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Dieta da Sopa do Hospital do Corao

-Perca 7kg em 7 dias


A dieta que lhe trazemos hoje foi desenvolvida no Brasil, mais concretamente no
Hospital do Corao em So Paulo. , portanto, produzida por profissionais, e tem o
objetivo de auxiliar pacientes cardiovasculares que, para poderem receber uma cirurgia
necessria, precisam de perder peso de forma rpida, eficaz e saudvel.

Contudo, nada implica que esta dieta seja nica e exclusivamente indicada para doentes
cardacos. Se o seu desejo apenas emagrecer, ento pode utilizar este menu de forma a
alcanar os seus objetivos.
Para conseguir obter os fantsticos resultados desta dieta, siga ao pormenor o cardpio
que lhe vamos apresentar:

Receita da Dieta da Sopa

Ingredientes:
01 Aipo (use metade caso seja grande);
02 Cenouras;
02 Chvenas de feijo verde picado
02 Caldos Knorr de carne ou galinha;
Sal e Pimenta;
03 Dentes de Alho;
04 Jils grandes;
02 folhas de louro;
01 Berinjela;
01 Repolho Grande;
02 Tomates
02 Nabos;
02 Maos de Cheiro Verde e Agrio;
02 Pimentes;

Para preparar a sopa, eis o procedimento que dever seguir:


Em primeiro lugar, fatie os legumes em pedaos pequenos, picando de seguida o cheiro
verde e as folhas de aipo.
Depois de cortados, encha uma panela grande com gua e coloque dentro dela tudo o
que cortou, mais os caldos knorr, o sal e a pimenta. Tenha em ateno que o sal tambm
est presente nos caldos knorr, pelo que abusar do sal s ter consequncias nefastas: a
sua sopa poder ficar salgada demais, e ser igualmente mais difcil perder peso. Por
fim, cozinhe com o lume alto at que ferva. Nesse momento, abrande o fogo, permitindo
aos legumes cozinhar em lume brando.
Note que esta sopa tem como propriedade, devido a alguns dos seus constituintes,
queimar calorias por sua simples ao. Assim, quanto mais a comer mais calorias ir
perder, e consequentemente peso. No h um horrio especfico para a comer, pode ir
ingerindo ao longo do dia.

Dieta da Sopa Menu de alimentos para acompanhar a dieta:


Dieta da Sopa 1 Dia:
Coma todas as frutas que queira, excetuando banana e abacate. Para complementar,
coma a sopa pelo menos (e no no mximo, note) 2 vezes durante o dia. Para beber,
aposte em ch, sumo de uva, e toda a gua que quiser.

Dieta da Sopa 2 Dia:


Neste dia, sinta-se livre para comer todos os legumes frescos que queira, seja de que
forma for (crus, cozidos ou salteados). Tudo o que seja vegetal poder ser comido hoje.
Ao jantar, se sentir fome (e apenas nesta situao) coma uma batata grande cozida.
Quanto sopa, sem restries. Coma a quantidade que quiser.

Dieta da Sopa 3 Dia:


Hoje, deve evitar a batata, completamente proibida. A fruta e os legumes so
absolutamente livres, e a sopa deve ser ingerida no mnimo duas vezes. Se seguir todas
estas indicaes, a sua perda calrica neste momento rondar as 3000 calorias,
aproximadamente.

Dieta da Sopa 4 Dia:


Neste dia vamos reintroduzir as bananas na dieta: pode comer at um mximo de 8, e
est livre para beber leite magro. sua vontade. No tem qualquer restrio. No que
toca sopa, j sabe. O mnimo so duas vezes.
Neste momento pode perguntar-se o porqu de tanto nfase na banana e no leite ao 4
dia. No por acaso: a banana e o leite so calorias ricos em hidratos de carbono,
potssio, protenas e clcio. Ora, acontece que nesta fase da sua dieta o seu corpo estar
literalmente aos gritos para receber esses nutrientes. A sua entrada far baixar
loucamente os seus desejos de acar.

Dieta da Sopa 5 Dia:


Pela primeira vez na dieta, pode ingerir carne. Vermelha ou branca, indiferente, tem
de ser gralhada e no superar as 400 gramas. A acompanhar, utilize tomates frescos,
temperados com sal, limo e azeite. A sopa continua, claro, a ser um elemento essencial,
pelo menos 2 vezes por dia, devendo ainda beber entre 6 a 10 copos de gua por dia, de
maneira a eliminar o cido rico.

Dieta da Sopa 6 Dia:


Mais uma vez, a carne pode entrar no seu menu. No mximo, poder comer 3 bifes
grelhados de carne, vermelha ou branca. Para acompanhar, coma legumes cozidos (no
a batata, ateno). A sopa continua igual, com 2 pores no mnimo por dia, defendo
beber muita gua, podendo alternar como ch, caf e sumo, todos sem acar.

Dieta da Sopa 7 Dia:


No ltimo dia, alm da sopa, pode comer arroz integral e legumes vontade. Complete
com gua, caf, ch ou sumo, tudo sem acar.

Tenha em ateno que, no sabotando a dieta, conseguir perder perto de 7 quilos. Mas
lembre-se de uma restrio: se perder mais de 8 quilos, no pode seguir a mesma dieta
na semana seguinte nem na outra. Ou seja, tem de pausar 4 semanas antes de poder
retomar. Trata-se de uma dieta que no potencia qualquer problema de sade, pelo que
pode ser utilizada com alguma frequncia caso se sinta bem. De facto, as nicas
consequncias so a limpeza do seu organismo de impurezas, resultando num
sentimento de bem-estar resultante da desintoxicao. A sopa queima calorias, o que faz
com que o segredo seja comer bastante dela. Se o fizer, so mais as calorias queimadas
do que as absorvidas, pelo que quanto mais sopa comer, melhor.

Existem ingredientes estritamente proibidos durante a dieta da sopa: Bebidas


Alcolicas, Bebidas gasosas (sejam refrigerantes light ou normais, ou mesmo bebidas
energticas), Fritos e Po. E beba sempre imensa gua.
Por ltimo, convm lembrar-se sempre de manter o acompanhamento mdico mesmo
que aparente no ter qualquer problema de sade. Estes aparecem muitas vezes vindos
do nada, e por isso convm manter o rastreio de despiste, para no cair no risco
desnecessrio.

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