Las Emociones - El Cerebro Emocional y Racional

CURSO DE TERAPIA TRANSPERSONAL ON LINE.
NIVEL I
ESCUELA ESPAOLA DE DESARROLLO TRANSPERSONAL
LAS EMOCIONES: EL
CEREBRO EMOCIONAL Y
RACIONAL
MARTA MURO CARBAJAL
2013
INDICE
1. Motivo de la eleccin de este tema ............................................................................................... 3

2. Qu es una emocin? ................................................................................................................... 4
3. La expresin de las emociones ...................................................................................................... 5
4. Desarrollo de las emociones desde la infancia ............................................................................ 6
5. La importancia del desarrollo emocional infantil ...................................................................... 8
6. Educacin de las emociones .......................................................................................................... 9
7. Inteligencia emocional ................................................................................................................. 10
8. El cerebro emocional y racional ................................................................................................. 11
8.1. El Cerebro emocional o sistema lmbico ........................................................................... 12
8.2. El cerebro racional .............................................................................................................. 13
8.3. Funcionamiento del cerebro emocional y racional ........................................................... 13
9. Los dos hemisferios del cerebro ................................................................................................. 14
10. Armonizacin de los dos hemisferios ..................................................................................... 16
11. Coherencia cardaca ................................................................................................................ 17
12. Conclusiones ............................................................................................................................ 19
13. Bibliografa .............................................................................................................................. 20
LAS EMOCIONES: EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL Marta Muro Carbajal Pgina 2

1. Motivo de la eleccin de este tema
Eleg el tema de la mente emocional y racional porque considero que necesito hacer ejercicios para
equilibrar estas dos partes en mi misma. Soy consciente de ello desde hace un ao cuando inici mis
terapias con Thais, terapeuta de la Escuela de Desarrollo Transpersonal.
A medida que he ido leyendo informacin en este curso que hemos realizado me he ido dando ms
cuenta de ello. Con cada tema he intentado desarrollar mi parte emocional y an creo que tengo
muchsimo trabajo que realizar en este sentido.
Escribo este primer punto del texto despus de haber terminado la tesis y con toda la informacin que
he ledo me doy cuenta que es importante conocer cientficamente cmo funcionamos las personas
desde nuestras dos mentes pero lo ms importante es saber que hay tcnicas para conseguir equilibrar
ambos hemisferios en nuestro cerebro. Es cierto que todos tenemos una forma de ser y est claro que
en mi caso, la racionalidad inhibe muchas veces a mi parte emocional pero estoy muy ilusionada con
el trabajo intenso que puedo hacer para conseguir llegar a un equilibrio y en ello voy a poner todos
mis esfuerzos.
He iniciado el tema con una introduccin de las emociones porque es fundamentar partir de una base
de conocimiento de stas y su evolucin desde nuestra infancia para ver cmo ha podido influir estos
perodos de tiempo en nuestra forma actual de comportamiento. Con esta parte de la tesis me he
emocionado un poco ya que en lugar de ser una introduccin ha terminado siendo un tema
fundamental y es que el contenido de las emociones me parece un tema apasionante.
En el curso que hemos estado compartiendo durante estos nueve meses el momento ms intenso y
bonito para m fue el trabajo de las emociones, esos 40 das en los que estuvimos practicando nuestro
sentir y nuestro estado de nimo. Fueron unos das de compromiso y trabajo intenso pero realmente
tengo que decir que fue entonces cuando mejor me sent conmigo misma, con mis familiares y amigos,
con mis compaeros de trabajo y creo que puedo decir que fueron das calves en mi vida ya que
cambi de forma importante mi modo de verla. Estara dispuesta a repetir este trabajo de nuevo cada
ao y pienso que sera una muy buena terapia para m.
Ahora, con esta tesis y al revisar de nuevo las principales emociones he podido ver cmo se
desarrollan y cmo podemos nosotros intervenir de una manera activa en acortar el perodo de las
emociones negativas y disfrutar con las emociones positivas.
Al final de la tesis he tratado de desarrollar cmo funcionan nuestras dos partes cerebrales, la
emocional y la racional, y la importancia de conseguir un equilibrio entre ambas con el fin de hacer
resurgir todo nuestro inmenso potencial, a veces inhibido por una de nuestras dos partes del cerebro.
Creo que mi parte racional est demasiado desarrollada. Imagino que en ello influyen patrones de
infancia y mi educacin. Los comportamientos que he tenido como consecuencia del qu dirn o
esto es lo que debo hacer o tengo que ser fuerte y aguantar o no debo hacer esto o aquello,
aunque me apetezca hacerlo, no debo mostrar mis sentimientos cuando hay gente delante. Quiz
tambin mi timidez haga que muchas veces no acte como me pide el cuerpo que realmente es como
me pide el corazn. Mi sentimiento de inferioridad ante algunas personas que hace que no diga lo que
en esos momentos estoy pensando y que sin embargo piense si realmente lo que voy a decir es o no
interesante, inteligente o adecuado. En todos estos comportamientos el desarrollo de mi autoestima es
fundamental, ya que una vez que yo me siento a gusto conmigo, puedo sentirme tambin a gusto con
la gente con la que estoy y actuar con libertad.
Tambin el pensar que toda la gente con la que me encuentro en cada momento son personas con un
gran corazn, con las que deseo compartir mis vivencias y expresar todo mi cario es algo que quiz
tambin por mi timidez no soy capaz de demostrar. Ahora, despus de este curso y mi trabajo final,
considero que la expresin de nuestras emociones es fundamental para que la gente con la que estamos
pueda comprobar y entender nuestros verdaderos sentimientos. Tambin he podido ver la importancia

del darse cuenta de los sentimientos de los dems a travs del desarrollo de la empata. El no
centrarnos en nosotros mismos, abrir nuestro corazn y detectar los posibles sentimientos de alegra o
tristeza en nuestros semejantes es una prctica que nos acerca socialmente a los dems y nos permite
compartir con ellos algo tan valioso como son las emociones.
No podremos detectar las emociones de los dems si no somos capaces de reconocer las nuestras. Por
eso es tan importante pararnos de vez en cuando a pensar en cmo nos sentimos. Ser conscientes de
nuestros propios sentimientos.
He visto la importancia que tiene en nuestra vida las habilidades sociales. El compartir nuestras
vivencias con otras personas, el abrirnos a un mundo externo y disfrutar del amor y compaa de una
gran cantidad de personas excelentes que nos rodean.
Al inicio de este curso, por la situacin que estaba viviendo, una muy reciente separacin, mi cabeza
slo tena emociones negativas y con mi imaginacin yo misma creaba una espiral cerrada y sin salida.
Cada pensamiento negativo generaba otro tambin negativo y as sucesivamente. No era capaz de ver
salida por ningn lado y el problema estaba dentro de m. No intentaba pasar cada pensamiento
negativo a positivo. No quera o quiz no poda ver la luz por ningn resquicio de mi cerebro. Ahora
conozco tcnicas que me permiten no seguir con esa prctica de espirales de emociones negativas que
lo nico que hacen es daarnos nuestra autoestima e impedir nuestra felicidad. Las respiraciones y la
meditacin me an cuestan mucho practicarla, pero soy consciente que el hacerlo slo me produce
beneficios. Centra mi objetivo y me permite vivir en el presente, dndome cuenta de cundo se inician
esos pensamientos negativos encadenados que ahora soy ms capaz de parar.
2. Qu es una emocin?
Daniel Goleman utiliza este trmino para referirse a los sentimientos y pensamientos caractersticos, a
estados psicolgicos y biolgicos y a una variedad de tendencias de actuar que lo caracterizan.
Hay multitud de emociones y actualmente no hay una idea clara de cules podran ser las emociones
primarias, aunque s podemos dar una idea clara de cules podran ser las principales familias de
emociones. Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional propone las siguientes:
La ira: rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperacin, indignacin, acritud, animosidad,
hostilidad y en el caso ms extremo, odio y violencia
Tristeza: afliccin, pena, desconsuelo, pesimismo, melancola, autocompasin, soledad,
desaliento, desesperacin, y en caso patolgico, depresin.
Miedo: ansiedad, aprensin, temor, preocupacin, consternacin, inquietud, desasosiego,
incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto, terror y en el caso que sea psicopatolgico, fobia
y pnico
Alegra: felicidad, gozo, tranquilidad, contento, beatitud, deleite, diversin, dignidad, placer
sensual, estremecimiento, rapto, gratificacin, satisfaccin, euforia, capricho, xtasis, y en el
caso extremo, mana.
Amor: aceptacin, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, devocin, adoracin,
enamoramiento y gape.
Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto, admiracin.
Aversin: desprecio, desdn, displicencia, asco, antipata, disgusto y repugnancia.
Vergenza: culpa, perplejidad, desazn, remordimiento, humillacin, pesar y afliccin.
Figura 1: esquema de las principales emociones
A partir de estas principales familias puede darse tambin una combinacin de varias de ellas como
podra darse por ejemplo con los celos que sera una combinacin de emociones como la ira, la tristeza
y el miedo.
Cada una de estas familias de emociones se agrupa en torno a un ncleo fundamental a partir del cual
emanan todas las dems emociones derivadas de ellas. En este ncleo estara por un lado los estados
de nimo que son variables y perduran ms tiempo que las emociones y por otro lado el
temperamento o la tendencia innata de una persona a expresar una u otra emocin
3. La expresin de las emociones
Las emociones producen una reaccin en el ser humano que puede ser expresada socialmente
mediante componentes conductuales o componentes fisiolgicos. Las diferentes expresiones faciales
muestran al exterior nuestras emociones as como el grado en el que las sentimos. Internacionalmente
e interculturalmente, las expresiones de la cara reflejan de forma innata las emociones que sentimos.
Incluso una persona ciega de nacimiento expresa mediante los mismos gestos que un vidente una u
otra emocin. Estas expresiones faciales afectan tambin a las personas con las que compartimos
nuestros sentimientos de manera que podemos generar tristeza o alegra entre nuestros interlocutores
dependiendo de nuestra forma de expresarnos, alterando de esta manera su conducta.
Adems de las expresiones faciales, existen otros componentes conductuales como son
Acciones y gestos
Distancia entre personas
Componentes no lingsticos de la expresin verbal
Figura 2: expresin externa de las emociones
Otros componentes de las emociones son los fisiolgicos e involuntarios como son:
Temblor
Sonrojarse
Sudoracin
Respiracin agitada
Dilatacin pupilar
Aumento del ritmo cardaco
Durante muchos aos no se ha dado importancia a nuestras emociones, primando ms en el ser

humano su parte racional. Sin embargo, actualmente se prima ms el estado emocional de una persona
ya que ste indica los estados internos y afectivos del ser humano, motivaciones, deseos, necesidades e
incluso objetivos.
4. Desarrollo de las emociones desde la infancia
El desarrollo emocional en la infancia es un elemento muy importante a la hora de desenvolverse en la

sociedad en las etapas futuras.
En la primera infancia la parte emocional tiene mucho ms peso que la parte racional y adems no hay
separacin entre la emocin y su expresin por lo que se podra definir una emocin en la primera
infancia como un estado afectivo agudo que se presenta en forma de descarga y es de corta duracin.

Figura 3: emociones en la infancia
Es conveniente conocer el desarrollo emocional de un nio segn sus etapas en el crecimiento para
poder estimular unas habilidades u otras en cada etapa.
Nacemos con un limitado registro de emociones que va hacindose ms complejo a medida que
crecemos. Los recin nacidos son capaces de demostrar emociones como: sorpresa, placer y malestar.
En general emociones elementales. A los 2 meses son capaces de mostrar una conducta social
expresada con la sonrisa. Entre los 6 y 9 meses el beb puede mostrar timidez y miedo a estar con
personas que no son de su confianza.
A los 10 meses ya aparecen las emociones bsicas: alegra, irritacin, tristeza, sorpresa, disgusto y
miedo.
Sin embargo puede haber situaciones excepcionales que pueden llegar a alterar esta situacin. Por
ejemplo, un nio maltratado puede expresar sentimiento de miedo y tristeza ya a los 3 meses de edad
cuando en circunstancias normales no se mostrara hasta los 7 u 8 meses.
A los 2 aos de edad tienen el sentimiento de culpabilidad cuando el nio se ha portado mal y
empiezan a sentir vergenza ante el fracaso. A esta edad el nio es muy sociable, y siente un cierto
apego a sus padres debido a la cercana que ha tenido con ellos durante su corta vida. Es decir, a esta
edad ya se han desarrollado emociones positivas y negativas.
Entre los 2 y 7 aos de edad el nio pasa de tener una rabieta sin dirigirla hacia nadie a tener enfados
con otras personas. El nio se va haciendo cada vez ms consciente de s mismo como persona lo que
le lleva a tener conflictos con los dems. En esta etapa el nio se ve obligado a obedecer segn los
principios y reglas de los adultos, padres o profesores. Los valores y obligaciones morales se vinculan
con la obediencia a las reglas y no tanto a las propias intenciones.
Un perodo importante en la vida emocional del nio, segn Kagan, es alrededor de los 5 a 6 aos
cuando el nio tiene un sentido firme de s mismo y se compara con otros nios.
Los sentimientos que entonces muestra debido a las comparaciones son: orgullo, humildad,
inseguridad o confianza en s mismo, celos y envidia.
Entre los 7 y 11 aos el pensamiento es ms flexible y general y los nios se comportan de acuerdo a
las convenciones y expectativas de los dems. Casi todo tiene un contenido emocional y muy pocos
acciones o pensamientos son intelectuales.

En la adolescencia, con el avance cognoscitivo del nio, se completa el sentimiento de emociones
adultas siendo capaz de analizar la lgica de las creencias generadas en l.
5. La importancia del desarrollo emocional infantil
Los factores emocionales, afectivos y relacionales son desde hace unos aos aspectos de gran
importancia en la educacin infantil. Los educadores debemos ensear a los nios no solo a conocer el
mundo sino tambin ensear a ser y convivir. Debemos educar a personas capaces de vivir en un
mundo cambiante y dinmico donde las relaciones interpersonales deben producirse con un nivel de
solidaridad, justicia y coherencia. Marcando objetivos pertenecientes al mbito del desarrollo afectivo,
tales como: la capacidad de escuchar a los dems, colocarse en la situacin emocional de la otra
persona, respetar y considerar opiniones ajenas, capacidad de compromiso y participacin.
El desarrollo emocional del nio influye en su evolucin intelectual. Un desarrollo emocional poco
satisfactorio puede influir en aspectos como limitaciones en la memoria, dificultades en la percepcin
y atencin, y disminucin de asociaciones mentales, o limitacin en la capacidad de abstraccin. Por el
contrario un desarrollo emocional adecuado incrementara en el nio su curiosidad y motivacin y
mayor aptitud para la intuicin.
Humberto Maturana sostiene algo que yo tambin comparto y es que en el mundo occidental se han
desvalorizado las emociones y los sentimientos. Se ha centrado la educacin en los conocimientos
intelectuales y en incrementar el nmero de materias y conceptos en la enseanza de los nios,
priorizando el desarrollo intelectual y quitndole la importancia que tiene el mundo afectivo y de
relaciones entre las personas. Dice Maturana que es como si ser humano tuviera una dualidad: mente-
corazn cuando realmente esto no existe. El ser humano funciona como un nico cuerpo biolgico con
su actividad fsica, intelectual, afectiva y emocional.
Maturana describe el amor como un espacio nico de relacin propio del ser humano invitando as a
padres y educadores a crear ese ambiente acogedor, amable, sincero y de mutua aceptacin con el fin
de ayudar a un adecuado desarrollo intelectual, social, emocional y afectivo del ser humano.
La ciencia est corroborando que la educacin de las emociones bsicas debera preceder a la
educacin de valores y a la acadmica ya que el nio se juega su vida de adulto con ello. Dice Richard
Davidson que Las emociones negativas interfieren en el aprendizaje de los nios
Por su parte, Daniel Goleman en una entrevista comentaba que ensear habilidades sociales y
emocionales a los nios nos vuelve ms cvicos y mejor estudiantes. Hoy en da se estn estudiando
las prcticas contemplativas y de desarrollo de la mente para ayudarles a concentrarse ya que los nios
y padres en la actualidad son muy dispersos y necesitan ms ayuda con estas habilidades.

Figura 4: desarrollo de las emociones desde la infancia
6. Educacin de las emociones
Es importante para nuestra salud mental saber manejar nuestras emociones. No significa que tengamos
que reprimirlas sino consiste en transformar emociones negativas en positivas con el fin de que puedan
ayudarnos en nuestra vida.
Cmo podemos nosotros manejar nuestras emociones?
1.- Primero tenemos que tomar conciencia de la emocin que surge. La emocin se origina en nuestro
interior a partir de un estmulo externo. Una de las maneras para observar nuestro interior es la
meditacin.
2.- Una vez identificada debemos encontrar el origen de la misma.
3.- Tomar nuestra responsabilidad de la emocin que sentimos. Puede que otra persona haya sido el
detonante, pero nosotros hemos decidido sentir esta emocin.
4.- Puede escribirse la emocin y el motivo que la ha generado. Escribir las cosas muchas veces nos
aclara puntos en los que no habamos reparado. De esta forma, podemos ver la situacin desde otro
punto de vista.
Tcnicas para manejar las emociones:
Existen algunas tcnicas para manejar las emociones como:
La tcnica de liberacin emocional: combina elementos de psicologa y acupuntura. Se trata

de una tcnica de golpeteo en la que se estimula el sistema energtico humano para producir
un equilibrio emocional. El golpeteo con los dedos en unos puntos determinados del cuerpo
mientras revives una situacin, produce una reorganizacin del flujo de la energa en el
organismo restaurando el equilibrio emocional.
La tcnica de las respiraciones profundas: esta tcnica consiste en la realizacin de 40
respiraciones completas inhalando y exhalando por la nariz. Puede realizarse cada maana o
en los momentos de crisis o dolor fsico o emocional. Esta tcnica favorece el enfoque de
atencin pudiendo observar los pensamientos y sensaciones, haciendo posible el darse
cuenta.
Con esta tcnica conseguimos muchos beneficios algunos de los cuales indicamos a
continuacin:
Entrena la vivencia del presente

Desva la atencin de miedos o dolor en las prdidas
Calma la ansiedad y el estrs
Permite la apertura a la percepcin de nuestro mundo interno
Puede influir en el inconsciente cambiando la visin negativa y actitudes pesimistas
Es posible que durante el ejercicio algn pensamiento llegue a tu mente. No importa, deja que
aparezca y que se vaya, slo obsrvalo. S consciente de que ese pensamiento ha entrado en tu mente
y mira cmo se va en lugar de enredarte en una espiral de pensamientos encadenados que distrae
nuestra principal atencin. El observador que entonces eres se llama conciencia testigo. Es un
espectador de lo que est atravesando la mente pero que es capaz de permanecer impasible.
Matthieu Ricard, monje budista y bilogo comenta en una entrevista con Eduardo Punset que la
meditacin es una prctica oriental que actualmente la ciencia est descubriendo como apoyo para
gestionar las emociones. Habla de la importancia de cultivar el altruismo en un nio perfeccionando el
estado de atencin ya que en una mente distrada no se puede cultivar nada. Habla tambin de la
importancia en concentrarse en las respiraciones ya que al ser algo que no puedes ver, puedes darte
cuenta de forma inmediata si te distraes o no.
7. Inteligencia emocional
La inteligencia emocional (en adelante IE) consiste en una serie de actividades que sirven para
apreciar y expresar de manera justa nuestras propias emociones y las de otros y para emplear nuestra
sensibilidad a fin de motivarnos, planificar y realizar de manera cabal nuestra vida.
Es una habilidad de las personas para atender y percibir los sentimientos de forma apropiada, la
capacidad para asimilaros y comprenderlos adecuadamente y la destreza para cambiar nuestro estado
de nimo y el de los dems.
En 1990, el Dr. Peter Salovey y el Dr. John Mayer acuaron el trmino Inteligencia Emocional
aunque tiene un precursor en el concepto de inteligencia social el psiclogo Edward Thorndike (1920).
Fue en 1995 cuando gracias al trabajo de Daniel Goleman con la edicin de su primer libro
Inteligencia Emocional el concepto se divulg a lo largo de todo el mundo.
La IE determina la manera en que nos relacionamos y entendemos el mundo. Tiene en cuenta

actitudes, sentimientos, y engloba habilidades como el control de los impulsos, la autoconciencia,
automotivacion, confianza, entusiasmo, empata y sobre todo el recurso para ofrecer nuestras mayores
prestaciones profesionales.
La IE incorpora a nuestras habilidades racionales otras de carcter emocional, como son:
1) Conciencia de las propias emociones: distinguir un sentimiento mientras ocurre supone una
IE desarrollada. Esta habilidad es la piedra angular de la IE. Requiere una atencin plena en
nuestro estado interno y nuestra reaccin ante la emocin, as como la relacin con los
estmulos que lo han provocado. La forma de reconocer la emocin es mantener una actitud
neutra ante ella, sin juzgarla ni rechazarla.
2) Manejo de las emociones: Capacidad de controlar los impulsos o sentimientos para

adecuarlos a un objetivo. Se trata e tranquilizarse a uno mismo, de deshacerse de la ansiedad,
tristeza e irritabilidad exageradas. No consiste en reprimir las emociones sino de controlar el
tiempo que stas duran en el momento que puede llegar a esclavizarnos porque nos vemos
arrastradas por ellas.
Vemos algunas emociones y las tcnicas para manejarlas:
El enfado tiene como detonante la sensacin de hallarse amenazado. Quiz es la emocin ms

persistente y difcil de controlar aunque no es ingobernable. Para su control debemos intervenir en los
pensamientos hostiles que lo alimentan.
Entre las tcnicas de control eficaces destacan la relajacin, la comprensin y una actitud contraria al
enfado.
El miedo como reaccin ante un peligro real tiene un valor adaptativo y se relaciona con una conducta
de huda o lucha. Cuando se produce sin una causa real y de forma persistente, la emocin se
denomina ansiedad. Las tcnicas de manejo de la ansiedad consisten en la relajacin, el cambio del
foco de atencin, la induccin del pensamiento positivo o la utilizacin del sentido del humor.
Una buena prevencin de la ansiedad es el aumento de ejercicio, dieta baja en caloras y cantidad
apropiada del sueo y descanso. Es decir, hbitos de conducta que incrementan la secrecin de
serotonina.
En cuanto a la tristeza, las tcnicas son la modificacin de conducta y la utilizacin de otra de las
habilidades de la IE, el optimismo.
3) Capacidad de automotivacin: es la capacidad de entusiasmarnos con lo que hacemos para

llevarlo a cabo de forma ms rentable y eficaz.

Se relaciona con conceptos psicolgicos como son: el control de los impulsos o capacidad de
resistencia a la frustracin, el control de pensamientos negativos, el estilo atributivo de los
xitos y fracasos y la autoestima.
La capacidad de automotivarse se pone a prueba cuando surgen los problemas o dificultades.

Entonces hay que pensar que las cosas irn bien ya que es crucial para el desarrollo de los
hechos.
4) Empata: es la aptitud para reconocer las emociones de los dems. La clave para la empata
reside en la destreza para interpretar el lenguaje corporal a travs de gestos, miradas, tonos de
voz, etc.
La empata se edifica sobre la conciencia de uno mismo ya que mientras ms abiertos estemos
a nuestras emociones mejor podremos interpretar nuestros sentimientos y as comprender los
sentimientos de los dems.
El tener empata con otros nos permite estar mejor adaptados emocionalmente, nos hace ms
sociables y sensibles.
5) Manejo de las relaciones o habilidades sociales: estn relacionadas con la popularidad

liderazgo y eficacia interpersonal. Son tiles cuando queremos dirigir y resolver conflictos. Se
utilizan tambin para la cooperacin y el trabajo en equipo.
Daniel Goleman indica que los objetivos a reeducar en un estudiante, fuera de conceptos puramente
intelectuales seran los siguientes:
a) Confianza: sensacin de controlar el propio cuerpo y conducta

b) Curiosidad: la sensacin de que descubrir algo nuevo es positivo
c) Intencionalidad: deseo y capacidad de lograr algo y actuar en consecuencia. Sentirse
competente
d) Autocontrol: capacidad de controlar las propias acciones con sensacin de control interno de
uno mismo.
e) Relacin: capacidad de relacionarse con los dems; comprender y ser comprendido.
f) Comunicacin: deseo y capacidad de intercambiar ideas y sentimientos con los dems. Esta
capacidad exige la confianza en las personas y el placer de relacionarse con ellas.
g) Cooperacin: o capacidad de armonizar las propias necesidades con las de los dems.
En resumen, las caractersticas de la IE son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de

perseverar en el empeo a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las
gratificaciones, de regular nuestros propios estados de nimo, de evitar que la angustia interfiera con
nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los dems. El dominio que
alcance una persona sobre estas habilidades resulta decisivo para determinar el motivo por el cual
ciertos individuos prosperan en la vida mientras que otros, con un nivel intelectual similar, no son
capaces de hacerlo.
8. El cerebro emocional y racional
El cerebro es una mquina tremendamente compleja. El nmero de neuronas que contiene nuestro
cerebro es del orden de diez mil millones y con un nmero incalculable de conexin entre ellas. Est
dividido en dos hemisferios unidos por una red de fibras nerviosas que forman el cuerpo calloso.
El hemisferio izquierdo controla la parte derecha del cuerpo mientras que el hemisferio derecho
controla la parte izquierda a travs de su conexin con el sistema nervioso.

Figura 5: hemisferios cerebrales y Figura 6: control del cuerpo por parte
situacin del cuerpo calloso de los dos hemisferios cerebrales
El hombre es el nico mamfero que ha desarrollado diferentes usos para cada mitad del cerebro. Los
procesos mentales de cada hemisferio son los siguientes:
Hemisferio izquierdo Hemisferio derecho

Lgica Emociones
Razonamiento Msica
Lenguaje Imaginacin
Nmeros Imgenes
Anlisis Color
Linealidad Reconocimiento de formas
Abstracciones Creatividad
El comportamiento de los dos medios cerebros es un misterio. No se sabe si trabajan coordinados, si

compiten, cooperan o se inhiben uno de otro.
El cerebro humano est formado por varias zonas diferentes y han ido evolucionando poco a poco.
Cuando apareca una zona nueva con respecto a nuestros antepasados sta se formaba sobre las zonas
primitivas sin deshacer a stas. Las partes primitivas siguen operando encargndose de los instintos
bsicos de supervivencia como: cortejar, buscar hogar, casarse, etc.
8.1. El Cerebro emocional o sistema lmbico
Se sita inmediatamente bajo la corteza cerebral y comprende el tlamo, hipotlamo, hipocampo y la

amgdala cerebral.
El tlamo: enva mensajes sensoriales al neocortex cerebral (la parte pensante)

El hipocampo: se cree que juega un papel muy importante en la memoria e interpretacin de lo
que percibimos.
La amgdala es el centro de control emocional. Adems influye en la capacidad de aprendizaje
y la memoria.

Figura 7: esquema de la estructura del cerebro con sus partes principales
El sistema lmbico est presente en ambos hemisferios cerebrales y regula las emociones o impulsos
que experimentamos. Es el centro de la afectividad.
Este sistema lmbico y el neocortex trabajan juntos mediante la transmisin de seales y esto es lo que
explica que podamos tener control sobre nuestras emociones.
8.2. El cerebro racional
Por encima del bulbo raqudeo y sistema lmbico, hace millones de aos, en los mamferos el cerebro
evolucion apareciendo el neocortex, corteza cerebral o cerebro racional.
A las emociones se les aade entonces la capacidad de pensar de forma abstracta, de comprender las
realidades globales y de desarrollar un yo consciente y una compleja vida emocional.
La corteza cerebral engloba las partes ms primitivas y es la ms distintivamente humana. De esta

zona proviene la mayor parte de nuestro pensar, lenguaje, imaginacin, creatividad y capacidad de
abstraccin.
Los lbulos prefrontales y frontales juegan un papel fundamental en la asimilacin de las emociones.
Moderan nuestras reacciones emocionales frenando el comportamiento espontneo del cerebro

lmbico
Desarrollan planes de actuacin para situaciones emocionales coordinando nuestras
emociones
8.3. Funcionamiento del cerebro emocional y racional
Las emociones resultan de la activacin del sistema nervioso. Tienen dos componentes: la sensacin
subjetiva que sentimos en nuestro interior y la manifestacin externa que hacemos de la emocin.
El sistema nervioso determina cul es la emocin en la amgdala cerebral. sta decide si el estmulo es
amenazador y as enva seales a los lugares del cerebro para poner en marcha los componentes de las

emociones. Por un lado enva seales a la corteza cerebral para desencadenar la emocin subjetiva
interna y por otro enva seales para que se produzca la manifestacin externa
El sistema nervioso se divide en dos partes: el simptico y el para simptico. Cuando se produce una
emocin intensa se activa el sistema nervioso simptico producindose cambios ligados con la
emocin como por ejemplo el aumento de la frecuencia cardaca, presin arterial, sudoracin y se
estimula la mdula suprarrenal que libera la hormona adrenalina a la sangre.
Figura 8: reaccin externa ligada a una emocin
9. Los dos hemisferios del cerebro
En la vida existen dos formas de tomar decisiones, con nuestra parte emocional o racional y en un
momento u otro ambas pueden ser buenas o malas.
Los estudios demuestran que las mujeres tienden a ser ms emocionales que racionales y los hombres
tienden sin embargo a primar la racionalidad frente a la emocin. Sin embargo, esto no significa que
una mujer no pueda actuar de una forma lgica en un momento dado o un hombre no pueda expresar
abiertamente sus emociones mediante el amor, un llanto, sentimientos, ilusiones, etc.
Ambas maneras se forjaron en nuestras mentes a travs de tantos aos de evolucin y dada la manera
como nuestra estructura social estaba constituida en el pasado. El hombre deba salir a cazar y
conseguir la comida para la familia, mientras la mujer se quedaba en casa cuidando de los hijos.
El problema reside cuando tanto hombre como mujeres dejamos que intervenga tanto la lgica como
la emocin en un momento en el que no debera aparecer y por eso es de gran importancia el control
sobre nosotros mismos y nuestros actos de forma que seamos capaces de saber en qu momentos debe
primar nuestra parte emocional y/o racional. La clave est en nuestro desarrollo personal, nuestro
conocimiento y atencin a los hechos que ocurren y el conseguir un equilibrio entre nuestras dos
mentes.
Figura 9: diferencias entre los dos hemisferios cerebrales

Como hemos comentado anteriormente, el cerebro se divide en hemisferio izquierdo y hemisferio
derecho unidos por el cuerpo calloso.
Vemos a continuacin las principales caractersticas de ambos hemisferios y su forma de trabajar:
Principales caractersticas de ambos hemisferios

Hemisferio Izquierdo Hemisferio derecho
Lgico, analtico, explicativo y detallista Holstico, intuitivo y descriptivo, global
Abstracto, terico Concreto, operativo
Secuencial Global, mltiple, creativo
Lineal, racional Aleatorio
Realista, formal Fantstico, ldico
Verbal No verbal
Temporal, diferencial Atemporal, existencial
Literal Simblico
Cuantitativo Cualitativo
Lgico Analgico, metafrico
Objetivo Subjetivo
Intelectual Sentimental
Deduce Imagina
Explcito Implcito, tcito
Convergente, continuo Divergente, discontinuo
Pensamiento vertical Pensamiento horizontal
Sucesivo Simultneo
Intelecto Intuicin
Secuencial Mltiple
Esquema 1: principales caractersticas de los dos hemisferios
Hemisferio izquierdo Hemisferio derecho

Verbal: usa palabras para nombrar y describir, No verbal: es consciente de las cosas, pero no le
definir. cuesta relacionarlas con palabras.
Analtico: estudia las cosas paso a paso y parte a Sinttico: agrupa las cosas para formar
parte conjuntos.
Simblico: emplea un smbolo en representacin Concreto: capta las cosas tal como son, en el
de algo. Por ejemplo el signo + representa el momento presente.
proceso de adicin
Abstracto: toma un pequeo fragmento de Analgico: ve las semejanzas entre las cosas;
informacin y lo emplea para representar el todo comprende las relaciones metafricas.
Temporal: sigue el paso del tiempo, ordena las Atemporal: sin sentido del tiempo, centrado en
cosas en secuencias: empieza por el principio, el momento presente.
relaciona el pasado con el futuro, etc.
Racional: saca conclusiones basadas en la razn No racional: no necesita una base de razn, ni se
y los datos basa en los hechos, tiende a posponer los juicios.
Digital: usa nmeros como al contar Espacial: ve dnde estn las cosas en relacin
con otras cosas y cmo se combinan las partes
para formar un todo.
Lgico: sus conclusiones se basan en la lgica; Intuitivo: tiene inspiraciones repentinas, a veces
un cosa sigue a otra en un orden lgico. basadas en patrones incompletos, pistas,
corazonadas o imgenes virtuales.
Lineal: piensa en trminos de ideas encadenadas, Holstico: ve las cosas completas de una vez;
un pensamiento sigue a otro, llegando a menudo percibe los patrones y estructuras generales,
a una conclusin convergente. llegando a menudo a conclusiones divergentes.

Esquema 2: funcionamiento de los dos hemisferios
Ambos hemisferios reciben la misma informacin pero cada uno la maneja de forma diferente. Es
posible que cada uno se haga cargo de la parte ms adecuada a su estilo o puede que uno de los dos
hemisferios inhiba al otro.
Con el modo de procesar la informacin el hemisferio derecho se producen las intuiciones o

momentos en los que sin ninguna explicacin de forma lgica todo encaja.
En nuestro sistema educativo se tiende a potenciar el hemisferio izquierdo y todo se estructura al modo
de ste. La enseanza es secuencial, se progresa en cursos, las materias principales son verbales,
numricas, se siguen horarios.
Nuestro hemisferio derecho se pierde en este sistema educativo. El desarrollo de este hemisferio se
produce de forma natural afortunadamente.
Potenciar materias como el arte, el dibujo, la msica, sera una buena tarea para los educadores que
an pueden actuar sobre el desarrollo de la mente en los nios y de su hemisferio derecho. Alguna de
las habilidades de este hemisferio son visualizar e imaginar y con el dibujo se potencian ambas al
unsono con uno de ellos controlando la accin.
Qu factor determina cul de los dos hemisferios estar activado?
La velocidad: cul llega antes a la tarea

La motivacin: cul est ms interesado
Generalmente domina el hemisferio izquierdo y adems es ms rpido.
Un buen ejercicio para desarrollar el hemisferio derecho sera proponer tareas que el hemisferio
izquierdo no quiera o no pueda hacer.
Las diferencias principales entre ambos hemisferios son:
El hemisferio izquierdo controla la aparte derecha de nuestro cuerpo y el hemisferio derecho

la izquierda
El hemisferio izquierdo es secuencial y el derecho simultneo. El primero reconoce hechos
que ocurren uno despus del otro. El derecho interpreta las cosas de forma simultnea y
relacionada.
El hemisferio izquierdo es especialista en texto y el derecho en contexto. Por ejemplo, en el
habla, el izquierdo se centra en qu se dice, analiza las palabras y el derecho en cmo se dicen.
El hemisferio izquierdo analiza los detalles y el derecho los sintetiza. El derecho establece las
relaciones entre diferentes elementos. Por ejemplo no analiza la nariz, la boca, las cejas, etc,
simplemente relaciona y los sintetiza en una cara.
10. Armonizacin de los dos hemisferios
El funcionamiento del cerebro es un proceso dual en el que se recogen datos y se transforman

creativamente. Conocer los dos lados del cerebro es importante para liberar el potencial creativo de
una persona. Hay que buscar tambin el equilibrio que se obtiene como consecuencia de conciliar
polaridades y no tratando de eliminar una de ellas. De esta forma podemos descubrir todo el potencial
de una persona. Trabajar ambos lados conjuntamente hace que nos sintamos ms felices.
Algunas prcticas de armonizacin de los dos hemisferios son:

Atender a nuestro cuerpo fsico: hacer deporte, comer saludablemente, sin engordar en exceso
para sentirnos bien, descansar y dormir 8 horas como mnimo
Atender a nuestro cuerpo emocional: trabajar nuestra autoestima y practicar la relajacin para
no perdernos en una espiral de emociones negativas
Atender a nuestro cuerpo social: aprender habilidades sociales para convivir con otras
personas sin conflictos. Compartir inquietudes, problemas y actividades entretenidas.
Atender a nuestro cuerpo mental: no dejar de aprender nuevos conocimientos para permitir
que nuestras neuronas sigan trabajando y no se atrofien
Atender a nuestro cuerpo espiritual: la msica, el arte, la relajacin, la meditacin, la ayuda a
personas necesitadas o cooperacin con los dems, la muestras de nuestra bondad, tranquiliza
nuestra mente, nuestros sentidos y emociones y nos permite vivir en paz y tranquilidad
11. Coherencia cardaca
Como hemos comentado anteriormente, el cerebro es una mquina muy compleja que tiene una gran
importancia en el proceso emocional de una persona, pero recientemente se ha observado que el
corazn, con sus ritmos, juega tambin un papel importante en el sistema emocional.
Gracias a los avances tecnolgicos se estn realizando trabajos de control y sobre todo observacin del
ritmo cardaco con el fin de reducir el estrs y mejorar la salud en las personas.
El corazn procesa la informacin y la comunica al cerebro a travs de vas como: el sistema nervioso,
hormonas, presin sangunea o campos electromagnticos. El ritmo cardaco vara en funcin a
nuestro estado emocional y a partir de este ritmo cardaco se puede medir el estrs mental y emocional
de una persona. Es como si el corazn tuviera un pequeo cerebro que procesara la informacin
independientemente de la corteza cerebral en el ser humano.
Cuando sentimos emociones estresantes como una frustracin, ira, clera, etc, el ritmo cardiaco es
desordenado, causa estrs en nuestro sistema nervioso y en todo el cuerpo. Nos vaca de energa e
interfiere en nuestra manera de pensar debidamente. Este estado se denomina incoherencia
emocional.
Sin embargo, al vivir emociones positivas como el aprecio, cario, amor, el ritmo cardaco se hace
ordenado, el cerebro funciona de forma ms eficaz, podemos pensar mejor. Nuestro sistema nervioso
funciona de forma armnica creando una coherencia emocional.
Alto nivel de coherencia produce un bajo estrs

Bajo nivel de coherencia produce un elevado estrs

Figura 10: Patrones rtmicos del corazn en base a nuestro estado emocional
Cuando la incoherencia emocional persiste se puede producir agotamiento nervioso, desequilibrio

hormonal aumentando la hormona del estrs (cortisol) y una reduccin de la hormona de la vitalidad.
La hormona del estrs puede seguir producindose incluso cuando la persona ya no siente la emocin
de enfado o ira. Esto puede explicar por qu hay personas que no pueden disfrutar los fines de semana
o perodos vacacionales aunque parece que ya no viven con estrs o por qu estas personas no pueden
conciliar el sueo.
Existe un ejercicio de entrenamiento de la coherencia cardaca desarrollado por el Institute HeartMath

de California para ensearlo a latir de forma coherente enviando seales al cerebro para eliminar el
estrs reduciendo su hormona. Consiste en cuatro pasos:
1) Respirar en el corazn con la mano en el centro del pecho

2) Visualizar en tu mente algo agradable, que te haga feliz. La visualizacin debe provocar en t
sensacin de bienestar
3) Manteniendo la respiracin debes llevar las imgenes a tu pecho con la imaginacin
4) Sentir la emocin placentera en el pecho, ensanchar el espacio con la respiracin y hacer la
emocin ms grande.
Otra tcnica para influir en el ritmo cardaco y conseguir un estado de coherencia emocional es el:
Biofeedback. Con ella se puede disminuir de manera voluntaria el ritmo cardaco. Es decir, el
paciente es consciente de cmo est consiguiendo poco a poco esa coherencia cardaca. Implica la
participacin activa del paciente ya que ste puede ejercer un control tanto de las actividades del
sistema nervioso voluntario como del autnomo. El paciente debe entender la manera en que cuerpo y
mente interactan para poder ejercer el control.

Figura 11: Esquema de la tcnica biofeedback
La tcnica utiliza un programa que toma datos del corazn del sujeto, lo que proporciona un tipo de
informacin que se ve en pantalla. Despus la persona se entrena mentalmente con diversas tcnicas
para conseguir una mejor coherencia. Si lo consigue, el aparato lo refleja mediante seales grficas y
auditivas, que son vistas por la persona, reforzando as el aprendizaje.
Una de las aplicaciones principales de esta tcnica es el estrs, que en las sociedades
occidentales tiene cifras alarmantes. Estudios clnicos recientes sugieren que entre un 50%
y 75 % de las visitas al mdico son motivadas por el estrs y que en trminos de mortalidad
el estrs es un factor de riesgo ms grave que el tabaco. La mayora de los medicamentos
utilizados en los pases occidentales son debidos a esta enfermedad.
12. Conclusiones
Las emociones constituyen el eje central de nuestro comportamiento con nosotros mismos y con la
gente que nos rodea. Una adecuada atencin a nuestras propias emociones es fundamental para saber
gestionarlas adecuadamente.
Las emociones que sentimos son mltiples pudindose diferenciar unos grupos principales y en un
momento determinado pueden sentirse varias al mismo tiempo. Cuando sentimos una emocin
tenemos inicialmente que identificarla, es decir, ser consciente de lo que estamos sintiendo y
determinar cul ha sido el agente externo que lo ha provocado. Slo de esta manera seremos capaces
de manejarla adecuadamente.
Existen varias tcnicas de gestin de las emociones y aprendizaje sobre cmo sobrellevarlas o en un
momento dado recursos para modificar su signo, pasando a positiva una emocin negativa.

El conocimiento y habilidad de gestin de nuestras propias emociones crear una mayor comprensin
sobre stas en los dems e incrementar nuestra sociabilidad y cooperacin con las personas. Esta
actitud hace sentirnos ms felices y a gusto con nosotros mismos lo que crea un crculo cerrado y
positivo de comportamiento entre los seres humanos.
Siendo un tema tan importante en la vida de un adulto, debemos prestar mucha atencin a la educacin
de las emociones desde la infancia ya que cuando ms aprendemos y asimilamos los conceptos y las
costumbres es durante este periodo. Cada edad tiene su etapa de expresin de la emocin y en base al
momento cognitivo del nio debemos reforzar el desarrollo de su parte emocional, cada uno en la
medida que pueda aportar o ensear.
Es conveniente una variacin en nuestro sistema educativo desviando el tradicional camino racional
hacia un desarrollo ms emocional si queremos que nuestros hijos vivan una vida adulta plena y feliz
en un futuro tan cambiante.
La inteligencia emocional nos permite identificar nuestras emociones y desarrolla todas nuestras
habilidades emocionales para vivir de forma ms placentera y prspera.
Dejemos de vivir como lo hacemos muchas veces de forma autmata y empecemos a vivir de manera
consciente. .
13. Bibliografa
EL DESARROLLO SOCIAL Y AFECTIVO EN LOS NIOS DE PRIMER CICLO

BSICO. Tesis, Universidad Mayor, Facultad de Educacin. Mnica A. lvarez F.;
Mara M. Becerra V.; Fabiola E. Meneses S. Profesor Gua:
Bartolom Yankovic N., Santiago, 2004.
LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES EN LA PRIMERA INFANCIA. Daniel

Goleman, The New York Times, 29 de Junio de 1984
Conversaciones de Eduardo Punset en el programa: REDES emitido el 28 de

Octubre de 2012 en la 2 de RTVE sobre APRENDER A GESTIONAR LAS
EMOCIONES.
Conversacin con Richard Davidson, neuropsiclogo de la Universidad de

Wisconsin-Madison. Conversacin con Daniel Goleman psiclogo y periodista,
miembro Mind & Life Institute. Conversacin con Matthieu Ricard, monje budista y
bilogo. Conversacin con Jay Belsky, Psiclogo del Bircbeck College de la
Universidad de Londres. Conversacin con Vivette Glover, psicobiloga del Imperial
College London. Conversacin con Lawrence Parsons, neurocientfico de la
Universidad de Sheffield
Notas del profesor Jorge Ral Olgun del Grupo Elron sobre la Inteligencia Emocional
Trabajos de psicloga Mariana lvez Guerra sobre la Inteligencia Emocional:

conozcamos nuestras emociones.
NUESTRO COMPLEJO CEREBRO. Publicado por Diego Villada Osorio. 28/03/12

en neurociencias-capacitacion.blogspot.com
Escuela Espaola de Desarrollo Transpersonal. Tcnicas teraputicas. Curso de

Terapia Transpersonal

Pgina de internet: Mtodos de relajacin. Estrs. Entrena tu coherencia cardaca.
Jos Boral
Coherencia cardaca.com
CEREBRO Y COHERENCIA CARDACA. Dr. Fernando Marquinez-Bscones.

Conferencia en la sede de la Academia de Ciencias Mdicas de Bilbao. 26/10/2005

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CURSO DE TERAPIA TRANSPERSONAL ON LINE.

MARTA MURO CARBAJAL

1. Motivo de la eleccin de este tema ............................................................................................... 3

LAS EMOCIONES: EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL Marta Muro Carbajal Pgina 2

LAS EMOCIONES: EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL Marta Muro Carbajal Pgina 3

Figura 1: esquema de las principales emociones

3. La expresin de las emociones

Figura 2: expresin externa de las emociones

Durante muchos aos no se ha dado importancia a nuestras emociones, primando ms en el ser

4. Desarrollo de las emociones desde la infancia

El desarrollo emocional en la infancia es un elemento muy importante a la hora de desenvolverse en la

LAS EMOCIONES: EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL Marta Muro Carbajal Pgina 6

LAS EMOCIONES: EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL Marta Muro Carbajal Pgina 7

5. La importancia del desarrollo emocional infantil

LAS EMOCIONES: EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL Marta Muro Carbajal Pgina 8

6. Educacin de las emociones

Cmo podemos nosotros manejar nuestras emociones?

2.- Una vez identificada debemos encontrar el origen de la misma.

Tcnicas para manejar las emociones:

Existen algunas tcnicas para manejar las emociones como:

La tcnica de liberacin emocional: combina elementos de psicologa y acupuntura. Se trata

Entrena la vivencia del presente

La IE determina la manera en que nos relacionamos y entendemos el mundo. Tiene en cuenta

La IE incorpora a nuestras habilidades racionales otras de carcter emocional, como son:

2) Manejo de las emociones: Capacidad de controlar los impulsos o sentimientos para

Vemos algunas emociones y las tcnicas para manejarlas:

El enfado tiene como detonante la sensacin de hallarse amenazado. Quiz es la emocin ms

3) Capacidad de automotivacin: es la capacidad de entusiasmarnos con lo que hacemos para

LAS EMOCIONES: EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL Marta Muro Carbajal Pgina 10

La capacidad de automotivarse se pone a prueba cuando surgen los problemas o dificultades.

5) Manejo de las relaciones o habilidades sociales: estn relacionadas con la popularidad

a) Confianza: sensacin de controlar el propio cuerpo y conducta

En resumen, las caractersticas de la IE son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de

8. El cerebro emocional y racional

LAS EMOCIONES: EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL Marta Muro Carbajal Pgina 11

Hemisferio izquierdo Hemisferio derecho

El comportamiento de los dos medios cerebros es un misterio. No se sabe si trabajan coordinados, si

8.1. El Cerebro emocional o sistema lmbico

Se sita inmediatamente bajo la corteza cerebral y comprende el tlamo, hipotlamo, hipocampo y la

El tlamo: enva mensajes sensoriales al neocortex cerebral (la parte pensante)

LAS EMOCIONES: EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL Marta Muro Carbajal Pgina 12

8.2. El cerebro racional

La corteza cerebral engloba las partes ms primitivas y es la ms distintivamente humana. De esta

Moderan nuestras reacciones emocionales frenando el comportamiento espontneo del cerebro

8.3. Funcionamiento del cerebro emocional y racional

LAS EMOCIONES: EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL Marta Muro Carbajal Pgina 13

Figura 8: reaccin externa ligada a una emocin

9. Los dos hemisferios del cerebro

Figura 9: diferencias entre los dos hemisferios cerebrales

LAS EMOCIONES: EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL Marta Muro Carbajal Pgina 14

Vemos a continuacin las principales caractersticas de ambos hemisferios y su forma de trabajar:

Principales caractersticas de ambos hemisferios

Hemisferio izquierdo Hemisferio derecho

LAS EMOCIONES: EL CEREBRO EMOCIONAL Y RACIONAL Marta Muro Carbajal Pgina 15

Con el modo de procesar la informacin el hemisferio derecho se producen las intuiciones o

Qu factor determina cul de los dos hemisferios estar activado?

La velocidad: cul llega antes a la tarea

Generalmente domina el hemisferio izquierdo y adems es ms rpido.

Las diferencias principales entre ambos hemisferios son:

El hemisferio izquierdo controla la aparte derecha de nuestro cuerpo y el hemisferio derecho

10. Armonizacin de los dos hemisferios

El funcionamiento del cerebro es un proceso dual en el que se recogen datos y se transforman

Algunas prcticas de armonizacin de los dos hemisferios son: