CAPTULO VI

LAS EMOCIONES
Las ideas principales
1. Las emociones positivas nos ayudan a gozar de la vida, mientras que las emociones
negativas nos avisan que algo anda mal. Son para servirnos, no controlarnos.

Romanos 12:15 Gozaos con los que se gozan: llorad con los que lloran.

2. El temor es el miedo o la inquietud ante una situacin peligrosa. La ansiedad es una

inquietud causada por la incertidumbre. Una persona temerosa o ansiosa tienda a huir
frente a un conflicto o ceder cuando no debe. El temor y la ansiedad se vencen con
confianza en Dios.

Isaas 41:10 No temas, porque yo estoy contigo, no te desalientes porque yo soy tu Dios. Te fortalecer,
ciertamente te ayudar, s, te sostendr con la diestra de mi justicia.

3. El orgullo es un sentimiento elevado de tu propio valor o dignidad. En un conflicto, el orgullo causa que
uno no acepte su responsabilidad. El orgullo quiera ganar a toda costa. El opuesto al orgullo es la
cordura y la gratitud.

Romanos 12:3 Ninguno tenga ms alto concepto de s que el que debe tener, sino piense de s con cordura.

4. El enojo es una reaccin a la frustracin, al dolor o al temor. El enojo es pecado cuando controla a la
persona. Calmarse no resuelve el problema, pero ayuda a la persona para que pueda pensar mejor y
actuar de una manera positiva. La respuesta al problema del enojo es el dominio propio.

Eclesiasts 7:9 No te apresures en tu espritu a enojarte; porque el enojo reposa en el seno de los necios.

128
 LAS EMOCIONES
Las emociones son parte del ser humano. El amor, el gozo, la sorpresa,
el asombro....cuntas emociones hay que llenan nuestras vidas con sentido! En
su libro, Depression, a Stubborn Darkness (Depresin, una oscuridad tenaz), El
autor Edward Welch dice que para muchas personas que sufren de depresin, el
dolor ms grande es la falta de emocin. ..la vida es unidimensional, gris y fra.
Nada sostiene el inters. Es apenas un zombi andando. Todo es sin color o
vida, todo es cansancio.. 15 (traduccin ma) Qu triste no poder sentir las
emociones!

Nos gozamos con el nacimiento de un beb. Nos sentimos asombrados con una bella puesta de sol. Las
emociones positivas hacen posible disfrutar de la vida. Las emociones negativas tambin nos sirven. Son como
seales de aviso que algo anda mal. Dios nos dio las emociones tanto para gozar de la vida como para
protegernos del peligro. Las emociones nos sirven, pero no deben controlarnos.

El temor y la ansiedad
El temor es el miedo ante una situacin peligrosa. Es lo que sentimos cuando nos enfrentamos con un
peligro o lo que percibimos como un peligro. Nos ayuda a responder rpidamente ante situaciones adversas a
hacer algo para evitar el peligro o el dolor. Es una emocin que tiene muchos efectos en el cuerpo. Segn
wikipedia: El miedo produce cambios fisiolgicos inmediatos: se incrementa el metabolismo celular, aumenta la
presin arterial, la glucosa en sangre y la actividad cerebral, as como la coagulacin sangunea. El sistema
inmunolgico se detiene (al igual que toda funcin no esencial), la sangre fluye a los msculos mayores
(especialmente a las extremidades inferiores, en preparacin para la huida) y el corazn bombea sangre a gran
velocidad para llevar hormonas a las clulas (especialmente adrenalina). Tambin se producen importantes
modificaciones faciales: agrandamiento de los ojos para mejorar la visin, dilatacin de las pupilas para facilitar la
admisin de luz, la frente se arruga y los labios se estiran horizontalmente.

El temor tiene un propsito, pero llega a ser destructivo cuando nos quedamos atrapados por la cosa que
tememos. La situacin o el enemigo llega a ser el centro de nuestros pensamientos. Magnificamos el peligro.
Controlados por el temor, actuamos en maneras que nos hacen dao tanto a nosotros mismos como a otros.

Muy relacionado al temor es la ansiedad -- una inquietud causada por la incertidumbre. Lo sentimos
cuando estamos indecisos ante una decisin, o en un momento de inseguridad cuando no nos sentimos en control
de la situacin. La ansiedad puede venir cuando una experiencia del presente nos hace recordar una experiencia
desagradable del pasado. A veces la ansiedad viene por contagio aprendido del ejemplo de otros. La ansiedad
puede llegar a ser un hbito.

Una diferencia entre el temor y la ansiedad es su efecto en el cuerpo. En contraste con el temor,
fsicamente, la ansiedad quita energa del cuerpo. Nos sentimos congelados. Es difcil hacer algo para cambiar
nuestra situacin. Reaccionamos a un conflicto como vctimas porque pensamos que no hay nada que podamos
hacer para resolver el problema. O, nos hundimos en la culpa, convencidos que debemos poder controlar lo que,
en verdad no est bajo nuestro control.

_________________________________________
15. Welch, Edward T, Depression, A Stubborn Darkness, Punch Press, Winston-Salem, NC,2004, pginas 24-25.
129
 El temor y la ansiedad afectan los conflictos, porque en vez de buscar resolucin, ellos nos motivan a
buscar una manera de escapar. A veces alguien literalmente huye dejando atrs la situacin o la persona con
quien tiene un conflicto. A veces uno huye emocionalmente. Proverbios 12:25 dice La ansiedad en el corazn del
hombre lo deprime.... La ansiedad puede transformarse en depresin, cargando todos los problemas adentro.

El orgullo
Hay un sentido de satisfaccin al terminar bien un trabajo. lograr una meta o ver un ser querido lograr sus
metas es agradable. Dios mismo mostr satisfaccin en su propio trabajo. Cinco veces Dios mir lo que l haba
creado y vio que era bueno. Y por fin, reconoci que su creacin era bueno en gran manera. (Gnesis 1:10, 12,
21, 25, 31) No est mal sentirse complacido cuando algo le sale bien.

El orgullo negativo es un sentimiento elevado de su propio valor o dignidad. Es un

problema porque nos causa demandar nuestros derechos o deseos a costa de los derechos
de otros. Tiene muchas manifestaciones. En algunos, el orgullo se manifiesta como la
soberbia. La soberbio se le hace difcil aceptar la culpa cuando est equivocado. En otros,
el orgullo se manifiesta como el deseo de controlar a otras personas. Puede mostrarse en la
avaricia y la codicia. Puede ser la pereza, cuando no hace su parte en los quehaceres o
tareas, esperando ser servido y no servir. El orgullo tiene celos que demanda exclusividad
en las relaciones con otros.

La trampa del orgullo es que es muy difcil identificarlo en su propia vida. El mismo
orgullo nos miente, y nos dice que tenemos la razn, o que en verdad somos bastante humildes, o que la gente no
nos entiende. Qu engaoso es el orgullo!

El enojo
Dios nos dio las emociones para nuestro bien -- incluyendo el enojo. El enojo es una emocin comn en
todos a cristianos y a no cristianos, a gente con carcter fuerte y a los ms tmidos. El enojo tiene su lado
bueno. Es una advertencia que algo anda mal. Nos ayuda a identificar problemas y nos motiva a la accin. Como
el enojo es una emocin que libra adrenalina al cuerpo, en un momento de peligro, el enojo hace posible actos de
fuerza que puede salvar vidas.

En general, el enojo es una reaccin a la frustracin, al dolor o al temor. Muchas cosas causan la
frustracin: un deseo bloqueado, una promesa no cumplida, expectaciones no alcanzadas, una injusticia real o
percibida, estar sobrecargado o desorganizado, o una crisis fuera de control. El dolor puede ser fsico, emocional, y
muchas veces procede de un sentimiento de culpa. Puede recordar, por ejemplo, una vez que haya golpeado su
dedo con un martillo? Adems del dolor del dedo, qu senta? Enojo! Alguien le ofende con un apodo. La
palabra le duele. La reaccin normal es el enojo.

Todos tenemos emociones. Debemos usar las emociones para ayudarnos, pero no debemos ser
controlados por ellas. Las emociones positivas nos ayudan a gozar de la vida. Pero el deseo de sentir buenas
emociones no debe instarnos a buscar el placer en lugares equivocados. Adicciones ilustran el peligro de buscar
las buenas emociones a cualquier costo.

130
 Las emociones negativas sirven como seales de aviso y nos ayudan en un momento de peligro. Nos
advierten que estamos en peligro, y que debemos buscar la ayuda de Dios. Pero las emociones negativas pueden
guiarnos a caminos equivocados, hacindonos dao a nosotros mismos o a otros.

Usamos bien las emociones cuando mantenemos la misma actitud de

Cristo: obediencia y sumisin. El fruto del Espritu (amor, gozo, paz, paciencia,
benignidad, bondad, fe, mansedumbre, templanza. Glatas 5:22-23) es la
evidencia de que estamos siendo guiados por el Espritu. Glatas 5:24-26
Pero los que son de Cristo han crucificado la carne con sus pasiones y
deseos. Si vivimos por el Espritu, andemos tambin por el Espritu. No nos
hagamos vanagloriosos, irritndonos unos a otros, envidindonos unos a
otros.

Alguien que sigue a Cristo tiene una perspectiva distinta frente a los problemas y conflictos. Su meta no es de
ganar, sino de glorificar a Cristo. No es conseguir sus derechos, sino buscar el bien de otros. No anda con temor y
ansiedad, porque confa en Dios. El resultado es estar ms y ms centrado en Cristo y en cmo servir a otros.

131
 Leccin 17
Las emociones
Las ideas principales
Las emociones positivas nos ayudan a gozar de la vida.
Las emociones negativas nos avisan que algo anda mal.
Las emociones son para servirnos, no controlarnos.

Versculo clave:
Romanos 12:15 Gozaos con los que se
gozan: llorad con los que lloran.

Materiales necesarios:
Fotocopia del estudio bblico para cada alumno (pagina 135)
Una fotocopia para cada alumno de la hoja El termmetro de emociones (pagina 136)

La leccin:
Introduccin al tema:

Repase con los alumnos las lecciones pasadas.

Qu es un conflicto? (El conflicto es una diferencia de opinin o propsito que frustra el deseo de alguien.)
Hemos visto algunas alternativas positivas.
Cul es la alternativa responsable? (tomar responsabilidad por sus decisiones)
Cul es la alternativa de honor? (pasar por alto las ofensas pequeas)
Cul es la alternativa de gozo? (ver los propsitos de Dios en medio de los conflictos)

Actividad: El espejo de emociones

Que cada persona escoja una pareja. Que se paren cara a cara, algunas pulgadas de distancia entre ellos. Por
turno, que imiten los movimientos de su pareja como si fuera el reflejo de un espejo. El lder dice una emocin y la
pareja expresa la emocin con su cara y sus movimientos. (enojo, tristeza, duda, preocupacin, gozo, sorpresa,
etc.) Las emociones son buenas e importantes. Dicen que para muchas personas que sufren de depresin, el
dolor ms grande es la falta de emocin. Los que han sufrido la depresin dicen que: ..la vida es unidimensional,

132
gris y fro. Nada sostiene el inters. Es apenas un zombi caminando. Todo es sin color o vida y cansancio.. 16
Qu triste no poder sentir las emociones! Las emociones positivas hacen posible disfrutar la vida. Las emociones
negativas sirven como seales de aviso de que algo anda mal.

D a cada alumno la fotocopia de El termmetro de las emociones.

Pida que tracen una lnea de cada frase a dnde pondran la emocin que corresponde. No todas las personas son
afectadas igualmente por las emociones y no todas las situaciones nos afectan de la misma manera. Cul
situacin te provocar la reaccin ms fuerte? Por qu? Piense otra vez en el termmetro. Qu cosa no le
provocara una reaccin muy grande? Ya, si se repitiera 5 o 6 veces en seguida la misma cosa, cambiara tu
respuesta?

Actividad opcional:
D a cada alumno una hoja en blanco. Dganles que van a dibujar una cara que represente las emociones que
sentiran en las siguientes situaciones, una cara para cada situacin. (Puede cambiar las situaciones para que sean
apropiadas para su clase. Las siguientes solamente son ejemplos.)

1. Acabas de ganar un concurso

2. Tu equipo favorito perdi el campeonato
3. Ests peleando con tu mejor amigo
4. Tus amigos te sorprendieron con una fiesta en tu cumpleaos
5. Acabas de perder algo valioso
6. Acabas de encontrar la cosa valiosa que perdiste en el #5

En el transcurso de un da, podemos experimentar emociones muy diversas. Podemos ir de felices a tristes a
enojados en un abrir y cerrar de ojos.

Entregue un estudio bblico a cada alumno

__________________________________
16. Welch, Edward T, Depresion, A Stubborn Darkness, Winston-Salem:
133Punch Press, 2004, paginas 24-25.
 Estudio bblico gua del maestro
Leccin 17: Las emociones
1. Cul emocin debe penetrar nuestra relacin con Dios?
Segn Filipenses 3:1, gozaos en el Seor. Dios quiere que nuestra relacin con l sea una de gozo.

2. Cules emociones debemos compartir con otros?

Romanos 12:15 nos habla de emociones compartidas. Gozaos con los que se gozan: llorad con los que
lloran. Hay un lugar para expresar las emociones. Son importantes. Debemos sentir el dolor y el gozo de otros.
Dios nos dio las emociones para que gocemos de la vida y compadezcamos los unos con los otros.

3. Dnde nacen los conflictos?

Santiago 4:1 (de los pasiones) Las emociones no controlados provocan y empeoran los conflictos.
La Biblia habla del corazn como la sede de las emociones. Los deseos no son necesariamente malos en s,
pero cuando los deseos buenos toman un lugar demasiado grande en nuestros corazones, nos metemos en
problemas. Con manos abiertas debemos presentar nuestros deseos ms profundos a Dios. Las emociones
deben ayudarnos, no controlarnos.

4. Qu es la relacin entre el corazn y las palabras?

Segn Mateo 12:33-37, las dificultades sacan a la luz, por medio de las palabras, lo que tenemos en el
corazn.

Aplicacin:
Piensen en un conflicto que estn enfrentando ahora mismo, o uno que les ha
pasado. Sus emociones les ayudaron o les controlaron?

134
 Estudio bblico alumnos
Las emociones
Romanos 12:15 Gozaos con los que se gozan: llorad con los que lloran.

Las emociones son parte de la experiencia humana. Cada vida tiene una medida de alegra y tristeza.

1. Segn Filipenses 3:1, cul emocin debe penetrar nuestra relacin con Dios? _________________________

2. Romanos 12:15 nos habla de emociones compartidas. Cules emociones debemos compartir con otros?
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________

Dios nos dio las emociones para que gocemos de la vida y compadezcamos los unos con los otros.

3. Santiago 4:1 dice que los conflictos nacen, dnde? _______________________________________________

La Biblia habla del corazn como la sede de las emociones. Los deseos no son necesariamente malos en s,
pero cuando los deseos buenos toman un lugar demasiado grande en nuestros corazones, nos metemos en
problemas.

4. Segn Mateo 12:33-37, qu es la relacin entre el corazn y las palabras? ____________________________

_________________________________________________________________________________________

Las dificultades sacan a la luz lo que tenemos en el corazn.

Las emociones no controladas provocan y empeoran los conflictos.

Las emociones deben ayudarnos, no controlarnos.

135
 El termmetro de emociones

Traza una lnea de cada frase al termmetro

para mostrar cmo se siente cuando:

FURIOSO 1. Alguien hace

burla de m

ENOJADO 2. Alguien me
quita el lugar
en la fila
DISGUSTADO
3. Alguien habla
mal de m
FRUSTRADO
4. Alguien maltrata
a otra persona
INDIFERENTE en mi presencia

5. Pierdo un juego
TRANQUILO

136
 Leccin 18
Cmo vencer el temor y la ansiedad!
Las ideas principales

El temor es el miedo o la inquietud ante una situacin peligrosa.

La ansiedad es una inquietud causada por la incertidumbre.
Una persona temerosa o ansiosa tiende a huir frente a un conflicto o ceder cuando no es
correcto hacerlo.
El temor y la ansiedad se vencen con confianza en Dios.

Versculo clave:
Isaas 41:10: No temas, porque yo estoy contigo, no
te desalientes, porque yo soy tu Dios. Te fortalecer,
ciertamente te ayudar, s te sostendr con la diestra
de mi justicia...

Materiales necesarios:
Fotocopia de la hoja Las fobias para cada alumno. (Hay dos por pgina, pgina 142)
Fotocopia de la hoja Cmo vencer el temor y la ansiedad! Para cada alumno (pgina 143)

La leccin:
Introduccin al tema:

Entregue una fotocopia de Las fobias a cada alumno

Dicen que el 5% de la poblacin mundial padece algn tipo de fobia.
Una el nombre de estas fobias comunes con su definicin.

Las respuestas son:

Acrofobia: El miedo a las alturas

Emetofobia: El miedo de al vmito o a vomitar
Carcinofobia: El miedo a contraer el cncer
Brontofobia: El miedo a rayos y truenos de las tormentos
Necrofobia: El miedo a la muerte

137
 Agorafobia: El miedo de multitudes o lugares abiertos
Aracnofobia: El miedo de araas
Sociofobia: El miedo de ser juzgado negativamente en situaciones sociales
Aerofobia: El miedo de viajar en avin
Claustrofobia: El miedo a quedar confinado a espacios cerrados

1. El temor es el miedo o inquietud ante una situacin

peligrosa.

El temor es lo que sentimos cuando enfrentamos lo que

percibimos como un peligro. Nos ayuda a responder
rpidamente ante situaciones adversas. Es una emocin que
tiene muchos efectos en el cuerpo.
El miedo hace que:
a. el sistema inmunolgico se detenga (para poner todas sus
fuerzas en defensa)
b. la sangre fluya a los msculos mayores (para poder huir)
c. el corazn bombee sangre a gran velocidad (para llevar
adrenalina al cuerpo)
d. se agrandan los ojos para mejorar la visin

2. El temor nos sirve en un tiempo de peligro

Pero es destructivo cuando nos quedamos fijos en la cosa que tememos.
La situacin o el enemigo llega a ser el centro de nuestros pensamientos y magnificamos el peligro.
Controlado por el temor, actuamos de maneras que nos hacen dao a nosotros mismos o a otros.

3. Muy relacionado al temor est la ansiedad

La ansiedad es una inquietud causado por la incertidumbre. Lo sentimos cuando estamos indecisos ante una
decisin, o en un momento de inseguridad cuando no estamos en control de la situacin. La ansiedad puede
venir de experiencias del pasado o ser aprendida del ejemplo de otros. El temor y la ansiedad son semejantes
porque son sentimientos de inseguridad o incertidumbre. Son sumamente incmodos.

Una diferencia entre el temor y la ansiedad es su efecto en el cuerpo. Al contraste del temor, la ansiedad quita
energas del cuerpo. Nos sentimos congelados. Es difcil hacer algo para cambiar nuestra situacin.
Reaccionamos a un conflicto como vctimas. Pensamos que no hay nada que podamos hacer para resolver el
problema. O, nos hundimos en la culpa, pensando que debemos poder controlar lo que, en verdad, no est
bajo nuestro control.

138
4. El temor y la ansiedad afectan los conflictos
En vez de buscar resolucin, el temor y la ansiedad nos motivan a buscar una manera de escapar. A veces
alguien literalmente huye dejando atrs la situacin o persona con quien tiene un conflicto. A veces uno
huye emocionalmente. No habla ni reacciona. Proverbios 12:25 dice La ansiedad en el corazn del hombre
lo deprime.... La ansiedad puede transformarse en depresin, cargando todos sus problemas adentro. Como
el temor y la ansiedad son tan difciles de soportar, muchas veces se disfrazan como enojo. El enojo permite
que la persona reaccione, pero generalmente es con una explosin que hace dao a la persona misma o a
otros.

La ansiedad y el temor son emociones. No es de provecho culparse por sentirse ansioso o con temor. Son
importantes seales de peligro. No podemos controlarlos por voluntad nuestra. Lo importante es lo que
hacemos cuando nos damos cuenta que la ansiedad (o el temor) est entrando al corazn. Como dice el
refrn, no podemos evitar que el pjaro vuele sobre la cabeza, pero, s podemos evitar que haga un nido en
nuestro cabello.

Entregue una hoja Cmo vencer el temor y la ansiedad! a cada

alumno.
Qu debes hacer cuando el temor o la ansiedad quiere apoderarse de ti?

No temas decirle a Dios lo que sientes. Salmo 77 es un salmo de angustia convertido

en confianza. El salmista expres sus emociones a Dios. Despus de expresar toda
su ansiedad, l reconoci la grandeza y suficiencia de Dios. (Si hay tiempo, tome el
tiempo para leer todo el salmo. Pregunte a sus alumnos cules versculos les
impactan.)

Qu dios es grande como nuestro Dios? T eres el Dios que hace maravillas;
hiciste notorio en los pueblos tu poder.
Salmo 77:13b-14

1. Ora. Dile a Dios lo que sientes, y expresa tu confianza a Dios y reconoce que l est en control de tu situacin.

2. Memoriza algunos pasajes bblicos acerca de la ansiedad y el temor. Aplquelos a tu situacin y afrrate a
sus promesas. Por ejemplo:
1 Pedro 5:6-7 Humillaos, pues, bajo la poderosa mano de Dios, para que l os exalte cuando fuere tiempo:
echando toda vuestra ansiedad sobre l, porque l tiene cuidado de vosotros.
Isaas 41:10 No temas, porque yo estoy contigo, no te desalientes, porque yo soy tu Dios. Te fortalecer,
ciertamente te ayudar, s, te sostendr con la diestra de mi justicia.

3. Medita en lo que es verdad y positivo. Muchas veces la ansiedad es el temor a lo que tal vez viene en vez
de un enfoque en lo que es verdad o real. Pensamos las mismas cosas vez tras vez.
Filipenses 4:8 (versin: Biblia de las Amricas) Por lo dems hermanos, todo o que es verdadero, todo lo
digno, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo honorable, si hay alguna virtud o algo que merece
elogio, en esto meditad.
139
4. Piensa en otros recursos que tienes a tu alcance. Tienes un bueno amigo/amiga con quien puedes
conversar? Puedes escuchar msica que levanta tu nimo? Haz algo positivo, por pequeo que sea, para
enfrentar la causa de tu ansiedad

5. Reconoce que al fin y al cabo Dios es el juez. l es ms grande que tus problemas, y ms poderoso que tus
enemigos. l est presente en los momentos cuando lo necesitas.

Isaas 57:15,18 Porque as dice el Alto y Sublime que vive para siempre, cuyo nombre es Santo; habito en
lo alto y santo, y tambin con el contrito y humilde de espritu, para vivificar el corazn de los contritos... He
visto sus caminos, pero lo sanar; lo guiar y le dar consuelo a l y a los que con l lloran, poniendo
alabanza en los labios. Paz, paz al que est lejos y al que est cerca dice el Seor y yo lo sanar.

Aplicacin:
La ansiedad y el temor hacen que todo aparezca oscuro. Es como tratar de llevar en la espalda una carga que es
demasiada pesada. No se puede. El Seor te est diciendo: Echa toda tu ansiedad sobre m. Porque yo tengo
cuidado de ti. Con confianza en Dios, vas a recibir luz para seguir adelante aunque sea solamente para el siguiente
paso. Vas a tener la fuerza para llevar la carga, porque no la cargars slo. Dios es ms grande que tu
problema. l te ama y viene a tu defensa. Cristo vino a darte luz en las tinieblas y fuerza para seguir
adelante.

Lean Dios es ms grande.

140
DIOS ES MS GRANDE
Cuando honro a Dios en un conflicto
muestro al mundo cun grande es l.
Ms grande que el problema
ms grande que el dolor
Dios es ms grande.

No quiere decir que no me duele,

no quiere decir que no importa.
Quiere decir que Dios puede usar lo malo
para hacer algo que es bueno.

Cuando hago lo que es bueno a otros

yo muestro al mundo que Dios es bueno,
mejor que el problema
mejor que el dolor
Dios es el mejor.

No quiere decir que no me duele,

no quiere decir que no importa.
Quiere decir que Dios puede usar lo malo
para hacer algo que es bueno.

Cuando aprendo actuar como Jess

muestro al mundo que Dios est en mi.
No importa el problema
no importa el dolor
Dios est en mi.

No quiere decir que no me duele,

No quiere decir que no importa.
Quiere decir que Dios puede usar lo malo
Para hacer algo que es bueno.

Por Luke McKeeth

141
 LAS FOBIAS
Dicen que el 5% de la poblacin mundial padece algn tipo de fobia. Une el nombre de estas fobias comunes con
su definicin.

Acrofobia El miedo a la muerte

Emetofobia El miedo a quedar confinado a espacios cerrados

Carcinofobia El miedo de al vmito o a vomitar

Brontofobia El miedo a contraer el cncer

Necrofobia El miedo a las alturas

Agorafobia El miedo de viajar en avin

Aracnofobia El miedo de multitudes o lugares abiertos

Sociofobia El miedo de araas

Claustrofobia El miedo a rayos y truenos de las tormentos

Aerofobia El miedo de ser juzgado negativamente en situaciones

sociales

____________________________________________________________________________________________

LAS FOBIAS
Dicen que el 5% de la poblacin mundial padece algn tipo de fobia. Une el nombre de estas fobias comunes con
su definicin.

Acrofobia El miedo a la muerte

Emetofobia El miedo a quedar confinado a espacios cerrados

Carcinofobia El miedo de al vmito o a vomitar

Brontofobia El miedo a contraer el cncer

Necrofobia El miedo a las alturas

Agorafobia El miedo de viajar en avin

Aracnofobia El miedo de multitudes o lugares abiertos

Sociofobia El miedo de araas

Claustrofobia El miedo a rayos y truenos de las tormentos

Aerofobia El miedo de ser juzgado negativamente en situaciones

142
sociales
 Estudio bblico alumnos
Cmo vencer el temor y la ansiedad!
Salmo 77:13b-14 Qu dios es grande como nuestro Dios?
T eres el Dios que hace maravillas; hiciste notorio en los pueblos tu poder.

No temas decirle a Dios lo que sientes. Salmo 77 es un salmo de angustia

convertido en confianza. El salmista expres sus emociones a Dios. Despus de
expresar toda su ansiedad, l reconoci la grandeza y suficiencia de Dios.

1. Ora. Dile a Dios lo que sientes, y expresa tu confianza a Dios y reconoce que l
est en control de tu situacin.

2. Memoriza algunos pasajes bblicos acerca de la ansiedad y el temor.

Aplcalos a tu situacin y afrrate a sus promesas

1 Pedro 5:6-7 - ____________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

Isaas 41:10 - _____________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

3. Medita en lo que es verdad y positivo.

Muchas veces la ansiedad es el temor a lo que tal vez viene en vez de un enfoque en lo que es verdad o real.
Pensamos las mismas cosas vez tras vez. En cambio, debemos meditar en lo que es verdad y positivo.

Filipenses 4:8 - ____________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________

4. Piensa en otros recursos que tienes a tu alcance. Tienes un bueno amigo/amiga con quien puedes
conversar? Puedes escuchar msica que levanta tu nimo? Haz algo positivo, por pequeo que sea, para
enfrentar la causa de tu ansiedad.

5. Reconoce que al fin y al cabo Dios es el juez. l es ms grande que tus problemas, y ms poderoso que tus
enemigos. l est presente en los momentos cuando lo necesitas.

Isaas 57:15, 18 Porque as dice el Alto y Sublime que vive para siempre, cuyo nombre es Santo; habito en lo
alto y santo, y tambin con el contrito y humilde de espritu, para vivificar el corazn de los contritos. He visto
sus caminos, pero lo sanar; lo guiar y le dar consuelo a l y a los que con l lloran, poniendo alabanza en
los labios. Paz, paz al que est lejos y al que est cerca dice el Seor y yo lo sanar.

143
 Leccin 19
El orgullo
Las ideas principales

El orgullo es un sentimiento elevado de su propio valor o dignidad.

En un conflicto, el orgullo causa que uno no acepte su responsabilidad.
El orgulloso quiere ganar a cualquier precio.
La respuesta al orgullo es la cordura y la gratitud.

Versculo clave:
Romanos 12:3: No tenga ms alto concepto de s
que el que debe tener sino piense de s con cordura.

Materiales necesarios:
Materiales para hacer una tarjeta de gratitud segn su gusto.
Fotocopia del Salmo 100 para cada alumno (pgina 148) (opcional)
Fotocopia del estudio bblico para cada alumno. (pgina 149)

La leccin:
Entregue un estudio bblico a cada alumno

144
 Estudio bblico gua del maestro
Leccin 19: El orgullo
1. En tu opinin hay tal cosa como un orgullo sano? Por qu
s o no?
El orgullo negativo es un sentimiento elevado de su propia valor o dignidad. El orgullo tiene muchas
manifestaciones.
Soberbia
Es difcil aceptar que est equivocado.
El deseo de controlar a otras personas.
La avaricia y la codicia.
La pereza.
Los celos que demandan exclusividad en las relaciones con otros.

2. Generalmente, la Biblia usa la palabra orgullo en un sentido

negativo.
Al mismo tiempo sabemos que no est mal sentirse satisfecho el haber hecho algo bueno. Qu palabras se
repiten en los siguientes versculos que muestran el agrado que Dios mismo sinti en la creacin? (Gnesis 1:10
12, 21, 25, 31) (bueno)

3. Segn Salmo 10:4, qu es la actitud de una

persona orgullosa?
Describe la actitud del orgulloso ante Dios: El malo, por su altivez, no busca a Dios; no
hay Dios en ninguno de sus pensamientos.

4. Qu dice Proverbios 6:17 (y 21:4) acerca

del orgullo?
No hay ninguna duda de la actitud de Dios en cuanto al orgullo. Es el primero en la lista de las siete cosas que Dios
aborrece. Proverbios 6:17 y Proverbios 21:4 dicen: altivez de ojos, y orgullo de corazn, y pensamiento de
impos, son pecado. La trampa del orgullo es que es muy difcil identificarlo en nuestra propia vida. El mismo
orgullo nos miente, y nos dice que tenemos la razn, o que en verdad somos bastante humildes, o que la gente no
nos entiende.

5. El orgullo es peligroso.
Santiago 4:6 dice que Dios resiste a los soberbios. El orgulloso no encuentra el apoyo de Dios. En
Proverbios 16:18, qu le pasa al orgulloso? (destruccin, cadas)

El orgullo daa relaciones con otros y es la fuente de muchos conflictos. La persona orgullosa excusa la mala
conducta. Rehsa tomar responsabilidad por sus acciones. El orgulloso no ve el valor de otros.
145
6. Segn Romanos 12:3, en vez del orgullo, debemos pensar de
nosotros mismos con cordura
La cordura lleva la idea de buen juicio.
La cordura nos recuerda que no somos el centro del universo.
La cordura da a Dios la preeminencia. Reconoce que lo que tienes - sea en habilidades, capacidades o
posesiones viene de la mano del creador.

7. Segn 1 Corintios 10:24, en vez de tener la ego-cntrica

perspectiva del orgullo, qu debemos hacer?
Ninguno busque su propio bien, sino el del otro.
La cordura cambia el amor egocntrico del orgullo para el amor a otros.
Empieza a ver lo bueno en, y las necesidades de, otras personas.

8. El remedio para el orgullo

A. La cordura

Romanos 12:3 nos da el remedio para el orgullo: ...no tenga ms alto concepto de s que el que debe tener
sino piense de s con cordura...
La cordura lleva la idea de buen juicio.
La cordura nos recuerda que no somos el centro del universo.
La cordura da a Dios la preeminencia. Reconoce que lo que tienes - sea en habilidades, capacidades o
posesiones vienen de la mano del creador.

I Corintios 10:24 dice:Ninguno busque su propio bien, sino el del otro.

B- La gratitud

Cuando uno se apoya en sus propios mritos, su valor como persona

sube o baja segn sus logros. Por eso, para mantener un buen concepto
de s mismo tiene que constantemente confirmar su valor o caer en la
depresin.
La persona con cordura reconoce su valor infinito, pero sabe que la fuente
de su valor es Dios.
La gratitud a Dios combate el orgullo.
La cordura tambin ve la contribucin de otros y muestra gratitud.

146
Aplicacin:
Hay dos ejercicios productivos para alguien que quiere combatir el orgullo. Y como el orgullo es difcil de identificar
en s mismo, sera bueno hacer los ejercicios como un profilaxis. En cuanto sea posible, todos los das, busca la
oportunidad:

(1) de hacer algo para otra persona (y mejor si es sin que se den cuenta.)
(2) de expresar tu gratitud primeramente a Dios, pero tambin a una persona que es una bendicin en tu vida.

(Si hay tiempo provea materiales y deje a los estudiantes hacer una tarjeta de gratitud para alguien. Que usen su
creatividad para hacer algo a su propio gusto.)

El amor busca el bien de la otra persona y la gratitud reconoce el bien que otros le han hecho. Son buenas
maneras de recordarse que yo no soy el centro del universo.

Terminen la clase mostrando gratitud a Dios leyendo o cantando juntos el Salmo 100.

147
 Salmo 100
Cantad alegres a Dios, habitantes de toda la tierra,
servid a Jehov con alegra;
venid ante su presencia con regocijo.

Entrad por su puertas con accin de gracias,

por su atrios con alabanza,
alabadle, bendecid su nombre.

Porque Jehov es bueno:

para siempre es su misericordia,
y su verdad por todas las generaciones.

148
 Estudio bblico alumnos
El orgullo
Romanos 12:3: No tenga ms alto concepto de s que el que debe tener sino piense de s con cordura.

1. En tu opinin, hay tal cosa como un orgullo sano? Por qu s o no? ________________________________
_________________________________________________________________________________________

2. Generalmente, la Biblia usa la palabra orgullo en un sentido negativo. Al mismo tiempo sabemos que no est
mal sentirse satisfecho por haber hecho algo bueno. Qu palabras se repiten en los siguientes versculos que
muestran el agrado que Dios mismo sinti en la creacin? (Gnesis 1:10 12, 21, 25, 31)
_________________________________________________________________________________________

3. El orgullo negativo es un sentimiento elevado de su propia valor o dignidad. Segn Salmo 10:4, qu es la
actitud de una persona orgullosa?____________________________________________
______________________________________________________________________

4. Qu dice Proverbios 6:17 (y 21:4) acerca del orgullo? __________________________

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

5. El orgullo es peligroso. Santiago 4:6 dice que Dios resiste a los soberbios. El orgulloso
no encuentra el apoyo de Dios. En Proverbios 16:18 , qu le pasa al orgulloso?
_______________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________

El orgullo daa relaciones con otros y es la fuente de muchos conflictos. La persona orgullosa excusa la mala
conducta. Rehsa tomar responsabilidad por sus acciones. El orgulloso no ve el valor de otros.

6. Segn Romanos 12:3, en vez del orgullo, debemos pensar de nosotros mismos con ______________________
_________________________________________________________________________________________

La cordura lleva la idea de buen juicio. La cordura nos recuerda que no somos el centro del universo. La
cordura da a Dios la preeminencia. Reconoce que lo que tiene - sea en habilidades, capacidades o posesiones,
viene de la mano del creador.

7. Segn 1 Corintios 10:24, en vez de tener el ego-cntrico perspectiva del orgullo, qu debemos hacer? ______
_________________________________________________________________________________________

La persona con cordura reconoce su valor infinito, pero sabe que la fuente de su valor es Dios. La gratitud a
Dios combate el orgullo. La cordura tambin ve la contribucin de otros y muestra gratitud. Anota algo por lo
cual puedes dar gracias a Dios, y una manera en lo cual otra persona ha sido una bendicin en tu vida.
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________

149
 Leccin 20
El enojo
Las ideas principales

El enojo es una reaccin a la frustracin, el dolor o el temor.

El enojo es pecado cuando nos controla.
El calmarse no resuelve el problema pero ayuda a la persona para que pueda pensar mejor y
actuar en una manera positiva.
La respuesta al problema del enojo es el dominio propio.

Versculo clave:
Eclesiasts 7:9 No te apresures en tu espritu a
enojarte; porque el enojo reposa en el seno de los
necios.

Materiales necesarios:
Una fotocopia de la silueta del cuerpo para cada alumno. O puede pedir que cada uno dibuja uno en su propio
papel (pgina 155).
Una pizarra o cartulina para anotar los puntos importantes de la leccin.
Fotocopia para cada alumno de Las emociones (pgina 154).

La leccin:
Introduccin al tema:

Repase las lecciones acerca de las emociones.

Para qu sirven las emociones? (Las buenas emociones nos ayudan a disfrutar la vida, las emociones
negativas son avisos de peligro o que algo anda mal)
Cul es el resultado en un conflicto de ser controlado por el temor y la ansiedad? (la tendencia de huir o ceder
cuando no es bueno)
Cmo se puede vencer el temor y la ansiedad? (con confianza en Dios)
Qu son algunos de las manifestaciones del orgullo? (soberbia, es difcil aceptar que est equivocado, el
deseo de controlar a otras personas, la avaricia y la codicia, la pereza, y los celos que demandan exclusividad
en las relaciones con otros.)
Cul es el remedio para el orgullo? (La cordura y la gratitud)

150
 Estudio bblico gua del maestro
Leccin 20: El enojo
1. Qu es el enojo?
a. En general, el enojo es una reaccin a la frustracin, el dolor, o la injusticia. Tanto el orgullo como el temor
pueden disfrazarse como enojo.

Muchas cosas nos frustran:

una promesa no cumplida,
expectaciones no alcanzadas,
una injusticia real o percibida,
estar sobrecargado o desorganizado,
una crisis fuera de control.

b. El dolor puede ser fsico, emocional, o dolor que viene al sentirse culpable. Puedes recordar, por ejemplo, una
vez te has golpeado tu dedo con un martillo? Adems del dolor en el dedo, qu sentas? Enojo. Alguien te
ofende con un apodo. La palabra te duele y la reaccin normal es el enojo. Alguien te enfrenta en un error. No
es solamente pena que sientes. Es enojo.

2. El enojo tiene cuatro etapas.

a. Una acumulacin de frustracin, dolor, o temor. Hay una medida en la cual aguantamos la frustracin.
Generalmente no explotamos de un solo.
Eventos externosEjemplo: puede ser que te afecten ms las cosas cuando otros te estn viendo, o al
final de una serie de frustraciones pequeas.
Eventos internosEjemplo: puede ser que te afecten ms las cosas por los recuerdos de algo que te
haya pasado hace mucho tiempo, o cuando ests muy cansado.
b. Una chispa o detonadorun evento que prende fuego al enojo. El detonador es el evento que le hace explotar.
c. La erupcinla expresin del enojo.
d. Las consecuenciaslos resultados de la expresin del enojo.

Entregue a cada alumno una copia de la silueta de la persona

(Ensales la silueta o pida que lo dibujen en la otra cara de la hoja que tienen.) Pdales que marquen dnde
sienten el enojo. Qu partes de su cuerpo estn siendo afectadas por el enojo? Una persona experimenta el
enojo en todo su cuerpo:
el cerebroideas dan vueltas y vueltas en la mente.
el corazn--palpita
los dientesse rechinan
la bocatiene ganas de gritar
as manosen puos
la frentearrugas
el estomagose retuerce
los piestiene ganas de dar patadas o pisotear

151
Como el temor, el enojo es una emocin que libra adrenalina al cuerpo. En un momento de peligro, la adrenalina
hace posible actos de fuerza que pueden salvar vidas. El enojo es una reaccin fsica, pero somos responsables
por la manera en que expresamos el enojo. Estar en lo correcto no justifica dar rienda suelta al enojo. Prov. 29:11
dice: El necio da rienda suelta a toda su ira, mas el sabio al fin la sosiega..
Analiza tu propio enojo.

1. Qu cosa o cosas tienden a hacerte sentir enojado?

2. Cmo te afecta el enojo fsicamente?--Dnde sientes el enojo en tu cuerpo?
S que estoy enojado cuando ________________________________________________________________
3. Cmo afecta tus pensamientos?Cuando te sientes enojado, qu pasa por tu mente? Cuando siento
enojado me dan ganas de ___________________________________________________________________
4. Cmo afecta tu vida?
Cules de tus acciones aumentan los problemas? ________________________________________________
Qu consecuencias tuvieron estas acciones? ___________________________________________________

Entrega a los alumnos una fotocopia de LAS EMOCIONES.

Repasa con ellos las repuestas negativas al conflicto. (Puedes referirte a la loma resbaladiza en la pgina 116)
El temor tiende a reaccionar para evitar el conflicto
Negarfingir que no hay conflicto tiende a guardar rencor
Huir literalmente o emocionalmente
Ceder para evitar el conflicto, uno puede darse por vencido cuando no es apropiado
llegar a ser una victima.

El orgullo tiende a hacer lo que sea necesario para ganar

Negarsu responsabilidad en el conflicto
Manipularhacer lo que puede para controlar a la otra persona
Exigirdemandar sus derechos, no pensar en el bien de la otra persona

Tanto el temor como el orgullo pueden disfrazarse como el enojo.

El enojotiende a descontrolarse y atacar con violencia
Social (Ej. Excluir a la otra persona)
Verbal (Ej. Amenazar, burlar, chismear, gritar, humillar)
Fsica (Ej. Pegar, empujar, golpear, tropezar, chocar)

3. Est bien enojarnos, o no?

Efesios 4 contiene dos versculos algo paradjicos. El versculo 26 parece darnos permiso a enojarnos:
Airaos, pero no pequis... pero solo cinco versculos despus, en el versculo 31, nos dice: qutense de
vosotros toda amargura, enojo, ira... Entonces, est bien enojarnos, o no? Hay una manera en la cual
las dos cosas pueden estar correctas al mismo tiempo?

Una respuesta se encuentra en Eclesiasts 7:9: No te apresures en tu espritu a enojarte; porque el enojo
reposa en el seno de los necios. Este versculo tiene algunas frases muy tiles en un momento de enojo:

a. no te apresures respira. Un momento de espera te da tiempo a controlarte, pedir ayuda a Dios y

pensar.
152
 b. el enojo reposa -- El enojo surge por nuestros cuerpos como una alarma clamando: Cuidado!
Peligro! Libra adrenalina al cuerpo y nos motiva a accin. La energa que el cuerpo produce en
respuesta al enojo puede ser positiva o destructiva. Hay que hacer caso al enojo. Esta seal de
alarma tiene un propsito. Dejarlo adentro causa depresin, amargura o enfermedades. El enojo no
debe tomar residencia (reposar) en nuestros corazones.

c. el enojo reposa en el seno de los necios. El enojo no controlado es necio. Explotando afuera, daa
fsicamente o emocionalmente a uno mismo o a otros. El enojo es pecado cuando nos controla.
Proverbios 29:22 dice El hombre iracundo levanta contiendas, y el furioso muchas veces peca...

Proverbios 14:17 El que fcilmente se enoja har locuras...

4. Algunas maneras de ayudar a poner el enojo bajo control:

Calmarse no resuelve el problema, pero ayuda a la persona para que pueda pensar mejor y actuar de una
manera positiva. La respuesta al problema del enojo es el dominio propio. El enojo es una reaccin del cuerpo
a situaciones amenazantes. Si nos controla, el resultado es pecado. Controlado, la energa librada por el
cuerpo en un momento de enojo ayuda a uno a atacar problemas no a personas, buscar soluciones y bendecir
a otros.
Busca la ayuda de Dios. Salmo 37:7 Guardar silencio ante Jehov, espera en l. No responde a la situacin
bajo el control del enojo.
No escojas como amigo a la persona que es controlado por el enojo. Proverbios 22:24-25 No te entremetas
con el iracundo, ni te acompaes con el hombre de enojos, no sea que aprendas sus maneras y tomes lazo
para tu alma. Deseamos ser buen ejemplo para nuestros amigos, pero si tus amigos tienen problemas con el
enojo y estn infectndote con ese mal, es tiempo de buscarte nuevos amigos. Hay
algo de verdad en el dicho que dice: Dgame con quien andas, y te digo quien eres.
Controla tu lengua. Santiago 1:19-20 Por esto, mis amados hermanos, todo hombre
sea pronto para or, tardo para hablar, tardo para airarse, porque la ira del hombre no
obra la justicia de Dios. (Prov. 13:3; Col 3:8) Muchas veces al escuchar bien a la otra
persona, nos damos cuenta que no hay, en verdad, un motivo para el enojo.
Descarga algo de emocin, buscando una manera de hacerlo que no hace dao a otra
persona ni a sus pertenencias. Haz de antemano una lista de cosas positivas que te
ayudan a calmarte. (contar a 10, respirar profundo, buscar un lugar tranquilo, dormir,
correr.....) Descargar tu enojo no es la misma cosa como resolver el problema, pero
puede ayudarte a regresar a enfrentar el problema con ms control. (Puede ser que pegando al perro te ayude
a descargar la emocin, pero esa no es la idea. Busca algo positivo que te ayudar a pensar con calma.)

Aplicacin:
Usa la energa que sientes para atacar el problema de una manera positiva. Un pacificador busca un camino de
resolucin donde parece que no hay uno. Describe en palabras lo que sientes. Escribe tus pensamientos y
sentimientos. Descubre lo que est causando el enojo frustracin, temor, dolor (Con qu o con quin estoy
enojado? Por qu estoy enojado?) Piensa de una manera positiva de responder al problema. Hay algo que
puede cambiar para mejorar las cosas y hacerte sentir mejor? Examina lo que te dicen las Escrituras, y examnate
a ti mismo. Busca consejo de alguien de confianza, lee libros que te ayuden. Empieza a orar especficamente
para la persona que es el enfoque de tu enojo. Hay muchas personas que han transformado su enojo en algo muy
positivo. Han llegado a ser campeones de causas buenas, han usado sus recursos para resolver problemas y
aliviar el sufrimiento.
153
154
155
Querido(a) Maestro(a),

Considerada por muchos de ser la mejor gimnasta de todos los tiempos,

Nadia Comaneci, gan 9 medallas en las olimpiadas de 1976 y 1980. Cinco
de las medallas eran de oro. En una entrevista, ella dijo: Trabajo duro lo ha
hecho fcil. Eso es mi secreto. Es por eso que gano. Michael Jordan, el
sper-estrella ya retirado de baloncesto es un atleta dotado, pero su xito
fue acompaado de entrenamiento intenso y riguroso.

Lo que es verdad en el campo de los deportes, es verdad en el campo

de las relaciones. No aprendemos a ser pacificadores de un da al otro.
Requiere esfuerzo y prctica para controlar las emociones y usarlas para
hacer lo bueno en vez de vengarnos. Es necesario aprender a escuchar con
el propsito de entender a la otra persona. No es natural dar la razn al otro
en vez de siempre defenderse.

Sabemos que tenemos la ayuda y bendicin de Dios en la tarea de ser

personas de paz, pero la Biblia dice claramente que el crecimiento espiritual
requiere trabajo. En 2 Timoteo 2:1 Pablo anima a Timoteo: esfurzate en la
gracia que es en Cristo Jess. S, gozamos de la gracia de Dios, y s, la vida
cristiana requiere esfuerzo.

Para ayudar a tus estudiantes en el camino de paz, dales oportunidades

de practicar los principios que ests enseando. Si ests usando Creando
una cultura de paz en la clase de Biblia por ejemplo, pon mucho empeo
en aplicarla cuando hay un conflicto en la hora de ensear la matemtica.
Ensea tus alumnos a ver que la paz es para todo aspecto de la vida. No es
simplemente otra materia. En la leccin #1 de esta seccin Qu es un
conflicto? tus alumnos llenaron algunos formularios acerca del conflicto.
Estas pginas pueden servir de gua para dramas improvisadas o
conversaciones de grupo. Como dijo Nadie Comaneci acerca de su xito, es
el trabajo duro de aplicar los principios que va a hacer ms fcil el camino
de paz.

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