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Paul Chamberlain. Director of Technicals Affairs of Solgar UK.

Belleza de Adentro
hacia Afuera
Salud del Cabello,
Piel y Uas

La frmula ganadora para recomendada en todo el mundo por expertos de la

avanzar y mejorar su
rgimen de belleza.
Con el incremento de un estilo de vida
siempre agitada y otros factores ambientales, incluso
el ms consciente de nosotros necesita algunas
veces un impulso para ayudar a reducir los signos del
envejecimiento prematuro tales como las arrugas,
cabello seco y sin brillo y piel con aspecto cansado.
Solgar entiende que la verdadera belleza
empieza desde adentro. Es por eso que creamos
nuestra frmula nica SKINAHAIR, diseada para
complementar una alimentacin variada y saludable.
Esta frmula exclusiva ayuda al colgeno, la elastina
y la queratina, los preciados bloques constructores
de la piel, el cabello y las uas. SKINAHAIR es una
frmula premiada en tres ocasiones distintas,
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salud y elogiada por los peridicos especializados en
belleza por su contribucin de manera natural.
Esta frmula esencial
para la belleza integral
incluye:
MSM. A menudo conocido como el "mineral
de la belleza". Esta rica fuente de azufre mejora el
ciclo del crecimiento del cabello. Tambin se cree
que ayuda en general a la estimulacin, y el brillo
del cabello y las uas.
Vitamina C. Un importante antioxidante para
la piel, las uas y el cabello, es conocido como una
de las mejores defensas contra los radicales libres.
Esto ayuda a mejorar la fabricacin y mantenimiento
del colgeno, mejora la elasticidad de la piel y su
reparacin.

Slice. Un mineral a menudo deficiente
en nuestra alimentacin, se piensa que mantiene
la integridad de la piel y el cabello y puede ser
beneficioso para uas agrietadas y quebradizas. El
Slice es necesario para mejorar la fuerza y la funcin
del tejido conectivo, colgeno y elastina.
Cobre. Apoya a las enzimas que ayudan a
fabricar el pigmento melanina. Esto ayuda a proteger
la piel contra los rayos dainos del sol, es importante
para la formacinde fibras de colgeno, fuertes y
flexibles.
Los aminocidos prolina y lisina se
encuentran en las protenas que ayudan a formar las
capas de queratina y mejora la funcin del colgeno
y la elastina. A medida que envejece nuestra piel
empieza a perder parte de su capacidad para
mantener su fuerza y elasticidad y se debe en parte
a la disminucin de la produccin de queratina.
Zinc. Es un poderoso antioxidante mineral
con numerosos beneficios para la piel, las uas y la
salud del cabello. Las manchas blancas en las uas
pueden indicar una deficiencia de zinc.
cidos Grasos Esenciales
Usted puede gastar miles de pesos cada
ao en cremas para la piel, revitalizantes para el
cabello, fortalecedores de uas y otras soluciones
rpidas para la belleza, pero no se da cuenta que
su alimentacin puede ser dbil en cidos grasos
esenciales que pueden mejorar su apariencia de
adentro hacia afuera. Un inadecuado consumo de
cidos grasos esenciales no solo afectar su salud en
general, sino que tambin comprometer su imagen
y vitalidad.
La alimentacin baja en grasa
afortunadamente se ha vuelto cosa del pasado,
ahora que la importancia de las grasas buenas ha
sido constantemente resaltada. Los cidos grasos
esenciales, conocidos como Omega 3 y Omega 6,
as como el acido graso no esencial Omega 9, son
fundamentales para una buena salud. Vitales para la
estructura y funcin cerebral, salud cardiovascular,
balance hormonal y muchas otras cosas, los cidos
grasos esenciales deben obtenerse de fuentes
alimentarias debido a que estas no pueden ser
producidas por el cuerpo.
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Piel suave, brillante y fuerte, y cabello
brillante requieren un consumo diario de cidos
grasos esenciales. Cada clula dentro del cuerpo
( incluyendo aquellas que componen la piel y el
cabello ) se basa en las grasas buenas para mantener
una pared suave y flexible la cual se encarga de
recibir y utilizar otros nutrientes alimenticios.
Clulas saludables construyen cuerpos saludables,
y los resultados son visibles por completo. Una
alimentacin alta en aceites de baja calidad tales
como los hidrogenados de grasas trans, y otras
muchas grasas saturadas comprometen la salud
celular, hacen que usted se sienta y luzca muy por
debajo de lo que realmente quiere.
Los cidos grasos esenciales se encuentran
en un limitado rango de alimentos. Aceites de
pescado y ciertas nueces proveen aceites Omega 3, y
el Omega 6 se encuentra principalmente en aceites
de semillas, nueces y alimentos procesados. El Omega
9 ( el cual el cuerpo puede crear a partir de otros
cidos grasos ) se encuentra en el aceite de oliva y en
algunas nueces. Es importante obtener un balance
saludable de estos aceites. En aos recientes, las
investigaciones han atribuido varios problemas en la
salud a un consume exagerado de aceites Omega 6
en comparacin con el Omega 3.
Las maravillosas vitaminas tales como la
vitamina A, C y E han sido siempre consideradas como
los nutrientes ms importantes para la flexibilidad
de la piel, el brillo del cabello y la fuerza de las uas,
pero, saba usted que las protenas juegan un papel
igual de importante para hacerlo sentir y lucir en
mejor condicin?
La protena es la sustancia ms abundante
en el cuerpo despus del agua y juega varios papeles
incluyendo el buen mantenimiento del tono muscular,
formando una piel, un cabello y unas uas saludables
y mejorando el sistema inmune. De hecho, una pobre
alimentacin con protena est asociada con signos
de vejez prematura, incluyendo la aparicin de finas
lneas y arrugas, adems estras y adelgazamiento
del cabello.
La protena est hecha de una combinacin
de aminocidos, 22 de los cuales son requeridos
por el cuerpo humano. 8 de estos son conocidos
como esenciales debido a que el cuerpo no puede
sintetizarlos, por lo que deben ser obtenidos mediante
la alimentacin. Los alimentos que contienen los 8
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aminocidos son (huevos, productos lcteos, carne y
aves de corral) como fuentes de protenas completas.
La protena del suero es una completa
fuente de protena la cual le da un valor alimenticio
a cualquier dieta. El suero es una protena que
aparece naturalmente en la leche de las vacas, tiene
una digestibilidad ms fcil y no contiene grasa o
lactosa. La versatilidad del suero permite que sea
incorporado en la alimentacin con facilidad. Puede
ser agregado a los batidos, o puede ser usado en
salsas, platos salados, galletas y muffins.
La protena del suero ha sido estudiada por
su habilidad de mantener la masa muscular magra
(haciendo ms fcil eliminar los excesos de grasa),
la salud sea y por sus propiedades anti vejez.
Aadir suero como una fuente de protena en la
alimentacin es recomendable para todo aquel que
quiera mejorar su salud, bienestar y quiera mantener
un brillo saludable.
El poder de los
antioxidantes.
Los antioxidantes se han convertido en un
tema candente en la ltima dcada y con buena
razn. Los antioxidantes ayudan a combatir los
radicales libres que nos encontramos a diario, los
cuales daan nuestra salud y nuestra apariencia. Las
investigaciones han demostrado que los nutrientes
antioxidantes pueden detener o retrasar los efectos
dainos de los radicales libres, la causa principal
del envejecimiento. El dao de los radicales libres
a las clulas tiene ms culpa en la creacin de
condiciones tales como arrugas, manchas en la piel
y degeneracin de las articulaciones. Nunca se es
demasiado joven para empezar una campaa anti-
envejecimiento.
Se puede empezar evitando la exposicin a los
radicales libres tanto como sea posible, no fumando,
evitando alimentos procesados o quemados, grasas
hidrogenadas y el exceso de alcohol. Tambin tomar
medidas de proteccin contra los rayos UV del sol y
evitar una larga exposicin.
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Adems, los nutrientes antioxidantes
incluyen vitaminas A, C y E, carotenoides, selenio y
zinc los cuales han demostrado ayudar a eliminarlos
radicales libres y protegeral cuerpo de los efectos
del envejecimiento.
Una alimentacin rica en frutos frescos
(preferiblemente orgnicos),verduras y granos enteros
sin duda le proporcionaran los nutrientes necesarios,
sin embargo los suplementos nutricionales le darn
la proteccin adicional que pueda necesitar.
La astaxantina y el betacaroteno son dos
carotenoides que se han estudiado extensivamente
por su capacidad para proteger la piel de los efectos
dainos de la radiacin UV del sol. Las frutas y verduras
de colores brillantes son generalmente las mejores
fuentes de carotenoides, pero excepcionalmente la
fuente de alimento que contiene una mayor parte de
astaxantina es el salmn salvaje.
El resveratrol se conoce a menudo como el
ingrediente principal responsable de la 'paradoja
francesa, la razn por la que los franceses mantienen
una buena salud cardiovascular, mientras consumen
alimentos ricos en grasas y alcohol. Ahora parece que
el resveratrol tambin puede jugar un papel clave en
el control de los procesos de envejecimiento celular y
podra tener importantes implicaciones para la salud
y la longevidad. Durante muchos aos, los cientficos
han sido conscientes de que la vida se puede aumentar
si se restringen las caloras ( pero manteniendo los
niveles de nutrientes ptimos ). Parece que la adicin
de resveratrol complementario a la alimentacin
puede imitar los efectos beneficiosos para la salud
de la restriccin calrica, sin la necesidad de una
reduccin en la ingesta de alimentos.
Pycnogenoles un extracto patentado de
corteza de pino y es bien conocido por su poder
antioxidante. Ha recibido mucha atencin por su
capacidad de mejorar la elasticidad de la piel y
revertir los signos de envejecimiento. El Pycnogenol
tambin ha demostrado proteger la piel del dao
externo resultante de los radicales libres generados
por la radiacin UV.