LA MAYORIA DE LOS

ANCIANOS DEBE ENFRETARSE

AL RECONOCIMIENTO DE SU
PROPIA VULNERABILIDAD.

LA VEJEZ
UN ENVEJECIMIENTO EXITOSO
 JUSTIFICACIN

Hoy en da, hay 125 millones de personas con 80 aos o ms. Para
2050, habr un nmero casi igual de personas en este grupo de edad
(120 millones) solamente en China, y 434 millones de personas en
todo el mundo.

Para 2050, un 80% de todas las personas mayores vivir en pases

de ingresos bajos y medianos. En esos aos de vida adicionales se
pueden emprender nuevas actividades, como continuar los estudios,
iniciar una nueva profesin o retomar antiguas aficiones. Adems,
las personas mayores contribuyen de muchos modos a sus familias y
comunidades. Sin embargo, el alcance de esas oportunidades y
contribuciones depende en gran medida de un factor: la salud.

Si las personas mayores pueden vivir esos aos adicionales de vida

en buena salud y en un entorno propicio, podrn hacer lo que ms
valoran de forma muy similar a una persona joven. En cambio, si
esos aos adicionales estn dominados por el declive de la
capacidad fsica y mental, las implicaciones para las personas
mayores y para la sociedad son ms negativas.

En funcin de esta evolucin la presente investigacin

transcultural se realizara para conocer las inquietudes propias
de los senectos respecto a la salud mental y cognitiva y poder
brindarles la oportunidad de seguir intelectual y fsicamente
activos, encontrando de esta manera una razn para vivir.

Dicha investigacin se llevara a cabo en un medio urbano, con

personas de la tercera edad, dentro de la casa hogar la paz y
del jardn principal de la ciudad de Irapuato, Guanajuato.
 OBJETIVO GENERAL

Ofrecer una educacin respecto a las actividades propias para las

personas de la tercera edad con la finalidad de que sean personas
tiles dentro de esta nueva sociedad.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

I. Describir los problemas del deterioro sensorial o de la

enfermedad y los cambios emocionales y cognitivos propios
del envejecimiento.

II. Proporcionar las herramientas adecuadas para comprender y

afrontar los diversos cambios que se presentan en esta etapa
del ser humano.

III. Alcanzar la vejez con felicidad.

 HIPTESIS

I. Las personas de la tercera edad que viven dentro de la casa

hogar la paz viven un estilo de vida flexible y apropiado
para el envejecimiento.

II. La libertad que experimentan los senectos que se renen en

el jardn principal son muestra de un envejecimiento exitoso.
 VARIABLES

CAMBIOS FISICOS:

Algunos cambios tpicamente asociados al envejecimiento son obvios

an para un observador casual. La piel de los ancianos tienden a
palidecer, se cubre de manchas y pierde elasticidad; a medida que
desaparece cierta cantidad de grasa y de msculos, la piel puede
arrugarse.

CAMBIOS EMOCIONALES Y/O PSICOLOGICOS

Durante la vejez acontecen una serie de factores interrelacionados

que tienen una importante incidencia en los cambios psicolgicos
durante el envejecimiento:

Modificaciones anatmicas y funcionales en el sistema nervioso y

rganos de los sentidos.

Modificaciones en las funciones cognitivas.

Modificaciones en la afectividad: prdidas, motivaciones,

personalidad.

Los cambios psicolgicos pueden estar sujetos a percepciones

subjetivas tanto de la persona que los manifiesta como de la persona
que puede evaluarlos. Hay personas que viven con seria preocupacin
el declive de algunas funciones y otras que no lo valoran
adecuadamente. En general con el envejecimiento existe un declive y
un enlentecimiento de las capacidades cognitivas, aunque existe una
enorme variabilidad y depende de numerosos factores (nivel
educativo, dedicacin laboral, actividad fsica, etc.)
 CAMBIOS SOCIOLGICOS:

Los cambios sociolgicos afectan a toda el rea social de la persona:

su entorno cercano, su familia, su comunidad y la sociedad en
general. Hay cambios en el rol individual como individuo y como
integrante y de una familia, y hay cambios en el rol social
(laborales y dentro de una comunidad).

1) Cambios en el rol individual.

Depender de la capacidad y de la personalidad del individuo para

afrontar los cambios de rol que le tocar vivir (como abuela(o), al
perder a su pareja, al tener que abandonar su hogar, etc.). Por otro
lado con el avance de los aos surgen problemas de fragilidad,
dependencia y enfermedad que condicionan a la familia y al mayor en
el cambio de roles de cuidado.

2) Cambios en el rol social.

La jubilacin es un cambio importante por todas las repercusiones

que tiene. Por otro lado las redes sociales y las relaciones pueden
verse mermadas, aumenta la distancia intergeneracional. En este caso
tambin aparecen los prejuicios y mitos relacionados con la vejez
que cada sociedad pudiera tener.
 INTRODUCCIN

Dadas las caractersticas de la vida actual, los avances mdicos

y tecnolgicos, los seres humanos tenemos cada vez una mayor
probabilidad de alcanzar ms aos de vida. Sin embargo, sabemos
que no basta llegar, sino llegar lo ms sano fsica y mentalmente
dentro de las limitaciones propias de la vejez. Envejecer no es
una eleccin, es una ley de vida. Ahora, envejecer saludablemente
si viene a ser una eleccin personal.

Si bien es cierto que el proceso mismo del envejecimiento va

acompaado de una degeneracin de muchas facultades fsicas y
mentales en la persona, eso no significa que la vejez sea sinnimo
de enfermedad, en otras palabras envejecer no es enfermar y el
deterioro de las facultades fsicas tampoco implica un dficit en
las capacidades cognoscitivas y psicolgicas de las personas.

En definitiva la idea es llegar sano y feliz a esta etapa de la

vida. No es sentarse a esperar que la muerte llegue, se trata de
vivir plenamente, seguir compartiendo, hablando, riendo. Entender
que no importa la edad que se tenga, el equilibrio mental y
psicolgico, es el mejor y ms calificado sntoma de salud.
 MARCO TEORICO

En el pasado, afirma el historiador Ronald Blythe, la vejez fue

venerada por que era algo extraordinario. Ahora la vejez solo
implica que se es parte de un problema enorme y muy generalizado.
Conforme el cuerpo comienza a desgastarse y a volverse lento, la
vejez requiere las virtudes de la paciencia y la contemplacin,
sin embargo, esas virtudes pueden no tener importancia en una
sociedad que asigna gran importancia al dinamismo y vitalidad.

Los aspectos fsicos del envejecimiento rigen muchos de los

cambios y de las limitaciones propias de esta etapa de la vida.
El envejecimiento es un fenmeno universal. Muchos de los efectos
no se perciben, sino hasta los ltimos aos de la adultez, porque
el envejecimiento es gradual y los sistemas fsicos poseen una
gran capacidad de reserva.

El cuerpo cambia en muchas formas durante los ltimos aos de la

adultez. En concreto, se producen modificaciones en el aspecto
fsico, en los sentidos, en los msculos, en los huesos, en la
movilidad y en los rganos internos.

Los ancianos dicen tener buena o excelente salud la mayor parte

del tiempo. Tal vez deban adaptarse a la lenta aparicin de la
artritis o a los efectos secundarios de los medicamentos con que
se controlan la hipertensin y otros trastornos.

La senescencia, designa los procesos biolgicos universales del

envejecimiento, no incluye los efectos de la enfermedad. Segn la
teora estocstica, el cuerpo envejece por los ataques aleatorios
de los medios internos y externo. Las teoras de la preprogramacin
sostienen que el envejecimiento se rige por las acciones
programadas de ciertos genes.

Con la senectud disminuye el desempeo mental y fsico, el

almacenamiento sensorial se conserva procesado por fracciones de
segundos. Aunque muchos ancianos conservan la capacidad de memoria
y adquieren la sabidura, algunos presentan un deterioro notable
de su funcionamiento cognoscitivo.
El deterioro puede deberse a causas primarias o secundarias. Entre
las primarias se encuentran la enfermedad de Alzheimer y la
apopleja. Las expectativas psicolgicas y la salud mental entran
dentro de las causas secundarias.

La salud mental influye directamente en la realizacin de las

actividades cognoscitivas. La depresin es una reaccin comn en
la senectud, en parte por la prdida de los parientes y amigos.
La depresin aminora la concentracin y atencin, de modo que
reduce el nivel general de funcionamiento cognoscitivo.

LA VEJEZ: DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD Y SOCIALIZACIN

Se da el nombre de transicin de estatus a un cambio importante

de roles y de posicin social. La transicin a la jubilacin, a
la viudez o a una salud deteriorada puede disminuir el poder, la
responsabilidad y la autonoma, (ROSOW, 1974).

El efecto de muchos de los acontecimientos que ocurren en la vejez

depende en gran medida del significado que se les d.

La vejez, es la poca en que el individuo observa la vida en

retrospectiva y evala su significado. Por ello los ancianos son
instructores naturales. Lamentablemente, en las sociedades
occidentales es cada vez ms comn que los ancianos vivan solos o
con personas de su misma edad, y separados de los nios.

Es fcil hacer generalizaciones excesivas respecto de la

personalidad, la satisfaccin con la vida y las tareas del
desarrollo de la senectud. Sin importar su edad, el individuo
tiene un patrn peculiar de actitudes, valores y creencias sobre
la vejez y sobre s mismo, a pesar de tales disimilitudes, hay
algunos hechos e intereses comunes a todos ellos.
 TAREAS DEL DESARROLLO DE LA VEJEZ

Conservacin de la identidad.- A partir de la adolescencia

una de las principales tareas consiste en mantener una
identidad personal relativamente estable. Con el trmino
identidad designamos una serie de conceptos que tenemos sobre
nuestros atributos fsicos, psicolgicos y sociales.
Integridad frente a desesperacin.- La ltima etapa de la
teora de Erikson es el conflicto psicosocial de integridad
frente a desesperacin. En esta perspectiva, los ancianos se
preguntan si su vida ha correspondido a las expectativas que
tenan. Los que se ven hacia atrs y se sienten satisfechos
del significado de su existencia y de haber hecho lo mejor
posible adquieren un profundo sentido de integridad
personal. Por el contrario, los que solo ven una larga
sucesin de errores, de oportunidades perdidas y de fracasos
adquieren un sentido de desesperacin.
CONTINUIDAD Y CAMBIOS EN LA VEJEZ

Los tericos de las etapas piensan que en la vejez surgen nuevas

estructuras u organizaciones de la vida, basadas en las etapas
anteriores. Levinson, considera que hay un periodo de transicin
que enlaza la estructura de la vida anterior con la senectud.
Erikson ve en la integridad del yo el resultado de un largo proceso
de desarrollo. Peck (1968) considera la vejez como la resolucin
del conflicto entre la trascendencia del ego y la preocupacin por
el ego.

LOS ASPECTOS PSICOLOGICOS Y EMOCIONALES

No se trata de lo que debemos hacer una vez que estemos en la

llamada la tercera edad, sino de lo que hemos de cultivar a lo
largo de la vida.

Pudiramos ver el proceso en tres grandes etapas:

I. Abarca la juventud, edad donde se tiene poca conciencia de

que algn da llegaremos a viejos.
II. Una edad cercana a los 50 aos, edad plena de desarrollo y
de realizaciones personales y familiares

III. La vejez, una etapa donde empiezan a ocurrir cambios

significativos en relacin a diferentes facetas de la vida.

Las actitudes que desarrollemos en cada una de estas etapas van a

ser relevantes para llegar y vivir la vejez de manera positiva,
con la mayor autonoma personal y funcional posible.

PENDIENTES DEL CAMINO

La primera de las etapas citadas va a estar regida por las

relaciones tanto familiares, como laborales y sociales. De estas
relaciones, las familiares y las sociales es donde ha de hacerse
ms nfasis. Los familiares y los amigos van a estar cerca, siempre
y cuando, seamos capaces de cultivar buenas relaciones, de dar
amor, de estar presentes

En otros casos, muy frecuentemente se aferran al trabajo o a los

hijos, sin darse cuenta que tarde o temprano va a llegar el momento
que los hijos han de dejar el hogar y que forzosamente tambin han
de separarse de sus compaeros de trabajo. Las consecuencias de
estos aspectos se van a ver y sentir en eso que hemos llamado la
segunda etapa.

Si hemos descuidado nuestros nexos familiares y/o sociales es

probable que el impacto emocional y la manera en que vamos a
enfrentar esas prdidas que son propias de los procesos humanos,
sea ms traumtico que para una persona que haya sabido llevar de
una manera sana sus relaciones, que se haya preparado
psicolgicamente para el momento que los hijos tomen su camino,
que tenga fortalecida su elacin de pareja si la tiene, que haya
diversificado sus actividades y cultivado nuevas relaciones.

Las prdidas no son slo de las facultades fsicas; en la etapa

previa a la vejez nos toca enfrentar la prdida de trabajo y la
separacin de los hijos, en la vejez hemos de enfrentar otras
prdidas, como son la muerte de familiares muy queridos, de amigos
muy allegados o de la pareja, lo que representa uno de los duelos
ms difciles de enfrentar.

EL DECLOGO DE LA VEJEZ

1. Cuidaras tu presentacin todos los das.

2. No te encerraras en tu casa ni en tu habitacin.
3. Amaras el ejercicio fsico como a ti mismo.
4. Evitaras actividades y gestos de viejo derrumbado.
5. No hablaras de tu vejez ni te quejaras de tus achaques.
6. Cultivaras el optimismo sobre todas las cosas.
7. Sers til a ti mismo y a los dems.
8. Trabajaras con tus manos y tu mente.
9. Mantendrs vivas y cordiales las relaciones humanas.
10. No pensaras que todo tiempo pasado fue mejor.
 CUESTIONARIO
INSTRUCCIONES: SUBRAYE LA RESPUESTA CON LA QUE SE IDENTIFIQUE MS.

1. A lo largo del da ha notado que su temperatura no va de

acuerdo al clima del momento?
a) S, casi siempre tengo fro aunque traiga ropa abrigadora
b) Algunas veces
c) No me he dado cuenta de nada parecido

2. Siente que ha sufrido cambios importantes en la apariencia

de su piel?
a) S, es ms gruesa y se notan arrugas
b) Tal vez, aunque no suelo prestarle atencin
c) No, siempre he tenido la misma piel

3. Le resulta ms difcil realizar actividades fsicas que hace

un tiempo?
a) Siempre
b) Algunas veces
c) Nunca

4. Con que frecuencia a notado dolores musculares o algn otro

tipo de malestar fsico?
a) Frecuentemente
b) Algunas veces
c) No he notado nada

5. Si entabla una conversacin Le resulta sencillo seguir el

ritmo de la pltica sin dudar de lo que se estaba hablando?
a) Siempre
b) Algunas veces
c) Nunca

6. Con que frecuencia se siente desesperado ante diferentes

situaciones?
a) Siempre
b) Algunas veces
c) Nunca
7. Suele irritarse fcilmente aunque unos minutos antes haya
estado contento?
a) Me pasa todo el tiempo
b) Algunas veces
c) Nunca me pasa

8. Qu piensa de que algunos o la mayora de sus amistades y

familiares hayan fallecido?
a) Me estoy quedando solo y no tardo en morir tambin
b) Ocasionalmente lo pienso y me pregunto si ya seguir yo
c) Es parte del ciclo vital de la vida.

9. Con que frecuencia presta atencin y se concentra en las

conversaciones o en las actividades diarias?
a) Siempre
b) Algunas veces
c) Nunca

10. Se ha sentido triste ltimamente sin razn alguna?

a) Si
b) Algunas veces
c) No

11. De un tiempo para ac, Cmo describira sus relaciones

sociales?
a) Sigo conservando mis amistades y la relacin con mis
familiares
b) Solo algunos amigos y familiares me visitan o se preocupan
por mi
c) Hace tiempo que no platico con amigos o familiares

12. Considera que delante de sus hijos y sus nietos sigue

teniendo autoridad y derecho a opinar y ser tomado en cuenta?
a) Si
b) Algunas veces
c) Nunca
13. Piensa usted que dejar de lado su vida laboral le ha
permitido pasar ms tiempo con su familia?
a) S, ahora paso todo el tiempo con ellos
b) En ocasiones convivo con ellos, ya que tambin ellos tienen
cosas que hacer
c) No, ahora vivo solo

14. Le gusta el lugar donde se encuentra ahora?

a) S, Por qu?______________________________________________
b) Pues es preferible que estar solo
c) No, Por qu?______________________________________________

15. Cmo describira su vida actualmente?