Alimentacin sana

Una alimentacin saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden
los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energa. Estos
nutrientes incluyen las protenas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los
minerales. La nutricin es importante para toda.

Sin embargo, otros alimentos poseen nutrientes fundamentales sin los cuales en la dieta
no seran iguales las funciones orgnicas de nuestro cuerpo, por ello, deben estar
presentes a diario para poder movernos, pensar y sentirnos con normalidad.

Dieta (alimentacin) ... Una dieta es la cantidad de alimento que se le proporciona a un

organismo en un periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus necesidades de
mantenimiento, en resumen es el conjunto de nutrientes que se absorben despus del
consumo habitual de alimentos.

Estado patolgico que se caracteriza por un exceso o una acumulacin excesiva y

general de grasa en el cuerpo.

Consecuencias: un exceso de alimentos puede producir obesidad, con el

consiguiente aumento del riesgo de infarto cardaco, arteriosclerosis, hipertensin
y otras enfermedades"