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6.LOMBALGIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
6.1.O Transporte de Cargas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
6.2.Fatores de Risco de Lombalgia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
6.3.Preveno das Lombalgias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
7.FADIGA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
8.ANTROPOMETRIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
9.BIOMECNICA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
9.1.Trabalho Muscular Esttico e Dinmico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
9.2.A Postura de Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
9.3.Escolha da Postura de Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
13.CONDIES AMBIENTAIS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
13.1.Iluminamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
13.2.Condio Trmica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
13.3.Condio Acstica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
13.4.Vibraes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
2
15.ERGONOMIA E SEGURANA DO TRABALHO . . . . . . . . . . . . . . . .
92
16.BIBLIOGRAFIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 93
3
NOES SOBRE DORT, LOMBALGIA, FADIGA,
ANTROPOMETRIA, BIOMECNICA E CONCEPO DO
POSTO DE TRABALHO
5. D O R T - D i s t r b i o s O s t e o m u s c u l a r e s
Relacionados ao Trabalho
4
Na literatura internacional so utilizados termos tais como: USA
CTD - Cumulative Trauma Disorders, (Distrbios por trauma cumulativo), Frana
e Blgica TMS - Troubles Musculosquelettiques (Problemas Musculo-
esquelticos), entre outros. Estes termos so utilizados para indicar uma alterao
patolgica do sistema musculo-esqueltico resultante de uma degradao
progressiva, proveniente da acumulao de micro traumatismos e tambm da
sobrecarga muscular esttica. Como a apario dos sintomas progressiva, os
mesmos so inicialmente ignorados podendo evoluir para uma fase mais crnica
com leses irreversveis(Malchaire e col.,1997).
5.1.Diagnstico
Histria clnico-ocupacional
Exames fsicos
Testes de sinais
5.2.Fatores de Risco
5
B Os fatores organizacionais: organizao da empresa, clima social,
relaes, ...;
DURAO
6
ESFORO REPETITIVIDADE POSTURAS
RISCO = SOLICITAO
CAPACIDADE FUNCIONAL
Figura 2 : Equao ligando os diferentes fatores de risco Cnockaert & Claudon, 1994
7
INDIVDU
EMPRESA
O
CO
ESTRESSE FATORES
ORGANIZAO DE RISCO
DO
FATORES
BIOMECNICOS
OUTROS FATORES
EQUAO PESSOAL
DE RISCO FATORES
(sexo, idade,antecedentes
(repetitividade, esforos, DE
mdicos)
postura, frio, luvas e RISCO
vibraes)
PROBLEMAS OSTEOMUSCULARES
tel 199Ape3)
I. A fora
8
a) a fora vista como fator de risco: a carga externa, os pesos
manipulados;
II. A repetitividade
9
Luoparvi e col. (1979): o n. de ciclos de trabalho efetuados
durante uma jornada de trabalho.
III. As posturas
10
inclinao lateral da cabea, posturas extremas dos cotovelos como a flexo,
extenso, a pronao e/ou a supinao (as epicondilites so associadas aos
movimentos extremos de rotao do antebrao eventualmente combinadas aos
movimentos de flexo e extenso do punho), os desvios dos punhos como a
flexo, extenso, os desvios radiais e cubitais extremos (as tenossinovites ao nvel
da mo e punhos so principalmente associadas repetio dos movimentos em
flexo e extenso e agravadas pelos desvios cubitais e radiais extremos) -
Malchaire e col.1997.
11
A exposio ao frio (generalizado ou local) reduzem a
sensibilidade tctil e a destreza manual, o que requer esforos de preenso
compensatrios (Malchaire e col.,1997).
5.4.Patologias Associadas
Estresse
12
A maioria dos estudos concordam que o aparecimento do estresse
resultante da interao entre o trabalhador e as condies de trabalho e que
determinadas condies de trabalho so estressantes para a maioria das pessoas.
13
IV. Insatisfao no trabalho: salrio, insegurana no emprego
(estresse: Cooper e Marshal, 1976), oportunidade de promoo, mudanas na
administrao;
Preveno
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A desvantagem desta abordagem que ela atua sobre o efeito e
no sobre as causas do estresse, logo poder em pouco tempo ser ineficiente.
II. Mudanas organizacionais: atravs da identificao das causas
do estresse, dos aspectos do trabalho que levam ao estresse. Em seguida so
implementadas medidas e estratgias para reduo ou eliminao dos fatores
estressantes, atravs da reorganizao do trabalho, das tarefas, etc.
15
- propiciar aos trabalhadores oportunidades de participar nas
decises das aes que afetam suas tarefas;
b) Anlise da tarefa
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As tarefas so descritas em termos de (1) ferramentas,
equipamentos e materiais utilizados para realizar o trabalho; (2) o lay-out do local
de trabalho e as condies ambientais, e (3) a demanda das tarefas e o clima
organizacional nos quais o trabalho realizado.
17
O objetivo a determinao da prevalncia de DORT numa
determinada empresa, num setor ou linha de produo, a localizao e natureza dos
DORT, as tarefas que possuam mais riscos e medidas que possam reduzi-los. A
investigao mais completa inclui:
B os fatores antropomtricos e pessoais;
B os fatores devidos tarefa e aos equipamentos;
B a organizao do trabalho;
B as condies ambientais.
18
nos planos sagital, frontal e, se possvel, no transversal. A partir da gravao, faz-
se a anlise da postura dividindo o corpo em dois grupos A e B. Cada parte do
corpo dividida em sees e recebe escore numrico a partir de 1, que o escore
da postura com o menor risco de leso possvel. O escore aumenta conforme
aumenta o risco.
GRUPO A: Braos, Antebraos e Punhos
19
.+2 se o punho est em pronao ou em supinao ou +1 se est
na linha neutra.
20
.+2 se as pernas e ps no esto apoiadas ou se o peso est mal
distribudo.
21
Esta metodologia realizada em trs etapas com complexidade
crescente:
a) Primeira etapa: identificao dos postos de trabalho onde
existem riscos, atravs de um checklist, um questionrio e um exame clnico, assim
como do levantamento da prevalncia de DORT. O objetivo desta etapa de
orientar a etapa seguinte quanto as zonas dos membros superiores mais afetadas.
22
B os ngulos do punho;
B a repetitividade;
B a velocidade dos movimentos.
Que so avaliados atravs de gonimetros eletrnicos e de
eletrodos de superfcie (EMG) colocados no antebrao.
Obs.: Checklists
Conforme descrito anteriormente, o procedimento atravs de
checklists ajuda a diagnosticar de maneira simples e ordenada os diferentes fatores
de risco existentes. Existem inmeras verses de checklists nos manuais de
ergonomia. Devem ser utilizados em conjunto com uma anlise mais completa dos
locais de trabalho.
23
trabalho, a tarefa e os processos envolvidos, a qualidade dos dados geralmente
melhor (NIOSHI,1997; Putz-Anderson, 1988).
-Vigilncia epidemiolgica:
Deteco precoce dos casos de DORT;
24
B Individuais: formao e informao de trabalhadores, gerentes e
supervisores, orientao postural, exerccios de alongamento e
relaxamento muscular, etc.
6. L O M B A L G I A
25
uma estrutura propensa a uma degenerao precoce e todo
aumento de presso sobre o disco tende a tornar sua
degenerao ainda mais precoce(COUTO,1995);
B Os testes realizados por Evans, 1959 e Sonoda, em 1962,
mostraram que valores de fora de compresso no disco L5-S1
menores do que 3400 Newtons raramente so capazes de
provocar ruptura do disco e, valores de fora de compresso
superiores a 6600 Newtons so capazes de provocar micro
traumas ou mesmo ruptura no disco na maioria das vezes;
B Segundo o trabalho de Nachemson e Elfstrm (GRANDJEAN),
a carga por superfcie de disco intervertebral para levantar peso
de 20 kgf com as costas retas e os joelhos dobrados alcana
2100 N e, com os joelhos retos, 3270 N;
B O National Institute for Occupational Safety and Health
NIOSH (USA) - apresenta um estudo concluindo que em
condies ideais o peso mximo recomendado de 23
kgf(COUTO,1995).
26
Freqentemente 18 12 11-16 7-11
Fonte: Grandjean, 1980
- Manejo de cargas;
- Posturas;
- Superfcie de deslocamento;
27
- Vibraes.
Fatores de Risco no Manejo de Cargas
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Fatores ligados tarefa
Esforo Fsico
Durao da Tarefa
Freqncia
Posturas de Manejo
Pausas
Peso
Forma e Volume
Pegas
Espao insuficiente
Desnveis
Superfcies de Trnsito
Condies Termo-
higromtricas
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6.3.Preveno das Lombalgias
Postura
Condio Fsica Deficiente Exerccio
Controle de Peso
Troca de Postura
Posturas Foradas Relaxamento
Adaptar Alturas
Manejo de Cargas Boa Tcnica
Exposio a vibraes
30
7. F A D I G A
31
acontecimento agudo, doloroso, no qual o indivduo sente em
sua musculatura sobrecarga de forma localizada;
B se a fadiga for cumulativa, semana aps semana, ms aps ms,
temos a fadiga crnica, sensao difusa, que acompanhada de
uma indolncia e falta de motivao para qualquer atividade.
32
trabalho. Na prtica so utilizados, como recursos para estudar/avaliar a fadiga os
seguintes mtodos:
B sensao subjetiva de fadiga;
B medida da freqncia cardaca;
B eletromiografia;
B eletroencefalografia;
B testes psicomotores;
B testes mentais.
33
Ausncia de dores nos ombros.... 1 2 3 4 5 ..... Dor nos msculos do pescoo e
ombros
Ausncia de dor nas costas ......... 1 2 3 4 5 ................................ Dor nas costas
Ausncia de dor na regio lombar ... 1 2 3 4 5 ............................... Dor Lombar
Ausncia de dor nas coxas .......... 1 2 3 4 5 ..................................Dor nas coxas
Ausncia de dor nas pernas ........ 1 2 3 4 5 ............................... Dor nas pernas
Ausncia de dor nos ps ............. 1 2 3 4 5 .................................... Dor nos ps
Ausncia de dor na cabea........... 1 2 3 4 5 .................................Dor na cabea
Ausncia de dor nos braos ......... 1 2 3 4 5 ...............................Dor nos braos
34
8. A N T R O P O M E T R I A
35
O erro mais comum pensar que existe um homem mdio.
Segundo Hertzberg, no existe na realidade um homem mdio. Existem homens
que apresentam o valor mdio em peso ou em estatura, ou em altura sentado, mas
os indivduos que apresentam valores mdios em duas medidas antropomtricas
constituem cerca de 7% da populao; aqueles que os apresentam em trs medidas
constituem aproximadamente 3% e aqueles com quatro medidas representam
menos de 2%. Por isso, o conceito de homem mdio fundamentalmente
incorreto, pois tal criatura no existe (Panero- Manual de Aplicao dos dados
antropomtricos ERGOKIT- INT- Instituto Nacional de Tecnologia).
36
intervalo de confiana para os percents desejados, multiplicando-se pelos
seguintes coeficientes:
Percents Coeficiente
10,0-90,0...............................1,282
5,0-95,0.................................1,645
2,5-97,5.................................1,960
1,0-99,0.................................2,326
0,5-99,5.................................2,576
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Na tabela acima se observa que para o percentil 95 (P95) o
coeficiente 1,645 e calcula-se: P95 = 170 + 1,645 x 5 = 178,2 . Ou seja, a porta
dever ter 178,2 cm para que 95% dos marinheiros possam utilizar o acesso sem
dificuldade.
Medidas de antropometria
Mulheres Homens
Esttica (cm)
5% 50% 95% 5% 50% 95%
Estatura ereto com sapato 147,8 157,3 166,8 157,4 169,7 182,0
Comprimento do brao na 68,8 79,5 90,2 77,7 86,6 95,5
horizontal at a ponta dos dedos
Altura da cabea sentado 74,8 83,0 91,2 72,0 87,3 102,6
Altura dos joelhos, sentado 43,5 50,1 58,7 50,2 55,0 59,8
Comprimento do antebrao na 31,5 41,9 52,3 41,3 45,8 56,1
horizontal at a ponta dos dedos
Comprimento ndegas joelho 49,9 58,1 66,3 54,3 60,2 66,1
Comprimento ndega - p perna 87,2 100,4 113,6 97,0 107,4 117,8
38
estendida na horizontal
Comparaes realizadas com medidas de povos estrangeiros
demonstraram que os brasileiros apresentam muita semelhana com os europeus
mediterrneos (portugueses, espanhis, franceses, italianos, gregos), so menores
que os nrdicos (suecos, noruegueses, dinamarqueses) e maiores que os povos
asiticos em geral. Dessas comparaes pode-se concluir que, em geral, as medidas
antropomtricas disponveis de brasileiros no apresentam grandes discrepncias
em relao a tabelas estrangeiras. Como em geral os projetos de antropometria
aplicada consideram tolerveis os erros de at 5%, pode-se concluir que as tabelas
estrangeiras geralmente so aplicveis no caso brasileiro, pelo menos em primeira
abordagem do problema (IIDA).
39
9. B I O M E C N I C A
40
Figura 15 Principais variveis usadas em medidas antropomtricas estticas do corpo (IIDA)
41
Figura 16 Fonte: IIDA,1997.
42
Os ossos e os msculos do corpo humano so responsveis pelo
movimento. Quando um msculo se contrai ou relaxa, ele exerce uma fora sobre
um osso, que tende a girar em torno de uma articulao.
43
Em fisiologia do trabalho se distingue duas formas de esforo
muscular:
B no trabalho muscular esttico (postural) o msculo exerce
contrao isomtrica;
B no trabalho muscular dinmico (rtmico) o msculo exerce
contrao isotnica.
44
Este fenmeno tem as seguintes repercusses ao nvel local
(msculo) e ao nvel geral:
B ao nvel do msculo: durante a contrao esttica, a fadiga
muscular se desenvolve rapidamente e obriga ao relaxamento da
contrao. O tempo durante o qual podemos manter a contrao
proporcional tenso exercida, ou seja, quanto maior a tenso,
menor o tempo de manuteno (Figura 20), assim: 4 minutos
para uma tenso igual a 30% da FMV-fora mxima voluntria,
(a FMV de um msculo ou grupo muscular a fora mxima
desenvolvida por este msculo quando de uma contrao
isomtrica mantida 4 5 segundos) e 1 min para uma tenso
igual 50% da FMV. Somente os esforos que no ultrapassem
10% a 25% (segundo o msculo considerado) da FMV podem
ser sustentados por muito tempo;
45
B ao nvel do sistema cardiovascular, um mecanismo reflexo se
inicia para lutar contra a diminuio do afluxo sanguneo
muscular: a FC e a presso arterial aumentam. Esta resposta
cardiovascular proporcional intensidade da contrao (em %
de FMV) e ela aumenta linearmente com o tempo de contrao.
No entanto esta resposta independente da massa muscular que
se contrai, o que explica que para uma mesma tenso relativa
(% FMV) o efeito cardiovascular idntico com um pequeno
(mo) ou com um grande grupo muscular(coxas).
46
9.2.A Postura de Trabalho
47
As exigncias visuais so em geral as mais nocivas das ligaes
homem-mquina: o olho s v com um mximo de acuidade dentro de um ngulo
muito pequeno (2) do campo visual central. Assim, o olho tenta colocar o objeto
ser visto dentro da sua zona de acuidade mxima provocando uma rotao do eixo
visual no sentido desejado. O movimento dos olhos determinam tambm os
reajustamentos da posio da cabea: a cabea gira na direo requerida ou se
inclina para a frente.
Postura em p:
A adoo da postura em p nem sempre justificada pelas
caractersticas do trabalho a ser efetuado; em um grande nmero de casos observa-
se que o trabalhador est de p simplesmente porque o construtor da mquina no
previu que ele pudesse se sentar.
48
A manuteno prolongada de posturas em p imvel tem os
seguintes inconvenientes:
- tendncia a acumulao do sangue nos vasos das pernas, o que
predispe o aparecimento de insuficincia venosa nos membros
inferiores. Provocando sensao de pernas pesadas e de varizes;
- sensaes dolorosas ao nvel das superfcies de contato
articulares que suportam o peso do corpo;
- a tenso muscular desenvolvida em permanncia para
manuteno do equilbrio traz mais dificuldades para execuo
de trabalhos de preciso.
49
As curvaturas da coluna vertebral garantem um equilbrio
relativamente fcil do ser humano na posio de p, parado, isto porque o esqueleto
e os msculos descansam nas curvaturas da coluna e nos ligamentos.
Para equilibrar-se, a coluna vertebral utiliza as seguintes
curvaturas, de baixo para cima; a lordose lombar, a cifose torcica e a lordose
cervical. interessante notar que, nestas curvaturas, a coluna firmada pelo
ligamento longitudinal anterior (nas lordoses) e pelo ligamento longitudinal
posterior (na cifose). Este apoio permite que os msculos lombares, na posio
ereta, tenham apenas um grau de contrao esttica muito pequena, com pouca
tendncia fadiga.
Postura Sentada
A postura sentada, bem concebida em si a postura de trabalho
mais favorvel, pois o esforo postural (esttico) e as solicitaes sobre as
articulaes so limitadas. Ela permite um melhor controle dos movimentos por
que o esforo de equilbrio postural reduzido; a melhor postura para trabalhos
de preciso. A postura sentada est associada uma presso intra-discal mais
elevada que a da posio em p.
50
- atividade fsica insuficiente;
- acumulao sangunea nos membros inferiores, situao
agravada quando existe compresso da face posterior das coxas;
- adoo de posturas desfavorveis (lordose ou cifose excessivas)
levando ao aparecimento de dores dorso lombares.
51
B braos esticados..................................................................ombros e braos
B pegas inadequadas em ferramentas................................antebraos (IIDA)
POSTO DE TRABALHO
ESPAO P/ S/ ESPAO P/ DE P C/
OS MEMBROS MEMBROS APOIO
INFERIORES INFERIORES
52
SENTADO
NORMAL DE P
10. C O N C E P O D O P O S T O D E T R A B A L H O
53
A descrio das aes se concentra mais na interface homem-
mquina abrangendo informaes e controles. As informaes dizem respeito
ao canal sensorial envolvido, tipos de sinais (luz, som, displays visuais,
mostradores, etc). Os controles dizem respeito ao tipo de movimento corporal
envolvido, membros envolvidos, alcances manuais, tipos de instrumentos de
controle envolvidos (botes, pedais, volantes, alavancas).
54
B do tempo de manuteno da postura;
B da altura do plano de trabalho;
B das caractersticas da cadeira;
B da adaptao s exigncias visuais da tarefa.
Figura 19 - Alturas de
mesas recomendadas
para trabalhos em p.
A medida base a
altura do cotovelo, que
corresponde altura, e
que em mdia 105
cm para os homens e
98 cm para as mulheres
acima do cho.
55
A distncia cotovelo-piso varia naturalmente de um indivduo
outro e de um sexo para outro a Figura 19 apresenta as alturas recomendadas para
um homem mdio e uma mulher mdia.
As diferenas entre os indivduos podem ser importantes e a
escolha de um plano de trabalho adaptada ao homem mdio no uma soluo,
pois corre o risco de ser inadequada para aproximadamente 2/3 dos trabalhadores:
o plano de trabalho ser muito alto para os pequenos e muito baixo para os
grandes.
10.5.Espao de Trabalho
56
tronco no sejam necessrios para alcan-los, evitando assim o risco de problemas
nas costas e ombros (GRANDJEAN).
57
cotovelos. A altura do plano sentado est correta quando a pessoa sentada tem as
coxas na horizontal e as pernas na vertical com os ps apoiados totalmente no piso.
58
Para uma adaptao da mesa e da cadeira s dimenses dos
indivduos. Duas situaes devem ser consideradas:
- quando a mesa e a cadeira so regulveis em altura, todas as
combinaes so possveis e susceptveis de oferecer uma boa
adequao da pessoa ao posto de trabalho. O nico conflito que
poder subsistir entre a altura da mesa e a espessura da coxa;
- quando a mesa fixa e a cadeira regulvel em altura, a
regulagem da cadeira dever satisfazer a trs critrios:
B conforto dos membros inferiores (ps bem apoiados sobre
o solo e ausncia de compresso das coxas);
B o conforto dos membros superiores (ngulo de conforto
brao/antebrao);
B o conforto visual (ligado distncia olho/plano de
trabalho, s caractersticas dos documentos e acuidade
visual da pessoa).
59
10.10.Caractersticas das Cadeiras
Mobilidade da cadeira
60
tronco. A localizao dentro do campo visual do trabalhador da fonte de
informao deve ser escolhida levando-se em considerao a freqncia de recorrer
esta informao e sua importncia do ponto de vista de segurana e da qualidade
da produo.
61
Os elementos que compem o posto sero distribudos
espacialmente conforme sua importncia, sua freqncia de uso, o agrupamento
funcional envolvido, seqncia de uso, etc.
11. C O N C E P O D E M O S T R A D O R E S , C O M A
NDOS E FERRAMENTAS
11.1. Mostradores
62
B Previsibilidade (informao esperada ou no);
B Preciso (at que grau de preciso temos que apreciar);
B Forma de apresentao ativa ou passiva.
11.2.Comandos
Os comandos (palancas, manivelas, volantes, botes, pedais,
interruptores, etc) so os dispositivos que o trabalhador tem para controlar o
funcionamento de mquinas atravs da informao que recebeu dos mostradores ou
displays.
11.3.Ferramentas
63
A concepo das empunhaduras das ferramentas importante
porque pode influenciar na produtividade e, eventualmente, causar danos sade
do trabalhador se menosprezarem a biomecnica do trabalho manual.
64
Deve-se ainda evitar movimentos que requeiram ao mesmo tempo
apertar e girar a mo no manuseio de ferramentas para prevenir epicondilite
(cotovelo do tenista).
65
que constituem uns 10% da populao e que geralmente so
marginalizados no mundo dos destros;
B permitir utilizar a mo preferida naquelas ocasies em que a dita
mo est sendo utilizada em outra atividade;
B permitir alternar a utilizao da mo no manejo de ferramentas
que se utilizem de forma repetitiva e que possam causar fadiga e
leses se usadas somente com uma mo.
c) Acionamento mecanizado
66
B Fora paralela ao antebrao, como no caso de serras e serrotes
tradicionais;
B Fora que forma um ngulo com o antebrao, como no caso do
martelo, faca e machado;
B Toro ao redor do antebrao, como no caso do saca rolhas;
Grossura
Pegas de Fora
B A fora aumenta com a grossura;
B Usar dimetro de mais ou menos 40 mm;
B A fora diminui 20% com uso de luvas.
Pegas de preciso
B O tempo de operao aumenta com a grossura;
B Evitar dimetros menores do que 6 mm.
Forma
67
No caso de pega de fora se deve buscar maior superfcie de
pega.
Comprimento
68
O objetivo conseguir que o punho se encontre em posio neutra
quando se realiza uma tarefa.
12. T R A B A L H O C O M M O N I T O R E S D E V D E
O
12.1.Monitor de Vdeo
a) Polaridade da imagem
69
Polaridade positiva Polaridade negativa
Reflexos menos perceptveis O ofuscamento menos perceptvel
Legibilidade melhor para pessoas com
Os caracteres so mais ntidos
menor acuidade visual
Obtm-se mais facilmente o equilbrio Os caracteres so percebidos como
das luminncias maiores do que realmente so.
70
d) Estabilidade da imagem
12.2 O Teclado
71
Para evitar que o teclado brilhe ou provoque reflexos assim como
para se ter uma melhor legibilidade das teclas, a superfcie dos mesmos deve ser
em tom neutro, nem muito claras nem muito escuras.
O Assento
O encosto deve ter uma suave proeminncia para dar apoio a zona
lombar. Sua altura e inclinao devem ser ajustveis.
72
A profundidade do assento deve ser regulvel, de tal forma que o
usurio possa utilizar eficazmente o encosto sem que a borda do assento lhe
pressione as pernas.
Suporte para os Ps
73
Se o mobilirio dispe de mesas ajustveis em altura, a faixa de
regulagem dever estar compreendida entre o 5 percentil feminino e o 95 percentil
masculino da populao de potenciais usurios. Isto significa que somente 5% de
cada um dos coletivos, feminino e masculino, estaro fora da faixa de ajuste.
74
A distncia de viso no deve ser inferior 40 cm nem superior
90 cm. Um monitor colocado muito alto favorece reflexos das luminrias, o
mesmo acontece com monitores inclinados para trs. O monitor deve ser colocado
de maneira que sua rea til possa ser vista dentro dos ngulos compreendidos
entre a linha de viso horizontal e a traada a 60 abaixo da horizontal.
75
Requisitos:
B Iluminao geral no recinto onde esto os terminais;
B No caso de utilizar fonte de iluminao complementar, esta no
deve ser utilizada prxima ao monitor se produzir
deslumbramento direto ou reflexes; assim como no deve ser
utilizada se produzir desequilbrios de iluminncia que interfira
na tarefa do prprio usurio ou dos demais;
B Os nveis de iluminao sero suficientes para as tarefas que se
realizem no posto (como leitura de documentos) mas no devem
alcanar valores que reduzam o contraste do vdeo abaixo do
mnimo tolervel (a relao de contraste entre caracteres e o
fundo no deve ser inferior a 3:1);
B Entre os componentes da tarefa a relao de iluminncias no
deve ser superior a 10 (por exemplo, entre o monitor e o
documento);
B O posto de trabalho e o monitor deve estar situado
paralelamente s janelas, com o fim de evitar os reflexos que se
originariam se o monitor estivesse voltado para as janelas e, o
deslumbramento que sofreria o usurio, se fosse ele quem
estivesse voltado para as janelas. Estas medidas podem ser
complementadas mediante a utilizao de cortinas ou persianas
que diminuam a luminosidade da janela e ainda com divisrias
para evitar reflexos e deslumbramentos nas salas que disponham
de janelas em mais de uma parede.
76
O rudo nos terminais de vdeo deve ser to baixo quanto possvel.
Para conseguir isto se deve utilizar equipamentos com uma mnima emisso
sonora, assim como otimizar a acstica da sala de trabalho.
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medidas da temperatura, da umidade e da velocidade relativa do ar. Estas
experincias resultaram em bacos ou cartas de Temperatura Efetiva, uma das
quais (a Escala Normal) apresentada na Figura em anexo. O estabelecimento da
escala da temperatura efetiva no resolveu em definitivo o problema de avaliar (ou
quantificar) o conforto trmico, porque nas experincias iniciais de Yaglou no
foram levados em considerao os efeitos da temperatura radiante e da roupa usada
pelas pessoas. Foram introduzidos novos critrios por diferentes grupos de
trabalho, mas no nosso meio tcnico, ainda perdura o conceito definido por
Yaglou. A validade do critrio de conforto baseado na temperatura efetiva
questionvel. (Le Travail en Ambiance Chaude, J. Malchaire, Ph. Mairiaux, 1990;
Conforto Trmico, J.M. Saiz Jabardo, 1984).
78
B as situaes de sobrecarga ou subcarga;
B a repetitividade que possa provocar monotonia e insatisfao;
B a presso indevida de tempos;
B as situaes de isolamento, que impeam o contato social.
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- que o nmero mximo de toques reais exigidos pelo empregador
no deve ser superior a 8.000 por hora trabalhada, sendo
considerado toque real, cada movimento de presso sobre o
teclado;
- nas atividades de entrada de dados deve haver uma pausa de 10
minutos para cada 50 minutos trabalhados, no deduzidos da
jornada normal de trabalho.
12.8. NBR 13965-77 Mveis para Informtica
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B suporte para o monitor;
B abafador de rudo (para impressoras matriciais);
B passagem de fiao;
B suporte para disquetes;
B suporte para fitas;
B suporte para formulrio contnuo.
13. C O N D I E S A M B I E N T A I S
13.1.Iluminamento
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Iluminao a aplicao da radiao visvel a um objeto.
Luz uma radiao visvel que pode ser definida como sendo uma
radiao eletromagntica, capaz de produzir uma sensao visual e que est
compreendida em uma faixa de comprimentos de onda limitados entre 380 e 780
nanmetros. A cada comprimento de onda entre os limites inferior e superior pode
ser associada uma cor. A esta diviso damos o nome de espectro visvel, como a
seguir:
Tipos de iluminao:
B Natural a iluminao recebida pela luz solar atravs das
aberturas (portas, janelas, telhas translcidas, etc); varia de
acordo com as condies atmosfricas, estados do ano, horrio
do dia, etc;
B Artificial a iluminao feita por lmpadas eltricas; um
reforo iluminao natural e pode ser geral ou suplementar. A
82
iluminao geral ilumina todo o local de trabalho, no
objetivando uma nica operao, podendo ser constituda, por
exemplo, de luminrias instaladas no teto. A iluminao
suplementar ilumina melhor uma determinada operao e
complementa a iluminao geral.
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Seleo da Iluminncia:
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Por exemplo, o item 5.3 da NBR especifica um mnimo de 300 lux
para a iluminao de salas de aula. Este valor s vlido para condies timas e
pessoas com menos de 40 anos. Conforme a idade dos estudantes, o tipo de
atividade e a refletncia este valor mnimo pode ser aumentado.
Lmpadas:
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B escolher adequadamente as lmpadas e luminrias que sero
empregadas, levando-se em conta tambm o fator economia;
B reproduzir as cores dos objetos e do ambiente corretamente;
B no criar impresso de mal-estar e desconforto nas pessoas que
iro utilizar o ambiente;
B harmonizar a iluminao com o projeto global do ambiente, ou
seja, diferenciar sempre os ambientes cuja iluminao deve ter
funo decorativa e os que devem ser iluminados procurando-se
obter o mximo de funcionalidade;
B atender o disposto na NBR 5382 Verificao de Iluminncia
de Interiores Mtodo de Ensaio.
13.2.Condio Trmica
13.3.Condio Acstica
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Os nveis de rudo devem ser entendidos aqui no como aqueles
passveis de provocar leses ao aparelho auditivo, mas como a perturbao que
podem causar ao bom desempenho da tarefa. Muitas vezes, equipamentos ruidosos
so colocados em ambientes onde so necessariamente obrigatrios. Apenas
isolando as impressoras em locais outros que no as salas de digitao, temos
conseguido melhorar as condies acsticas destes ambientes .
13.4.Vibraes
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1. ferramentas com caractersticas anti vibratrias;
2. luvas anti vibrao;
3. prticas adequadas de trabalho que permitam manter as mos e
o corpo do trabalhador aquecidos, bem como o acoplamento
mecnico entre o trabalhador e a ferramenta vibratria; e
4. um programa de superviso mdica conscienciosamente
aplicado, sero TODOS necessrios para banir a SLV dos
ambientes de trabalho.
I. Mano-braquiais
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- Mquinas de baixas freqncias (< 60 Hz): tais como as
mquinas de percusso, perfuratrizes,..
B Problemas osteoarticulares (artrose) ao nvel dos ombros (<
20 Hz), dos cotovelos (< 40 Hz) e dos punhos;
B Ao nvel do punho, do cotovelo e do ombro (< 60 Hz) com
doena de Kienbck (necrose do semi lunar) ou de Kohler
(pseudo artrose do escapoide).
Notas:
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frequncias podendo ocasionar problemas vasculares e at
osteoarticulares.
- Efeitos estabelecidos:
B hrnias de disco entre os condutores de equipamentos
vibrantes que ficam sentados durante muito tempo;
B queixas lombares.
- Efeitos supostos:
B patologias osteoarticulares ao nvel da coluna lombar;
B problemas gastrointestinais anlogos aos encontrados nos
casos de estresse.
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14. A S N D R O M E D O E D I F C I O E N F E R M O
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B com freqncia a qualidade da construo baixa;
B as superfcies interiores esto recobertas por material txtil;
B praticam economia de energia e se mantm relativamente
quentes ou frios buscando um ambiente trmico homogneo;
B se caracterizam por ser hermticos e ter janelas no prticas.
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15. E R G O N O M I A E S E G U R A N A D O T R A B A
LHO
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BIBLIOGRAFIA
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