Universidad Autnoma de Santo Domingo

(UASD)

Sustentantes:

Jesus M. Disla Silverio DD5007

Materia:
Biomecanica

Tema:
Lanzamientos e impulsos

Sesin:
N-1

Maestro:
Dr. Elias Perez

12 Octubre del 2017

Nagua, Provincia Mara Trinidad Snchez

 Introduccin

El trabajo sobre los lanzamientos e impulso, aqu encontraremos los

distintos tipos de lanzamientos como los que son: Lanzamientos de bala,
lanzamiento de disco, lanzamiento de jabalina y lanzamiento de
martillo. Las diferentes tcnicas que se utilizan para mejorar el
lanzamiento, los diferentes ejercicios, que podemos ver y adems las
diversas fases que tienen esos lanzamientos.
Biomecnica en el lanzamiento de bala
BIOMECNICA EN EL LANZAMIENTO DE BALA
El objetivo del lanzamiento de la bala es alcanzar la mayor distancia
horizontal posible La buena ejecucin de la tcnica. El peso de la bala en
hombres es de 7,26 kg y en mujeres 4 kg. La accin en el lanzamiento
est circunscrita a un crculo de 2,1 m de dimetro El lanzamiento de
peso moderno naci como una demostracin de fuerza en las
competiciones tradicionales de Irlanda y Escocia. Aparece a mediados
del siglo XVIII un intento de normalizar esta prueba y se estandariza el
peso con las balas de can inglesas que pesaban 16 libras (7,260 kg)
PREPARACIN, DESPLAZAMIENTO, LANZAMIENTO Y
RECOBRO
En la fase de preparacin el lanzador se ubica para el inicio del
desplazamiento En la fase de desplazamiento el lanzador y la bala
aceleran al tiempo que el ateta se prepara para la fase de descarga. a en
la fase lanzamiento se produce velocidad adicional que se transfiere a la
bala antes de ser descargada. En la fase de recuperacin o recobro el
atleta frena y evita cometer un lanzamiento nulo.
LA TOMA OBJETIVO
Sostener firmemente la bala
CARACTERSTICAS TCNICAS
La bala se apoya sobre los dedos y la base de los mismos.
Los dedos estn paralelos y levemente separados.
La bala se ubica contra el cuello, pulgar debajo de la bala y sobre
la clavcula
Codo afuera en un ngulo de 45 con el cuerpo
Fase de Preparacin: Es la accin de preparase para el
desplazamiento.
El lanzamiento comienza erguido en la parte posterior del circulo
de espalda a la tabla de contencin.
Tronco inclinado hacia adelante paralelo al suelo.
Cuerpo equilibrado en apoyo simple (apoyo en un pie).
 Pierna de apoyo se flexiona mientras que la pierna libre es trada
hacia la parte posterior del circulo (rodilla con rodilla).
Fase de Desplazamiento: Iniciar la aceleracin y colocar el cuerpo
para la accin final del empuje.
Erguido Tronco inclinado, paralelo al suelo
Equilibrio, apoyo simple
Rodilla con rodilla

El cuerpo se mueve desde la parte anterior del pie hacia el taln las
caderas descienden hacia la tabla.
La pierna libre es impulsada hacia la tabla de contencin
La pierna de apoyo se extiende sobre su taln
La pierna de apoyo mantiene contacto con el suelo en la mayor
parte del desplazamiento.
Hombros perpendiculares a la direccin del lanzamiento.
Fase de desplazamiento Ubicacin de pie: Inicia la aceleracin y
ubicar el cuerpo para la accin final de empuje.
Pie derecho desplaza sobre su taln y apoya sobre el metatarso.
Pie derecho se ubica en el centro del crculo, taln levantado.
Los pies apoyados casi simultneamente, pie derecho primero
Pie izquierdo apoyado sobre el metatarso y la parte interna del pie.
Fase de descarga, Posicin de fuerza: mantener la velocidad de la
bala y comenzar su principal aceleracin.
El peso del cuerpo es apoyado sobre el metatarso del pie derecho,
rodilla derecha esta flexionada, taln levantado.
Taln del pie derecho y el dedo del pie izquierdo estn ubicados en
la lnea
Eje de caderas adelantado respecto del eje del hombro
Cabeza y brazo izquierdo bloqueados atrs.
Cado derecho a un ngulo de 90 con el tronco.
El lanzamiento de disco
Combina movimientos verticales, horizontales, y movimientos
rotacionales (Vrabel, 1987). Se trata de un movimiento deportivo en el
que disco y lanzador se deben ver como un sistema complejo, en el cual
el lanzador es el principal componente que tiene la tarea de:
a) proporcionar velocidad mxima al disco como resultado de
movimientos rotacionales en el crculo; y
b) conseguir un ngulo de salida del disco adecuado en funcin de las
condiciones de viento y peso del implemento (Sinitsin, 1995).
Tcnica de lanzamiento
La tcnica estndar consiste en realizar 1 giro y medio y lanzar el disco.
La accin se inicia de forma esttica de espaldas a la direccin de
lanzamiento, ejecutando movimientos de balanceos que terminan con el
disco detrs del cuerpo. Se realiza un movimiento de pivote sobre los
metatarsos del pie izquierdo (para un lanzador diestro), en sentido
contrario a las agujas del reloj, que acaba con pequeo salto para
aterrizar sobre el pie derecho prximo al centro del crculo. A partir de
este momento, se pivota sobre el pie derecho hacia la izquierda,
buscando que el pie izquierdo se posicione rpidamente prximo al
lmite frontal del crculo y a la izquierda de la direccin intencionada de
lanzamiento. Llegado a este punto, el lanzador realiza un movimiento
final de lanzamiento (Flora, 2006).
1. Fase de preparacin, fase de posicin de salida y entrada en giro, o
fase de primer apoyo doble (grfico 1): Se inicia en el instante en el que
el disco se lleva hacia atrs en el movimiento de balanceo y finaliza en el
instante de despegue del pie derecho durante el giro en sentido contrario
a las agujas del reloj.
2. Fase de entrada, fase de rotacin sobre el pie izquierdo, o fase de
primer apoyo simple (grfico 2): Se inicia en el instante siguiente al de
despegue del pie derecho y finaliza en el instante de despegue del pie
izquierdo.
3. Fase de vuelo o fase area (grfico 3): Intervalo de tiempo en que
ningn pie del lanzador est en contacto con el suelo y transcurre desde
el instante siguiente al de despegue del pie izquierdo hasta el instante de
contacto del pie derecho. Ms que de una fase, se trata de un instante
debido a su corta duracin (Knicker, 1992).
4. Fase de transicin, fase de llega del pie derecho al suelo y posicin
de doble apoyo, o fase de segundo apoyo simple (grfico 4): Se inicia en
el instante siguiente al de apoyo del pie derecho despus del vuelo y
finaliza en el instante de apoyo del pie izquierdo.
5. Fase de suelta, fase final, o fase de segundo apoyo doble (grfico
5): Se inicia en el instante siguiente al de apoyo del pie izquierdo y
finaliza en el instante en que el disco pierde contacto con la mano del
lanzador.
Lanzamiento de jabalina
El lanzamiento de jabalina pertenece al grupo de los deportes de fuerza
rpida, desde los parmetros biomecnicos depende del ngulo de salida
del implemento deportivo, el ngulo de ataque que tiene que ver con la
velocidad con la que es lanzada la jabalina y la entrada a la masa de aire,
la aceleracin que se le da al cuerpo y que se puede trasladar a la jabalina
por medio de la carrera y pasos especiales.
Es una de las tcnicas ms complejas del atletismo y la manifestacin
ms alta de la fuerza explosiva, atendiendo que su tcnica es la
aceleracin de los segmentos grandes y dictales y la desaceleracin de
los mismos para trasmitirla por medio del brazo a la jabalina.
En esta disciplina se emplean tres tipos de agarre, cada deportista
decidir cul se ajusta ms a sus caractersticas y le ofrece mayor
comodidad en el momento del lanzamiento, ya que en la mayora de los
casos de la calidad del agarre depende la calidad del lanzamiento.
Agarre con los dedos ndice y pulgar: El deportista abraza el
cuerpo de la jabalina con estos dos dedos, rodando hasta la empuadura
y luego envolvindola con toda la mano. Este agarre tambin es conocido
como americano.
Agarre con el dedo medio y el pulgar: El deportista envuelve la
jabalina con estos dos dedos, rodando hasta la empuadura, tomndola
con el resto de la palma de la mano, quedando el dedo ndice por debajo
de la jabalina y tomando el borde de la empuadura. Este agarre tambin
es conocido como finlands.
Agarre de la tenaza u ortopdica: Se toma la jabalina entre los
dedos ndice y anular, se ruedan hasta la empuadura y se envuelve con
toda la palma de la mano. Este agarre tambin es conocido como
tenedor.
En todos los casos anteriores la jabalina queda en medio de la palma de
la mano, para luego ser conducida a la altura de la cabeza en el
lanzamiento. En este momento se deben formar ngulos rectos entre el
tronco y el brazo, por debajo, y entre el brazo y antebrazo por encima.

Lanzamiento del martillo

El lanzamiento de martillo es una prueba que consiste en lanzar un
artefacto compuesto por una bola con un cable de acero y un asa. Este
lanzamiento se ejecuta desde un crculo rodeado por una jaula para
asegurar la integridad fsica del pblico y otros atletas.
Los lanzadores utilizan combinaciones de voleos y giros con el fin de
conseguir acelerar la cabeza del martillo y soltarlo a la mxima velocidad
posible.
Su resultado depende de la velocidad inicial y el ngulo de salida e
inciden tambin la fuerza centrpeta y centrfuga en la rotacin de los
deportistas.
El martillo es un implemento balstico en el que los factores ambientales
influyen muy poco en sus resultados.
Posicin inicial
El lanzador se encuentra de espalda al eje de lanzamiento con piernas
separadas al ancho de los hombros y ligeramente flexionadas. Los brazos
y el alambre extendidos, el asa del martillo se encuentra en su mano
izquierda y la mano derecha sobre sta, para lanzadores derechos. El
martillo colocado al frente o atrs por el lado izquierdo o derecho segn
la comodidad del atleta.
Agarre.
Se agarra el asa con la segunda falange de los dedos de la mano izquierda
excluyendo el pulgar y la mano derecha abraza la izquierda.
Voleos preliminares
En la fase de voleos, el lanzador busca darle velocidad al implemento a
travs de giros concntricos realizados con el martillo. Estos giros tienen
un punto bajo, que se encuentra ms adelantado de la punta del pie
derecho, y un punto alto, que se ubica arriba y detrs del lanzador, en
oposicin al punto bajo. Es importante que el lanzador conserve siempre
su punto bajo, para evitar que el martillo se le adelante.
Los voleos que realizan los deportistas son por lo general especficos y
pueden ser de dos en adelante. Se inician llevando el martillo al frente y
a la izquierda con los brazos extendidos hasta la altura de los hombros.
El peso del cuerpo debe estar apoyado sobre ambas piernas ligeramente
flexionadas. Estos voleos se hacen con los brazos y los pies apoyados.
Desde esta posicin se inicia el giro del tronco y cadera hacia la derecha,
llevando los brazos sobre la cabeza y delante de la cara, apoyando el peso
del cuerpo sobre la pierna derecha. Cuando los brazos se extienden, el
tronco se encuentra vertical.
Ejercicios para el voleo
Ejercicio # 1: El deportista hace voleos con el martillo y un brazo hacia
ambos lados. Se realiza con el brazo bien extendido, volteando el tronco
y cadera hacia la derecha.
Ejercicio # 2: El deportista hace voleos con ambos brazos hacia derecha
e izquierda. Se realiza con los brazos bien extendidos, volteando el
tronco y la cadera hacia la derecha o izquierda.
Los giros
El giro se realiza a partir del pvot. El giro se hace sobre la punta del pie
izquierdo y el taln del derecho. Para el giro sobre el taln, la punta del
pie izquierdo se eleva ligeramente y las piernas se encuentran levemente
flexionadas. Se realizan de 3 a 4 giros desde el ltimo voleo preliminar
hasta el final. El deportista debe incrementar su velocidad de giro a giro.
Ejercicios para los giros
Ejercicio # 1: Girar los pies en forma simultnea paralelamente sobre
taln y punta, avanzando.
Ejercicio # 2: Girar sobre el taln del pie izquierdo y la punta del pie
derecho hacia la izquierda y volver al mismo punto.
Ejercicio # 3: Girar hacia la derecha sobre el taln del pie izquierdo y la
punta de pie derecho y volver al punto de salida.
 Conclusin

En este trabajo pude conocer informaciones de los lanzamientos dentro

de la biomecnica, cosa que para mi carrera es una informacin til y
necesaria porque esto forma parte de los ejercicios de educacin fsica,
el conocimiento de estos tipos de lanzamientos es fundamental para todo
docente. Los lanzamientos en especial los de Balas cuentan con una serie
de fases, tcnicas y dems, en los lanzamientos de Discos se encuentran
tcnicas como son Fase de preparacin, Fase de entrada, Fase de vuelo
o fase area, Fase de transicin y Fase de suelta, fase final, adems de
eso hay otros lanzamientos como son: Jabalina y Martillo