Mtodo R.U.L.A.

: Hoja de Campo para empleo con PVDs

A. Anlisis de brazo, antebrazo y mueca B. Anlisis de cuello, tronco y pierna
PASO 1: Localizar la posicin del brazo PUNTUACIN
Tabla A PASO 9: Localizar la posicin del cuello
Mueca
Ante 1 2 3 4
Brazo Giro mueca Giro mueca Giro mueca Giro mueca
PASO 1a: Corregir... brazo
1 2 1 2 1 2 1 2 PASO 9a: Corregir...
Si el brazo est abducido (despegado del cuerpo): +1
Si hay rotacin del cuello: +1;
Si el hombro est elevado, uso de telfono > 10 min / hora y a veces se mantiene el
tubo apretado entre el hombro y la oreja: +1 1 si hay inclinacin lateral: +1
Puntuacin brazo= 1 = Puntuacin cuello
Si ambos brazos estn apoyados: -1 2
3

1 PASO 10: Localizar la posicin del tronco

PASO 2: Localizar la 2 2
posicin del antebrazo 3
80 - 110 >110
1 PASO 10a: Corregir...
3
PASO 2a: Corregir... Si hay torsin del tronco: +1; si hay inclinacin lateral: +1
2
Si los brazos cruzan la lnea media o salen del cuerpo: Puntuacin
+1 antebrazo = = Puntuacin tronco
3

PASO 3: Localizar la posicin de la mueca 4 1

3 2
PASO 11: Localizar posicin de
piernas Tronco
1 1 2 3 4 5 6
Cuello

Tabla B
PASO 3a: Corregir... Sentado o parado: Pioernas Pioernas Pioernas Pioernas Pioernas Pioernas
Si la mueca est doblada horizontalmente hacia el cbito o el radio: + 1 5 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
Si piernas y pies estn
A considerar: si el teclado est apoyado en forma inestable o sobre una superficie 3 apoyados y equilibrados: +1 1
despareja: +1 Puntuacin mueca = Si piernas o pies no estn
apoyados o estn 2
1
desequilibrados : +2
3
PASO 4: Giro de mueca
Si la mueca est en el rango medio de giro: +1 = Puntuacin piernas
6 2 4
Si la mueca est girada prxima al rango final de giro: +2
Puntuacin giro de mueca = 3 5
Tabla C 6
PASO 5: Localizar puntuacin postural en Tabla A PASO 12: Localizar puntuacin postural en Tabla B
1 2 3 4 5 6 7+ Utilizar valores de pasos 9, 10, 11 y 12 para localizar puntuacin postural en Tabla B
Utilizar valores de pasos 1, 2, 3 y 4 para localizar puntuacin postural en Tabla A
Puntuacin postural A = 1 = Puntuacin postural B

2
PASO 6: Aadir puntuacin utilizacin muscular
Si se permanece sentado frente a la PVD en forma continuada y sin levantarse > 2
+ 3
+ PASO 13: Aadir puntuacin utilizacin muscular
Si se permanece sentado frente a la PVD en forma continuada y sin levan
- tarse por
horas: +1 Puntuacin muscular = ninguna razn > 2 horas: +1
4 = Puntuacin uso muscular

PASO 7: Aadir puntuacin de la Fuerza / Carga
Si se permanece en total < 4 hs/da frente a la PVD: 0
Si se permanece en total entre 4 y 6 hs / da frente a la PVD: +1
Si se permanece en total > 6 hs / da frente a la PVD: +2
Puntuacin fuerza/carga =
Paso 8: Localizar fila en Tabla C
Ingresar a Tabla C con la suma de los pasos 5, 6 y 7
Puntuacin final mueca , antebrazo y brazo =
5 PASO 14: Aadir puntuacin de la Fuerza / Carga
+ 6 + Si se permanece en total < 4 hs / da frente a la PVD: +0
Si se permanece en total entre 4 y 6 hs / da frente a la PVD: +1
Si se permanece en total > 6 hs/da frente a la PVD: +2
7
= Puntuacin ferza/carga
8+
= = PASO 15: Localizar columna en Tabla C
Ingresar a Tabla C con la suma de los pasos 12, 13 y 14
= Puntuacin final mueca , antebrazo y brazo

Empresa: ...............................................................Fecha: Referencias:

............................ .........................................................................................................
Puesto / Seccin: Observador:.............................................................. Firma:
PUNTUACIN FINAL: 1 2: Aceptable; 3 4: Ampliar el estudio; 5 6: Ampliar el estudio y modificar pronto; 7: Estudiar y modificar inmediatamente