguintes óleos essenciais diluídos em 2 colheres de sopa de Aloe Vera:

• 2 gotas de Camomila Romana;

• 2 gotas de Gerânio.

Pé de Atleta (Frieira)

Pé de Atleta (Frieira) Pé de atleta é sinônimo de frieira ou micose nos pés. É

Pé de atleta é sinônimo de frieira ou micose nos pés. É uma infecção causada no pés por um fungo. É a doença fúngica mais comum dentre aquelas que acometem a pele. A seguir, compartilhamos duas receitas aromáticas para tratar essa infecção.

Receita 1

Misture em um recipiente:

• 2 gotas de Tea Tree;

• 1 gota de Lavanda.

Com um cotonete, passe diretamente no local afetado.

Receita 2

Misture em um recipiente:

• 3 colheres de sopa de Óleo Vegetal;

• 5 gotas de Tea Tree;

• 1 gota de Limão Siciliano.

Massageie bem a região dos pés, principalmente em volta dos dedos. Óleos alternativos e também e cazes: Tomilho, Lavanda, Cidreira do Mato e Aroeira. Dica: Lembre-se sempre de secar bem os pés após o banho, pois os fungos desenvolvem-se em ambiente úmido. Para isso é uma opção utilizar secador de cabelo.

PICADAS DE INSETOS

PICADAS DE INSETOS Algumas pessoas são mais sensíveis que outras às picadas de inseto. Há também

Algumas pessoas são mais sensíveis que outras às picadas de inseto. Há também algumas espécies de insetos que provocam uma irritação maior na pele. Em todo caso, as receitas que seguem aliviam os efeitos das picadas de insetos.

Receita 1

Aplique 1 gota de óleo essencial de Lavanda ou Camomila Romana diretamente na área.

Receita 2

Mergulhe uma compressa limpa em um recipiente com água. Retire o excesso de água da compressa e pingue:

• 5 gotas de Hortelã Pimenta;

• 5 gotas de Lavanda ;

• 5 gotas de Manjericão.

Em seguida, deixe a compressa na região por cerca de 20 minutos.

QUEDA DE CABELO

QUEDA DE CABELO A queda de cabelo pode ter razões variadas e pode ocorrer em qualquer

A queda de cabelo pode ter razões variadas e pode ocorrer em qualquer idade, embora seja mais frequente em pessoas mais velhas. Uma das causas é o estresse, que hoje é comum em muitas pessoas. Outras causas conhecidas são: genética, anemia, má alimentação, tabagismo, entre outros. Para tratar a queda de cabelo, compartilhamos duas receitas aromáticas.

Receita 1

Dilua, em um recipiente contendo 20ml de Óleo Vegetal:

• 6 gotas de Alecrim;

• 4 gotas de Lavanda;

• 2 gotas de Cipreste.

Aplique massageando o couro cabeludo por 5 minutos. Óleos essenciais alternativos: Camomila Romana, Cedro, Sálvia Sclarea, Tomilho e Tea Tree.

Receita 2

Pingue, no frasco de Xampú (utilizar xampu neutro ou colocar em seu xampu normal do dia a dia):

• 5 gotas de Manjericão;

• 2 gotas de Ylang Ylang;

• 2 gotas de Alecrim;

• 2 gotas de Tea Tree.

Utilizar normalmente. Óleos essenciais alternativos: Lavanda e Cedro.

QUeIMADURAS

QUeIMADURAS Queimaduras são lesões nos tecidos que envolvem as diversas camadas do corpo – pele, cabelos,

Queimaduras são lesões nos tecidos que envolvem as diversas camadas do corpo – pele, cabelos, pelos, tecido celular subcutâneo, músculos, olhos etc. Geralmente são causadas pelo contato direto com objetos quentes superaquecidos ou incandescentes, mas podem também ser provocadas por substâncias químicas como ácidos, soda cáustica e outros. Para aliviar as queimaduras compartilhamos duas ótimas recei- tas aromáticas.

Receita 1

Aplique água gelada por pelo menos 10 minutos. Depois aplique 2 gotas de Lavanda pura diretamente no local.

Receita 2

Coloque 5 gotas de Lavanda em uma compressa seca e gelada e cubra a área durante alguns minutos.

REPELENTE DE INSETOS

REPELENTE DE INSETOS Preparar seu próprio repelente pode ser muito mais barato e e ciente do

Preparar seu próprio repelente pode ser muito mais barato e e ciente do que comprar um produto industrializado. Além de saber o que ele contém e poder aplica-lo com tranquilidade. Segue uma receita consa- grada da terapeuta holística Carla Véscovi, proprietária da Aromaluz.

Receita 1

Em 100 ml de loção neutra, dilua:

• 6 gotas de Cravo Botões;

• 4 gotas de Copaíba;

• 4 gotas de Eucalipto Citriodora;

• 4 gotas de Laranja Doce ou Mandarina;

• 4 gotas de Gerânio.

Contraindicações: grávidas, especialmente no início da gestação. Para elas exclua o óleo de cravo e substitua o Gerânio por Lavanda. Em crianças utilize metade das gotas dos óleos.

SANGRAMENTO

SANGRAMENTO Em caso de sangramento por um corte, ou ferida aberta, por algum tipo de atrito,

Em caso de sangramento por um corte, ou ferida aberta, por algum tipo de atrito, uma boa opção é utilizar uma compressa. Uma compressa é uma pequena almofada ou gaze esterilizada, dobrada várias vezes, embebida em água ou medicamento, e aplicada sobre a ferida. Segue nossa receita aromática.

Em um recipiente, coloque 500 ml de água ltrada. Mergulhe uma compressa limpa e depois retire o excesso de água da compressa. Em seguida pingue na compressa:

• 1 gota de Gerânio;

• 1 Gota de Palmarosa;

• 1 gota de Cipreste.

Deixe no local atingido, aplicando pressão su ciente, por cerca de 15 minutos, até que o sangramento seja paralisado.

SPRAY DESINFETANTE

SPRAY DESINFETANTE O spray desinfetante é de grande importância para a manutenção diária de nossos lares.

O spray desinfetante é de grande importância para a manutenção diária de nossos lares. Infelizmente, muitos produtos encontrados no mercado possuem elementos nocivos à saúde e também odores desagradáveis. A receita que segue, além de deliciosamente aromática, é e caz para uma limpeza desinfetante.

Misture bem os seguintes ingredientes em um frasco de 100ml com borrifador.

• 70ml de Água Destilada.

• 20ml de Vinagre de Maçã.

• 15 gotas de Limão Siciliano.

• 10 gotas de Tea Tree.

• 5 gotas de Lavanda.

STRESS

STRESS O estresse é uma reação às pressões excessivas ou a outros tipos de demanda que

O estresse é uma reação às pressões excessivas ou a outros tipos de demanda que o indivíduo se impõe ou que a rotina diária exige. Essas pressões podem vir de muitas fontes diferentes e, quando o seu efeito combinado é excessivo, o estresse ocorre. Isso signi ca que ele não é bom para você. É um estado doentio do corpo, da mente ou de ambos. Para reequilibrar o organismo, sugerimos duas receitas facilíssimas e deliciosamente aromáticas.

Receita 1

Dilua, em um recipiente contendo 20ml de Óleo Vegetal :

• 5 gotas de Olíbano;

• 5 gotas de Manjerona;

• 2 gotas de Lavanda.

Aplique massageando a região das costas, pescoço e pés.

Receita 2

Pingue, no Difusor de Ambientes:

• 3 gotas de Lavanda

• 3 gotas de Sálvia Sclarea

• 3 gotas de Bergamota

tpm

tpm Tensão Pré-Menstrual (TPM) é uma condição de difícil identi cação. Seus sintomas são diversos e

Tensão Pré-Menstrual (TPM) é uma condição de difícil identi cação. Seus sintomas são diversos e variam de mulher para mulher. A TPM é classi cada como uma síndrome, já que é um conjunto de sintomas que aparecem na segunda fase do ciclo menstrual (de uma a duas semanas antes da menstruação) e desaparecem nos primeiros dias do início do ciclo menstrual (geralmente de dois a três dias após o início da menstruação).Alterações do humor, mamas doloridas, compulsão por comer certos alimentos (principalmente doces), fadiga, irritabilidade e depressão estão entre os sintomas mais comuns da TPM. A maioria das mulheres apresenta certo desconforto antes da menstruação, mas aquelas com TPM sentem os sintomas atrapalharem o seu dia-a-dia em casa e no trabalho. Para tratar esses sintomas compartilhamos duas receitas aromáticas que podem tornar seu dia mais fácil.

Receita 1

Dilua, em um recipiente contendo 20ml de Óleo Vegetal:

• 5 gotas de Gerânio;

• 3 gotas de Salvia Sclarea;

• 2 gotas de Ylang Ylang.

Aplique massageando a região inferior do abdômen em sentido horário.

Receita 2

No Difusor de Ambientes:

• 3 gotas de Mandarina

• 3 gotas de Alecrim

• 3 gotas de Manjerona

CONSIDERAÇÕES FINAIS

CONSIDERAÇÕES FINAIS Esperamos que este Guia desperte o desejo de aprofundar seu conhecimento da Aromaterapia. Uma

Esperamos que este Guia desperte o desejo de aprofundar seu conhecimento da Aromaterapia. Uma ciência ampla e complexa, mas ao mesmo tempo simples em sua aplicação e segura em seus resultados. Na Natureza podemos encontrar cura para todos os males aos quais a humanidade está sujeita. Ela tem muito a nos ensinar e oferecer. Aproveite!

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Hoare, J. (2010). Guia Completo de Aromaterapia. Pensamento. Lavabre, M. (2005). Aromaterapia: A Cura pelos Óleos Essenciais. Nova Era. Wol enbüttel, A N (2010). Base da Química dos Óleos Essenciais e Aromaterapia. Roca. Corazza, S (2002). Aromacologia: Uma Ciência de Muitos Cheiros. Senac. Schnaubelt, K (1988). Advanced Aromatherapy. Healing Arts Press.