Pendidikan Jasmani,

Olahraga dan Kesehatan

Untuk SMP/M.Ts Kelas VII
Muhajir
Budi Sutrisno

VII
VII
i
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan/Ditulis oleh: Muhajir, Budi Sutrisno.
Editor: .. Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
Penulis, 2013
Ukuran: .

Pendidikan Jasmani, Olahraga

dan Kesehatan
Untuk SMP/M.Ts Kelas VII

Penulis
Drs. Muhajir, M.Pd
Drs. Budi Sutrisno, M.Pd

Editor
..

Desain Cover

Penata Letak
..

Illustrator
.
Berdasarkan Standar isi Tahun 2013
Hak Cipta @ 2013 pada Penulis

Hak cipta dilindungi oleh undang-undang.

Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh buku ini
dalam bentuk apapun tanpa izin tertulis dari penulis.

ii
 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan merupakan bagian integral dari pendidikan secara
keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak,
keterampilan berfikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek
pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan
terpilih yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.
Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup, pendidikan
jasmani, olahraga dan kesehatan yang diajarkan di sekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu
memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam berbagai pengalaman
belajar melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan yang terpilih yang dilakukan secara sistematis.
Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina pertumbuhan fisik dan pengembangan
psikis yang lebih baik, sekaligus membentuk pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat. Melalui proses
pembelajaran yang dilakukan, diharapkan siswa terampil dalam berolahraga.
Terampil berolahraga bukan berarti peserta didik dituntut untuk menguasai cabang olahraga dan
permainan tertentu, melainkan mengutamakan proses perkembangan gerak siswa dari waktu ke waktu.
Dalam aktivitasnya, peserta didik dibawa dalam suasana gembira, sehingga dapat berekplorasi dan
menemukan sesuatu secara tidak langsung. Untuk mengaktualisasikan pendidikan jasmani,olahraga dan
kesehatan seperti ini, peserta didik harus dijadikan sebagai subyek didik.
Harapan penulis semoga buku ini dapat memberikan sumbangan yang berarti bagi pengembangan
pendidikan, khususnya Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan di Sekolah
Menengah Pertama dan Madrasyah Syanawiyah.

Jakarta, Januari 2013

Penulis

iii
Kata Pengantar .....................................................................
Daftar Isi ....

Bab 1 Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan .....

I. Kompetensi Inti
II. Konpetensi Dasar
III. Indikator Pembelajaran
IV. Tujuan Pembelajaran
V. Petunjuk Guru dalam Pembelajaran
VI. Kegiatan Pembelajaran
VII. Penilaian Pembelajaran

Bab 2 Pola Hidup Sehat ....

I. Kompetensi Inti
II. Konpetensi Dasar
III. Indikator Pembelajaran
IV. Tujuan Pembelajaran
V. Petunjuk Guru dalam Pembelajaran
VI. Kegiatan Pembelajaran
VII. Penilaian Pembelajaran

Bab 3 Permainan Bola Besar ...................

I. Kompetensi Inti
II. Konpetensi Dasar
III. Indikator Pembelajaran
IV. Tujuan Pembelajaran
V. Petunjuk Guru dalam Pembelajaran
VI. Kegiatan Pembelajaran
VII. Penilaian Pembelajaran

Bab 4 Permainan Bola Kecil ...................

I. Kompetensi Inti
II. Konpetensi Dasar
III. Indikator Pembelajaran
IV. Tujuan Pembelajaran
V. Petunjuk Guru dalam Pembelajaran
VI. Kegiatan Pembelajaran
VII. Penilaian Pembelajaran

Bab 5 Aktivitas Atletik .......................

I. Kompetensi Inti
II. Konpetensi Dasar
III. Indikator Pembelajaran
IV. Tujuan Pembelajaran
V. Petunjuk Guru dalam Pembelajaran
VI. Kegiatan Pembelajaran
VII. Penilaian Pembelajaran

Bab 6 Aktivitas Beladiri ....

I. Kompetensi Inti

iv
 II. Konpetensi Dasar
III. Indikator Pembelajaran
IV. Tujuan Pembelajaran
V. Petunjuk Guru dalam Pembelajaran
VI. Kegiatan Pembelajaran
VII. Penilaian Pembelajaran

Bab 7 Aktivitas Senam ...

I. Kompetensi Inti
II. Konpetensi Dasar
III. Indikator Pembelajaran
IV. Tujuan Pembelajaran
V. Petunjuk Guru dalam Pembelajaran
VI. Kegiatan Pembelajaran
VII. Penilaian Pembelajaran

Bab 8 Aktivitas Ritmik ...

I. Kompetensi Inti
II. Konpetensi Dasar
III. Indikator Pembelajaran
IV. Tujuan Pembelajaran
V. Petunjuk Guru dalam Pembelajaran
VI. Kegiatan Pembelajaran
VII. Penilaian Pembelajaran

Bab 9 Aktivitas Kebugaran Jasmani .....

I. Kompetensi Inti
II. Konpetensi Dasar
III. Indikator Pembelajaran
IV. Tujuan Pembelajaran
V. Petunjuk Guru dalam Pembelajaran
VI. Kegiatan Pembelajaran
VII. Penilaian Pembelajaran

Bab 10 Aktivitas Renang ......................

I. Kompetensi Inti
II. Konpetensi Dasar
III. Indikator Pembelajaran
IV. Tujuan Pembelajaran
V. Petunjuk Guru dalam Pembelajaran
VI. Kegiatan Pembelajaran
VII. Penilaian Pembelajaran

Daftar Pustaka .....