Budismo

Habitos alimentarios:
Comer como Dios, o como Buda, no depende slo de lo que pones en tu mesa. La
buena comida no es slo lo que preparas en tu cocina y tiene ms que ver con la
percepcin de tu mente que con los productos que digieres en s. Ya lo dijo el Buda,
"todo es una percepcin de la mente", el sueo soado de Caldern.

Camino medio: Equilibrio entre exceso y las privaciones de las dietas light. Es
importante escuchar al cuerpo y ser consciente de cundo tienes hambre, qu
nutrientes necesitas en cada momento y en qu medida. Lo ideal sera no comer slo
porque el reloj lo dice o lo dictan las circunstancias. Sin embargo, si ha de ser as, si
slo tienes un rato para comer, aunque no tengas hambre, y luego no habr manera,
elige algo frugal, con mucha agua y fibra, como frutas y verduras. Por el contrario,
cuando el estmago te pide tomar algo entre comidas (cuando no hay tiempo
disponible), o necesitas energa, recurre a los panes, cereales integrales y frutos secos
como tentempi.:
- No te saltes comidas.
- Come despacio
- No te trates como un cubo de basura
- No te pases ni le escatimes a tu cuerpo los nutrientes que necesita.

Comida como sufrimiento

La ciencia de la compasin: VER

4 nobles verdades:

Historias:
"El ejemplo clsico es el de la historia de un capitn en el que encarn el Buda y tuvo
que decidir entre matar a un pasajero que quera hundir el barco o dejar que lo
hundiera y matara a 500 personas; el Buda lo mat con un hacha, no solo para salvar
a los 500 pasajeros sino para liberarlo del karma"

Ley de la no violencia:
"La vida es apreciada por todos. Al comparar a los otros con uno, uno no debe nunca
matar o causar la muerte".
Los pensamientos agresivos son rechazados por cualquier enseanza budista

Karma
1. Cosechamos lo que sembramos
2. Crea las opciones que desees para tu vida.
3. Aceptar con humildad, ascenderemos a un nivel superior.
4. Cuando cambiamos nuestro interior, nuestra vida cambia.
5. Reflejo de nuestro entorno. Por tanto, debemos afrontar con responsabilidad
las acciones en nuestra vida.
6. Todo lo que hacemos, por insignificante que parezca, est en conexin con el
universo. Presente, futuro y pasado estn interconectados.
7. No es posible pensar en dos cosas simultneamente
8. Debemos aprender a dar para poner en prctica lo aprendido.
9. permanecer aferrados a nuestro pasado, nos imposibilita para disfrutar del
presente.
10. La historia se repetir hasta que asimilemos las lecciones. Hay que enderezar
y construir nuestro camino.
11. A mayor dedicacin, mayor esfuerzo y, por tanto, mayor gratificacin
12. el valor de nuestros triunfos y errores depende de la intencin y la energa que
desplegamos para tal fin