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INTRODUCCIN

Los tendones son estructuras anatmicas situadas entre el msculo y el hueso cuya funcin
es transmitir la fuerza generada por el primero al segundo, dando lugar al movimiento
articular. En la unidad de movimiento bsica un msculo tiene dos tendones, uno proximal
y otro distal. Los tendones y ligamentos poseen tres zonas especficas en toda su longitud:
el punto de unin msculo-tendn se denomina unin miotendinosa (UMT); la unin
tendn-hueso recibe el nombre de unin osteotendinosa (UOT); en la zona media o cuerpo
del tendn ste a veces puede cambiar de direccin apoyndose en las poleas seas. No
siempre ocurre la misma adaptacin msculo-tendn; un nico tendn, como es el de
Aquiles, focaliza la accin de varios msculos o vientres musculares trceps sural con el
objetivo de ejercer traccin sobre un solo hueso calcneo, mientras que un solo msculo
tibial posterior puede actuar sobre varios tendones que, a su vez, anclan en distintas
piezas seas.

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1. QU ES UN TENDN?
Por lo descrito se puede ver que los tejidos blandos de estas zonas son bsicamente
tendones y ligamentos. El tendn es una densa banda de tejido conectivo fibroso
que acta como intermediario entre la unin hueso - msculo.
El principal constituyente del tendn es el colgeno tipo I, el cual se organiza en
gruesos paquetes de fibras paralelas dispuestas longitudinalmente, rodeadas por
una matriz amorfa de mucopolisacridos.
Fibroblastos (tenoblastos) se organizan en forma paralela entre los paquetes de
colgeno.
Esta estructura primaria es llamada endotendn. Este endotendn a su vez se
agrupa dentro de fascculos secundarios llamados pertiendn, el cual a su vez se
agrupa dentro del epitendn. Externamente ste es rodeado por el peritendn.
En aquellas zonas en las cuales el tendn puede ser daado, por ejemplo por
estructuras seas protuberantes, el paratendn se engrosa formando una vaina
tendinosa. Queda as una hoja visceral de esta vaina pegada al epitendn y una hoja
parietal pegada a la estructura adyacente. Entre ambas hojas se produce lquido
sinovial.
La zona donde la hoja visceral se proyecta en el parietal forma el llamado
mesotendn por el cual entran los vasos sanguneos, linfticos y los nervios.
En el caso del tendn, reacciona tambin con comportamiento plstico a expensas
de la contractilidad de los tenocitos.
La irrigacin del tendn proviene de la unin miotendinosa, unin osteotendinosa,
arterias de la regin (vnculas), difusin de sinovial y tejidos vecinos. La irrigacin
del ligamento proviene de microvasculatura de sus sitios de insercin.
La inervacin proviene de la unin miotendinosa y filetes nerviosos de la vecindad.
Ambas estructuras -tendn y ligamento- presentan rganos mecanorreceptores y
propioceptivos.

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2. ESTRUCTURA

3. LOS TENDONES IMPORTANTES DE CUERPO HUMANO

TENDN DE AQUILES
El tendn calcneo, comnmente conocido como tendn de Aquiles,
es el tendn ms resistente del cuerpo. Es el punto de insercin de los
msculos posteriores superficiales o externos de la parte baja de la
pierna. El punto de insercin est en el calcneo, mejor conocido como
el taln. Una ruptura del teln de Aquiles, que es un desgarro
completo, requiere una reparacin quirrgica. La rehabilitacin
completa puede llevar hasta un ao.

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TENDN PATELAR
El tendn patelar est ubicado en la articulacin de la rodilla. En realidad, es
una continuacin del tendn fuerte del cudriceps. Pasa por el hueso patelar,
que se conoce como la rtula y se une a la tibia de la parte baja de la pierna. Es
primordial para la estabilidad de la articulacin de la rodilla, que es la ms
inestable del cuerpo. Un tirn del msculo del cudriceps en el tendn patelar
produce una extensin de la rodilla.

TENDONES DE LAS MANOS Y LOS PIES


Los dedos de las manos y los pies tienen tendones extensores en la parte
superior y tendones flexores en la parte inferior. El movimiento de los huesos
para formar un puo o para doblar los dedos del pie lo realizan los tendones
flexores. De manera inversa, son los extensores los que permiten soltar el puo
o extender los dedos del pie. En condiciones normales, los extensores se

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pueden ver a travs de la piel en las manos y los pies. La deformidad de
Boutonniere, que recibe ese nombre por su apariencia de ojal, es una herida
del tendn extensor en el dedo. Es producto de una torcedura o trauma del
dedo. En este caso, el dedo permanece doblado e inmvil ya que el extensor es
incapaz de enderezarlo.

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TENDONES DEL CODO
El codo se flexiona o se dobla porque el msculo del bceps de la parte superior
del brazo jala de su tendn, que est unido al antebrazo a travs de la
articulacin del codo. El msculo del trceps correspondiente, que est ubicado
frente al hueso del hmero y se une al antebrazo, es el que posteriormente
extiende o hace que el codo regrese a una posicin derecha. La tendinitis, una
inflamacin del tendn, es una herida comn o fuente de dolor en la zona del
codo. Suele producirse a causa del uso excesivo. La tendinitis del aspecto
medial (ms cerca de la lnea media del cuerpo) se conoce como codo de
golfista. Por lo general, la inflamacin ocurre ms en el aspecto lateral (lejos de
la lnea media del cuerpo) y se conoce como codo de tenista.

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4. FUNCIONES:

FUNCIN ANATMICA
Inserta el musculo en el hueso o en la afasia.
FUNCIN MECNICA
Transmitir la fuerza de traccin del musculo para producir un movimiento.

5. BIOMECANICA

Se denomina biomecnica al anlisis de la mecnica del movimiento del cuerpo humano.


Se trata de la ciencia que explica cmo y por qu el cuerpo humano se mueve de la
forma que lo hace. Esto incluye la interaccin existente entre la persona que ejecuta el

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movimiento y el equipamiento o el entorno. La biomecnica desempea un papel
fundamental en el diseo con el que se fabrica la gama de equipos de Technogym.

Un buen ejemplo de la manera en la que se ha empleado la biomecnica para


proporcionar confort y funcionalidad al usuario es Unica. Equipo diseado y
construido con los mismos materiales que los equipos de gimnasio profesionales,
con un diseo exquisito y elegante, Unica es el equipo de condicin fsica y
fortalecimiento muscular ms completo que existe. Su diseo compacto permite
realizar ms de 25 ejercicios distintos en tan solo un metro cuadrado y medio,
sin necesidad de sustituir ninguna pieza de la mquina. La biomecnica y su
sencillo sistema de encendido facilita el uso correcto y seguro del equipo
independientemente del nivel de experiencia del usuario.
Dentro de la biomecnica, encontramos los conceptos de cintica (estudio de las
fuerzas que actan sobre el cuerpo) y cinemtica (estudio de los movimientos
del cuerpo). Cinco importantes componentes de la biomecnica son el
movimiento, la fuerza, el momento, las palancas y el equilibrio:
Movimiento hace referencia al desplazamiento del cuerpo o de un objeto
a travs del espacio. La velocidad y la aceleracin son componentes
importantes del movimiento.
Fuerza hace referencia al empuje o la traccin que provocan que una
persona o un objeto aceleren, reduzcan la velocidad, se detengan o
cambien de direccin.
Momento hace referencia al resultado de una masa y de su velocidad en
su desplazamiento.
Palancas: nuestros brazos y piernas funcionan a modo de palancas; una
palanca est formada por tres componentes: el brazo de resistencia, el
punto de apoyo y el eje de rotacin.
Equilibrio hace referencia a la estabilidad. Un principio importante del
equilibrio es la alineacin del centro de gravedad del cuerpo sobre la base

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de apoyo. Tener un buen equilibrio es importante para la prctica de
muchos deportes y ejercicios.

En biomecnica, se considera que cualquier movimiento parte de una posicin


anatmica. Una posicin anatmica es aquella en la que una persona est situada de
pie, con la vista hacia delante, los brazos a los laterales del cuerpo con las palmas hacia
el frente, con los pies ligeramente separados en la zona de los talones y los dedos de los
pies sealando hacia delante. Existen tres planos anatmicos o cardinales en la posicin
anatmica, segn se describe a continuacin.

El plano sagital o mediano divide el cuerpo en dos lados (derecho e izquierdo), con
algunas excepciones: los movimientos de flexin (reduccin del ngulo de una
articulacin o doblar la articulacin) y de extensin (aumentar el ngulo de la
articulacin o extender la articulacin) se producen en el plano sagital.
La segunda divisin del cuerpo se realiza a travs del plano frontal o coronal, que
distingue la parte delantera y la parte trasera del cuerpo. Una vez ms, hay algunas
excepciones: los movimientos de abduccin (separar una extremidad de la lnea central
del cuerpo) y de aduccin (acercar una extremidad a la lnea central del cuerpo) se
producen en el plano frontal.

Por ltimo, el plano transversal u horizontal divide el cuerpo en una parte superior y una
parte inferior. Los movimientos de rotacin se producen en el plano transversal. Los
patrones diagonales de movimiento se producen cuando los componentes de estos tres
planos cardinales de movimiento se combinan al mismo tiempo.

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PARA COMPRENDER LA BIOMECNICA DEL TENDN:
Es importante saber que cada tendn est diseado para trabajar de una forma
especfica. Segn la regin anatmica, el tendn tendr unas caractersticas
especficas que se adaptaran a las demandas biomecnicas de cada estructura.
Una de las posibles causas de la tendinitis o tendinopata, es la sobrecarga
excesiva del tendn y el estiramiento. El comportamiento biomecnico del
tendn depende de su rea transversal, es decir, cuanto mayor sea, mayor ser
su capacidad para soportar grandes cargas antes del fallo o ruptura. Con
tendones con fibras ms largas la rigidez del tendn se mantiene, pero es ms
fcil que el tendn sufra fallos o ruptura al ser elongado.
En estado de reposo, el tendn presenta una morfologa en la que las fibras
del tendn estn entrelazadas entre s formado especies de olas o rizos. Esta
morfologa permite soportar tensiones sin que los tejidos sufran ningn dao al
ser estirados.
Cuando las fibras de colgeno se deforman, se alinean incrementando para
soportas las cargas del tendn. Cuando la deformacin ronda el 4%, las fibras
son capaces de recuperar su forma al desaparecer la tensin. Pero si la tensin
supera el 4% los puentes de unin que existen entre las fibras empiezan a
romperse, y al alcanzar el 8% de tensin se producen roturas macroscpicas del
tendn.

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COMPORTAMIENTO BIOMECNICO DEL TENDN
El tendn sometido a carga constante aumenta su longitud
Concepto de CREPP
B. el tendn sometida a deformacin constante conforma pasa el tiempo
requiere menos estrs
Para mantener la deformacin

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