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ESTUDO ACELERADO

RICARDO MASSUCATTO

TERCEIRA EDIO 2013


Ampliada e revisada.

Copyright 2013
Ricardo Massucato
All rights reserved.
Dedicatria

A minha famlia, a minha esposa Rosnia e meus filhos Renan e Ravena.


ESTUDO ACELERADO
Dedicatria
ESTUDO ACELERADO
Objetivo deste trabalho
Como voc deve ler este livro?
O contexto global.
Em quanto tempo obterei resultados?
APRENDIZAGEM ACELERADA
Como foi feito esse planejamento:
Captulo 02
A sua PRIORIDADE
Captulo 03
Estudo concentrado.
Regra nmero 1
Captulo 04
A recapitulao
Regra nmero 2
.Captulo 05 Agenda de recapiulao e QUIMO
Captulo 6 Memria e inteligncia
Captulo 07
As formas de captao e memorizao cerebral
Captulo 08 Demarque suas Metas
Captulo 09
Atitudes indesejveis.
Captulo 10
Reminiscncias com espacejamento.
Capitulo 11
Leitura
LINKS DE INTERESSE
Link 001 Aprendizado
Link 002
Revendo seu projeto
Link 003 O Quimo e o mtodo de revises.
Link 004
A Prtica.
Link 005
Criando Imagens mentais
Link 006
Mapas mentais
Link 007 Leitura dinmica.
Link 008 Diversidade de Material
Link 009
Sono e Stress
Link 010
A Organizao pessoal
Link 011
Um dia faz uma enorme diferena.
Link 012
Ponto Fraco
Link 013
Ponto Forte
Link 014
Resumos e cuidados com seu material
Link 015
O tamanho da sua montanha
Link 016
A Confiana
Link 017
Posso estudar escutando msica?
Link 18
Um livro enorme pode ser lido?
Link 019
Flash Cards
Link 20
Esportes e Estudo
Link 21
Stress e estudo concentrado
Link 22
Temas Difceis
Link 23
Administrando melhor o tempo
Link 24
Relgio- Amigo ou inimigo do seu estudo
Link 25
Recite, estude em voz alta.
Link 26
Os melhores horrios para estudar
Link 27
Programando seu crebro para aprender.
Link 28
Seletividade da memria
Link 29
Estudo e tecnologia
Link 30
Computador e estudo
Link 31
Processo resumido da memorizao
Link 32 Stress e memorizao
Link 33
Procrastinao e estudo
Link 34 Interferentes Diversos
Link 35 As chaves da Memria a longo prazo
Link 36 Colhendo resultados a todo o momento
Link 37 A inteligncia Emocional
Link 38 Reviso tempo ganho em exponencial.
Link 39 Onde retemos e como funciona nosso crebro.
Link 40 O uso e o desuso fazem uma enorme diferena.
Link 41
Reforo mental por alta repetio inicial
Link 42 O Sono
Link 43
Estado de esponja
Link 44 Como fazer anotaes
Link 45
Como grifar textos.
Link 46 O treinamento
Link47 Quimo variaes
Link 48 Exerccio e aprendizado
Link 49 Variaes para cada pessoa
Link 50
O USO DA TECNOLOGIA
Link 51
Alterando seus QUIMOS
Link 52
Como estudar ingls
Link 53
O QUIMO no um resumo da matria.
Link 54
O mundo est cheio de teoria.
Concluso:
ESTUDO ACELERADO
Apresentao:
Ao iniciar este trabalho eu gostaria de salientar a importncia de que voc entenda uma
diferena absoluta entre estudar e correr.
Acho que o estudo acelerado no implica em estudar correndo, mas sim aproveitar ao
mximo o que est estudando, dinamizando seu tempo e otimizando a sua reteno.
Assim vamos traar vrias maneiras diferentes de melhorar seu estudo fazendo com que voc
passe a usar melhor o seu tempo no s para estudos, mas tambm para o lazer.

Durante muitos anos eu observei que cada pessoa desenvolve uma maneira prpria de estudo
e que em muitos casos alm de cansativa torna-se pouco produtiva e que no final resulta em um
aprendizado precrio, de baixa reteno e com poucos resultados.
Hoje vivemos em um mundo competitivo, aqui as coisas so disputadas em milmetros no
mais em metros. A diferena entre o primeiro e o segundo colocado em uma corrida de cavalos
muitas vezes de segundos, milimtrica, mas houve algo a mais para que aquilo acontecesse.
Se voc analisar um resultado ver pouca diferena entre o primeiro e o ltimo colocado,
todavia a recompensa e a lembrana entre eles sero enormes e enquanto o primeiro o grande
campeo o ltimo passa a ser desacreditado, quando na realidade as diferenas de potencial
foram mnimas.
Certamente isso uma forma apenas de colocao, pois no podemos aperfeioar o ltimo
cavalo, mas podemos otimizar pessoas. Se o jquei fosse menor, mais magro, com melhor
tcnica o resultado poderia ser outro obviamente. Assim neste tipo de competio trabalhamos
com duas variveis, como em uma corrida de Frmula1 onde a integrao entre as partes
produz o resultado.
Assim eu colocaria voc relacionando as duas partes envolvidas no processo, ou seja, a
pessoa em si e o tempo disponvel. Se voc souber tirar de voc e do seu tempo uma frmula
ideal com certeza ter maior potencial e melhor resultados em seu estudo.

Em meu tempo de estudante eu passei a observar que existiam vrias maneiras de estudar e
que cada pessoa poderia ter seu estudo melhorado se soubesse usar pequenos detalhes e
observaes.
Eu morava em uma penso e convivia com muitos colegas e facilmente eu via que cada um
deles tinha mtodos diferenciados, desde aqueles que no tinham lazer at aqueles que s
tinham lazer para citar os extremos. Eu fui desenvolvendo frmulas, conceitos, fatores que me
ajudariam a tirar proveito mximo da minha capacidade. Certamente meu colega no teria
milhes de neurnios a mais, pois isso s reservado aos gnios, mas com certeza eu poderia
aproveitar ao mximo os meus.

Fato curioso que nos tempos de escola eu no fui um aluno de destaque, corria sim pela
mdia, visto que no aliava ao estudo a fora de vontade necessria e realmente estudava
sempre nas vsperas das provas, que associada a uma inteligncia normal apresentava um
resultado modesto.

Talvez eu tenha surpreendido muitas pessoas que no esperariam que eu sasse do meu
marasmo intelectual para correr na reta final! Todavia a vida feita de surpresas e o que vale
se voc ou no um cavalo de reta de chegada. claro que se voc j estudou e foi um
aluno de destaque ter maiores chances de melhorar os seus resultados, todavia lembre-se que
tal bagagem no dar a voc o status de cavalo de reta de chegada. Lembre-se que na
reta de chegada fraes de segundo separaro os vencedores dos vencidos e que a est nosso
objetivo final. Todavia isso no significa correr desesperado nos ltimos meses, sem o
preparo fsico e o condicionamento fundamental.
Voc deve criar seu projeto e correr uma reta de alguns anos que transformaro seus
objetivos e talvez a sua vida.

Talvez eu tenha uma hora encontrado um propsito, um motivo avassalador, algo maior que
meus caprichos e que a minha preguia, maior que meu cansao e desinteresse. Assim este foi
o meu ponto de partida e ser o seu sem interessar o que voc j realizou anteriormente, ou o
conceito que outras pessoas teriam de voc, pois na realidade esse jogo mesmo uma caixinha
de surpresas onde voc de antemo j sabe que cavalo bom corre no fim da corrida. O resto
resto.
isso que eu quero neste momento de voc, apenas isso, no me interessando seu passado.
Eu estarei trabalhando o seu presente e seu futuro e convenhamos temos muito tempo na vida
para isso. O importante no quando atingiremos um objetivo, mas que o atingiremos. Que
tudo tem data de incio e a data do trmino vir inevitavelmente se no rapidamente como
sonhamos, em um tempo possvel que acredite te surpreender.
Quando eu li um livro sobre memorizao algo despertou em mim, junto ao motivo.
Eu um aluno mediano que mal conhecia as matrias, deveria em um ano ou dois conseguir
entrar em medicina, e tinha na minha reta alunos de renomadas escolas, com um preparo mais
fundamentado, repetentes dos vestibulares anteriores j em fase de sedimentao etc. Todavia
a minha soluo era correr e correr.
Eu quero que mais que tcnicas voc tenha garra, seja competitivo sem ser infeliz, seja
estudioso divertindo, no seja amargo com eventuais tropeos, seja antes de tudo um
determinado e corra na reta final sabendo que ela vai at seu horizonte, e que cada ano surgiro
novas retas e que nelas voc deve entrar sempre para vencer, pois a semelhana dos cavalos as
corridas se repetiro e voc inevitavelmente ser o vencedor se correr sempre como um
campeo.
A semelhana do filme Seabiscuit em que um cavalo desacreditado que se tornou o maior
fenmeno do turfe americano quando seu jquei percebeu que ele tinha que sair de traz, vendo
sempre um cavalo na sua frente para s arrancar na reta final e a ultrapass-lo impiedosamente, e
assim que eu quero voc, com desejo e esprito de campeo!
Se voc vai iniciar alguma coisa no existe a necessidade de pressa, pois estudar no
ainda a parte mais importante sem antes ter um planejamento. Todavia encare cada dia como
um dia, se voc dispe de 1 ano seriam 365 dias e voc pode iniciar seu plano e assim no
atrasar seu estudo. (link 11)
Assim iniciamos nossa caminhada, espero que voc tire delas os frutos que est plantando,
lembre se que minhas observaes sero apenas um adubo naquilo que voc faz e que mas que
isso nosso mtodo se levado a srio pode fazer uma enorme diferena.

Entregaram a um homem forte um machado e o desfiaram a cortar o maior nmero de


rvores em um determinado tempo. Imediatamente o forte homem se atirou ao servio
derrubando o maior nmero possvel de rvores.
No segundo dia derrubou um pouco menos e assim sua produtividade foi caindo e ao
final do prazo extenuado obteve uma mdia insatisfatria
Entregaram o mesmo machado a um homem sbio e ele imediatamente verificou se o
mesmo estava afiado e a quantas rvores precisaria afi-lo!
Acho que esta a grande diferena entre estudar e saber estudar! Este e o principal
objetivo do ESTUDO ACELERADO.
Se eu tivesse 8 horas para derrubar uma rvore, passaria seis afiando meu machado.
Abraham Lincoln
Objetivo deste trabalho:
A ideia que eu tenho de voc de uma pessoa interessada e esclarecida. Esses fatores j me
dizem o tipo de pessoa que inicia uma orientao a ser seguida. A ideia mostrar um mtodo
ou mesmo algo que ajude voc a criar seu prprio mtodo. Antes de tudo voc sabe que no
existem frmulas mgicas, mas sim tcnicas de estudo. Assim importante saber que voc vai
ter que estudar para aprender, talvez at menos, se fizer seu estudo com tcnicas e
concentrao adequadas que com certeza resultaro em melhores resultados.
Assim eu projetei esse trabalho de uma forma direta. Concentrei os conceitos, procurei no
criar uma situao muito varivel. Eu quero que voc leia tudo, mas leia pelo menos duas
vezes, para fundamentar muito bem o que bsico. Neste trabalho voc no ter
dificuldades, pois eu procurei no fugir do estritamente importante e tomei o cuidado em no
ampliar demais algo que no merea isso. Um enfoque rpido e objetivo mais motivador do
que longas discusses e dezenas de possibilidades.
O objetivo ficar bem claro, sem muitas regras ou frmulas. Vamos chamar isso de um
mtodo, um conjunto de tcnicas e conceitos bsicos de estudo que traro a voc timos
resultados se estudadas e aplicadas.
Gostaria de reforar que vejo muitas pessoas lendo tcnicas de estudo, mas no estudando o
suficiente para aplic-las.
Como voc deve ler este livro?
Voc pode imaginar um livro e suas relaes. Cada captulo esta ligada a outro por um n e
esta uma ligao nica de entrada e sada. Tentar entrar pelo terceiro captulo e sair pelo
quinto geraria uma quebra de conceito. Assim um livro a princpio um hipertexto. Agora
imagine a Internet com todos os seus links, a viagem imensa e variada, pois voc passa do
hipertexto para uma espcie de hipermdia onde interage com uma inevitvel cadeia de sons,
texto, imagens por meio de ligaes (cross-referencing links) entre os ns resultantes onde
teramos uma grande variedade de caminhos que poderiam ser traados e para cada pessoa o
caminho poderia ser diferente e individual.
Este livro foi dividido em duas partes, a primeira de textos sequenciais e a segunda de links.
A primeira deve ser lida da maneira tradicional, mas sempre que voc necessitar pode acessar
um ou mais links indicados depois voltando ao tpico sem problemas.
Se preferir pode ler separadas as duas partes sendo que desta forma deixe os links por
ltimo, pois eles completam os temas tratados.
Eu no vejo diferenas de benefcios entre a leitura normal e a leitura linkada apenas vejo
benefcio se a leitura linkada for bem elaborada.
Como na Internet, nem sempre seguimos um link e voltamos ao incio muito mais que ficamos
fora dele.
Assim o que vale que a conexo existe e que existe um momento certo para a pessoa certa
em ler o link. Se voc estiver conectado poder interpretar se aquele momento merece ser
linkado ou no. Essa a fundamentao prtica. Voc decide!
No mais desejamos a voc uma boa leitura.
O contexto global.
Para que voc inicie sem pressa e possa usufruir da melhor maneira este trabalho eu acho
que fundamental que tenha um mapa do mesmo. Assim eu quero aqui sintetizar o contedo dos
captulos e sua utilidade. A base criar uma estrutura de estudo, codificar a maneira correta de
montar seu planejamento e a forma correta de elaborar e verificar sua execuo a curto e longo
prazo. Da mesma forma criar um vnculo entre a sua estrutura e sua utilidade e esta ao seu
objetivo.
Associado a isso realizar uma acelerao do estudo passando por uma memorizao
eficiente, tcnicas de estudo e leitura.
Junto a tudo isso os links pode ser um complemento do captulo como tambm uma leitura
posterior.

Aqui esto depositadas todas as experincias de estudo que fui colhendo no decorrer de
muitos anos, em muitas provas e concursos. No tenha isso como uma bblia, mas sim como um
HELP de estudo.
Esse o caminho e a inteno.
Em quanto tempo obterei resultados?
Esta certamente foi uma das primeiras perguntas que voc fez antes de iniciar este estudo. O
fato que necessariamente todos almejam um resultado imediato e isso nem sempre ocorre.
O que eu gostaria de separar o aprendizado do mtodo,que diferente da execuo
completa do mesmo. Para o aprendizado bastam algumas leituras bem atentas deste texto e
algumas revises para a sua fixao definitiva (voc aprender isso j ao ler a primeira vez),
todavia entender que o conceito, a regra deve ser aprendida e praticada.
A fixao repetida fica perfeita e no caso deste processo ficar at inconsciente com o
decorrer do tempo. Andar e falar uma lngua so atividades complexas que executamos sem a
necessidade de filtrar a ordem, pois ela est no conjunto das instrues do nosso sistema
nervoso, j bem aprendida e devidamente estocada.

De forma prtica e simples aplicaremos e assimilaremos a execuo em pouco tempo de uso,


ou seja, fazendo corretamente ele ser aprendido e o resultado j ser imediato.
Ressalto que na execuo do mtodo seria ainda importante salientar que ele demanda a
repetio de ciclos e que voc vai iniciar o primeiro ciclo com 7 dias e finaliz-lo com 250 a
360 dias.
Assim j do quinto ao oitavo ciclo ter boa noo da fora, que, todavia ser total no final
do processo ou seja, no oitavo ciclo.
Assim voc vai colher realmente a partir do sexto ms e ter o pice da primeira colheita em
250 dias aproximadamente e assim adiante a cada dia uma nova colheita.
Se voc ao colher continuar plantando sua colheita ser interminvel ou use at esgotar a sua
necessidade, ou quando atingir a sua meta.
O Bambu Chins
Depois de plantada a semente deste incrvel arbusto, no se v nada, absolutamente
nada, por 4 anos exceto o lento desabrochar de um diminuto broto, a partir do bulbo.

Durante quatro anos, todo o crescimento subterrneo, numa macia e fibrosa


estrutura de raiz, que se estende vertical e horizontalmente pela terra.
Mas ento, no quinto ano, o bambu chins cresce, at atingir 24 metros.
Covey escreveu: Muitas coisas na vida (pessoal e profissional) so iguais ao bambu
chins.
Voc trabalha, investe tempo e esforo, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento,
e s vezes no se v nada por semanas, meses ou mesmo anos. Mas, se tiver pacincia para
continuar trabalhando e nutrindo, o quinto ano chegar e o crescimento e a mudana
que se processam o deixaro espantado.
O bambu chins mostra que no podemos desistir fcil das coisas... Em nossos
trabalhos, especialmente projetos que envolvem mudanas de comportamento, cultura e
sensibilizao para aes novas, devem nos lembrar do bambu chins para no
desistirmos fcil frente s dificuldades que surgem e que so muitas...
Autor desconhecido
APRENDIZAGEM ACELERADA
A aprendizagem acelerada veio dos estudos de vrios pesquisadores que se utilizaram dos
estudos das ltimas dcadas do crebro humano e de como associar novas tcnicas holsticas
que envolvem uso de todo o crebro, integrando seus dois hemisfrios facilitando a
memorizao e a captao de maneiras at nunca antes experimentadas. Nesse processo
podemos interagir tcnica, mtodos de estudo, msica, lazer, tcnicas de
relaxamento,concentrao, mapas mentais entre tantas outras variveis possveis que venham a
propiciar um aumento na nossa concentrao e reteno a longo prazo.

Segundo Edward De Bono (1976): Raciocnio vertical cavar cada vez mais fundo no
mesmo buraco. Raciocnio lateral tentar de novo em outro lugar.
De Bono conceituou pensamento lateral como a habilidade de buscar, com a mente aberta,
novas ideias, olhar em novas direes, desafiar conceitos existentes, isto , pensar com o
crebro integral.
Na Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, pesquisas realizadas pelo professor de
Psicologia Dan Schuster, demonstraram que estudantes que se utilizaram da metodologia de
Aprendizagem Acelerada obtiveram maior eficcia e velocidade na aprendizagem do que
estudantes que usaram as formas tradicionais de estudo.
Muitas das grandes empresas norte-americanas, como a Kodak e Bell Atlantic, usando tcnicas
de Aprendizagem Acelerada reduziram seus treinamentos pela metade.Este trabalho tem como
objetivo abrir algumas portas para que voc possa prossegui seu caminho neste mundo infinito
e ilimitado. Talvez estejamos no primeiro degrau de uma revoluo no aprendizado tradicional
nem sempre bem estudado, institudo e documentado.

Na escola, passei milhares de horas aprendendo matemtica. Milhares de horas


aprendendo linguagem e literatura. Milhares de horas em cincias, geografia e histria.
Ento me perguntei: quantas horas passei aprendendo como minha memria funciona?
Quantas horas passei aprendendo como meus olhos funcionam? Quantas horas
aprendendo como aprender? Quantas horas aprendendo como meu crebro funciona?
Quantas horas aprendendo sobre a natureza do meu pensamento e como ele afeta o meu
corpo? E a reposta foi: nenhuma, nenhuma, nenhuma...
(Tony Buzan, psiclogo ingls, que o levaram a ser considerado uma das maiores autoridades do mundo em Aprendizagem
Acelerada, tendo seus livros recomendados pela Open University da Gr Bretanha como textos introdutrios de Pedagogia e
Comunicao)

Em cada bloco de mrmore vejo uma esttua: vejo-a to claramente como se estivesse
na minha frente, moldada e perfeita na pose e no efeito. Tenho apenas de desbastar as
paredes brutas que aprisionam adorvel apario para revel-la a outros olhos como os
meus j a veem.
Michelangelo
Captulo 01
Dimensionando seu projeto

A primeira coisa a ser feita formar uma base de referncia pela qual voc ir ordenar seu
estudo e todas as variveis envolvidas. o projeto bsico de tudo, como a planta de uma casa
ou de um edifcio, o local onde voc vai ter a noo exata de suas metas, pontos, dificuldades,
tempo e propostas para seu objetivo. Esquematize isso em um papel afinal projetos devem ser
rascunhados como uma planta mesmo, escrever seu objetivo o incio de seu trabalho.
Vou dar a voc dois exemplos distintos onde poderemos ver as diferenas e o porque da
necessidade de um projeto para cada objetivo.
Na faculdade de medicina eu no terceiro ano uma vez decidido a minha especialidade iniciei
um projeto para o exame de residncia que realizado no final do sexto ano, neste caso eu
sabia que fazendo a faculdade no teria tempo durante o dia para estudos, a noite deveria
estudar a matria que estava sendo dada e que eu deveria usar uma hora dia para este projeto
de reviso completa de outras matrias para esta prova.
Neste caso embora o tempo de estudo dirio fosse curto eu teria 3 anos pela frente, ou seja
1095 dias = 1095 horas de estudo. Conhecia os locais onde prestaria que seriam na minha
faculdade Botucatu, onde teria 5 vagas e em Ribeiro Preto onde sabia que teria um nmero um
pouco maior pois colhendo informaes fiquei j sabendo que l as vagas antes eram
reservadas para os alunos locais e as restantes colocadas para concurso aberto. Havia uma
pequena diferena entre essas duas escolas. A primeira teria mais concorrente, todavia eu teria
vantagem por estudar no local, ou seja, onde meu aprendizado se aproximaria do contedo da
prova que na realidade toda a matria mdica, mas que eu sabia o que os professores
achariam mais importantes. Na segunda opo eu teria tambm chances, pois o nmero de
candidatos seria grande, como escola pblica o contedo se aproximava muito da minha
faculdade porm as prioridades poderia ser outras. Assim a diferena seria pequena e o estudo
poderia ser unificado para as duas localidades. Deixarei para outros captulos os detalhes que
especifiquei no meu projeto para realizar neste tempo de 1095 dias.
Em um outro concurso j formado e trabalhando eu sabia de 2 concursos, um para o Centro
de Sade da minha cidade onde estariam concorrendo cerca de 60 mdicos para 3 vagas e
outro para Mdico do INAMPS que tinha vaga em outra cidade com um nmero maior de
candidatos, mas que era s prova enquanto o primeiro levava prova e currculo, ou seja
dependia de outros fatores com pesos diferentes na composio da nota. Tambm para estes
concursos do tempo da inscrio at a prova era cerca de 120 dias, eu j trabalhava, mas
contava com um tempo relativamente maior de horas dia, alm do que a minha preparao
anterior j alicerava o estudo e na realidade aquilo seria uma reviso rpida a ser feita em
120 dias.
Isso mostra como as realidades podem ser diferentes e devem ser dimensionadas de forma
particular caso a caso. S para informao eu passei nas duas provas de residncia sendo que
na de Botucatu no foi fornecido classificao e na de Ribeiro fiquei em terceiro lugar. No
exame do Centro de Sade tive a primeira nota na prova, mas zero no currculo enquanto outros
concorrentes piores classificados tiveram notas mais altas, um deles 50, nota mxima, assim
ca para quinto lugar na classificao. J na prova do INAMPS fui classificado em segundo
lugar, s pela prova,e assim desisti de fazer um mandato de segurana pelo zero dado em meu
currculo na prova estadual, preferi a federal.
Assim voc deve saber que nem tudo pode depender de voc, da sua capacidade e que se
provas de carter diverso forem parte do edital, analise se vale a pena arriscar, se voc
tem lastro para a parte varivel. Felizmente hoje os concursos so melhores dimensionados.
Assim o que eu quero que voc agora inicie seu projeto, suas opes, os melhores
caminhos, que analise as dificuldades e facilidades, o tempo disponvel, o nmero de dias que
o separam das provas, e especialmente a matria prevista no edital. Se voc vai fazer
vestibular ou concurso verifique o peso das matrias de acordo com o que sua escolha. Isso
fundamental no seu planejamento!
Faa um mapa, isso ajuda muito para que voc localize e monte seu plano de trabalho.
Em um recente concurso para mdicos peritos eu ministrei um estudo acelerado dirigido para
cerca de 100 mdicos, dos quais tive retorno de 39 aprovaes. Um fato que chamou a minha
ateno foi que muitos deles no tinham lido o edital e perderam o prazo de envio dos ttulos
que contavam pontos. Mesmo assim muitos foram aprovados visto a sua capacidade particular
e acredito tenham se beneficiado do meu mtodo acelerado, pois tinham cerca de 30 dias para
estudar portugus e toda a legislao previdenciria, o com que convenhamos formaria uma
enorme pilha de livros, alm de toda a medicina.
Assim para fazer um planejamento voc deve ter um conhecimento das suas necessidades, do
que voc precisa aprender, do tempo que tem para isso em dias e em horas de acordo com a
sua disponibilidade. Eu tenho visto muitas pessoas estudarem demais sem consultar o edital do
concurso! Ele no seria um dos pontos chaves de um planejamento?
Como foi feito esse planejamento:
Eu procurei tirar da legislao os tpicos mais relevantes no dia a dia de uma agncia.
Sintetizei e dirigi o estudo sem aprofundamento ineficaz e direcionado para os conceitos
bsicos, montei uma reviso rpida de portugus e anotei os tpicos mais importantes que
deveriam ser estudados para uma prova.

Direcionamos o estudo mdico para as patologias e temas mais relacionados carreira,


mostramos aos candidatos noes de informtica de forma resumida, pois ningum conseguiria
aprender nem mesmo o Word todo em 30 dias e eram vrios softwares os solicitados.
Assim feito e sabendo que tnhamos um perodo de estudo curto, visto que os candidatos
eram mdicos em atividade com pouco tempo de estudo e que o aprofundamento no levaria a
resultados objetivos tentei ser prtico e conciso.

Enquanto muitos compraram imensos livros pela Internet e frequentaram cursos extensos,
nosso grupo optou por um estudo acelerado com 40% de aprovao. Vale lembrar que no
concurso anterior fiz a nvel local esse curso com seis mdicos tendo quatro aprovaes ou
seja, mais que 50% dos candidatos aprovados.
Assim eu quero que voc no se esquea do planejamento e que esta uma parte
importantssima e que deve ser priorizada.
Resumindo:
- Anote sua prioridade. Onde vai estudar qual o concurso, local etc.

- O nmero de candidatos e vagas.

- A matria, os pontos de cada uma.

- Os pontos fundamentais do edital (leia ele minuciosamente)

- O tempo em dias at a prova.

- O nmero de horas disponveis em cada dia

- O seu material de estudo.

A sua PRIORIDADE
Captulo 02
A sua PRIORIDADE
Eu coloquei o termo em maisculas para que voc sinta o peso da palavra. PRIORIDADE
significa o mais importante, o necessrio e fundamental. Em uma ilha deserta seria a comida e
uma cabana em cima de alguma rvore para proteo contra animais, gua e fogo se voc
aprendeu a fazer isso. Como seu estudo no o filme O nufrago suas prioridades so
outras:
Passar no concurso e LAZER. Voc vai ter que priorizar essas duas coisas de uma maneira
equilibrada, todavia voc deve perceber qual a diferena que isso far em sua vida futura. Se
voc for aprovado levar isso por toda a sua vida, ou seja, em 1 ano ou 2 poder angariar algo
para toda a sua vida e que no poder ser recuperado. J o lazer estar sempre disponvel para
que voc mais tarde possa usufruir a qualquer tempo. Assim a sua prioridade agora o estudo
sendo que reservar o maior tempo para ele, deixando claro um espao para o lazer que
mostraremos em captulo futuro a sua vital importncia em seu estudo acelerado.
Para resumir rapidamente imagine um carro de frmula um que no parasse e andasse sempre
no seu limite. Ou estouraria o motor ou teria um desgaste acelerado chegando ao fim da corrida
em pssimas condies e colocao. Como o carro voc precisa do lazer, pois tambm ele
otimiza seu estudo, todavia embora mais saboroso hoje no sua PRIORIDADE.
Vamos montar um exemplo, voc trabalha e ou estuda at as 18:00, podendo estar em sua
casa as 19:00. Assim seu tempo til aps banho e jantar ser das 19:30 as 24:00, ou seja, 4
horas e meia. Isso acontece de segunda a sexta e aos sbados e domingos no tendo atividade
pode montar um esquema alternativo.

Dessa forma seria errado ter s lazer de segunda a sexta e morrer de estudar nos finais de
semana, pois mesmo que mais cansado se tiver sabedoria e mtodo ter um maior proveito no
estudo dia a dia parcelado do que no concentrado em dias livres.
Neste exemplo voc montaria um estudo de 1 hora com 10 de descanso (seu lazer) de
segunda a sexta, ou seja, a cada 1 hora estudada descansaria 10 minutos onde comeria algo
falaria com familiares, olharia tv ou verificaria seu e-mail. Pararia 4 vezes at as 24:00 cerca
de 40 minutos que de um total de 4 horas e meia restariam quase 4 horas de estudo por 30 de
descanso.
No final de semana divida em 3 perodos: manh tarde e noite sendo que pela manh pode
estudar das 8 as 12:00 perodo de alto aproveitamento, pois acordamos descansados. Aps o
almoo descanso at as 15:00 quando voc pode dormir, ir ao clube, falar com a namorada etc.
Das 15:00 as 19 horas outro perodo de estudo e a noite livre! Voc montou um dia com sua
prioridade, mas tem a noite livre para sair.
No domingo faa um esquema mais leve, 3 horas pela manh e 2 horas tarde, pois domingo
dia de descanso, mas se voc tem uma prioridade no pode perder 5 horas de 24 disponveis,
pois isso significa um dia a mais como o de segunda a sexta com maior rendimento por estar
descansado, e no sbado 8 horas, ou seja, em cada semana seriam 13 horas em fins de semana
e 20 horas de segunda a sexta tirando as pausas o que resultariam em 33 horas de estudo.

Voc estuda e trabalha

Se voc trabalha e estuda a noite com certeza j tem um ritmo puxado e no poder fazer o
esquema acima proposto. Todavia poder usar seu tempo de aula no cursinho como tempo de
estudo. Se voc observar podemos amplificar nossa ateno ao que est sendo ensinado e desta
forma ter uma maior reteno na prpria aula. Assim voc deve encarar com maior seriedade o
seu professor e reservar uma concentrao total nas aulas na sua escola. Voc tem outra
realidade e sabe que suas perspectivas diferem muito das perspectivas de uma pessoa que no
trabalha. Assim mesmo voc pode superar seus obstculos e ter o resultado desejado.
Reformule seu projeto amplie o seu tempo para um resultado, sinta-se mais livre de uma
responsabilidade imediata, projete o que faria em 1 ano em 2 contando que no primeiro ano
voc vai aumentar a concentrao nas aulas, mantendo o esquema nos fins de semana e at se
for sua necessidade alterando a planificao do fim de semana. Pode montar uma programao
de 8 horas aos sbados e 4 horas no domingo. Raciocine que prestando ateno em sala de aula
ter um aproveitamento muito maior, pois voc tem uma prioridade, no um aluno que apenas
assiste aulas, mas pelo contrrio, voc necessita das aulas! Assim as encare como um horrio
que voc tem para estudo e no como uma obrigao. Tenha certeza que assim seu rendimento
ser amplificado. Se no final voc no conseguir o seu objetivo lembre-se que no ano seguinte
fora da escola poder fazer um cursinho noite, que na realidade ser uma coisa similar ao que
acontece hoje, ento porque passar a responsabilidade para o ano seguinte? Inicie j sua meta e
dependendo de sua concentrao no se surpreenda se no alcanar seu objetivo muito antes do
previsto.
Voc trabalha e faz cursinho noite.
mais ou menos a situao anterior, salvo que o cursinho mais exigente que o colgio,
todavia vai aprender muito mais coisas em um dia que aprenderia na escola, pois o cursinho
concentra todo o aprendizado do colegial em 1 ano apenas. As condies sero semelhantes e
voc ter de tirar o mximo no dia a dia em aula para manter seu projeto. Planeje com seu
patro um tipo especial de frias se isso for possvel. Tente passar ela em vez de 30 dias para
todas as sextas feiras livres, quem sabe isso seja possvel e ele aceite ajuda-lo na sua
empreitada. Talvez voc possa usar este dia agregado ao seu plano de fim de semana.
Se isso no for possvel veja outras possibilidades como planejar suas frias para 30 dias
antes do vestibular, quando poder dedicar integralmente s para os estudos.
Voc estuda e no trabalha.
Esta a situao inicial, pois certamente seu horrio de estudo ser o do colgio ou o do
cursinho e neste caso o plano inicial apresentado ser o ideal. Todavia h uma diferena se
voc est no colgio ou se voc j faz um cursinho, pois no colgio ainda existem atividades
fora de hora, trabalhos escolares que podero alterar o seu projeto em algumas oportunidades,
alm das provas normais. Todavia preparar-se para provas no diferencia o seu estudo ao
contrrio, deve ser um fortalecimento do seu projeto.
Dessa forma embora eu tenha citado alguns exemplos cada coisa deve ser analisada e
planejada de acordo com a sua meta, com a sua situao e com a sua capacidade e
individualidade. Mais horas no significam maior rendimento, e se voc tem menor nmero de
horas ter de tirar delas o mximo e isso s ser possvel se voc estudar corretamente, ou
seja, concentrado! No geral use o mximo de horas desde que no interfiram na sua sade
fsica e mental. Reserve um tempinho para tudo, mas mantenha as propores pela
PRIORIDADE!
No existem mtodos fceis para resolver problemas difceis.
Ren Descartes
Captulo 03
Estudo concentrado.
Estudar pode significar abrir um livro e ler tentando aprender uma determinada matria,
todavia as pessoas fazem isso de maneiras muito diferentes. Enquanto umas conseguem fazer
um planejamento e entram no processo outras perdem horas em devaneios, fugindo do foco,
pensando em outras coisas, diverso, namorada, compromissos, levando o seu rendimento a
estgios muito fracos, ou seja, aprendizado precrio e pouca reteno.
Antes de ensinarmos a voc algumas tcnicas de concentrao saiba de antemo que as
pessoas se concentram com facilidade nas coisas que fazem gostando e com muito menor
intensidade naquelas que gostam menos, a uma mesma pessoa ser boa de matemtica e ruim de
biologia. evidente que seu crebro est capacitado a aprender as duas coisas e que embora
possa existir uma pequena diferena pessoal favorecendo uma pessoa para ter mais facilidade
para clculos, nmeros ou outro quesito, esse no o fator determinante do resultado!
O fator determinante a falta de interesse e de concentrao!
Agora voc j sabe que h uma enorme diferena entre estudar e estudar concentrado e que
estatisticamente 1 hora concentrado rende a voc mais que 3 horas sem concentrao.
Assim se um estudante estuda concentrado menor tempo tem um rendimento maior do que
aquele que se mata de estudar desconcentrado.
Vrios fatores podem interferir na sua capacidade de concentrao alm do seu gosto pessoal
pela matria. Vou enumerar alguns deles para que voc os elimine das suas horas de estudo.
03-1 Cansao a meu ver um dos fatores interferentes mais difceis de controlar e at
acho que voc no deva iniciar um estudo cansado, pois ter um pssimo rendimento motivado
pela pouca concentrao. Neste caso melhor tirar de seu roteiro ou planejamento 1 hora do
perodo, fazer uma caminhada, exerccios se o cansao for mental ou repouso se for fsico
como o sono. Descanse e pea para algum acordar voc 1 hora depois, s a inicie seu
estudo.
03-2 Alimentao Estudar logo aps o almoo diminui drasticamente sua capacidade de
concentrao, muitas pessoas ficam sonolentas,preguiosas pela prpria fisiologia humana.
Aps a alimentao descanse um pouco para ter depois um aproveitamento maior compensando
este fator.
Verifique no seu caso se h interferncia estudar logo aps o almoo e seu grau de
concentrao. Para evitar isso a maioria dos estudos mostra ser ideal um repouso no mais do
que 20 a 30 minutos. Repousos por mais tempo ao contrrio sero piores e no so indicados.
03-2 Desagregao do pensamento Isso na realidade particular, no imergir ou
aprofundar, dispersando a ateno por outros fatores como crianas, barulho, msica entre
tantos fatores individuais. Se voc ao estudar escuta uma msica suave baixa e no presta
ateno a ela, no segue a letra pode at se beneficiar disso, ao contrario se persegue seus
versos isso totalmente contra indicado. Talvez a msica seja mais til para aquelas pessoas
que no gostam muito dela, ou de preferncia a msica seja s musica, sem a letra.

Um fator interessante que merece ser destacado a concentrao em relao ao meio e isso
inclui seu ambiente de estudo. Algumas pessoas no se concentram em locais desarrumados
como um quarto desarrumado com cama no arrumada, mesa desarrumada cheia de objetos,
pois isso prprio dela. Se voc percebe essa particularidade mantenha o seu ambiente
adequadamente preparado ao seu fator particular.
O mesmo eu poderia dizer quanto posio de estudo. H aqueles que gostam de variar a
posio no ficando muito em p ou sentado, outros preferem estudar certas matrias deitado
em um sof e at mesmo no cho com uma almofada. Recentemente em entrevista a um jornal o
primeiro colocado no vestibular referiu que sempre estudava deitado no cho, pois era essa a
sua forma preferida para ter maior concentrao. Todavia estar muito desconfortvel ou muito
confortvel prejudicam muito a sua imerso no estudo. O ideal variar estudando sentado
especialmente em matemtica fsica deixando posies de descansso para matrias onde no
exista a necessidade de escrever muito. Veremos adiante que isso tambm no pode ser uma
regra, pois ao estudar muito til fazer anotaes, resumos, grifos e chaves que falaremos em
captulo prprio. O fundamental agora seguir o que seu corpo pede, se voc precisa estudar
um pouco deitado faa isso, depois volte ao seu habitual.
03-3 Disperso Aqueles que ficam pensando na vida, ou seja, viajando na maionese,
literalmente fazendo de tudo para matar a hora e no aproveitar o presente,s olhando o relgio
e o lazer. Ficar sonhando com a hora em que vai parar os estudos e sair. Essa talvez seja a
forma mais comum da falta de concentrao e do precrio aprendizado.

Se voc tem essa tendncia procure estudar lendo em voz alta, falando, andando e lendo em
voz alta faz um treinamento contra a disperso e melhora a disperso. Outra forma fazer
anotaes, resumindo a matria, criando resumos com o bsico, o quimo da coisa. Se voc tem
que resumir automaticamente ter de procurar o bsico, a essncia do texto e essa necessidade
de procura aumentam a sua concentrao e reteno e diminui a disperso.
Regra nmero 1
Concentrao = Estudo til
Estudo Otimizado = Estudo Acelerado
Esta a primeira regra a ser guardada, a ser DECORADA, recitada at que seu crebro
incorpore esse conceito fundamental.
Sugesto: faa um cartaz com essa regra e coloque no seu ambiente de estudo!
Ela merece esse destaque, pois um dos pontos maiores do estudo acelerado.
VAMOS RESUMIR NOSSO CAMINHO INICIAL

Voc j tem um projeto.


J estuda CONCENTRADO
A concentrao sua REGRA NMERO 1
Captulo 04
A recapitulao
No seu planejamento de estudo voc no deve seguir um caminho contnuo, a sua viagem tem
que ser diferente! Estudos mostram que esquecemos grande parte do que estudamos, mesmo
seguindo todas as regras anteriormente descritas. Aps algum tempo perderemos muitas
informaes e veremos que esquecemos, ou melhor, no fixamos adequadamente aquilo que foi
estudado. Temos um aproveitamento em torno de 20%. Em uma segunda leitura teremos uma
reteno um pouco maior (acho impreciso equacionar), mas varia em torno de 5% de
acrscimo.
Assim vamos fazendo novas releituras e aumentando em uma escala pequena a nossa reteno.
O fato que a partir de um determinado tempo, e isso em mdia situa-se entre a quinta e a
oitava leitura voc passa a ter um ALTO GRAU DE RETENO, pula dos 30 a 40% a 80 a
90 % de reteno do estudo realizado.
Experimente fazer uma lista simples de palavras aleatrias em nmero de 20.
Estude o tempo que seria o necessrio para saber elas na sequencia, ou fora dela.
Depois de alguns dias escreva as palavras e anote o que encontrou. Ver que em 7 dias esqueceu
quase tudo!!!!

Num segundo teste, com outro grupo de palavras proceda da seguinte forma:
Leia em menor tempo(1/4 do que gastou no primeiro mtodo)
Faa a primeira releitura em 24 horas
A segunda em 7 dias.
Repita depois de 15 dias
Novamente depois de 30 dias
Novamente depois de 60 dias
Novamente depois de 90 dias.
Novamente depois de 120 dias
Novamente com 180 dias
Novamente na reta final de seu concurso mais 2 vezes onde ler todos os quimos
SUGIRO 240 e 300
Num total de 8 a 9 revises.
Compare os resultados e ficar surpreso com ele!
A grande jogada que nosso crebro a partir de um tempo passa a agregar aquela
informao de uma forma mais progressiva, acelerada. onde damos o pulo do gato! Onde a
reteno fica aumentada pela recapitulao. Tal fato mostra que muitos estudantes persistentes
depois de anos de dedicao passam a responder muito ativamente e de forma desproporcional
ao estudo realizado, ou seja, ao estudar pelas sexta a oitava vezes a ampliao da reteno
fica acelerada. No incio retemos ou progredimos pouco e depois de um nvel progredimos
mais rpido e finalmente dobramos nosso rendimento, chegando a ter 50% a mais de
rendimento.

Baseado nesse conceito voc dentro do seu planejamento deve ir revisando captulos e
resumos j estudados anteriormente. Assim reserve um perodo do seu planejamento para
recapitulao. Como o tempo curto para ir recapitulando tudo eu tenho uma sugesto
interessante:
Faa um caderno de resumos, nele anote o quimo do captulo estudado, resuma a ideia
fundamental os pontos bsicos, a frmula bem visvel e colorida.

Nas recapitulaes use este material e v relendo e anotando quantas vezes j leu e anote as
datas de releitura futuras, como uma agenda, capitulo tal releitura 24 horas, 7 dias dia e v
agende as releituras futuras at a oitava quando pode passar para um outro captulo. Cada
conjunto dirio de quimos tem o mesmo agendamento. Se no dia fez 4 quimos, 22,23,24,25
anote eles juntos na recapitulao como um bloco. O que voc consegue no dia, pode ser
recapitulado em uma vez e em pouco tempo.
Recapitule em 24 horas o bloco de quimos feitos,depois siga a sequncia com 7 dias etc.
Nesse raciocnio voc depois de 7 dias recapitula a segunda vez o que foi agendado
anteriormente, no oitavo o que foi anotado no segundo dia e assim por diante.
Para isso faa uma agenda ou ser impossvel ter esse controle. Recomendo todos os quimos
em um caderno grosso espiral, capa dura, mumerados e em uma agenda marca nos dias o
nmeo dos quimos a serem lidos. Ex: 7 dias anota quimos 1,2,3,4 se fez 4.
Se num dia fez mais quimos anota todos eles em bloco.
A agenda ajuda para que voc no fique confuso e deve ser feita no final de cada dia do
estudo sempre da mesma forma.
Vamos resumir os prazos de recapitulao do seu QUIMO!

Primeira 24 horas da primeira

Segunda com 7 dias da primeira

Depois: 15 DIAS 30, 60, 90, 120. 180, 240, 300, 360

Uma dica fazer uma agenda e sempre ir agendando na sequencia, ou seja, cada bloco de
estudo de 1 ou 2 dias o quimo nmero um, que tem o agindamento nos intervalos acima. O
segundo bloco de 2 dias com seus resumos ser o quimo nmero 2, e ele ser agendado no dia
seguinte ao quimo 1, ou seja voc faz o quimo a cada 2 dias, o quimo 1 tem os resumos de
estudo do dia 1 e 2, o quimo 2 tem os resumos do dia 2 e 3 o 3 ter os resumos do dia 3 e 4.
Acontece que o agendamento sequencial sem pular dias ou seja permite duplicar a quantidade
de resumos do que se fosse feito de 2 em 2 dias como o estudo. Assim faa resumos de 2 em 2
dias mas agende na sequencia sem pular dia.
QUIMO 01= PRIMEIRO E SEGUNDO DIAS DE ESTUDO
QUIMO 02= TERCEIRO E QUARTO
QUIMO 03= QUINTO E SEXTO
AGENDAMENTO
15 DIAS O QUIMO 1
16 DIAS ENTRA O 2 NA SEQUNCIA DA AGENDA
IDEM PARA AS REVISES COM 30 E 60 O QUIMO 1, COM 31 E 61 O QUIMO 2
USANDO UMA AGENDA VOC NEM PRECISA SE PREOCUPAR S V ANOTANDO
SEGUINDO A LISTA.

NO FUTURO SE SUA AGENDA ACABAR E PASSAR PARA O ANO SEGUINTE


COMPRE UMA AGENDA OU FAA UMA DE PAPEL. DICA : SE VOC IMPRIME AS
AGENDAS DO COMPUTADOR OU USA UM CALENDRIO, S ANOTA EM CADA DIA
O NMERO DO QUIMO QUE TEM DE REVER, O ESPAO MNIMO E PODE SER
FEITO EM UMA FOLHINHA MESMO.
Voc pode fazer um caderno espiral capa dura e grosso e nele ir fazendo seus quimos
sequencialmente numerados 1.2.3...... Assim marca na sua agenda para 24 horas ,. sete dias, e
ir seguindo 30,60,90,120,180;240 at 300 e 360.
O mesmo para os quimos 2,3,4 j vai colocando na agenda.
Cada dia abre a agenda e verifica os quimos a serem lidos.
Nota o quimo tem que ser muito resumido para ser lido rpido, o nome j diz tudo ele
o mais importante e o que nunca deve ser esquecido. Muitas vezes um mapa mental, 3
formulas, uma explicao rpida.
A vantagem em fazer em um caderno e no e folhas a praticidade de pegar e ler depois
sem precisar procurar nada fora dele. Se o caderno acabar compra outro numera como
livro 2 e continua. Lembre-se que o processo deve ser rpido e voc no pode perder tempo
procurando quimos.
Link3 Link 47
Regra nmero 2
Monte um quimo com o fundamental apenas
(muito resumido) a ideia as frmulas o conceito
Faa uma agenda de RECAPITULAO DO QUIMO

A agenda pode ser feita usando duas agendas de 2 anos consecutivos. Na dificuldade de
encontrar agenda do segundo ano, exemplo :um quimo que est sendo iniciado em maio e vai
passar para outro ano, use um caderno pequeno espiral com linhas largas.
A cada uma ou duas linhas marque o dia ex: 16/04/2013, pula uma a duas linhas e
17/04/2013 e assim adiante at 16/04/2014.

Depois pode prosseguir mais dias. Nesta linhas na frente sero marcados os quimos a serem
estudados. Se voc em 16/04/2013 fez quatro quimos que o ideal por dia marque no dia
17/04/2013 os nmeros 1/2/3/4.
Repita em toda a sequencia at dia 300 e opcional 360.
No dia 17/04/2013 fez mais quatro quimos , 5,6,7,8 na linha da data 18/04/2013 anote
5/6/7/8 e siga a sequencia at 300 ou 360 quando completa o ciclo de reviso. Siga adiante da
mesma forma marcando os quimos que faz, sua reviso em 24 horas, 1 semana, quinze dias, 30,
60, 90, 120, 180, 300, 360.
O processo fica facilitado pois em um caderno voc faz os quimos e em outra agenda faz as
marcaes do que deve estudar no dia.
Vai ter um tempo onde em um dia voc ter muitos quimos a serem lidos, ou seja coincidiro
quimos 24 horas e uma semana em dias que voc j tem quimo de 30 ou 60 dias at 360.
Todavia no se preocupe a leitura dos quimos rpida e deve ser feita em um horrio livre e
como a memorizao vai sendo acelerada a recordao fica cada vez mais fcil em um tempo
curto, ganha-se tempo com o que j domina.
O grande objetivo que voc sempre faa a sua tarefa diria, ou seja 2 a 4 quimos dia e
revise os agendados. Voc pode variar em fins de semana fazendo menos quimos mas a
exemplo se fizer quatro ao dia teremos em um ano 1460 quimos em andamento.
A dica em fins de semana fazer quimos mais resumidos, porm mantendo um nmero mais
ou menos constante. No necessariamente constante.
Outra coisa importante sempre fazer seu quimo ao terminar o estudo de uma matria, no
depois de estudar vrias matrias pois ao terminar um estudo est j sabendo o fundamental, o
principal, o que no pode ser esquecido.
Se voc faz um quimo muito grande pois a matria exige muitos conceitos e seu tempo
curto grife as partes importantes do seu resumo, ele ser como seu quimo, no o ideal mas
pode acontecer de ser necessrio quando o desconhecimento que voc tenha sobre o assunto
grande.
.Captulo 05
Agenda de recapitulao e QUIMO
Eu darei um enfoque especial para a agenda de recapitulao tamanha a sua importncia
para a fixao do seu aprendizado.

Sendo assim ela deve ser feita no em uma agenda (usei o termo agenda no sentido de
agendar como uma agenda normal), todavia o que vai ser recapitulado o que eu chamo de
quimo ser feito em um caderno de resumos, quando esse caderno acabar inicia-se outro e
assim adiante.
Aps seu estudo que eu orientei 50 minutos e 10 de descanso voc anota no seu caderno de
resumos o quimo do que estudou naquela hora. Procure ser sinttico, resumido colocando os
pontos mais importantes do seu texto. No h necessidade de fazer longas descries, mas
coloque de uma maneira que voc entenda depois os pontos principais do tema, lembre-se que
isso deve ser feito como uma reviso um pouco antes de terminar seu estudo nos ltimos 10
minutos de sua hora. Assim voc estuda 50, resume em 10 e depois descansa 10.
No primeiro quimo voc dar o nmero de 001 (resume sua primeira hora), no segundo
002 e assim at 099 , 100... 300... 1230... Dependendo do seu tempo de estudo.
Pelo planejado teremos cerca de 30 quimos ou 30 horas semana, 120 no ms e em 1 ano
1240 quimos do 001 ao 1240 se voc cumprir toda a programao.Isso varia de acordo com
seus projetos, facilidades, trabalho, com seu PROJETO DE ESTUDO SEMANA.
Eu vou dar um exemplo que fao at hoje como mdico um QUIMO aps estudar uma
doena
001
Brucelose
- Dados importantes:

- Zona rural.

- Contato animais (leite cru).

- Febre ondulante prolongada.

- Hepatoesplenomegalia.

- Clnica:

- Febre alta, letargia.


- Mialgia.
- Hepatomegalia.
- Esplenomegalia.
- Emagrecimento.
- Artralgia /artrite.
- Dor abdominal intensa.
- Epistaxes.

1. - Laboratrio:

2. - Anemia normoctica, normocrmica.

3. - Leucopenia discreta.

4. - Leucocitose tipo leucemide.


- Reao Wrigt - Dil. > 1/320 a partir da segunda semana.

- Diferencial:
- Febres prolongadas obscuras.

- Tratamento:
- Tetraciclina 21 dias 25 - 50 mg/kg/dia.
- Casos graves:
- Estreptomicina IM.
- Dissociao pulso temperatura: Febre/bradicardia ocorre em :

Brucelose febre tifide leptospirose, febre por frmacos, anormalidades conduo cardaca,
doena de Lyme, febre reumtica, miocardite virtica, abscesso anel valvar, endocardite
bacteriana
- Dissociao pulso temperatura: Ocorre temperatura elevada e queda na pulsao (bradicardia
relativa)

- Brucelose
- Febre tifoide
- Leptospirose
- Febres por frmacos
- Febres factceas
- Doena de Lyme onde a bradicardia na febre est associada a uma alterao cardaca como tambm
em:

- Febre reumtica
- Miocardite virtica
- Endocardite bacteriana

Obs. = use canetas coloridas para isso nas suas cores preferidas para assinalar pontos de
maior importncia e mesmo sublinhando. Isso ajuda muito na sua reteno.
Crie uma imagem deste quimo. (quando for til)
Imagine um sujeito magro em um stio com um abdmen enorme com o fgado e o bao
muito aumentados, imagine marcado o fgado e o bao no seu abdmen com pincel atmico
enormes, tomando leite cru, no curral sangrando pelo nariz (imagine um leno ensopado) e
tendo febre alta e pulso baixo, dores articulares, imagine uma articulao inchada,
sangramento nasal (epistaxe) coloque um leno na sua mo com muito sangue. Imagine ele bem
plido e anmico. Na sua frente uma placa indicando tetraciclina. Imagine uma outra placa
indicando um caminho alternativo para outras cidades: Febre tifoide, febres obscuras, febre
reumtica. Endocardite e miocardite. Uma espcie de circuito das febres e do corao.

Ver que essa pratica aumentar sua reteno e que voc guardar com facilidade essa
doena.
Quanto mais elaborada sua imagem, quanto maiores os detalhes maior ser sua
reteno.

Link 004
Ao recordar essa doena eu terei sinteticamente o estudo de 5 pginas de um livro de
medicina com os pontos mais importantes a serem lembrados. Se desejar no faa
necessariamente assim, mas use o seu jeito prprio de resumir, s tome o cuidado para no
deixar o fundamental fora dele. necessrio que isso seja feito no final de cada hora. NUNCA
DEPOIS aps vrias horas. til a para determinados temas.

Feito isso no seu caderno de resumos no final do dia voc ter feito 4 a 6 quimos
dependendo das matrias estudadas.
Assim teremos o 001 002 003 004 exemplificando, pegue a sua agenda, agora uma agenda de
verdade e marque aps 7 dias essa numerao, repita aps 15, 30, 60, 120 180 250 dias.
Amanh voc far outros 005 006 007 008 faa a mesma coisa seguindo os mesmos
intervalos de forma que sempre ter uma sequencia dia a dia na sua agenda com os quimos a
serem recordados.
NOTA: Eu prefiro que seu estudo em horas seja dividido por matrias, ou seja, voc deve a
cada hora mudar de matria, nunca 5 quimos de biologia ou 2 de portugus, 2 de fsica. Prefiro
separados. No mnimo se necessrio 2 de uma matria e 3 de outras Estudar dessa maneira faz
com que seu raciocnio fique mais ativado, que seu estudo tenha um melhor rendimento e que
voc no enjoe ou fique estudando mais uma matria que outra, fazendo preferncias pessoais
indesejadas.
Nos quimos de fsica matemtica e matrias que tenham frmulas escreva alm dela mtodos
mnemnicos ou lembretes de associao (vide captulo especfico)
Ex: Para guardar as obras de um escritor eu fiz como uma poesia com suas obras:

Fugindo do cativeiro
Escutando a voz do sino
Rosas
Rosas de amor
Eu fiz Ardentias
Um Relicrio
De Pginas soltas
Jos Lins do Rego
E isso eu guardo h mais de 30 anos porque essa tcnica ajudou a colocar a informao na minha
memria de longo prazo, que ser o tema de nosso prximo captulo.

Vamos resumir nosso caminho novamente:


Voc j tem um PROJETO

J tem uma PRIORIDADE

J estuda CONCENTRADO

A concentrao j sua regra nmero 1


J faz sua agenda de RECAPITULAO

Sua regra nmero 2 que seu QUIMO dirio.


Captulo 6
Memria e inteligncia
Nosso crebro tem na escala animal a sua maior perfeio nos seres humanos e foi isso que
fez com que o homem se tornasse a espcie dominante entre todas as existentes.

Mesmo assim tendo um dos mais espetaculares computadores jamais visto ou criado ns
utilizamos uma parte mnima de nossa capacidade, ou seja cerca de 3% apenas.
Assim precisamos aprender a tirar um pouco mais dessa maravilhosa mquina e acredite
esse pouco far toda a diferena em seu aprendizado.
Para isso vamos recorrer a uma srie de caractersticas, algumas prprias de sua mquina
mal utilizada, que precisa ser exercitada, ativada como um atleta que se prepara para uma
maratona seu crebro vai ser preparado para render no seu limite mximo, no estudo
acelerado. Outras caractersticas so prprias de cada pessoa, pois nosso crebro trabalha de
maneira um pouco diferente entre pessoas de personalidades e caractersticas diversas.
A inteligncia no geral similar na grande maioria das pessoas, na verdade temos mesmo os
gnios com muitos neurnios a mais, os superdotados, todavia as grandes maiorias das pessoas
so normais e apenas necessitam treinar mais seu potencial, desenvolver mais sua
intelectualidade.
Veja que trabalhos cientficos com bebs provaram que aqueles estimulados ouvindo msica
clssica atingiam uma maior capacidade de desempenho em matemtica e fsica, que o estudo
da msica uma coisa relacionada ao lado direito do crebro resultava em um acrscimo de uma
habilidade ligada a outro lado. Assim como 2 adolescentes um convivendo com computadores
e outro isolado do desenvolvimento, precariamente estimulado com certeza pareceria um burro
perto do outro, e isso no uma verdade pois foi o meio que torna um mais habilitado que o
outro, no seu nmero de neurnios ou seu QI.
Hoje o teste de QI j uma mensurao ultrapassada, uma avaliao que no pode dar a uma
pessoa o sucesso, a felicidade ou a infelicidade. Hoje as grandes empresas valorizam mais a
inteligncia emocional que resumindo a capacidade do indivduo de administrar situaes
variveis, novidades, situaes inusitadas.
Assim o que eu quero que voc saiba que seu crebro deve ser estimulado como
estimulado a musculatura e os pulmes de um maratonista e que isso s conseguido se voc
exercit-lo a ampliar os potencias de uma ferramenta que voc tem, s falta o seu Help, o seu
manual do usurio!
Direito e Esquerdo
Para iniciar um breve relato acho importante relembr-lo que temos 2 hemisfrios cerebrais
o direito e o esquerdo.

O direito mais criativo, aventureiro, mais receptivo a novidades, artstico, se associa mais
a imagens, msica e a memria visual. Ele mais usado pelos artistas, atores, pintores,
msicos pessoas que pelas suas caractersticas utilizam mais esse lado, ou seja, tem maior
facilidade em aprender com os recursos do lado direito. Aprendem com maior facilidade
vendo imagens, escutando msica clssica, fazendo esquemas, mapas que veremos em um
captulo especial.

o seu DVD sua criatividade sua tv colorida.


O esquerdo mais detalhista, preciso, tcnico, linear e fechado. Associa-se mais a lgica a
matemtica, a nmeros, a lgica.

uma calculadora, uma agenda uma tv sem cores.


Sabendo que suas caractersticas tendem mais para o lado esquerdo, detalhista com certeza
voc vai aprender mais se manipular tcnicas mais ligadas a sua herana. Se voc tem o dom
da matemtica por que desperdiaria isso sendo um escultor. Sem o dom voc poderia at
aprender escultura, ou pintura e at mesmo msica, mas com certeza chegaria bem menos do
que outra pessoa que tem essa facilidade. H de se saber que temos engenheiros msicos e toda
a variedade possvel de associaes, pois essa diviso no uma coisa esttica, mas sim uma
subutilizao.

O que eu acho til te dizer depois de tudo isso que voc deve aproveitar na sua
memorizao os recursos ligados a ela, mas pode desenvolver e estimular o lado esquecido,
tirando um bom proveito extra. Assim estimulado ele comear a dar resultados e como um
atleta estar mais apto a ajudar voc.
Se seu predomnio direito que tal jogar damas, xadrez, palavras cruzadas, jogos de
associao estimulando e harmonizando seus hemisfrios?
Captulo 07
As formas de captao e memorizao
cerebral
Temos uma variedade de meios de absorver uma informao e como sabemos cada pessoa
tem peculiaridades a algumas dessas formas, ou seja, captam mais por uma ou um conjunto
delas.
Auditivo

Sinestsico

Digital

Visual

Auditivo o que aproveita melhor o que ouve o que fala o que escuta. L e estuda em voz
alta, repetindo o que est lendo falando e retendo.
Sinestsico aproveita o espao, os objetos, a palpao manipulando apostilas livros,
grifando os textos com uma rgua, utilizando objetos que manipulem a matria, grifando textos
onde se associa ao visual.
Digital o que associa muitas partes e engloba harmonicamente as 3 caractersticas de
captao o ideal a dita polivalncia dos sentidos.
Visual o que aprende mais vendo, com figuras, esquemas mentalizando, criando rvores,
mapas visuais.
Assim procuraremos explorar todas essas formas de captao para levar voc a um maior
aproveitamento de seu crebro, da sua captao, reteno atingindo o aprendizado acelerado
usando todos os recursos que estimulem os sentidos e amplificando a sua reteno.

Regra nmero 3
Aproveite sua melhor forma de captao, mas estimule todas as possibilidades.

A memorizao passa por 5 estgios e tem cinco chaves.


01-A captao descrita acima, ou seja, a entrada da informao pelos 5 sentidos auditivo,
visual, olfativo e paladar. Dentre eles destaco a viso e a audio. Ler em voz alta alm de
tirar seu sono estimula a sua captao, ver mapas esquemas criar tabelas, deix-las visveis
criar em seu QUIMO um mapa estimula a sua captao visual. Para o total aproveitamento na
captao preciso estar atento e concentrado. Esta a primeira chave do sucesso no primeiro
estgio a ATENO.

Chave 1= ATENO
02- A fixao a colocao precisa da informao em um nvel de memria adequado, a
colocao para seu objetivo a memria de longo prazo. Pra que voc faa uma boa fixao
necessrio achar interessante, procurar e ter vontade de conhecimento, fixar com qualidade
fixar com interesse. Esta a segunda chave.

Chave nmero 2 = INTERESSE


03- A manuteno a fase da memorizao em que temos de estabilizar aquela informao
de tal forma que ela seja fixada definitivamente. A grande quantidade de informaes
recebidas no dia a dia por no ter um interesse prprio a nossa pessoa descartada no fica
fixada, no h uma manuteno. Aqui gravamos e regravamos. Para estimular essa capacidade
utilizamos a chave nmero 3

Chave nmero 3 = UTILIDADE


Para aprimoramento temos de reler as nossas anotaes at a gravao perfeita e definitiva.
Usando o seu QUIMO voc amplifica a manuteno da informao especialmente depois de
um nmero de releituras
04- A Recuperao a capacidade ou habilidade de recuperar algo aprendido, de buscar
em seus arquivos cerebrais onde a informao est guardada. a recuperao estvel que
livrar voc daquele branco na hora da prova. Para estimular a capacidade de recuperao
utilizamos a quarta chave que a ASSOCIAO E A PRTICA

Chave nmero 4 = ASSOCIAO E PRTICA


Para usar esta chave usamos a repetio, a releitura, e os mtodos de associao, as
associaes mnemnicas que veremos adiante como rimas, nmeros, mtodos e tcnicas como
mapas mentais entre outros recursos. Vale lembrar que eu no sou partidrio de mtodos
trabalhosos, complicados que demandam muito esforo para criar uma associao. Prefiro as
associaes fceis, as rimas, os nmeros a intuio e a criatividade no estudo.
05- O Repasse que a maneira de transmitir uma informao que pode ser optimizada
escrevendo, encenando, discursando, dando aulas a si mesmo.

Chave nmero 5 = ESCREVER E COMENTAR


Assim se voc achar uma utilidade, despertar seu interesse e sua motivao na sua aula,
prestar ateno e manter a concentrao. Depois criar associaes, fazer resumos, fixar, rever
com o mtodo de revises e releitura do texto e dos quimos, escrevendo os resumos e
reutilizando-os com certeza voc vai memorizar com qualidade!

MEMORIZAR diferente que DECORAR

A memorizao bem feita no mais esquecida mesmo em longo prazo ao passo do que
simplesmente decorado muito mais facilmente perdido. Alm disso, com a memorizao voc
faz uma reteno dinmica ao passo que decorando voc faz uma reteno esttica.
Voc j ouviu falar que decorar no uma boa regra de estudo!
Assim memorize, no decore. Embora algumas coisas tenham de ser decoradas.

Vamos resumir nosso caminho novamente:


01-Voc j tem um PROJETO BEM ELABORADO
02-J tem uma PRIORIDADE INQUESTIONVEL
03-J estuda CONCENTRADO
A concentrao j sua regra nmero 1
J faz sua agenda de RECAPITULAO
Sua regra nmero 2 que seu QUIMO dirio

03- APRIMORA A CAPTAO

Regra nmero 3 = Aproveite sua melhor forma de captao, mas estimula todas as
possibilidades.

04- MEMORIZA utilizando cinco chaves bsicas

A ATENO
O INTERESSE
A UTILIDADE
A ASSOCIAO E a PRTICA
ESCREVE E COMENTA
Captulo 08
Demarque suas Metas
Na nossa vida estabelecemos muitas metas, mesmo que elas sejam em um futuro muito
distante elas podem ser estabelecidas. Todavia voc pode desejar uma coisa hoje e anos
depois ter outra interpretao daquilo que almejava e dessa forma aquilo que era sua meta
deixou de ser.
Assim em primeiro lugar eu quero que para voc a META seja algo inquestionvel, que seja
atingido a qualquer custo ou sacrifcio e que de preferncia no ultrapasse 1 ano. Se isso
ocorrer voc pode subdividi-la em partes de 6 meses cada uma. Metas ou submetas devem ser
demarcadas fixando pontos limites para uma etapa e um objetivo.

Quando um atleta faz um preparo para um campeonato a primeira etapa envolve um preparo
fsico, seguido de uma segunda etapa onde se associa o preparo tcnico individual e finalmente
o preparo da equipe com um todo.
Ter uma meta ter um alvo e esta uma condio fundamental para que voc amplie sua
memria, para atingir o grau acelerado de estudo e memorizao.

Regra 01 da memria:
Ter uma meta bem definida

Aumentar a sua memria uma condio para que voc possa ter um estudo acelerado, um
aprendizado acelerado e assim atingir a sua meta!

Note que tudo o que voc quer com isso est relacionado a sua meta atual.
Assim fundamental que voc defina um foco, um alvo, pois este desejo aumentar sua
memria como um im, ou seja, quanto mais perto voc for chegando da sua meta maior a
atrao e a velocidade, ou seja quanto voc vai chegando perto da sua meta voc produz mais,
concentra-se mais , ganha energias comete menos erros, ganha uma energia extra e isso aumenta
seu poder de memorizao, o que chamado de gradiente de meta.
O gradiente de meta ocorre quando voc se aproxima da sua meta, assim como ao escrever
um livro ao chegar ao tero final o escritor vai aumentar o gradiente de meta e produzir mais
do que o faria no primeiro tero do livro.
Um exemplo prtico so as pessoas indo a um estdio de futebol, os que chegam horas antes
da partida chegam a uma velocidade pequena, ainda sua meta vai demorar algumas horas.
Os que chegam perto do incio sabem que tero menos tempo, e aceleram a velocidade para
chegarem a tempo. Isso tambm ocorre na fila do cinema ou do teatro, quando a sesso anterior
termina e as pessoas comeam a sair as que esperam e que iro entrar se apertam mais do que
o faziam antes disso. o gradiente de meta em ao!

Se voc sabe que ao ter uma meta voc vai ter um benefcio ao se aproximar dela como o
escritor no tero final do livro estar se perguntando que isso s vai ser conseguido nos meses
prximos ao seu exame e que um desperdcio subutilizar esse gradiente de meta s neste
perodo.
A frmula ter metas intermedirias bem definidas. Assim o escritor pode dividir seu
trabalho em captulos e ter vrios gradientes de meta no final de cada captulo. Da mesma
forma divida seus projetos em etapas a serem cumpridas e voc ampliar seu gradiente de
metas. Os cursinhos colocam simulados, as escolas colocam provas para que o gradiente de
meta seja acelerado e isso deve ser bem aproveitado.

Regra 02 da memria
Se possvel divida sua meta em etapas
Voltando ao nosso caminho associe agora a sua meta ao seu PROJETO e a sua
PRIORIDADE
Estabelecendo metas intermedirias voc eliminar a desconcentrao, diminuir a preguia
e afastar as ATITUDES INDESEJVEIS que ocorrem quando a meta est muito longe.
Creio que voc pode dividir seu estudo utilizando suas provas, simulados, avaliaes como
metas intermedirias ao seu exame. Se voc um estudante fazer exames como treineiro cria
uma meta intermediria, aumenta a sua concentrao amplia seu gradiente, melhora seu
desempenho a sua memria e seu aprendizado. Se voc pega provas anteriores e marca datas
para sua realizao mesmo que a cada 6 meses na sua casa fazendo como uma avaliao voc
est tambm criando etapas de sua meta principal.
As metas intermedirias devem ter o mesmo sentido da meta principal, estar intimamente
relacionados a ela, fazer partes do seu todo como os captulos fazem parte do livro completo.
Captulo 09
Atitudes indesejveis.
A sua meta, um projeto bem feito e com alta prioridade, dependem como relatamos do
estudo concentrado e para que isso ocorra voc deve manter-se atendo. como um lutador que
est entrando em um combate, com toda a adrenalina aproveitando seu gradiente de meta. Para
que tudo isso funcione voc deve evitar que fatores diversos corroam seu projeto, ou seja, que
as atitudes indesejveis atrapalhem o seu objetivo.
A maior atitude indesejvel e creio a mais frequente a de postergar o nosso compromisso
furando o planejamento feito. Vou deixar para amanh... atrapalha toda a estrutura montada.

Assim voc vai entrar em uma srie de atitudes e sero definidas como cansao, preguia,
calor, indisposio...
Voc no pode deixar que pequenos fatores atravessem seu caminho. Uma meta e uma
prioridade so coisas muito grandes para serem afetadas por fatores to pequenos. O cinema,
as diverses no mundo no vo acabar e voc pode privar-se de pequenas coisas para no
futuro retom-las com a frequncia que voc desejaria.
Assim voc antes fazia muitas coisas tinha aulas de tnis, fazia bal, aulas de msica, fazia
muitas coisas e muitos cursos, mas agora esses cursos no so a sua prioridade e no ajudam a
sua meta. Querer manter tudo tambm uma atitude indesejvel. Isso claro no impede que
voc no seu projeto no coloque espaos para 3 vezes por semana ir academia, tocar seu
piano ou ir ao cinema no domingo. Tais espaamentos no tiraro voc da sua meta, se bem
usada sero uma REMINICNCIA PRODUTIVA, que veremos em um captulo futuro e ao
contrrio de atrapalhar a sua memria e estudo aumentaro seu poder de absoro.

Todavia as atitudes indesejveis e as reminiscncias devem ser planejadas, bem dosadas


pr-estabelecidas. Se voc deixar que o imprevisto sem gravidade afete seu estudo estar
afastando de sua meta. Assim no arrume desculpas para sair do seu rumo, no deixe para
comear ou fazer amanh, pois se a sua engrenagem quebrar por qualquer coisa seu estudo no
se acelerar. Assim importante que no seu projeto j existam espaos bem definidos no para
escraviz-lo, mas para voc ter tudo o que quer a seu tempo, sem improvisao.
Assim sempre que aquele diabinho vier oferecer a voc algo prazeroso fora de hora use a
sua fora mental, a sua meta e a sua prioridade. Voc no escravo de ningum seno de seus
vcios e atitudes indesejveis! Se voc tem uma prioridade voc no pode ser dominado assim
como um maratonista no vai quebrar a sua alimentao todo dia porque est com vontade de
comer, sabe que se quebrar a cadeia seu crebro anotar seu erro, voc perder a
credibilidade no s para seus parentes e familiares, mas especialmente para voc mesmo!
A falta de credibilidade gera a insegurana, a insegurana induz ao erro e isso vai ladeira
abaixo.

Se voc se declarar um fraco isso ficar preconcebido em sua viso pessoal, se voc tem
uma atitude fraca se sentir fraco e no atingir a sua meta. O contrrio vlido, ou seja,
atitudes produtivas, autoconfiana determinao so atitudes de um campeo. Isso a
verdadeira inteligncia a frmula que separa vencedores de derrotados.

Creio que voc j entendeu que no pode deixar para amanh por se achar cansado. Se isso
realmente ocorre voc pode dormir 1 hora e iniciar produtivamente sua tarefa!

Regra 03 da memria
Elimine as atitudes indesejveis

Resumindo:
5. 01-Voc j tem um projeto e uma META

6. 02- Isso a sua prioridade

7. 03-J estuda CONCENTRADO faz recapitulao

8. 04- Aprimora a sua captao

05- Usa as cinco chaves de memria, ou seja, ateno, interesse, utilidade, associao e
prtica, escreve e comenta (estuda em voz alta)
06- Tem metas intermedirias acelerando o gradiente de memria.
07- Sabe superar as atitudes indesejveis, pois sua meta e determinao esto como sua
prioridade.
Aquele que sempre cede acaba no tendo seus prprios princpios
Esopo

Pode-se enganar a todos por pouco tempo, pode se enganar alguns o tempo todo, mas
no se pode enganar a todos o tempo todo.
John F Kennedy
Captulo 10
Reminiscncias com espacejamento.
Voc j faz um estudo projetado para que os temas estudados sejam revistos periodicamente
com o quimo (resumo) do seu contedo principal. Essa forma de reviso aplicada traz a voc
um importante fator de memorizao de longo prazo. Sabemos que o gradiente de captao e
memorizao a cada releitura vai aumentando a cada ciclo de reviso e que depois do sexto ao
10 ciclo a captao chega a dobrar, especialmente aps o oitavo ciclo quando seguramente
dobramos a nossa memorizao. Assim rever, recordar ter reminiscncias fundamental em
nosso projeto de estudo. Sem isso voc no ter resultados satisfatrios.
Um estudo em ciclos vai aumentando e eficincia de sua memria. A reminiscncia acima j
foi projetada a ter um ESPAAMENTO.
Este fator de associao amplia os poderes da reminiscncia, ou seja, se voc fizer sua
reviso com espaos ter resultados muito maiores que todas as revises de um tpico na
mesma semana.
Em memorizao de uma lista de nomes voc pode aliar esses 2 fatores agora de uma forma
mais aguda dando um pequeno intervalo de dez segundos entre uma coisa e outra, pois esse
espacejamento amplia o poder da sua repetio.
O espacejamento no estudo elimina o eco de memria que uma espcie de estado onde os
rgos sensoriais envolvidos no caso como a audio e viso ficam respondendo mesmo
depois de cessado o estmulo. Neste caso voc est mantendo ou formando uma imagem
primria de memria, est compreendendo, mas no est aprendendo realmente. Assim
distrado ao ser chamado pelo seu professor pelo eco consegue responder a sua pergunta
acerca do que estava sendo falado, mas a sua captao estava sendo mal executada.
O espacejamento tira esse eco e assim melhora o processo. Neste tipo de aprendizado no
use um espacejamento longo apenas de 10 segundos para no perder o fluxo do aprendizado
com interferncias. Isso se aplica a memorizao de sequencias de nmeros, obras de um
escritor, fases de um ciclo biolgico, etapas de uma evoluo etc.
Assim nas revises do seu quimo se encontrar listas e sequencias use est tcnica de
memorizao com reminiscncia e espacejamento. Sua reteno que j estava seguindo um
ciclo vai ficar optimizada!
Agora acrescente o espacejamento nas situaes possveis do seu estudo.

Regra 04 da memria
Revise... Revise... Revise...
Capitulo 11
Leitura
Talvez este seja um dos pontos de maior importncia no seu aprendizado, pois na leitura
normal recebemos uma sequencia de informaes de maior ou menor importncia e embora
entendamos o raciocnio expressado no reparamos nos pontos principais. Assim tudo entra
com a mesma intensidade e a seletividade de importncia pode no ser exatamente o que
deveria ser, ou seja, o arquivamento das informaes em sua memria no se realiza de
maneira a separar o til do intil, ou seja, palavras de ligao de raciocnio com conceitos
bsicos podem sofrer o mesmo tipo de arquivamento inicial.
Eu recomendo que voc inicialmente leia tudo de uma forma contnua e rpida, sem
preocupao de detalhes apenas captando o conceito do tema, entendendo o que ir estudar.
Essa leitura inicial te dar a viso do conjunto, preparando o seu raciocnio para a
subdiviso da sua leitura em uma segunda etapa.
Na segunda etapa procure marcar os pontos mais importantes do texto, suas palavras chaves,
o conceito que se repete sempre de vital importncia. Se a todo momento se repete que a
acelerao influencia qualquer coisa sublinhe a acelerao faa uma marcao especial na sua
definio em um retngulo com caneta vermelha, pois a acelerao no s uma palavra
chave, mas uma definio chave. Se voc entende que a acelerao pode alterar coisas deve
verificar exatamente como se processa a acelerao, qual a sua definio.
Geralmente as apostilas didticas mantm isso de forma organizada para fcil assimilao,
todavia um texto pode no ter toda esta formatao.

Crie assim um texto resumido, fortalea os laos encontrados em blocos distintos e


interligados. Veja que sua leitura agora mais especfica, force a memorizao dos conceitos
use chaves, faa laos, esquemas, mapas e finalmente um resumo bem elaborado sucinto, mas
completo finalizando o processo.
Agindo desta forma voc destrinchou tudo, vasculhou o que dever ser arquivado e
recordado com seletividade e isso faz uma grande diferena na sua memria.
Se durante o texto voc no sabe o significado de algo porque esse conceito considerado
bsico est fora de sua lgica, ou seja, que voc precisa saber ele para realmente entender o
texto. Assim se durante a sua leitura for observada coisas que voc no sabe o que antes de
tudo procure o significado do termo ou toda a sua cadeia de aprendizado estar prejudicada e
sua memorizao, seu arquivamento no ter o processamento final, ficaria como uma
decorao, pois voc no entendeu o que leu!
Na rinite a histamina participa da reao alrgica na sua fase final, aps a sua
liberao vai produzir os sintomas como a coceira a coriza os espirros.

Eu coloquei este texto mdico de propsito, pois se voc no souber o que a histamina vai
saber o que ela pode fazer, mas no sabe o que ela ! Assim se decorar isso sua reteno, o seu
arquivamento, estar sendo muito prejudicado. Tentar arquivar uma coisa da qual no se tem a
mnima informao com certeza levar a um processamento imperfeito.
Ter outros apontamentos bsicos como um dicionrio fundamental para que voc no
acumule textos com dvidas ou mal digeridos. como comer sem mastigar direito, a digesto e
a absoro sero muito prejudicadas. No seu crebro o arquivamento necessita de que seus
dados estejam mastigados.

Se assim fizer terminado o estudo saber tudo o que leu, o contrrio peca pelo bsico e sua
leitura no ter qualidade.

Regra 05 da memria Aprenda a ler!


Link 007

Resumindo:
Voc j tem um projeto e uma META
Isso a sua prioridade
J estuda CONCENTRADO faz recapitulao
Aprimora a sua captao
Usa as cinco chaves de memria, ou seja, ateno, interesse, utilidade, associao e prtica,

Escreve e comentam (estuda em voz alta)


Tem metas intermedirias acelerando o gradiente de memria.
Sabe superar as atitudes indesejveis a sua meta

Faz reminiscncias e usa o espacejamento

Usa a leitura de forma correta, anota pesquisa grifa e resume.

Parabns.
Voc j est fazendo um estudo acelerado!
Veja que voc no permitiu que os grandes princpios fossem esquecidos, que fatores
alterassem a qualidade, aprimorou sua captao, acelerou, revisou em ciclos, projetou um
arquivamento perfeito, resumiu e revisou. A cada reviso todo o processo estar sendo
rearquivado at ser definitivo ou quase. Quem no se lembra de uma coisa l da escola to bem
arquivada que at hoje no foi esquecida. Quantas outras foram esquecidas e aquela no!
Voc era um gnio s naquele dia?

Na verdade o que ficou tantos anos sem uso e foi facilmente achado na sua memria porque
foi estudado de forma acelerada. Estudo acelerado quer dizer velocidade de reteno e
recuperao devido a um processamento perfeito.

Agora voc pode ver que a acelerao no representa s a velocidade, mas sim o processo
ideal de ganho e de reteno frente a um estudo tradicional.
Se voc revisar este livro reforar seus pontos principais e arquivar o molde do
estudo acelerado. Assim eu achei que no seria til um livro imenso, pois eu quero que voc
retenha a frmula completa, no a ideia que o livro legal, cheio de truques ou se perca em
outras inutilidades, mas que retenha tudo o que foi falado, de forma que possa ser
imediatamente usado.

Assim eu acho que voc j pode iniciar sua caminhada para o estudo acelerado j que
tem as ferramentas necessrias para este objetivo. Tentar achar frmulas milagrosas
seria perda de tempo e convenhamos o tempo passa muito rpido e no h porque perder o
nosso tempo em devaneios ou hipteses. Tudo o que foi relatado cumpre seu propsito de
uma maneira cientificamente correta, de forma dinmica e sem complexidade, mas
devidamente estruturada e planejada.
Lembre-se de usar os recursos, as regras e as chaves e priorize a qualidade frente
quantidade!

Bom estudo!
LINKS DE INTERESSE
Link 001 Aprendizado
Para o aprendizado eu gostaria de repassar alguns conceitos de estudiosos no assunto:

Entenda antes de aprender


Ou seja, no tente aprender algo que voc no entende tentar aprender um assunto que
dependa de outro como base resulta em nada. No pule os passos do seu aprendizado.
Aprenda antes de memorizar
Monte sua estrutura, leia o texto, faa seu esquema, conhea o todo, leia todo o texto para
entender seu contexto, faa suas chaves e s a faa seu quimo. Memorize sua prioridade.
03 - Inicie pelos conceitos bsicos
No tente aprender pulando etapas, conceitos de fundamentao so rpidos e pular essa etapa
vai comprometer todo o seu aprendizado. No h como raciocinar em cima de uma molcula de
voc ainda no estudou o tomo, as valncias. Siga no seu estudo na sequencia lgica da
matria.
04- Resuma ou formule de forma simplificada
No seja prolixo para anotar seu resumo, pontue o bsico de forma objetiva.
Diminua os caminhos da informao, assim seu crebro aprender com maior facilidade. Em
vez de um texto grande afirmaes diretas ex:
Mal formulado

A meningite por bactrias uma patologia que pode se apresentar clinicamente com vmitos
dor de cabea e dor na nuca. Alm disso, o quadro costuma apresentar febre alta e evoluo
rpida se no tratado com antibiticos. O lquor o exame imediato e se alterado com
leucocitose glicose diminuda e protenas deve ser tratado com Rocefin que a ceftriaxona.
BEM FORMULADO :
Meningite bacteriana:
- Dor de cabea, febre, vmitos.
-Evoluo rpida, necessita de antibitico. (Ceftriaxona= Rocefin)
Exame= Liquor:
Leucocitose
Glucose baixa
Protena elevada
05- Use imagens

Use livros com imagens, ilustrados, faa mapas de memorizao, use fontes de informao
como a Internet. para estudar. Estude a mesma coisa em 2 apostilas diferentes, No livro e em
uma apostila. Compre material diversificado, pesquise na Internet.

06- Tenha fome de informaes

Procure livros, tenha interesse, faa buscas na Internet pesquise os assuntos.


No estude s pensando na prova, veja a necessidade do conhecimento no seu prprio
desenvolvimento.

07- Repita
No queime etapas de aprendizado especialmente na fixao do conhecimento, faa.
Revises peridicas e repita seu estudo de forma espaada com seu material e seu QUIMO.
Link 002
Revendo seu projeto
fundamental elaborar detalhadamente um projeto, nele voc tenta colocar de forma
construtiva toda uma programao em detalhes para seu objetivo. Elaborar um projeto requer
planejamento e conhecimento dos valores envolvidos, disposio, horas, e at seu
condicionamento fsico e mental para a atividade planejada.
Em muitas ocasies ter um projeto bem elaborado com certeza trar a voc uma rotina
necessria. S a repetio dessa rotina levar a um estudo produtivo. Se fizermos as coisas
totalmente desordenadas nunca cumpriremos as metas, ou as tornaremos interminveis em
alguns dias e muito curtas em outros.

Ter uma sedimentao , portanto fundamental.


Se voc, entretanto falhou na avaliao de seu projeto deve rever seus fundamentos. Se
distribuiu de forma incorreta ou no avaliou seu tempo e seus horrios melhor mudar do que
realiz-lo de forma improdutiva.
Lembre-se que o que interessa basicamente um estudo produtivo, no um nmero de
horas estudadas.
Assim voc pode no incio ter um espaamento mais flexvel at que seu corpo se acostume e
a possa apertar seu cinturo. como um aprimoramento fsico em uma academia. No incio
voc ainda no est condicionado para tantos exerccios, mas vai incrementando-os de forma
gradativa e progressiva.
A est a formula ideal, a progressividade nos primeiros 3 meses de seu projeto.

Dessa forma no hesite em redimensionar a estrutura do seu projeto, todavia no faa isso
como uma desculpa, como uma atitude que atrapalhe o seu objetivo.
O que eu acho ser importante ter um tempo o maior possvel para estudos, com tempo de
50 minutos de estudo com 10 de descanso ter um horrio de sono preservado, no acumulando
horas de cansao em detrimento da qualidade. Manter uma abertura saudvel para exerccios,
caminhadas e mantendo uma boa alimentao.
Um exemplo: Noite segunda a sexta - tempo disponvel 8:30 as 12:00
Use 4 horas por 10 de descanso e a ultima meia hora para um jornal ou uma leitura, um
banho relaxante descontraindo seu fim de noite.
Obs. = No use todo seu tempo para estudo s com 10 minutos de intervalo. Em cada
perodo necessrio 30 a 60 minutos de descanso, sono, ou atividade fsica.
Sugesto atividade fsica pela manh 1 hora, mesmo que seja em finais de semana, sono aps
almoo e atividade fsica, piscina, clube caminhadas no final da tarde.

Se seu horrio s permite isso no fim de semana faa sua programao fsica nestes dias
livres.
Nos fins de semana faa um projeto de estudo diferente, use a noite para lazer, pelo menos
no sbado e domingo.
Se voc no sai no domingo a noite pode fazer um perodo mais curto do que na semana, 2
horas apenas das 20:00 as 22:00 reservando o resto da noite para descanso. Veja tv, leia
jornal!
Link 003
O Quimo e o mtodo de revises.
Se voc avaliar que seu aprendizado precisa ser sedimentado de uma maneira correta e
seletiva na sua memria e que para isso deve usar recursos que levem a isso saber a
importncia da recordao.
S se feita diversas vezes levaro a uma seleo e arquivamento diferenciado em sua
memria de longa durao. Se o fato no for recordado ele ser esquecido, ser mal arquivado
e no receber o tratamento de solidificao que o colocaria na memria de longo prazo.
Assim voc ao estudar vai criar seu quimo. O quimo representa a parte mais nobre de seu
aprendizado, os conceitos bsicos e as regras fundamentais enfim os processos mais
importantes.
Assim ao criar seu caderno de resumos lembre de levar para ele o sumo de seu estudo, a
parte mais importante de uma forma que voc tenha um mapa que permita entender o essencial
daquele captulo.
Como observou o sistema necessita de recordaes peridicas e isso ocupa um tempo do seu
tempo de estudo para outros tpicos e matrias, assim deve ser seletivo, resumido.
Acho que nas 2 revises finais seria interessante a leitura de todo o captulo, no apenas do
seu resumo. Voc ver que a j sedimentado as conexes para um aproveitamento global
ficar superdimensionada.
Assim no seu planejamento de estudos reserve sempre pelo menos 1 hora para essa reviso e
nos dias de reviso total leia de forma acelerada, tipo leitura dinmica todo o texto. (leia
concentrado e em voz alta).
Eu quero ressaltar que o apanhado global do contedo tem importncia na primeira e
segunda leitura e finalmente j na sedimentao na leitura final. Se voc fizer isso com uma
leitura dinmica no perder tempo e obter resultados enormes.
Se analisarmos quanto tempo se perde em um estudo dispersivo, onde fazemos recordaes e
leituras por longo tempo sem um ganho real veremos que o que vale a profundidade da
concentrao e imerso ao contrrio do tempo real. No estudo acelerado o que vale a
qualidade e essa qualidade pode estar relacionada a velocidade como na leitura dinmica,
todavia ela deve ser individualizada de acordo com a matria. Correr demais com leitura
dinmica tem uma funo importante de segurar a sua concentrao e pode aliar rapidez
qualidade de leitura, coisa que a princpio possa parecer incongruente.
Quanto qualidade de seu quimo voc perceber que com o decorrer do tempo realizando seu
resumo ter a cada novo tpico uma facilidade maior em perceber o importante, e tambm a
dimensionar se um detalhe pode representar muito a ponto de ser destacado.
Nota: Voc vai verificar que com o tempo voc ter em um dia vrios quimos para ler
pois a sua agenda vai ficando cheia e voc ter de marcar mais de um quimo de dois dias em
um. Assim poder eventualmente reduzir na proporo 1:1 ou seja para cada dia faz um quimo,
isso quando o fato comear a ocorrer.
O que eu gostaria de adiantar que a leitura do quimo antes de tudo repetitiva, ou seja
aps a terceira leitura ela ser to fcil e rpida que no h motivos para voc se preocupar
com a quantidade, ademais o quimo so pontos de alto interesse, de fundamentao de frmulas
conceitos e dicas das matrias estudadas. Assim alm de curtos so repetitivos nas releituras
programadas o que de forma alguma sobrecarregar seu estudo. Se voc reservar 1 hora antes
de dormir para isso o suficiente.
Use mapas mentais para fazer quimos muito interessantes e produtivos (leia mapas
Mentais)
Note que muitas vezes um detalhe muda todo um conceito! Ele parece ser um detalhe,
mas no isso!
Link 004
A Prtica.
A pratica o fator fundamental para que a tcnica traga os resultados. Assim no adianta
saber as tcnicas pois se no utiliz-las no ter resultado nenhum. Voc dominar a tcnica e
no ter o resultado.
Imagine um time de futebol que estuda um esquema defensivo de linha de impedimentos,
nessa tcnica os zagueiros avanam a sua posio antecipando a um atacante deixando-o
impedido.
Todavia se no for devidamente treinada jamais se conseguir um aproveitamento do
fundamento em si.
A execuo prtica no aprendizado melhora o resultado em grau altssimo frente ao que
teramos sem ele.

Lembre-se
Aprendemos 10% do que lemos
Aprendemos 20% do ouvimos
Aprendemos 30% do que vemos.
Aprendemos 50% do que lemos ouvimos, vemos.
Aprendemos 70% do ouvimos e discutimos.
Aprendemos 90% do que ouvimos e logo realizamos

Esse o conceito. Leia, fale,veja (mesmo em mapas mentais), pratique e repita o processo!

A o processo de estudo audiovisual, multimdia onde ampliamos o interesse, despertamos


vrios rgos sensrios ao mesmo tempo e ampliamos a qualidade do aprendizado.
Na pratica transforme seu estudo em uma aula multimdia, produza sons, imagens, crie
associaes e laos mentais, varie o tom de sua voz em alguns pontos, crie imagens de
associao, estimule todo seu potencial e faa isso a sua prtica.
Link 005
Criando Imagens mentais
Criar uma imagem mental uma forma objetiva de aumentarmos os laos e formarmos uma
histria com uma descrio, sons, odores, sensaes etc.
Nessa criao usamos todos os nossos sentidos formando uma srie de associaes que
ajudaro na fixao adequada da informao.
Se ao criarmos o ambiente usarmos imagens exageradas, ex um enorme boi, um sangramento
grande no leno exagerado de sangue, uma enorme barriga aparecendo o fgado e o bao
marcados com pincel atmico, o joelho inchado e vermelho. As placas tambm enormes e
escritas com um determinado tipo de letras ou um luminoso escrito. Essa imagem precisa ser
exagerada. Quanto maior e ridcula essa imagem for maior a facilidade de gravar na sua
memria.
Imagine que voc sai de sua casa dar uma volta e nada acontece, conversou com um amigo
que sempre encontra em um determinado local e nada aconteceu. Agora imagine se durante o
seu passeio aconteceu uma batida policial, voc viu inmeras pessoas serem detidas e quase
no foi barrado, ainda que estava sem seus documentos o que aumentou a sua tenso. Com
certeza do primeiro passeio lembrar muito pouco mas do segundo ter uma lembrana bem
definida com riquezas de detalhes. Saber reconhecer pessoas que estavam no local, como
estavam trajados, dilogos etc. Do seu amigo talvez voc nem tenha reparado na sua roupa ou o
que falou, pois aquilo era seu cotidiano, costumeiro e isso no provoca um arquivamento de
longa durao e descartado pela sua memria, pois tal acontecimento no merece um
arquivamento de longa durao. Assim nosso crebro escolhe os fatos marcantes, inditos para
serem arquivados com prioridade.

MEMORIZE DE MANEIRA:
ABSURDA, INCOMUM;
HILRIA, RIDCULA;
EXAGERADA, REPUGNANTE
BIZARRA, EXTICA, GROTESCA.
SEXUAL
EM MOVIMENTO, COM RITMO E SOM.
Link 006
Mapas mentais
A partir dos mapas criados pelo matemtico e psiclogo ingls Tom Buzzan e o professor
Edvaldo Pereira Lima da rea de comunicao da universidade de So Paulo criaram-se os
mapas mentais de estudo.
Atravs dele montamos um esqueleto relacionando coisas em diversos escales de importncia.

Veja um exemplo.
01-Escreva o tema principal em letras maisculas grandes e faa um circulo destacando

02- Cria as principais ramificaes com setas escrevendo agora com a inicial em maiscula
e o tamanho das letras um pouco menor
03- Escreva depois s com minsculas os detalhes de cada uma dessas ramificaes.
Voc acabou de criar um mapa que ser devidamente visualizado e retido. Isso facilitado
pois nosso crebro tem uma grande noo de hierarquia. Seguir desta forma a sua construo
com as coisas mais importantes em letras maiores e suas associaes em letras menores.
Voc pode estimular ainda mais o lado direito do seu crebro dividindo seu mapa no s no
tamanho das letras de cada ramificao, como separando com cores diferentes em cada
hierarquia.
Experimente criar uma srie de mapas para depois serem rapidamente recordados no mtodo
do quimo e ver que sero rapidamente guardados e memorizados.

Os mapas mentais podem ser facilmente elaborados aps a leitura completa de um texto.
Assim como j descrito devemos dividir a leitura em 3 a 4 etapas. A primeira onde damos
uma olhada geral no texto e olhamos do que ele trata, quais os pontos mais importantes, como
foi feita a estruturao dos captulos ou seja como o autor montou ou dimensionou aquela
explicao. Na segunda fase j faremos uma leitura rpida procurando entender todo o texto.
Na terceira j dominando o assunto poderemos detalhar bem e nesta fase grifar os pontos de
maior interesse e resumirmos o quimo do mesmo.
Feito isso estamos tambm capacitados ma achar o elemento ou os elementos principais do
assunto, anotar suas inter-relaes e facilmente desenhar um mapa .
Esse mapa sintetiza a informao que como sabemos est contida em apenas 10% das
palavras.
Assim o mapa sinttico, resumido, com cores, figuras torna-se uma poderosa ferramenta de
aprendizado pois estimula simultaneamente os 2 hemisfrios cerebrais o esquerdo mais
racional e o direito mais intuitivo e artstico.
As pessoas tm pequena diferena quanto a sua capacidade mas podem ter enormes
diferenas nos resultados se usarem tcnicas corretas. O mapa mental foi reconhecido por
grandes pesquisadores e hoje usado nas grandes empresas inclusive para palestras e
estratgias de metas.
Para fazer um mapa siga um exemplo bem simples e curto perodo de treinamento estar
fazendo uma organizao que dar ao seu crebro um arquivamento bem definido, alm de
fornecer pistas para lembrar do todo a partir de uma de suas ramificaes.

.Dica: Utilize tambm mapas mentais para fazer resumos no seu


mtodo de quimo.
Link 007
Leitura dinmica.
H um conceito que ao lermos rpido compreenderemos menos. Temos uma ideia de que
rapidez e pressa fogem da perfeio. uma ideia e um conceito errado que faz com que muitas
pessoas leiam errado, se prendam nas palavras, percam tempo com muitos pontos de parada
visual, com muita disperso e pouco aproveitamento.
Temo 2 tipos de memria a SHORT TERM MEMORY que memria em curto prazo,
como a que memoriza um telefone da lista se preocupando em capt-lo para um uso imediato.
O segundo tipo o LONG TERM MEMORY que a que temos ao ler um livro que nos
interessa, quando o que guardamos no so as palavras, mas o histrico ou o contexto que vai
se formando, como em um filme de cinema onde guardamos a cena visualizada.
Se lermos rpido vamos concentrar mais, ter menos pontos de bloqueio de nossa captao
for feita em blocos e se olharmos rapidamente as palavras na sua metade superior.
O leitor dinmico se esforar para:
01- Reduzir os pontos de fixao.
02- Diminuir os saltos do olho
03- Reduzir os tempos de parada ocular.
04- Acelerar os movimentos de retorno.
05- Eliminar os movimentos de retrocesso

Quando utilizar?
Quando o texto for indicado para esse tipo de leitura. Se seu texto for muito tcnico,
minucioso voc deve utilizar uma leitura mais lenta. Voc vai selecionar textos onde deve
utilizar a leitura dinmica e partes onde deve fazer uma leitura mais lenta e detalhada. Saber
usar a tcnica no local certo a chave do sucesso de sua utilizao.
Esta tcnica produz uma de maior captao e compreenso de um texto.
Se deixarmos a leitura fluir rapidamente coordenando nosso deslocamento visual em blocos
teremos um nmero menor de pontos de disperso alm do que entenderemos melhora o que
lemos.
A leitura acelerada pode ser avaliada se realizamos uma leitura em blocos compreensveis.
A leitura acelerada pode ser avaliada se realizamos uma leitura em blocos compreensveis
Compare a sua leitura na frase corrida lendo atentamente palavra por palavra e na linha
seguinte, em blocos de texto. Voc logo notar que pode fazer isso acelerando sua leitura e
memorizao.

Separe seu texto em blocos de significado. Saiba que voc deve aprender a olhar as palavras
apenas olhando a parte superior da mesma, Experimente cobrir as palavras com uma rgua bem
na sua metade e ver que apenas com a poro superior das mesmas podemos ler
perfeitamente. Isso significa que ao ler voc no precisa olhar toda a palavra, mas sim seus
50% superiores.
Isso aliado leitura em blocos far com que a sua leitura v ficando acelerada e dinmica
com maior proveito final.
Evite a vocalizao, no fale para ter uma leitura dinmica.
No movimente os lbios enquanto l.
V acelerando sua leitura com exerccios inicialmente em textos j conhecidos.
V aumentando a rapidez a cada semana.
No se preocupe se no incio ficar cansado, der uma tonteira ou uma viso mais turva, que
ocasionalmente ocorre pelo cansao da musculatura ocular.

EXEMPLO:
So muitos os estudantes que no aprendem

Pela simples razo de ignorar

O que devem aprender. Cada pessoa

pode associar uma maior velocidade

com uma maior concentrao se souber usar

um mtodo correto de leitura.

s treinar diariamente em perodos de 15 minutos e em semanas notar os resultados que


ser uma leitura rpida, menos cansativa e mais produtiva. A aumente o tempo de seus
exerccios com textos inditos, nunca lidos e com maior tempo de leitura acelerada.

O exagero tambm vlido. Leitura muito rpida sem muita prtica no benfica, pois
antes de tudo voc deve estar entendendo o que est lendo. Sem isso o arquivamento ser
pequeno. Pesquisas referem que devido a isso 70% das pessoas que aprendem leitura
dinmica abandonam esse procedimento em poucas semanas. A pressa mesma inimiga
da perfeio. Faa de uma forma produtiva e natural, quem l muito aprende a ler mais
rpido, todavia no h porque voar e no entender nada!
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Diversidade de Material
Aqui um ponto que eu acho vale a pena ser ressaltado especialmente levando-se em
considerao que algumas vantagens podem decorrer do uso de um material variado.

Ter livros variados de uma mesma matria no s refora o aprendizado com novidades no
citadas, tpicas com melhor definio, apresentao grfica e apresentaes conceituais
diversas e atrativas como com conceitos e mtodos diferentes de raciocnio ou de resoluo de
um mesmo problema.
Eu recomendo que voc se possvel forme uma pequena biblioteca com livros de qualidade,
apostilas de cursinhos, resumos, se voc no est no cursinho pea a algum que j passou seu
material e se j est em um cursinho leia em material de outro.
Eu acho que isso pode ser muito til especialmente em tpicos onde sua apostila no foi
objetiva ou se foi resumida demais
O que seria interessante que esse complemento fosse bem selecionado, de preferncia de
autores renomados. Se voc selecionar bem as suas ferramentas com certeza produzir com
elas, o contrrio tambm vlido, ou seja, uma m escolha atrapalha mais do que ajuda.
Eu acho interessante estudar a mesma coisa em livros diferentes, notrio como voc recebe
mais informaes, como amplia sua viso quando procura e diversifica seu material.
De qualquer forma voc deve manter seu mtodo de estudo e se misturar muita informao
poder perder um pouco da didtica de ensino, o que eu acho possa ser prejudicial.
Diversifique como uma pitada de tempero, fazendo assim isso ter muita utilidade.
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Sono e Stress
H estudos cientficos provando que nosso organismo responde a estmulos diversos que
regulam nosso metabolismo, emisso de hormnios e que eles respondem no ao nmero de
horas dormidas, mas ao ciclo dia-noite. Assim no incio da noite comeamos a ser preparados
para dormir e a falta disso gera a emisso de outros hormnios como a emisso inapropriada
do cortisol levando ao stress
Essa no resposta frente ao nosso metabolismo vai levando sobrecargas diversas,
cumulativas prejudiciais ao nosso desempenho e ao nosso raciocnio. Com o decorrer do
tempo vamos apresentando um cansao irreparvel que no se restabelece com a reposio
simples de horas de sono. como se toda aquela carga ficasse atuando de forma prejudicial
em nosso organismo de forma constante diminuindo seu rendimento e suas respostas.
Assim voc no deve aumentar seu estudo diminuindo suas horas de sono. Todavia considere
como normal 8 horas de sono, para alguns indivduos pode haver uma menor necessidade de
cerca de 1 a 2 horas. De qualquer forma procure dormir entre 6 a 8 horas de acordo com a
necessidade do seu corpo. Tentar continuar estudando quando voc j no est com um
bom rendimento, quando j est esgotado fisicamente no trar a voc maiores resultado,
muito pelo contrrio. Voc passar a acumular stress, entrando em um ciclo de um cansao
irreparvel e cumulativo de uma forma imperceptvel. Haver prejuzo na sua principal arma
de estudo que a concentrao. Sabemos que a concentrao fundamental e estritamente
ligada a qualidade do estudo. Trazer fatores indesejveis que venha interferir na qualidade
muito prejudicial pois sabemos que o que mais interessa no quanto voc estudou, mas como
voc estudou!

Procure fazer um planejamento que permita um repouso de pelo menos 6 a 8 horas de


segunda a sexta feira e 8 a 10 horas nos finais de semana. Acordar descansado e disposto, no
estressado, com os seus sentidos vivo e neles que se solidifica seu aprendizado e sua
memorizao trar um maior resultado do que acordar sonolento, cansado desatento o que
levar a horas e horas de estudo no acelerado, com precrio rendimento e baixa memorizao.
Dessa forma voc deve programar um dia a dia saudvel que inclui uma alimentao
nutritiva e balanceada com muita fibra para um funcionamento intestinal correto, horas de sono
noturno e pelo menos 1 hora diria de atividade fsica que pode ser aerbica, caminhada ou
mesmo natao.
A atividade fsica alm dos seus efeitos benficos ao corpo leve a um relaxamento
emocional, a uma descontrao muscular. Estar fisicamente preparado fundamental para que
seu corpo reaja adequadamente nas situaes em que a solicitao e a sobrecarga exigem um
desempenho acelerado. Assim os pilotos de frmula 1 necessitam um preparo fsico muito
grande pois todo o seu trabalho, reaes, ateno e mesmo resistncia fsica dependem desse
preparo.

Dessa forma saiba dar ao seu corpo a sua necessidade e receba dele a resposta da qualidade
do seu potencial. Estudar cansado no trar a voc nenhuma recompensa muito pelo contrrio.
Assim corte as noitadas, bailes, tv at altas horas da noite ou estudo varando a madrugada
mesmo que repostos durante o dia pois sabemos que tal reposio no estabelecida em horas,
pois nosso corpo segue um outro tipo de relgio onde o dia o dia e a noite a noite. Estudos
mostram que policiais que trabalham em turnos noturnos acumulam grande stress, diminuio
da sua concentrao e at mesmo da sua reao. Imagine isso transportado a sua concentrao,
a memorizao. Talvez isso seja um dos maiores erros de planejamento no seu cronograma
de estudo e de muitos estudantes. Voc fica muito focado no tempo de estudo, mas no
dimensiona a qualidade do estudo.
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A Organizao pessoal
H diversos tipos de pessoas, de personalidades diversas, de hbitos e necessidade. Isso
varia de indivduo para indivduo. Algumas pessoas conseguem conviver e estudar com outras
em um pequeno quarto onde cada um leva uma vida prpria e tem um nvel de organizao
prprio. Outras no!
Em meus tempos de estudante pr-vestibular morava em uma penso com colegas de quarto
um mais, outro menos organizado desde aqueles que arrumam sua prpria cama, guardam suas
coisas minuciosamente at outros que dormiam at a metade do dia com mscara de dormir,
que no arrumavam sua cama e tinham sua mesa de estudo totalmente desorganizada e confusas
cheias de papis rascunhos em uma desordem muito grande.
Esta diversidade no condio de vantagem em termos diretos, mas atuam indiretamente
prejudicando em pequeno grau o desorganizado e em um grau maior o organizado observador e
incomodado. Se voc acostumado a um padro organizado saiba escolher sua companhia, seu
colega de quarto, onde vai morar e com quem vai morar. Se voc como eu no tiver escolha
procure com o tempo achar uma condio mais satisfatria a sua necessidade individual.
Eu tenho um nvel mdio de organizao e sempre preferi estar mais reservado, estudava
com colega em uma sala aberta, arejada com uma mesa bem iluminada sem o passa passa
interminvel de pessoas que desviassem nossa ateno. No meu quarto quando sozinho
estudava com a porta aberta, mas posicionava minha escrivaninha de forma que minha viso
no sofresse competio com a sala ou os quartos de meus colegas de repblica. Para mim o
bsico era morar em uma repblica com no mximo 4 pessoas, 1 a 2 por quarto. Achava til ter
companhia para pausas e divertimento, mas mantinha minha individualidade de uma maneira
que me trouxesse satisfao e diante disso a concentrao.
Voc pode ser muito diferente em seus hbitos e necessidades, mas no deixe que isso
prejudique sua concentrao.
A organizao no precisa mesmo ser levada ao extremo, mincia, mas deve ser no mnimo
valorizada. No h quem no se sinta melhor em um ambiente limpo, organizado e
agradvel. Vale a pena voc combinar com seu colega ou se necessrio trocar de colega ou de
quarto para poder adequar um nvel de organizao que permita sua concentrao sem
interferncias. H quem diga que tal atitude impossvel, visto condies sociais,
oportunidades etc. Todavia procure melhorar tanto quanto possvel suas condies bsicas.
Como a msica, o barulho, uma tv ligada prejudica sua concentrao e morar com uma pessoa
desorganizada, barulhenta, sem parada, que fica catando ou falando e interferindo toda hora
com certeza trar a voc uma grande perda de concentrao.
Nos meus tempos de estudante de medicina eu j me preparava para a residncia mdica,
sabia que findado o sexto ano eu teria um exame e que eu precisava estruturar meus anos de
estudo. Assim planejei meus horrios, organizei e escolhi meus colegas de estudo, agrupei
pessoas similares ao meu propsito e ao meu estilo. Mantive minhas horas sagradas de sono,
pratiquei esportes, ia ao cinema pelo menos 2 vezes por ms e acreditem at pintava alguns
quadros para relaxar. Com a organizao produzi um estudo de alto nvel que me levaram
findados os 6 anos de estudo a obter timos resultados em exames de residncia obtendo o
terceiro lugar na USP- Ribeiro Preto na residncia mdica e tambm sendo aprovado entre os
5 primeiros(sem classificao) na minha faculdade em Botucatu. Tenho convico que a
organizao pessoal teve uma grande parcela no resultado obtido. Organize-se!
Link 011
Um dia faz uma enorme diferena.
Se voc levar a interpretao desta frase ao p da letra ver que isso uma grande
inverdade. Um dia para quem estudou outros 364 nada representa. Assim se voc est doente
ou tem um compromisso inadivel, se ainda no tirou sua semana de frias faa isso sem
problemas.
Por outro lado se voc a cada dia acha uma desculpa para adiar seu projeto de estudo com
certeza cada dia perdido far uma enorme diferena. O principal disso nem o dia perdido,
mas o desinteresse, a falta de foco, de compromisso com si mesmo que acarretar sua perda
maior. Estudando assim nunca chegar a lugar nenhum muito menos a um estudo acelerado, pois
ele exige tcnica, disposio e antes de tudo compromisso.
Se voc no pode fazer outra coisa, nem inicie se no pode realizar uma pauta mnima de
estudo, pois a falta de tempo aqui vai fazer muita diferena.
Como eu j relatei que o que interessa mesmo o estudo produtivo, otimizado e no o
nmero de horas estudadas, todavia voc deve saber que se estudar uma hora otimizada dia
diferente do que no estudar nenhuma ou estudar cinco. O nmero multiplica seus resultados
na medida da sua disponibilidade e pretenso. Encare a sua necessidade e a sua condio de
forma objetiva. Se voc dispe de poucas horas dia antes de qualquer coisa no perca dias! Se
dispuser de muitas horas dia no faa disso um motivo para perder a qualidade das horas, para
desvirtuar seu compromisso, pois isso enfraquece sua estima e gera insegurana a longo prazo.
O que eu acho que voc no pode ficar achando fatores de interferncia, ou deixar que seu
projeto falhe pela base. Se voc realmente no dispe de muitas horas dia, use as horas que
voc tem da melhor maneira que puder, com a maior concentrao possvel, saboreando o seu
fruto ou v fazer outra coisa, pois sem sabor nada conseguir.
Esta uma realidade dura, mas bsica. Temos pessoas bem sucedidas em diversas reas no
s no estudo, mas no esporte, negcios e outras atividades que no dependem de estudo.
Obviamente que se voc est com inteno de realizar um estudo acelerado, o seu propsito
depende de concentrao, tcnica e dedicao e voc s vai obter isso se saborear as
dificuldades e controlar seus desejos no permitindo que eles roubem suas horas ou seus dias.
A mesma comparao daquele escritor que s consegue escrever quando est muito
inspirado. Certamente escrever um livro em toda a sua vida e no ter sucesso frente
editoras, pois no pode garantir uma produtividade e certamente no gosta do que se prope a
fazer.
O sucesso custa muito, galgado com determinao e acredite vai parecer fcil na medida
em que voc torna as coisas, o tempo e a oportunidade como aliados do seu objetivo, nuca ao
contrrio. Quem tem pouco tempo usa esse tempo de forma racional, como gua no deserto.
Este um esprito de campeo! Quem tem tempo em demasia deve tomar o cuidado de usar
adequadamente, de forma produtiva e no substituir horas de um dia para o outro, pois a
sobrecarga pode comprometer a qualidade e isso fatal no estudo acelerado. Ele no pode
nunca ser realizado sem a qualidade e a concentrao necessrio, ou compromete seu fator
principal. Eu te proponho um estudo acelerado no um estudo arrastado!
Assim eu vou resumir que voc deve comear hoje. Talvez a sua concorrncia j esteja se
preparando h muito mais tempo que voc. assim que um estudante passa no vestibular ao
finalizar seu estudo bsico enquanto que outros vagam pelos cursinhos, muitas vezes famosos,
sem resultado. No quero dizer que as coisas so fceis de serem conseguidas, mas se voc
usar a sua constncia, vontade e persistncia o tempo maior ou menor sempre ser seu
aliado, nunca seu inimigo Use seu tempo, o seu dia como seu amigo. O dia hoje, ou finalize
este livro (por sinal no muito extenso que lh roube muitos dias).
Quem est acostumado a viajar, sabe que sempre necessrio partir algum dia.
Paulo Coelho
Link 012
Ponto Fraco
Como tudo as coisa so realizadas com maior ou menor qualidade dependendo de quem as
realize. Assim um marceneiro pode realizar determinadas tarefas com maior ou menor
preciso. Todavia um bom marceneiro realizar de tal forma que voc nem notar que ele
realiza determinadas coisas um pouco melhor ou pior que as outras. Isso ocorre porque ele
depende de fazer uma coisa em relao outra no todo, de forma que no pode deixar de
colocar uma porta por simples capricho de que no l muito bom com elas.
O marceneiro de qualidade soube superar suas dificuldades de tal forma que voc no as
note. Assim o estudo das diferentes matrias, pois nem sempre gostamos de todas de maneira
uniforme. frequente escutarmos que matemtica, ou ingls seu ponto fraco. Isso acontece
porque voc v que mal sucedido nessa matria em relao a outras e pode acontecer que seu
interesse seja menor tambm, com certeza.
Mas o mundo, a competio no comporta essa sua peculiaridade e voc como o marceneiro
vai precisar trabalhar este fator de forma que no exame a diferena fique quase imperceptvel
como a dele e isso tambm possvel se voc souber trabalhar seu ponto fraco.
Uma maneira de gerar interesse procurar um material mais atrativo. Muitas vezes um livro
mais bem ilustrado estimule sua percepo visual, uma didtica diferente pode resultar em
melhor resultado.
Se voc percebe que em determinada matria carece de conceitos bsicos, de estrutura para
o raciocnio, que falta base, no hesite em procurar um professor particular e fazer uma
reinicializaro nessa matria.

Voc no ter um aprendizado e um estudo acelerado se no tiver a base para compreender e


interpretar um texto. Assim se necessrio faa aulas particulares ou reinicie seu estudo bem
pelo comeo com livros e apostilas diversificadas.
O importante que voc sabe onde precisa de reforo e percebe a sua necessidade.
Trabalhar isso compete a sua vontade e perseverana. Tenho visto que pessoas que
encontraram dificuldade em determinadas coisas usaram sua tenacidade a ponto de se tornarem
brilhantes na matria que outrora foi seu ponto fraco.
H, portanto uma diferena em trabalhar isso e se voc perceber que no est sendo
produtivo procure fazer uma reviso global, aulas, estude com amigos, pergunte mais. Ler um
livro no meio no permite compreender quase nada e isso muitas vezes a causa do ponto
fraco. Falta base!
Procure aprimorar seu ponto fraco, trabalhe ele com maior cuidado e utilize mais tempo e as
melhores horas de seu estudo para ele. Se voc foge de seu ponto fraco sua casa ruir. De nada
adianta um telhado maravilhoso com um alicerce fraco. Se voc esperto voc vai trabalhar
mais o que no gosta, vai procurar estmulo e vai aprender a gostar pois esse ponto crucial ao
seu sucesso. Se voc no gosta de histria, fsica ou matemtica faa dessas matrias a base do
seu estudo. Crie mais quimos, faa mais mapas mentais, crie cartazes com frmulas, use a
tecnologia e materiais didticos diversificados enfim faa de tudo para aprimorar seus pontos
fracos. Lembre se que o ponto forte , aquele que voc adora necessita de menos tempo pois
esses voc aprende quase que por osmose.
Como um tcnico de um time de futebol que marca muitos gols e tem um timo ataque e uma
defesa deficitria com certeza trabalhar muito mais sua defesa do que seu ataque j produtivo
e eficiente. Lembre-se que a perda de pontos em uma matria far toda a diferena na sua nota.
a diferena entre os vencedores e entre os vencidos. Assim veja seus resultados e treine seu
ponto de dificuldade. Feliz aquele que conhece bem sua vulnerabilidade!

Quanto a no gostar de uma matria e isso voc j sabe umas atitudes erradas,
inadmissveis para o marceneiro e para voc!
Reserve proporcionalmente mais horas de seu estudo para as matrias que voc
considera ter maior dificuldade. Inicie seus perodos de estudo por elas. Voc assim
aproveitar melhor o seu tempo frente a sua necessidade.
Link 013
Ponto Forte
Voc tem suas habilidades e como o ponto fraco tem seus pontos de maior habilidade.
Talvez se voc inteligente deva trabalhar tambm esse ponto de tal forma que tire dele a
perfeio!
Imagine que tem enorme facilidade em lnguas, estudando e aprofundando-se nelas ter a
possibilidade de zerar nessa matria em um concurso ganhando lastro e sobra que faz uma
enorme diferena numa competio.
Na vida diferente que no estudo devemos trabalhar especialmente os pontos fortes pois temos
escolhas e assim teremos maior sucesso e seremos mais objetivos. No estudo como falei e
especialmente em provas e concursos temos que trabalhar tudo, os pontos fortes ento no
devem ser esquecidos, devem ser aprofundados. Se voc bom de incio em uma matria,
deve ser perfeito nela.Essa a meta.
Dessa forma indico quase o mesmo ritmo ou horas de estudo nos pontos fortes e fracos.
No ponto fraco o importante no estudar mais horas, mas estudar com matria mais adequada
e se for o caso procurar ajuda.

O pior inimigo do ignorante no enxergar a sua ignorncia!.


Link 014
Resumos e cuidados com seu material
Imagine um pintor que ao fazer um quadro economiza tintas e coloca poucas cores na sua
paleta de pintura. Aquele que guarda as cores que poderia usar sempre para o futuro no faz as
cores que poderia fazer hoje. Suas telas sero sempre montonas e opacas frente a de outros
que usam todos os recursos ou todas as tintas.
Seus livros, seu material so as tintas de seu estudo. Voc no comprou um livro para ele ficar
perfeito na prateleira do estante como aparece na TV na biblioteca de um advogado. Aquele
usa a sua biblioteca para consulta, voc para estudo! Assim encare seu material como algo
passageiro, no tenha medo de riscar, sublinhar, grifar com caneta hidrogrfica, fazer
anotaes no rodap ou na margem. Deixe-o sempre a mo para ser aberto lido, folheado. No
guarde seu material como uma preciosidade, pois ele logo poder ser substitudo por novas
verses. Voc tem que usar seu livro como usa um tnis, uma roupa.
muito diferente ser desmazelado, derrubar gua, caf, doce, comer em cima ser sujo etc.
Assim o que eu quero que voc no guarde livros novos para estudar o ano seguinte! No
ano que vem quem sabe voc j esteja na universidade e at jogue este livro ou d ele para
algum, ou no esse seu objetivo?
Alm disso, como relatado grifar anotar, sublinhar amplia sua capacidade de memorizao e
voc deve usar isso a seu favor.
Eu costumo ir trocando meus livros, pois todo profissional necessita ir se atualizando. Assim
uso o que compro e tiro dele o que preciso da melhor maneira que ele me permite. Guardar
novinho no resulta em lucro nenhum, pois do livro como uma roupa a nica importncia ser
bem lido e usado. Ou voc ter roupas novinhas no guarda roupa e andar sempre mal vestido.
Um ponto interessante aquele que faz coleo. Compra muito e l pouco!
Link 015
O tamanho da sua montanha
Uma das coisas que eu acho bsico voc saber o que voc tem e do que voc precisa.
Tambm saber o ponto onde voc se encontra e onde precisa chegar. Tal amplitude de viso
talvez o maior fator favorvel ou desfavorvel ao seu sucesso.
Alguns se julgam demais, outros se subjugam ou desconhecem seu potencial. Assim voc
pode notar que est despreparado, mas que tem capacidade e pode iniciar um estudo acelerado,
ampliando suas horas e seu esforo pessoal, chegando ao seu objetivo. Esse o esprito que
remove montanhas, e voc deve olhar o tamanho dela e adequar sua vontade na mesma
proporo.

O que eu vejo que muitas vezes no dimensionamos bem os obstculos. Ou nos achamos
extremamente competentes ou extremamente despreparados.
Se voc quer saber eu acho a segunda hiptese a mais comum, mas tambm a mais produtiva.
Quando ns temos a dimenso da dificuldade ou do atraso nos armamos para tirar essa
diferena. Conhecer suas virtudes e suas qualidades muito mais fcil do que encarar seus
defeitos. Talvez a nossa ignorncia nos propicie momentos cegos onde no dimensionamos o
problema enquanto que outros j acham a diversidade possvel no problema resolvido. Um
professor de patologia de enorme genialidade depois de finalizar uma aula sobre a Doena de
Chagas perguntou aos noventa alunos presentes quais as dvidas existentes e para seu espanto
foi que todos no tnhamos dvida alguma. Aquilo gerou no mesmo uma resposta da qual eu
jamais vou esquecer: - Eu os admiro como gnios, pois eu tenho centenas de dvidas sobre
esse assunto, falou jocosamente!
Assim voc pode observar como a ignorncia bloqueia seu desenvolvimento e como ter
dvidas atraente e estimulante. Se voc se acha bom em determinada matria ou assunto
verifique o quanto pode aprofundar-se nela.
Se sua montanha muito alta seu preparo deve ser proporcional a ela. Se seu concorrente est
na sua frente no quer dizer que no final ele esteja melhor que voc, pois voc est usando
mtodos corretos, otimizando e acelerando seu aprendizado, doando mais de si, estudando
mais horas e fazendo o seu mximo. Isso s leva a realizao do seu objetivo. Se voc sabe
que tem data para o incio da jornada, mas que no tem data para o seu trmino estar fadado
ao sucesso. A sua meta vencer e voc s vai parar quando isso acontecer, mas deve encarar o
inimigo de frente e j deve tentar venc-lo o quanto antes puder.
Assim verifique a sua montanha, mas use isso como alento, no como desnimo.
Ou no Inicie essa caminhada
Link 016
A Confiana
Eu diria que a confiana um dos elementos fundamentais para o sucesso. Voc s alcanar
seu objetivo se depositar nele toda a sua fora de vontade e acreditar no seu potencial.
Pessoas pessimistas, despreparadas, mal orientadas geralmente no conseguem agregar esse
requisito indispensvel ao sucesso.
Voc talvez j fez uma prova sem estudar e visto a possibilidade de fracasso adotou uma
conduta displicente e teve um resultado pouco satisfatrio. Neste caso voc alm de no
agregar o conhecimento, o estudo no depositou a confiana para lutar pelo resultado.

Assim eu posso afirmar que a confiana no um estado gratuito que nasce em nossa mente e
proporciona uma atitude vencedora, ao contrrio ela vem do fruto do seu esforo, da convico
que voc fez as coisas certas, que trilhou os caminhos que deveriam ser trilhados.
Em termos gerais ela aumenta proporcionalmente a sua chance de sucesso. Voc amplia sua
confiana se cumpre suas metas, seus projetos e sua dedicao ser retribuda com confiana
pois estando preparado voc no ter dvidas de sua capacidade. O reverso tambm bvio.
Assim este estado s estar disponvel se alicerado em voc mesmo.
Eu tenho certeza de que voc estudando e cumprindo seus projetos, no enganando voc
mesmo, no desviando seu foco ter ela como uma retribuio certa para alcanar seu objetivo.
Ter confiana fundamental para seu sucesso, o otimismo abre as portas e amplia seus
resultados. Agora voc sabe como consegui-la!
Quando queres realmente uma coisa, todo o Universo conspira para ajudar-te a
consegu-la.
Paulo Coelho
Link 017
Posso estudar escutando msica?
H muitos trabalhos e pesquisas mostrando a importncia da msica no desenvolvimento
especialmente de crianas. conhecido que crianas aumentam incrivelmente seu raciocnio se
escutarem msica clssica desde bebezinho, fazendo como que uma ativao cerebral diria,
pois inconscientemente seguem pela sua alta captao auditiva todas as alteraes sonoras
existentes em cada uma delas. Essa sequencia leva a resultados positivos j provados e
documentados.
Estudos cientficos de Lazanov j provaram que a msica clssica leva a um estado de
relaxamento bioenergtico especialmente com a msica clssica barroca de 60/70 batidas por
minuto.
Dentro de seus estudos tirou algumas concluses bem fundamentadas:
01- Os aproveitamentos escolares submetidos a um relaxamento inicial melhoram em at
70%
02- Livre das tenses aumenta consideravelmente o poder de concentrao

03- A primeira hora aps o relaxamento altamente favorvel a atividades e estudos que
dependam da imaginao e criatividade.
04- H uma menor disperso pois os canais que unem o inconsciente e o consciente se
tornam intransitveis propiciando um envolvimento completo.
Eu acho que tal recurso possa ser usado sim mas no como uma regra, ou mesmo em um
perodo do dia dentro de todas as suas horas de estudo.
Se voc souber utilizar especialmente para um relaxamento inicial no comeo do seu estudo
isso pode ser altamente benfico e eu diria que o cuidado seria escolher adequadamente a
msica clssica barroca apropriada e saber que como um medicamento uma dose muito alto
pode se transformar de um medicamento para um veneno.
Sabendo separar, a utilidade pode ser antes de benfica prazerosa, do contrrio se tornar
uma algema no seu aprendizado. De certa forma eu acho recomendvel para um relaxamento
inicial e que deve ser avaliado pelo prprio usurio visto que existem particularidades
individuais. No geral pode ser um degrau a mais.
Acordados nosso crebro est transmitindo na faixa de 13 a 25 ciclos por segundo (ondas
Beta) e este estado no o melhor para a memria de longo prazo. A melhor faixa que liga o
inconsciente ao subconsciente se situa na faixa de 8 a 12 ciclos por segundo ou seja ondas alfa
que caracteriza o estado de relaxamento.
As ondas betas bem mais rpidas impedem o acesso a nveis mais profundos. A viglia
concentrada propiciado pelas ondas alfa e teta levam a uma melhor assimilao e a memria
seria intensificada como um estado de supermemria.

Sugestes: Handel Msica aqutica; Corelli Concertti Grossi, Op. N 2, 5, 8, 9;


Concertti Grossi, Op.n 10, 11, 12; Vivaldi Cinco concertos para flauta e orquestra de
Cmara.

A msica, em geral, pode fazer em minutos o que semanas de aula so capazes de fazer.
Certos ritmos musicais ajudam a relaxar o corpo, acalmar a respirao, tranquilizar as
vibraes e evocar um estado comedido de viglia relaxada que o estado melhor receptivo
aprendizagem de novas informaes. Mas h uma msica especial que se qualifica como muito
boa para o aprendizado: a msica barroca.

Colin Rose Psiclogo e escritor


Link 18
Um livro enorme pode ser lido?
Voc certamente j se deparou com esse tipo de pergunta, afinal um livro enorme passa a
voc uma ideia que seria quase impraticvel a sua leitura. O mesmo se aplica a apostilas e
todo aquele matria didtico do seu estudo.
Se voc quer saber ler um livro pode ser algo agradvel e produtivo, mesmo sem a leitura
dinmica. Um exemplo que eu tive foi na faculdade ao comprar um livro com cerca de 2200
pginas que parecia algo intransponvel. Todavia se voc dividir isso em dois anos ver que
precisa ler apenas cerca de 3 pginas dia ou seja uma folha frente e verso e outra na frente.
Assim mesmo com outras tarefas estudos diversos esse livro foi lido em menos de dois anos
pois existiram dias falhos, poucos, e muitos dias com mais de 3 pginas lidas.
O que eu quero mostrar a voc que tudo pode ser lido e que chegar ao fim com
aproveitamento depende exclusivamente da sua vontade e da sua constncia.
Se voc daquelas pessoas que compram um livro para enfeitar sua estante, que adoram o
livro, que no sabem que a utilidade maior dele ser lido com certeza perder o mesmo em
pouco tempo pois tudo fica velho e desatualizado mesmo que no usado.
A melhor maneira de aproveitar seu material e deix-lo aberto, em cima da sua mesa de
estudo para que voc prossiga toda a vez que entrar na sala e encontrar seu amigo de todos os
dias te esperando!
Assim deixe as prateleiras para depois de formado em que comprar livros para consultas
ou detalhes.
Voc que estudante deve aproveitar seu material, deve anotar, grifar, deix-los prximos,
abertos como um convite para todas as horas.
Dessa forma pare de guardar seu material como ouro. O contedo vale isso, mas na sua
cabea!

Uns leram colees inteiras, outros compraram colees inteiras. Um vive a sua
compra, outro se engana comprando mais!
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Flash Cards
Hoje so muito usados flash cards para um aprendizado mnemnico. Isto usado quando
voc precisa gravar uma informao especfica por exemplo uma traduo, vocabulrio, uma
frmula.
No flash cards voc faz fichas e na frente coloca a pergunta e na parte de traz a resposta.
Existem programas de flash cards para IPad com download de colees para aprender
vocabulrio portugus- ingls e vice versa. Nesta situao tudo est pronto sem qualquer
trabalho.

Sugiro que voc use este recurso para frmulas, obras de um escritor, detalhes importantes,
no para o que fica melhor em mapas mentais onde o raciocnio integrado o mais importante.
Assim compre cartes anotao e crie suas colees de flash cards, todavia faa eles com
marcador, pincel atmico letras grandes, coloridas para estimular a sua parte visual no
aprendizado.
Tenho visto flash cards muito pequenos, com letras pequenas, que do sono em quem est
memorizando. Da mesma forma que os quimos a cada coleo de 50 flash cards faa as
anotaes na sua agenda para a reviso sequenciada .

Os flash cardas podem ser recordados rapidamente, todas as suas colees devem ser
revisadas em vspera de prova com timos resultados.

Faa colees de flash cards por tema e por matria. Faa colees de literatura, verbos,
regras de acentuao etc. No faa coleo nica de fsica, divida em captulos, tenha dezenas
de colees para revisar sempre.
Lembre-se da dupla utilidade pois ao escrever seus flash cards j estar estudando isso na
sua rotina de estudo e no seu quimo. Nunca faa mais de 50 fichas por tema.
Na internet existe programas para isso. No Ipad existem programas e bibliotecas com flash
cards de lnguas. Faa digitalmente ou manualmente sua coleo. Eu recomendo que
manualmente sejam feitos de frmulas regras, tabelas, classificaes etc.
Os flash cards so uma poderosa arma e no deve ser despresados!
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Esportes e Estudo
Voc com certeza pode continuar a praticar seu esporte favorito e estudar de forma
organizada. Assim como o lazer o esporte, a ginstica funcionar como algo relaxante para
voc. De outra forma voc deve entender que a sua prioridade no essa agora. Deve
entender que para se manter em um esporte em nvel de competio a necessidade de
treinamento diferente de uma hora dia de exerccios, andar de bicicleta ou caminhar ou nadar.
Da mesma forma se desgastando demais isso retirar sua energia e diminuir assustadoramente
seu rendimento e sua concentrao.
O reverso que se realizado de forma moderada resultar em menos tenso e maior
rendimento e produtividade. Saber dimension-lo frente a sua prioridade o segredo desta
equao.
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Stress e estudo concentrado
H uma grande diferena entre concentrao e stress. Assim estudar concentrado necessita
necessariamente no estar estressado. No incio voc poder achar que o esforo em sua
concentrao possa influenciar negativamente pois acabaria levando a um stress para a
obteno do resultado.
Assim ao iniciar um estudo procure agir de forma relaxada, despreocupada e siga os 4
passos da leitura que levaro voc ao estado de concentrao to almejado. Quanto mais se l,
quanto mais se tem o hbito de ler e mais fcil se torna a concentrao. Pessoas podem
concentrar lendo no metr, em nibus, na rua tamanho o costume de faz-lo nestas
circunstncias.
Se voc no incio no conseguir um resultado satisfatrio experimente ir repetindo a leitura,
nas mesmas condies e logo perceber o avano que a prtica traz ao resultado. Neste caso
no h mesmo frmulas mgicas pois a concentrao depende de ter a noo de costume, de
familiaridade, de conforto ou desconforto adaptado. Uma dica quando voc est desatento
comear a ler em voz alta, andando em crculos. Isso vai aquecendo seu motor para
finalmente conseguir tirar o mximo de sua leitura.
Todavia se voc tem um motivo srio que esteja perturbando melhor que solucione o
mesmo para depois iniciar seu estudo mas equacione bem se mesmo um problema ou uma
atitude negativa.
Se voc no se concentra porque seu pensamento est voando lembre-se que as horas sero
perdidas e infrutferas, que seu objetivo no pode ser alterado e que sua capacidade pode
superar esse problema.
Se seu estudo no est sendo satisfatrio mude a sua tcnica de estudo no momento, use outro
meio de aprendizado, fale, desenhe, sublinhe, detalhe , crie perguntas e procure respostas.
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Temas Difceis
A leitura de temas complexos e considerados difceis por muitas pessoas podem ser
realizados seguindo um mtodo de forma que a assimilao seja melhorada por uma captao
mais orientada ao tema.
Se voc estudar tudo da mesma maneira e de uma forma uniforme ver que dependendo do
texto, do seu interesse e das suas dificuldades em muitas vezes seu resultado ser cansao e
desnimo.
Assim eu quero mostrar uma maneira em 6 passos para ler temas considerados complexos.

Passo 01- Bombardeie seu crebro com o mximo de


informaes.
Muitas pessoas tentam especialmente nos temas difceis iniciar um estudo minucioso e
metdico. Essa forma de estudo poder dar resultado se quem escreveu sobre o assunto teve
uma didtica muito acurada e perfeita. Na grande maioria dos casos esse tipo de procedimento
resultar em desnimo e cansao levando o estudante a desistir rapidamente. O fato que
nosso crebro detesta essa forma de aprendizado aprisionado. O primeiro passo seria uma
leitura rpida, dinmica mais acelerada de todo o texto do livro ou captulo dividindo em
pacotes de cerca de 10 pginas para uma pausa e descanso, quando reinicia-se a leitura at a
concluso do tema. Nesse primeiro passo a inteno dar ao seu crebro todas as informaes
necessrias no menor tempo possvel.

Passo 02 Procure os conceitos chaves


Aqui voc deve localizar os conceitos fundamentais do texto. Os conceitos so pontos que
determinam regras ou pontos necessariamente fundamentais, pontos que regem o desenrolar de
outras possibilidades.
Os conceitos chaves podem ser facilmente localizados e geralmente so bem explicados pois
devem ser repetidos e memorizados, no decorados. Repita todos os conceitos bsicos e
mentalize o que eles significam, qual a sua funo e no que ele pode ser aplicado ou sua
utilidade. Grave a sua idia e o que ele determina!

Passo 3 Memorize o absolutamente necessrio


Procure repetir o que no pode ser esquecido para o entendimento do texto. Se necessrio
repita algumas vezes at a fixao do conceito chave. Seja nesta fase extremamente seletivo e
ao contrrio da primeira foque os conceitos principais, as frmulas, as leis, o processo. Nesta
etapa pode assinalar, grifar e deve repetir tais pontos at que sejam fortemente fixados

Passo 04 Inicie uma retroalimentao


Aqui passe a verificar os exerccios de exemplo, faa testes, formule voc mesmo perguntas
sobre o tema se elas no existirem. Ponha-se na posio de um examinador que est montando
uma prova e tente criar as questes e as respostas. Voc ver que tal atitude pode trazer a voc
uma enorme quantidade de questes que cairo nas suas provas. Para isso veja os exerccios,
questes formuladas e crie e resolva suas dvidas.

Passo 05- Use outras fontes de apoio


Aqui chega a hora de usar e ler outros livros, no o tema inteiro mas j conhecedor do
assunto voc pode garimpar com outras fontes detalhes importantes que solidificaro seu
aprendizado. Use livros diferentes, apostilas diversas e at consulte em cds e pela Internet. Tal
atitude dar ao seu estudo e a sua compreenso uma flexibilidade sobre o tema. O incremento
nesta fase ser assustador se devidamente realizado. Leia o link diversidade do material.
Passo 06 Procure discutir o tema de forma real.
Associe o tema a sua realidade se isso for possvel ou procure onde ele possa ser aplicado.
Discuta o mesmo com um professor ou com seu colega de estudo. Procure pessoas que tenham
conhecimento e possam passar alguma experincia sobre o mesmo. Se voc aps a sua aula de
ingls sair na rua e praticar o que aprendeu voc far com que tudo seja fortemente
assimilado. Assim crie a imagem de que voc um professor e encene apresentaes. Voc
explicando ou discutindo um tema.
Um estudo assim realizado pode fazer com que voc em poucos meses se torne um grande
conhecedor sobre um assunto sem dificuldade alguma especialmente se usados os passos 05 e
06 .
Eu criei um software de apoio a este tipo de estudo que se chama Visualizador HTMH.
Ele na realidade um navegador e um catalogador de pginas html da Internet. O software
permite que voc pesquise um tema e salve as telas do seu interesse com os nomes que voc
der montando um livro ordenado com as pginas salvas para depois serem lidos conectado ou
desconectado. Assim ele muito til no passo cinco onde voc procura dados para flexibilizar
seu aprendizado e ampliar seu conhecimento. Utilizando o Visualizador voc poder garimpar
e guardar textos ou pginas de grande utilidade em seus estudos ou revises.
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Administrando melhor o tempo
Na realidade voc deve reservar o mximo do seu tempo disponvel para seu estudo sem que
isso comprometa sua alimentao, sua higiene, seu preparo fsico e seu lazer.
A pergunta imediata se voc teria tempo para tudo isso. O que eu quero que voc
compreenda que as pessoas so submetidas a diversos tipos de vida e necessidades, que cada
caso um caso e pormenoriz-los seria desastroso. Assim o que vale sua prioridade e a
maneira como voc vai usar com sabedoria o tempo que voc tem e dividi-lo de forma que
voc no precise almoar lendo uma apostila ou no possa sair dar uma caminhada.

Eu acho que se voc quer qualidade parta do princpio de que o mais importante no o
quanto ou quantas horas voc estuda, mas sim como voc estuda. Isso sempre vale a pena
repetir!
Para que esta qualidade seja atingida fundamental que voc no ache que seu lazer, sua
refeio seu almoo e at mesmo sua sade no sejam importantes porque essas coisas no so
sua prioridade. O que devemos entender que o que se deve ter um mtodo, uma rotina de
trabalho e nessa rotina ter obrigatoriamente estes elementos bsicos de conforto, satisfao e
sade.
Se voc no sair, se no descarregar sua bateria, se no reciclar seu organismo com certeza
ter um acmulo de cargas negativas que interferiro de forma acentuada no seu desempenho.
Se voc tentar ser adrenalina todo o tempo no ter adrenalina na sua hora de maior
necessidade.

Eu j observei um estudante que era assim, ele estudava de segunda a segunda, sua face
demonstrava um cansao imenso e seu raciocnio com certeza estava altamente prejudicado
pois seu cronograma no respeitava as normas bsicas de sade e bem estar. Este um lado
oposto daquele que s privilegia o lazer, de quem no respeita a sua meta. O que importa a
qualidade associada quantidade.
Com mtodo criatividade voc achar tempo para sua prioridade pois no ser o primeiro
nem o ltimo a ter algumas restries e ou responsabilidades. Ganhe preciosos minutos aps
seu almoo se em vez de descansar uma hora usar 45 minutos para isso. O mesmo antes de
dormir pode usar 30 minutos para recapitulaes. Isso d a seu espao um ganho de quase uma
hora dia.
Aproveite outros pontos onde possa aproveitar e estudar alguma coisa , uma leitura rpida
desestressada e produtiva. Eu costumava deixar apostilas guardadas no banheiro onde eu lia
captulos com total tranquilidade e acreditem altssimo rendimento e concentrao. O mesmo
pode acontecer em trajetos de nibus no seu deslocamento dirio onde muitas vezes voc perde
1 a 2 horas dia. Quero salientar que voc no deve desistir se no incio for difcil a
concentrao estudando em trajetos, pois logo perceber que seu organismo, seus olhos e sua
mente se adaptaro a situao e seu poder de concentrao e aproveitamento ser muito
ampliado em relao aos dias iniciais. Se voc realiza seu trajeto de carro pode usar
gravaes em dvd e estudar ouvindo sua matria gravada em smart fhones ou dvds e isso
tambm altamente produtivo. Como estudar com msica de fundo o trajeto pode ser seu pano
de fundo e render a voc horas extra de estudo dirio.

Tudo uma questo de criatividade e at no seu banho de banheira ou no Box voc pode
estudar alguma coisa. Vale aqui uma ressalva importante que no estudar comendo. No
estudar dormindo ou morrendo de sono e no estudar no seu horrio de diverso e lazer.
Respeitando seu horrio de lazer voc respeitar seu horrio de estudo e se seu pensamento
tentar fugir do seu estudo proteja a sua concentrao fazendo anotaes, resumos, lendo em voz
alta at retornar ao seu estado concentrado. Assistir TV tambm no combina com estudo, alis
no use a TV como lazer pois ela no descarrega e no descansa seu corpo, sua mente e seus
olhos.
A TV a inimiga do estudante, gera estresse, irritabilidade e desconcentrao. Limite
seu uso e escolha bem sua diverso e informaes.
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Relgio- Amigo ou inimigo do seu estudo
Dividir sua rotina, seu projeto monitorar suas horas de estudo usando o tempo e o relgio
uma atitude inteligente. Saber usar o tempo da melhor maneira de forma que isso prospere a
seu favor altamente proveitoso.
De a mesma forma ficar olhando no relgio na parede ou na sua mesa esperando a hora de
descansar, de sair de dar uma pausa extremamente improdutivo. Ficar escutando o tic-tac
como msica de fundo ter total desconcentrao.
Procure colocar um despertador no incio ou pea para que algum chame voc no horrio
marcado. Logo seu corpo e sua rotina se enquadraro no espacejamento e voc sem uso de
relgios ter uma boa noo do tempo de parada e s consultar as horas para conferir no fim
dos perodos. Na realidade nosso corpo se acostuma com nossos horrios e com o nosso
cotidiano e isso demanda certo tempo para que incorporemos essa rotina. Feito isso se
mantenha afastado do seu relgio nas horas de estudo, pois sua concentrao depende dessa
separao. Use o seu relgio biolgico, o mesmo que te diz a hora de dormir, de acordar etc.
Ele precisa apenas ser treinado a controlar o seu tempo.
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Recite, estude em voz alta.
Talvez essa seja uma das grandes chaves da memorizao. Talvez voc no se d conta do
efeito avassalador desse procedimento. Aps sua leitura global, depois mais minuciosa, seu mapa
mental, seu resumo enfim mastigado seu quimo chega o momento de voc dar uma de professor para
uma plateia muito atenta O seu crebro! Os seus milhares de neurnios!

Sem olhar procure resumir falando em voz alta ou mesmo fazendo perguntas ou explicando pontos
importantes do que voc acabou de estudar. Assim verifica se estudou bem e completa o
arquivamento cerebral de forma consistente.
Ao ler e falar voc estimula seu crebro com o que v e com o que fala, e ainda melhor com sua
voz. Isso torna seu arquivamento muito seletivo.

De todas as tcnicas de memorizao esta uma das armas mais fortes, infelizmente pouco
praticada, pois apressadamente deixamos de dar o toque final na nossa pintura, quando ele seria
fundamental. nesta fase do estudo que seu aproveitamento e fixao sero muito melhor arquivados
na sua memria de longo prazo.
Faa um teste e estude dois temas de uma mesma matria um sem esse recurso final e outro ele.
Depois de apenas 7 dias verifique o que sobrou de cada um dos tpicos no seu crebro. fato que
as revises reforaro tudo e que ela necessria, mas compare. Ver que estudando sem recitar
perdemos 90% do aprendido em 7 a 15 dias. Isso o resultado de um mau arquivamento. Repetir o
tema como no quimo melhora essa perda como explicamos, todavia se voc recitar ter isso
melhorado. Veja como ainda lembramos o alfabeto e muitas coisas que aprendemos na escola
recitando!
Veja na parte de estudo e tecnologia como voc pode associar a utilizao de um pequeno
gravador para esta fase de seu estudo.
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Os melhores horrios para estudar
Muitos estudos cientficos procuraram achar os perodos em que uma pessoa tenha melhor ou pior
aproveitamento em seus estudos.
Muitos desses estudos determinaram que pela manh ao despertar ocorria o pico mximo de
aprendizado, em outros casos isso ocorria 1 a 2 horas aps.
Da mesma forma foi determinado que o pico subia a noite aps as 21 horas horrio no qual
aumentaria muito a eficincia da memria.
Estudo a tarde
Talvez seja muito mais difcil voc estudar no perodo das 13:00 as 14:00 especialmente se voc
tem sono neste horrio.
Assim use esse tempo para outra atividade, use mesmo para dormir, repor suas energias, completar
uma hora a mais a noite, v para a academia ou exerccios fsicos ou lazer.
Todavia se estudar neste horrio escolha para ele as matrias nas quais voc tem maior
facilidade, que mais goste, que despertem maior interesse em voc.
Para estudar no tenha pressa, com pressa no se estuda nada, perde-se tempo.
Use os horrios de maior otimizao para as matrias mais importantes e com maior pontuao ou
dificuldade. Use as primeiras horas da manh para esse tipo de estudo ou noite entre as 19:00 e
22:00.
Vale lembrar que estamos falando de estudos de grupos e que cada pessoa tem particularidades
prprias. S voc pode dimensionar o seu grfico de produtividade por hora e dimensionar seus
horrios melhores ou piores.

No troque suas horas de sono por estudo. Nunca.


perder na certa!
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Programando seu crebro para aprender.
Entenda que seu crebro mental subdividido em 2 compartimentos, a mente consciente e a
subconsciente. Quase todas as tcnicas procuram chegar ao seu objetivo s levando em conta o
processo consciente mas elas esbarram em uma espcie de barreira que filtra informaes entre esses
dois compartimentos. Esse filtro crtico ou de censura impede esse acesso.
No nosso subconsciente temo foras enormes ou vitais como a sociabilidade, o amor e a
criatividade. nele que retemos como em um winchester todas as informaes, experincias e fatos
da nossa vida. Tal disco rgido alimenta nossa inteligncia, memria e criatividade.
Para que voc tenha sucesso na sua vida torna-se necessrio realizar uma programao mental
transpassando esta barreira crtica, eliminando falsos temores, ideias pr-concebidas e experincias
frustrantes de nossa vida.
Fatos podem ficar acumulados de forma negativa com falsas ideias, temores, obstculos, crticas,
impulsos e falsos dogmas e paradigmas.
Todos os elementos sejam eles positivos e negativos ficam fazendo uma interferncia positiva ou
negativa nas nossas atividades sejam elas sociais e at mesmo na nossa vontade.
Para que voc inicie uma nova fase eu recomendo que estabelea um novo paradigma, que libere
os freios e os obstculos para o seu xito e sucesso.
Existem vrias tcnicas de programao mental para alterar o padro negativo do seu
subconsciente. Para que isso acontea necessrio no s a sugesto, mas tambm o resultado que
retroalimenta este estado de esprito e isso que programamos com nosso mtodo, tcnicas e links.
Para que voc possa iniciar sua caminhada de sucesso ter de providenciar uma munio bsica
necessria sem a qual no realizar seu projeto.
Assim procure reunir ou formar um estado desejvel reunindo os elementos ditos indispensveis:
- Tenha um projeto de vida definido.
- Tenha princpios que norteiem seu rumo, ter de ter um objetivo e uma misso.
- Tenha sentimentos positivos e mantenha o amor como sua maior arma.
Assim libere-se dos sentimentos negativos e rasteie seu subconsciente com ideias avanadas,
inovadoras. Ter uma atitude positiva e uma inteligncia emocional organizada fundamental ao seu
sucesso.
Siga um caminho com toda a fora e inicie uma nova era na sua percepo, livre-se dos
paradigmas, substitua pensamentos negativos por fora positivos.
Saiba que a memria necessita da confiana para que ela seja bem trabalhada seja qual for a
tcnica ou o processo usado.
Se voc passar a achar que pode, se abandonar o talvez, o quem sabe, se tornar um vencedor
e acredite isso s depende de sua atitude ntima.
Limpe seu subconsciente deste lixo mental negativo. A sua trajetria depende de voc e mesmo que
j cheia de sucessos todos necessitamos fazer esta limpeza na nossa autoestima. Se olharmos nossa
vida veremos fracassos, mas veremos sucesso em muito mais coisas e situaes. Assim reforce sua
atitude positiva para iniciar esta etapa.
Voc pode dizer ao seu subconsciente que agora se inicia um novo processo onde aprender
tcnicas que se executadas invariavelmente conduziro voc ao sucesso.
Fazer isso muitas vezes complicado. Quando um pensamento pessimista invade sua mente voc
deve esquecer o mesmo, simplesmente trocar o foco deixar ele sobre a ms, sair do seu corpo e olhar
isso como se fosse outra pessoa, observar sua intensidade e de como voc resolveria isso se esse
obstculo no fosse seu. Voc certamente achar uma alternativa.
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Seletividade da memria
A seletividade quem determina se um fato ser arquivado, como ser arquivado ou se ser
descartado.
Para que ocorra um correto arquivamento fundamental que voc ache ache uma importncia no
que est lendo. Se ao ler um texto voc no v nele nada de importante em uma hora esquecer cerca
de 60% do que foi lido. Aps 9 horas esquecer 67% ,depois de alguns dias mais 10% = 77% e no
final de 30 dias 84% aproximadamente.
Isso ocorre porque a memria seletiva e s guarda aquilo que considerado importante, o
mesmo pode se dizer como marcante ou diferente,impressionante.
Assim antes de estudar procure achar fatores que despertem sua curiosidade sobre o tema.
Convenhamos que tudo o que voc estuda tem muita importncia e embora voc no veja isso ela
existe e talvez em uma prova isso venha como uma pergunta associando a matria vida real. Voc
pode achar estranho ter que procurar a utilidade das coisas, mas convenhamos que isso possa
despertar sua curiosidade.
Trabalhar neste aspecto aumentar a capacidade da sua memria para um determinado assunto e
far que seu estudo tenha uma capacidade de reteno muito mais acelerada.
Outra forma de ampliar sua reteno associar o que est estudando com outras informaes. A
associao far com que na tentativa de lembrar-se de algo isso seja feito como uma reconstruo,
no como uma reproduo. Tendo ganchos e qualidade voc recupera tudo o que quiser.
A informao precisa ser trabalhada para ser estocada. Muitas vezes um texto fica difcil em um
livro, e fcil em outro pela diversidade do material. Mais fotos , curiosidades, exemplos prticos
abrem seu interesse e sua percepo. Sempre observe se seu material est agradando seu crebro.
A internet pode dar um pr aquecimento em alguns assuntos difceis e enfadonhos. Abra o tema e
procure ver suas aplicaes, realize uma pesquisa no Google, enquadre-se na utilidade, desperte seu
crebro e depois estude o assunto. Vale apena tentar isso em temas selecionados.
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Estudo e tecnologia
Estudar lembra livro, livro lembra caderno, escola lpis borracha caneta etc. Estudar est
codificado em nosso crebro como sentar em uma mesa com o material bsico e estudar.
Embora esse tipo de estudo seja o mais linear pois aprendemos a fazer dessa forma e esse
aprendizado faz com que tenhamos maior facilidades e resultados no podem descaracterizar que
existam outros meios de aprender, muitos dos quais acreditemos ou no, e com muito maior
resultado.
Saber usar a tecnologia ao seu favor sem fazer dela a pea fundamental do seu estudo trar a voc
muita informao e timos resultados.
Experimente gravar em um gravador alguma matria e depois calmamente escutar uma ou duas
vezes. Faa mais diversificado, grave voc lendo com um fundo musical de msica clssica barroca
que deixar seu crebro em alfa com enorme receptividade.
Experimente estudar despreocupado na Internet. Voc j percebeu quanto aprendemos nela?
Quantos milhes de livros podem ser lidos, quantas informaes podem ser pesquisadas?
Voc j percebeu como o tempo voa quando voc TEM PRAZER!
Estude olhando seu monitor e fazendo anotaes em papel retirando seu quimo. Estude usando
livros e apostilas digitais, use a Internet para procurar o tema de algo que no entendeu direito.
Use vdeo aulas ou qualquer meio que possa trazer prazer para voc.
Assim se usarmos a tecnologia para carregarmos nossa informao podemos usar um CD gravado
no carro fazendo resumos ou unindo a nossa vontade com o nosso gosto pessoal. claro que tal fato
equacionando estudo-tecnologia tem que ser casado ou seja estudo com algo que voc gosta. Assim
acredite que voc s tem a lucrar.

Uma maneira que considero tima no aprendizado vivenciado assistir a um filme muitas vezes
inicialmente totalmente em portugus e nas fases finais totalmente em ingls, ou seja, som e legendas.
No fim sem legendas!
Escolha para isso um filme que voc adore um filme com lindos cenrios, atores preferidos,
msicas etc. Assista-o prestando muita ateno nas cenas nos detalhes, nas frases etc. Voc ver que
a cada reproduo ter mais detalhes, coisas que antes no tinha se apercebido. Assista at quase
decorar o filme.
Finalmente comece a inverter, ou seja, programe seu dvd para ter o udio em portugus e as
legendas em ingls e repita isso muitas vezes. Finalmente assista o udio sem legendas.
Esse mtodo to simples traz ao seu crebro tudo o que ele necessita para memorizar e arquivar
com alta preciso. Voc pode achar isso trabalhoso mas ficar assustado se ao verificar quantas
palavras existem em um filme de duas horas, e mais que aprender a pronncia com muita facilidade.
Voc v que este processo segue claramente as condies bsicas para aprender e que ele est a
para que voc o utilize.
Outra maneira bem interessante de aprender e revisar sua matria gravar as aulas que podem ser
gravadas e montar uma biblioteca em seu computador. Hoje temos gravadores extremamente
pequenos e com alta qualidade que permitem gravar at centenas de horas para depois serem
descarregados no seu computador. Telefones j tem gravadores de altssima fidelidade para isso com
qualidades muito superiores ao CD de msica.
Recomendo o Hi- Q MP# Recorder em que podemos configurar a taxa de bits at 320 kbps,
sendo que em 128 kbps j teremos uma gravao com a qualidade de um CD
Voc grava e escuta sensibilizando sua captao pelo estimulo auditivo.
Outro fator voc fazer a gravao na ltima fase da sua leitura, ou seja na fase onde voc
deve recitar, declamar, dar aulas a si mesmo.
Fazendo isso estar tambm guardando o resumo da matria para depois ser recordado.
Outro fator saber equacionar os tipos de estudo e no querer reinventar a roda!
Link 30
Computador e estudo
Este um tema at muito polmico se radicalizado. Assim pode ser marginalizado por alguns e
defendido com unhas e dentes por outros. Na realidade muitas das pessoas que defendem so pessoas
que gostam do uso cotidiano no para aprendizado mas para lazer e diverso.
Se voc gosta de computador e de softwares de todos os recursos que os sistemas de
memorizao podem proporciona porque no utiliz-los no seu aprendizado?
S para citar a Internet teremos mais bilhes de sites nas mais diversas matrias com muita
informao a sua disposio. Para que isso seja bem utilizado voc pode utilizar um software que
salve e catalogue as pginas da Internet e que permita fazer nelas suas prprias anotaes bem como
disponibiliz-las como em um livro para uso conectado ou desconectado. Para essa funo eu
desenvolvi j h alguns anos um software chamado Visualizador HTML que propicia a voc as
ferramentas necessrias para montar o seu livro de estudo da Internet.
Existem softwares interessantes e posso citar os sistemas para criao de mapas mentas como o
Free Mind e o Pauker que um acelerador de memorizao por repetio e reconhecimento,
programas estes facilmente localizados na Internet.
Da mesma forma devemos lembrar que a Internet um ponto de apoio, um despertador de interesse
e nunca deve substituir seu estudo tradicional, mas tem seu enorme potencial a ser usado.
Assim se voc ainda est desconectado modifique um pouco seu estado estagnado e note que
estamos em uma era onde estar conectado fundamental para o seu crescimento, desenvolvimentos e
estudo.
O estudo multimdia propicia a voc o uso da leitura, do som, do movimento de forma simultnea
trazendo assim um fantstico aprendizado.
Lembre se que seu uso deve ser prazeroso e que h um caminho muito curto entre o sentir
prazer e o estudo acelerado.
O importante que o computador no seja introduzido como um substituto de velhos
paradigmas e nem seja encarado como uma mquina de ensinar!
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Processo resumido da memorizao
AQUISIO: Primeiro voc presta ateno. Os cinco sentidos entram em ao: preciso ouvir,
sentir, cheirar, ver ou tocar.
Use todos os sentidos possveis no seu estudo. Use o estudo prazeroso como um acelerador de
aquisio.
ARMAZENAMENTO: O crebro processa as informaes no hipocampo, que as manda para o
crtex (espcie de computador). Ele determina que informaes devam ser armazenadas e quais
podem ser desprezadas.
Use o gradiente de meta e o mtodo de repetio, as tcnicas de leitura e recite para
amplificar o seu armazenamento.
RECUPERAO: a lembrana, quando voc vasculha a massa cinzenta procura das
informaes espalhadas pelo crtex. Quem faz esse trabalho de varredura o lobo frontal. A
memria catalogada por assunto.
Se sua informao foi bem trabalhada e devidamente etiquetada e codificada ela ser mais
facilmente recuperada. Lembre se que os mapas mentais permitem a recuperao no s pelo
seu n principal mas tambm pelos seus ns filhos.
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Stress e memorizao
O estresse ou o ter que estudar, ou ter que se concentrar na leitura dinmica apressada e mal
trabalhada so grandes inimigos do seu aprendizado.
Podemos dizer em linhas gerais que a supermemria precisa endorfina, no adrenalina.
Utilize os mais variados mtodos de relaxamento como a msica, exerccios, caminhadas,
alongamento, pois eles sero fundamentais no seu rendimento e na sua concentrao. Com nveis
altos de adrenalina voc pode ficar atento mas no necessariamente em estado de aprendizado
acelerado, muito pelo contrrio.
Reduza o estresse com tcnicas de relaxamento e exerccios fsicos regulares. Um estudo da
Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostrou que caminhadas dirias retardam o
envelhecimento do crebro, pois liberam endorfina (neurotransmissor que nos deixa calmos). "Nesse
estado, conseguimos nos concentrar melhor", ensina Ivn Izquierdo.
H uma enorme perda de qualidade quando fazemos um estudo estressado ou com um problema
srio a resolver. Se voc se sente obrigado a aprender, se acha que precisa se concentrar mas no
consegue,saiba de antemo que a sada ir tentando se relaxar, use a msica clssica e tcnicas de
relaxamento a seu favor e com o tempo voc acostumar a equilibrar a parte emocional com a sua
angstia imotivada. Como diz um velho ditado:
Nada melhor que um dia depois do outro
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Procrastinao e estudo
A procrastinao consiste em atrasar ou adiar sistematicamente a realizao de atividades
relevantes.

Se voc deixar que as tarefas de baixa prioridade venham antes das de alta prioridade voc estar
em curto prazo produzindo uma sensao de bem estar mas em longo prazo isso vai conduzir a uma
sensao de baixa eficcia, baixa autoestima, sentimento de culpa, autodepreciao, ansiedade e
sobretudo incerteza levando voc a maus resultados.

Essa atitude alimenta seu esprito negativo e isso contribui para que seu projeto venha
inevitavelmente a ruir. o pequeno furo na sua grande represa e isso de forma alguma pode
acontecer se seu objetivo alcanar uma meta e desenvolver o estudo acelerado.

A procrastinao encontra-se ligada ao conceito fsico de inrcia: uma massa em repouso tende a
permanecer em repouso. Como tais, so necessrias mais foras para iniciar a mudana do que para
mant-la, o que convida ao adiamento do incio das tarefas. Por sua vez, este adiamento vai
proporcionar uma sensao de conforto temporrio, refora a prpria procrastinao, o que torna
ainda mais difcil comear a agir no sentido inverso.
Lembre se que eu projetei para voc um mtodo e que ele no composto de frmulas mgicas
pois a verdadeira mgica s acontece quando voc faz com que ela acontea. Se voc procura um
mtodo revolucionrio em que no precise estudar, como aqueles em que sua memria fica digamos
fotogrfica ento no entendeu ainda o ponto vital deste trabalho.

Aqui eu te dou um mtodo, tcnicas e conceitos para que voc trabalhe de maneira mais prxima
possvel da sua personalidade e do seu jeito de ser e voc pode acreditar que eu j te dei a chave da
memria, agora s voc saber us-la na sua fechadura.
Assim se eu tenho uma restrio incontestvel neste trabalho ela a procrastinao.
H palavras e meias palavras e ns acostumaremos melhor com as inteiras!
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Interferentes Diversos

M GESTO DO TEMPO
No utilizar o tempo da forma mais carreta ou ter uma percepo errada do tempo que te resta para
realizares uma tarefa. Pode tambm estar incertos acerca das sua prioridade, metas e objetivos.
CONDIES AMBIENTAIS E DIFICULDADES DE CONCENTRAO
Quando senta na sua escrivaninha e fica a devanear. Se seu quarto se encontra desorganizado,
muito frio ou calor so fatores que interferem muito no seu aproveitamento

CONDIES FSICAS
importante ter uma condio fsica adequada, praticar exerccios diariamente e, sobretudo
caminhar.
FINS DE SEMANA
um prmio estudar de segunda a sexta e descansar no sbado e domingo. Se voc fizer isso
totalmente estar prejudicando muito seu projeto. Tenha um meio termo. O contrrio tambm
pssimo.
ANSIEDADE NAS SITUAES DE AVALIAO
Prejudica seu aprendizado, seu estudo e sua reteno. Voc precisa aprender a controlar isso.
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As chaves da Memria a longo prazo
Existem muitas teorias e conceitos para a boa utilizao da memria e dentre todas elas a que eu
mais sou adepto at que me provem o contrrio de que ela pode crescer medida que exista um
exerccio para isso.
Est bem documentado que uma atividade cerebral aumentada ativa os receptores dos dendritos
neuronais criando se novas pontes cerebrais onde ficam arquivadas as memrias de longo prazo.
Assim para que voc amplie ao mximo sua potencialidade ter a exemplo de um atleta exercitar o
seu crebro no seu vasto campo e em suas particularidades. Fazer jogos de memria, palavras
cruzadas, quebra cabeas, ler muito, praticar uma leitura dinmica, fazem com que isso acontea de
forma imperceptvel.

como um carro que no para de funcionar ou que no fica muito tempo isolado e assim no perde a
carga de sua bateria. Com o nosso crebro acontece a mesma coisa de certa forma e como tudo no
nosso corpo ele sofre a influncia do uso e do desuso.
Assim a chave principal uma atividade constante pois ao contrrio do que muitos podem
erroneamente pensar, o seu crebro no cansa. Como falamos fazer reminiscncias muito
importante mas isso no desliga seu processo.
A primeira chave da memria o seu uso constante

Outro fator da memria a longo prazo e a qualidade do arquivamento e a maneira criativa de como
isso feito. Guarde o conceito de que aprendizado est intimamente relacionado emoo. Se voc
tiver emoo voc aprende acelerado do contrrio anda como uma tartaruga com amnsia.
Se voc est projetando uma reteno ter de conduzi-la atravs de fatores e estmulos ao seu
crebro de forma quase que irrecusvel e saber preparar esse pacote de sensaes sejam elas
visuais, auditiva, olfativas, sinestsicas ou outras o desafio do seu aprendizado e uso da tcnica.
Repare que eu falei no USO da TCNICA, pois se voc no usar o conceito morre nas pginas do
livro e tambm ser esquecido como muitos outros j foram tambm. Como citei recitar a chave
final de uma boa leitura e que a prtica complementa tudo o que vemos, ouvimos etc.. Assim para que
voc no arquive mal os conselhos deste trabalho comece a pratic-los de uma forma pelo menos
progressiva. Avalie seus resultados e ver que voc pode fazer sem estresse ou medo tudo o que
sempre imaginou fazer.

A segunda chave da memria em longo prazo a emoo.


A terceira a prtica, talvez menos difcil que a segunda.
Voc pode estranhar, mas achar emoo em tudo pode parecer difcil para muitas pessoas
especialmente se elas estiverem na inrcia do desuso de sua capacidade intelectual. Quando isso
acontece tal atitude pode parecer um passo gigantesco, porm no impossvel. Talvez seja preciso
um tempo para que ela aparea de novo, mas tenha certeza que ela vira com certeza, pois nossa
capacidade cerebral imensa e s a doena consegue danificar essa maravilhosa obra prima.

Como j falamos para arquivar com emoo voc pode usar a msica, as cores, os mapas mentais,
sua voz, recursos diversos que fomentem os dois lados de seu crebro amplificando sua
potencialidade. Eu sei que no incio voc poder ter a sensao de uma perda de tempo quando
estiver discursando,recitando, desenhando mapas e repetindo seu quimo mas logo ver que isso faz
toda a diferena no seu arquivamento.
Experimente aprender uma a letra de uma msica s vendo seus versos, leia e releia vrias vezes e
observe o que vai reter e por quanto tempo seu arquivamento s de leitura guardou a informao.
Pegue outra letra e aprenda ele lendo e ouvindo a msica com todos os efeitos e instrumentos.
Observe depois qual voc assimilou por mais tempo.

Toda a diferena reside na forma como a informao chega ao nosso crebro, como isso nos
emociona e quanto a repetimos.
De nada adiante voc ter a chave do cofre se no tiver o sonho de abri-lo!
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Colhendo resultados a todo o momento
Talvez esse seja um ponto fundamental para seu desenvolvimento. Mais que saber eu diria
preciso reconhecer que h ainda muito mais a ser conseguido. Mais que se debater a esmo preciso
saber lutar, dimensionar a sua fora e a fora do seu oponente.
Quando eu iniciei meu cursinho era um aluno despreparado, sabia que por maior que fosse a minha
fora e a minha determinao eu no conseguiria em curto prazo obter mais do que seria natural a um
aluno normal e esforado. Eu sabia que eu teria de sair de traz para depois emparelhar e na final ser
tudo ou nada. Esse era o caminho e o meu maior triunfo era saber exatamente com o ele era.
Quando eu via o resultado do simulado no cursinho com suas enormes listas que eram colocadas
com a classificao eu sabia que no estaria entre as primeiras 15 folhas classificatrias, mas sabia
que a cada simulado poderia subir um pouco, fazer melhor do que eu tinha feito anteriormente. Isso
sim eu sabia que era perfeitamente possvel. Assim desde cedo aprendi a no ficar depressivo com
pessoas que estariam a minha frente, conhecer a dimenso do abismo era a parte mais interessante
nesse momento. Um abismo que a princpio parecia enorma quando na realidade era bem pequeno,
pois logo vi que com algumas questes a mais eu subia vrias folhas e que os pontos do peloto de
elite frente ao o meu resultado no eram to impossveis de serem alcanados.

Mais que isso, a cada prova eu analisava meus erros, ficava evidente meus pontos fracos, minha
falha tcnica de conhecimento ou de interpretao. Assim isso servia de reforo naquela matria,
naquele tipo de raciocnio, na prtica em responder quesitos e aprender a fazer testes.
Eu notei especialmente minha imaturidade com testes, mesmo em matrias onde meus domnios
eram altos permitia-me a erros grosseiros. Iniciei uma srie de exerccios de leitura de teste, passei
a estudar algumas matrias no em livros tradicionais, mas respondendo testes.
De uma forma eu precisava tambm me especializar neste tipo de raciocnio e veja bem, quem
acha que teste no tem uma lgica ou um esquema pode acreditar que isso tem tambm uma parcela
enorme de treinamento. claro que sem o domnio do tema nada pode ser feito, mas aprendemos a
chutar melhor quando conseguimos manejar melhor este tipo de prova.
Assim eu quero voc! No como algum que olha a montanha como algo impossvel, mas como
algum que mede o quanto falta e dimensiona o espao a ser percorrido e como seria melhor isso
frente ao que voc tem e especialmente ao que voc ainda precisa na escalada.

Acredite este o caminho dos vencedores. Mais que um resultado lembre-se que preciso saber
colher seu resultado. Quantas vezes no vimos um time favorito perder uma final? Resultados so
simplesmente resultados, algo a ser considerada, no uma arma para seu desnimo mas sim para o
seu aprimoramento. Eu creio que foi este o objetivo de quem idealizou o teste.
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A inteligncia Emocional
Muito se tem falado de memria, inteligncia, aprendizado, tcnicas de estudo e do fato de como o
todo pode interferir relembrando a sade a alimentao, o sono, a diverso, o descanso, a carga
emocional etc.
Para que tudo isso possa ser adequadamente trabalhado necessrio que tenhamos tambm nossa
inteligncia emocional melhor trabalhada.
A inteligncia emocional hoje muito valorizada especialmente nas grandes empresas pois de
nada adianta voc ser um gnio se no souber trabalhar sua capacidade frente a desafios, propostas,
mudanas etc. Quem tem maior capacidade de trabalhar uma situao nova, pode com certeza inovar
mais, aprender de uma forma diferente, sair de velhos paradigmas e colher seus melhores frutos.
Sabemos que essa uma qualidade pessoal e que ela pode decidir seu sucesso ou seu fracasso na
medida em que voc toma suas decises ou renova seus parmetros. Tentar melhorar o nosso modo
de ser descentralizando nossas verdades antes imutveis pode ser o melhor caminho no para a
radicalizao, mas sim ao equilbrio.
Existem muitos livros sobre esse assunto e talvez valha a pena procurar este tema como um lazer.
Estudar seus princpios no apenas para o seu estudo, mas para o seu dia a dia, para o seu
relacionamento, para o seu futuro trabalho e para sua vida.
Quantos exemplos ns temos de estudantes incrveis que formados se dream muito mal
profissionalmente. Talvez sua inteligncia emocional tenha sido mail trabalhada, psicologicamente
perturbada por uma personalidade difcil entre tantas coisas.
De certa forma o tema extenso mas podemos iniciar assim:

Trabalhe seus impulsos.


Diminua sua reao.
Desbloqueie sua crtica severa.
Abra mais janelas.
Experimente novas atitudes.
Aprenda a ouvir mais e a falar menos.
Contenha sua fora e dirija-a para algo produtivo
No fique isolado muito tempo.
Contabilize seus lucros e divida-o na medida certa

No deixe que isso fique s em frases pois o mundo real.


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Reviso tempo ganho em exponencial.
Como j salientei esquecemos mais de 70% do que estudamos em 24 horas.
Assim se revisarmos reativaremos a nossa memorizao sem ter que realmente estudar tudo de
novo. Embora tenhamos esquecido a proximidade recuperar o raciocnio, as ligaes existentes sem
que tenhamos de galg-las novamente como aconteceria se voc fosse ler isso depois de 120 dias,
quando teria de fazer tudo de novo. Se feito da segunda forma o tempo gasto ser muito maior.
Enquanto voc consegue fazer uma reviso do estudo de vrias horas em 15 a 20 minutos
dependendo da forma como o faz (mapas mentais permitem revises rpidas) se revisado em longo
prazo gastar a mesmas horas estudo com quase a mesma dificuldade do incio resultando em um
esquecimento quase similar ao ocorrido na primeira leitura.
Assim devemos revisar em 24 horas necessriamente, depois em 7 dias no mximo para que
possamos ganhar tempo esquecendo muito menos. Segue se a rotina do quimo!
O mtodo do quimo est sedimentado neste conceito e isso fator necessrio e fundamental
para seu resultado.
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Onde retemos e como funciona nosso crebro.
Eu posso exemplificar todas as teorias e toda a fisiologia do nosso crebro com seus bilhes de
neurnios sendo que cada um deles faz milhares de conexes com outros formando uma teia
monstruosa. Da subdiviso do mesmo, dos seus hemisfrios etc.
Todavia esse no o propsito do estudo acelerado, nem esse conhecimento reverter em prtica
ao seu aprendizado. Isso pode ser lido em qualquer livro e na internet e no acho conveniente
sobrecarregar meu texto neste aspecto.
De tudo isso o que eu acho mais importante relembr-lo que o nosso crebro trabalha com
imagens como j explicamos. Que essas imagens se bem elaboradas como em um filme com
movimento, som, cheiro, tato fica mais bem retida e sedimentada. Que essa associao independe da
verdade, ou seja, para aprendermos no temos necessariamente que formar uma viso ou um fato real
ou possvel e que para o crebro no existe a palavra NO.
Para o crebro aprender voc no usa o sim ou o no, o real ou o irreal, mas simplesmente
imagens. Verdadeira ou falsa ele guardar a transmisso moldada da mesma forma que ocorreria com
um fato real.
Se voc precisa guardar uma informao associada outra ex: que o correspondente de mesa
luz em uma lista de 10 faa o seguinte:
Imagine exclusivamente os elementos no contexto, ou seja, a mesa e a luz, no coloque nada no
associado a isso, exceto voc! O seu crebro reter bem se voc estiver envolvido no processo.
Assim imagine voc em cima de uma mesa batendo nela com uma enorme lmpada sem fio e com luz.
Imagine voc batendo,ou seja, com ao, detalhe bem a mesa, de madeira, voc com culos
escuros(lembre se que quanto melhor for a imagem criada maior ser a reteno).
Quanto mais ao maior a reteno, quanto mais ridcula maior a reteno.
Se voc acrescentar o calor da luz, com voc suando pelo calor da luz isso vai reforar a sua
imagem. Tome cuidado para no acrescentar outros elementos, s voc a mesa e a luz!
Experimente fazer mais 9 associaes a sua escolha e escreva em um papel s a primeira palavra e
experimente verificar o que voc guardou. Faa uma segunda lista de 10 associaes diferentes e
tente guarda-las sem o uso de imagens, de uma forma normal, no mesmo tempo e compare os
resultados. Faa uma lista com 20 associaes e avalie.
Voc ficar surpreso.
Se bem elaborada uma imagem com detalhes na sua emoo, definio,movimento, aberrao
sexualidade aprenderemos mais do que se a informao estivesse na realidade ou no cotidiano.
Lembre se da EDNA:
Emoo
Desenho imagem
Ns conosco
Ao
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O uso e o desuso fazem uma enorme diferena.
Nosso crebro uma incrvel mquina com uma quantidade de neurnios assustadora e com uma
capacidade monstruosa. Estudos antigos provaram que usamos apenas 10% do nosso crebro e hoje
j sabemos que isso no chega a 2%. Assim qualquer pessoa normal pode ter em si uma capacidade
latente ou seja, a ser desenvolvida.
Uma pessoa que sempre est ligada a atividades intelectuais, estudos clculos, msica vai
desenvolvendo novas conexes em seu crebro aumentando a sua rede e interligaes de forma
progressiva. Como um msculo que aumenta com o exerccio e atrofia com o desuso nosso crebro
pode formar novas cadeias e ramificaes com o uso constante.
Ter sempre a mo uma calculadora, ou os dados no computador podem representar um enorme
prejuzo na sua capacidade de memorizao. O fato de voc ter que lembrar ter que calcular, ter que
resolver faz com que sua estrutura cerebral fique mais capacitada ao aprendizado e a memorizao.
Assim trate seu crebro como uma coisa a ser usada, a ser desenvolvida estimule-o com tudo o que
puder estimular, escute msica, toque e aprenda instrumentos, pintura, desenho, faa clculos,
palavras cruzadas, jogos abandone um pouco o computador e a calculadora como respostas, use o
lado bom da tecnologia, confie mais em voc.

Este o segredo do porque que as pessoas inteligentes esto sempre aprendendo mais e com maior
facilidade e tal fato estaria tambm associado ao interesse, emoo, ao uso. A forma de viver, de
participar do mundo a relao do ser humano com o meio que o cerca, com os costumes, com os
amigos, com o interesse, como o seu modo de ser e de viver fazem essa diferena.
Crianas que foram estimuladas precocemente com msica desenvolvem uma maior capacidade em
clculos, quem l muito desenvolve a capacidade de ler de forma mais rpida, quem estuda muito
aprende mais de quem estuda pouco no apenas pelas horas estudadas mas tambm pela maior
facilidade de leitura, de concentrao e de reteno.
Assim voc pode perceber que isso um circulo vicioso onde quanto mais se usa mais se tem e
quanto menos usa menos tem de uma forma e uma progresso no aritmtica mas geomtrica ou mais,
pois vrios fatores interagem nessa dinmica multifatorial. Um exemplo seriam separarmos dois
gmeos idnticos e com um ser levado numa pequena aldeia e outro em uma enorme cidade (como
vemos em filmes) e depois crescidos compararmos a sua capacidade de aprendizado. Alm do
substrato bsico o indivduo estimulado desenvolve sua capacidade, seu raciocnio e sua memria.
Dessa forma abandone a preguia e exercite o seu crebro.
Lembre se que para memorizar temos que usar o princpio de EDNA.
E de Emoo
D de desenho imagem
N de ns de conosco
A de ao e movimento
Use estes fatores para a sua memorizao de uma forma no censurada em qualquer situao , de
forma rara, imprevisvel, ertica, repugnante que isso render a voc uma assimilao perfeita.

Exemplo 01
Eu queria memorizar a apresentao de um medicamento para bronquite.
Primeiro imaginei uma pessoa conhecida (se notvel melhor ainda) que tenha a doena montei uma
imagem dessa pessoa com uma crise respiratria, com chiado de camiseta segurando um enorme
vidro de xarope azul. Eu coloquei um xarope azul, pois essa uma cor no usada em xaropes e com
maior contraste com o que eu vou escrever no vidro em branco. Lembre se que os detalhes
intensificam a memorizao. A pessoa est com um vidro enorme do xarope e no consegue abri-lo e
est esmurrando o vidro (ao). No vidro escrito 0,2 ml/kg que a dose por kilo.
Na sua camiseta escrito dose mxima= 5ml/dose que seria dose mxima e no vidro em letra maior
Aeroflux.
Isso faz com que a associao seja criativa, detalhada, tenha ao e isso reter a informao no seu
crebro. Se voc desenhar essa imagem em seu quimo e recorda-la no dia seguinte e depois mais
algumas vezes como no mtodo do quimo nunca mais se esquecer da posologia desse medicamento.

Exemplo 02

Eu quero memorizar um medicamento para presso. Lembro de uma vez em que encontrei minha
me desmaiada em um sof aps uma crise hipertensiva e que eu corri na farmcia prxima a minha
casa pegar uma ampola de Serpasol.
Eu imaginei como seria difcil eu diagnosticar que era uma crise Hipertensiva (fato que eu sabia,
pois estava indo l medir a PA dela.) Assim coloquei um ajudante o 007 segurando um cartaz e
nele escrito dose ataque= 0,007 mg/kg Mximo = 2,5mg que seria a dose infantil que quero
guardar. Na mesa trs enormes comprimidos de 0,1 0,25 e 1,0 mg que so as apresentaes orais e
no cho ao lado da minha me 2 enormes ampolas a maior escrita 1ml =1,0 mg 1 ml= 2,5 mg. Assim
montei a imagem como se eu estivesse chegando e o 007 me indicando a dose e eu agarrando a
ampola para abri-la e aplicar em minha me.
Neste exemplo eu no economizei emoo, era eu e minha me, ou seja, um fato inesquecvel por si
s e essa associao foi bsica para uma imagem perfeita, pois eu nunca me esqueci dessa tarde.
Assim nunca esqueci mais a dose e a apresentao do medicamento. Sempre que eu preciso meu
amigo 007 me ajuda na tarefa!
Aproveite fatos j retidos para montar uma cena de reteno associada.

Exemplo 03
Eu quero memorizar o quadro clnico de uma crise hipertensiva
J tenho minha atriz, ou seja, minha me, quando me lembro de hipertenso eu me lembro dela e j
memorizei o Serpasol com ela e assim vou us-la nesta nova associao.
Imagino minha me indo para o sof com agitao segurando um aparelho de presso enorme, dor
de cabea (com a mo na cabea) com estrelinhas no ar perturbao visual, vomitando no cho e
por fim com uma convulso e desmaiando no sof. Eu acordando ela e ela est com sonolncia.
Assim guardamos o quadro clinico de uma crise hipertensiva
Agitao
Cefaleia
Perturbaes visuais
Vmitos
Convulso
Sonolncia
Desmaio
Eu sei que em uma crise geralmente pode no ocorrer todos os sintomas juntos,mas coloquei
tudo para no esquecer de nenhum deles.
claro que minha me no convulsionou (isso ocorre mais em crianas e eu quero guardar esses
dados para uma crise infantil) nem eu quero isso, mas no fiz uma restrio sentimental nem moral,
pelo contrrio o fato de eu no desejar amplificou a emoo, e como sabemos a imagem no precisa
ser real, alis, imaginria, diferente e impossvel ser inevitavelmente mais bem sedimentada.

Exemplo 04
Memorizao de um preparado com medicamento
Eu quero memorizar a preparao do medicamento Revivam para crianas. O Revivam um
medicamento usado em pacientes em estado de choque com queda da presso e em cardiologia.
apresentado em ampolas 10 ml 50mg. Seu uso endovenoso misturado com soro glicosado a 5% na
dose de 3 a 5 micro-gramas por kg por minuto. Nesta diluio de uma ampola em 250 ml de soro
glicosado cada gota contm 10 mcg(micro-gramas).
Imagine um cardiologista que voe conhea, pense nele segurando em uma mo uma ampola
vermelha fumegante grande de Revivam 10 = ml = 50 mg detalhe bem o escrito em branco em uma
enorme ampola.
Na outra mo um frasco de soro escrito 250 ml e caindo do frasco uma enorme gota e escrito na
gota 10mcg. E claro que impossvel escrever na gota mas imagine como em um desenho.
No avental do cardiologista escrito 3 a 5 mcg/kg/minuto que a dose inicial. Para reforar isso
coloque na parede atrs dele 2 relgios grandes, o da esquerda marcando 3,0 horas e o da direita
5 horas. Entre os 2 escrito na parede 3 a 5 mcg/kg/minuto. Faa o escrito do KG destacado.
Anime o seu mdico e o coloque agitado como se o soro e a ampola estivessem queimando sua
mo e isso necessitasse ser rapidamente preparado pois uma medicao de emergncia mdica.
Usando essa imagem voc guardar muito mais rapidamente do que simplesmente lendo o texto.
Nota1 = na memorizao de medicamentos como essa fundamental que voc desenhe em um
caderno a imagem mentalizada para record-la no dia seguinte,
Uma semana depois, aps 15 dias, 30 dias, 60, 90 180 270 dias ou seja cerca de 8 ou 9 vezes para
arquiva-la para sempre.
Nota 2 = Eu recomendo que no crie no mesmo dia muitas associaes desse tipo no incio. Faa
uma ao dia de coisas importantes e quando necessrio.
Outro ponto de destaque que existem muitas situaes onde uma imagem mental no pode ser
aplicada. A use outros recursos como rimas, declamaes, mapas, raciocnios interlaados,
esquemas pessoais seus, flash cards etc.
O importante associar a melhor tcnica a necessidade do elemento a ser arquivado.
Remdios eu sempre uso imagens mentais. Hoje fao desenhos em meu Ipad e sempre que vou
consultar o remdio tenho que ler pela imagem e logo sei a mesma sem qualquer necessidade de
consulta.
No Ipad existem programas interessantes de anotao onde podemos criar cadernos e desenhar
com o dedo diretamente na tela de forma rpida e muito visual.
A tecnologia evolui e pode ser uma ferramenta poderosa que no pode mais ser dispersada.

Se voc pertence a uma gerao desconectada, corra... contrate um professor de informtica!


Link 41
Reforo mental por alta repetio inicial
Quando algo se repete com grande intensidade ns recordamos do acontecido com facilidade. Se
isso ocorre muitas vezes nas primeiras 24 horas isso j um grande caminho para o incio de um
timo arquivamento a longo prazo. Assim eu costumo como em um sonho daqueles repetitivos repetir
rapidamente a cena criada como nos exemplos anteriores pelo menos 4 vezes logo aps a criao,
uma vez decorrido 10 minutos e depois quando eu me lembro eu recordo a cena mais algumas vezes
nas primeiras 24 horas.
Na primeira reviso do quimo desta anotao eu recomendo que voc relembre a cena em detalhes
e v escrevendo em um papel os dados que ela fornece a voc.
Faa um mapa mental com os dados logo em baixo do desenho para que voc faa novas
recordaes futuras.
Cuidado, pois a imagem parecer to bem gravada em sua memria quando comparada com a
simples leitura que a tendncia ser voc achar que no precisa mais recordar no mtodo do quimo, o
que um erro. Assim cumpra sempre toda a jornada para uma tima fixao.
A repetio nas primeiras 24 horas bombardeando seu crebro com aquela informao produzir
um alto grau de reteno inicial, reforando a sedimentao, todavia no dispensando ela. Isso s
pode ser feito no seu estudo com alguns detalhes mais importantes, pois voc com certeza tm outras
coisas para fazer ou estudar. H entretanto pequenos dados que ns mesmo pensamos em como seria
bom guardar aquilo para sempre devido a sua grande importncia na sua vida, no seu trabalho como
no caso do medicamento para salvar uma vida em uma urgncia mdica. Tendo a dimenso da
importncia e a deciso de ret-la em definitivo vale a pena usar o mtodo de repetio mental nas
primeiras 24 horas seguindo pelo mtodo do quimo posteriormente. Como a tabuada que sua
professora repetiu com voc essa informao ser tambm definitiva. Convenhamos que a sua
utilidade seja imensa se retida para sempre.
Gravar para sempre ou no uma experincia emocionante?
Link 42
O Sono
Eu acho que este um aspecto de alta importncia para que tudo o que voc quer por em prtica
realmente acontea. No h um inimigo maior para a nossa memorizao do que o sono e ao mesmo
tempo no h um amigo maior para a nossa reteno da matria estudada do que o ato de dormir.
Veja no estudo da reteno a importncia do sono na memorizao em longo prazo.
Saber equacionar seu horrio com as necessidades do seu corpo fundamental, saber separar o
sono real do sono das atitudes indesejveis, do sono da preguia muito importante. Se voc notar
que est com sono repouse um pouco, pea para algum acordar voc aps 40 minutos para a iniciar
seus estudos. Eu posso garantir que voc render muito mais estudando depois 2horas e 20 minutos
com ateno do que 3 horas com sono.
Todavia isso no acontece sempre e evite habituar-se a ter sono todos os dias nos mesmo horrio o
que pode virar mais uma mania do que uma necessidade. Suponha que ao chegar a sua casa voc
chega de uma atividade cansativa de muitas horas, a seria necessrio esse reparo antes do estudo.
Nos tempos de cursinho eu notei que estava chegando muito cansado na aula e que de certa forma
aquilo estava me prejudicando no aprendizado. Fiz uma reviso do meu planejamento e acrescentei
algumas horas de sono para corrigir temporariamente aquele fator, pois no adiantaria eu assistir as
aulas sem que a minha ateno fosse mxima. Logo eu me acostumei a rotina e ao ritmo das aulas e
novamente pude retirar um pouca das horas de sono at chegar ao ponto ideal.

O ponto que eu chamo de estado de esponja!

Sempre que voc sair do seu estado de esponja reveja seu projeto!
Link 43
Estado de esponja
Um estudante tem aulas onde recebe uma srie importante de informaes, de conceitos de mtodos
de processos de resoluo para que voc depois possa trabalhar tudo isso no seu estudo em casa.
Muitas pessoas pensam que s vo aprender depois e copiam desesperadamente tudo para depois
estudarem. O fato que podemos aprender e realmente aprendemos durante a aula e que as anotaes
se bem executadas serviro para um repasse no aprendizado. O estudante inteligente aprende j na
aula ao passo que o desesperado, o sonolento, o sonhador tentar aprender com muita dificuldade em
casa.
Voc pode sedimentar, desenvolver em sua casa, mas o aprendizado ocorre na aula.
Assim eu costumo dizer que ns como estudantes devemos nos transformar em estudantes esponja,
secas que a qualquer respingo de gua captaremos com toda a nossa fora e com todos os nossos
sentidos. Estar atento, cantar com o professor, olhar na sua expresso, rir das suas piadas, uma
forma de voc perceber o grau da sua imerso, do seu estado de esponja.
Eu como estudante tive um professor de histria do Brasil que hoje jornalista cujo nome
Herdoto Barbeiro que me fascinava a cada aula. Em uma sala com 500 alunos no final de uma aula
quando tocava a campainha ningum respirava at que ele completasse sua explicao como um filme
cujo final ningum iria perder.
Se eu pudesse definir estado de esponja eu definiria aquele estado, todavia nem todos os temas
sero to interessantes nem todos os professores sero to competentes, mas voc deve sempre
procurar esse estado para um excelente aproveitamento.
Lembre-se que para isso concorrem vrios fatores como atividade fsica, recreao e pausas de
descanso, horas de sono, motivao, saber anotar com qualidade e no ficar repetindo o que voc j
tem no seu livro ou na sua apostila.

Ao copiar tudo voc perde a imagem, a idia, a msica, a expresso o movimento da aula e
voc j sabem que seu crebro gosta disso!
Link 44
Como fazer anotaes
Cada pessoa estuda e anota de forma diferente umas com maior qualidade e rapidez outras menos.
O equilbrio em anotar sem perder a qualidade no recebimento da informao uma arte a ser
desenvolvida.
Cada pessoa escreve e anota de formas diferentes e nem sempre a sua forma a melhor maneira de
assistir uma aula. Ns aprendemos muito mais com um filme do que com anotaes.
Eu estimularia a que voc aps treinar os mapas mentais pudesse anotar de uma forma mais prtica
e construtiva no repetindo o que est em sua apostila ou livro. Em uma aula o professor mostra o
que est l e d um plus no assunto.
esse plus que merece ser anotado.
Para que isso acontea mais naturalmente seria indicado que voc desse antes da aula uma
olhada rpida na sua apostila, na matria e como ela foi dimensionada no seu material. No
necessariamente o que chamamos de estudo antecipado, que muito bom se realizado, pois a voc
poderia assistir a aula s para tirar suas dvidas.
Dando uma olhada geral antecipada voc durante a aula saber o que realmente precisa ser
anotado e o que pode ser dispensado economizando tempo, energia e aumentando a sua ateno e seu
estado de esponja.
Voc vai desenvolver seu mtodo e isso depende de voc ter uma noo do material que dispe
para evitar repetio.
Eu acho que alguns fatores podem melhorar a sua anotao:
- Conhecimento prvio geral da aula
- Estudo prvio se possvel.
(Muito bom, pois voc correr atrs das dvidas enquanto outros atrs da informao).
- No mnimo uma olhada na apostila sobre o contedo da aula e de como ela foi feita.
- No querer copiar tudo ou fazer tudo.
- Sentir que ao anotar voc no est correndo atrs do professor, mas seguindo ele. Esse ponto
um ponto razovel.

Eu tive um colega em meu curso de medicina que simplesmente no anotava quase nada e que
na realidade necessitava de menos estudo em casa que outros pelo simples fato de estar
aprendendo j na aula o que os outros iramos estudar depois. Por vezes eu achei que ele seria
um extremo no exatamente a ser seguido inexoravelmente, mas com certeza a ser considerado!
Link 45
Como grifar textos.
Voc sabe que grifar seu texto com canetas coloridas ou com marcadores de texto pode fazer uma
grande diferena para que no futuro sua anotao seja recordada. Alm disso, voc aumenta para si
mesmo que tal informao seria muito importante.
Assim o grifar nunca poder ser feito sem que voc j tenha lido seu texto, entendido seu contedo
e agora marcaria os seus pontos principais.
Feito a primeira leitura global e genrica onde visualizamos a ideia geral iniciamos a primeira
leitura detalhada onde estaremos entendendo o texto de uma forma pormenorizada e minuciosa.
Depois de terminada voc voltar para uma terceira leitura e nesta poder grifar os pontos
principais, ou seja, as principais palavras. No seria desejvel que voc grifasse longas sentenas, o
melhor seria grifar de uma forma mais sinttica possvel, pois esta a verdadeira utilidade do
recurso que mesmo sintetizar os dados importantes.

Vamos a um exemplo:
A metoclopramida (Plasil) um antiemtico muito usado. Sua posologia prtica para menores
de 6 anos = 0,02 ml/kg por dose e para maiores de 6 anos = 0,03 ml/kg/dose sendo que a dose
mxima no deve ser maior em crianas que 5 mg/dose.
Uma ampola = 2 ml=20mg, ou seja, de ampola a dose mxima. Entre os principais efeitos
colaterais se destaca as reaes extrapiramidais que so frequentes at 48 horas do incio do
tratamento com sintomas como opisttomo, trismo, distonia muscular posies bizarras da cabea
etc.
Veja que os dados relevantes como a droga, seu nome comercial sua posologia dose mxima
apresentao e principal efeito colateral foram devidamente ressaltados.
Este um exemplo de texto onde ainda torna-se grande o nmero de notas de importncia, mas
mesmo assim pode ser resumido na sua marcao grifada.
Veja que a partir do que voc grifou pode ser construdo um mapa mental e at uma imagem como
no link 39.
Faa no rodap da sua pgina grifada um mapa mental e at um desenho para uma associao
visual do medicamento.
Imagina um parente seu ou mesmo um filho ou filha que vomita muito.
Imagine ela vomitando com a roupa toda suja, sinta o cheiro cido.
Ela est segurando uma enorme ampola (maior que ela de Plasil).
Imagine o escrito na ampola Plasil= metoclopramida 2ml=20mg (escrito em branco na ampola
escura cor mbar de garrafa. Lembre se que quanto mais detalhe maior a reteno. Veja na parede um
enorme relgio e um dos ponteiros o menor aponta para 0.02 ml/kg e o ponteiro maior para 0,03
ml/kg.
No fundo do relgio um enorme nmero 6 de fundo (separador das doses < ou > 6 anos e o
ponteiro menor no 0,02 ml/kg e o ponteiro maior no 0,03 ml/ kg. Um relgio no marca isso mas
justamente essa impossibilidade que arquivar com qualidade. Na camiseta da sua filha est
escrito dose mxima = 5mg.
Nota- Se voc tem uma determinada profisso como um mdico ou um enfermeiro com certeza
usar em suas imagens muita coisa semelhante. No exemplo ampolas de vrios medicamentos e
muitas associaes.
Neste caso aumente a sua criatividade e crie ampolas diferentes, de formatos diversos, verde de
Palmeiras, de Plasil e assim por diante. F de Fluminense de Fluoxetina etc.
Lembre se que voc deve grifar o bsico, o importante e pode fazer anotaes nos lados da sua
apostila, ela tambm ficar l para quando voc for recordar achar a imagem de associao que
criou. Eu tenho visto pessoas que amam sua apostila como se aquilo fosse ficar guardado para
sempre.
claro que os extremos no so desejveis e que seu material no futuro servir para outra pessoa,
mas anotar no estraga seu material, muito pelo contrrio!
De a mesma forma grifar se resume ao mximo de 20% do texto, o ideal estar entre 10% a 20
%, pois do contrrio, se grifar muito o destaque ser a parte no grifada.
Link 46
O treinamento
Voc pode aprender que isso mais ou menos correto e que criar imagens uma maneira correta
de memorizao, que deve fazer um quimo, mapas mentais, recitar etc., mas falta o mais importante
de tudo isso que o exerccio do aprendido.
Na reteno foi descrito que progressivamente aprendemos mais quando lemos e falamos do que
quando s lemos, mais quando lemos, falamos e ouvimos e especialmente quando lemos, falamos,
ouvimos e praticamos. A a necessidade das aulas prticas para concretizar um aprendizado. O
mesmo ocorre aqui, pois voc sabe o que um mapa mental, o que significa criar uma cena entre
tantas coisas abordadas e que sero mais perfeitas e teis na medida que voc ponha em prtica
essas tcnicas.
Assim inicie e passe a ter o cuidado de fazer sempre melhor seus exerccios mentais, seus mapas,
suas anotaes etc.
Como um esportista o tempo trar seu fruto e sua recompensa em um tempo futuro, pois cada vez
mais aquilo ser realizado com maior rapidez e facilidade e o processo se auto realimentar com
mais energia.

Sem a prtica as regras no funcionam e se voc no sair da sua inrcia no cobre a acelerao do
seu estudo, pois ela no ocorrer.

Se por outro lado voc uma pessoa aberta, com atitudes positivas, que domina a sua inteligncia
emocional que recita e que desenvolve e promove o treinamento dos fatores bsicos com certeza ter
o estudo acelerado to almejado.
O treinamento o toque final na sua obra, o que o artista faz no seu acabamento final, a concluso e
o fechamento do processo de forma segura e irrefutvel no arquivamento cerebral.
Andar de bicicleta nunca mais ser esquecido se foi feito na prtica. Assim o seu estudo!

No cobre da chuva a semente que voc no plantou.


Link47
Quimo variaes
Recebi muitas perguntas sobre o quimo e vou procurar ser sinttico em respond-las.
Posso fazer em um fichrio?
Resp = No. Voc deve fazer em um caderno espiral grosso. Quando acabar inicia um segundo e
assim adiante. Isso facilita seu trabalho. O quimo deve estar a disposio para sua leitura no nibus,
na cama ao deitar, no banheiro, no carro, no metr etc. Deve ser uma coisa prtica de carregar de
folhear.
Quantos devo fazer por dia?
Resp = Vrios, no mnimo 4 pois voc estuda vrias matrias e necessariamente far vrios resumos
quimo.
Posso fazer de 2 em 2 dias?
Resp = Pode. Todavia fica mais prtico fazer no dia, logo depois que estudou a matria, o assunto.
Voc vai fazer sua reviso em 24 horas, assim j fica pronto, menos chance de esquecimento e j
inicia o processo.
Devo fazer uma agenda de que maneira?
Resp= A agenda feita em separado. Voc pode comprar uma agenda do ano corrente e uma do ano
seguinte pois sero 360 dias em um ciclo completo a partir do primeiro quimo, ou seja suponha que
no dia 1 voc faz 4 quimos, e no dia 2 mais 4, ao agendar todas as reties imagine fazendo isso dia
01/01/2013 a reviso final ser 31/12/2013, nos quimos do segundo dia j terminaro dia
01/01/2014 e assim adiante. Assim precisa de 2 agendas.
E se no encontra agenda de 2 anos?
Resp= Faa em um caderno simples pequeno onde cada linha um dia, assim depois de 360 linhas
inicia no 1 novamente, fica fcil e pr rico, menor que uma agenda. No incio da linha marca o dia
02/01/2013 e na frente o quimo que tem que ler, se fez 4 dia 01 anota 1/2/3/4
No importa se inicia no incio ou qualquer dia do ano.
Se inicia 16/05/2013 seguir da em diante, tanto na agenda como no caderno. Assim se comprou 2
agendas at esse dia no usar as pginas iniciando um dia depois do primeiro quimo. Se ele foi feito
15/04/2013 a agenda comear a ser usada 16/04/2013 e as repeties espaadas como orientado.
O quimo pode ser s escrito?
Resp = No, deve ser variado, com figuras, mapas , resumos, variar a anotao e seu modo ajuda a
no ficar cansativo e montono.
Posso fazer um quimo s com mapas?
Resp = Pode, o mapa a melhor estrutura para a fixao, todavia nem tudo pode ser colocado em
mapas, frmulas, rimas, e tantas outras variaes.
Posso fazer um caderno de estudo com tudo, e na hora de fazer o quimo apenas grifar o que
mais importante?
Resp= No o correto, o quimo deve ser separado do caderno de estudo pois quando voc for
recordar e j tiver depois de 30 dias 120 quimos vai ficando difcil ir trocando muito de caderno. O
quimo deve ser um caderno separado com o sumo, apenas o quimo!

Posso usar canetas coloridas, marcadores etc?


Resp= Deve, faa colorido com imagens, mapas em um visual que agrade seu crebro. Tome o
cuidado com marcadores que sejam fortes e marquem o lado de traz da folha como pincel atmico.

Posso incorporar ao quimo colees de flash cards?


Resp = Pode, mas no incorpore mais de uma coleo por dia pois ficaria cansativo e demorado.

Posso fazer um quimo s com udio e gravaes.


Resp= No, este um recurso adicional para estudos em trajetos, metr, caminhando etc.
Link 48
Exerccio e aprendizado
Voc j sabe que a sua rotina depende de seu estado fsico e emocional. No interesse deste
estudo explicar conceitos de como as coisas acontecem, apenas damos a orientao de estudos j
realizados e comprovados. O exerccio amplifica o fluxo sanguneo, acelera a circulao, cria maior
irrigao aos tecidos, o mesmo ao crebro. O crebro como outros rgos se beneficiar da
atividade fsica, ser mais desenvolvido, essa irrigao cria mais conexes e vai melhorar o seu
performance.
Recomendamos pelo menos 3 vezes na semana, o ideal seria 30 a 60 minutos todo dia. Cria-se uma
rotina e ela favorece outros pontos como a sua meditao. Quando caminha procure se sozinho ir
arquitetando seus projetos, estruturando seus planos, eliminado o estresse.
Esta reunio diria consigo mesmo far uma limpeza no lixo estressante no seu corpo, tonificaro
seus msculos, seu crebro e sua mente.
Assim depois de falarmos muito em estudo podemos reforar o exerccio, pode ser caminhada,
natao, geralmente um esporte aerbico.
No meu tempo de estudante de cursinho eu caminhava , deixava de ir ao cursinho de nibus e ia e
voltava caminhando rpido. Quando em minha cidade ia no clube e nadava cerca de uma hora. Se
bem planejado voc vai ter um espao que necessrio ao seu projeto, sem isso voc no est
cuidando adequadamente do seu corpo e obviamente da sua mente.
O exerccio move o corao, agrada a mente e incendeia a imaginao. Sade do corpo, um
estmulo ao intelecto e alegria para a alma. John Burroughs ...
Link 49 Variaes para cada pessoa
Tudo o que foi falado um padro. Cada pessoa pode ter uma ou outra necessidade diferente e o
que timo para um no necessariamente ser timo para outro. Dessa forma use a sua forma que te
traga maior prazer e liberdade porm sem fugir das regras bsicas.
Existem trabalhos onde o autor comenta que o que serviu para uma pessoas no mnimo ficar estranho
a outro, mas isso um exagero. Se voc fez seu projeto nele voc j fez as correes necessrias e o
processo depois disso nico e deve ser seguido. Se voc passar a estudar em horas diversas,
quando quiser, no nmero que quiser pois isso te d prazer, as vezes esticando, as vezes diminuindo
no h problema, todavia se voc parar de fazer intervalos a cada 50 minutos, parar de estudar um
nmero de horas suficiente, passar a dormir mal, ficar procrastinando seus deveres, tenha certeza que
perder e muito. As regras so como um guia, com elas voc ter confiana, sabe que como voc
outros tambm esto usando tcnicas de estudo e que no pode falhar. OU NO INICIE ESTE
MTODO.
Como comentei no incio nada vem de graa, promessas bobas de que cada um estuda de sua maneira
esbarra no princpio de que o ajuste necessrio, porm o desajuste altamente prejudicial. Assim
fique esperto com falsos conselhos de que aquele aluno estudava duas horas por dia, sem regras, e
foi sempre muito bem aprovado.
So excees, exemplos a no serem seguidos.
E desceu a chuva, e correram rios, e assopraram ventos, e combateram aquela casa, e no caiu, porque estava edificada
sobre a rocha. Mateus 7
Link 50
O USO DA TECNOLOGIA
Hoje o estudante dispe de muitas alternativas tecnolgicas que permitem acrescentar novos
recursos ao seu estudo.
Um celular tipo Iphone, Motorola ou similar permite a instalao de aplicativos que ajudam muito o
estudante. Vou citar 2 aplicativos que eu utilizo muito em meus estudos:
GRAVADOR - Uso o aplicativo para celular Hi-Q- MP3 Recorder na verso paga que permite
gravaes profissionais com alta qualidade de som. Assim voc pode gravar aulas inteiras de
matrias onde a lousa no implique perda, como histria, geografia, literatura etc. Essas aulas podem
ser ouvidas nos seus percursos, nibus, metr, salas de espera e mesmo deitado antes de dormir.
Aproveita-se assim as horas recordando aulas recentes e aumentando a sua fixao.

Outro recurso acrescentar a sua agenda de quimos um udio mp3 curto que voc mesmo grave
com um resumo. O fato de voc resumir (estimula a sua ateno), gravar (estimulando o exerccio de
recitar) trazem s por isso fatores poderosos no seu arquivamento cerebral. Esses gravadores para
celular so muito fceis de serem usados e permitem muitas gravaes que ficam guardadas para
serem recordadas a qualquer momento. Outra diverso fazer udios como flash cards em que voc
fala uma palavra e a seguir a sua traduo, monta uma poesia com rima para memorizar as obras de
um escritor, faz um resumo de frmulas etc.

Usando o celular pode ter nele um scanner como o CamScanner profissional, outro aplicativo
muito barato que inclusive permite escanear pginas de livros nicas e at sequenciais montando
tudo em um s arquivo com tima nitidez e gerando arquivos pdf. No caso de usar a opo
de mltiplas fotos ao montar seu pdf ele ter todas as fotos da seo.
Assim voc rapidamente cria resumos montando sequencias de frmulas a serem revisadas.
Pode tambm escanear pginas de livros que no possua quando estudando em uma biblioteca
encontra conceitos interessantes que no tem nos seus livros ou na sua apostila. Da mesma forma o
aplicativo monta uma coleo que pode como o gravador ficar em seu celular ou ser enviada no seu
e-mail ou skydrive etc.

EVERNOTE
O Evernote outro aplicativo muito til para que voc guarde do arquivos no seu celular das suas
gravaes e dos seus escaneamentos em um local organizado. O Evernote permite acesso do celular,
de seu computador e organiza seus arquivos escritos, imagens, fotos ou notas de forma muito fcil em
blocos criados por voc inclusive subdivide em matrias a sue critrio. Com o Evernote voc pode
inclusive montar sua agenda de quimos e at montar um segundo quimo digital unindo fotos,
descritivo sons etc.
Um dos fatores mais interessantes do Evernote sua integrao de vrios pontos, sua
sincronizao permite que em qualquer lugar voc tenha todos as suas informaes, todos os seus
arquivos, todas as suas imagens, filmes, udios de forma organizada.
" espantosamente bvio que nossa tecnologia excede nossa humanidade." (Albert Einstein)
Link 51
Alterando seus QUIMOS

Voc vem elaborando seus quimos e estudando na sua rotina. Em determinado momento voc
encontra uma particularidade associada ao quimo, que no ficaria bem , ou que ficaria melhor
vinculada a um quimo pr existente. Porm voc j est em fase de recapitulao desse quimo,
exemplo na quarta reviso.
Se introduzir esse novo elemento ele no ser recordado da mesma forma que o primeiro bloco de
informaes e sua dvida como proceder mantendo a necessidade do relacionamento.
O que acontece que a informao, se introduzida at a quarta reviso ser arquivada de maneira
uniforme, pois ainda faltam cerca de 4 revises futuras.
Se isso feito a partir da quinta reviso voc ter reagendar as revises at a 4 no mesmo estilo de
um quimo novo e anotar como QUIMO suplementar. Como essas revises so rpidas, primeira em
24 horas, segunda 7 dias, terceira 30, quarta 60, e voc s estuda o suplemento adicionado, nas
futuras pode j seguir o quimo normal lendo tudo.O mais importante que essa agregao de
contedo no fique perdida, essa associao pode ser a chave de uma interpretao, de resoluo de
um conceito, algo fundamental que foi esquecido, que voc encontrou em um outro livro, uma dica
que algum te passou etc.

Assim altere como explicamos que seu mtodo no ser prejudicado, ao contrrio, novas
informaes so rapidamente absorvidas quando voc j conhece grande parte do contedo.

A mudana tem incio quando algum v a prxima etapa. (William Drayton)


Link 52
Como estudar ingls
Este um assunto muito discutido, as necessidades so amplas e a utilidade depende de cada
projeto.
Se seu projeto falar ingls h muitos estudos que recomendam que voc esquea a gramtica.
Poucas pessoas vo ter um ingls fluente estudando gramtica. Isso provado em estudos
cientificamente comprovados e as escolas tradicionais usam a gramtica para esticarem seus anos de
estudo. Um curso de lnguas nos Estados Unidos dura menos da metade de um curso no Brasil, e isso
uma condio estritamente financeira. No geral jogamos dinheiro fora e poucos falam realmente.
Para um vestibulares todavia as coisas tomam outras necessidades e ter uma base gramatical forte
ponto certo em muitas questes em provas etc.
Porm o que eu recomento que voc leia muito. Lendo voc ter a manha da lngua, o som da
sua estruturao e isso aliado ao seu bom senso far com que acerte dvidas gramaticais pelo seu
ouvido apurado e treinado. Assim no portugus e no ingls, quanto mais voc l, mais voc
aprende!
Uma boa ideia aos mais avanados que voc procure um livro que te interesse, com linguagem
no muito complicada e que possa ser comprado em e-book para seu Ipad ou computador. Procure
um que tenha as 3 caractersticas abaixo:
01- Um livro em portugus.
02- Um livro igual em ingls.
03- O udio do livro em audibook.

Feito isso vamos a prtica.


Leia o primeiro capitulo em portugus, prestando ateno as palavras e pegando tambm o
significado do captulo.
Inicie o udio e abra o captulo do livro em ingls.
O fato do audibook correr e no permitir que seu crebro v tentando traduzir tudo faz com que
voc~e aprenda pensando em ingls, e esse o ponto chave pois seu crebro receber as novas
palavras, seu som, o modo como a sentena gramaticalmente formada e literalmente voc
ENTENDER TUDO, ou quase tudo. No se preocupe se ao escutar algumas palavras no sero
lembradas pois o que interessa que a maioria foi! Voc ter outras oportunidades e encontrar
aquela palavra em outros captulos com toda a certeza.
O importante que na sua memorizao voc esteja pensando em ingls, lendo em ingls, ouvindo
em ingls, entendendo sem tentar traduzir.
Voc pode baixar na Amazon o Drcula que j tem tambm o udio na Internet, inclusive um udio
muito gostoso de escutar com tima pronncia e entonao agradvel, sem monotonia ou falta de
sentimento.
Outro livro que recomendo da Amazon O lado bom da vida muito fcil de entender, com a
maiorias das palavras necessrias sem ser pesado demais e que logo ter o udio disponvel.
Nas livrarias tambm existem colees de audibooks acompanhadas de livro texto. Temos a
exemplo vrios filmes como Mr. BEANS HOLIDAY, THE DEVIL WEARS PRADA, entre outros
ttulos.Editora Richamond. OLIVER TWIST, editora Penguin Active Reading.
Assim aprender ingls pode ser divertido e muito agradvel com tantas possibilidades existentes.
Desta forma diversifique suas possibilidades, use suas apostilas, leia e escute muito, o som educa
seu ouvido para uma questo futura de gramtica, assim antes de tudo leia muito.
Tambm use Flash Cards para reforar seu vocabulrio.
Lembre se que os livros digitais permitem grifar palavras e colocar sua traduo em bales.
Usando o Kindle voc j ter um dicionrio ingls Portugus quando alguma palavra da leitura
prvia no for lembrada, mas lembre-se que essa traduo s pode ser pesquisada no final do
captulo. No interrompa a leitura! Nunca!
Link 53
O QUIMO no um resumo da matria.
Voc pode estudar um tema que desconhea completamente, algo que nunca tenha lido e que tudo
seja novidade para voc. Assim um leigo ao estudar uma doena em um livro mdico ter enormes
dificuldades no s porque no sabe nada daquela doena, mas tambm porque a linguagem mdica
como uma nova lngua que aprendida nos primeiros anos de faculdade, antes de aprender as
doenas.
Neste caso voc dever realmente fazer um resumo de quase tudo, inclusive das palavras que
desconhece, e isso atrapalha totalmente seu estudo. Assim a metodologia nas faculdades seguem
sequencias lgicas de preparo para no final aprendermos as doenas, como diagnostic-las e como
trat-las.
De nada adianta fazer um quimo daquilo que voc desconhea tudo. Neste caso estude os livros
bsicos, no a hora de acelerar pois voc nem tem a base necessria!
Todavia um vestibulando, um estudante de medicina, um universitrio j no segundo ano, que j leu
muitos livros, um estudante que j fez seu colegial no um desinformado sobre os temas que ir
estudar. Se voc ler um capitulo de uma matria ver que teve um entendimento do texto, das suas
palavras e que sabe muitas coisas daquilo que leu, e obviamente novas informaes chegaro, muitas
desconhecidas, novas relaes, novos tratamentos etc.
Esta informaes, estes raciocnios, estas novas concluses, aberturas, tcnicas que tero de
ser aprendidas, pois seu crebro j sabe as outras. Isso o QUIMO a ser consolidado, uma relao
de tudo que voc desconhecia.

Dessa forma ao criar um mapa mental, ou fazer seu quimo voc no est estritamente proibido de
colocar coisas que voc j sabe, mas o oposto, fazer um resumo completo como se ele fosse para
outra pessoa, foge ao contexto do projeto. errado, desnecessrio, tempo perdido e convenhamos
voc no quer perder seu tempo no seu projeto.

Assim voc antes de tudo deve ler o captulo, observar o entendimento e ser realista consigo
mesmo, s levando para seu quimo o que voc no sabe e em ltimo caso o que sabe mas acha que
no se lembraria e necessita ser reforado.
Este o ponto do bolo! De nada adianta quimos enormes, repetitivos, cpias e resumos de sua
apostila. Se assim fosse sua apostila seria suficiente e voc teria nela o seu quimo, porm no
conseguiria ler tudo, nem aplicar o mtodo!

Uma forma que me agrada grifar textos, que como j expliquei o ideal que seja em torno de 10
a no mximo 20 % do total do captulo.
Criar bales com anotaes complementares de uma outra apostila ou mesmo da aula. A voc J
TERIA SEU QUIMO NA SUA PRPRIA APOSTILA, CORRETO?
Errado, no nosso projeto no basta ter as informaes novas anotadas, precisamos torn-las
agradveis ao nosso crebro que literalmente no gosta de palavras, de textos, de monotonia como
uma pgina cheia de grifos de forma repetitiva e cansativa, muitas vezes desordenada.
Assim monte mapas mentais, estruture estas informaes, tenha hierarquia e sempre que possvel
faa desenhos, imagens, mesmo que mal desenhadas voc se lembrar delas. Se for possvel faa
uma visualizao do assunto e crie uma imagem com esses conceitos a serem armazenados. Seguindo
isso seu crebro estar usando sua principal ferramenta, a imagem. Aqui vale o ditado de que uma
imagem vale mais que mil palavras!

Se voc encontrar uma apostila, um mtodo para aprender ingls em que as palavras no seu
treinamento venham associadas a imagem e no a traduo seu resultado ser excepcionalmente
maior que ler a traduo oferecida.
Voc no deve esquecer do que j foi dito, e sempre lembrar de fazer um quimo direcionado ao
que seu crebro gosta, que seu muitas vezes no possvel, mas no geral esquematize e desenhe de
forma rpida tudo o que puder.
E o que no der? Conceitos, raciocnios etc. Neste caso faa mapas, agrade o lado seu crebro,
crie quimos com rimas, musica, e at gravaes. O fundamental que seus quimos no sejam resumos
repetitivos, se voc no consegue agradar seu crebro na totalidade no seu quimo procure o melhor
que puder. Vamos tratar o nosso computador com os softwares mais agradveis, mesclar, ser criativo
e econmico. Lembre-se que o quimo no um resumo, trate-o como uma ficha de lembrana, crie
setas, use cores, varie os grifos a exemplo em estudo mdico voc pode no que no puder ser
desenhado, no que for texto, no que no, puder ser tratado com imagem use cores, elas tambm
agradam seu crebro, assim em tudo v de forma padronizada usando s amarelo para sintomas e
clnica, verde para tratamento e laranja para a epidemiologia e dados suplementares.
No geral voc vai ter uma dificuldade inicial e logo estar fazendo quimos extremamente eficazes.
Ver que pode desenhar, mesmo que feio, qualquer coisa, criar setas, marcar com crculos, fazer um
grfico mostrando duas variveis interessantes etc. Ser criativo faz parte do processo.
Tentar criar a foto que seu crebro pediu a melhor maneira de proporcionar um arquivamento
eficaz. Assim na propaganda, nos comerciais, na televiso etc. Voc com certeza se lembrar de
muitos comerciais, de muitas cenas emocionantes, de muitas fotos que foram geniais na sua criao e
no seu acabamento. Ou que marcaram sua vida com muita emoo. Usando um pouquinho disso seu
quimo j ser satisfatrio.

Limpe um canto de sua mente e a Criatividade vai instantaneamente preench-lo. A. Arajo


Link 54
O mundo est cheio de teoria.
Se voc for analisar, ler todos os livros, tentar todas as tcnicas, pesquisar todos os temas
encontrar uma diversidade enorme.
A grande maioria escreve o que no pratica, o que pode at ser estruturalmente e cientificamente
correto, mas que na prtica no foi testado. Muitas coisas so repetitivas mas merecem destaque.

Voc sabe que precisa exercitar-se pelo menos quatro dias de sua semana, que uma caminhada de
uma hora j um exerccio, que seu crebro ampliar a sua capacidade, que o sono fundamental ao
arquivamento, que o caf da manh estrutura seu dia, e tantas coisas que encontra em milhares de
orientaes para seu sucesso em seus estudos.

O grande segredo do estudo acelerado e que este mtodo foi testado, que no esbarra em
dificuldades, que tem aberturas a sua criatividade, que temos um caminho e sua proposta simples e
no confusa. Que as informaes do mtodo so poucas, embora voc individualmente possa criar
variaes pessoais.

Lembre-se que o mais importante voc, sua individualidade, assim o seu quimo s seu e de
mais ningum, ele a sua criao e a chave do seu sucesso!

No tente incorporar todos os mtodos, todas as teorias, muitas delas contrrias a sua
personalidade.

Eu no quero trazer a voc regras intransponveis, porm saiba que voc ter regras, e
convenhamos elas so mnimas ao seu objetivo. No mais escolha seu mtodo e seja fiel ao seu
princpio mesmo que existam tantos outros a serem testados.

Aqui resumi o que muitos estudantes fizeram, os caminhos que fiz, que passei a meus filhos, que
usei em meus estudos na Faculdade de Medicina, nos meus concursos, nas minhas ps graduaes.
Que passei a filhos de colegas mdicos que depois me incentivaram a publicar tudo isso. O sucesso
dessas pessoas foram o certificado necessrio pois no basta ter uma teorias, muitas explicaes,
porm pouco resultado.

Lembre-se que o super crebro s dos gnios, e eles no so seu concorrente, pois na verdade
nem concorrem, e digo mais, muitas vezes fracassam profissionalmente se mal administrados. So
raros, ocasionais e no produzem interferncia no seu resultado, ou s teramos gnios na
universidade, quando a maioria dos estudantes de Medicina so reprovados no final do sexto ano, e
este um dos concursos mais concorridos do Brasil.

O que existe sim o super estudante, aquele que escolhe o seu caminho e obtm seu sucesso de
forma organizada. Se voc usar toda a teria do mundo no chegar a lugar nenhum. Se voc escolher
e colher o que realmente faz a diferena, a sim ser um vencedor!

A nossa teoria o seu guia, a sua rota e o seu alicerce.


No troque ela por devaneios ou promessas miraculosas. Siga seu mtodo e nossa teoria, no olhe
para tudo que aparece pois muita coisa no se reproduz na prtica.

Esquea memorizaes, cartas de baralho, memorizao de nmeros, provas como falar trinta
nomes sequenciais, decorar listas telefnicas, memria fotogrfica ( que no existe), leitura dinmica
mal formulada e feita na correria intil para estudos e tantas outras aberraes que nem merecem
serem comentadas.

Voc sabe escolher seu caminho, voc o jogador e no tem time, seu jogo individual e
personalizado, voc e os outros, e eu realmente nem posso ser seu tcnico em todas as situaes,
mas com certeza passei a voc o sumo do estudo acelerado sem que isso se tornasse um livro
infindvel, daqueles que no final nem lembramos o incio, daqueles que para ler e sedimentar j
queimamos um ano.

Se voc acredita que pode e gostou de nossa siga em frente, agarre com corao, sais na reta de
chegada para ser um campeo e sobretudo alimente-se de confiana.

Se voc no tem esse perfil no comece, procure seu caminho, e certamente encontrar o seu
mtodo preferencial a sua pessoa, s no se esquea de iniciar sua caminhada, pois o tempo passa e
no basta arrumar as malas, sem nunca sair de viagem!

Em resumo seja fiel ao seu mtodo, a sua teoria, a sua escolha e no se perda em querer todas as
possibilidades. No se pode nadar em tosas as direes para chegar na praia como no adianta tentar
nadar contra a correnteza.

Use o que o marinheiro experiente nos ensinou de que a melhor maneira de chegar na praia e deixar
que a correnteza te mostre o caminho, e s ai nadar.

Se os fatos no se encaixam na teoria, modifique os fatos. Albert Einstein


Concluso:
Neste trabalho procuramos fornecer os elementos bsicos para que voc passe a estudar de uma
maneira realmente produtiva. Se usar os ensinamentos aqui relatados tenha certeza que ter um
aprendizado muito poderoso e eficiente. Esperamos que voc realize mais esta etapa e que sua meta
realmente nunca termine pois a vida depende disso.
Assim foge ao contexto criar um trabalho fora dos propsitos bsicos, com muita retrica e pouca
prtica, com muitos detalhes e pouca ao.
Nosso objetivo se resume em poucas leis, algumas metas e principalmente fora de vontade e
atitude. Tenho certeza que o seu retorno ser a nossa recompensa maior.

Bom estudo.

Saiba que na vida as regras podem ser quebradas se formos conscientes em realiz-las e
que a verdade no nica nem imutvel.
Ricardo Massucatto
Rua Bom Jesus,244 Tiet-SP
CEP 18530-000
E-Mail - rmassucatto@gmail.com