Aplicacin Creativa

Bastin Valenzuela F.

Ergonoma

Instituto IACC

19/03/2017
 Instrucciones

En relacin a los objetivos repasados durante la semana;

1. Elija y describa un puesto de trabajo, que presente mnimo 5 riesgos ergonmicos (identificar
y describir cada uno de los riesgos).
2. Proponga y explique como mnimo 2 medidas correctivas, para cada tarea que usted
considere necesario corregir.

Desarrollo

Descripcin del cargo

Despachador: Es el encargado de ejecutar las actividades de recepcin,

almacenamiento, consolidacin y despacho de la mercadera que es solicitada por los
clientes.

Como lo mencione en el trabajo anterior solamente me enfocare en las funciones del

despachador que se llevan a cargo en la empresa que trabajo.

El Despachador es un trabajador el cual se encuentra expuesto a diferentes causas, sntomas y

enfermedades ergonmicas las cuales mencionare a continuacin:

Causas:
- Manipular cargas con peso en exceso.
- Movimientos repetitivos causados por la misma tarea.
- Posturas incorrectas.
- Vibraciones (agentes fsicos)
- Trabajos con ritmos elevados.
- Posturas estticas al estar sentados o parados por un tiempo demasiado largo.

Sntomas:
- Dolor, provocado por movimientos bruscos y repetitivos, presin por malas posturas,
tambin los dolores provienen por los diferentes cambios de temperatura en este caso
de frio a calor y tambin por las vibraciones la cual es provocada por las diferentes
maquinas que se manipulan estas son: Traspaleta manual, Traspaleta elctrica y
Montacargas (Gra Horquilla).
- Adormecimiento y hormigueo en los brazos, manos y piernas, esto es provocado por la
fatiga muscular.
- Disminucin en los movimientos de las articulaciones.
- Disminucin en ejercer fuerza de apret en las manos.
- Hinchazn de las articulaciones, en manos, brazos, piernas.
- Disminucin para mantener el ritmo definido en el puesto de trabajo.
Enfermedades:
Lesiones dorsolumbares:

- 1- Tenosinovitis: Es el nombre que lleva la inflacin a los tendones e inflacin a las

vainas que lo recubren.
- 2- Bursitis: Es la inflamacin a una bolsa articular, la ms comn es la articulacin del
hombro.
- 3- Miositi: Es inflamacin a los msculos.
- 4- Artritis: es la tpica y conocida enfermedad que afecta las articulaciones.

Lesiones Comunes:
- 5- Lumbago: Es provocado por movimientos repetitivos, malas posturas y levantar
cargas las cuales superan sus capacidades.

Para evitar que estas enfermedades y lesiones implementaremos las siguientes medidas
preventivas.

1) Pausas activas cada 3 horas por 10 minutos.

Haga un semicrculo con su cabeza girndola de lado a lado sin llevarla hacia atrs
ni crculos completos.

Ejercicios para los hombros

Eleve los hombros manteniendo dicha posicin por 15 segundos y luego suelte
suave y lentamente.
 Gire el brazo hasta tocar el hombro contrario y mantngase en la posicin hasta 15
segundos y luego suelte suave y lentamente.

Gire el brazo hasta tocar el hombro contrario y mantngase en la posicin hasta 15

segundos y luego suelte suave y lentamente.

Lleve los hombros hacia atrs, durante 15 segundos y luego suelte suave y lentamente.

Eleve los hombros grelo hacia adelante y atrs, 15 veces.

Ejercicios para cuello y brazos.

Estire el cuello hasta tocar la oreja con el hombro y el brazo del mismo lado hacia atrs.
 Ejercicios para la columna dorsal

Coloque las manos en nuca y lleve los codos hacia atrs.

Ejercicios para las manos y muecas.

Entrelace las manos y gires hacia afuera y adentro durante 15 segundos luego suelte.

Suelte los dedos.

Estire los dedos por 15 segundos, suelte y relaje.

Lleve sus manos al frente con los brazos estirados durante 15 segundos suelte y relaje.

Importante: para implementar estos ejercicios siempre es recomendable hacer con la

orientacin de algn profesional el cual poder ser kinesilogo esto es debido a que ellos
conocer de mejor manera el cuerpo humano y sus componentes.

2) Rotacin en los puestos de trabajo

Como segunda medida preventiva es realizar la rotacin de los puestos de

trabajo dentro del mismo rea, esto ayuda a disminuir tanto a presente como a
futuro las diferentes enfermedades que son al tme.
 Bibliografa

https://www.dir.ca.gov/dosh/dosh_publications/Erg_Food_Processing_Sp.pdf

https://osha.europa.eu/es/themes/musculoskeletal-disorders