Apa Saja Yang Memicu Rematik Asam

Urat?
Menghindari faktor pemicu rematik asam urat memang bukan bertujuan
mengobati penyakit tersebut, tapi dapat membantu mengontrol serangan.
Secara umum, ada beberapa faktor yang dapat menjadi pemicu serangan rematik
asam urat. Jika berat badan berlebih, mengurangi berat badan adalah langkah
utama dalam menangani asam urat. Selain itu, jika Anda memang telah terdeteksi
atau berpotensi mengidap rematik asam urat, ada baiknya untuk membatasi diri dari
konsumsi hal-hal berikut ini.
Minuman keras seperti bir atau apa pun minuman yang mengandung alkohol
kecuali wine dapat memicu tingginya kadar asam urat dan rematik atau gout. Selain itu,
minuman jenis ini dapat memicu dehidrasi.
Dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, kemampuan ginjal untuk membuang
kelebihan asam urat menjadi berkurang. Maka jika Anda kekurangan air minum, Anda
berisiko mendapat serangan rematik asam urat.
Makanan yang mengandung kadar purin tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat
dalam darah. Purin adalah bahan yang terkandung secara alami dalam beberapa makanan
dan diproses dalam tubuh menjadi asam urat.
Purin umumnya ditemukan dalam makanan berprotein tinggi, seperti daging merah (daging
sapi dan kambing), hati sapi, sajian boga bahari (teri, kerang, sarden), dan sayur bayam.
Apalagi jika makanan-makanan ini dikonsumsi secara bersamaan. Sebaiknya batasi
konsumsi semua jenis daging, mulai dari daging ayam hingga daging sapi.
Minuman yang tinggi gula yang umumnya mengandung kadar gula fruktosa. Minuman
ringan sebaiknya dihindari. Karbohidrat yang telah diproses seperti roti putih atau mi yang
terbuat dari tepung memang memiliki kandungan urin rendah. Namun jenis makanan ini
dapat mengakibatkan pertambahan berat badan. Sehingga langkah yang lebih baik adalah
mengonsumsi karbohidrat sehat dengan serat tinggi, seperti kentang, kacang, dan sayur.
Perhatikan pilihan makanan untuk pengidap asam urat untuk mengurangi risiko.
Obat-obatan tertentu seperti obat untuk menangani tekanan darah tinggi atau gagal
jantung dapat memicu tingginya kadar asam urat. Beberapa contoh jenis obat-obatan yang
dapat memicu serangan rematik asam urat adalah beta-blockers, diuretik, aspirin dan
siklosporina. Oleh karenanya jika Anda mengidap asam urat yang tinggi, penting untuk
menginformasikan sebelum dokter meresepkan obat.
Stres akibat penyakit atau prosedur medis seperti operasi dapat menyebabkan
meningkatnya kadar asam urat dan memicu rematik.
Pemicu serangan asam urat dapat berbeda bagi tiap orang. Ada yang bisa menurunkan
kadar asam urat dengan mengurangi satu jenis makanan saja tapi ada juga yang perlu
melakukan lebih banyak hal. Mengenali faktor pemicu serangan rematik asam urat Anda
secara spesifik dapat membuat hidup menjadi lebih sehat dan nyaman.