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CMO MEJORAR TU VIDA SEXUAL PARA TENER SEXO CON GANAS?

Sexo, sexo y sexo. Nos rodea a todas horas, desde las portadas de muchas revistas pasando por los
videoclips en TV. Pero luego, en la prctica, no le damos al sexo la importancia que se merece. Al
contrario, hoy en da muchas veces no tenemos sexo con ganas. Os sonar eso de bueno, ya toca
o un oh no, otra vez no.

En mi trabajo como terapeuta me encuentro regularmente con parejas y solteros/as


sumamente insatisfechos con su vida sexual. Casi todos tienen algo en comn: ponen tanto nfasis
y esfuerzo en su salud y en su cuerpo, en su trabajo y/o en su familia que al final el sexo se convierte
en una especie de obligacin rutinaria que se cumple con desgana sexual y termina relegndose a
un plano secundario.

Sabais que el sexo hace que el cerebro libere determinadas sustancias qumicas, entre ellas la
oxitocina y la prolactina, que son las responsables del placer adems de ese bienestar y relajacin
despus del mismo? Quizs no conocais este detalle, pero todos sabemos que el sexo es bueno y
que si tenemos una vida sexual sana tambin nos sentiremos bien con nosotros mismos, tanto fsica
como mentalmente.

El erotismo y el sexo deberan ser considerados parte integrante de un estilo de vida equilibrado y
sano. Hemos compilado 5 simples consejos para ayudaros a volver a practicar el sexo con ganas y
alegra y as inflar un poco de vidilla en vuestras venas si es que andis unos poco desganados
ltimamente. Adems, al ser un problema comn proliferan los productos para potenciar tu vida
sexual, como Feminil, complemento alimentario basado en extractos naturales que tiene la
intencin de mejorar la libido femenina.

5 cambios fciles para practicar el sexo con ganas

1. El placer del sexo

Hay mucha gente que no concede al placer la importancia que tiene a la hora de conseguir el
bienestar general. Hay muchas formas de pasrselo bien, unas mejor que otras, y el sexo es una de
ellas. Es placentero pasarlo bien con el sexo de la forma que ms os guste, no como una cosa
rutinaria y meramente de 5 minutos. Tampoco practiquis el sexo simplemente por comparar con
los dems o en funcin de lo que los dems consideren que es normal o no. Dentro de unos lmites,
el placer tiene muchas caras y facetas y todas ellas conducen a la misma meta.

2. Conseguir tiempo para practicar sexo

Una de las quejas ms comunes que escucho de la gente que acude a mi consulta es que no
disponen del tiempo necesario para ello. El buen sexo necesita que pongamos todos nuestros
msculos y reflejos, nos proporciona sensaciones y emociones y gasta nuestra energa, pero nos da
nuevas experiencias. Y para ello, hay que disponer del tiempo necesario. Si ya nos agotamos antes
de a base de trabajo y estrs, terminaremos por ser personas eternamente cansadas y
malhumoradas, a disgusto tanto en el trabajo como en la familia o con la pareja. Malo para el sexo.
Y una pescadilla que se muerde la cola.
Para empezar simplemente, por qu no tratis de sacar 15 minutos tres veces a la semana para
pasarlo bien con la pareja? A partir de aqu, lo ms seguro es que la cosa vaya a ms poco a poco.
Es tiempo de volver a explorar mutuamente vuestros cuerpos y vuestras sensaciones.

3. Tiempo de aprender sobre sexo

Es hora de aprender cosas nuevas a hacer en el dormitorio. Si a lo largo de toda nuestra vida no
hacemos ms que aprender cosas nuevas y expandir nuestro conocimiento general, por qu limitar
lo que sabemos del sexo a la postura tradicional y poca cosa ms? Personalmente creo que proponer
y experimentar con cosas nuevas es una forma muy honorable de otorgar a tu pareja la importancia
que se merece.

Probar cosas nuevas a la hora del sexo puede ser muy divertido y placentero, pero en ocasiones
tambin implicar un cierto riesgo. En caso de duda o si no estis seguros de cmo hacerlo
exactamente o como empezar, pedir ayuda y consejo hoy en da no es problema. Ms que internet,
en el que no es oro todo lo que reluce, hay muchos terapeutas como yo a los que acudir, adems
de seminarios y grupos de trabajo, dirigidos especficamente a adultos que quieren probar cosas
nuevas de una forma segura y con total respeto hacia la pareja.

4. Nuevas posturas

Lo fcil muchas veces es simplemente reclinar y dejar hacer. Bueno, puede estar bien en ocasiones,
pero si se convierte en algo habitual, t y tu pareja terminaris por aburriros mortalmente. Lo que
hay que hacer es MOVERSE. Probad con nuevas posturas y formas de mover todo el cuerpo a la
hora de practicar el sexo. Recordad que el sexo implica bastantes ms zonas de nuestro cuerpo que
los genitales, as que comenzad por (volver a) explorar otras zonas ergenas que todos tenemos,
como el abdomen, las caras interiores de los muslos, el cuello o esa zona secreta particular de
cada uno/a. Para poder aprovechar todas las posibilidades que el sexo puede ofrecernos, es
recomendable estar en forma y seguir una buena dieta, por eso os animamos a practicar estos 8
ejercicios sexuales: ejercicios para mejorar el sexo, que investigamos en publicaciones anteriores.

5. Sexo sin presin

Demasiadas veces nos tomamos el sexo como una carrera de fondo o de obstculos. Y al final ya
casi no importa en realidad con quien, sino ms bien solo cuntas veces y cunto duramos. Llegados
a este punto, podemos por ejemplo tomar inspiracin de videos, para animarnos un poco y sobre
todo coger ideas nuevas. Pero si nos decidimos por hacer lo mismo, lo que no debemos es intentar
ser clones de los protagonistas del video ni tratar de sobrepasar su performance a toda costa. Se
trata de captar la idea y luego experimentar a nuestro gusto.