Retirar completamente:

Leite de vaca
Amendoim
Kiwi
Tomate
Ervilha
Lentilha
leo de cozinha
Presunto
Salame
Camaro
Feijo
Salsicha
Linguia
Bacon
Pizza
Avel
Batatas fritas
Pimenta preta e pimenta banca
Pimento-doce
Banana
Morango
Espinafre
Anans
Marisco
Cavala
Arenque

Diminuir consumo:
Ovos
Derivados de leite
Trigo
Canela
Bacalhau

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Aumentar Consumo:
Alho
Cebola
Aafro
Atum
Sardinha
Salmo
Linhaa
Chia
Laranja
Melancia cereja
Brcolos
Couve-flor
Caril
Repolho
Gengibre
leo de coco
Azeite
Cenoura
Abbora
Beterraba
Melo
Limo
Manga
Arroz
Milho
leo de soja
Girassol
Mirtilos
Framboesa e amoras
Alface roxa
Ch verde
Maa
Carnes brancas
Batata
Cacau ou chocolate negro em vez de chocolate de leite