Al tener una alimentacin

Es la contiene una variedad de saludable podemos evitar

alimentos, su consumo debe ser muchas enfermedades y
en cantidades suficientes, prevenir anemia.
aportando energa y nutrientes
par nuestro consumo.

Se recomienda consumir una

variedad de alimentos durante
todo el da ya que nuestro
cuerpo lo necesita.
Se recomiendan consumir aceites de
origen vegetales porque aportan
grasas esenciales para la salud
los aceites de origen vegetal:}
como aceite mirasol, oliva, soya.
Aceites de origen animal:
como los del pescado, la crema
de leche, queso
es posible ahorrar algo de
dinero. Adems, si apostamos
por los pequeos comercios,
contribuiremos al sostenimiento
econmico y social de nuestra
zona.
La adquisicin de productos
ecolgicos garantiza unos niveles
elevados de calidad, son
naturales y minimizan el impacto
Antes de ir a la compra, hacer
de su produccin sobre el
una lista de los alimentos que se
entorno.
comprarn, en funcin a los
mens planificados, y ajustando
las cantidades al consumo real
previsto.
Es importante elegir los
productos por sus cualidades y
no dejarse llevar por los
estmulos y mensajes
publicitarios.
Cuando vayamos a la compra es
fundamental comparar productos
y precios en distintos
establecimientos, de esta forma
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:

1.-
http://site.ebrary.com/lib/bib
liocauladechsp/detail.action?do
cID=11046831&p00=alimentac
ion+saludable