Asertivitatea

Ca si ascultarea si empatia, asertivitatea este o aptitudine care poate fi

dezvoltata. Conform unui studiu Bloom and Associates condus de
Universitatea din Missouri s-a constatat ca 85% din participanti au
experimentat schimbari favorabile in vietile lor ca rezultat al implicarii
intr-un program de dezvoltare a asertivitatii.

Respectarea spatiului privat al unei persoane inseamna nu doar

perceperea si respectarea distantei dintre tine si acea persoana, ci si o
distantare emorionala adecvata. Neimplicarea in intimitatea unei
persoane presupune de exemplu evitarea intrebarilor personale sau a
oferirea de sfaturi nesolicitate. O atitudine foarte afectiva si protectoare
poate indica lipsa de respect fata de celelalta persoana.

Asertivitatea iti sustine drepturile, iti protejaza spatiul personal si iti

exprima punctul de vedere, nevoile si sentimentele intr-un mod potrivit
din punct de vedere social, onest si direct. Persoanele asertive isi
indeplinesc nevoile proprii fara a afecta nevoile celorlalti. Persoanele
asertive cauta sa-si imbunatateasca relatiile cu celelalte persoane, sa
mentina respectul reciproc si sa-si apere atat interesele sale cat si cele
ale celor din jur. Comportamentul asertiv duce la multumire, control si
stima de sine.

Exprimarea directa nu inseamna sa se spuna primul lucru care trece prin

minte ci reprezinta o exprimam increzatoar si controlat, la timpul potrivit
si corespunzator situatiei (inteligent emotional). Asertivitatea nu este o
modalitate de manipulare sau de inducree in eroare a celorlaltii cu scopul
de a obtine ceea ce ne dorim. Ea nu suprima drepturile sau demnitatea
altei persoane. Asertivitatea presupune o anumita sensibilitate fata de
persoanele din jur din considerentul ca si ele au aceleasi drepturi.