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2014
Trainingsziel Einfhrung der Technik Angriff mit Hilfe von Spielreihen und Spielformen Mannschaft U18
Trainingsdauer ca. 2,5 Stunden (2 Stunden Hauptteil) Spielerzahl 12
Hauptteil Einfhrung der Technik Angriff mit Hilfe von Spielreihen und Spielformen
Zwischen den bungen werden je nach Erschpfung der Spieler Trinkpausen durchgefhrt
Phase I: 50 min
Erlernen des richtigen Armzugs Ball selbst anwerfen und mit Stemmschritt
und der richtigen Krperhaltung zurckschlagen
35 min zum Ball. Weiteres Erlernen 2 Volleyballfelder sind in jeweils 3 schmale Felder Volleyball, Netz
unterteilt -> 6 Spielfelder. Felder knnen dabei mit Ball selbst im OZ anspielen und mit Stemmschritt
des Timings beim
vorhandenen Linien gebildet werden. Das Feld zurckschlagen
Stemmschritt.
beginnt in der Lnge bei der 3-Meter Linie und endet
Ball selbst anwerfen und mit Orientierungs- und
an der Grundline (Ein Feld ist in der Skizze farblich
Stemmschritt zurckschlagen
markiert). Zu kurz gespielte Blle landen dadurch im
Aus. Es wird 1 gegen 1 gespielt. Durch Anwendung
Ball selbst im OZ anspielen und mit Orientierungs-
des doppelten Zahnrads werden nach jeder Spielform
und Stemmschritt zurckschlagen
Partner getauscht.
Phase II: 50 min
Es wird ein Satz Standvolleyball gespielt. Es knnen nur
Erlernen des Angriffschlags unter
Punkte durch Angriffsschlge erzielt werden. Das Feld
15 min Erleichterten Bedingungen mit 3 gegen 3 (auf beiden Feldern) Volleyball, Netz
beginnt ab der 3 Meter Linie und endet mit der
zustzlicher Motivation
Grundlinie. Seitlich wird es auf ca. 6 Meter verschmlert.
Jetzt wird ein Satz gespielt, bei dem Punkte mit dem
Erlernen des Orientierungs- und
Kopf erzielt werden mssen, um die Bogenspannung zu
15 min Stemmschritts. Erlernen der 3 gegen 3 (auf beiden Feldern) Volleyball, Netz
erzwingen. Das Feld bleibt wie bei der vorherigen
Bogenspannung beim Angriffsschlag
bung
Erlernen der Technik Angriff in Normaler Satz bis 25, durch Angriffe erzielte Punkte
20 min 6 gegen 6 Volleyball, Netz
Spielsituation durch erhhte Motivation zhlen doppelt.